У АВТОРА канала НА ПИКЕ ПОХУДЕНИЯ НА КЕТО-ПИТАНИИ ОБНАРУЖИИ РАК 4 СТАДИИ. СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ": ruclips.net/video/IFYjfpEJvyw/видео.html _______________________________ Канал "Клиническая физиология стройности" в ТЕЛЕГРАММ t.me/kfs_method ______________________________ Канал "Клиническая физиология стройности" в ДЗЕН dzen.ru/id/5f2d81f6cb492437a0f6a814 ______________________________ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ "КЛИНИЧЕСКАЯ ФИЗИОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ" МОЖНО КУПИТЬ ЗДЕСЬ kfskniga.molz.io/ ______________________________ Статья "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ" в Дзен dzen.ru/a/ZdqwtvuY-mqVM2Wk Пациентское сообщество "ЛЕГКИЕ" t.me/+YeeZI3yRErc0M2Fi ______________________________ Я Ирина, мне 47 лет. Я начала вести свой влог в сентябре 2019 года о похудении. Мой стартовый вес с которого я начала худеть 137 кг. И на пике вдохновляющих результатов узнала, что у меня рак 4 стадии с метастазами в обоих легких, плевре, кости и (позже) головной мозг . (С34.1 Рак правого легкого с T2N1M1a 4 st) Я никогда не курила. Флюорографию и рентген делала каждый год. Но там видели только пневмофиброз и бронхофиброз. Последние 29 кг я сбрасывала на кетопитании. Посмотрите мой ролик "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ": ruclips.net/video/IFYjfpEJvyw/видео.html ___________________________________ Желающие поддержать автора - Сбербанк 4276680010105144 Ирина Павловна К.
@@ЕленаБылкова-д7м ну это не обязательно связывать и не надо ехидничать,я сегодня похоронила подругу от этой болезни и никто не застрахован от нее.Просто женщина делится своей жизнью,а вы поступайте,как считаете нужным.Добрее надо быть.
@@Тафутэка к сожалению всё останется тайной , но факт налицо - онкозаболевание появилось на этапе похудения. Ранее описывались подобные ситуации при значительной потере массы тела. Жаль, искренне жаль..
Это НЕ сила воли, это Торжество интеллекта, разума и желания быть здоровым! КЕТО - не про силу воли. Очень даже можно питатьмя вкусно, сытно и должных объемах! За счёт пониженного инсулина получать огромное количество плюшек и бонусов в организме!!!
@@Наталья-м9е1ж Наташа,немножко потерпеть придется.😊Недолго Вы же не килограммами сладенькое?)Я просто очень захотела похудеть Первые два месяца не ела до 2-часов!😄🤦♀️И после 8.А сладким баловалась всегда в этот промежуток😉
В начале,где вы показали какой были.Между прочем симпатичная женщина.Ну полная,но не ужас прям.А то что похудели,это конечно вне всяких похвал.Браво!!!!
@@svetlanadobreva5921 Люди толстые себя оценивают так, что они выглядят чуть ли не моложе стройных! Поэтому, фигуру они упускают, как бы мелочь и небольшой недостаток, а лица- то у них красивые!😊 Не раз с таким мнением встречалась у толстяков. И себе подобных они оценивают также.
@@irinan7411Полный совсем не значит ужасный! Из-за таких стереотипов люди отчаиваются и худеть уже нет сил. Была симпатичная, полная энергии и артистизма женщина, и ее личность замечательная была при ней. Благодаря этому и смогла похудеть, умница, молодец, респект, лайк!
@@maximgomberg9003 Была и стала - небо и земля! Стала, как та юная, которой она и была! И это замечательно! После "бабы" превратиться в красивую девушку! Зачем быть "и так вроде ничего, хоть и толстая", если можно быть красивой, молодой и стройной женщиной! Не надо меня уговаривать😊, полнота не украшает никого!
Кето диета- это чудо! Главное, что это реально вкусная диета! Я похудела на 27 кг за полтора года . Главное- не напрягаясь, очень люблю мясо , рыбу, яйца.Но у меня было не настоящее кето. Я назвала это " ленивое кето" ,т.к я не часто ела гречку, ела много капусты , но с майонезом, в кетозе, натуральном ни разу не была, и колории не считала, лень . Но , все-такт результат на лицо и на лице. Остановилась т.к поняла ,что похудевшее лицо стало выглядеть старее. Теперь размышляю : нужно ли мне худеть дальше? Интересно ,что из жизни ,когда я худела, остались хорошие привычки не есть сахар, есть 2 раза в сутки и неосознанно выбирать " правильную еду" .Уже пол-года живу без похудения и к счастью вес не прибавляется. Всем добра ! Успехов! Верьте в себя!
Советую быть осторожными тем у кого язвенная болезнь,проблемы с кишечником,желчнокаменная болезнь.Я после недельной кетодиеты загремела на операцию,а теперь похудела,но кожа сморщилась,всё висит, не так всё просто.Те кто молод и здоров остановитесь и подумайте,а стоит ли всё жрать тоннами,если можно просто сказать себе,что это мне не надо Я хочу жить💪
Да Вы правы это на двоих я была на ке о диете за 7 м - цев похудела на 10 кг хотя я точно её не поддерживалась сообразно моего возраста хорошая для здоровья и поддержания тонуса.
@@ОльгаСтепанищева-ч9вОльга, доброго дня. Мне 57 лет. Вес уходит в первый месяц очень быстро (-8кг), затем медленнее, но результат очевиден. Очень комфортное питание, аппетит уходит, чувства голода нет, потеря веса безо всяких усилий, с отличным настроением. При отказе от сахара сразу же уходят щеки, лицо становится красивым 🙂 Я выбрала "Кето + ИГ(18/6)". Ем два раза в день, в 12 и 18 часов. Вес был 88кг, сейчас 75, задача постройнеть до 68. У меня широкая кость, меньше мне не надо. Планирую дойти до этого веса и придерживаться и дальше Кето - питания, при потреблении углеводов 50г. Рассчитываю к лету достичь своей цели. Глядя на меня, даже муж стал питаться по кето. Совершенно добровольно)) Чем питаться, и рецепты взяла в интернете, могу порекомендовать очень милую молодую женщину, тактичную, приятную, у нее много роликов, в том числе и как начинать кетопитание, и как подсчитывать калории, и есть ответы на все текущие вопросы, которые неизбежно возникают. Пересмотрела много роликов, остановилась на ней. Канал называется "Рюкзак и профитроли" . Данное видео тоже очень хорошее, автор очень искренне, без понтов рассказала и показала что и как готовить чем питаться. Большущее благодарю. Вам желаю удачи и быстрого постройнения🙂🙂
Кето - это вкусно и сытно! Но когда я на кето, мне лень заморачиваться вкусняхами и разнообразием. Я составляю меню на день (два приема пищи) и ем один и тот же рацион неделю, пока не надоест))) потом следующее сочетание продуктов, и опять неделю. Для меня отличное решение, т.к. не надо постоянно считать и думать, что приготовить
Очень рада за Вас! Вы стали утончённой, очень красивой женщиной. Не теряйте энтузиазма, потому что впереди перестройка женского организма к предменопаузе. По себе знаю, всю жизнь слежу за собой с переменным успехом. И понимаю, что когда я в форме это придаёт уверенности в себе и чувствуешь себя более сексуальной.
