점심 드시고 꼭 해보세요. 소화가 잘되는 운동!!
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- Опубликовано: 20 ноя 2018
- 위튼한의원 김상태 원장이 알려주는 소화가 잘되는 운동입니다.
식사하시고 바로 앉거나 눕지 말고 3가지 운동중 하나만 해보셔도 효과가 좋으니 소화불량으로 고생하시는 분들은 꼭 해보세요!! www.witn.co.kr ↓↓↓↓↓↓예약문의
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김상태원장 블로그 blog.naver.com/dr_kst
![급체했을때 응급처치? 뻥~ 뚫리는 사이다 지압법 공개! 응급의학과 의사가 알려주는 팁~ [ 건방진 닥터스 최석재 전문의 ]](http://i.ytimg.com/vi/HBpP94BgZuc/mqdefault.jpg)
![식사 후에는 5가지를 하지 마세요! 없던 병도 생기게 하는 식후 습관 [정라레]](/img/1.gif)
1. 소화불량으로 위장이 불편할 때 ( 0:34 )
2. 체해서 가슴이 답답할 때 ( 1:55 )
3. 어깨, 뒷목이 긴장되었을 때 ( 4:07 )
운동법을 바로 보고 싶으신 분들은 클릭해주시면 좋겠네요. 감사합니다.
👍🏻👍🏻
요약 감사~ (follow the party)
1번동작 누워서 해도 되나요?
소화안되서 발차기랑 손지압 같이 하니 완전 괜찮아졌어여 최공 ㅜ
요즘들어서 툭하면 소화가 안 되는 느낌이 들더라고요. 직장 생활을 하다보면 크게 움직이기 힘들 때가 많은데 제자리에서 가볍게 운동할 수 있는 것 같아서 좋은 것 같아요
맞습니다. 바쁜 현대인들을 위해 간단한 건강 체조 동작을 소개해드리려고 합니다.
다른사람이 첫번째동작했으면 약간 웃음이 나왔을거같은데 의사쌤은 역시 그런게 없다.. 뭘해도 전문가포스..
첫 번째 동작이 일상생활에서 절대 할 일이 없는 동작이지만 소화에는 도움이 많이 됩니다. 시청해주셔서 감사합니다.
와 진짜 대박신기하네 효과보소
난 웃기던데
난 무릎이 아파서 매일 저리 터는데 소화 1도 안뎀...돌파리 같음
@@Bluejean123Dive 다양한 사람이 있고 다양한 운동방법이 있듯이 자기한테 맞는 운동이 있을것이고 안맞을수도있는데 바로 돌파리라고 사람 내리까는건 뭐죠
이거 진짜 뭐죠;; 댓글 보고 된다는 사람들 보면서 뻥인가 싶었는데 그냥 3번만 한세트 해봤는데 바로 트림 나왔어요 ;;;; 대박!
꾸준히 해주시는게 좋아요 ^^ 시청해주셔서 감사합니다,
저도 그냥 시청하면서 따라했는데 1번 다리털기에서 바로 트림나옴. 꾸준히 해야겠어요
너무 신기해요 이거 술먹고 다깼는데도 소화안되서 잠안올때 해봤는데 잠든 위장을 깨우는 느낌 트름도 나오고 소화가 되는 느낌 진짜 신기해요..
1번하자마자 트림나옴 개신기
이 댓 보고 반신반의 하면서 해봤는ㄷ 효과 대박 ㅋㅋㅋㅋㅋ바로 트름나와요 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
우왁 영상 올려주셔서 감사합니다!! 저녁을 과식한건지 더부룩한 느낌때문에 자다가 깨서 유튜브보면서 따라하는 중인데 동작을 반복하면 할수록 속이 조금씩 편해지고 있어요ㅠㅠ너무너무 감사합니다~~!!!
대박!
유투브 영상 따라하고
효과가 제대로 나타나는건 처음이에요!
꿀정보 고맙습니다
아 그런가요. "전경미"님에게 효과가 나타나서 다행입니다.
