Merhabalar, 96kilo sarkıkları bulunan ve bölgesel olarak kas çalışan birisiyim. Yağ yakmak istiyorum. Bunu spor salonunda hangi programınız ile yapabilirim? Çünkü yağ yakımı ile alakalı birçok videonuz var, en etkili hangisi olur? Günlük bölgesel olarak kas çalışması yaparken en az 20dk tempolu ve yoğun koşu da kardiyoya ekleyeceğim, en son da bisiklet olacak. Ekstra olarak en iyi yağ yakımını yapacak bir programa ihtiyacım var. Süresi problem değil, günlerimi spor salonunda geçirmeye hevesliyim.
Bence sadece yağ takımı çalışmak mantıklı değil. Çok video izledim ilk önerilen kas calismak ardından kardio. Sonrasında yağ takımına vücut kendisi devam ediyor. Başarılar ✨
Ben fitness hocasiyim yardımda bulunayım kardeş yağ yakmak istiyorsan sadece kasa ihtiyaç duymuyosan ve spor salonunu seviyosan şöyle diyim bol bol mekik cek supermens yap supermen yap aç kapa yap bunlar çok yararlı olur
🔱 Ücretsiz Efsane Antrenman Programları & ⚡ Ücretsiz Beslenme Programları ve daha fazlası için: 👉🏽👉🏽 velikaans.com/ TR'de örneği olmayan site yayında!
Hoşgeldin yakışıklımm
🙋🏽♂️🙋🏽♂️
Abicim selam senin boy uzatma vidyonla 7 ayda 10cm boyum uzadı çok teşekkür ederim ve şu anda devam ediyorum yaşım 16 devam
maşallah kardeşimm
Kanka linkini atar mısın videonun
Bana sporu sevdiren adam
adım adım 50k yaaaa
Süperdi ama kac kalori yaktığımızı da bilseydik keşke
Supermans yapabilen varmı cidden yapamadım ben
Bu antrenmani gunde 3 kez yapsam 2 haftada parcali olurmuyum
Abi neden eskisi kadar çok video çekmiyorsun?
merhaba bi sorum olcakti zayiflar kardiyo yaparmi
kilo almayi zorlastirirmi
💚🦈
🙏🏼
Abi benim bacaklarıma ağrı girdi 3. Hareketten sonra yürüyemiyom ayağa da kalkamıyom
Merhabalar, 96kilo sarkıkları bulunan ve bölgesel olarak kas çalışan birisiyim. Yağ yakmak istiyorum. Bunu spor salonunda hangi programınız ile yapabilirim? Çünkü yağ yakımı ile alakalı birçok videonuz var, en etkili hangisi olur? Günlük bölgesel olarak kas çalışması yaparken en az 20dk tempolu ve yoğun koşu da kardiyoya ekleyeceğim, en son da bisiklet olacak. Ekstra olarak en iyi yağ yakımını yapacak bir programa ihtiyacım var. Süresi problem değil, günlerimi spor salonunda geçirmeye hevesliyim.
Bence sadece yağ takımı çalışmak mantıklı değil. Çok video izledim ilk önerilen kas calismak ardından kardio. Sonrasında yağ takımına vücut kendisi devam ediyor. Başarılar ✨
Ben fitness hocasiyim yardımda bulunayım kardeş yağ yakmak istiyorsan sadece kasa ihtiyaç duymuyosan ve spor salonunu seviyosan şöyle diyim bol bol mekik cek supermens yap supermen yap aç kapa yap bunlar çok yararlı olur
abi 12 yaşım allah sen ve lucifermichelson u her daim mutlu etsin şunda karın kasım var
ben yapıyorum