@@nataliahelmel8279 Наталия, здравствуйте. Я тоже с онкологией. Я знаю, что у нее обнаружили рак. Неужели это после кето?У меня был рак груди и после ковида метастазирует четвертый год. Прошла 8 лучей всего мозгв, потому что в голове больше 50 метастаз Это очень тяжело….
@@СветланаАндреева-г2м я вам от души желаю справиться с болезнью. О Кето -диете я много читала. У многих людей в результате такого питания обостряются болезни и ухудшается здоровье. Она не всем подходит. Почитайте побольше об этом чтобы не навредить себе. Моя знакомая тоже после этой диеты пошла на операцию. Щитовидка. Я пробовала, но не долго. Организму это очень тяжело. Мира вам и здоровья.
@@nataliahelmel8279 Спасибо, Вам , Натали, что поддержали меня и дали совет по КЕТО. Это очень важно. Так бы я ничего иине знала и в какой-то момент начала бы пробовать кето. Как хорошо, что вы предостерегли меня!💪✊💕🤗
Красавица, никакие процедуры не нужны, здоровье изнутри, все что кладёте в себя! С каждым днем все краше и краше, я очень за Вас радуюсь и верю что дойдёте до своей цели🥰🙏 всем рекомендую Вас как пример для подражания и доктора Берга, который тоже расказывает про кето и иг
Невероятно !!! А я вот съехала с кето,,,,И результат,,,,увы ,,,пошла в+ буду опять возвращать свой НУЖНЫЙ ДЛЯ МЕНЯ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ ! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА МОТИВАЦИЮ !
Какая же Вы красивая и сильная женщина! Я восхищаюсь! Браво! Стройнеют на Кето и по старше дамы, 50+, 60+, 80+. И меню рецепты шикарные. Слюни текли все время ))). Главное найти свой путь !
Уважение!!! Просто невероятно! Сколько возраста прибавляет кг! Просто тётка лет 50-60, простите))) и сейчас лет 30-35 я бы дала. Я на ПП с 80 похудела до 65,т.е.на, 15кг ща 4месяца.Потихоньку года за 3расслабления набрала 10кг. Но была в уверенности, что ПП мне поможет. Но нет ! Ушло 2кг и все! За 1,5месяца более ничего! И тут я испугалась! У меня нет жёлчного, поэтому все диеты вообще не рассматриваю. А вот КЕТО это образ жизни, хочу попробовать, много отзывов хороших.
очень благодарна Вам за подробный отчёт по кеторациону, скажу прямо - вдохновили, я на самом начале пути, но уверена,что Ваша информация поможет избежать многих ошибок
Здравствуйте. Я любитель кето-питания уже больше года. До идеального веса осталось несколько кг. Очень понравился ваш рацион. Мое маленькое дополнение, в фарш для котлет добавляю кабачок, он даёт сочность. Спасибо за ваш канал, за вдохновение 👌
@@ЛидияДорофеева-л4у картофель и морковь не употребляют ! Особенно картофель ! Даже в котлетах ! Всё, что растет в земле убираем ! А картофель это крахмал, быстрые углеводы !
Здравствуйте! Я тоже худела на кето, но в более мягкой форме и не сама, а на курсе у девочки. Пришла к ней с весом 87,8 кг и за пол года дошла до 69,6 👌🏻 Легко, не голодая. И самое главное, мой вес держится уже год!
Я на кето сбросила 15 кг за год , потом набрала 20 за 6 месяцев , это нужно постоянно на ней сидеть , а переходишь на обычное питание , все , сразу набираешь ...
Главное для меня похудеть на обычной пище, а Кето до конца жизни сомневаюсь, что кто то будет применять, это всё до поры, до времени, тем более пенсионерам все эти продукты покупать дорого
Вы такая молодец!Так держать!Я очень радуюсь за вас от души.И мне так хочется поделиться этим видио с теми,кто тоже страдает от лишнего веса.Благодарю вас за ваше подробное видио с меню,думаю оно многим поможет и даст толчок к тому,чтобы начать в этом направлении.
Обалдеть!!!!🤪😍 Супер результат!!! 👍🏻👍🏻👍🏻 Я начинала Вас смотреть как раз 9 месяцев назад, потом забросила просмотры и тут случайно Ваш канал появился в рекомендациях. Вы выглядите просто очумело!!! Браво!!! Супер красотка стала!!!💎Удачи Вам, Ирина в достижении цели 🎯 И спасибо за канал🤗🤗🤗
А что у вас на том видео ваша полнота не жуть у вас очень доброе лицо и конечно без спорно вы сейчас очень красивая девушка дай бог вам здоровья и счастья 😊😊😊💞💞💞🌷🌷🥀🌹🌹💐🏵️
Ирина, ты сейчас такая красивая.. особенно глаза.... Мне 57 лет, рост 173. Последнее время немного набрала с 68 , сейчас 74. Я не полная, спортивная .. выгляжу на много лет моложе. Регулярно хожу Walking ( норвежская ходьба) .. но мне не нравятся эти пара лишних кг ..Месяц назад была 2 недели на Кето, ушло безболезненно 4 кг. Но так как я ужасная сладкоежка, то опять их наела. ))).. Сейчас хочу снова на твоём новом меню попробовать Кето ... Спасибо большое за рецепты. Удачи!!!