시청해주셔서 감사합니다.
밤에 빵을 먹었는데 그거 때문에 속이 엄청 더부룩하고 답답했어요. 이 영상 보면서 속이 편해질 때까지 따라해봤는데 트림이 여러 번 나왔고 속이 많이 편해졌어요. 이제 편히 잘 수 있을 것 같아요. 감사합니다 원장님!
밤에는 빵 드시는걸 되도록 피해주시는게 좋습니다. 그래도 따라하셔서 효과로 잠을 편안하게 주무셨다니 다행입니다. 시청해주셔서 감사합니다.
진짜 너무 조앞퓨ㅠㅠㅠ 유투브떠돌이 8년차///
유투브에서 제일 실용적이고 좋은 영상...ㅠㅠ
안녕하세요. 잠실점 김상태 원장입니다.
8년간 보신 영상 중에 가장 실용적이라고 해주시니까 너무 좋네요. 시청과 댓글 정말 감사드립니다.
헐 대박 약간 체끼 있어서 이거 5번씩 4~5번만 했는데 바로 소화됐어요..👍 진짜 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ 앞으로 소화 잘 안돼면 써야겠어요!!
효과를 보셔서 다행입니다. 시청해주셔서 감사합니다.
와 장염 때문에 소화 안돼서 속이 너무 답답했는데 이 운동하고나니까 속이 확 뚫린 느낌이에요.. 앞으로도 자주 해야겠어요 감사합니다
설 연휴 전 날부터 체기가 있어서 여태 고생 중이었는데, 여기 나오는 동작을 하나씩 다 따라해 보니,
금새 트림이 나오며, 속이 훨씬 편안해 지네요.
지압보다 훨씬 효과가 빠르고, 큰 것 같네요. 정말 감사합니다! 꾸벅~
감사힌ㅂ니다. 열심히 해보겠습니다 ~~
비디오 클립 보면서 따라했는데 진짜 효과 짱이예요. 소화 담당을 하는 미주 신경을 깨워주기 위해 발뒤꿈치로 땅을 찍어주기, 두 팔을 올려 어깨쪽 경갑골을 들어 가슴을 펴주기, 주먹쥐고 두 팔을 돌려서 뭉친 어깨와 목을 풀어주기. 동작 하나 하나 주의할 점도 알려주시고 진짜 도움이 되네요. , 앞으로 열심히 해서 소화짱, 위 튼튼. 감사합니다.
안녕하세요. 김상태 원장입니다.
도움이 되셨다니 정말 다행입니다. 응원하는 댓글과 칭찬 모두 감사드립니다.
설명을 정말 차분하고 알아듣기 쉽게 잘 하시는 것 같아요. 야식 먹고 간단하게 스트레칭 하려고 들어왔는데 도움받고갑니다!
안녕하세요. 김상태 원장입니다.
시청과 댓글 그리고 칭찬까지 정말 감사합니다. 도움을 받으셨다니 저도 기분이 좋습니다.
첫 번째 동작하다가 그냥 망치춤 춰버림
동작이 많이 비슷합니다. 시청해주셔서 감사합니다.
ㅋㅋㄱㄱ ㄱㄱㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아놬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아미친ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㄲㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱ터져따
미쳐요 ㅋㅋㅋ
세번째 운동 특히 너무 시원하고 좋아요! 좋은 정보 고맙습니다!
시원하시다니 기분이 좋네요. 시청해주셔서 감사합니다.^^
우리는 소화에 대해서 너무 몰랐습니다.. 정말 위대합니다 선생!!
시청해주셔서 감사합니다.
딱 뒷목부터 어깨까지 엄청 뻐근하고 뭉치는 기분이고 소화불량까지 있었는데 진짜 따라하다보니까 체감이 바로오네요 대박입니다 감사합니다! 틈날떄마다 실천해야겠어요
안녕하세요. 잠실점 김상태 원장입니다.
