Ich habe mir gerade das Hüftvideo angesehen, weil ich mich völlig hilflos fühle. Ich beginne schon zu hinken und merke es nicht selber. Ich möchte um keinen Preis operieren. Ich versuche jetzt das Programm zu machen. Silvia
Ich habe schon seit Jahren Euren Kanal abboniert und bin sehr dankbar fuer die tollen Videos weil ich schon viele Probleme mit den Uebungen geloest oder sehr vermindert habe. Besonders gefaellt mir die Vielfaeltigkeit der Videos, so dass ich immer etwas finde um meine Gelenke zu verbessern. Liebe Gruesse aus Australien
Hallo! Bin grade eine Woche im Urlaub und mache ihre Übungen jeden zweiten Tag. Zwei Tage vor dem Urlaub wurde bei mir Hüftarthrose diagnostiziert. In fünf Wochen steht auch ein OP Termin an. Ich hoffe, dass ich mit den Übungen vielleicht doch nicht operiert werden muss. Danke dafür!
Haben Ihnen die Übungen soweit geholfen, damit Sie Ihren Termin für die Hüftoperation nicht brauchten? Über eine Antwort wäre ich dankbar. Gute Gesundheit Ihnen!
@@kalo9359 Nein, ich musste operiert werden. Es ging nicht anders. Der Hüftkopf war zu einem großen Teil nicht mehr durchblutet. So habe ich eine Hüftprothese bekommen. Das ist jetzt fünf Wochen her. Ich bin mit dem Verlauf nach der OP bisher zufrieden.
Ich bin so Dankbar, für diese Übungen. Habe 2 Tage die Übungen angewandt und es tut sich einiges in den Muskeln. Fühlt sich sehr gut an. Leider habe ich noch 2 starke Hallux an beiden Füßen, die ich auch mit Ihren Übungen trainiere. Es wird auch besser. Ich hoffe so sehr, dass diese Übungen alles wieder ins Lot bringen. Eine Frage sehr geehrter Herr Liebscher, können diese Übungen für die Hüftathrose auch Beinllängenunterschiede aufheben, die dadurch entstanden sind? Freue mich sehr auf Ihre Antwort, herzliche Grüße an euch alle und herzlichen Dank, was ihr alles zum Wohle für uns Menschen tut, Margarethe
Habe eine Spritze ins Hüftgeleng bekommen ( Arthrose und wahrsch. Impigement ). Mit den Schmerzen kann man kaum so turnen. Schade, ich mache und liebe alle Ihre Übungen die für mich möglich sind !
Mach die Übungen einfach so gut du kannst, Gisela. Es ist gar nicht schlimm, wenn es nicht perfekt klappt. 😊🙏 Zu deinen angesprochenen Schmerzbereichen kannst du dich gerne noch in unserem Schmerzlexikon umschauen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Herzlichen Dank für dieses Video. Ich bin 57 und habe keine Hüftschmerzen/Probleme . Aber vor gut 2 Jahren habe ich mit Muay Thai angefangen und da ist eine gute Beweglichkeit im Hüftbereich von Vorteil. Ausserdem merke ich, dass ich die "Brücke" nicht mehr so machen kann wie früher und das finde ich sehr ärgerlich. Durch sehr viel sitzende Tätigkeit dürfte da einiges verkürzt sein - eben gerade auch im Hüftbereich. Klar: ich mache viele Übungen (Kraft, Beweglichkeit, Gelenkigkeit etc.) für eine allgemeine Fitness/Gesunderhaltung aber der Hüftbereich bedarf eines besonderen Augenmerks. Mal sehen, ob die Übungen helfen, diesen beiden Zielen etwas effizienter näher zu kommen.
Kann das nur empfehlen. Hatte links schmerzen während aussitzen von Pandemie entwickelt 😅. Wurde nach regelmäßigen Anwenden der Übung schmerzfrei. Wiederhole sie regelmäßig. Vor kurzem nach Sturz auf linke Seite ( radiusfraktur) wiederkehren des Schmerzes in der Hüfte( vll verkrampft?) und was soll ich sagen: Übung angewendet und es wird jeden Tag besser. Danke
Es gibt natürlich Situationen, in denen eine Operation die beste Lösung ist. Freut uns, wenn es dir in deinem Fall so gut helfen konnte. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bei der 1. Übung stechende Schmerzen im Knie und Knirschen beim wieder durchstrexken des Knies, da seh ich mir die Knieübungen zuerst an und probier die aus. Die anderen Übungen sind ohne Schmerzen bzw nur das Dehnungs"ziehen" ausführbar und schon beim ersten Probieren, wow! fühlt sich schon deutlich beweglicher an. Danke!