Красота! Вы очень целеустремленная красивая женщина. Вам очень к обновленному образу и прическа и платье. Супер фигура! Дерзайте! Нам теперь силы воли последовать
Ирина,ты сегодня куколка-куколка👍👌Спасибо за меню.Мы едем в Италию в отпуск и там я уже точно не удержусь.Так что по возвращению твоё меню будет мне в помощь.Ты сдержала обещание,молодец 👍Я уже хотела тебя спрашивать❤️Успехов во всех делах👍❤️
Классно выглядите!!! Это не Кето, это низкоуглеводное. Для Кето маловато жира. Я тоже на таком была, только ела гораздо больше вас и на колораж не обращала никакого внимания, главное без углеводов и перекусов. И много семечек ещё. Ела три раза без перекусов в 12, 16, 20. Похудела за 3 месяца на 12 кг, а муж на 18. Очень хороший способ!!!!
Кето на самом деле работает!!! Я конечно худела и худею не со 100 кг, а с 70 кг но похудела за 4 месяца до 62кг. Кто не верит или отчаялся Кето это самое лучшее и эффективное питание. Плюсы для меня и таких кто любит поесть: во первых, впервое время я себе не отказывала ни в количестве ни по времени, могла и на ночь… Смысл таков, если ЖОР могу нарезать кусочек твердого выдержанного сыра и грудинки собственного приготовления и шампиньонов. Когда срывы перед менструацией и хочется все время жевать тоже самое, ела только продукты кето мясо, рыбу, зелень в не ограниченном кол ве. Постепенно организм перестроился и не хочется много еды. Главное ни каких срывов на сладкое и углеводы. Вся проблема что ограничивать себя во всем в любимых тортиках, конфетах, так еще не есть после 6-7 ч это очень тяжело. Заедайте стресс или жор кето продуктами и вы перестроитесь и похудетете!!!
Здравствуйте!Тоже недавно перешла на Кето,и счастья нет моему предела😂Я наконец то не хочу есть,нет этой пищевой зависимости!Все вкусно,все классно, самочувствие прекрасное ❤️На ПП была депрессия,в итоге срывы,в итоге РПП и компульсивное переедание.
@@АллаГорбачева-ъ4ъ Я стартанул с веса 131,6 кг, при росте 187см. Вес на сегодня-99,5 кг.Так что особо и не провисло ничего пока))) Верить или не верить-ваш выбор, я каждый день провожу взвешивание и регулярно замеряю уровень кетонов, плюс общее самочувствие намного лучше, давление пришло в норму(хотя я каждый день 1.5 литра кофе пью))) Насчет провисло-такого нет, вот до 90-85 дойду-тогда может и будут провис, ну тут уж спорт в помощь. А пока только висцеральный жир сгорает... Причем все без фанатизма, но я живу по кето +интервальное голодание... Так что я очень доволен)))
То что вам так подошло кетопитание- это отлично,что вы нашли тот вид питания с которого вы не срываетесь. Но употребляя 1700 ккал в день человек со средней активностью и среднего роста будет и так худеть не зависимо от того что он будет есть.
Ирина, думаю, что Вы человек с огромной силой воли. Хочу перейти давно уже на кето, но как подумаю, что без выпечки придётся обходиться, сразу откладываю эту идею.
Я перешла на кето два с половиной месяца назад, ни разу не пожалела, вместо выпечки ем мясо и красную рыбу, а когда хочется чего-то такого к чаю - ем голубику и черный шоколад 86 процентов. Зато сразу же улучшился цвет лица, появилась энергия, и да, я похудела на 5 кг пока что.
Так есть же кето-выпечка!!! И это спасение. А есть десерты и без выпечки. Кстати, на кето много выпечки и не съешь, просто не влезет))). Пробуйте смело!
первый раз в жизни ела пюре из цветной капусты с масличком сливочным. Никогда не думала что это так вкусно и котлеты из печени фантастические получились
Всё здорово! Прекрасное меню, замечательные результаты похудения... Составить хорошо продуманное меню, высчитать калории, приготовить завтракообед, ужин. Да, ещё закупить разнообразные продукты . Похоже, что времени ( да и финансов) уходит очень много. Такую жизнь, как мне кажется, можно позволить себе только при большой необходимости. Это мои никому не нужные мысли вслух, извините. Вам, уважаемая Фиона, удачи и успехов в продвижении к цели. Всех благ.
Вы большая молодец! Считаю что люди должны стремиться изменить себя к лучшему, стать лучше собой себя, а не довольствоваться тем что есть и те кто это понимает достойны наивысшых похвал! Апплодирую вам стоя! 👏👏👏
Здравствуйте, давно слежу за Вашим каналом. Желаю Вам всего самого лучше , здоровья и хочу сказать что Ваша внешность - просто потрясающая , вы могли бы быть диктором - телеведущим. Все ютьюб сообщество поддерживает Вас и ждёт только хороших новостей! С Бохом!
Все это прекрасно. Я два года была на кето, но такая еда мне надоела. Сейчас просто стараюсь соблюдать интервальное голодание, в 13 часов обед, и в 18 часов ужин. Не ем сладости, хлеб, сахар.
вы большая умница , но когда я смотрю такие видео не только о еде и про огород и про заболевания какие-то я понимаю что сегодня простому человеку нужно быть врачём , химиком, биологом, агрономом и ещё массу других умных специальностей чтобы выжить в наше время
А я бы на вашем ( кстати на своём месте) сделала бы себе талию 1) все скрусивающие движения в зарядке - формируем боковые мышцы живота 2 раза в неделю, чтобы не перестараться и не перекачать их ( иначе точно вместо талии её отсутствие) 2 руки ставим на рёбра и на выдохе максимально сдавливаем их друг к другу и удерживаем так максимально долго как сможете до следующего вдоха. Когда вы полнее е живот подпирает диафрагму и рёбра расходятся чтобы добавить пространства., так уходит тонкая девичья талия. Поэтому возвращая её на место надо на место вернуть ребра или хотя бы приблизить их к первородному положению. Только без фанатизма!!! Не сломайте себе ребра, ключевое слово здесь ПОСТЕПЕННО! но это упражнение зато можно делать несколько раз в день, в том числе и на работе. 3. Берём силиконовые банки и на влажную кожу или умасленую, прикрепляя банку на заднюю боковину подреберья( вобрав ваккумом в неё кожу) ведём её к передней части тела к животу, отрывая ближе к пупу. И так прорабатываем один бок затем второй. Делаем 1 раз в день. И через 10 дней, вуаля, ваша талия там где вы её мечтали иметь! Да это при условии, что вы не занимаетесь обжорством. Всем успехов!
