個人化精準營養學 康健×楊定一跨海對談：發現飲食法不適合，得立刻放棄？｜康健雜誌

市面這麼多的飲食法，該怎麼選？楊定一博士寫下跨時代新書《療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學》，他說：「讓身體告訴你該吃什麼，而不是專家。」
《康健》在10月號「個人化精準營養學」中，特別和楊博士進行了一場跨海對談，由他親自解答：
播放清單重點：
✓每種飲食法，真的有特定的適用族群嗎？
✓嘗試飲食法的時候，要怎麼樣才知道適不適合自己？
✓發現飲食法不適合自己，就要立刻放棄？
✓如何檢視自己的飲食狀態？只能透過健檢嗎？
✓博士強調「代謝的靈活性」，如何自我觀察代謝狀況？
✓每天都外食，還有辦法執行飲食調整嗎？
👍 康健官網：goo.gl/cv8GVh
👍 康健 FB 粉絲團：goo.gl/btfngB
👍 康健 LINE 好友：maac.io/1DVnS
「本影片著作權利為康健雜誌所有，歡迎個人分享按讚，惟未經授權，請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」

[@catherinecai1892]

感谢杨博士！给你个大大的熊抱🫶🫶🫶

[@user-hd4gh5vf4v]

謝謝

[@chiachichang2507]

❤❤❤感激博士

[@kuophoebe3818]

感謝博士跟團隊夥伴們 ❤️

[@chofoonlee4077]

深深感謝博士和团队👃👃👃👃👃👃👃👃👃👃👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@annzhou8112]

感恩博士❤

[@user-rd9sn8pp1v]

感恩

[@tsengjuhsu3244]

謝謝博士跟工作團隊：）

[@danzhaoyueli6044]

頂禮博士❤

[@chia-jungchang3417]

💜

[@sawhwachuah2779]

感恩，请问癌症患者什么不可使用

[@Rosemary111]

😊😊😊❤❤❤

[@user-qm5co1gi2n]

謝謝