어깨 관리 총정리 : 4가지 운동을 알려드립니다. 1) 전방거상 2) 외회전 3) 내회전... 다리가 안 좋으시면 누워서 하셔도 됩니다

[@자향-l7v]

좋은 영상 감사합니다.

[@숲속의요정-e5j]

어머님께서 어깨가 아파 팔을 못 움직여셨는데..경북대병원에서 주신 운동처방으로 꾸준히 운동한 결과 몇 달만에 많이 호전 되셨어요..주로 아침에 일어날 때와 주무시기 전..쿠션감 없는 침대에 누워서 하셨답니다. 정말 강추드리는 운동입니다.
약과 주사보다는 운동법으로 친절하게 알려주신 담당 의사선생님께 감사드립니다~❤

[@shidswat]

지난 6월28일에 수술해서 7월1일에 퇴원한 김광식 환자입니다. 영상 잘 시청하고 있습니다

[@몰루-z]

수술한지 10년이 넘었습니다.
나머지 동작은 살면서 많이 써서인지 문제가 없는데
내회전이 문제에요.. 뒷짐 지거나 하는게 각도도 안나오고 어렵습니다..
꾸준히 하면 호전될 가능성이 있을까요..?
10년도 더 됐는데 재활 열심히 할껄..ㅠ