Зачем так себя заморачивать? Не ешьте мучного, сладкого и картофель и все будет ок!В первых блюдах картофель ем.После 5 не ем.Могу только перекусить творогом. Я так питаюсь уже 21 год.Первичный вес у меня был 89 ,а сейчас 67.И не парюсь такими готовками.Это нужно с кухни не вылазить.
Противница всяких диет, но очень хочется похудеть. Смотрю вас не первый раз. Присматриваюсь,одним словом. Вы мне симпатичны. Думаю, рискнуть? А вдруг и у меня получится. Но я просто ужасная сластёна. И просто обжора, наела вес 90 кг при росте 160. Очень тяжело.
Большое спасибо за кето-диету.Вы умничка и молодчинка.Ведь это усилие над собой и большая сила воли.Это я знаю по себе, ведь испробовала немало диет и голоданий.Жаль, что раньше об этом не знала.Но делать каждому кому это надо никгда не поздно.Так что пользуйтесь моментом и помните, что я с Вами.Счастья и крепкого здоровья Фионочке и всем подписчикам.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
У АВТОРА канала НА ПИКЕ ПОХУДЕНИЯ НА КЕТО-ПИТАНИИ ОБНАРУЖИИ РАК 4 СТАДИИ. СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ": ruclips.net/video/IFYjfpEJvyw/видео.html
_______________________________
Канал "Клиническая физиология стройности" в ТЕЛЕГРАММ t.me/kfs_method
______________________________
Канал "Клиническая физиология стройности" в ДЗЕН dzen.ru/id/5f2d81f6cb492437a0f6a814
______________________________
ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ "КЛИНИЧЕСКАЯ ФИЗИОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ" МОЖНО КУПИТЬ ЗДЕСЬ kfskniga.molz.io/
______________________________
Статья "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ" в Дзен dzen.ru/a/ZdqwtvuY-mqVM2Wk
Пациентское сообщество "ЛЕГКИЕ" t.me/+YeeZI3yRErc0M2Fi
______________________________
Я Ирина, мне 47 лет. Я начала вести свой влог в сентябре 2019 года о похудении. Мой стартовый вес с которого я начала худеть 137 кг. И на пике вдохновляющих результатов узнала, что у меня рак 4 стадии с метастазами в обоих легких, плевре, кости и (позже) головной мозг . (С34.1 Рак правого легкого с T2N1M1a 4 st) Я никогда не курила. Флюорографию и рентген делала каждый год. Но там видели только пневмофиброз и бронхофиброз.
Последние 29 кг я сбрасывала на кетопитании. Посмотрите мой ролик "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ": ruclips.net/video/IFYjfpEJvyw/видео.html
___________________________________
Желающие поддержать автора - Сбербанк 4276680010105144 Ирина Павловна К.
Смотрю в 2024г.Очень грустно и больно.
Да. Зная ее боль сейчас просто не верится... Дай бог сил этой женщине❤
Два разных человека!!! Какая Вы умница!! Вот это сила воли!!!
А сейчас болеет рак лёгких на инвалидности посмотрите её канал
@@ЕленаБылкова-д7м ну это не обязательно связывать и не надо ехидничать,я сегодня похоронила подругу от этой болезни и никто не застрахован от нее.Просто женщина делится своей жизнью,а вы поступайте,как считаете нужным.Добрее надо быть.
@@Тафутэка к сожалению всё останется тайной , но факт налицо - онкозаболевание появилось на этапе похудения.
Ранее описывались подобные ситуации при значительной потере массы тела.
Жаль, искренне жаль..
это сила воли? Я в жизни так много не ела,это оооочень много.Разве нет?
Это НЕ сила воли, это Торжество интеллекта, разума и желания быть здоровым!
КЕТО - не про силу воли. Очень даже можно питатьмя вкусно, сытно и должных объемах! За счёт пониженного инсулина получать огромное количество плюшек и бонусов в организме!!!
Без всяких диет и питаний, за 4 месяца похудела на 10кг, просто стала меньше есть, особенно на ночь.
Куда же делась отвисшая кожа?
А ч на интервальном за 3 месяца 8 скинула!Медленно,но верно!😊И не голодала совсем.Ела всё.Даже выпечку(немного,конечно).Осталось ещё пару-тройку кг.
@@Наталья-м9е1ж Тоже остановился!))Но мне больше и не нужно.Делаю разгрузочный день раз в неделю-кило долой!)
@@Наталья-м9е1ж Наташа,немножко потерпеть придется.😊Недолго Вы же не килограммами сладенькое?)Я просто очень захотела похудеть Первые два месяца не ела до 2-часов!😄🤦♀️И после 8.А сладким баловалась всегда в этот промежуток😉
@@Наталья-м9е1ж Наташа,ну вы вообще то герой!)А как поджелудочная с печенью?Не бунтуют?))У меня после "такого" поджелудочная "выпала"ненадолго .😊
В начале,где вы показали какой были.Между прочем симпатичная женщина.Ну полная,но не ужас прям.А то что похудели,это конечно вне всяких похвал.Браво!!!!
Это как небо и земля, как баба и девушка, живу в Приморском городе, толстые на пляже с большими животами, выглядят неприятно и старше своих лет
@@СамаЖизнь-ъ2ш Да и для здоровья лишний вес плохо, много проблем.
@@svetlanadobreva5921 Люди толстые себя оценивают так, что они выглядят чуть ли не моложе стройных! Поэтому, фигуру они упускают, как бы мелочь и небольшой недостаток, а лица- то у них красивые!😊 Не раз с таким мнением встречалась у толстяков. И себе подобных они оценивают также.
@@irinan7411Полный совсем не значит ужасный! Из-за таких стереотипов люди отчаиваются и худеть уже нет сил. Была симпатичная, полная энергии и артистизма женщина, и ее личность замечательная была при ней. Благодаря этому и смогла похудеть, умница, молодец, респект, лайк!
@@maximgomberg9003 Была и стала - небо и земля! Стала, как та юная, которой она и была! И это замечательно! После "бабы" превратиться в красивую девушку! Зачем быть "и так вроде ничего, хоть и толстая", если можно быть красивой, молодой и стройной женщиной! Не надо меня уговаривать😊, полнота не украшает никого!
Офигиваю - что было??? И какая сейчас женщина!@@ красивая и молодая!@@
Там было что то к бабушке поближе!!!
Спасибо за предыдущие виды себя!!!
Фиона, вот это успех !!!
Вы помолодели на 30 лет, выглядите супер.!!! Респект !
Ваше меню просто перфектное,спасибо вам.
