가슴할때 어깨 아픈사람?

[@아저씨-t2x]

트레이너가 얼굴도 쪼그만게 진짜 존잘이네

[@건강하자-g7e]

와아 코치님 바디 마치 예술작품 보는 느낌이 드는데요..노래까지 한몫 하는 거 같아요!! 발레리노 느낌도 나시고..전 가슴 운동 아직 안 배워서 잘은 모르지만 요새 어깨통증이 있어서 활력포션콘드로이친 먹으면서 통증 없애는데 집중하고 있어요

[@so_zy]

저희 아버지도 무릎이 아프셔서 걷는 게 불편하셨는데, 이 제품을 드시고 나서는 걷는 게 한결 수월해지셨다고 하십니다.

[@mandaeng1120]

와 진우햄 어깨랑 가슴이랑 쓰까묵고 계셨네~
??? : 똘개이가ㅏㅏㅏㅏㅏ

[@toothlesskid042]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스까국 ㅋㅋㅋㅋ

[@이주영-u5w]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김프로-j1c]

이게 맞지ㅋㅋ

[@10rep]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@나빌레라나빌레라]

ㅋㅋㅋㅋㅋ안쓰까묵기로 했는데!!

[@ZegukSiten]

내회전보다도 견갑이 같이 딸려오는 게 눈에 먼저 들어오는데... 그렇게 해도 몸이 저렇게 클 수가 있구나...

[@crasysmallbody98]

운동 제대로 한적 없는거 같아요 헬트 샘 말 잘들어야겟다리

[@지옥사원]

부산카 햄 여기 와 잇능교 ㅋㅋㅋㅋ 신기한 조합이네

[@슈퍼슈파]

뜬금포ㅋ

[@su_____um]

부싼카 인가 그분맞나옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Juniya-b7l]

.. . .. . . . . .. . . ..

[@적근산헬스충]

진짜 상상도 못한 조합이네요 부싼카와 정대진이라니.....ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-tr9ny9fu9m]

둘 다 보는 입장에서 가슴이 웅장해진다..

[@장데이빗-b6z]

부싼카 맞네

[@뀨-o5c]

손가락 어디 힘주는지 가르쳐주는 팁이 정말 꿀팁인듯 ㅎㅎ 약간의 차이로 전달되는 느낌이 다름 ㅋㅋ 감사합니다!!

[@lll111-p5s]

ㅇㅇ 사소한것 같지만 엄청난 팁

[@동봉철-d9i]

설명은 너무 좋은데 ㅋㅋㅋ하시는분은 그냥 똑같이 하는데요??ㅋㅋ어깨 슈욱 앞으로 똑같이 나가는데 가슴 처음 먹엇데....ㅜㅜ

[@JW-yx5wn]

원포인트 레슨 최고 이십니다 저도 영상 보고 궁금증이 풀렸어요 👍👍👍

[@보보쓰-x5t]

저런 트레이너가 진짜 잘가르치는거구나 ㅎ

[@centupleprice]

진짜 ㅋㅋ 최고의 수업이다

[@user-ev3wx9ls6y]

왜캐 우아해요 bgm까지 발레리노 가트셔용

[@matatahakuna9037]

쇼츠로 뜰때마다 보는데 진짜 잘생겼다... 살 맛 날듯 ㅋㅋㅋㅋ

[@대한-l1n]

와 어쩐지 이거 운동할 때마다 왜 어깨에 힘이 들어가고 운동 끝나면 어깨가 왜 아프지 했는데, 이 영상을 보고 자세를 고쳐먹어야겠다는 다짐을 했습니다.

