Что делать если тревожные мысли не дают уснуть

Всем привет! С вами Мария Шомполова
Тревожные мысли не дают Вам уснуть? Вы предприняли множество попыток, но всё без толку? Давайте разбираться.
Если вы понаблюдайте за собой,то заметите, что Вы тревожитесь не потому,что Вы ложитесь спать, а потому, что мысли в голове пытаются прокручивать ситуацию на будущее...
И на самом деле Вы не ложитесь спать...
Вы ложитесь перебирать мысли
Что с этим делать и как остановить не нескончаемый поток мыслей ...
Смотрите выпуск.
Поделитесь в комментариях, как вы пытались уснуть когда мысли постоянно крутились в голове.
#бессонница#тревожныемысли#психотерапия#
👍Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, до скорых встреч!
✅ Подписывайтесь на канал / @psychologshompolova
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на соц.сети и добавляйтесь в друзья:
VK : public_...
Ok : ok.ru/group/63...
instagram : / psycholog_s. .
📍Записывайтесь на консультацию
taplink.cc/psy...