Важен дефицит калорий , похудеть можно и на фаст фуде
Кето диета- это чудо! Главное, что это реально вкусная диета! Я похудела на 27 кг за полтора года . Главное- не напрягаясь, очень люблю мясо , рыбу, яйца.Но у меня было не настоящее кето. Я назвала это " ленивое кето" ,т.к я не часто ела гречку, ела много капусты , но с майонезом, в кетозе, натуральном ни разу не была, и колории не считала, лень . Но , все-такт результат на лицо и на лице. Остановилась т.к поняла ,что похудевшее лицо стало выглядеть старее. Теперь размышляю : нужно ли мне худеть дальше? Интересно ,что из жизни ,когда я худела, остались хорошие привычки не есть сахар, есть 2 раза в сутки и неосознанно выбирать " правильную еду" .Уже пол-года живу без похудения и к счастью вес не прибавляется. Всем добра ! Успехов! Верьте в себя!
Калории сейчас считают приложения. И не только калории.
Вы не подскажете,что делать ,чтобы лицо не выглядело старее при похудении на диете? Мне 59 лет.
Чтобы лицо не выглядело старее, нужен самомассаж лица. У этого автора есть видео
Советую быть осторожными тем у кого язвенная болезнь,проблемы с кишечником,желчнокаменная болезнь.Я после недельной кетодиеты загремела на операцию,а теперь похудела,но кожа сморщилась,всё висит, не так всё просто.Те кто молод и здоров остановитесь и подумайте,а стоит ли всё жрать тоннами,если можно просто сказать себе,что это мне не надо Я хочу жить💪
Вы правы. Какие то дрожжи, какие то добавки. Зелень, мясо, яйца, рыба и этого достаточно что бы похудеть.
А какая операция? По поводу чего? И что было причиной?
Супер! Такое меню на двоих! Очень огромное количество еды и вся еда разнообразная и вкусная. Отличное сочетание продуктов.
Нет, на Кето, такое меню на 1, так как там положено съедать много калорий. И они как видите не откладываюься
@@ПантуеваАлена х
Да Вы правы это на двоих я была на ке о диете за 7 м - цев похудела на 10 кг хотя я точно её не поддерживалась сообразно моего возраста хорошая для здоровья и поддержания тонуса.
Ничто так не поощряет греха блуда, как излишек собственности, и ничто не вызывает такой борьбы между людьми.
Скажу одним словом : МОЛОДЕЦ !!!
Спасибо за нужный обзор!✨✨
Я на кето, минус 13 кг за 2,5 месяца.
Очень искреннее видео, без самовосхваления, и преукрас.
БлагоДарю ✨✨
Скажите пожалуйста сколько вам лет? Мне 48 , вес 70 хочу 58 поправилась за три года , до этого был 61
@@ОльгаСтепанищева-ч9вОльга, доброго дня. Мне 57 лет. Вес уходит в первый месяц очень быстро (-8кг), затем медленнее, но результат очевиден. Очень комфортное питание, аппетит уходит, чувства голода нет, потеря веса безо всяких усилий, с отличным настроением. При отказе от сахара сразу же уходят щеки, лицо становится красивым 🙂
Я выбрала "Кето + ИГ(18/6)". Ем два раза в день, в 12 и 18 часов. Вес был 88кг, сейчас 75, задача постройнеть до 68. У меня широкая кость, меньше мне не надо.
Планирую дойти до этого веса и придерживаться и дальше Кето - питания, при потреблении углеводов 50г. Рассчитываю к лету достичь своей цели. Глядя на меня, даже муж стал питаться по кето. Совершенно добровольно))
Чем питаться, и рецепты взяла в интернете, могу порекомендовать очень милую молодую женщину, тактичную, приятную, у нее много роликов, в том числе и как начинать кетопитание, и как подсчитывать калории, и есть ответы на все текущие вопросы, которые неизбежно возникают. Пересмотрела много роликов, остановилась на ней. Канал называется "Рюкзак и профитроли" .
Данное видео тоже очень хорошее, автор очень искренне, без понтов рассказала и показала что и как готовить чем питаться. Большущее благодарю.
Вам желаю удачи и быстрого постройнения🙂🙂
@@jannetih спасибки
Кето - это вкусно и сытно! Но когда я на кето, мне лень заморачиваться вкусняхами и разнообразием. Я составляю меню на день (два приема пищи) и ем один и тот же рацион неделю, пока не надоест))) потом следующее сочетание продуктов, и опять неделю. Для меня отличное решение, т.к. не надо постоянно считать и думать, что приготовить
Я́ ленивая и тоже дня на два три готовлю
Самая сильная победа - это победа над собой!
Это сильно!!!! Счастья вам! Вы служите отличным примером борьбы упорной и кропотливой!
Очень рада за Вас! Вы стали утончённой, очень красивой женщиной. Не теряйте энтузиазма, потому что впереди перестройка женского организма к предменопаузе. По себе знаю, всю жизнь слежу за собой с переменным успехом. И понимаю, что когда я в форме это придаёт уверенности в себе и чувствуешь себя более сексуальной.
Ирина, спасибо за конкретику блюд. Ваще меню беру за базу.👍
НА СТАРОМ ВИДЕО вам 63,а на данном 38-40 максимум с натяжкой!СЛОВ НЕТ! ПРОСТО МОЛОДЕЦ! ПРОСТО ОТПАД!ЖАЕЛАЮ ВАМ ТОЛьКО ЗДОРОВьЯ,А ОСТАЛьНОЕ ПРИЛОЖИТСЯ!
Какая вы умница)))Очень сильный стимул!! И спасибо за такое подробное меню)))
Порции очень большие
Все хорошо, отлично, красиво, дорого!!! Но с больным желудком и кишечником это обсолютно нельзя есть!!! Вы хоть делайте оговорку!!!
❤
Какая вы красавица!!! Молодец, что взялись за себя!! Теперь вы пример для многих!!! Спасибо, что делитесь!
Даже не верится,что вы были такая.Но когда вы были большой,вы так легко двигались.Вы молодец.👍🤗🤗🤗🤩
Дай Аллах Вам здоровья! Пусть болезнь отступит и Вы будите жить долго и счастливо! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Какая Умничка!Выглядите дочей той Ирины!
Вот кто мне поможет с блюдами! Такое разноообразие!
Это потрясающе
Умничка девушка !
Вы знаете что эта девушка борется с раком? И она не первая у кого обнаружили рак после Кето - диет.
