생산성을 두 배로 끌어올리는 뇌 사용법 | 출근길 북토크
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- Опубликовано: 24 июн 2023
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제대로된 휴식을 취하는 법! 늘 감사합니다💕
>휴식에 관하여
-정보량이 너무 많은데 - 그걸 다 섭취하려고 하니 뇌에 과부하가 걸린다. (특히 숏컨텐츠)
-가만히 있는 능력, 사유하고 고찰하는 기능을 상실한다.
-뇌가 새로운 정보를 저장할 시간이 없다 (쉴때는 가만히 멍 때리며 쉬어라)
-무의식적으로 해도 진행이 되는 일과 함께 하다보면, 정보저장을 뒤죽박죽으로 해놓는다. 한번에 한가지 일만 가능하게 하는 난이도 있는 일, 기량이 있는 일로 쉬어라 (운동)
0:21 맞아요^^..!
너무 필요햇던 말이네요😊😊
아주 유익합니다 😊😊😊😊
5번째 방문입니다 :) 오늘도 좋은 영상 감사합니다!
정말 유익한 정보에요 ㄷㄷ
영상넘좋네여😊
좋은정보 잘보고갑니다 ^^
멍 때렸더니 잠이오네요...
1빠 입니다 축하 부탁드립니다 😅
시러잉
축하해요
어떤 축하를 바라시는지...
축하합니다
좋은 영상 감사합니다
체스같은 정신적 기량이 필요한 활동도 휴식에 효과가 있을지 궁금하네요
3:38 늘 영상 잘보고 있습니다. 감사합니다. 책에는 유튜브에 1분마다 400시간 분량이 업로드된다고 기재되어 있습니다.
북토크님을 교육부장관으로!!!
올바른 휴식을 취하자.
스마트폰을 멀리 두고, 멍 때리기, 기량이 필요한 활동하기.
감사합니다^^
감사합니다
질문이 있습니다! 새로운 정보를 끊임없이 수집하는 것이 좋지 않은 휴식이라면 책을 읽는 것도 좋지 않을까요..?🤔
그리고 머리를 써야하는 스도쿠나 전략형 게임도 휴식에는 적합하다고 볼 수 없을지도 궁금하네요😮
브금이 없으니 역시 허전하네요
아씨... 출근전에 일기쓰고 독서하고 이제 씻기전에 응가하면서 이거보고있는데... 망햇네...
와.. 화장실에서 보고있었는데
화장실에서 보고 있었는데 딱 걸렸네요 ㅠ
❤❤❤
최근에 인스타 삭제해서 많은 변화를 느꼈습니다.
폰도 덜 봐야겠네요 ㅎㅎ
감사합니다.
저는산책했오요🎉
알면서도 쉽게 내려놓지 못한다는~
음악 들으면서 쉬는것도 뇌를 쓰는건가요?
내 이야기😢😢
멍을 많이 때리자!!
명상
기량 필요 활동
컴퓨터,아이패드로 공부하는 사람은 어쩌죠. 업무 이외에 다른 플랫폼 사용 안하면 되나요
1.25배속 하길 추천합니다
감사합니다..더 집중해서 듣게 되네요..물론,시간 절약^^
뇌과학
5빠