ben sadece doğru yolu gösterdim 🙏🏽 Yolu yürüyen sensin senin başarın 👏🏽 disiplin ve sabırla devam edersen çok daha güzel sonuçlar alacağından eminim 👍🏽 aleyküm selam sen de seviliyorsun kardeşim 🇦🇿❤️🇹🇷
Instagram hesabımdan ve topluluk sekmesinden her hafta özel olarak hazırlanmış 4 antrenman programı paylaşıyorum 🙋🏽♂️Hedefinize uygun programlara göz atmayı unutmayın 🔥Video hakkında yorumlarınızı bekliyorum 🪶 Bana en büyük desteğiniz, kanalıma abone olmak, bildirimleri açmak ve beni instagramda takip etmek 😊 Paylaştığım içerikleri beğenip faydalı buluyorsanız desteğinizi bekliyorum 👍🏼 Herkese çok teşekkürler 🙏🏼 Büyük bir AİLE olacağız ❤️
Abi senin sahnede 90 kilodan 69 a inmistim biraz kilo almam gerekti sporu kesmistim şimdi tam gaz seninle devam seviliyorsun belki sevgimiz klavyeden ötesine geçemiyor ama abi şunu bil ki seni çok seviyoruz❤
Hocam sizi tebrik ediyorum. Çok faydalı buluyorum videolarınızı. Yalnız şu İngilizce kelimeleri kullanmışsınız. Türkçe konuşan memlekettesiniz. Türkçe yazsanız daha faydalı olacağını düşünüyorum.
Abi bişey soracağım ben evde antrenman yapıyorum başlıyali 3 gün oldu yaptığın ısınma hareketlerini yaparken kollarım çok ağrıdı ısınma hareketlerini yaparkende ağrıyor bu normal mi Yeni başladığım için pek bilmiyorum
@@primeTHOR knk bende yeni başladım ordan biliyorum vücut hareketsiz kalıp biranda böyle haraketler yapınca tepki gösteriyor kaslar açılıp vücut alışınca hiç bir sıkıntı kalmaz.
🔱 Ücretsiz Efsane Antrenman Programları & ⚡ Ücretsiz Beslenme Programları ve daha fazlası için: 👉🏽👉🏽 velikaans.com/ TR'de örneği olmayan site yayında!
Sporda oluşturduğum vücudumun yarısını sana borçluyum abim ne kadar teşekkür etsem az.Azerbaycandan selamlar sevilyorsunuz Velikaans ve takipçileri ❤
ben sadece doğru yolu gösterdim 🙏🏽 Yolu yürüyen sensin senin başarın 👏🏽 disiplin ve sabırla devam edersen çok daha güzel sonuçlar alacağından eminim 👍🏽 aleyküm selam sen de seviliyorsun kardeşim 🇦🇿❤️🇹🇷
Teşekkürler DOSTUM. Efsane olmaya devam...💯💯💯💯💯💯💯
çok teşekkürler abi 🙏🏽🙋🏽♂️
Kalp atış hızım tavan yaptı sonda.
