Como nadar pecho Tecnica de braza parte 2 piernas
HTML-код
- Опубликовано: 22 авг 2024
- En el último video hablamos sobre la importancia de la sincronización durante el pecho. Ya hablamos sobre la primera etapa de pecho, que es el movimiento del brazo. En este video hablaremos de la segunda etapa, las piernas. Las piernas durante el pecho son esenciales porque generarán una cantidad importante de propulsión del estilo.
Recuperación
Muchos principiantes del estilo tienden a patear en un momento equivocado. La patada debe comenzar justo cuando las manos están en la etapa de recuperación a punto de disparar hacia adelante. Usted debe doblar sus rodillas mientras que mantiene sus tobillos en una flexión plantar. Antes de que las rodillas estén completamente dobladas, cambie los tobillos a una dorsiflexión.
Patada hacia afuera
Ahora estás en una posición muy poderosa para patear. Sus manos están ahora extendidas hacia delante y están actuando como una punta de flecha, cortando el agua en frente para el resto de su cuerpo. Ahora extiende tus rodillas tan rápido como puedas. Recuerde mantener sus tobillos en dorsiflexion para agarrar tanta agua como sea posible.
Patada interna
Ahora que tus rodillas están extendidas, necesitas hacer dos cosas. Traiga los pies juntos y ponga los tobillos en flexión plantar. Mantenga los tobillos así hasta que la recuperación de los pies empiece de nuevo.
Como puedes ver, en el pecho se usan todos los músculos de tus piernas. Así que para ganar coordinación y activar todos esos músculos puedes practicar haciendo este ejercicio.
La tercera etapa del pecho o braza es tan importante como las otras dos. Así que asegúrese de suscribirse y esperar el próximo video!
Como siempre voy a tratar de responder a todos sus comentarios.
"Rolling at 5" incompetech.com
Tienda de Skills NT:
skillswimming....
Aprende mas personalizado en:
www.patreon.co...
Instragram:
/ skillsntalents
Nuestros trajes de baño favoritos:
Usa el codigo "SKILLSNT" para 10% de descuento
bit.ly/pinkfish...
Swim fast!
![Kodak Black - Sharp Vibes [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/oEV0OoLJeIs/mqdefault.jpg)
Aiiiiin... jajajajaja entiendo como es la técnica y todo, pero a la hora de aplicarla, siento que no voy rápido, entonces la deformó toda a la técnica de patada jajajaja
JAjsjajajsja x2
Me pasa igual jajajajajaj
Me da vergüenza el recordar como venía intentando hacerlo antes de ver el video 🙈 gracias! Lo pondré en práctica ❤
me ha servido mucho para mis clases d deportes individuales, gracias desde Colombia!
Vine aquí porque no se nadar pecho y mi profesor me regaña todo el tiempo :""v
x3
X4
Jajaja x5
x6
Carito :3 a mí también me regaña mi profesora y la voy a mandar alv
Muy buen profesor. Muchísimas gracias 🎉🎉🎉. Me han servido muchísimo los vídeos
me frustra mi patada de pecho, siento que no avanzo nada con ella.
Same
Lo mismo y quiero ser guardavida, 4 años de natación y no puedo
Práctica haciendo patada con una tabla en 3ra posición. Eso ayuda a ir identificando los movimientos que si generan impulso para la patada
@@CarlosMartinez-kz2il a que te refería con 3ra posición?
@@hhttre4903 tienes que tomar la tabla de su lado más próximo a ti si la pones en horizontal al agua. Espero haberme explicado. Para que la uses como soporte mientras estás pateando. Así tu enfoque está en cuidar la patada no brazada, eso ayuda a ganar resistencia y memoria muscular en la patada.
No puedo con este estilo, me falta coordinación, mi profe me llama la atención, dice que mi patada 🦵🏻 no la hago con suficiente impulso, ayuda
Me dejaron d Tarea😁....gracias x sus vídeos ☺☺☺
Aún no me sale este estilo no avanzo ... Pero seguiré practicando ... gracias por tu vídeo 💕
Me pasaba lo mismo, no avanzaba y me cansaba, pero un día comencé a hacer la patada con mucha fuerza y comencé a avanzar.
Hola chicos, cómo están, me podrían recomendar algún ejercicio para hacer la dorsiflexión, ya que siempre los mantengo estirados cómo en crol y aunque me lo corrigieron muchas veces no lo puedo internalizar. Gracias!
Cada ves aprendo mas viendo tus videos
Gracias!!! Verdaderamente me di cuenta de que no sabía nadar de pecho cuando me pusieron con tabla y no avanzaba pero nadaa
gracias compañero por hacer este trabajo.Tienes un suscriptor nuevo.
Psdt: has un vídeo analisando a los mejores nadadores olímpicos.
Excelente la explicación! Ideal para los principiantes, gracias
+Carina Romero por nada! Gracias por comentar!
Hola! A mi me falla mucho este estilo y quiero mejorarlo pero sigo sin coordinarme que primero es la brazada y después la patada 😭
muchas gracias ya se lo deje su like y su suscripción :)
Mmmmm hoy.mi instructor me dijo que al juntar los tobillos en la pata debo mantener la dorsiflexion 😨😲😲 pero no me sale siempre dejo los pies en punta
Muy buenos los apuntes
Hola que me recomiendas para avanzar se me está haciendo difícil sacar la cabeza para la respiración. Y como hago para mirar tu tienda gracias muy buenas explicacion
esto va ayudar mucho, Gracias.
gracias por compartir
Que bueno aprender a nadar yo solamente nado aló perrito aduras penas floto
Gracias
Muchas gracias por el video me encanta ❤️👍🙂
hola que tal? yo necesitaria ejercicios metodologicos para la partida de pecho, tenes ideas cuales son por que e buscado por todos lados y no encuentro
hola que tal soy profesor de educacion fisica suscribite a mi canal voy a empezar a subir contenido referido a la metodologia para lograr la patada de pecho
Debes trabajar la respiración no votar todos el aire si no de a poco si votas todo el aire te hundes .y te desesperas también sincronizacion en la respiración. Tiempo de salida respiras y te undes votas según tu resistencia y vuelves a tomar aire esto es el principio muy importante la cabeza siempre abajo no arriba. Abajo. Veamos si te ayuda.
Veo que separa mucho las rodillas y en cada clase de natación el instructor me menciona que debo dejar las rodillas juntas… ¿Que puedes decirme al respecto?
me pasa lo mismo, me enseñaron que se debe dejar las rodillas un poco juntas
Hola yo tambien me undo y no entiendo de como no debo de votar para que no me unda expliquenme bien plissss
Buenos consejos , a NADAR
Yo quiero que me mandes mas videos de pecho porque ka patada es la que me falla y la de mariposa 🦋
acá presente la 21 brrr siempre leales a los míos
-joaquin y nacho
Practicaré estos consejos! Es el estilo que no me sale 😟
Hola pued3s hacer un video de como sumergirse en el qgua y aguantar abajo ya que cuando me sumerjo el agua me avienta hacia arriba no me puedo mantener abajo gracias
Tienes que "hacer burbujas" o mejor dicho sacar el aire debajo del agua, de esa forma te vas hacia el fondo.
Un saludo profe
Nice
Adorei o vídeo, muito bom mesmo.
Me encanto gracias te doy un 10000
Gracias!
Alguien puede ayudarme? por que será que después de hacer la respiración y vuelvo bajo el agua llego a hundirme demasiado? Y la cadera sobre todo queda muy abajo. desde ya muchas gracias
¿Sabes flotar?
Cuándo puedes flotar podrás ver que no se van para abajo
¿Te digo un consejo?
Usa una silla y subes tus pies arriba y abajo ya cuando nadees verás que no se van para abajo
Ese es mi consejo y espero que seas un campeón de todo saludos 😀😊😊😊😊🙋
Muchas gracias Ian. Al final solo parece ser un error de técnica de nado. Ya lo pude corregir y nado sin problemas. igualmente gracias por tu consejo. te mando un abrazo grande.
Mi profesora me dijo que levanto la cola al hacer la patada pecho pero no se como solucionarlo me ayudan?
Tener una buena posicion horizontal es escencial. Lo que puede estar pasando es que estas pateando hacia abajo en lugar de hacia atras.
YO
Vine aquí para entender porq descalificaron al mexicano..
Nado pésimo...😂😂😂Voy como rana