오늘 딥워크에대한 주제는 사실 지금까지 소개해주셨던 책인 타이탄의 도구들과 완벽한 공부법에서도 많이 다루고 있던 부분입니다. 이번 영상에서 어떻게하면 딥워크를 회복할 수있는지에 대해 나와있는데 저는 제가 썼던 방법을 두가지 더 알려드리고 싶네요 1. 공부 시작전에 특정 의식을 하시면 좋을것 같습니다. "나에게 6시간동안 나무를 벨 시간이 주어지면 4시간은 도끼를가는데 쓰겠다"라고 링컨이 말했었죠. 그처럼 몰입해서 일해야할 일이 있기전에 의식적으로 특정 행동을 하는것이 좋습니다. 개인적으로는 headspace라는 앱을 통해서 10분간 명상을 하면서 주어진 시간동안 할일과 하지않을일을 구분합니다. 아니면 책을 읽는것도 괜찮습니다. 독서 시작전 특정 책 페이지부터 어떤 페이지까지 읽겠다고 마음을 먹고 읽습니다. 그러면 책을 읽으면서 집중되는 마음이 자연스럽게 이어지더군요. 2. 두번째는 자신이 하루 24시간 중에서 몰입을하여 어떤일을 하는 시간이 얼마나 되는지 스스로 평가하는겁니다. Good /Soso/Bad 이렇게 3가지로요. 기록해 보시면 알겠지만 24시간 중에서 진정으로 몰입하여 일을 하는 시간은 그리 많지않으며 sns나 유투브를 통해서 보는 시간이 상당히 많다는 것을 스스로 깨닫습니다. 이렇게 스스로 메모를하면서 자기자신을 조금씩 다그치다보면 하루에 30분 아니면 1시간씩이라도 더 몰입하려고 노력하게 되더군요. 제가 첫번째 말한 방법은 타이탄의 도구들에서 나온 한가지 방법이고 두번째는 완벽한 공부법의 저자인 신박사님이 박사과정중에 하셨던 방법입니다. 더 자세하게 궁금하신분은 책을 찾아보시는것도 괜찮을것 같습니다. 여기계신 모든 분들이 몰입하여서 지내는 시간이 10분이라도 더 늘어나길 기원하겠습니다.
제가 작년부터 책그림을 팔로우하면서 계속드는 생각은 '왜 여기있는 여상들은 다 내가 생각하는 것과 공감되는 것만 올라오지? 그것도 하나도 빠짐없이.' 정말로 정말로 이번 영상은 제게 꼭 필요한 영상이네요. 처음부터 끝까지 story에 관한 내용은 전부 제 이야기를 하고있어요. 혹시 도플갱어가 아닐까 이런 생각도 하게되네요... 이번영상 하루에 한번씩 한달간 꾸준히 들어야겠어요. 그리고 딥워크 책도 빌려볼게요.
너무너무 감사합니다. 지금 저에게 필요한 책입니다. 뇌가 점점 자극에 익숙해져 가는 것 같습니다. 이 자극 사회에서 현대인들이 이 딥워크를 할수 있다면 그게 최고의 능력일것 같습니다. 볼 것이 없는데도 계속 스마트폰을 보면서 괴로워하고 있는 중독적 사이클에서 벗어날 수 있을까요.. 이런 책이 있다는 거 자체가 위로와 희망이 되네요.
감사합니다. 평소 집중력이 많이 떨어지고 항상 피곤해있어서 그 이유를 찾고 있었는데 이 영상을 통해 문제를 알게 되었습니다. 오늘 폰 만지는 시간만 줄였을 뿐인데 집중력이 매우 높아졌습니다. 그리고 그 전의 좋은 영상들과 케미가 되어 시너지 효과를 내고 있습니다. 정말 좋은 일을 하고 있으십니다. 앞으로도 좋은 영상 많이 업로드 부탁드립니다. ㅎㅎ
인터넷이나 스마트폰 등.. 기술이란게 언제어디서든 접속가능하게해서 시공간의 경계를 허무는게 지향점인것 같습니다만.. 정작 사람이 몰입하기 위해서는 오히려 의식적으로 경계를 만드는게 중요한 것 같아요. 전 3번만 실행했는데도 일상이 달라짐을 느꼈습니다..뭔가 더 여유를 느끼기도 하고요
아.... 보면서 애써 외면하고 있으려했던 제모습을 들킨느낌이 들었네요 ㅠㅠ반성됩니다 ㅠ몇개월전 유튜브에 재미를 느끼게 된후부터 스마트폰을 붙잡고 있는 시간은 점점 늘어났어요. 제 뇌는 하루하루 더 많은 자극들을 원하게되었고 공부해야하는 상황에서 그 전보다 집중하기가 훨씬 어려워지고, 정신적으로 부담이 조금이라도 느껴지면 그 무료함과 뭔가 모를 답답함을 견디지 못하고 다시 스마트폰을 켜서 SNS, 커뮤니티,유튜브에 게시 영상을 보는 습관이 생기게 되었네요 ㅠㅠ.. 반성되어요 정말 간단하게 해결책까지 같이 친절하게 설명해주셔서 정말 감사합니다 잃어버린 딥워크를 다시 찾을수있다는 희망을 가지고 실행해볼게요! 영상 정말정말 도움이 많이 되었어요. 앞으로도 시간을 정해서 다른 좋은 영상들 보러 놀러올게요ㅋㅋ 감사합니다!
