TRENING NA NOGI O KTÓRYM NIE ZAPOMNISZ (Z WAGĄ CIAŁA)
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- 🔶Współpraca alsquad.pl/
____
____
🔴DRUGI KANAŁ rb.gy/wblikj
Kanał na którym prowadzę podcasty.
____
🔴FACEBOOK / danielortegafitness
🔴INSTAGRAM / daniel_ortega_official
🔴INSTAGRAM 2 / alsquad.pl
pewnie, ze rób całe treningi, lubię patrzeć jak się męczysz xd
Ja też xd😂
Właśnie szukałem czegoś co pozwoli mi urozmaicić trening na nogi, a tu wleciał nowy filmik. Dzięki wielkie Daniel
Ma pan wspaniałe kolana widać oby nie dopadła pana kontuzja kolan ja kiedyś robiłem nawet szpagat na boki a teraz już nie dam rady bo kolana mi pękają ścięgna wytrzymują wszystko ale kolana już nie 😢
Super Daniel. Spróbuję
Suoer trening na pewno spróbuję dzięki 🖐🏽👍
Dziś wleci,twój trening. Pomysł teraz może coś na plecy z gumami?😊
Pewnie, dawaj ten trening z tobą. Aż się dziwię że tak mało takich materiałów jest.
Proszę zrób taki filmik na pośladki dla kobiet 🫠 krótko i konkretnie. Dzięki Twoim filmikom na brzuch mam ładny brzuch, teraz pora na pośladki
Danie. To jest bardzo zajebisty trenig.
Wierzę że na pewno moje nogi zapamiętają takie treningowe wypierdol jakie im dam.
A zwłaszcza na pewno jeśli do tego trenigu użyje ketelbell 20 kg żeby sobie bardzo utrudnić trenig.
Pozdro Daniel
jak chodzi o trening nog ,pompki,brzuszki,przysiady to lepiej robic ponad 50 powtórzen x kilka seri wtedy jest wzmocnienie ciała .
Dzięki
❌nogi
✅cardio
Kiedy klata plecy pośladki przedramiona bez sprzętu? 🙂
XD😂 z tym podskokiem szkoda kcal na masie😊
Discorda na przyszłość proszę wyłączać podczas nagrywek😂 A trening kozak🔥
No zapomniałem 😂
Dawaj trening z tobą :D
Dzięki przyda się