Slow Jogging for Lower Blood Sugar, Preventing Cardiovascular Disease. Demo Included!

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  • Опубликовано: 10 дек 2024

Комментарии • 78

  • @Dr.Hu_talk
    @Dr.Hu_talk  8 месяцев назад +53

    胡醫師親自示範超慢跑20分鐘,來和胡醫師一起跑!
    bit.ly/3xg9wbL

  • @user-xiaoming99
    @user-xiaoming99 7 месяцев назад +30

    20分鐘太少,至少要每天30分鐘,分批跑,上午下午晚間跑個10分鐘也行,糖友建議飯後一小時跑,不要飯前跑,飯後血糖飆高,要在飯後跑才能消耗吃下的碳水

  • @anlee4
    @anlee4 8 месяцев назад +30

    我每天早晨跑45分鐘,傍晚跑半小時,感覺還不錯!

  • @林蓉水
    @林蓉水 8 месяцев назад +13

    説得非常清楚
    很棒的運動,
    讚!🎉🎉🎉🎉

  • @theresachiang9614
    @theresachiang9614 8 месяцев назад +4

    胡醫生講的太好啦謝謝,努力照做。

  • @李文冠-g2p
    @李文冠-g2p 2 месяца назад +1

    拉力戴,彈力繩阻力訓練,仰臥起坐🎉伏地挺身最好

  • @綿羊日常頻道
    @綿羊日常頻道 7 месяцев назад +2

    分享就是人生最大喜樂,多謝你分享胡醫師,你若開網上教學中醫課程,我會第一個報名😊

  • @李文冠-g2p
    @李文冠-g2p 2 месяца назад +5

    李鳳山甩手功降糖最好😅

  • @leow8985
    @leow8985 8 месяцев назад +5

    謝謝胡醫師😊!趕快來試試看~

  • @蘇蘇進元
    @蘇蘇進元 8 месяцев назад +6

    不錯!謝謝分享

  • @elainegoh5898
    @elainegoh5898 8 месяцев назад +1

    有哦 胡醫師 我已經分享給我先生了
    感恩 胡醫師
    您的新加坡朋友🥰

  • @CaiPing
    @CaiPing 8 месяцев назад +1

    胡醫師早晨!本人經常小腿或者腳板底抽筋,乜嘢原因呢?有咩辦法可以幫到我,唔該你。thank you!🙏🙏🙏

  • @hsiuchu2647
    @hsiuchu2647 8 месяцев назад +1

    謝謝你❤感恩❤

  • @ILKKLIN
    @ILKKLIN 8 месяцев назад +1

    謝謝胡醫師

  • @khiettran6399
    @khiettran6399 8 месяцев назад

    胡医師請問血壓低怎样可以改善,希望能指教分享❤謝謝

  • @billywong1139
    @billywong1139 6 месяцев назад

    感謝胡醫生,聞名不如見面,魅力果然與年齡無關。

  • @黃秀英-s8s
    @黃秀英-s8s 8 месяцев назад +1

    胡醫生謝謝分享感恩哦

  • @子緯呂
    @子緯呂 8 месяцев назад +2

    節拍挺快的
    請問胡醫生在哪裡看診呢!

  • @lingjackson9358
    @lingjackson9358 4 месяца назад +2

    謝謝胡醫師詳細解說!🙏🙏🙏
    2024年7月16日.星期二.

  • @boonkailee8237
    @boonkailee8237 7 месяцев назад +3

    这里十个人才有一个人有糖尿病!很不錯吧,太健康了这里。这三种運动怎么会有肌肉長出來!!!

  • @kwanlam4661
    @kwanlam4661 7 месяцев назад +1

    感恩胡醫師分享

  • @Thes-i2y
    @Thes-i2y 6 месяцев назад

    感恩菩薩

  • @SC-kz5bz
    @SC-kz5bz 8 месяцев назад

    真的很好。 謝謝 胡醫師 👍👍

  • @leesiewvoon9373
    @leesiewvoon9373 7 месяцев назад +1

    谢谢胡医师🙏🙏🙏

  • @jetlam48
    @jetlam48 8 месяцев назад +5

    膝蓋不能超過腳指。

  • @yuuulee
    @yuuulee 7 месяцев назад +2

    非常感谢老人家的分享,明天我做一下试试😂

    • @globaledu2876
      @globaledu2876 7 месяцев назад +1

      为何等到明天呢? 超慢跑随时随地可做, 15 到30 分钟即可。如果姿势正确, 做起来一点也不吃力喔。要降血糖, 复建师们建议在餐後半小时到一小时做效果最佳。否则随时做也可以的。加油!

  • @meilichou775
    @meilichou775 8 месяцев назад +3

    Thank you for sharing 🎉🎉🎉❤😊😊😊

  • @誅仙青雲志陸雪琪
    @誅仙青雲志陸雪琪 Месяц назад

    醫師 一分中 180步 太快了

  • @AlexJohnson-zo9te
    @AlexJohnson-zo9te 8 месяцев назад +1

    Excellent, thanks a lot

  • @尹德馨
    @尹德馨 День назад

    2個月瘦了5公斤,一天三餐飯後20-30分鐘超慢跑加上竟可能「湯肉菜飯果」,1/6回診不知道糖化血色素能降多少🤗

  • @alicechin8577
    @alicechin8577 8 месяцев назад +2

    谢谢胡医师分享!👍❤️

  • @jetlam48
    @jetlam48 8 месяцев назад +1

    也要減減腰圍呢!