임성수님 1번 동작은 너무 자주 해주시면 무릎에 무리가 갈 수도 있어요. 1번은 소화가 안될 때만 하시고 평상시에는 2번과 3번 동작을 자주 해주시는 게 좋습니다. 시청과 댓글 감사합니다.
잠깐이지만 벌써 편해졌어요. 감사합니더. 구독눌러요.
2번운동으로… 신물나고 배아팠던게 사라졌어요 제 구세주이십니다 좋아요해놓고.. 고통스러울때마다 보겠습니다…😅😊
동작 따라서 해봤는데, 진짜 더부룩했던 게 풀리고, 편해졌어요. 동작을 보여주시니까 따라하기도 좋네요. 감사합니다.
속이 편해지셨다니 다행입니다. 시청해주셔서 감사합니다.
15년 이상 소화불량으로 고생하는데 이 운동들을 따라하니 바로 트림이 나오고 위가 편안해지네요~ 고맙습니다^^
도움이 되셨다니 다행입니다. 1번 동작은 너무 무리하게 따라 하시면 안 됩니다. 2번과 3번 운동을 자주 해주신다면 도움이 많이 되실 겁니다. 시청해주셔서 감사합니다.
직접보여주셔서 감사드립니다~~👍👍
소화안될때마다 이거 보고 자요ㅜㅜ 진짜 최고예요 감사합니다
와 이거 너무 좋네요 체해서 윗배랑 등 통증이 심했는데 앞뒤로 찜질 좀 해주다 이 운동 3가지 모두 시키신 횟수만큼 따라하니 쑥 내려가는 느낌들면서 통증이 많이 줄었어요 감사합니다
안녕하세요. 위튼 잠실점 김상태 원장입니다.
1번 동작은 너무 자주 해주시면 무릎에 무리가 갈 수 있습니다. 평상시에 2번과 3번 동작을 자주 해주시는게 좋습니다.
따라하기 쉽고 효과도 너무 좋아요!!
안녕하세요 위튼한의원 입니다 ^^ 간단한 동작만으로 소화가 되니 신기하시죠? 앞으로 속이 더부룩하거나 소화가 안되었다고 느끼신다면 열심히 이 운동법으로 원활한 소화가 되시길 바라겠습니다!!
좋은 운동법 알려주셔서 감사합니다 ^^
정말 감사합니다
한의사님 최고에요~!!
어쩜 설명을 이리 명확하게 잘 해주시는지...실행하겠습니다^^
안녕하세요 위튼한의원 입니다^^ 더 많은 영상을 업데이트 할 예정이니 기대해주세요~!!
와 진짜 ..대박!! 너무 더부룩 하고 그래서 따라했는데 지금 신호 바로 와요 ㅋㅋㅋㅋ 감사해요 ㅋㅋ!! 그런데 처음에 ㅋㅋㅋ너무 설정같아서 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
네 안녕하세요 위튼한의원 입니다 ^^ 소화가 되셨다니 다행입니다. 앞으로 더욱 재미있고 유익한 영상으로 보답드리겠습니다!
좋은 운동 배웠습니다
감사합니다
너무너무 감사합니다 일주일전 급체로 고생하다가 한의원갔다와는대도 답답해서는대요
이것보고 속이 편해졌습니다 ~
선생님.. 갑자기 스트레스가 훅 들어와서 먹은것도 없는데 얹힌 느낌이 들어서 잠 못 자고 있었는데 이 귀한 보물같은 영상의 1번 운동을 하고 트름이 나오고 가슴도 편안해졌어요. 이제 푹신한 이불에 파묻혀 쿨쿨 잘거예요. 감사합니다 복받으세요 선생님.. 구독하겠습니다...
믿고 따라 해주셔서 감사합니다. 효과도 있었다니 정말 다행입니다. 평상시에 2번과 3번 동작을 자주 해주시면 숙면에도 더 도움이 되실 겁니다. 시청과 구독 정말 감사드립니다.
원장님 최고입니다 속이뻥하고 뚤렸습니다 고맙습니다
둘자님 효과를 보시고 또 댓글을 달아주셔서 너무 감사합니다.
