Slow Jogging for Lower Blood Sugar, Preventing Cardiovascular Disease. Demo Included!

[@Dr.Hu_talk]

胡醫師親自示範超慢跑20分鐘，來和胡醫師一起跑！
bit.ly/3xg9wbL

[@faridamaryoto6606]

) oo

[@windhung4327]

M06u3​@@faridamaryoto6606

[@黃明榮-k7c]

0:16 ​@@faridamaryoto6606

[@user-xiaoming99]

20分鐘太少，至少要每天30分鐘，分批跑，上午下午晚間跑個10分鐘也行，糖友建議飯後一小時跑，不要飯前跑，飯後血糖飆高，要在飯後跑才能消耗吃下的碳水

[@anlee4]

我每天早晨跑45分鐘，傍晚跑半小時，感覺還不錯！

[@林蓉水]

説得非常清楚
很棒的運動，
讚！🎉🎉🎉🎉

[@theresachiang9614]

胡醫生講的太好啦謝謝，努力照做。

[@leow8985]

謝謝胡醫師😊！趕快來試試看~

[@綿羊日常頻道]

分享就是人生最大喜樂，多謝你分享胡醫師，你若開網上教學中醫課程，我會第一個報名😊

[@蘇蘇進元]

不錯!謝謝分享

[@李文冠-g2p]

拉力戴，彈力繩阻力訓練，仰臥起坐🎉伏地挺身最好

[@李文冠-g2p]

李鳳山甩手功降糖最好😅

[@hsiuchu2647]

謝謝你❤感恩❤

[@ILKKLIN]

謝謝胡醫師

[@黃秀英-s8s]

胡醫生謝謝分享感恩哦

[@elainegoh5898]

有哦 胡醫師 我已經分享給我先生了
感恩 胡醫師
您的新加坡朋友🥰

[@羅秀香-v3p]

😮

[@羅秀香-v3p]

功德無量

[@羅秀香-v3p]

❤

[@CaiPing]

胡醫師早晨！本人經常小腿或者腳板底抽筋，乜嘢原因呢？有咩辦法可以幫到我，唔該你。thank you!🙏🙏🙏

[@billywong1139]

感謝胡醫生，聞名不如見面，魅力果然與年齡無關。

[@khiettran6399]

胡医師請問血壓低怎样可以改善,希望能指教分享❤謝謝

[@子緯呂]

節拍挺快的
請問胡醫生在哪裡看診呢！

[@kwanlam4661]

感恩胡醫師分享

[@Thes-i2y]

感恩菩薩

[@jetlam48]

膝蓋不能超過腳指。

[@lingjackson9358]

謝謝胡醫師詳細解說!🙏🙏🙏
2024年7月16日.星期二.

[@boonkailee8237]

这里十个人才有一个人有糖尿病！很不錯吧，太健康了这里。这三种運动怎么会有肌肉長出來！！！

[@誅仙青雲志陸雪琪]

醫師 一分中 180步 太快了

[@SC-kz5bz]

真的很好。 謝謝 胡醫師 👍👍

[@AlexJohnson-zo9te]

Excellent, thanks a lot

[@jetlam48]

也要減減腰圍呢！

[@yuuulee]

非常感谢老人家的分享，明天我做一下试试😂

[@globaledu2876]

为何等到明天呢? 超慢跑随时随地可做, 15 到30 分钟即可。如果姿势正确, 做起来一点也不吃力喔。要降血糖, 复建师们建议在餐後半小时到一小时做效果最佳。否则随时做也可以的。加油!

[@尹德馨]

2個月瘦了5公斤，一天三餐飯後20-30分鐘超慢跑加上竟可能「湯肉菜飯果」，1/6回診不知道糖化血色素能降多少🤗

[@leesiewvoon9373]

谢谢胡医师🙏🙏🙏

[@meilichou775]

Thank you for sharing 🎉🎉🎉❤😊😊😊

[@江家蓁-m1e]

讚

[@sherrytok2501]

Thank you 🇸🇬🙏❤️

[@Tay-y4b]

很好的运动

[@小章吳]

胡醫師 請問你說的固齒神方，每樣的量是多少？

[@kamthailim5972]

谢谢分享

[@alicechin8577]

谢谢胡医师分享！👍❤️

[@呂學期]

飯後5分鐘跑才可降

[@lindaliu316]

胡医师你好请问膝盖没油关节炎可以做这些运动吗？

[@阿華陳-b6l]

胡醫師👍👍👍

[@王沂鑫]

讚！.................................

[@sorlaing9519]

胡醫生請問你我跑了三個月的超慢跑糖尿一樣7度怎麼办呢？可能跑錯了累加一天30分鐘

[@鏡子-q6m]

請問有關節炎可以做嗎？謝謝感恩

[@Dr.Hu_talk]

建議詢問醫師喔

[@鏡子-q6m]

@@Dr.Hu_talk 謝謝感恩

[@sinkimbong8054]

👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️

[@slau189]

請問是否有醫師慢跑短片給我們跟著跑嗎？

[@Dr.Hu_talk]

請點擊這支影片喔！
胡醫師親自示範超慢跑20分鐘，跟著胡醫師一起跑！
bit.ly/3xg9wbL

[@羅秀香-v3p]

跟著跑

[@ampm1349]

請教空肚血糖有6.3是否正常？

[@hoganlai1612]

高，不正常

[@葉名珠]

糖化4～6、空腹血糖85～100

[@ampm1349]

謝謝回覆～🙏

[@李文冠-g2p]

已經前期了😂運動🎉流汗🎉減重

[@小章吳]

請問 胡醫師 有沒有在賣 植物固齒散

[@Dr.Hu_talk]

沒有喔，請不要購買

[@singkaichau]

🙏🙏🙏👍👍👍

[@鏡子-q6m]

一定要穿布鞋嗎謝謝

[@Dr.Hu_talk]

不一定，也可以穿襪子在軟墊上跑喔

[@鏡子-q6m]

@@Dr.Hu_talk 謝謝胡醫師感恩

[@limsengchan9594]

💪👌🌹🙏

[@makmoyin]

是踏步, 不是跑!

[@鳳嬌李]

❤❤❤😅

[@阿花-o4b]

請問膝蓋 寬關節 不好可以做超慢跑嗎？

[@yuklinchan8992]

😊

[@chyehoonng4226]

眼睛模糊怎么办

[@李文冠-g2p]

一餐飯後吃葉黃素🎉糖尿病患者🎉多多走路流汗😅要減重 5:59

[@camnhan9564]

感謝 胡医師指導分享🙏👍👍👍

[@tonglui2290]

謝謝胡醫師講解分享，很明白。

[@施素琴-r9s]

謝謝胡醫師.感恩👍