Dann kannst du dir gerne zusätzlich die folgenden Übungen und Informationen zum Thema Knieschmerzen anschauen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke erst mal. Ich hab bei der Übung das Gefühl das mein oberschenkel innen an der hüfte knacken will.( aussen Seite bis fast zum Knie Keine Schmerzen aber dieses Gefühl hab ich auch nur auf einer Seite. Anlauf schmerzen morgens. Nach Ruhe Phase schmerzt es cia 2 bis 3 Schritte. Egal welche Übungen es bleibt immer gleich das Gefühl 😅😅 Evtl haben sie eine idee. Da ich langsam ratlos werde. ( bin 31 jahre jung) 😮
Hallo, dazu haben wir leider auch keine weiteren Informationen parat. 🤔 Hast du das bereits ärztlich abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank für diese Videos. Ich habe schon seit einigen Jahren leichte Hüftarthrose und bereits nach den ersten Übungen zur Hüftöffnung eine Verbesserung gespürt. Leider habe ich auch Arthrose in den Knien und aktuell einen verschleißbedingten Meniskusriss, der bisher nicht operiert wurde. Dadurch habe ich Probleme mit den Übungen, bei denen die Knie stark angewinkelt oder leicht verdreht werden. Kann ich diese Übungen denn trotzdem machen, solange der Schmerz nicht überhand nimmt? Oder schade ich dadurch eher meinem Knie?
Klasse Übungen! Werde ich trainieren 😊. Frage:. Ich bekomme die Beine nicht mehr zusammen, kann sie auch im liegen nicht zusammen strecken, welche Dehnungsübungen könnten mir helfen? Ich habe von ihnen den Rückenretter, das rote Band, und, die Rollen u. Kugeln.
Vielleicht kann eine zweite Person oder ein Foto dir zeigen, welche Verkürzungen dich daran hindern (wo entsteht Spannung beim Zusammenführen außer im benutzten Muskel?. So könntest du rauskriegen, welche Dehnungen helfen könnten. (Bei mir sind es z.B. X-Beine, also Hüftkippung+Beinaußenseite.)
Hallo Karin, was hindert dich daran? Hast du Schmerzen in einem bestimmten Bereich? Oder fehlt dir die Beweglichkeit? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe die Diagnose Cam-Impingement bekommen und denke über eine Operation nach, weil die Schmerzen so gross sind. Beim Cam-Impingement wird ja bei der OP versucht, das Gelenk zu erhalten, darum bin ich total unschlüssig, wie lange ich noch warten soll
Wertvolles Video! Ich habe keine Schmerzen aber wenn ich mein Bein rotiere, knackt meine Hüfte. Woran kann es liegen und sind diese Übungen hilfreich ? Liebe Grüße Sky
Ich (48) Habe erst vor einigen Tagen die Info vom Orthopäden erhalten das ich starke Hüftarthrose habe links und OP notwendig ist . Bin jetzt total verunsichert und werde erstmal die Übungen von euch machen. Die hat mein Mann mir rausgesucht und meinte Probier es doch mal. Schneidersitz und alles i. Die Richtung geht gar nicht mehr 😢
Hallo, schön, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst. 😊 Du kannst es gerne mal vorsichtig mit den Übungen probieren. Zusätzlich kannst du dir zum Thema Hüftarthrose auch noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-hueftar Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, spezielle Übungen dazu haben wir leider nicht. Du kannst es aber gerne mal mit den gezeigten Übungen probieren. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo zusammen Ich habe schon länger Hüftarthrose. Mal hab ich ausen und mal vorne Schmerzen. Was mich interessieren würde wäre vllt mal zu wissen welche Übungen /Bewegungen schlecht sind. Ein kleines Tutorial hierfür würde ich super finden.
Hallo, grundsätzlich halten wir alle Bewegungen für gut, so lange sie keine akuten Schmerzen bei dir auslösen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe auch die Diagnose bekommen und bin total verzweifelt. Ich soll mir jetzt rin orthopäde suchen der mir irgendwas spritzen soll 😢 aber Bis dato soll ich mich schonen nix tragen usw .das kann doch nicht gut sein oder . Habe echt schmerzen vorallem nachts wenig kraft im Körper was kann ich tun heute 1x Übungen gemacht ,wann könnte ich eErfolg merken ? Lg
Hallo Gerd, es geht gar nicht darum, dass du die Übungen direkt wie gezeigt durchführen kannst. Es ist auch völlig in Ordnung, wenn das nur im Ansatz möglich ist. 😊 Wichtig ist lediglich, dass du immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich bin 45 und habe beidseits so schlimm Arthose, dass ich eigentlich dringend neue Gelenke brauche. Ich humple schon seit 8 Jahren und habe mich jahrelang nicht bewegt deswegen. Meine Beweglichkeit ist kaum noch gegeben. Habe sogar schon wegen der Hüfte einen Bandscheibenvorfall und eine Spinalkanalstenose. Meinen Sie ich kann mit Übungen noch etwas erreichen?