제일 좋은 운동이예요
대단하십니다
감사합니다
평소에 꾸준히 해야겠어요
선생님 정말 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
새해 복 많이 받으세요!!
뭐든 먹고 성황이 되면 바로 앉거나 눕는 걸 넘나 좋아했는데....
그래서 나이가 드니깐 속이 늘 더부룩했네요....
최고의 한의십니다♡
식사 후 바로 눕는 습관은 위장 질환에 매우 좋지 않은 습관입니다. 소화가 안되고 속이 더부룩한 증상이 나타나신다면 영상 속 운동을 꾸준히 따라해 보세요. 시청해주셔서 감사합니다.
3번 운동 직빵입니다. 평소 소화가 잘 안되고 뒷목이 많이 뻣뻣한 사람인데 영상보고 따라하면 바로 트름이 나오고 속이 편해집니다.
뒷목이 굳은 느낌이 들 때 해도 최고. 운동을 하고 나면 시원하고 한결 부드러운 느낌이 듭니다. 좋은 운동법 정말 감사합니다.
효과가 바로 나타났다니 다행입니다. 앞으로도 도움 되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.
감사합니다~
고맙습니다. 이런 좋은영상을 올려주시다니 역류성식도염에 도움이 되는것 같습니다 앞으로도 이런 좋은영상 부탁합니다 건강하세요
안녕하세요. 위튼 잠실점 김상태 원장입니다.
역류성식도염의 원인도 위에 있는 경우가 있습니다. 별님에게 도움이 되었다니 정말 다행입니다. 시청과 댓글 감사합니다.
blog.naver.com/dr_kst
맨날 먹고나면 배가불룩한게 불편해서 막춤추고 난리부르스엿는데 발차기만으로 소화가 잘되다니.. 평생 소화걱정 덜었습니다 흑흗
안녕하세요 위튼한의원 입니다 ^^ 소화가 잘 되는 운동은 이것 뿐만 아니라 여러가지가 더 있습니다. 앞으로 업데트 예정이오니 기대해 주세요 ^^
소식하면 ..
와 미쳤다 인생운동이예요... 체기때문에 잠안왔는데 너무시원해요ㅠㅠㅠㅜ 진짜 감사합니다
편안하게 잠을 청하셨다면 다행입니다. 시청해주셔서 감사합니다.
감사합니다^^최고
제가 불편한 부위를 콕 찍어서 설명하시는거 같아요.꾸준히 해볼게요.고맙습니다
와 ㅠㅠㅠㅠ 선생님 대박 진짜 수년간 소화안되고 머리어지럽고 엄청 힘들었는데 선생님 영상보고 운동했더니만 트름 바로나오고 엄청 개운하고 상쾌한 느낌이네요 감사합니다 !!!!!!!
안녕하세요. 잠실점 김상태 원장입니다.
재빈님에게 도움이 되었다니 정말 다행입니다. 수년간 소화가 힘들었다면 만성소화불량으로 보이는데 앞으로 정말 조심하셔야 합니다.
와 운동 따라했더니 바로 트림했어요. 신기하네요. 자려고 누웠다가 소화 안되서 밥이나 하려고 부엌 나와서 유튜브 우연히 봤다가 보석같은 운동배우고 가요. 감사합니다
안녕하세요. 김상태 원장입니다.
댓글과 시청 감사드립니다. 효과를 보셨다고 너무 과식하거나 늦은 시간에 드시지 마세요.
와 이 운동 너무 좋아요. 속이 편안해지고 땀도 나네용ㅋㄱ 감사합니다
잘 배웠습니다.
감사합니다.
3번이 진짜 대박인듯하네요.. 늦은시간에 1~3번 따라했더니 속이 편안해졌습니다.. 어깨가 엄청아프네요ㅠㅠ 감사함니다
어깨가 아프셨다면 목, 등 근육이 수축되어 뭉쳐있었다고 생각하시면 됩니다. 자주 해주시면 좋습니다. 시청해주셔서 감사합니다.