[@matcha-bh1zd]

선생님의 운동 티칭능력은 너무 훌륭하시지만 이두의 정지는 노뼈에 있을뿐더러 기시는 견갑에 위치합니다😭

[@hp8495]

이두가 아니라 가슴 기시 정지 말하시는 듯

[@kahana_u]

정확한 모션, 몇몇 사례들로 문제점을 완벽하게 풀어주심
제대로된 트레이너입니다👏👏👏

[@타하-z5o]

이 팁으로 헬린이 윗가슴 자극 제대로 먹이는중… 이영상만 보면 끝이다 ㄹㅇ

[@호냥이-i7b]

다른헬스 유튜버님은 지금 설명하시는 반대로 4.5번째 손가락부분을 쥐고 윗쪽으로 올린다생각하고 팔꿈치를 반대로 열리면 않된다는데 어떤게 맞는지 모르겠네요.😢

[@eclair0105]

저 운동이 힘들어요 제대로 먹으면 다음날 다다음날까지 가슴이 저리고 아파요

[@천우제]

진짜 오토바이 뺑소니 이후로 모든 운동 할때마다 어깨 아파서 울고싶었는데 영상 감사합니다…

[@aldoqjd5746]

이건 이거랑 다른내용아닌가요 선생님 ㅋㅋ

[@보팔sex]

찐특

[@포도케이]

초짜때 버터플라이 어깨로 다 받아서 작살남.이후로 플라이 안함.내 경우는 고중량에 팔 높이가 안 맞아서였음

[@alterego9316]

개저아… 헬린이는 바로 구독박고가야징❤❤

[@3000만큼사랑해-h8n]

머야 ㅋㅋㅋ둘이 조합 머냐 ㅋㅋㅋ신기하다😅

[@전-두환]

와.. 가슴운동하면 워낙 어깨가 아픈게 맞는 줄 알았는데 아니였네 좋은 정보 감사합니다,,🎉

[@오산마린보이]

몰래 국밥에 소금후추 해서 먹다는 소문있는 상남자ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 레슨 받으시는구나

[@유영술-o9n]

와 개꿀팁이에여 어깨자극 심해서 보고 따라하니 바로 가슴자극 오네여 감사합니다

[@CheeseK9]

트레이너 계집마냥 예쁘장하네 십.. 부럽다 진심으로

[@지성민-t9h]

와 진짜 저한테 말하시는줄
어깨만 먹었는데 이제 가슴으로 먹을수 있겠구나ㅠㅠ

[@Seedalook]

이래서 해부학을 공부해야합니다
이두근의 오리진이 어디라고여?
재밌게 보고갑니다

[@wns5117]

대흉근 오리진 영상에서 말한 위치가 맞는데요?

[@Seedalook]

@@wns5117 제목이랑 대흉근 오리진이랑 상관이 있나여?

[@김성원-n5l]

​@@wns5117대흉근 오리진이 저기라고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@leepoo-ef6rd]

초보자한테 좀 쉽게 알려주자면 허리, 가슴 딱 핀 상태에서 여자들 가슴골 모으는거 마냥 가슴에만 집중에서 똑같이 가슴골 만든다고 생각하고 모아주면 자극 잘 옴. 팔을 모으는게 아니라 가슴골 만드려고 가슴을 모아준다고 생각하면 쉬움.
대신에 처음부터 무거운 무게로 하면 전완근 어깨에 자극이 다 쏠림. 가벼운 무게부터 자극주는 법을 터득하면서 점차 중량 높여가면 됨.

[@rkswls123]

이분이 진짜 제대로 된 트레이너다 설명 맛있게 하시네

[@user-kingHS]

팔꿈치 관절이 아니고 견관절 하나로 확실히 이두가 가슴 쪼인다는게 뭔말인지 깨달음 근디 진짜 본인 몸에 많이 연구해야하늗거 같아요. 가슴이 탱탱한게 아니고 가슴이 딱딱해져야 진짜 잘먹은거임

[@RK님2]

여기 트레이너님 입으신 저 검정 반목 폴라티 제품좀 알려주세요

[@Djgheed]

저렇게 해도 가슴근육 먹어요.. 다만 팔꿈치 안쪽이 아플뿐이죠

[@김민서-z3t6b]

오늘 저 운동하고 온 헬린이인데
내일부터 바로 고쳐야겠네요

[@user-wq3tb7my8g]

이번건 티칭이 잘못된듯.
그냥 팔을 더 뽑은 상태이기때문에
자극이 어깨로 간거임 습관차이.
팔을 뽑지말고 수행해야함.

[@whpol6371]

선생님 감사합니다 이거 할때마다 어깨가 아팠는데 아프지 않고 가슴 모아지는게 느껴집니다ㅠ

[@kkasd8337]

엉덩이가 앞으로 나와서 디클라인 프레스 각도처럼 플라이를 하는데 무슨 윗가슴을 먹는다는지..

[@콩이의비밀친구]

근데 저정도 몸인대도 팩덱플라이를 저렇게 어깨개입 심하게 한다는게 신기하내

[@아기하마사랑해]

벤치할때도 어깨가 자극이 오는데 비슷한건가요?

[@요맘떼-l1k]

저러면 목이 너무 긴장되고 담이 와요ㅠㅠ

[@백범석-p3t]

이두근의 정지점이 어디요??!! 상완이두근벨리부분임 할말하않…

[@착한아이증후군]

피트니스 대회 나갈꺼아니면 가슴할때 어깨아파도 일단 중량부터 올려 그럼 어디든 자극가 그럼 어디든 커져 그걸 자산으로 다른데 키울때 쓰면돼

[@최재영-j7c]

좆까는 소리하지 마쇼 다른부위는 그렇다쳐도 어깨는 아프면 무조건 중량 내려야한다

[@KR19373]

어깨 아파도 올리긴 개소리하고 있네

[@cjits90]

배우 하시는 게 어떻나요 대진님

[@끼라끼라]

어케 사람이 저렇게 생겼냐 개존잘이네

[@boomboomcha]

엘프네 ㄹㅇ

[@LetitSNOWgun]

나도 부싼카 얼굴 보고 구독했잖어 ㅋㅋ

[@Insgsgak]

이야... 송이버섯 버터구이 마냥 맛있고 우와하게 먹네예

[@MrMaya5037]

나도 보다가 아.... 했네요 오늘 헬스장 가서 바로 해봐야 겠네요 저도 저거 하면서 가슴느낌이 없었는데 이유를 알았네요

[@GARENKINGKIM]

운동하다가 뭔가 아닌거같다싶으면 중량줄이시고 자세 계속 고쳐가면서 해보세요

[@만찐두빵-y2q]

감사합니다 이틀된 헬린이 이거때문에 파스붙이고있는데 감사합니다

[@Kong_dakong]

우와 맨날 가슴운동할때마다 어깨가 아파서 하는둥마는둥..안하는거보다 낫겠다 해서 낮은무게로 하고 말았는데..헬린쓰 완전 꿀팁 알아가요…!!!

[@cospd]

팩택 플라이 가슴 할때의 꿀팁 여기 다 있네 ㄷㄷ 헬린이들 추천 누르고 보자

[@a62284475]

와우...이런 팁은 처음 보는듯. 굳굳ㅠ

[@하나-y3f]

이야 진짜 똑띅이다.. 자꾸 오른쪽 어깨 아파서 답답했는데.. 구독ㄱㄱ

[@washingturn]

알고리즘 개신기하네 오늘 운동하다가 궁금했던거 집에오니 띄워주네 ㄷㄷ

[@lsoo.05]

진우씨 나오는거보고 구독누름

[@최-p6d]

정대진 일하는 센터가 어디인가요?

[@ohtube99]

진짜 딱 내가 원하는 방식의 팁이다

[@uhyeok8659]

티칭 받으신 분 몸이 더 … ㄷㄷ

[@bonny5461]

선생님은 의자붙힌이유는먼가요?

[@leejuyful]

행님 팔이 ㅈㄴ기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@밴호키오]

와 최근 몇주간 가슴운동해도 어깨가 먹었는데 덕분에 알아갑니다...!

[@이재욱-g8t]

이두 정지점은 견갑에있습니다만

[@GangesOh]

와 저 사람 남자가 봐도 진짜 훈훈하고 잘생겼다 인기많겠다 부럽긔

[@아라우-g5f]

팔굽혀펴기도 비슷한가..뭔가 팔이랑어깨 이어지는부분만 힘이과도하게쏠리는느낌이 내스스로느껴지는데

[@용봉탕-k2t]

와.. 헬린이 오늘 가슴하다 어깨가 너무 아팟는데 이런영상이...

[@노으루]

바로 구독 박았습니다

[@김_핫_산]

순간 운동하는사람이 부싼카라 뭐지? 차를 넘어 운동기구까지하시나 했는데 다른 채널이었네요 😅

[@greatgirlsmoman7549]

악 ㅠㅠ
노래 왤케 아련해

[@헌진-f3u]

정대진형 개고수긴하다

[@김지훈-e5d]

이걸오늘플라이머신하기 전에 봤어야했는데.. 어깨운동씨게했네 ㅎ

[@Gu_sA]

저도 펙덱할때 자꾸 어깨가 먹는 느낌이라 고민이었ㅠㅠ

[@hand4123]

의자 높이를 낮추셔야 할 거 같은데요😅

[@b.jaehyunkwon9687]

정지점말고 기시점 말쑴하시는거 같은데 ㅋㅋㅋ심지어 기시점도 거기 안붙어 있을텐데ㅋㅋㅋ 중고차행님 호갱당했네

[@lollol-jk1ep]

전거근 못 쓸때는 왜 아픈지 몰랐는데 전거근 잘 쓰게되니까 예전에 봤던 영상이 바로 이해되네
전거근 활성화되면 가슴이 자동으로 먹어짐

[@챔피언-b1h]

옛날에 버터플라이 보다 지금의 펙덱 플라이가 가슴을 모아주는 운동 💪에 큰 도움을 줍니다

[@Jun_GameChannel]

어깨 앞으로 쏠리는거 킹받네... 내입에. 들어가야할거 옆사람 나눠먹는느낌

[@야무진식구]

헬린이로써 오늘 이거했는데 어깨에 자극가는 이유를 제대로 알았습니다 감사함돠

[@hyun91y]

진우햄 여기서도 스까묵고있네

[@김승현-d8e7w]

대진님 입고 계시는 상의 사이즈좀 알수있을까요..?

[@xilblodlix]

대진님한테 하루만이라도 자세배우고싶당ㅜㅜㅜ 하..운동현타와

[@눈나한테인사받는계정]

똘갱이형 조각상이랑 운동하네 ㄷ

[@누진세-z4k]

도움 많이 되긴했는데 이런건 정면영상도 좀.. ㅠㅠ

[@반사-f3n]

음 ~ 헬스 하는데 bgm이 클레식이라
조금은 색다른 느낌

[@zizi13579]

부싼카가 여기서 왜나왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm..]

와 검은 티 사이에 복근 비치는거 개멋지다

[@MMMK653]

진짜 몸좋고 얼굴 좋고 다가지셨네 ㅠㅠ

[@일반인-f8c]

부싼카햄 이제 중고헬스기구도 팔라꼬?

[@이게뭐람-m3o]

안아픈 가슴운동을 계속 하면 어떻게 되는지 궁금합니다...여러 운동 말고

[@tmddls1225]

진짜 프로다..

[@Song-sf7co]

이승철 선수 왤케 야윔?

[@숄더프레스]

팔꿈치 저거 진짜 엄청 중요하던데
회전 차이가 다름
굿

[@Z_KOREA]

운동 할때 집중하는 부위 외에 타근육이 아프면 스톱하고 뭐가 잘못됐는지 생각하고 수정해서 운동해야하는 자세가 필요함

[@rghent7676]

어쩐지 저 머신슬때 어깨만 졸라리 아프더라,,, 팁 ㄱㅅㄱㅅ

[@irun_4u_ever]

전 이두와 삼두의 중간지점이 겁나 아픈데 어떻게하면 가슴쪽 자극을 받을 수 있을까요

[@LeE-ro4ch]

형 고마워 3년만에 알게됬어

[@이더리움의남자김찬호]

벤치를 하면서 최대 이완지점에서 밀 때 이두로 수축을 하는데 이두가 원래 좀 아픈가요?

[@River_jee]

저러고 돌아서면 까먹음

[@KimTyphoon]

너무 잘생기셨네

[@jununy_92]

자세 제대로 배웠습니다 감사합니다!

[@박준형-c5j]

팔꿈치가 열려야 한다는게 어떤 뜻인가요???