Hallo, das können wir aus der Ferne leider nicht genauer beurteilen. Du könntest das Ganze jedoch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo...ich habe seid einiger Zeit Probleme beim Schneidersitz. Ich kann mich nicht grade setzten, sonst zieht es in der rechten Leiste. Wenn ich auf dem Boden sitze, Beine gestreckt und mich zu den Füßen ziehe habe ich keine schmerzen. Anders sieht es aus wenn mein rechtes Bein angewinkelt ist und ich mich zu den Füßen ziehe. Welche Übungen könnten bei mir besserung bringen?😥 Beim laufen hab ich auch keine Probleme. Stehe viel. Liebe Grüße
Hallo, wenn du dabei Schmerzen in der Leiste hast, kannst du dir gerne mal die Übungen aus folgendem Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-leiste Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe mal eine Frage: Kann es sein dass sich anfangs die Hüftschmerzen verschlimmern? Ich habe schon eine fortgeschrittene Arthrose und kann maximal noch 1 km laufen, habe fast permanent Schmerzen, auch in der Nacht .
Druck dir die Daumen, dass die Schmerzen weniger werden. Auch bei der Übung Hast mal mit Kieser Training probiert? Hab gehört und gelesen, durch das Kieser Training würde bei Arthrose und Schmerzen im Bewegen und Nichtbewegen Abhilfe schaffen. Hat sogar mein Orthopäde empfohlen
ok also: Hüfte rechts. MRT sagt Coxarthr. Klasse 4. Ich hab Schmerzen beim gehen in der Leiste. Treppe rauf und runter geht gut, das rechte Knie bekomme ich nicht mehr auf die Brust. Man sagt, ok neue Hüfte. Ich werde das Programm hier mal über 2 oder 3 wochen üben. Im Augenblick fühlt es sich ganz gut an, ich bin gespannt.
ich hätte schon vor 15 Jahren künstliche Hüftgelenke bekommen sollen... Links habe ich wesentlich mehr Einschränkungen als auf der Rechten Seite... bzw. der Hüftbeuger ist dort verkürzt... Ich werde jetzt aber auf der Basis eurer Übungen versuchen, Besserung zu erwirken...
Dann hoffen wir sehr, dass dir unsere Übungen dabei helfen können. 😊🙏 Weitere Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-hueftar Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich mache schon einige Zeit bei den Übungen für den unteren Rücken mit habe aber eine rechte Hüftartrose und den unteren Rückenwirbel verschoben was währe die beste Übung für Mich? Danke für eine Antwort
Hallo Irma, in dem Fall würden wir dir empfehlen, dass du dich an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wendest. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und dir die passenden Übungen zeigen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht vielen Dank! Meine Schwiegertochter hat ihre Ausbildung bei Ihnen gemacht. Drum kenne ich Sie und schaue Ihre sehr hilfreichen Videos gern an😊 Danke nochmal !
Wir würden dir empfehlen, dass du jede Seite einzeln machst! 😊🙌 So sind die Übungen unserer Erfahrung nach intensiver. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wenn es direkt im Gelenk schmerzt, würde ich die Übung (noch) nicht machen. Oft gibt es eine ähnliche Übung, die denselben Muskel dehnt, aber nicht auf das Gelenk geht (im Liegen, im Sitzen, im Stehen, auf der Seite). In dem Fall findest du vielleicht Übungen in einem größeren Kniewinkel, die wirklich nur im zu dehnenden Muskel und Bindegewebe schmerzen.
Hallo Emilia, sind die letzten beiden Übungen für dich durchführbar? Diese sind etwas leichter. 😊🙏 Wenn du zusätzlich noch etwas für deine Knie tun möchtest, kannst du dir gerne die Übungen und Informationen aus folgendem Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich mache die Übungen schon seit Monaten und fühle mich auch etwas besser, aber leider kriege ich mit keiner Übung die Hüfte richtig gestreckt (nicht mal 180°). Und nach kurzer Zeit ist alles wieder "zu". Ich frage mich, ob das dann eher psychosomatisch ist? Hat das noch wer?