아무리 소화에 좋다는 손 지압을 해봐도 소용이 없었는데... 발차기 동작 몇 번 하자마자 트림이 나오더니 울렁 거렸던 속이 안정되었어요! 이렇게 말하니 되게 광고 댓글 같지만 소화력 약한 저에게 되게 기적 같은 일이어서 댓글을 달아요ㅠㅠㅠ! 알려주셔서 정말 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ!!!
손 지압은 본인보다는 다란 사람이 해주어야 효과가 좋습니다. 이 운동은 혼자 하셔도 효과가 괜찮습니다
시청해주셔서 감사합니다.
우와 저도 해보니까 바로 트름나오고 소화 시작되는 느낌이에요... 너무 신기해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 기적같네요 ㅠㅠ 공감 ㅠㅠ
정말 감사합니다 열심히 해보겠습니다
감사합니다 선생님. 앞으로 밥 먹은 후에 이 운동 법 해봐야겠어요
마지막 운동하니까 땀나요!와 이런 쉽고 간단한 동작인데 땀이 난다니 제가 평소에 어깨가 많이 뭉쳐있어서 소화가 더 안됐나봐요ㅜ만성 소화불량인데 자주자주 해줘야겠어요!!
2번과 3번 동장은 자주 해주셔도 좋은 운동입니다. 수축된 근육을 이완시켜주기 때문에 긴장감을 해소하고 어깨결림 같은 문제도 완화시켜 줍니다. 어깨가 많이 뭉쳐있다면 심한 두통이 발생할 수 있습니다. 효과를 보셨으니 자주 해주세요. 시청해주셔서 감사합니다.
원장님이 설교하실 때 원장님 정말 고맙습니다 항상 응원하고 있습니다
안녕하세요. 잠실점 김상태 원장입니다.
정남님이 시청해 주시고 응원 댓글까지 달아주셔서 정말 감사합니다.
다 따라 했는데 확실히 도움이 되네요.자세한 설명까지 감사합니다!
너무감사합니디ㅡ
정말 감사합니다!! 영상보고 따라했더니 진짜 속이 편해졌어요!!
속이 편해지셔서 다행입니다. 시청해주셔서 감사합니다.
까스활명수 없는 이탈리아 밀라노에서 이 영상 덕분에 용트림 나오고 체기가 내려갔습니다ㅜㅜㅜ감사합니다 선생님
안녕하세요. 잠실점 김상태 원장입니다.
정말 다행입니다. 이탈리아가 요즘 어수선하다고 하는데 코로나 조심하세요. 집에서 2번과 3번 동작을 자주 해주시면 좋습니다. 댓글과 시청 정말 감사합니다.
대박 좋아요. 몇번 따라 했더니 트림나오고 어깨도 시원 너무 좋아요. 감사합니다.
효과가 있어서 저도 기분이 좋네요. 시청해주셔서 감사합니다.
좋은영상 감사합니다, 구독^^
마지막영상 특히 감사~
선생님 유익한 정보를 공유해주셔서 정말 감사합니다.!!
안녕하세요. 위튼 잠실점 김상태 원장입니다.
시청과 댓글 정말 감사합니다.
1번 몇번 따라했더니 바로 트름 나와서 당황했네요 ㅋㅋㅋ
자주 체하는 편인데 정말 감사합니다 선생님 ㅠㅠ
안녕하세요. 잠실점 김상태 원장입니다.
효과를 보셔서 다행이지만 자주 체한 신다고 무조건 이 운동방법을 하시는 건 좋지 않습니다. 자주 체한다는 건 위장에 문제가 있고 원인을 확인하여 치료를 받는 게 좋습니다. 누구나 체하는 경험을 하는데 보통 분들은 1년에 2~3번 정도 경험한다고 합니다. 과식과 음식의 문제가 아닌 자주 습관적으로 발생하는 습관성 소화불량의 경우는 조심하셔야 합니다.
선생님 감사합니다.
