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胡醫師親自示範超慢跑20分鐘,來和胡醫師一起跑!bit.ly/3xg9wbL
) oo
M06u3@@faridamaryoto6606
0:16 @@faridamaryoto6606
20分鐘太少,至少要每天30分鐘,分批跑,上午下午晚間跑個10分鐘也行,糖友建議飯後一小時跑,不要飯前跑,飯後血糖飆高,要在飯後跑才能消耗吃下的碳水
我每天早晨跑45分鐘,傍晚跑半小時,感覺還不錯!
説得非常清楚很棒的運動,讚!🎉🎉🎉🎉
胡醫生講的太好啦謝謝,努力照做。
拉力戴,彈力繩阻力訓練,仰臥起坐🎉伏地挺身最好
分享就是人生最大喜樂,多謝你分享胡醫師,你若開網上教學中醫課程,我會第一個報名😊
李鳳山甩手功降糖最好😅
謝謝胡醫師😊!趕快來試試看~
不錯!謝謝分享
有哦 胡醫師 我已經分享給我先生了 感恩 胡醫師 您的新加坡朋友🥰
😮
功德無量
❤
胡醫師早晨!本人經常小腿或者腳板底抽筋,乜嘢原因呢?有咩辦法可以幫到我,唔該你。thank you!🙏🙏🙏
謝謝你❤感恩❤
謝謝胡醫師
胡医師請問血壓低怎样可以改善,希望能指教分享❤謝謝
感謝胡醫生,聞名不如見面,魅力果然與年齡無關。
胡醫生謝謝分享感恩哦
節拍挺快的請問胡醫生在哪裡看診呢!
謝謝胡醫師詳細解說!🙏🙏🙏2024年7月16日.星期二.
这里十个人才有一个人有糖尿病!很不錯吧,太健康了这里。这三种運动怎么会有肌肉長出來!!!
感恩胡醫師分享
感恩菩薩
真的很好。 謝謝 胡醫師 👍👍
谢谢胡医师🙏🙏🙏
膝蓋不能超過腳指。
非常感谢老人家的分享,明天我做一下试试😂
为何等到明天呢? 超慢跑随时随地可做, 15 到30 分钟即可。如果姿势正确, 做起来一点也不吃力喔。要降血糖, 复建师们建议在餐後半小时到一小时做效果最佳。否则随时做也可以的。加油!
Thank you for sharing 🎉🎉🎉❤😊😊😊
醫師 一分中 180步 太快了
Excellent, thanks a lot
2個月瘦了5公斤,一天三餐飯後20-30分鐘超慢跑加上竟可能「湯肉菜飯果」,1/6回診不知道糖化血色素能降多少🤗
谢谢胡医师分享!👍❤️
也要減減腰圍呢!
很好的运动
Thank you 🇸🇬🙏❤️
胡醫師 請問你說的固齒神方,每樣的量是多少?
谢谢分享
讚
胡醫師👍👍👍
飯後5分鐘跑才可降
胡医师你好请问膝盖没油关节炎可以做这些运动吗?
讚!.................................
胡醫生請問你我跑了三個月的超慢跑糖尿一樣7度怎麼办呢?可能跑錯了累加一天30分鐘
請問有關節炎可以做嗎?謝謝感恩
建議詢問醫師喔
@@Dr.Hu_talk 謝謝感恩
請問是否有醫師慢跑短片給我們跟著跑嗎?
請點擊這支影片喔!胡醫師親自示範超慢跑20分鐘,跟著胡醫師一起跑!bit.ly/3xg9wbL
👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️
請教空肚血糖有6.3是否正常?
高,不正常
糖化4~6、空腹血糖85~100
謝謝回覆~🙏
已經前期了😂運動🎉流汗🎉減重
🙏🙏🙏👍👍👍
跟著跑
請問 胡醫師 有沒有在賣 植物固齒散
沒有喔,請不要購買
一定要穿布鞋嗎謝謝
不一定,也可以穿襪子在軟墊上跑喔
@@Dr.Hu_talk 謝謝胡醫師感恩
是踏步, 不是跑!
💪👌🌹🙏
❤❤❤😅
請問膝蓋 寬關節 不好可以做超慢跑嗎?
😊
眼睛模糊怎么办
一餐飯後吃葉黃素🎉糖尿病患者🎉多多走路流汗😅要減重 5:59
謝謝胡醫師講解分享,很明白。
感謝 胡医師指導分享🙏👍👍👍
謝謝胡醫師.感恩👍
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很棒的運動,
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高,不正常
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跟著跑
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一定要穿布鞋嗎謝謝
不一定,也可以穿襪子在軟墊上跑喔
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眼睛模糊怎么办
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謝謝胡醫師講解分享,很明白。
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