Hallo Monika, wenn die Übungen alleine nicht weiterhelfen, könntest du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Monika, man sagt auch, dass in den Hüften die ganzen alten, teils unverarbeiteten Geschichten stecken, die wir erlebt haben. Das verursacht dann diese großen Spannungen. Vielleicht versuchst du tatsächlich mal, an solche Themen ranzugehen. Vielleicht löst sich ja manches dadurch! Alles Gute 🍀
Versuch dich einfach ganz langsam heranzutasten. 🙏 Es ist auch völlig in Ordnung, wenn eine Übung noch nicht oder auch nur im Ansatz klappt. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das hatte ich vor 2 Wochen auch aber mittlerweile bekomme ich die Übung ohne Krampf hin , nicht aufgeben! ;) Ich mach alle Übungen (ganzer Körper) 6x die Woche aktuell. Grüße Dave
Es geht auch gar nicht darum, dass du sie perfekt durchführen kannst. Es ist auch völlig in Ordnung, wenn das nur im Ansatz für dich möglich ist. 😊 Achte lediglich darauf, dass du immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ganz ehrlich, "kennt fast niemand" ist mal echt überheblich von euch! Jede Physiotherapeutin oder/und Yogalehrerin weiß darüber Bescheid. Manchmal tut ihr so, als hättet ihr das Rad neu erfunden, dabei ist das alles nix Neues....es hilft, klar, aber es wäre freundlicher von euch, wenn ihr die Kompetenz gut ausgebildeter medizinischer Heilberufe nicht so derart untergraben würdet. Danke!! Eine Physiotherapeutin
Hallo, inwiefern untergraben wir andere Heilberufe? Alle medizinischen Heilberufe haben ihre Berechtigung und sind durchaus sehr wichtig. Die Formulierung ist natürlich in der Tat etwas überspitzt formuliert. Uns ist bewusst, dass die Übung durchaus bekannt ist. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Danke für die Antwort. Ich denke, ihr wisst schon was ich meine. Es gab schon Kommentare von euch aus der Vergangenheit, wo ihr euch deutlich über uns Physios oder Masseure, etc hebt...das finde ich niveaulos, denn man kann und sollte nicht pauschal eine ganze Berufsgruppe abwerten um selber besser da zu stehen. Objektiv neue Videos und Übungen hochzuladen völlig okay, hat keiner was dagegen, im Gegenteil. Ich kenne mittlerweile viele Berufskollegen, die das ähnlich sehen...vl könnt ihr da an euren "Formulierungen" etwas feilen! Wär nett, Danke! Wegen dem Miteinander wärs .... :) liebe Grüße!
Dann ist das in der Vergangenheit auf jeden Fall falsch rübergekommen. Wir wollen keinesfalls pauschalisieren oder andere Berufsgruppen schlecht reden. Hast du das Gefühl, dass das auch in letzter Zeit der Fall war? Ein nettes Miteinander finden wir natürlich auch erstrebenswert. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
![[DRAGON BALL LEGENDS REVEALS ＆ STUFF] LEGENDS FESTIVAL 2024 Special Edition Part 2](http://i.ytimg.com/vi/af0phKxitX8/mqdefault.jpg)
Ich habe mir gerade das Hüftvideo angesehen, weil ich mich völlig hilflos fühle. Ich beginne schon zu hinken und merke es nicht selber. Ich möchte um keinen Preis operieren. Ich versuche jetzt das Programm zu machen. Silvia
Lieber Roland, vielen lieben Dank für die hilfreichen Übungen ,obwohl ich noch große Probleme habe,sie auszuführen....ich arbeite dran!🙏♥️🥰
Ich habe schon seit Jahren Euren Kanal abboniert und bin sehr dankbar fuer die tollen Videos weil ich schon viele Probleme mit den Uebungen geloest oder sehr vermindert habe.
Besonders gefaellt mir die Vielfaeltigkeit der Videos, so dass ich immer etwas finde um meine Gelenke zu verbessern.
Liebe Gruesse aus Australien
Super gut! Freut uns sehr das zu lesen. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die Yogiübungen. Nun habe ich starke Knieschmerzen.
Das zieht mir auch heftig seitlich vom Knie... 😢
Ich danke Dir 😊 und Ina natürlich auch 👍
😊❤
Ich habe starke Probleme an meiner linken Hüfte, ich hoffe mit den Übungen der Hüfte zu helfen. Danke😊
😊Habe gerade die Übungen gegen Hüftarthrose gemacht, es hilft wirklich!!!
Super gut, das freut uns! 😊 Dann würden wir dir empfehlen, dass du sie regelmäßig machst. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo! Bin grade eine Woche im Urlaub und mache ihre Übungen jeden zweiten Tag. Zwei Tage vor dem Urlaub wurde bei mir Hüftarthrose diagnostiziert. In fünf Wochen steht auch ein OP Termin an. Ich hoffe, dass ich mit den Übungen vielleicht doch nicht operiert werden muss. Danke dafür!
Haben Ihnen die Übungen soweit geholfen, damit Sie Ihren Termin für die Hüftoperation nicht brauchten?
Über eine Antwort wäre ich dankbar.
Gute Gesundheit Ihnen!
@@kalo9359 Nein, ich musste operiert werden. Es ging nicht anders. Der Hüftkopf war zu einem großen Teil nicht mehr durchblutet. So habe ich eine Hüftprothese bekommen. Das ist jetzt fünf Wochen her. Ich bin mit dem Verlauf nach der OP bisher zufrieden.