운동법 소화기능에
정말 좋은것같아요^^
정말 감사합니다 도움이 많이 됐어요 약먹지않고 해결 할 수 있어 너무 좋아요 복 많이 받으세요
네 안녕하세요 위튼한의원입니다^^ 도움이 됐다니 다행입니다. 위장에 도움이 되는 다양한 운동법을 업데이트 할 예정이니 기대해주세요~!!
와 요즘 뒷목이 너무 뭉쳐서 찢어지듯 아팠는데 진짜 3번 운동 3세트하고 하나도 안아파요!! 요즘 정말로 위장장애 있었는데 신기해요!!
3번 운동을 자주 해주시면 좋습니다. 휴대폰과 모니터를 보다 보면 목덜미에 긴장이 많이 되는데 이 부분을 해소해주는 운동법입니다. 목 근육이 경직되면 소화가 잘 안됩니다. 시청해주셔서 감사합니다.
다음 운동도 기대됩니다ㅠㅠㅠㅠㅠ 수험생으로서 병원 가는 시간도 아까운데 이런 영상 올려주셔서 너무 감사합니다ㅠㅠ
수험생분이시라면 2번과 3번 운동을 자주 해주시면 공부하시는 데 도움이 되실 겁니다. 어깨와 목이 뭉쳐있다면 집중력이 떨어지니까요. 시청해주셔서 감사합니다.
감사합니다 확실히 도움이 되요
우아 저는 아부다비이잇어요. 늘. 소화불량에. 시달리는데. 운동법. 너무. 좋아요. 역시. 한국 의사선생님. 최고!!!
타지에서 고생하시네요. 제 영상이 도움이 되어 다행입니다. 시청해주셔서 감사합니다.
와이거진짜 강같은영상이예요ㅠㅠ대박 소화안되서 잠못자고밤새뒹굴고 뒤척이다 피곤한채로출근하기일쑤였는데 이새벽에 이거하고 속편안해져서 너무신기해서 댓글남겨요 대박이네요ㅠㅠ짱입니다진짜
속이 안 좋아서 잠이 안 오면 정말 힘든데 도움이 되셨다니 보람을 느낍니다. 시청해주셔서 감사합니다.
헐.... 저는 임신 6개월째 접어든 임산부인데요, 중기 들어서 소화가 안될때가 많아요. 지푸라기라도 잡는 심정으로 저도 딱 3셋트 했습니다! 금방 트림이 나오네요;; 웃긴데 당황스럽고 너무 좋아요ㅠㅡㅠ 넘나 감사합니다💕
효과를 금방 보셨네요 감사합니다 ^ ^
우와 바로트림나요! 굿정보 감사합니다 👍
원장님 최고의 운동 법이네요 👍👍👍
대박... 늦게 초밥먹고 꽉 막혀서 2시간째 밤에 잠 못자고 얹혀있었는데 아무리 왔다갔다 걸어도 소화안되고 배 부풀어 올랐는데.. 영상 찾아서 1번 동작하니까 위장이 꾸루룩 대는 소리 나더니 트름이랄 방구 나오면서 배가 쑥 들어갔어요..!!!
안녕하세요. 김상태 원장입니다.
초밥이 생각보다 밥을 꾹꾹 눌러서 만든 식품이어서 조금만 먹어도 소화가 안되는 경우가 있습니다. 그래도 효과를 보셨다니 다행입니다. 시청과 댓글 감사합니다.
수험 생활 때문에 계속 앉아있어서 트름을 해도 막힌 트름이 나와서 불쾌하고 힘들었는데 이 운동하고나서 꽉 뚫리는 듯한 트름이 나오네요 정말 감사해요 남은 수험 기간 덕분에 편하게 보낼 수 있게됐습니다 감사해요 정말
2번과 3번 동작을 자주 해주시면 좋습니다. 1번은 소화가 안될 때만 해주세요. 수험생활 힘들지만 열심히 하신다면 잘 될 겁니다. 시청해주셔서 감사합니다.