  • @Tay-y4b
    @Tay-y4b 7 месяцев назад

    很好的运动

  • @sherrytok2501
    @sherrytok2501 8 месяцев назад

    Thank you 🇸🇬🙏❤️

  • @小章吳
    @小章吳 8 месяцев назад

    胡醫師 請問你說的固齒神方,每樣的量是多少?

  • @kamthailim5972
    @kamthailim5972 8 месяцев назад

    谢谢分享

  • @江家蓁-m1e
    @江家蓁-m1e 8 месяцев назад

  • @阿華陳-b6l
    @阿華陳-b6l 8 месяцев назад

    胡醫師👍👍👍

  • @呂學期
    @呂學期 6 месяцев назад +2

    飯後5分鐘跑才可降

  • @lindaliu316
    @lindaliu316 5 месяцев назад

    胡医师你好请问膝盖没油关节炎可以做这些运动吗?

  • @王沂鑫
    @王沂鑫 7 месяцев назад

    讚!.................................

  • @sorlaing9519
    @sorlaing9519 7 месяцев назад

    胡醫生請問你我跑了三個月的超慢跑糖尿一樣7度怎麼办呢?可能跑錯了累加一天30分鐘

  • @鏡子-q6m
    @鏡子-q6m 7 месяцев назад

    請問有關節炎可以做嗎?謝謝感恩

    • @Dr.Hu_talk
      @Dr.Hu_talk  7 месяцев назад

      建議詢問醫師喔

    • @鏡子-q6m
      @鏡子-q6m 7 месяцев назад

      @@Dr.Hu_talk 謝謝感恩

  • @slau189
    @slau189 8 месяцев назад

    請問是否有醫師慢跑短片給我們跟著跑嗎?

    • @Dr.Hu_talk
      @Dr.Hu_talk  8 месяцев назад +1

      請點擊這支影片喔!
      胡醫師親自示範超慢跑20分鐘,跟著胡醫師一起跑!
      bit.ly/3xg9wbL

  • @sinkimbong8054
    @sinkimbong8054 8 месяцев назад

    👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️

  • @ampm1349
    @ampm1349 8 месяцев назад +1

    請教空肚血糖有6.3是否正常?

    • @hoganlai1612
      @hoganlai1612 8 месяцев назад +1

      高,不正常

    • @葉名珠
      @葉名珠 8 месяцев назад +1

      糖化4~6、空腹血糖85~100

    • @ampm1349
      @ampm1349 8 месяцев назад

      謝謝回覆~🙏

    • @李文冠-g2p
      @李文冠-g2p 3 месяца назад

      已經前期了😂運動🎉流汗🎉減重

  • @singkaichau
    @singkaichau 7 месяцев назад

    🙏🙏🙏👍👍👍

  • @羅秀香-v3p
    @羅秀香-v3p 8 месяцев назад

    跟著跑

  • @小章吳
    @小章吳 8 месяцев назад +1

    請問 胡醫師 有沒有在賣 植物固齒散

    • @Dr.Hu_talk
      @Dr.Hu_talk  8 месяцев назад

      沒有喔,請不要購買

  • @鏡子-q6m
    @鏡子-q6m 7 месяцев назад

    一定要穿布鞋嗎謝謝

    • @Dr.Hu_talk
      @Dr.Hu_talk  7 месяцев назад

      不一定,也可以穿襪子在軟墊上跑喔

    • @鏡子-q6m
      @鏡子-q6m 7 месяцев назад

      @@Dr.Hu_talk 謝謝胡醫師感恩

  • @makmoyin
    @makmoyin 6 месяцев назад +1

    是踏步, 不是跑!

  • @limsengchan9594
    @limsengchan9594 6 месяцев назад

    💪👌🌹🙏

  • @鳳嬌李
    @鳳嬌李 3 месяца назад

    ❤❤❤😅

  • @阿花-o4b
    @阿花-o4b 8 месяцев назад +2

    請問膝蓋 寬關節 不好可以做超慢跑嗎?

  • @chyehoonng4226
    @chyehoonng4226 8 месяцев назад

    眼睛模糊怎么办

    • @李文冠-g2p
      @李文冠-g2p 3 месяца назад

      一餐飯後吃葉黃素🎉糖尿病患者🎉多多走路流汗😅要減重 5:59

  • @tonglui2290
    @tonglui2290 16 часов назад

    謝謝胡醫師講解分享,很明白。

  • @camnhan9564
    @camnhan9564 3 месяца назад +3

    感謝 胡医師指導分享🙏👍👍👍

  • @施素琴-r9s
    @施素琴-r9s 8 месяцев назад

    謝謝胡醫師.感恩👍