Noch nicht, (weil ich das erstmal mit Liebscher und Bracht versuchen möchte) aber es wurde mir angeraten. Ich werde berichten, was sich getan hat.🙏☺️
❤ i freue mich über Deine Erfahrungen😊
Wir sind ebenfalls gespannt, Marina! Halte uns gerne auf dem Laufenden. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Halt bitte durch mit den Übungen! So viele OPs werden dadurch überflüssig. Alles Gute 🍀
@@marinamorgenstern5718
Wie geht es deiner Hüfte? Konntest du eine Hüft OP abwenden?
Ich bin so Dankbar, für diese Übungen. Habe 2 Tage die Übungen angewandt und es tut sich einiges in den Muskeln. Fühlt sich sehr gut an. Leider habe ich noch 2 starke Hallux an beiden Füßen, die ich auch mit Ihren Übungen trainiere. Es wird auch besser. Ich hoffe so sehr, dass diese Übungen alles wieder ins Lot bringen.
Eine Frage sehr geehrter Herr Liebscher, können diese Übungen für die Hüftathrose auch Beinllängenunterschiede aufheben, die dadurch entstanden sind? Freue mich sehr auf Ihre Antwort, herzliche Grüße an euch alle und herzlichen Dank, was ihr alles zum Wohle für uns Menschen tut, Margarethe
Super DANKE !!!!
Habe eine Spritze ins Hüftgeleng bekommen ( Arthrose und wahrsch. Impigement ). Mit den Schmerzen kann man kaum so turnen. Schade, ich mache und liebe alle Ihre Übungen die für mich möglich sind !
Mach die Übungen einfach so gut du kannst, Gisela. Es ist gar nicht schlimm, wenn es nicht perfekt klappt. 😊🙏 Zu deinen angesprochenen Schmerzbereichen kannst du dich gerne noch in unserem Schmerzlexikon umschauen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht danke !!
Herzlichen Dank für dieses Video.
Ich bin 57 und habe keine Hüftschmerzen/Probleme . Aber vor gut 2 Jahren habe ich mit Muay Thai angefangen und da ist eine gute Beweglichkeit im Hüftbereich von Vorteil. Ausserdem merke ich, dass ich die "Brücke" nicht mehr so machen kann wie früher und das finde ich sehr ärgerlich. Durch sehr viel sitzende Tätigkeit dürfte da einiges verkürzt sein - eben gerade auch im Hüftbereich. Klar: ich mache viele Übungen (Kraft, Beweglichkeit, Gelenkigkeit etc.) für eine allgemeine Fitness/Gesunderhaltung aber der Hüftbereich bedarf eines besonderen Augenmerks. Mal sehen, ob die Übungen helfen, diesen beiden Zielen etwas effizienter näher zu kommen.
Dann halte uns gerne weiterhin auf dem Laufenden! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Kann das nur empfehlen. Hatte links schmerzen während aussitzen von Pandemie entwickelt 😅. Wurde nach regelmäßigen Anwenden der Übung schmerzfrei. Wiederhole sie regelmäßig. Vor kurzem nach Sturz auf linke Seite ( radiusfraktur) wiederkehren des Schmerzes in der Hüfte( vll verkrampft?) und was soll ich sagen: Übung angewendet und es wird jeden Tag besser. Danke
Schön, dass dir die Übungen so gut helfen konnten. 😊🙏 Dann halte uns gerne weiterhin auf dem Laufenden. 🍀
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die Ina sieht wirklich super aus.
Dumm nur wenn ich eine Hüftdysplasie hab, da hat nur noch eine OP geholfen. Ansonsten helfen Eure Übungen phantastiko. Immer wieder auf's Neue 😊❤
Es gibt natürlich Situationen, in denen eine Operation die beste Lösung ist. Freut uns, wenn es dir in deinem Fall so gut helfen konnte. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Bei der 1. Übung stechende Schmerzen im Knie und Knirschen beim wieder durchstrexken des Knies, da seh ich mir die Knieübungen zuerst an und probier die aus.
Die anderen Übungen sind ohne Schmerzen bzw nur das Dehnungs"ziehen" ausführbar und schon beim ersten Probieren, wow! fühlt sich schon deutlich beweglicher an. Danke!
Dann kannst du dir gerne zusätzlich die folgenden Übungen und Informationen zum Thema Knieschmerzen anschauen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ks
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke! Schmerz weg nachdem ich nun bis 3x im Tag Ibubrufen 600 genommen hab. Leisten Sz. Wahrscheinlich verkürzter Muskel....
Danke erst mal. Ich hab bei der Übung das Gefühl das mein oberschenkel innen an der hüfte knacken will.( aussen Seite bis fast zum Knie Keine Schmerzen aber dieses Gefühl hab ich auch nur auf einer Seite. Anlauf schmerzen morgens. Nach Ruhe Phase schmerzt es cia 2 bis 3 Schritte.