어깨와 등의 긴장풀기릉 지주 해줘야 겠네요 좋은 운동법 알려주셔서 감사드려요
안녕하세요. 김상태 원장입니다.
최경선님 시청과 댓글 감사드립니다.
대박........밥 과하게 먹고서 얹혀서 이거보고 따라했는데 바로 트림이.......워후...최고입니다! 효과직빵!!! 좋은영상 감사합니다👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
안녕하세요. 김상태 원장입니다.
효과를 보셨다니 정말 다행입니다. 다음부터는 과하게 드시지 마시기 바랍니다. 시청과 칭찬 댓글 감사합니다.
진짜 소화 안돼서 앉지도 눕지도 못하고 소화제만 연겨푸 먹고 전전긍긍하다 도저히 안되겠어서 운동 검색해보고 바로 일어나서 발차기 하고 곧 바로 트름 나왓어요 ㅋㅋㅋ 자주해야겠어요..!! 만성소화불량에 어깨목 뭉친다는것도 소름이네요ㅠㅠ 평생을 그러고 살아왓는데
오오..완전히는 아니지만 속풀리는게 느껴져요 ㅠㅠㅠ 감사합니다!!간단해서 기억할수있을거같아요
도움을 주는 운동입니다. 2번과 3번 동작을 자주 해주신다면 체하거나 일반적인 상황에서 소화가 잘 안되는 경우가 줄어들 겁니다. 시청해주셔서 감사합니다.
감사합니다 선생님
소화불량에 어깨랑 목도 뭉쳐 있어서 정말 잘 봤어요. 서서 하는 운동이라 집 밖에서도 할 수 있을 거 같아요.ㅎㅎ😄
저는 통곡식 위주의 오래 씹는 식사를 하고, 식사 전에 항상 엑스트라버진 올리브유 2숟가락 정도를 먹고 있습니다. 몇주만에 위와 장이 매우 편안하고 좋아졌습니다. 정상적인 변도 잘 나오고요 도움이 되실까하여 글 남깁니다. 다들 힘내시고 꼭 건강 회복하세요~^^
고마워요😅
와 진짜 대박입니다.심심해서 했는데 바로 트럼나오네요.
소화가 잘 되셨다니 저도 기분이 좋네요. 시청해주셔서 감사합니다.
좋은정보 잘봤습니다. 구독꾸욱 했습니다 .
십대아들 돌도 씹어먹을 나이에 저녁밥 조금 먹은게 소화가 안되어 이 새벽에 잠도 못자고 너무 아프고 힘들어해서 검색하다가 이 영상을 보게 되었습니다.
저희 아들이
아기때부터 소화기관이 약한지 소화가 잘안되어 고생을 종종 지금까지 하고 있습니다.
영상 보고 동작 알아놓고 실천하도록 하겠고
댓글 읽어가며 많이 배웁니다.
제 잔소리가 아닌 의사선생님의 말씀이니 아들에겐 더 권위있게 들릴테고 새겨듣게 되는것 같습니다, 영상 감사합니다~👍
와 선생님 입덧 끝나고 체덧 때문에 너무 힘들었는데 이거 따라하고 살아났어여ㅋㅋㅋ 선생님 최고십니당👍👍👍
안녕하세요. 김상태 원장입니다.
저도 얼마 전에 아내가 출산했습니다. 날씨도 더워지는데 정말 고생이 많으시네요. 효과를 보셨다니 다행이지만 조금 걱정스러운 부분이 있습니다. 1번 동작은 너무 무리하게 하시면 임산부에게는 무리가 될 수도 있습니다. 2번과 3번 동작을 자주 해주시는 게 좋습니다. 하루 3~4번 해주시면 태아에게도 도움이 됩니다. 아이를 출산하기 전까지 허리와 목, 등 모두 근육이 긴장상태이기 때문에 스트레칭을 해주시는 게 좋습니다. 건강하게 출산 하세요.
헐 이거 대박이에요 ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠ 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다.