Instagram hesabımdan ve topluluk sekmesinden her hafta özel olarak hazırlanmış 4 antrenman programı paylaşıyorum 🙋🏽♂️Hedefinize uygun programlara göz atmayı unutmayın 🔥Video hakkında yorumlarınızı bekliyorum 🪶 Bana en büyük desteğiniz, kanalıma abone olmak, bildirimleri açmak ve beni instagramda takip etmek 😊 Paylaştığım içerikleri beğenip faydalı buluyorsanız desteğinizi bekliyorum 👍🏼 Herkese çok teşekkürler 🙏🏼 Büyük bir AİLE olacağız ❤️
Ellerine sağlık çok iyi ısınma olmuş
sana ne kadar teşekür etsem az abim efsane olmaya devam 💪👍👍👌
çok teşekkürler brom 🙏🏼 Adamsın 💪🏼💪🏼🙋🏽♂️
Mutlaka yapın tavsiye ederim
Eline emeğine sağlık 👍👍
çok teşekkürler dostum 🙏🏼🙏🏼🙋🏽♂️
@@velikaanshocam her antrenman öncesi yapmamız gerekmi
Ellerine sağlık çok iyi ısınma olmuş
Abi senin sahnede 90 kilodan 69 a inmistim biraz kilo almam gerekti sporu kesmistim şimdi tam gaz seninle devam seviliyorsun belki sevgimiz klavyeden ötesine geçemiyor ama abi şunu bil ki seni çok seviyoruz❤
siz de çok seviliyorsunuz dostum ❤️ eksik olmayın 🙏🏽 böyle yorumlar beni daha çok video atmak için motive ediyor 🙋🏽♂️
Bende kilo almak için kestim şimdi tekrar başladım ve gainera başlayacağım
Nasıl verdin kiloyu bu hareketlermei
Çok teşekkür ederim muhteşemdi
Efsanesin böyle devam❤️
cannn ❤️❤️
Harika bir video olmuş 💪💪
çok teşekkürler dostum 🙏🏼🙏🏼
Abi Allah razı olsun
Mukemmelsin abi , skinny fat antrenmaniyla devam ediyorum bu isinma harekatlerin yapiyimmi yoksa videodaki isinmanan devam ediyim
sağol kardeşim benim 🙏🏼 Yap yap hem sakatlıktan korur hem de antrenmandan tam verim alırsın 👍🏼👍🏼
Kiral adamsın seviliyorsun
cansın kardeşim sen de seviliyorsun ❤️🙏🏼🙋🏽♂️
Mahvettin beni hocam.Omuyor olmuyor 🙄😬yapamıyorum.
yapabildiğiniz kadar yapın Gün geçtikçe vücudunuz güçlenicek ve alışacak 👍🏼👍🏼🙏🏼🙋🏽♂️
Hocam sizi tebrik ediyorum. Çok faydalı buluyorum videolarınızı.
Yalnız şu İngilizce kelimeleri kullanmışsınız. Türkçe konuşan memlekettesiniz. Türkçe yazsanız daha faydalı olacağını düşünüyorum.
Isınma gerçekten çok önemli
çok önemli 💪🏼💪🏼
Alt karın eritme ve adonisle ilgili video çeker misin?
alt karın geçen hafta attım 🙏🏼 Adonis ve yan karın için haftaya video çekeceğim pazartesi 👍🏼👍🏼🙋🏽♂️
@@velikaans teşekkürler bro 🤤
Devammm 21.5.2023
Hocam ısınmadan parkur yaptım 3 gündür ağrılarım geçmedi ısınma hareketi yapıyorum sizce dahamı kötü olur
efso viideo
çok teşekkürler dostum 🙏🏼🙋🏽♂️
hocam ısınırken omuz hareketlerınde benım omuzlar pert napcazzz
Abi ben bunu antrenman olarak yapıyorum...
Abi bunu sabahlari bedenimizi acmak icin yapa bilir miyiz??
Abi zayıflamak için antremanlar atabilirsin
nerdeyse her hafta cardio videosu paylaşıyorum dostum 🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍🏼🙋🏽♂️
Abi bişey soracağım ben evde antrenman yapıyorum başlıyali 3 gün oldu yaptığın ısınma hareketlerini yaparken kollarım çok ağrıdı ısınma hareketlerini yaparkende ağrıyor bu normal mi Yeni başladığım için pek bilmiyorum
Knk yeni basldigin içindir muhtemelen vücut alissin kolay gelir merak etme ilk 1 hafta felan ağrır zaten sonra kolaylaşır alıştıkça
@@SMASH_BugsBunny eywallah knkm
@@primeTHOR knk bende yeni başladım ordan biliyorum vücut hareketsiz kalıp biranda böyle haraketler yapınca tepki gösteriyor kaslar açılıp vücut alışınca hiç bir sıkıntı kalmaz.
@@primeTHOR ne demek reis
18.06.22 ✅
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤e
Ef sa ne
Bu ne biçim isınma spora halim kalmadı 😅