Egal welche Übungen es bleibt immer gleich das Gefühl 😅😅
Evtl haben sie eine idee. Da ich langsam ratlos werde. ( bin 31 jahre jung) 😮
Hallo,
dazu haben wir leider auch keine weiteren Informationen parat. 🤔 Hast du das bereits ärztlich abklären lassen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Schon vidio. Danke 🎉
Wir danken dir! 😊❤
Vielen lieben Dank für diese Videos. Ich habe schon seit einigen Jahren leichte Hüftarthrose und bereits nach den ersten Übungen zur Hüftöffnung eine Verbesserung gespürt. Leider habe ich auch Arthrose in den Knien und aktuell einen verschleißbedingten Meniskusriss, der bisher nicht operiert wurde. Dadurch habe ich Probleme mit den Übungen, bei denen die Knie stark angewinkelt oder leicht verdreht werden. Kann ich diese Übungen denn trotzdem machen, solange der Schmerz nicht überhand nimmt? Oder schade ich dadurch eher meinem Knie?
Klasse Übungen! Werde ich trainieren 😊. Frage:.
Ich bekomme die Beine nicht mehr zusammen, kann sie auch im liegen nicht zusammen strecken, welche Dehnungsübungen könnten mir helfen? Ich habe von ihnen den Rückenretter, das rote Band, und, die Rollen u. Kugeln.
Vielleicht kann eine zweite Person oder ein Foto dir zeigen, welche Verkürzungen dich daran hindern (wo entsteht Spannung beim Zusammenführen außer im benutzten Muskel?. So könntest du rauskriegen, welche Dehnungen helfen könnten. (Bei mir sind es z.B. X-Beine, also Hüftkippung+Beinaußenseite.)
Hallo Karin,
was hindert dich daran? Hast du Schmerzen in einem bestimmten Bereich? Oder fehlt dir die Beweglichkeit?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe die Diagnose Cam-Impingement bekommen und denke über eine Operation nach, weil die Schmerzen so gross sind. Beim Cam-Impingement wird ja bei der OP versucht, das Gelenk zu erhalten, darum bin ich total unschlüssig, wie lange ich noch warten soll
Wertvolles Video! Ich habe keine Schmerzen aber wenn ich mein Bein rotiere, knackt meine Hüfte. Woran kann es liegen und sind diese Übungen hilfreich ? Liebe Grüße Sky
Hallo,
dabei könnte dir der folgende Artikel behilflich sein. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-gelenkek
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich (48) Habe erst vor einigen Tagen die Info vom Orthopäden erhalten das ich starke Hüftarthrose habe links und OP notwendig ist . Bin jetzt total verunsichert und werde erstmal die Übungen von euch machen. Die hat mein Mann mir rausgesucht und meinte Probier es doch mal. Schneidersitz und alles i. Die Richtung geht gar nicht mehr 😢
Hallo,
schön, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst. 😊 Du kannst es gerne mal vorsichtig mit den Übungen probieren. Zusätzlich kannst du dir zum Thema Hüftarthrose auch noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-hueftar
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Du übst nun seit vier Monaten. Was hat es verbessert?
Bin ganz gespannt auf Deinen Erfolgsbericht
Sind diese Übungen auch gut bei einer Hüftdisplasie und/oder gibt es noch andere Übungen?
Hallo,
spezielle Übungen dazu haben wir leider nicht. Du kannst es aber gerne mal mit den gezeigten Übungen probieren. 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Danke für die Information 👍👍
Hallo zusammen
Ich habe schon länger Hüftarthrose.
Mal hab ich ausen und mal vorne Schmerzen.
Was mich interessieren würde wäre vllt mal zu wissen welche Übungen /Bewegungen schlecht sind.
Ein kleines Tutorial hierfür würde ich super finden.
Hallo,
grundsätzlich halten wir alle Bewegungen für gut, so lange sie keine akuten Schmerzen bei dir auslösen. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Inwieweit hamm sich deine Hüft Arthrose und deine Schmerzen nach acht Monaten Üben zurück entwickelt?