@@nataliahelmel8279 Наталия, здравствуйте. Я тоже с онкологией. Я знаю, что у нее обнаружили рак. Неужели это после кето?У меня был рак груди и после ковида метастазирует четвертый год. Прошла 8 лучей всего мозгв, потому что в голове больше 50 метастаз
Это очень тяжело….
@@СветланаАндреева-г2м я вам от души желаю справиться с болезнью. О Кето -диете я много читала. У многих людей в результате такого питания обостряются болезни и ухудшается здоровье. Она не всем подходит. Почитайте побольше об этом чтобы не навредить себе. Моя знакомая тоже после этой диеты пошла на операцию. Щитовидка. Я пробовала, но не долго. Организму это очень тяжело. Мира вам и здоровья.
@@nataliahelmel8279 Спасибо, Вам , Натали, что поддержали меня и дали совет по КЕТО. Это очень важно. Так бы я ничего иине знала и в какой-то момент начала бы пробовать кето. Как хорошо, что вы предостерегли меня!💪✊💕🤗
@@СветланаАндреева-г2м берегите себя!
Красавица, никакие процедуры не нужны, здоровье изнутри, все что кладёте в себя! С каждым днем все краше и краше, я очень за Вас радуюсь и верю что дойдёте до своей цели🥰🙏 всем рекомендую Вас как пример для подражания и доктора Берга, который тоже расказывает про кето и иг
А как же 2 выходных,как питаться
Невероятно !!! А я вот съехала с кето,,,,И результат,,,,увы ,,,пошла в+ буду опять возвращать свой НУЖНЫЙ ДЛЯ МЕНЯ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ ! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА МОТИВАЦИЮ !
Какая же Вы красивая и сильная женщина! Я восхищаюсь! Браво! Стройнеют на Кето и по старше дамы, 50+, 60+, 80+. И меню рецепты шикарные. Слюни текли все время ))). Главное найти свой путь !
Уважение!!! Просто невероятно! Сколько возраста прибавляет кг! Просто тётка лет 50-60, простите))) и сейчас лет 30-35 я бы дала. Я на ПП с 80 похудела до 65,т.е.на, 15кг ща 4месяца.Потихоньку года за 3расслабления набрала 10кг. Но была в уверенности, что ПП мне поможет. Но нет ! Ушло 2кг и все! За 1,5месяца более ничего! И тут я испугалась! У меня нет жёлчного, поэтому все диеты вообще не рассматриваю. А вот КЕТО это образ жизни, хочу попробовать, много отзывов хороших.
очень благодарна Вам за подробный отчёт по кеторациону, скажу прямо - вдохновили, я на самом начале пути, но уверена,что Ваша информация поможет избежать многих ошибок
Здравствуйте. Я любитель кето-питания уже больше года. До идеального веса осталось несколько кг. Очень понравился ваш рацион. Мое маленькое дополнение, в фарш для котлет добавляю кабачок, он даёт сочность. Спасибо за ваш канал, за вдохновение 👌
Всегда добавляю в любой фарш тертый кабачок,и ничего более.Это чудесная находка.
@@НинаАвдеева-с4ц Кабачок патисон, морковь свежая, картофель сырой тоже пойдет.
@@ЛидияДорофеева-л4у картофель на Кето ???
@@ОльгаЗверева-п3й Я про котлеты
@@ЛидияДорофеева-л4у картофель и морковь не употребляют ! Особенно картофель ! Даже в котлетах ! Всё, что растет в земле убираем ! А картофель это крахмал, быстрые углеводы !
Здравствуйте!
Я тоже худела на кето, но в более мягкой форме и не сама, а на курсе у девочки. Пришла к ней с весом 87,8 кг и за пол года дошла до 69,6 👌🏻 Легко, не голодая. И самое главное, мой вес держится уже год!
А сейчас вы тоже на кето,что вес держится?
Я на кето сбросила 15 кг за год , потом набрала 20 за 6 месяцев , это нужно постоянно на ней сидеть , а переходишь на обычное питание , все , сразу набираешь ...
Главное для меня похудеть на обычной пище, а Кето до конца жизни сомневаюсь, что кто то будет применять, это всё до поры, до времени, тем более пенсионерам все эти продукты покупать дорого
Молодец!!! Выкладывай постоянно меню, пожалуйста!!!
Какая молодец!!!! Восхищаюсь вами!!!
Ирина ты сейчас выглядишь гораздо моложе
Девочка Девочка 👧
Какая вы молодец! Как смогли справиться со своим телом! Хорошо знаю, что такое сражаться сама с собой и за себя
Такие большие порции.
Вы такая молодец!Так держать!Я очень радуюсь за вас от души.И мне так хочется поделиться этим видио с теми,кто тоже страдает от лишнего веса.Благодарю вас за ваше подробное видио с меню,думаю оно многим поможет и даст толчок к тому,чтобы начать в этом направлении.
Какая Вы большая умница!!! Я восхищаюсь Вами!!! Удачи и всех благ!!!
Обалдеть!!!!🤪😍 Супер результат!!! 👍🏻👍🏻👍🏻 Я начинала Вас смотреть как раз 9 месяцев назад, потом забросила просмотры и тут случайно Ваш канал появился в рекомендациях. Вы выглядите просто очумело!!! Браво!!! Супер красотка стала!!!💎Удачи Вам, Ирина в достижении цели 🎯 И спасибо за канал🤗🤗🤗
А что у вас на том видео ваша полнота не жуть у вас очень доброе лицо и конечно без спорно вы сейчас очень красивая девушка дай бог вам здоровья и счастья 😊😊😊💞💞💞🌷🌷🥀🌹🌹💐🏵️
Ирина, ты сейчас такая красивая.. особенно глаза.... Мне 57 лет, рост 173. Последнее время немного набрала с 68 , сейчас 74. Я не полная, спортивная .. выгляжу на много лет моложе. Регулярно хожу Walking ( норвежская ходьба) .. но мне не нравятся эти пара лишних кг ..Месяц назад была 2 недели на Кето, ушло безболезненно 4 кг. Но так как я ужасная сладкоежка, то опять их наела. ))).. Сейчас хочу снова на твоём новом меню попробовать Кето ... Спасибо большое за рецепты. Удачи!!!
Как увидела Вас в первоначальном весе и сейчас, так просто офигела!!!
Спасибо. Вы очень хорошо подали материал
Благодарю за отзыв❤️
Красота! Вы очень целеустремленная красивая женщина. Вам очень к обновленному образу и прическа и платье. Супер фигура! Дерзайте!
Нам теперь силы воли последовать
вы красотка и выглядите сейчас моложе. А в весе бы подумала что это ваша мама.
Можно и не показывать анализы,у Вас всё видно на вашем лице,помолодевшая,красивая,просто молодчинка!!!
Ириша ты молодец.я шестой день на Кето питании.вроде все ровно.стараюсь.твое меню как палочка выручалочка.спасибо тебе дорогая
Ирочка, красавица! Такая приятная и улыбчивая- глаз не оторвать. Благодарна за подробное описание меню. Здоровья и радости вам, милая Ирина! 👍💐
Ирина,ты сегодня куколка-куколка👍👌Спасибо за меню.Мы едем в Италию в отпуск и там я уже точно не удержусь.Так что по возвращению твоё меню будет мне в помощь.Ты сдержала обещание,молодец 👍Я уже хотела тебя спрашивать❤️Успехов во всех делах👍❤️
Классно выглядите!!! Это не Кето, это низкоуглеводное. Для Кето маловато жира. Я тоже на таком была, только ела гораздо больше вас и на колораж не обращала никакого внимания, главное без углеводов и перекусов. И много семечек ещё. Ела три раза без перекусов в 12, 16, 20. Похудела за 3 месяца на 12 кг, а муж на 18. Очень хороший способ!!!!
@@ЛюбовьКлюева-ш3ч Здравствуйте! А семечки ели сырые?
Какая вы молодец! Восхищаюсь! Если бы мне кто-то так готовил.... 🙄
Благодарю, очень полезное видео, буду придерживаться.
Смотрю на Вас и не налюбуюсь. Красавица и замечательный человек! Всех благ Вам и спасибо
Кето на самом деле работает!!! Я конечно худела и худею не со 100 кг, а с 70 кг но похудела за 4 месяца до 62кг. Кто не верит или отчаялся Кето это самое лучшее и эффективное питание. Плюсы для меня и таких кто любит поесть: во первых, впервое время я себе не отказывала ни в количестве ни по времени, могла и на ночь… Смысл таков, если ЖОР могу нарезать кусочек твердого выдержанного сыра и грудинки собственного приготовления и шампиньонов. Когда срывы перед менструацией и хочется все время жевать тоже самое, ела только продукты кето мясо, рыбу, зелень в не ограниченном кол ве. Постепенно организм перестроился и не хочется много еды. Главное ни каких срывов на сладкое и углеводы. Вся проблема что ограничивать себя во всем в любимых тортиках, конфетах, так еще не есть после 6-7 ч это очень тяжело. Заедайте стресс или жор кето продуктами и вы перестроитесь и похудетете!!!
ТЫСЯЧУ БЛАГОДАРНОСТЕЙ ЗА ПОДРОБНОЕ МЕНЮ
Спасибо, очень наглядно. Рада, что вы нашли способ, который вам подошел. Темпы впечатляют.
Здравствуйте!Тоже недавно перешла на Кето,и счастья нет моему предела😂Я наконец то не хочу есть,нет этой пищевой зависимости!Все вкусно,все классно, самочувствие прекрасное ❤️На ПП была депрессия,в итоге срывы,в итоге РПП и компульсивное переедание.
Меню просто бомба, буду пробовать!!!! Огромная благодарность за меню!!!!!
Вы молодец! я на кето уже 8 месяцев, похудел на 31 кг.
Смотря , с какого веса вы , стартанули ! И то , не верится ...Наверное кожа , и лицо - провисли ...страх...нельзя , так резко !
@@АллаГорбачева-ъ4ъ Я стартанул с веса 131,6 кг, при росте 187см. Вес на сегодня-99,5 кг.Так что особо и не провисло ничего пока))) Верить или не верить-ваш выбор, я каждый день провожу взвешивание и регулярно замеряю уровень кетонов, плюс общее самочувствие намного лучше, давление пришло в норму(хотя я каждый день 1.5 литра кофе пью))) Насчет провисло-такого нет, вот до 90-85 дойду-тогда может и будут провис, ну тут уж спорт в помощь. А пока только висцеральный жир сгорает... Причем все без фанатизма, но я живу по кето +интервальное голодание... Так что я очень доволен)))
@@alexdiller72 Спасибо , за ответ .
@@alexdiller72 какой результат!!!!!! А сила воли!!!!!Вы молодец,успехов вам в этом нелёгком деле👍👍
Вы молодец 👍🤗🤗🤗.!
Всё правильно, главное сила воли 👍
То что вам так подошло кетопитание- это отлично,что вы нашли тот вид питания с которого вы не срываетесь. Но употребляя 1700 ккал в день человек со средней активностью и среднего роста будет и так худеть не зависимо от того что он будет есть.
Какая умница на вас держу равнение👍👍👍
Какая молодец. Такая приятная женщина. Зачем я смотрю.. Стоьько возится для себя, еще и семье.
Обалденное питание! Зелени много, продукты хорошие, не могли вы от такой еды заболеть!
Ирина, думаю, что Вы человек с огромной силой воли. Хочу перейти давно уже на кето, но как подумаю, что без выпечки придётся обходиться, сразу откладываю эту идею.
Я перешла на кето два с половиной месяца назад, ни разу не пожалела, вместо выпечки ем мясо и красную рыбу, а когда хочется чего-то такого к чаю - ем голубику и черный шоколад 86 процентов. Зато сразу же улучшился цвет лица, появилась энергия, и да, я похудела на 5 кг пока что.
😁😁😁
Это ещё не показатель силы воли, главное продержаться до конца жизни, чего всем и желаю...
Так есть же кето-выпечка!!! И это спасение. А есть десерты и без выпечки. Кстати, на кето много выпечки и не съешь, просто не влезет))). Пробуйте смело!
Такие вкусняшки ! Спасибо , попробую приготовить такие блюда !
Молодец. Здоровья и удачи 👍🌺
Две совершенно разные женщины. Браво!
первый раз в жизни ела пюре из цветной капусты с масличком сливочным. Никогда не думала что это так вкусно и котлеты из печени фантастические получились
Благодарю за то, что делитесь позитивным опытом , знаниями и подаете отличный пример! Вы замечательная!!!
Поздравляю с покупкой качественного уксуса, а я наконец то получила свои бады д Берга очень довольна
А что это за Бады? Где их покупаете? Спасибо.
Просто умничка,❤, Была красавица, а теперь просто Королева ‼️👸
Ирина,вы большая молодец 👍🤗
Всё здорово! Прекрасное меню, замечательные результаты похудения... Составить хорошо продуманное меню, высчитать калории, приготовить завтракообед, ужин. Да, ещё закупить разнообразные продукты . Похоже, что времени ( да и финансов) уходит очень много. Такую жизнь, как мне кажется, можно позволить себе только при большой необходимости. Это мои никому не нужные мысли вслух, извините.
Вам, уважаемая Фиона, удачи и успехов в продвижении к цели. Всех благ.
Офигееееть результат! Умничка
Вы большая молодец! Считаю что люди должны стремиться изменить себя к лучшему, стать лучше собой себя, а не довольствоваться тем что есть и те кто это понимает достойны наивысшых похвал! Апплодирую вам стоя! 👏👏👏
Я в Восхищении. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Браво , Ириночка 💛💛💛💛💛💛💛💛💛
Красавица. Столько позитива. Жаль только, что я сразу посмотрела видео снятые через год. Реальность жестока.
Какая умница! Вы отлично выглядите! Такое посвежевшее лицо ♥️👍
Здравствуйте, давно слежу за Вашим каналом. Желаю Вам всего самого лучше , здоровья и хочу сказать что Ваша внешность - просто потрясающая , вы могли бы быть диктором - телеведущим. Все ютьюб сообщество поддерживает Вас и ждёт только хороших новостей! С Бохом!
Все это прекрасно. Я два года была на кето, но такая еда мне надоела. Сейчас просто стараюсь соблюдать интервальное голодание, в 13 часов обед, и в 18 часов ужин. Не ем сладости, хлеб, сахар.
Но если не есть ржаной хлеб, то будет не хватать витаминов. Когда то сидела на кремлевской диете, хлеб не употребляла начались судороги в ногах.
Необходимые витамины группы В можно получить из дрожжей неактивных. Их продают на маркетплейсах.
Желаю Вам крепкого здоровья, избавления от этой страшной болезни!
Ирочка,просто фейерверк!
Спасибо за простые рецепты. Даже не на Кето интересно. Вам здоровья и ещё раз здоровья!
вы большая умница , но когда я смотрю такие видео не только о еде и про огород и про заболевания какие-то я понимаю что сегодня простому человеку нужно быть врачём , химиком, биологом, агрономом и ещё массу других умных специальностей чтобы выжить в наше время
У вас такие красивые руки,вам сам Бог велел быть худенькой
Я восхищаюсь тобой. Хотя я сама уже скинула с 103 до 79 ,но у меня одна проблема нет талии,наверно мне забыли ее заказать с детства.
Зато, наверняка, очень стройные бёдра, это добавляет элегантности и молодит!
Фигура - яблоко? Исправите одеждой это досадное отсутствие!
Страдания по талии прошли в своей голове а на всех критиков ответ один что бог дал то и имею
А я бы на вашем ( кстати на своём месте) сделала бы себе талию
1) все скрусивающие движения в зарядке - формируем боковые мышцы живота 2 раза в неделю, чтобы не перестараться и не перекачать их ( иначе точно вместо талии её отсутствие)
2 руки ставим на рёбра и на выдохе максимально сдавливаем их друг к другу и удерживаем так максимально долго как сможете до следующего вдоха. Когда вы полнее е живот подпирает диафрагму и рёбра расходятся чтобы добавить пространства., так уходит тонкая девичья талия.
Поэтому возвращая её на место надо на место вернуть ребра или хотя бы приблизить их к первородному положению. Только без фанатизма!!! Не сломайте себе ребра, ключевое слово здесь ПОСТЕПЕННО! но это упражнение зато можно делать несколько раз в день, в том числе и на работе.
3. Берём силиконовые банки и на влажную кожу или умасленую, прикрепляя банку на заднюю боковину подреберья( вобрав ваккумом в неё кожу) ведём её к передней части тела к животу, отрывая ближе к пупу. И так прорабатываем один бок затем второй. Делаем 1 раз в день. И через 10 дней, вуаля, ваша талия там где вы её мечтали иметь! Да это при условии, что вы не занимаетесь обжорством. Всем успехов!
В джинсах и без талии хорошо!
Вы умница и красавица.Мне нравятся позитивные и целеустремлённые люди,берущие свою жизнь в свои руки.
Зачем так себя заморачивать? Не ешьте мучного, сладкого и картофель и все будет ок!В первых блюдах картофель ем.После 5 не ем.Могу только перекусить творогом. Я так питаюсь уже 21 год.Первичный вес у меня был 89 ,а сейчас 67.И не парюсь такими готовками.Это нужно с кухни не вылазить.
Ирина! Кето меню,какое разнообразие. Очень вкусно и аппетитно выглядит, и большие порции. Благоддарю, очень понравились ваши рецепты.
Большое спасибо, что делитесь!! Я тоже на кето, и вышла на плато) но не сдаюсь! Удачи вам!💐
Вы очень красивая женьщина! Удачи вам и здоровья!
Спасибо большое. Здорово выглядите. Супер.
Противница всяких диет, но очень хочется похудеть. Смотрю вас не первый раз. Присматриваюсь,одним словом. Вы мне симпатичны. Думаю, рискнуть? А вдруг и у меня получится. Но я просто ужасная сластёна. И просто обжора, наела вес 90 кг при росте 160. Очень тяжело.
Не садитесь на диету.❤️ Вы АБСОЛЮТНО ПРАВЫ, если противница всяких диет!
Спасибо большое, всё ясно и понятно. Ждём новых рецептов!!!
Молодчина просто!!! Обязательно буду пользоваться вашим меню, спасибо большое!!!
Спасибо большое , Ирина вы супер!!!
Два разных человека, человек полненький и похудавший, какая красотка.
Ириша, большое СПАСИБО🙏💕
Большое спасибо за кето-диету.Вы умничка и молодчинка.Ведь это усилие над собой и большая сила воли.Это я знаю по себе, ведь испробовала немало диет и голоданий.Жаль, что раньше об этом не знала.Но делать каждому кому это надо никгда не поздно.Так что пользуйтесь моментом и помните, что я с Вами.Счастья и крепкого здоровья Фионочке и всем подписчикам.
Исследования показывают, что люди, улучшившие питание, чувствуют себя лучше эмоционально.
Вы большая умница. Понимаете,что многим людям нужно все показывать , а не хвастаться как д елают другие. Ещё раз спасибо.
Умница и как оказалось красавица. Вот это преображение !
Какое потрясающее питание 😍 Всё так красиво и грамотно сделано👏