Posso fazer esse exercicio encostando as costas na parede e flexionando os joelhos? dessa forma a lombar não 'ajuda a roubar' com o leve impulso. obg por responder.
Grande Octavio! Pode fazer sim encostado na parede! Ou então pode colocar os pés em posição anteroposterior (um pé ligeiramente mais à frente e outro pé ligeiramente mais atrás) para ficar bem estável. Teste e depois nos conte por aqui. Valeu!
Canal muito bom, bem objetivo. Parabéns a equipe. Postem mais exercicios, um abç.
Seguimos até hoje Evandro! Esperamos contar com a sua participação sempre!
Explicações de forma simples e objetivas...Parabéns pelo canal!!!
Show de bola ARO! Segue treinando firme?
Posso fazer esse exercicio encostando as costas na parede e flexionando os joelhos? dessa forma a lombar não 'ajuda a roubar' com o leve impulso.
obg por responder.
Grande Octavio! Pode fazer sim encostado na parede! Ou então pode colocar os pés em posição anteroposterior (um pé ligeiramente mais à frente e outro pé ligeiramente mais atrás) para ficar bem estável. Teste e depois nos conte por aqui. Valeu!