Bin ganz gespannt auf Deine Rückmeldung
@karinweyrich
Ich habe nur noch an der linken Seite Schmerzen
@@ArminHermann-pi7qz
Das freut mich sehr zu hören. Jetzt drück ich Dir die Daumen für die rechte Seite.👍👍👍
Danke fürs Berichten. Das macht Mut
Hallo Roland wie ist das wen ich die Beugung beim Bein unter Gesäß nicht hinbekommen
Ich habe auch die Diagnose bekommen und bin total verzweifelt. Ich soll mir jetzt rin orthopäde suchen der mir irgendwas spritzen soll 😢 aber Bis dato soll ich mich schonen nix tragen usw .das kann doch nicht gut sein oder . Habe echt schmerzen vorallem nachts wenig kraft im Körper was kann ich tun heute 1x Übungen gemacht ,wann könnte ich eErfolg merken ? Lg
Fühlt sich gut an nach der vierten Übung bin noch lange nicht so weit wie die liebe Ina aber ok so 😊
Gar kein Problem, Renate! Taste dich einfach langsam heran und mach die Übungen so gut du kannst. 😋
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wenn ich mich so verknoten kann, hab ich keine Hüftathrose. 😂
Hallo Gerd,
es geht gar nicht darum, dass du die Übungen direkt wie gezeigt durchführen kannst. Es ist auch völlig in Ordnung, wenn das nur im Ansatz möglich ist. 😊 Wichtig ist lediglich, dass du immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich bin 45 und habe beidseits so schlimm Arthose, dass ich eigentlich dringend neue Gelenke brauche. Ich humple schon seit 8 Jahren und habe mich jahrelang nicht bewegt deswegen. Meine Beweglichkeit ist kaum noch gegeben. Habe sogar schon wegen der Hüfte einen Bandscheibenvorfall und eine Spinalkanalstenose. Meinen Sie ich kann mit Übungen noch etwas erreichen?
Hallo,
das können wir aus der Ferne leider nicht genauer beurteilen. Du könntest das Ganze jedoch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Du übst nun seit 11 Monaten. Wie geht es dir heute? Was hat sich verbessert?
Bin ganz gespannt auf Deine Rückmeldung und deinen Erfolgsbericht
Hallo...ich habe seid einiger Zeit Probleme beim Schneidersitz. Ich kann mich nicht grade setzten, sonst zieht es in der rechten Leiste. Wenn ich auf dem Boden sitze, Beine gestreckt und mich zu den Füßen ziehe habe ich keine schmerzen. Anders sieht es aus wenn mein rechtes Bein angewinkelt ist und ich mich zu den Füßen ziehe. Welche Übungen könnten bei mir besserung bringen?😥
Beim laufen hab ich auch keine Probleme. Stehe viel.
Liebe Grüße
Hallo,
wenn du dabei Schmerzen in der Leiste hast, kannst du dir gerne mal die Übungen aus folgendem Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-leiste
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe mal eine Frage:
Kann es sein dass sich anfangs die Hüftschmerzen verschlimmern?
Ich habe schon eine fortgeschrittene Arthrose und kann maximal noch 1 km laufen, habe fast permanent Schmerzen, auch in der Nacht .
Druck dir die Daumen, dass die Schmerzen weniger werden. Auch bei der Übung
Hast mal mit Kieser Training probiert? Hab gehört und gelesen, durch das Kieser Training würde bei Arthrose und Schmerzen im Bewegen und Nichtbewegen Abhilfe schaffen. Hat sogar mein Orthopäde empfohlen
ok also: Hüfte rechts. MRT sagt Coxarthr. Klasse 4. Ich hab Schmerzen beim gehen in der Leiste. Treppe rauf und runter geht gut, das rechte Knie bekomme ich nicht mehr auf die Brust. Man sagt, ok neue Hüfte. Ich werde das Programm hier mal über 2 oder 3 wochen üben. Im Augenblick fühlt es sich ganz gut an, ich bin gespannt.
Hallo,
passend dazu kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-hueftar
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
ich hätte schon vor 15 Jahren künstliche Hüftgelenke bekommen sollen... Links habe ich wesentlich mehr Einschränkungen als auf der Rechten Seite... bzw. der Hüftbeuger ist dort verkürzt...
Ich werde jetzt aber auf der Basis eurer Übungen versuchen, Besserung zu erwirken...
Dann hoffen wir sehr, dass dir unsere Übungen dabei helfen können. 😊🙏 Weitere Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-hueftar
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich mache schon einige Zeit bei den Übungen für den unteren Rücken mit habe aber eine rechte Hüftartrose und den unteren Rückenwirbel verschoben was währe die beste Übung für Mich? Danke für eine Antwort
Hallo Irma,
in dem Fall würden wir dir empfehlen, dass du dich an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wendest. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und dir die passenden Übungen zeigen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Schön und gut aber wenn die Kniegelenken nicht mit machen???😢
Trifft das auf alle Übungen zu?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht nein nur die erste Übung.
Dann konzentriere dich gerne erst einmal auf die anderen Übungen. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht vielen Dank!
Meine Schwiegertochter hat ihre Ausbildung bei Ihnen gemacht.
Drum kenne ich Sie und schaue Ihre sehr hilfreichen Videos gern an😊 Danke nochmal !
Dann bist du ja in besten Händen! 😁 Wir hoffen, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 😋
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich bin relativ beweglich. Kann ich dann auch beide Seiten gleichzeitig machen?
Wir würden dir empfehlen, dass du jede Seite einzeln machst! 😊🙌 So sind die Übungen unserer Erfahrung nach intensiver.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dieser uebung kann ich garnicht machen,weil mein knie sehr schmerzt.Was soll ich tuen?