역류에 트림에 힘들었는데 소화때문에 어깨 목도 아팠군요 아파도 계속 해야겠어요 정말 명의십니다 ^.^ 넘 쉽게 설명해주시네요 열심히 해서 안아프게 살아가야지~~선생님 감사드려요 ^.^
안녕하세요. 잠실점 김상태 원장입니다.
역류가 있다면 좀 조심하셔야 합니다. 역류는 만성화가 되었다고 보는 하나의 지표입니다. 우선 최대한 운동을 따라 하시면서 1번 동작은 너무 자주 하시면 무릎에 무리가 가니 2번과 3번 동작을 자주 해주시는 게 좋습니다. 복부를 따듯하게 하는 온열찜질을 좀 해보시는 것도 추천드립니다. 계속 역류하시고 답답하시면 검사를 받아보시는 게 좋습니다.
지금 위가 아퍼서 이운동 하고 있는데 도움 되네요 감사 합니다^^
헉 감사해요!!! 위가 진짜 약한데 ㅠㅠㅠ 앞으로 이거로 해봐야겠어요 ㅜㅜㅜㅜㅜ
효과가 있어 소화가 잘되셨으면 좋겠습니다.
다 따라해봤는데 3번째가 효과 짱이네요 ㅋㅋㅋ 어깨 많이 뭉쳐있었는데 뭉친 거랑 소화 안되는 거랑 연관되어있는 줄 몰랐어요
팔을 빨리 돌릴 수록 효과 좋은듯 갑자기 몸에서 열기 확 돌면서 혈액순환 잘 되고 좋네요ㅋㅋ 감사합니다
효과를 보셨다니 다행입니다. 꾸준히 운동 하셔서 편안한 몸을 유지하시길 바라겠습니다.
정말 3번째 좋아요
견갑골쪽이 시원~~
저도 3번이여!명치가 완젼히 뭉쳐서 아프던데 순삭 풀렸어요!
유익정보 감사합니다~^^
시청해주셔서 감사합니다^ ^
영상 감사합니다. 대단해요!!!
시청해주셔서 감사합니다.
감사합니다 존경합니다
기분 좋은 아침이네요 ^^ 감사합니다
태어날때부터 배가 차고 위장이 약해서 약 21년간 고생했는데 이걸 이제야 보게되다니,,,역시 저에게 의사선생님들은 그저 빛,,,
안녕하세요. 김상태 원장입니다.
설 명절로 인해서 답변이 늦어졌습니다. 시청해주셔서 감사합니다.
감사합니다!!
영상잘보구갑니다많이올리세융
안녕하세요. 김상태 원장입니다.
댓글과 시청 감사드립니다.
와 소화 안됐었는데...팔운동 해보니깐 바로 속 편해 지네요. 넘 감사해용 👍👍
안녕하세요. 김상태 원장입니다.
도움이 되셨다니 다행입니다. 시청과 댓글 감사합니다.
알고리즘이 저를 이곳으로 이끌었어요 ! 덕분에 정말 감사합니다~ 속이 편안해졌어요.. 직장인이라 밥먹고 바로 앉아 업무보는데 속이 불편할 때가 많거든요 밥먹고 체조식으로 해주면 좋을거같아요 ☺️
안녕하세요. 위튼 잠실점 김상태 원장입니다.
매번 1번 동작을 하는 건 무릎에 무리가 갈 수 있습니다. 2번과 3번 동작을 매일 해주시면 좋습니다.
감사합니다 좋은정보♡♡
도움이 되어 다행입니다. 시청해주셔서 감사합니다.
오늘 처음 보았습니다.
댓글들에 답댓글을 달아 주시는 정성
참 대단하십니다. 감동, 좋아요. 구독 콕콕하였습니다.^^
저도 궁금증을 문의드려 보겠습니다.^^
구독 감사합니다. 가끔 답 댓글은 찾기가 어려워서 못 다는 경우도 있습니다.
위장 관련 및 한의학에 궁금한 게 있으면 문의하세요.
모자라지만 아는 부분이라면 꼭 답변 달겠습니다.