우와 평소 영상도 정말 잘보고있었지만 이번에는 제가 딱 최근에 느끼던 고민을 명료하게 얘기하는것같아 깜짝놀랐어요😮😲 오늘저녁을먹다가 요즘 시대에는 상대방을 글또는 말로 설득할 수 있는 능력을 갖추는 게 굉장히 중요하다고 아빠가 말씀하셨는데 책그림님은 매번 공감할수밖에 없는 영상을 만드시니 진짜 그런부분에서 뛰어난사람인것같아요 부럽습니당. 늘 너무 잘보고있어요 응원합니다
세네번 연속으로 봤어요ㅠ 저도 애들 집에 있는 시간엔 안하려고 했는데 계속 실패한 원인과 이유를 찾았고, 제안해주신 데이터 차단시간을 셋팅해야겠다는 다짐을 하게 되었어요~~^^ 감사합니다^^ 딥워킹을 위해 화이팅! 책그림 화이팅! 우리가족도 화이팅~!!! 감사합니다🤗🤗🤗
요즘 제가 느끼던 문제점이랑 똑같아서 동영상보면서 충격이었네요..집중력이 너무 떨어지고 유튜브를 무의식적으로 틀어놓을 때도 많아서.. 이 문제점을 어떻게 해결해야하면 좋을지 계속 찾아보고 있었는데.. 책그림은 정말 도움이되는 몇안되는 채널인 것 같습니다. 정말 고맙습니다.
좋은영상 정말감사합니다... 시간때울려고 유튜브왔다가 또하나더 배우고갑니다.. 저번에 에고라는 적 이라는책 소개보고 책읽은뒤 정말많이 변화하였습니다.이책도 구매하게될거같네요 감사합니다.. 고1인데 방학 3주반이라는 시간을 솔직히 말해 딥워크시간이 단 2시간도안됫으며 매일강제야자10시인데 학교몇달동안 제대로 집중한적이없네요.. 폰을 다 걷는데도 말이지요.... 방학떄나 쉴때는 폰하느라 딥워크를 안하고... 저도 참한심하네요... 저번에 에고라는 적보고 완전팩폭당했다가 또 팩폭당해버렸습니다 ㅋㅋ 감사합니다 너무 정곡을 찔러버림과 동시에 다정하게 얘기해주시니 저 자신이 많이 변하네요.. 처음에 한번 보고 재밌어서 구독했다가 사람 2번이나 근본을 변하게하면 쓰겠습니까!! ㅋㅋ 책그림 정말사랑합니다 ㅠㅠㅠ
감사한 말씀 드리고 싶어 댓글 남깁니다. 여타 다른 분들과도 같이 딱 제 상황이네요... 저도 본래 책 읽는 것을 좋아하고 자주 즐겨 읽었으나 스마트폰을 접하게 된 이후로 그 집중력이 산산조각났습니다. 하루에 몇 권씩 책을 읽있었는데 요즘엔 한 달에 책 1권도 채 읽지 않고 있습니다. 중학교 2학년이 내신 관리에 가장 힘써야 한다는데 전 하는 게 하나도 없었고, 급기야 말할 때마다 단어가 막히는 일도 자주 생겼습니다. 물론 이건 아니다 싶어서 결심을 여러 번 했습니다만, 지금까지 실패만 주구장창 해서 여기까지 왔네요. 저는 이게 단순 의지박약과 중독이라고만 생각했는데 꼭 그것만은 아니군요. 정확한 정보들을 보니 어떻게 해야 할지 감이 좀 잡힙니다. 여기서 나온 정보들이 집중에 대한 재결심과 해결방안 정리에 정말 많은 도움이 되었습니다. 무작정 절제가 아닌 절차있는 절제와 집중, 딥워크. 이제부터 잘 새겨둬야겠습니다. 정말 감사합니다!
공감가는 영상입니다. 직업의 특성상 인터넷의 반응을 들여다 보고 있어야 하는 지라 음악이나, 유튜브를 거의 틀어 놓고 있었는게 이게 제 뇌를 퇴화시키는 행동이 었군요. 앞으론 책그림 영상도 자제.... 는 농담이고요. ㅋ ㅋ 더 챙겨 보겠습니다. 좋은 영상과 글 고맙습니다. 곁가지 질문이있는데요. 영상은 직접 만드세요? 어떤 도구를 사용하시나요? 특히 손이 튀어나와서 글을 쓰거나 그림을 그리는 부분이 정말 마음에 듭니다. ^^
글의내용이 핸드폰을 자주 보는게 안좋다는게 아니라 여러가지일을 자주 왓다갔다 하며 하지말라는거 같네요. 한가지일을 집중해서 지속적으로 하고 무료함을 느끼더라도 중간에 새로운 자극을 들이지말고 딥워크를 할 수 있도록 하라는건데 무조건 핸드폰을 많이 쓰지말라라는 메시지로 오해하지않길...
이 영상을 보고 페이스북을 삭제했습니다. 그리고 명상하는 어플을 깔았습니다. 평소 공부할때 노래를 듣던 습관도 줄이고 있습니다. 그 결과 10분의 휴식으로 1시간 30분의 집중력을 낼 수 있었습니다. 계속 딥워크 능력을 향상시켜 한번의 4시간 집중할수 있도록 해야겠습니다
아... 저는 집중잔류시간?이라햇나 그게 너무 길어요ㅜㅠ 그래서 학원에서 옆에 40대 주부님께서 샘말을 듣고 장난, 농담삼아 절 툭 치고 하면 그 내용도 잘 안들리고, 샘 말도 놓칩니다... 저는 학창시절부터 수업중엔 안떠들고 고교땐 쉬는시간에도 예,복습을 햇기에, 오랫만에 공부하는데 옆에 연령자가 그러시니 너무 성가셔도 티도 못냇네요. 그렇게 그런 행동을 옮고? 수업집중을 많이 놓쳣습니다ㅠㅠ 11월에 국가시험이 잇는데 걱정입니다 ㅠㅠ
스마트폰은 점점 더 스마트해지는데
저는 더 바보가 되는군요.
딱.. 영상에 맞는 명언이네요
만들어주신 영상 보면서 깊게 생각해보는 시간들 갖고 있습니다^~^
고마워요 책그림님~~
매일매일 행복하소서!
예전보다 부쩍 어떤 일에 오랫동안 집중하지 못하고, 생산성이 떨어진다고 느낀 것이 그냥 피곤해서 그런거라고 생각했었는데 딥워크를 잃어버린거였군요! 너무 유익한 영상이었습니다. 저도 지금부터 시간을 정해서 딥워크를 실천하도록 해야겠어요 :) 좋은 영상 감사합니다
네! 우리 다시 집중력을 되찾아봅시다!
오늘 딥워크에대한 주제는 사실 지금까지 소개해주셨던 책인 타이탄의 도구들과 완벽한 공부법에서도 많이 다루고 있던 부분입니다. 이번 영상에서 어떻게하면 딥워크를 회복할 수있는지에 대해 나와있는데 저는 제가 썼던 방법을 두가지 더 알려드리고 싶네요
1. 공부 시작전에 특정 의식을 하시면 좋을것 같습니다.
"나에게 6시간동안 나무를 벨 시간이 주어지면 4시간은 도끼를가는데 쓰겠다"라고 링컨이 말했었죠. 그처럼 몰입해서 일해야할 일이 있기전에 의식적으로 특정 행동을 하는것이 좋습니다. 개인적으로는 headspace라는 앱을 통해서 10분간 명상을 하면서 주어진 시간동안 할일과 하지않을일을 구분합니다. 아니면 책을 읽는것도 괜찮습니다. 독서 시작전 특정 책 페이지부터 어떤 페이지까지 읽겠다고 마음을 먹고 읽습니다. 그러면 책을 읽으면서 집중되는 마음이 자연스럽게 이어지더군요.
2. 두번째는 자신이 하루 24시간 중에서 몰입을하여 어떤일을 하는 시간이 얼마나 되는지 스스로 평가하는겁니다. Good /Soso/Bad 이렇게 3가지로요. 기록해 보시면 알겠지만 24시간 중에서 진정으로 몰입하여 일을 하는 시간은 그리 많지않으며 sns나 유투브를 통해서 보는 시간이 상당히 많다는 것을 스스로 깨닫습니다. 이렇게 스스로 메모를하면서 자기자신을 조금씩 다그치다보면 하루에 30분 아니면 1시간씩이라도 더 몰입하려고 노력하게 되더군요.
제가 첫번째 말한 방법은 타이탄의 도구들에서 나온 한가지 방법이고 두번째는 완벽한 공부법의 저자인 신박사님이 박사과정중에 하셨던 방법입니다. 더 자세하게 궁금하신분은 책을 찾아보시는것도 괜찮을것 같습니다.
여기계신 모든 분들이 몰입하여서 지내는 시간이 10분이라도 더 늘어나길 기원하겠습니다.
와! 맞아요. 타이탄의 도구들에서도 인터넷 차단 어플을 까는 것의 장점을 소개하는 단락이 있었죠! 명상 앱도 소개했었구요.
저보다 훨씬 더 실천으로 잘 옮기셨군요! 대단하십니다!
내용 보충 잘 해주셔서 정말 감사합니다!!
저는 책그림님 덕분에 좋은책을 알게되어서 이렇게 댓글도 쓸 수있게 되었네요.
앞으로도 더 좋은 책들 많이 알려주실꺼라 믿고 감사하다는 말 전해드리고 싶네요 ㅎㅎ 늘 응원하겠습니다
대단하네요. ㅎ 마인드 컨트롤하는 부분에 있어서 탁월하신 것 같습니다.
잘 읽고 갑니다.
달아주신 글 노트에 적어놔야겠습니다 정리해주셔서 감사합니다
진짜로 한국 유튜버 중에서 가장 도움이 되시는분이 책그림 님이라고 생각합니다.
매번 응원해주셔서 고맙습니다!!
요새는 샤워나 세면,양치질할때도 태블릿을 들고가서 유튜브보면서 함. 반성하게 되네요.
너무 공감가요...오늘 계속 쉬다 공부를 다시 하려니 막 잔생각들 핸드폰에서 봤던 영상들 잠깐 스쳐가듯 봤던 드라마 등등 머리에 자꾸 잔상이 스쳐갔는데 너무 공감되요..ㅜㅜ특히 일주일 연속 공부만 하던날과 비교되네요~ㅎㅎ
분명 잠깐 본다고 했는데 시간이 훅훅 지나가버리죠 ㅠㅠ ㅎㅎ 내일은 다시 집중해봅시다!!
암만 생각해도 sns는 인생의 낭비라는 말이 진리같아요 장점보단 단전이 훨씬 많은!
그쵸.. 제가 생각해도 단점이 훨씬 많은 것 같습니다. 적당히만 사용해서 장점만 취하는 게 가장 좋을 거 같아요!
ㅋㅋㅋ 과연 이 영상에는 좋아요를 눌러야 할까요 누르지 말아야 할까요....ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 저도 이 영상을 만들면서 그 모순에 부딪혔습니다 ㅋㅋ 일에 집중하실 때는 찾아오지 마시고, 정해진 시간에 오셔서 좋아요 눌러주세요 ㅠㅠ ㅋㅋ
숲팡힉 ㅋㅋ집중하는 4시간 이외에 좋아요 누르시면되죠~
숲팡힉 이것이 패러독스..아니 모순 키득
무료함이라는 느낌을 무료함으로 느끼는구나.. 나는 무료함이라는 느낌만큼 평화로운 느낌은 없다고 그것을 즐기고 행복하게 느끼고 살았는데..
그 느낌도 사람의 의식, 생각에따라 좋지않은 느낌으로도 자극이 된다..
제가 작년부터 책그림을 팔로우하면서 계속드는 생각은
'왜 여기있는 여상들은 다 내가 생각하는 것과 공감되는 것만 올라오지? 그것도 하나도 빠짐없이.'
정말로 정말로 이번 영상은 제게 꼭 필요한 영상이네요. 처음부터 끝까지 story에 관한 내용은 전부 제 이야기를 하고있어요.
혹시 도플갱어가 아닐까 이런 생각도 하게되네요...
이번영상 하루에 한번씩 한달간 꾸준히 들어야겠어요. 그리고 딥워크 책도 빌려볼게요.
코드가 참 비슷한 거 같아요! 저도 그냥 제가 끌리는 책을 고른 것이었는데! ㅎㅎ 같이 딥워크 잘 해봅시다!!
좋은영상 감사합니다
이번 영상처럼 책그림님이 느낀 본인의 경험이나 상황을 이야기 해주시는것도 좋은것 같아요 !
네! 앞으로도 제가 느낀 점들을 더 얘기하면서 만들 것 같아요! 좋게 봐주시니 더 잘 만들 수 있을 것 같습니다!!
정말 이 채널 덕분에 얻어 가는 것이 많아요. 매번 나올 때마다 챙겨보는 데요. 하나하나 다 알차네요. 감사합니다^^.
너무너무 감사합니다. 지금 저에게 필요한 책입니다. 뇌가 점점 자극에 익숙해져 가는 것 같습니다. 이 자극 사회에서 현대인들이 이 딥워크를 할수 있다면 그게 최고의 능력일것 같습니다. 볼 것이 없는데도 계속 스마트폰을 보면서 괴로워하고 있는 중독적 사이클에서 벗어날 수 있을까요.. 이런 책이 있다는 거 자체가 위로와 희망이 되네요.
그쵸!! 저자는 현대인들이 몰입 능력을 잃기 때문에, 그 능력을 자신이 가지면 더 경쟁적인 우위를 가질 수 있다고 말합니다! 여러 사례도 나와 있어서 재밌게 읽으실 수 있을겁니다!
나는 노는게 아니다 자기개발을 하는거다
제.. 제 영상은 괜찮을겁니다! ㅎㅎㅎ
잘보고 있습니다 🌚👍
좋은 영상 항상 감사합니다!
항상 좋은 영상 감사합니다! 무기력에 대한 다음영상이 벌써 기대되네요 ㅎㅎ
잘 만들어서 올리겠습니다! ㅎㅎ 기대해주셔서 고마워요!!
우와 감사해요!!! 좋은 내용이네요 ㅠㅠ 훈련하면 집중력도 키울 수 있겠어요. 스마트폰, 음악 중독 벗어나기부터 해결 해야겠어요.
명치를 한대 맞은듯한 영상 이네요 좋은 팩트폭력 인거 같아요👍
폭력을 행할 생각은 없었습니다! ㅎㅎ 클릭을 줄이고, 집중력을 키워나갑시다!
아...마침 폰하다가 찔려서 왔네요 ㅎㅎ 슬럼프에 관하여 다루어주신다고 했는데 매우 기다려지네요 !매번 감사합니다
엌ㅋㅋ ㅎㅎ 잘 봐주셔서 고맙습니다! 무기력에 관한 영상이 다음주 월요일 쯤 올라올 것 같아요! 감사합니다~
진짜진짜 짱입니다. 감사합니다^^
오늘도 좋은 영상 감사합니다
고맙습니다 이런 꿀같은 책이있었다니.. 당장실천하러 가봅니다
진짜 영상 계속 올려주세요 도움이 많이 된답니다ㅠㅠ
ㅠㅠ 계속 잘 올리겠습니다. 힘이 됩니다!
이번 편은 진짜 공감갑니다...
항상 책그림님의 영상은 좋습니다
오늘도 잘 보고 갑니다♡
크~ 고마워요!!
댓글에서 과몰입에 대한 의견까지 주시고, 응원해주셔서 감사합니다.
힘이 납니다~!!
저를 포함한 요즘의 많은 현대인들에게 꼭 필요한 내용인 것 같네요. 크리에이터인 책그림님 스스로에게도 의미 있는 책이 됐을 것 같습니다. 좋은 정보 감사합니다!
맞아요. 누구보다 제가 실천해야 할 책이더군요 ㅎㅎ
Wow!! this is amazing!! I cannot believe how you exactly pitched my heart!!
thank you for watching!!
매주좋은 내용 감사합니다!!
찾아와주셔서 제가 더 고맙죠!!
그냥 항상 스쳐지나가는 것들을 계속 놓치고 있었네요.. 이제 딥워크를 실천해야겠네요!!
방금 '아린의 시선' 이라는 책 다읽고 자려고 하는뎅 마침 울렸네요 ㅎㅎ 오늘도 잘보고 가염~♥
밤늦게까지 책 잘 읽고 있으시네요! 좋네요!
집중할 때 확 집중해봅시다~!! 고마워요~
책그림 넵!!
아!! 그러네요 그렇습니다 ~~~
스스로 지각하지못하고 토막 같은 몇분몇초가 하루의 몇십분이 나 소멸되어 시간을 버리네요
감사합니다 책그림님 정말 고맙습니다 처음인데 이제부터
요즘 저도 스마트폰을 많이 해서 걱정이 됐는데 해결책을 찾은 것 같네요. 이런 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다~ ^^
시험공부할때딥워크에빠지고싶다ㅠㅠ
그쵸 ㅠㅠ 벼락치기말고 평소에도 빠지셔야 합니다!!
좋은글 항상 감사합니다~
좋은 정보들 올려주셔서 감사함니다 ....
정말 좋은 책을 책그림님 덕분에 좋은 내용을 알았네요 조금씩 조금씩 저도 노력해서 딥워크4시간이 되도록 해봐야겠습니다. 좋은 책 알려주셔서 감사합니다.
정말감사해요~ 제가 집중을하는법을 정말궁금해했었는데 이번기회에 미음을단단히먹고 시간을다정해놓고해야겠네요!
감사합니다. 영상들이 다도움이되요
도움이 되었다니! 다행입니다. 잃어버린 집중력을 되찾아봅시다!
감사합니다. 평소 집중력이 많이 떨어지고 항상 피곤해있어서 그 이유를 찾고 있었는데 이 영상을 통해 문제를 알게 되었습니다. 오늘 폰 만지는 시간만 줄였을 뿐인데 집중력이 매우 높아졌습니다. 그리고 그 전의 좋은 영상들과 케미가 되어 시너지 효과를 내고 있습니다. 정말 좋은 일을 하고 있으십니다. 앞으로도 좋은 영상 많이 업로드 부탁드립니다. ㅎㅎ
좋은 일이라고 해주시니 힘이 나네요!! 지금도 잘 집중하고 계시지요~? 화이팅입니다!!
인터넷이나 스마트폰 등.. 기술이란게 언제어디서든 접속가능하게해서 시공간의 경계를 허무는게 지향점인것 같습니다만.. 정작 사람이 몰입하기 위해서는 오히려 의식적으로 경계를 만드는게 중요한 것 같아요. 전 3번만 실행했는데도 일상이 달라짐을 느꼈습니다..뭔가 더 여유를 느끼기도 하고요
맞아요. 점점 접속이 너무 빨라져서 이제 조금만 웹페이지가 늦게 떠도 답답함을 느끼고, 심심해져 버렸죠
아아 정말 좋은 영상 감사합니다!!! 저도 딥워크 꼭 해봐야겠어요!!!
네! 저도 계속 유지 중인데요. 생산성이 훨 좋아진 것을 느낀답니다!
팩폭 오졌네요.
추상적으로 왜 집중못하는지 느낌은 왔었는데 이렇게 논리적인 컨텐츠로 보니 더욱 와닿네요.
유튜브 하면서 처음 댓글 달아봅니다
무료함을 받아들인다.. 너무 좋은 말이네요. 저에게 꼭 필요한 말이에요. 감사합니다.
아.... 보면서 애써 외면하고 있으려했던 제모습을 들킨느낌이 들었네요 ㅠㅠ반성됩니다 ㅠ몇개월전 유튜브에 재미를 느끼게 된후부터 스마트폰을 붙잡고 있는 시간은 점점 늘어났어요. 제 뇌는 하루하루 더 많은 자극들을 원하게되었고 공부해야하는 상황에서 그 전보다 집중하기가 훨씬 어려워지고, 정신적으로 부담이 조금이라도 느껴지면 그 무료함과 뭔가 모를 답답함을 견디지 못하고 다시 스마트폰을 켜서 SNS, 커뮤니티,유튜브에 게시 영상을 보는 습관이 생기게 되었네요 ㅠㅠ.. 반성되어요 정말
간단하게 해결책까지 같이 친절하게 설명해주셔서 정말 감사합니다
잃어버린 딥워크를 다시 찾을수있다는 희망을 가지고 실행해볼게요! 영상 정말정말 도움이 많이 되었어요. 앞으로도 시간을 정해서 다른 좋은 영상들 보러 놀러올게요ㅋㅋ
감사합니다!
좋은 주제로 다뤄주셔서 감사합니다.
다들 비슷한 경험을 하고 있는 것 같아요! ㅎㅎ 감사합니다~
영상 감사합니다
저도 예전과 달리 요즘 쓸데없이 폰을 보는 시간이 늘어서 걱정이었는데 영상 보고 자극 받고 갑니다 인터넷 시간을 정하고 정해진 시간에만 사용하는 습관을 길러야 겠어요 좋은 영상 잘 보고 갑니다
우와 평소 영상도 정말 잘보고있었지만 이번에는 제가 딱 최근에 느끼던 고민을 명료하게 얘기하는것같아 깜짝놀랐어요😮😲 오늘저녁을먹다가 요즘 시대에는 상대방을 글또는 말로 설득할 수 있는 능력을 갖추는 게 굉장히 중요하다고 아빠가 말씀하셨는데 책그림님은 매번 공감할수밖에 없는 영상을 만드시니 진짜 그런부분에서 뛰어난사람인것같아요 부럽습니당. 늘 너무 잘보고있어요 응원합니다
제가 겪었던 이야기를 하는 거라 더 공감가는 영상이 된 것 같아요! 결국 설득하려면 비슷한 경험을 해봐야하는 것 같습니다. 아버지가 좋은 이야기를 해주시고, 또 잘 들어주시는 군요!! 응원 감사합니다~! 더 잘 만들어볼게요!!
낼 딥워크 사러갑니다. ㅜ
요즘 저도 책 읽는데 집중하기 힘드네요. 오늘 영상 잘봤습니다.
네! 전 반성하면서 읽었습니다 ㅎㅎ 요즘은 전 책 읽을 때 폰을 꺼버립니다 ㅎㅎ
요즘 스마트폰 중독인줄 알고 있었는데 우연히 영상을 보고 드디어 저의 문제점을 깨닳았습니다. 좋은 영상 감사합니다.
항상 좋은영상 너무 감사드립니다.
오오!! 닉네임이 그릿이군요!! 그릿을 가져야죠!
사실 책그림님이 올리셨던 그릿에 관련된 영상을 보고 너무 감명받아서요! ㅎㅎ
세네번 연속으로 봤어요ㅠ
저도 애들 집에 있는 시간엔 안하려고 했는데 계속 실패한 원인과 이유를 찾았고, 제안해주신 데이터 차단시간을 셋팅해야겠다는 다짐을 하게 되었어요~~^^ 감사합니다^^
딥워킹을 위해 화이팅!
책그림 화이팅!
우리가족도 화이팅~!!!
감사합니다🤗🤗🤗
딥워킹 화이팅~!! 어려운 일이지만 지속적으로 실천하시길 응원합니다!!
정말 좋은 얘기입니다. 감사합니다.
잘 봐주셔서 고맙습니다!
고맙고 고맙고 또 고마운 게시영상입니다. 고맙습니다.
네 번씩이나 ㅠㅠ 저도 고맙고 고맙습니다!
안녕하세요 좋은영상 감사합니다 ^.^
저 방금 전까지 공부하다가 폰보다가 반복하면서 하고 있었는데 이걸 보고 이 댓글만 쓰고 폰을 끄기로 결심할 수 있었습니다! 감사합니다~~
저 댓글 달았다고 바로 돌아오시는 거 아니겠죠? ㅎㅎ 다시 또 집중해봅시다!
좋아용!
고마워용!!
저도 이제 부터 집중할시간을 정해야
겠어요 ㅠ
딥워크! 알려주셔서 감사합니다 ~~
잘 봐주셔서 고마워요! 같이 집중 잘 해보아요!
항상 스마트폰과 인터넷 사용을 자제할려고 생각만 했고 실천을 못한것에 대하여 많이 반성합니다. 특히 과학적으로 현대인의 인터넷 사용이 왜 안좋은지를 알게되고 인터넷 습관을 바꾸워야할 이유가 더욱 뚜렷해져서 실천율이 상승할것입니다.감사합니다.
정말 공감되는 내용 감사합니다. 처음부터 4시간은 무리겠지만, 1시간씩 2시간씩 할 수 있도록 늘려나가야겠네요. 책그림 님도 그럼 집중해서 화이팅!
네! 잘 집중해서 일하고 있습니다~! 오늘 1,2시간씩 잘 집중하셨지요!?
책그림 일단1시간씩은 적어도 되는거 같네요 감사합니다!
넵 핸드폰을 서랍 안에 두고 공부하거나 일을 하니까 집중이 잘 되는 거 같아요!
스마트폰에 중독된 삶을 살고 있었는데 이영상보고 오늘부터 스마트폰 사용시간을 정해 놓고 온전한 제삶을 살기로 마음먹었습니다. 좋은 영상 감사합니다.
와 마음먹기 힘드셨을텐데.. 응원합니다!
잡스 영화에서 스티브잡스가 아무것도 없는 방에서 엄청 집중하는 모습이 생각나네요 ㅎㅎㅎ 저도 그렇게 해보려고 아무것도 안올린 테이블 하나 놔뒀는데 결국 짐놔두는 공간이 되어버렸죠 ㅠㅠ 다시 한번 리마인드하는 계기가 되는 영상이네요 감사합니다
어! 말씀하시니 딱 그 장면 떠오르네요. 저도 방 정중앙에 테이블 하나 놔둘까봐요! ㅎㅎ
잃어버린 것에 deep work에 대해 개시해 주셨네요."
좋은 내용 참고하고 갑니다.(감사)
제 이야기네요. 항상 책그림님의 영상을 보고 많이 배워갑니다
우리 모두의 이야기인것 같아요. 잘 봐주셔서 고맙습니다!
깔끔한 정리와 공감한 내용 나눔해주셔서 감사합니다 책을 구입해서 보고 싶네요 저도 충격좀 받아야할듯합니다
같이 충격받고, 딥워크에 들어가보아요! ㅎㅎ
역시👍👍👍👍👍
요즘 제가 느끼던 문제점이랑 똑같아서 동영상보면서 충격이었네요..집중력이 너무 떨어지고 유튜브를 무의식적으로 틀어놓을 때도 많아서.. 이 문제점을 어떻게 해결해야하면 좋을지 계속 찾아보고 있었는데.. 책그림은 정말 도움이되는 몇안되는 채널인 것 같습니다. 정말 고맙습니다.
요즘 시대에 많은 사람들이 겪는 문제점인 것 같아요. 조금씩 집중력을 다시 회복해나갑시다! 저도 고맙습니다!!
어떤 어플을 사용하셨나요? 참고로 활용해보려고합니다.
저도 요즘 딥워크가 안되고 있네요
시국이 시국인지라... 계속 유투브 뉴스만 보고 있네요 ㅠㅠ
전 공부를 할때 핸드폰을 꺼놓습니다. 이거 처음에 잘 안되는데 굉장한 집중력이 발휘가 됩니다. 과함히 끄는 습관이 과함한 미래를 향해 도전할 수 있는 자신감을 심어줍니다. 학생이라면 지금이 기회겠죠.
좋은 습관이라 생각합니다. 아예 꺼버리는 게 제일 좋죠!!
제가 집중력이 떨어졌다고 생각한 이유를 찾은 것 같네요...오늘부터 조금씩 변해보겠습니다!!!
감사합니다
정말 좋은 동영상 매번 진심으로 감사드립니다 저도 공부하다 폰보고 하는 데 지금부터라도 잃어 버린 딥워크를 찾기 위해서 딥워크를 찾는 방법 처럼 열심히 노력 해보겠습니다 책그림님 감사합니다 ^^
잘 봐주셔서 고맙습니다! 공부할 때는 폰을 저 멀리 치워버립시다!! ㅎㅎ 화이팅입니다~
방금올리셨던 영상은 어디갔나유..? 즐겨찾기해놓으려고 했는데ㅜㅜ 영상잘보고있습니다!
앗! 잠시 공개로 되어졌나보네요! 곧 올라올 예정입니다. 지켜봐주셔서 감사합니다!!
좋은영상 정말감사합니다... 시간때울려고 유튜브왔다가 또하나더 배우고갑니다.. 저번에 에고라는 적 이라는책 소개보고 책읽은뒤 정말많이 변화하였습니다.이책도 구매하게될거같네요 감사합니다.. 고1인데 방학 3주반이라는 시간을 솔직히 말해 딥워크시간이 단 2시간도안됫으며 매일강제야자10시인데 학교몇달동안 제대로 집중한적이없네요.. 폰을 다 걷는데도 말이지요....
방학떄나 쉴때는 폰하느라 딥워크를 안하고... 저도 참한심하네요... 저번에 에고라는 적보고 완전팩폭당했다가 또 팩폭당해버렸습니다 ㅋㅋ 감사합니다 너무 정곡을 찔러버림과 동시에 다정하게 얘기해주시니 저 자신이 많이 변하네요.. 처음에 한번 보고 재밌어서 구독했다가 사람 2번이나 근본을 변하게하면 쓰겠습니까!! ㅋㅋ
책그림 정말사랑합니다 ㅠㅠㅠ
정성 가득한 채널입니다구독하고 추천하고
갑니다
고맙습니다!
계속해서 좋은 영상 보여드릴게요!
공감! 자신의 적용까지 이야기해주시다니 ㅠㅠ 감사합니가 ~! "당신은 오늘 몇시간이나 집중하셨나요??"
이 영상 요즘 시대에 꼭 필요한 영상이네요.
조회수가 높지 않아서 너무 안타깝습니다.
감사한 말씀 드리고 싶어 댓글 남깁니다. 여타 다른 분들과도 같이 딱 제 상황이네요... 저도 본래 책 읽는 것을 좋아하고 자주 즐겨 읽었으나 스마트폰을 접하게 된 이후로 그 집중력이 산산조각났습니다. 하루에 몇 권씩 책을 읽있었는데 요즘엔 한 달에 책 1권도 채 읽지 않고 있습니다. 중학교 2학년이 내신 관리에 가장 힘써야 한다는데 전 하는 게 하나도 없었고, 급기야 말할 때마다 단어가 막히는 일도 자주 생겼습니다.
물론 이건 아니다 싶어서 결심을 여러 번 했습니다만, 지금까지 실패만 주구장창 해서 여기까지 왔네요.
저는 이게 단순 의지박약과 중독이라고만 생각했는데 꼭 그것만은 아니군요. 정확한 정보들을 보니 어떻게 해야 할지 감이 좀 잡힙니다. 여기서 나온 정보들이 집중에 대한 재결심과 해결방안 정리에 정말 많은 도움이 되었습니다. 무작정 절제가 아닌 절차있는 절제와 집중, 딥워크. 이제부터 잘 새겨둬야겠습니다. 정말 감사합니다!
책그림님 교육컨텐츠 진행중에 있는데 자세히 여쭤볼수있는방법없을까요?
좀 많이 찔리네요. ^^;; 좋은 영상 잘 봤습니다~
4시간이라~~ 짧은 줄은 알앗지만, 이리 짧을 줄은 몰랏다.
정말 공감하는 내용입니다. 저도 딥워크가 1시간 이상 지속되기 힘들다는 것을 깨달았습니다. 더욱 연습해서 숙달할 수 있도록 해야지요.
좋은 책 알려주셔서 감사합니다 ^-^
맞아요. 저도 실천하고자 마음먹어도 하루에 2~3시간 스마트폰 만지는 것 없이 집중하기 어렵더라구요. 같이 더 연습해봅시다!
고3 수험생인데 제가 찾던 내용입니다 감사합니다
노래를 들으먼서 공부하는것도 딥워크를 방해할까요?
주위소리를 틀어막아야할때도있는데...
이야 나이스 영상
헐 대박 저랑같아요ㅜㅜㅜ 25분공부하고 5분쉬는거 시작하니까 좀 습관이 길러지더라구요
sns랑 클릭질에 몰입하는것도.. 딥워크인가연? 키득!
완전 공감.
오늘 딥워크 잘 하셨나요~?
책그림 전두엽 과열!!
무료함은 다스리고 딥워크 집중력! 찾자. 그러고싶어요ㅠ
폰.컴과하루종일 보내니..지금도 이거보면서 좋아요 누르고 있어요ㅜㅋㅋ
좋아요는.. 감사합니다! ㅋㅋ 집중하실 때 아예 폰을 꺼버립시다! 생각해보면 두시간 폰 꺼버린다해도 별일 안 일어나니까요!
공감가는 영상입니다. 직업의 특성상 인터넷의 반응을 들여다 보고 있어야 하는 지라 음악이나, 유튜브를 거의 틀어 놓고 있었는게 이게 제 뇌를 퇴화시키는 행동이 었군요. 앞으론 책그림 영상도 자제.... 는 농담이고요. ㅋ ㅋ 더 챙겨 보겠습니다. 좋은 영상과 글 고맙습니다. 곁가지 질문이있는데요. 영상은 직접 만드세요? 어떤 도구를 사용하시나요? 특히 손이 튀어나와서 글을 쓰거나 그림을 그리는 부분이 정말 마음에 듭니다. ^^
책그림 영상은 시간을 정해서 봐주세요! ㅎㅎ 영상은 'Videoscribe'라는 프로그램을 통해서 만들고 있습니다~!! 최종 편집은 프리미어 프로로 하구요! 직업 특성이라해도, 우리 자료조사 시간을 정해서 해야될 것 같습니다!! ㅎㅎ
좋은 책 소개와 툴 공개까지 해주시고 고맙습니다. 저도 배워 보겠습니다. 늘 고맙습니다. ^^
글의내용이 핸드폰을 자주 보는게 안좋다는게 아니라 여러가지일을 자주 왓다갔다 하며 하지말라는거 같네요. 한가지일을 집중해서 지속적으로 하고 무료함을 느끼더라도 중간에 새로운 자극을 들이지말고 딥워크를 할 수 있도록 하라는건데 무조건 핸드폰을 많이 쓰지말라라는 메시지로 오해하지않길...
저도 유투브 노래들으면서 공부하면 계속 안풀릴때마다 유투브 영상봐요..ㅠㅠㅠ
이 영상을 보고 페이스북을 삭제했습니다. 그리고 명상하는 어플을 깔았습니다. 평소 공부할때 노래를 듣던 습관도 줄이고 있습니다. 그 결과 10분의 휴식으로 1시간 30분의 집중력을 낼 수 있었습니다. 계속 딥워크 능력을 향상시켜 한번의 4시간 집중할수 있도록 해야겠습니다
전 평소에 공부하면서 자꾸 시간이 빨리 가버려서 시간이 부족하다고 생각하는데 그게 딥워크현상때문이였군요!
오오! 평소에 딥워크를 잘 활용하시는 군요!! 좋습니다~!
왜 제가 그동안 성과가 없었는지 알겠네요!!~~ 저렇게 중간중간 SNS에 들어가다가 "열심히"만 하는 것에 만족해서 그런 것 같습니다!!
공감가네요. sns에 수십번 들락날락하면서 뭔가 열심히 한다는 저도 받았던 것 같아요. 절제해봅시다!
게임에 대해선 딥워크 능력은 마스터 했는데..
진짜~~~~팬이에요 !다음에더 가장 좋운 영상올려주세요 저도 실천할게요 책그림님 유튜브만 볼꺼에여!!!!사랑랑해요!!!!♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡^^^♡♡♡♡♡♡♡♡♥♡♥♥♥♥♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡^^^♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♥♥♥♡♥♥♥♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡^♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡^^♡^♡♡♡♡♡♡책그림님 킹왕쨩!!!!!!!!!!!
와우~!! 격한 사랑 환영입니다! ㅎㅎ 감사합니다~!!
책그림 아뇨아뇨 ㅎㅎ 사랑해요 답장달아주셔서 감사합니다♥
엌ㅋㅋㅋ 저도 사..좋아합니다!! ㅎㅎ 따듯하게 봐주시니 제가 더 고맙습니다. 좋은 하루 되세요!!
회사다닐때 너무 내 일에만 집중해서 사람들이 저보고 분위기파악못하고 눈치없다는 얘기를 종종 들었었죠ㅋㅋ
컼ㅋㅋㅋ 하아.. 집중해서 일해도 뭐라하는 문화라니요 ㅠㅠ
인터넷 차단 어플은 어떤 것을 쓰시나요? 총 사용시간 제한 아니라 일정시간을 제한하고 싶은데 찾기가 쉽지 않네요
Bomi Cheon 아이폰에 freedom 이라고 유료앱 있어요
영상에 나온 어플 이름을 알 수 있을까요?
아... 저는 집중잔류시간?이라햇나 그게 너무 길어요ㅜㅠ 그래서 학원에서 옆에 40대 주부님께서 샘말을 듣고 장난, 농담삼아 절 툭 치고 하면 그 내용도 잘 안들리고, 샘 말도 놓칩니다... 저는 학창시절부터 수업중엔 안떠들고 고교땐 쉬는시간에도 예,복습을 햇기에, 오랫만에 공부하는데 옆에 연령자가 그러시니 너무 성가셔도 티도 못냇네요. 그렇게 그런 행동을 옮고? 수업집중을 많이 놓쳣습니다ㅠㅠ 11월에 국가시험이 잇는데 걱정입니다 ㅠㅠ
게임하다가 갑자기 나도모르게 누가 옆에서 쳐도 몰랐던적이 몇번 있었는데 게임은 이롭다!