Wenn es direkt im Gelenk schmerzt, würde ich die Übung (noch) nicht machen. Oft gibt es eine ähnliche Übung, die denselben Muskel dehnt, aber nicht auf das Gelenk geht (im Liegen, im Sitzen, im Stehen, auf der Seite). In dem Fall findest du vielleicht Übungen in einem größeren Kniewinkel, die wirklich nur im zu dehnenden Muskel und Bindegewebe schmerzen.
Hallo Emilia,
sind die letzten beiden Übungen für dich durchführbar? Diese sind etwas leichter. 😊🙏
Wenn du zusätzlich noch etwas für deine Knie tun möchtest, kannst du dir gerne die Übungen und Informationen aus folgendem Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ks
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wäre nett, wenn die Muskeln mit ihren Namen benannt würden! 😊
Das Feedback gebe ich gerne weiter. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich mache die Übungen schon seit Monaten und fühle mich auch etwas besser, aber leider kriege ich mit keiner Übung die Hüfte richtig gestreckt (nicht mal 180°). Und nach kurzer Zeit ist alles wieder "zu". Ich frage mich, ob das dann eher psychosomatisch ist? Hat das noch wer?
Hallo Monika,
wenn die Übungen alleine nicht weiterhelfen, könntest du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Monika,
man sagt auch, dass in den Hüften die ganzen alten, teils unverarbeiteten Geschichten stecken, die wir erlebt haben. Das verursacht dann diese großen Spannungen. Vielleicht versuchst du tatsächlich mal, an solche Themen ranzugehen. Vielleicht löst sich ja manches dadurch!
Alles Gute 🍀
Linke Seite kann ich die Übung nicht machen ,hatte im Vorjahr eine doppelte Sprunggelenkfraktur 😢
Dann mach einfach das, was für dich möglich ist! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
❤
Erste Übung geht garnicht, und auf der "guten" Seite hab ich gleich einen Krampf im hinteren Oberschenkel bekommen. 😮
Versuch dich einfach ganz langsam heranzutasten. 🙏 Es ist auch völlig in Ordnung, wenn eine Übung noch nicht oder auch nur im Ansatz klappt. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das hatte ich vor 2 Wochen auch aber mittlerweile bekomme ich die Übung ohne Krampf hin , nicht aufgeben! ;) Ich mach alle Übungen (ganzer Körper) 6x die Woche aktuell. Grüße Dave
Danke für das Teilen deiner Erfahrungen, Dave! 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die Übungen kann ich vor Schmerzen nicht machen 😢
Es geht auch gar nicht darum, dass du sie perfekt durchführen kannst. Es ist auch völlig in Ordnung, wenn das nur im Ansatz für dich möglich ist. 😊 Achte lediglich darauf, dass du immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ganz ehrlich, "kennt fast niemand" ist mal echt überheblich von euch!
Jede Physiotherapeutin oder/und Yogalehrerin weiß darüber Bescheid. Manchmal tut ihr so, als hättet ihr das Rad neu erfunden, dabei ist das alles nix Neues....es hilft, klar, aber es wäre freundlicher von euch, wenn ihr die Kompetenz gut ausgebildeter medizinischer Heilberufe nicht so derart untergraben würdet. Danke!! Eine Physiotherapeutin
Hallo,
inwiefern untergraben wir andere Heilberufe? Alle medizinischen Heilberufe haben ihre Berechtigung und sind durchaus sehr wichtig.
Die Formulierung ist natürlich in der Tat etwas überspitzt formuliert. Uns ist bewusst, dass die Übung durchaus bekannt ist.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Danke für die Antwort. Ich denke, ihr wisst schon was ich meine.
Es gab schon Kommentare von euch aus der Vergangenheit, wo ihr euch deutlich über uns Physios oder Masseure, etc hebt...das finde ich niveaulos, denn man kann und sollte nicht pauschal eine ganze Berufsgruppe abwerten um selber besser da zu stehen. Objektiv neue Videos und Übungen hochzuladen völlig okay, hat keiner was dagegen, im Gegenteil. Ich kenne mittlerweile viele Berufskollegen, die das ähnlich sehen...vl könnt ihr da an euren "Formulierungen" etwas feilen! Wär nett, Danke! Wegen dem Miteinander wärs .... :) liebe Grüße!
Dann ist das in der Vergangenheit auf jeden Fall falsch rübergekommen. Wir wollen keinesfalls pauschalisieren oder andere Berufsgruppen schlecht reden. Hast du das Gefühl, dass das auch in letzter Zeit der Fall war? Ein nettes Miteinander finden wir natürlich auch erstrebenswert. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
عجب حریف تمرینی داری رولاند فقط جاهای حساس بدنشو لمس نکن😄😂😀😃😘👄👍
Können alles verändern… auch zum schlechten 🤔
Du solltest nicht zu viel in RUclips-Titel hineininterpretieren. 😇
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht