Всегда под себя и условия жизни адаптирую. В 2019 году на марафоне ПП, были такие продукты 🤔🤔🤔мне в селе и не снились....но мы не привыкли унывать... С января по июль ,ща полгода вес с 83,5 ушел на 63,5. Мне было 60 лет, рост 158, мама пятерых детей, и бабушка пятерых внуков. ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ !!!! СПАСИБО !!! 👍👏💪💥💐💐💐
Я была на кетомарафоне. Минус 10 кг с 90 до 80 кг. Принимали разные добавки, витамины и электролиты. Не голодали, даже через неделю есть уже не хотелось. В кишках и печени порядок теперь. Сейчас на низкоуглеводной диете.
@@МаринаКалина-ь8е кто вам мешает менять? Утром - яичница с салатом, на обед - курица с салатом, на следующее утро - рыба с салатом и так далее. Кстати, трёхразовое питание и кето слабосовместимы. Точнее, никак. Столько есть просто неохота. А яйца - универсальный источник белка и жира, хотя, можно и без них, но, с ними вкуснее.
Очень понравились рецепты, все полезно, красиво, аппетитно, разнообразно 😍 К тому же эти рецепты подходят не только для палео и Кето, но и для более строгого аутоиммунного протокола , за исключением некоторых продуктов ! Спасибо огромное!
Из увиденного просто сделала выводы что нужно есть просто овощи запечённые с рыбой или мясом,кушать салаты из овощей с маслом оливковым,готовить яичницу и не обязательно заправлять приправами как на видео,можно без них,можно другие,брокколи на цветную капусту можно заменить,шпинат продают в пакете в заморозке. Нет здесь ничего сложного.Через 2 недели лето и кето меню можно готовить хоть все три месяца,по доступным ценам.
Красивая подача, приятный голос, спасибо за видео! В России сейчас с кето проблема: все подорожало, овощи дороже мяса: перец болгарский 370 р, пекинская капуста около 300 р, а белокочанная, простая белокачанная капуста за 100!
А если есть дача, огород, земля, как хотите можно назвать, то все овощи свои бесплатные), ну если не считать весенних затрат на семена и тяжкий труд). И в морозилке они почти круглый год, кроме лета. И вкус не особо хуже свежих, выращенных неизвестно кем, где и как.
НЕ МОГУ МОЛЧАТЬ: ЭТО ЖЕ СУПЕР! Евгения, спасибо большое. красивая Вы, красивая съемка, вкусные рецепты. если через какое-то время появится мысль "а не снять ли кето меню на неделю версия 2,0?" - СНЯТЬ однозначно!!
Все видио в этом плейлисте идут по порядку, это сериал , об удивительном преображении, вы постепенно увидите как я у вас на глазах без всяких тайн и фильтров похудею на 25 кг и если у вас есть тоже такая задача то присоединяйтесь ко мне и мы сделаем это вместе!ruclips.net/p/PLDhQudcfQSUqLzmgxr-RF92TfeQ94Gwln
@@DianaBukaeva Меня мама чуть не убила за кето-хлеб. Она ХОЧЕТ белый батон!!!! Зависимость... Не лезу уже к ней с её диабетом, ИР, ожирением и прочим. Хоть я и медик, не смогла убедить, что можно выжить без пирожков, конфет, сладкой газировки и двух батонов в день. "Яйца курицу не учат". Горько...
У нас много чего нет, но ведь можно же заменить на подобное. Главное принцип, подход! За это вам огромное, человеческое спасибо! Дали пищу (во всех смыслах 😊) на размышление
Отличные рецепты. Сама на Кето, забрала в копилку. Единственная добавка к рецептам это куркуму обязательно употреблять с черным перцем,иначе полезные вещества не усваиваются.
Ничего не дорого! Учтите, что вы кушаете только 2 раза в день и не едите сладости. У нас много денег уходит на сладости...печенье, конфеты, мороженое, зефир и др. Сейчас думаем на кето переходить. Думала, что если нельзя макароны, картошку то и есть то что... А тут много разных блюд. Спасибо за рецепты!)))
Это просто девушка не есть, а клюет. Мужику придется раза в два больше съесть, если не в три. Рыба полюбому не дешевый продукт, да и брокколи не всем по карману, особенно если вы живете в северных областях России, когда был студентом, то на 600 рублей я умудрялся питаться целый месяц, правда мой рацион состоял в основном из ячменной каши и картошечки, а тут подозреваю что автор такие деньги дня за два тратит.
@@antonigorevich3183 Ну это было в 2012--14. С тех пор конечно цены выросли, но не настолько же, на стипендию умудрялись выживать. В кафе и тогда на 600 рублей нельзя было нормально поесть, я питался самой дешевой ячменной кашей, которая была даже дешевле доширака, ну и картошкой. Суть в том, что рацион на мой взгляд неплохой, но далеко не каждому он по карману.
Раньше сам был из группы которая воет, что это дорого))) Когда перешел на частичное Кето, заметил что я меньше трачу на еду)) так как стал меньше есть)))
Какая вы молодец!Прекрасное кето меню!А я для себя ленюсь возиться на кухне!Быстро насыщаюсь,поэтому натерать,нарезать ,шинковать-не для меня!Вам Спасибо.
Большое спасибо. Подкинули нескольно полезных идей здоровых обедов-ужинов. Особенно понравились запеканки куриные с овощами. Сегодня взяла как раз бедрышки - попробую приготовить! У меня в точности такой же набор специй + гималайская соль, что и у вас! Значит - похожие вкусы!
начинаю входить в кетодиету. смотрю Берга. вроде всё понятно, но страшно))) а вот посмотрев Ваши рецепты поуспокоился, приободрился - благодарю! ОченЬ всё качественно подано, понятно и доступно, и в описании расписали - просто в восторге! лайк, подписка, комментарий.
Спасибо вам Евгения! У вас отлично получилось показать Кето эстетично и привлечь меня на начало правильно питаться. Привет из Германии! Удачи и вдохновения!
Спасибо за базу! Просто, легко, доступно и красиво! Я бы только заменила такое большое количество растительного масла на животные жиры, которых тут не вижу (кето - это жир, а не растительное масло); уменьшила бы количество жареного, например, на тушеное или на готовку на пару; и совершенно точно не стала бы использовать паслёновые, так как они являются источником воспалений (с которым здесь предложено бороться с помощью куркумы, что считаю верным); и больше рыбных или морепродуктов. Но, ещё раз отмечу, что смотреть было и приятно, и полезно! Спасибо!
Присоединяюсь к мысли о животных жирах. Без них можно обойтись в жарком сухом климате, но не в сыром или холодном. И не стоит нагревать масла холодного отжима.
Получила огромное удовольствие от вашей подачи блюд, вы занимаетесь любимым делом- кулинарным творчеством! Правда нам многое недоступно , дорого. Рис из цветной капусты понравился, я вообще не варю ее, а жарю. Здоровья вам, Евгения!
Приятно было смотреть!!!! И хотя я не могу себе всего этого позволить по материальным соображениям, но так светло на душе, что кто то может себе это позволить.! Молодежь, берегите своё здоровье! Зарабатывайте деньги на здоровый образ жизни без спиртного и табака!!!! Всем счастья!!!
Бекон я не ем. И свинину то же. Я постоянно есть яица и курицу то же не хочется. Почти во многих рецептах Кето диеты присутствует авокадо, красная рыба.
Наверняка вкусно,но наворочено.Для тех, кто не ленится себе готовить.Кое что все таки себе взяла на вооружение,что попроще.Мое счастье ,конечно,что одно и то же могу есть несколько дней подряд,а то бы давно слетела с этого режима питания.
Действительно офигенные рецепты! Я недавно вышел из голода 21 день, и уже ни за что не вернусь к прежнему образу жизни. А Ваши рецепты - просто кладезь для тех, кто решил всерьёз заняться своим здоровьем и начать питаться правильно. Спасибо Вам огромное!
@@user-mirra888 да нет, не по М. Аганян. Просто для профилактики. Решил, что 109 кг - это для меня много, одышка, кровь в кале более чем в 50 раз превышала норму, (было подозрение на рак прямой кишки), и вот я решился. Теперь давление в норме, (было до этого предписано два препарата от давления принимать каждый день - теперь они мне не нужны), крови в кале нет, показатели абсолютно здорового человека, вес 90 кг. Все прекрасно. И стараюсь придерживаться Кето диеты. Но точно отказался от сахара, хлеба/мучного и картофеля. Во время голодания был под контролем участкового терапевта, которая посоветовала употреблять Крсосан, Магний, Д3К2 и Бенфатиамин. Результататом я более чем доволен. А методика М. Аганян по-моему половинчатая, ни то, ни сё. Лучше сразу нормально голодать, (если нет противопоказания конечно). Просто сначала на неделю, (я постоянно мониторил анализы крови и мочи), потом, убедившись что показатели только улучшаются, холестирином, сахар и т. д., я "пошёл" на вторую неделю, и затем так же на третью. Так что не, тратьте своё время и здоровье на методы М. Аганян, действуйте сразу. Желаю успехов и здоровья!
Деточка, какая Вы молодец, все показали и объяснили. Я наслушалась доктора Берга, а с порциями ошибочка вышла)) Недели мучений, а толку никакого. Перебор продуктов, почти никакого движения. СПАСИБО!
Очень понравилась эта рубрика! Хочу перейти на подобный тип питания, поэтому ваши рецепты Евгения, как нельзя кстати! Ну и помимо всего прочего-эстетическое удовольствие от ваших видео! Спасибо!
Евгения,спасибо за ваши рецепты! случайно нашла ваш канал,подписалась! продолжайте делиться своими палео рецептами,это большая помощь в разнообразии питания! спасибо! Вы КРАСАВИЦА!!!🌹
Супер! Только начинаю кето, а тут столько идей, а главное - без лактозы! Именно то, что я искала! Спасибо, что так сжато и красиво показали рецепты, а так же описали из текстом. Этому видео 4 года. Скажите, вы еще придерживаетесь безлактозного кето-рациона?
Хочу мужа который будет мне готовить такие вкусняшки каждый день 😋самой некогда стоять у плиты каждый день и искать продукты. Рецепты восхитительные ❤возьму на заметку к праздничному столу 😉
Как здорово! Простые рецепты, с которыми не придётся стоять у плиты, но при этом несколько интересных идей я почерпнула - например, про пищевые дрожжи, мысль посыпать ими готовое блюдо меня не посещала.)) И у вас очень красивая посуда!
Супер, я рассматриваю кето питание, теперь основа питания понятна, похоже на раздельное питание, если совместить с интервальным голоданием будет супер полезно. Спасибо за интересные рецепты, случайно попала на Ваш канал понравилось и сразу подписалась.
Спасибо, очень ценно! Найти все это, конечно, не сложно! Я пол-ночи просидела, но нашла. Если бы, заказала, то на пару дней пенсии хватит! Я уже третий месяц на кето - пока держусь, но на более простых продуктах! Не обижайтесь, я не ерничаю....
Рецепты просто отличные- только жаль мы не мясо не рыбу не кушаем. Очень хорошая подача- всё ясно и понятно. И не нудно. Молодец- подписалась на канал - смотрю с удовольствием.
Для меня это огромная возня,да и продукты, кокосовое масло, какой то специальный бульон, песто, но кому это все норм, отлично!Я буду есть всё, в маленьком колличестве, с ладошку и конечно без сахара, хлеба и выпечки!
А что не так с её распорядком? Полчаса на завтрак, час на ужин. Полтора часа за весь день на себя на спорт. Всего три, ну, допустим умыться и тд, четыре часа в день + девять на сон. Итого остается ещё 11 часов на работу. Все так живут, только свободные четыре-пять часов забивают всякой фигней. Ну, и тот факт, что она может себе «позволить такой распорядок» - это её заслуга. Почему в вашем комментарии это звучит, как упрёк? Зависть бесполезное чувство.
Евгения, благодарю вас за прекрасное меню на семь дней! Очень приятно было смотреть и слушать! Я только перехожу на Кето и бязательно буду готовить по вашим замечательным рецептам. Желаю всего самого прекрасного и интересного в вашей Жизни! Вы умница! 😉👍
Спасибо большое за идеи, видео для меня находка.Столько почерпнула для себя, поставила видео себе в любимые, буду пересматривать.Маленький нюанс, чеснок настолько полезен, что не стоит заменять его на сухой порошок, и добавлять его в готовое негорячее блюдо для сохранения полезностей!!!
Спасибо за супер рецептики! Вот таких интересных, разнообразных и из хороших продуктов мне и не хватало!!! А то везде только куриные грудки и капуста. Лайк однозначно! И с подругой поделилась. Хочу ещё от вас вкусняшек полезных.
С удовольствием посмотрела. Спасибо. Я за красивую подачу даже самых простых блюд, поэтому вы мне очень близки в кулинарной эстетике .)) ❤️ Женя, я тоже готовлю запеканки или маффины из овощей и яиц, но всегда добавляю молоко. Все прекрасно поднимается и увеличивается в объеме в два раза. Получаются маффины воздушные и красивые. Попробуйте, когда допустимы будут молочные продукты. Вам понравится.))
Огромная благодарность за видео! Это сокровище для тех, кто не любит готовить и вечно мучается вопросом «что сегодня кушать?»😁. Спасибо большое, очень красивое и полезное видео. Сразу подписка!
Я только приглядываюсь к кето..пока кормлю грудью и настраиваюсь..рецепты хорошие красивые но если утром поем так мало доживу ли до ужина...постоянное чувство голода гарантировано..или я ошибаюсь?
Если порции кажутся маленькими, добавьте зелени, сырых овощей (не корнеплодов). Их можно практически без ограничений, сколько влезет.) Вы очень быстро почувствуете, что на кето нет голода, не хочется есть.
Евгения благодарю вас, что вы поделились своими рецептами. Сейчас все эти продукты продаются и можно себе позволить побаловать себя по вашим рецептам. А если нет такой возможности, куриная грудка тоже хорошо.
Супер меню, красивая подача!!! Спасибо огромное, Евгения, за рецепты, за описание их:), и конечно за вдохновение! Все продукты, которые я обожаю! Теперь задача, найти качественные . У нас с этим проблема, к сожалению.
Евгения, спасибо за видео! Все четко, по дням, просто и понятно. Давно искала такое видео. Инфы на Ютубе много по кето питанию, но растерянность новичка "что же именно есть?" все равно была.
Какая же вы кудесница😍, так все красиво и вкусно, а главное сытно и празднично! Сразу захотелось на такую диету перейти , вы отличный мотиватор❤️ благодарю вас!!!
Всегда под себя и условия жизни адаптирую.
В 2019 году на марафоне ПП, были такие продукты 🤔🤔🤔мне в селе и не снились....но мы не привыкли унывать...
С января по июль ,ща полгода вес с 83,5 ушел на 63,5.
Мне было 60 лет, рост 158, мама пятерых детей, и бабушка пятерых внуков.
ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ !!!!
СПАСИБО !!! 👍👏💪💥💐💐💐
Офигенно, осталось весь Саратов перерыть и найти недостающие ингредиенты ...😀Как раз уйдут лишние кило...
Елена Дроздова 😂
Ну а я по Энгельсу пробегусь, попытаю удачу. Прям с утра и стартану! 😄
А в Новосибе всё есть! Даже тунец НЕ в консервах, а свежий)
😂😂😂..ot dushi rasmealas...shutka mesiaca..ves plohoi negativ ushol😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣👌
Кроме полезной информации, получила эстетическое удовольствие.
Carlos Slim Спасибо 😊
У меня ушло за неделю 2,8 кг и я не была голодная и пребывала в чудесном настроении! Спасибо большое Евгения! 🌹🌹🌹
И был с опыт с гречкой, например) ...стыдно, но было. За неделю 1.4 кг и ещё злая и противная
Никак не могу решиться на Кето. Голодно не было ? Ни на что не тянет?
А какой вес изначально
Я была на кетомарафоне. Минус 10 кг с 90 до 80 кг. Принимали разные добавки, витамины и электролиты. Не голодали, даже через неделю есть уже не хотелось. В кишках и печени порядок теперь. Сейчас на низкоуглеводной диете.
@@chamomileyellow8171 опыт с гречкой был у всех мне кажется 🤣😁😁😁
все таки больше похоже на палео, нет преобладания жиров в большинстве блюд. но все равно полезно, спасибо
Хорошие рецепты, кому не подходит дорабатывайте под себя, главное есть база и идея !! 👍👍👍👍❤️
На сколько колой в день такое питание ?
Красота !!!👏👏👏
Видео, доказывающее, что кето может быть не скучным и однообразным! Очень понравились Ваши идеи, спасибо!
Ирина Оранж на здоровье 😊
видео доказывает, что назвать кето можно что угодно.
Да от одних яиц уже тошнит))) Утром Яишница, в обед Яишница, вечером - омлэт!
кето никогда не было скучным или однообразным, учитывая дикое количество исходных продуктов и возможных комбинаций. Вы просто не знаете ничего о кето.
@@МаринаКалина-ь8е кто вам мешает менять? Утром - яичница с салатом, на обед - курица с салатом, на следующее утро - рыба с салатом и так далее.
Кстати, трёхразовое питание и кето слабосовместимы. Точнее, никак. Столько есть просто неохота.
А яйца - универсальный источник белка и жира, хотя, можно и без них, но, с ними вкуснее.
Очень понравились рецепты, все полезно, красиво, аппетитно, разнообразно 😍 К тому же эти рецепты подходят не только для палео и Кето, но и для более строгого аутоиммунного протокола , за исключением некоторых продуктов ! Спасибо огромное!
Из увиденного просто сделала выводы что нужно есть просто овощи запечённые с рыбой или мясом,кушать салаты из овощей с маслом оливковым,готовить яичницу и не обязательно заправлять приправами как на видео,можно без них,можно другие,брокколи на цветную капусту можно заменить,шпинат продают в пакете в заморозке. Нет здесь ничего сложного.Через 2 недели лето и кето меню можно готовить хоть все три месяца,по доступным ценам.
Красивая подача, приятный голос, спасибо за видео! В России сейчас с кето проблема: все подорожало, овощи дороже мяса: перец болгарский 370 р, пекинская капуста около 300 р, а белокочанная, простая белокачанная капуста за 100!
Что за цены на овощи? Вы живёте на крайнем Севере? Кошмар!
Это ещё нечего😂 сейчас перец уже 450🥺
А если есть дача, огород, земля, как хотите можно назвать, то все овощи свои бесплатные), ну если не считать весенних затрат на семена и тяжкий труд).
И в морозилке они почти круглый год, кроме лета. И вкус не особо хуже свежих, выращенных неизвестно кем, где и как.
НЕ МОГУ МОЛЧАТЬ: ЭТО ЖЕ СУПЕР! Евгения, спасибо большое. красивая Вы, красивая съемка, вкусные рецепты. если через какое-то время появится мысль "а не снять ли кето меню на неделю версия 2,0?" - СНЯТЬ однозначно!!
Fia Volotskaya спасибо, мне очень приятно ☺️ И рада, что вам понравились рецепты, обязательно возьму на заметку про версию 0.2 ;)
Evgeniya Ignatova , да 👍 снимайте , у Вас хорошое позитивное видео и Кето 2:0 !Супер 👏! 😊Рецепты - Быстро , полезно, красиво !👍
Особенно лук на завтрак ,в видимо человек не работает
@@predmestinanataliivan видимо можно почистить зубы после завтрака😉
Кто бы мне так приготовил,без суеты и вечной нехватке времени, я с удовольствием бы ела
Наймите кого-то)
Все видио в этом плейлисте идут по порядку, это сериал , об удивительном преображении, вы постепенно увидите как я у вас на глазах без всяких тайн и фильтров похудею на 25 кг и если у вас есть тоже такая задача то присоединяйтесь ко мне и мы сделаем это вместе!ruclips.net/p/PLDhQudcfQSUqLzmgxr-RF92TfeQ94Gwln
@@irina9782 de S
А как можно за один раз съесть яичницу из 5-6 яиц? это по-моему не возможно! А Рецепты очень хорошие и красивые. Благодарю Вас.
Возьмите за свое здоровье ответственность . Мне кажется не сложно для себя любимой приготовить.
Умница 👍👍👍На Кето за год скинула 35 кг, безнадежна влюблена в Кето питание, кушаю вкусно и худею
Лайк и подписка ❤🎄
Там только завтрак и ужин?
А что делать если без хлеба не могу жить?
@@ЕленаЕлена-л1з готовьте кето-хлеб
@@DianaBukaeva Меня мама чуть не убила за кето-хлеб. Она ХОЧЕТ белый батон!!!! Зависимость... Не лезу уже к ней с её диабетом, ИР, ожирением и прочим. Хоть я и медик, не смогла убедить, что можно выжить без пирожков, конфет, сладкой газировки и двух батонов в день. "Яйца курицу не учат". Горько...
Холестерин проверьте
Мало пишу отзывов . Но здесь реально можно сказать - молодец !
У нас много чего нет, но ведь можно же заменить на подобное. Главное принцип, подход! За это вам огромное, человеческое спасибо! Дали пищу (во всех смыслах 😊) на размышление
Вспомнился рассказ Маменко, как его жена заменяла все чего недостает на то что нсть в их магазине
Менять нельзя. К сожалению.
А что, в Саратове нет Озона, Валбериса и т.п?!
Отличные рецепты. Сама на Кето, забрала в копилку. Единственная добавка к рецептам это куркуму обязательно употреблять с черным перцем,иначе полезные вещества не усваиваются.
Ничего не дорого! Учтите, что вы кушаете только 2 раза в день и не едите сладости. У нас много денег уходит на сладости...печенье, конфеты, мороженое, зефир и др. Сейчас думаем на кето переходить. Думала, что если нельзя макароны, картошку то и есть то что... А тут много разных блюд. Спасибо за рецепты!)))
Валентина Крамаренко Спасибо и согласна;)
Это просто девушка не есть, а клюет. Мужику придется раза в два больше съесть, если не в три. Рыба полюбому не дешевый продукт, да и брокколи не всем по карману, особенно если вы живете в северных областях России, когда был студентом, то на 600 рублей я умудрялся питаться целый месяц, правда мой рацион состоял в основном из ячменной каши и картошечки, а тут подозреваю что автор такие деньги дня за два тратит.
@@deksstard1891 за 600 р сейчас даже в кафе не поешь) вы что живете в 2008 году?)
@@antonigorevich3183 Ну это было в 2012--14. С тех пор конечно цены выросли, но не настолько же, на стипендию умудрялись выживать. В кафе и тогда на 600 рублей нельзя было нормально поесть, я питался самой дешевой ячменной кашей, которая была даже дешевле доширака, ну и картошкой. Суть в том, что рацион на мой взгляд неплохой, но далеко не каждому он по карману.
Раньше сам был из группы которая воет, что это дорого))) Когда перешел на частичное Кето, заметил что я меньше трачу на еду)) так как стал меньше есть)))
Какая вы молодец!Прекрасное кето меню!А я для себя ленюсь возиться на кухне!Быстро насыщаюсь,поэтому натерать,нарезать ,шинковать-не для меня!Вам Спасибо.
Большое спасибо. Подкинули нескольно полезных идей здоровых обедов-ужинов. Особенно понравились запеканки куриные с овощами. Сегодня взяла как раз бедрышки - попробую приготовить! У меня в точности такой же набор специй + гималайская соль, что и у вас! Значит - похожие вкусы!
начинаю входить в кетодиету. смотрю Берга. вроде всё понятно, но страшно))) а вот посмотрев Ваши рецепты поуспокоился, приободрился - благодарю! ОченЬ всё качественно подано, понятно и доступно, и в описании расписали - просто в восторге! лайк, подписка, комментарий.
А почему было страшно? Что смущало в Берге? Я только начала изучать
Спасибо вам Евгения! У вас отлично получилось показать Кето эстетично и привлечь меня на начало правильно питаться. Привет из Германии! Удачи и вдохновения!
Как здорово, что я попала на Ваш канал! Все очень вкусно, эстетично и полезно! Спасибо!
Я в шоке.. это просто Бомба!!! Как в ресторане! ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО!!!!
Это лучшие рецепты!!!! Господи я искала всю жизнь такие! Просто бери и делай
Спасибо за базу! Просто, легко, доступно и красиво! Я бы только заменила такое большое количество растительного масла на животные жиры, которых тут не вижу (кето - это жир, а не растительное масло); уменьшила бы количество жареного, например, на тушеное или на готовку на пару; и совершенно точно не стала бы использовать паслёновые, так как они являются источником воспалений (с которым здесь предложено бороться с помощью куркумы, что считаю верным); и больше рыбных или морепродуктов. Но, ещё раз отмечу, что смотреть было и приятно, и полезно! Спасибо!
Присоединяюсь к мысли о животных жирах. Без них можно обойтись в жарком сухом климате, но не в сыром или холодном.
И не стоит нагревать масла холодного отжима.
Получила огромное удовольствие от вашей подачи блюд, вы занимаетесь любимым делом- кулинарным творчеством! Правда нам многое недоступно , дорого. Рис из цветной капусты понравился, я вообще не варю ее, а жарю. Здоровья вам, Евгения!
Спасибо 😊
Как же все красиво, разнообразно, вкусно и полезно😍 Одно удовольствие смотреть и вдохновляться🙃🌺👍
спасибо)
В основном, конечно, только смотреть
Только и смотреть...ну, еще вздыхать...
Грехи не достигают той цели, для которой они совершаются.
Они не увеличивают, а скорее уменьшают животное счастье отдельного человека.
Приятно было смотреть!!!!
И хотя я не могу себе всего этого позволить по материальным соображениям, но так светло на душе, что кто то может себе это позволить.!
Молодежь, берегите своё здоровье!
Зарабатывайте деньги на здоровый образ жизни без спиртного и табака!!!!
Всем счастья!!!
Я с Вами полностью согласна. Стройнеть на Кето диете дороговато. И продуктов найти трудновато. Но само видео такое позитивное.
Кето кушать 2 раза в день. А посчитайте сколько вы тратите на 5 разовое питание, да ещё всякие конфеты, печенья и перекусы, кофе в кофейне и тд
@@Amely0306 а что здесь из дорогого? Курица,капуста,яйца,бекон🤷♀️
@@КираКарич авокадо, красная рыба.
Бекон я не ем. И свинину то же. Я постоянно есть яица и курицу то же не хочется. Почти во многих рецептах Кето диеты присутствует авокадо, красная рыба.
Наверняка вкусно,но наворочено.Для тех, кто не ленится себе готовить.Кое что все таки себе взяла на вооружение,что попроще.Мое счастье ,конечно,что одно и то же могу есть несколько дней подряд,а то бы давно слетела с этого режима питания.
Действительно офигенные рецепты! Я недавно вышел из голода 21 день, и уже ни за что не вернусь к прежнему образу жизни. А Ваши рецепты - просто кладезь для тех, кто решил всерьёз заняться своим здоровьем и начать питаться правильно. Спасибо Вам огромное!
Здравствуйте? А голодали по М. Аганян? Для здоровья? Благодарю!
@@user-mirra888 да нет, не по М. Аганян. Просто для профилактики. Решил, что 109 кг - это для меня много, одышка, кровь в кале более чем в 50 раз превышала норму, (было подозрение на рак прямой кишки), и вот я решился. Теперь давление в норме, (было до этого предписано два препарата от давления принимать каждый день - теперь они мне не нужны), крови в кале нет, показатели абсолютно здорового человека, вес 90 кг. Все прекрасно. И стараюсь придерживаться Кето диеты. Но точно отказался от сахара, хлеба/мучного и картофеля. Во время голодания был под контролем участкового терапевта, которая посоветовала употреблять Крсосан, Магний, Д3К2 и Бенфатиамин. Результататом я более чем доволен. А методика М. Аганян по-моему половинчатая, ни то, ни сё. Лучше сразу нормально голодать, (если нет противопоказания конечно). Просто сначала на неделю, (я постоянно мониторил анализы крови и мочи), потом, убедившись что показатели только улучшаются, холестирином, сахар и т. д., я "пошёл" на вторую неделю, и затем так же на третью. Так что не, тратьте своё время и здоровье на методы М. Аганян, действуйте сразу. Желаю успехов и здоровья!
Деточка, какая Вы молодец, все показали и объяснили. Я наслушалась доктора Берга, а с порциями ошибочка вышла))
Недели мучений, а толку никакого. Перебор продуктов, почти никакого движения. СПАСИБО!
Очень понравилась эта рубрика! Хочу перейти на подобный тип питания, поэтому ваши рецепты Евгения, как нельзя кстати! Ну и помимо всего прочего-эстетическое удовольствие от ваших видео! Спасибо!
Большой плюс-что очень эстетично❣👏👍😍🍃🌿🌱
@@ВаляТимофеева-ь2й а разве мясо идят ?
Евгения,спасибо за ваши рецепты! случайно нашла ваш канал,подписалась! продолжайте делиться своими палео рецептами,это большая помощь в разнообразии питания! спасибо! Вы КРАСАВИЦА!!!🌹
спасибо и на здоровье!🌸🌸🌸
Супер! Только начинаю кето, а тут столько идей, а главное - без лактозы! Именно то, что я искала! Спасибо, что так сжато и красиво показали рецепты, а так же описали из текстом.
Этому видео 4 года. Скажите, вы еще придерживаетесь безлактозного кето-рациона?
Хочу мужа который будет мне готовить такие вкусняшки каждый день 😋самой некогда стоять у плиты каждый день и искать продукты.
Рецепты восхитительные ❤возьму на заметку к праздничному столу 😉
Как здорово! Простые рецепты, с которыми не придётся стоять у плиты, но при этом несколько интересных идей я почерпнула - например, про пищевые дрожжи, мысль посыпать ими готовое блюдо меня не посещала.)) И у вас очень красивая посуда!
Спасибо 😊
много таких идей я лично нашла в отзывах к разным штукам из суперфудов.
Я вот только не поняла: это обычные дрожжи, которые мы в тесто добавляем?
Да уж, простые - креветки, тунец, авокадо, капуста К, бекон. Проще некуда!
Забрал! Обнял! Поднял!!!!
Как же я счастлив!!!!!!! Я два месяца ел тушёную капусту с яйцами :((((((((
Получила кроме полезной информации , ещё и огромное удовольствие от прослушивания и просмотра поданного Вами материала.
Спасибо огромное. Удачи Вам...
спасибо:)
Принцип простой-мясо или рыба с овощами,без хлеба и сахара.
Вау.... Спасибо огромное!! Я на кето, с молочкой настало плато. Искала меню без молочки. И тут подарок судьбы!! ❤️
На здоровье!!!❤️ Рада, что вам понравились рецепты!
Супер, я рассматриваю кето питание, теперь основа питания понятна, похоже на раздельное питание, если совместить с интервальным голоданием будет супер полезно. Спасибо за интересные рецепты, случайно попала на Ваш канал понравилось и сразу подписалась.
спасибо и рада что вам нравятся рецепты!
Евгения, спасибо большое за прекрасную подачу материала!!!
Спасибо, очень ценно! Найти все это, конечно, не сложно! Я пол-ночи просидела, но нашла. Если бы, заказала, то на пару дней пенсии хватит! Я уже третий месяц на кето - пока держусь, но на более простых продуктах! Не обижайтесь, я не ерничаю....
Цукини,яйца,помидоры капуста,рыба ну что эдесь дорого
Рецепты просто отличные- только жаль мы не мясо не рыбу не кушаем. Очень хорошая подача- всё ясно и понятно. И не нудно. Молодец- подписалась на канал - смотрю с удовольствием.
Можно было и не говорить, ведь здесь смотрят заинтересованные люди.
@@ВалерияВалевская-м3о 👌
Всё великолепно, но мне это весь день готовить, только позавтракал - начинай готовить обед и тд😄
Вот спасибо! У меня непереносимость молочных продуктов, ваши рецепты самое то!
Какая умничка, всё доступно, без лишнего пафоса!
На здоровье ☺️
Да ,очень все доступно 😂
Прямо куда там! Все так просто и доступно? Чего лицемеришь?
Доступноо,?????
Спасибо за ваш труд, очень надо было рецепты, искать это время, а здесь все отработано и наглядно показано. Удачи вам!!!
Цилиантро и Эльфийская кухня. Там рецептов - хоть заешься.
Молодец, девочка, дай Бог тебе здоровья! Подписываюсь прямо сейчас!
Евгения,благодарю вас. Без всяких коммерческих основ вы желаете людям здоровья. Это здорово.
После слов о 4-х видах кето хлеба подписалась не раздумывая!😁
Хороший пример правильного питания, а дальше мы сами подберем как питаться по своей ценовой возможности. Удачи в творчестве, и жизни вашему каналу.
Это не привильное питание там очень много жира
@@ИринаКот-в6м почитайте и послушайте что такое кето .
Евгения, огромное спасибо за рецепты!) Вы прям вдохновляете на готовку вкусной и полезной пищи!!))
Гугл п6прр
Очень полезное и красивое видео! Взяла за основу. Спасибо огромное!
@@ЛюбовьЯровая-т3ю т
Для меня это огромная возня,да и продукты, кокосовое масло, какой то специальный бульон, песто, но кому это все норм, отлично!Я буду есть всё, в маленьком колличестве, с ладошку и конечно без сахара, хлеба и выпечки!
Ужас, только слышно, солю, перчу! И жареного много, ну и диета!
Спасибо, очень красиво и просто! Главное, что когда есть меню на неделю, то не надо ломать голову что и как.
Вы такая стройняшка ,а кушаете такие большие порции,вкусно всё очень,понравилось,спасибо большое
Рецепты потрясающие, красивые и, уверенна вкусные ! Как приятно, когда женщина следит за своим здоровьем 👍.
Евгения, не каждый может себе позволить такой распорядок дня. Спасибо за рецепты.
Она просто обычная домохозяйка на диете
Да, только пенсионеры и без детей.
А что не так с её распорядком? Полчаса на завтрак, час на ужин. Полтора часа за весь день на себя на спорт. Всего три, ну, допустим умыться и тд, четыре часа в день + девять на сон. Итого остается ещё 11 часов на работу. Все так живут, только свободные четыре-пять часов забивают всякой фигней.
Ну, и тот факт, что она может себе «позволить такой распорядок» - это её заслуга. Почему в вашем комментарии это звучит, как упрёк? Зависть бесполезное чувство.
Каждый, это быстрые рецепты
Спасибо вам за рецепты,❤😊🎉
Евгения, благодарю вас за прекрасное меню на семь дней! Очень приятно было смотреть и слушать! Я только перехожу на Кето и бязательно буду готовить по вашим замечательным рецептам. Желаю всего самого прекрасного и интересного в вашей Жизни! Вы умница! 😉👍
Спасибо большое за идеи, видео для меня находка.Столько почерпнула для себя, поставила видео себе в любимые, буду пересматривать.Маленький нюанс, чеснок настолько полезен, что не стоит заменять его на сухой порошок, и добавлять его в готовое негорячее блюдо для сохранения полезностей!!!
Таня Таня Спасибо за совет, буду стараться использовать свежий чеснок 😉
Спасибо вам за потрясающие рецепты и за истетику♡процветания вашему каналу🙌
Умничка, все красиво, полезно, аппетитно, приятно вас смотреть. Спасибо большое, обязательно буду применять ваши вкусные блюда
Спасибо Вам 😊 то никак не могла найти меню без молочки . Очень рада что наткнулась на ваш канал.
Фейруз Люлька На здоровье ☺️
Очень,хорошие рецепты,все продукты есть,можно купить без проблем...спасибо
Спасибо за супер рецептики! Вот таких интересных, разнообразных и из хороших продуктов мне и не хватало!!! А то везде только куриные грудки и капуста. Лайк однозначно! И с подругой поделилась. Хочу ещё от вас вкусняшек полезных.
ц
@@НаташаРудяева 🤔🤕👈
Спасибо за видео! ❤️Очень приятный у Вас голос, динамичный темп без лишних слов, доступные продукты👍Самое главное-вкуснятина🍽️🍽️🍽️🥰🥰🥰
Мне очень нравиться то что вы добавляете куркуму
Вот так и надо! Спасибо! Непосредственно к делу. Без обещаний, рекламы, конкретно что готовить!
С удовольствием посмотрела. Спасибо. Я за красивую подачу даже самых простых блюд, поэтому вы мне очень близки в кулинарной эстетике .)) ❤️
Женя, я тоже готовлю запеканки или маффины из овощей и яиц, но всегда добавляю молоко. Все прекрасно поднимается и увеличивается в объеме в два раза. Получаются маффины воздушные и красивые. Попробуйте, когда допустимы будут молочные продукты. Вам понравится.))
В заголовке написано без молочных продуктов. И это правильно.
Огромная благодарность за видео! Это сокровище для тех, кто не любит готовить и вечно мучается вопросом «что сегодня кушать?»😁. Спасибо большое, очень красивое и полезное видео. Сразу подписка!
По-моему, как раз очень замороченные (что не портит их как таковые) рецепты
Где купить эти замысловатые приправы, волшебные- полезные бульоны и т. Д.
Очень хорошо когда человек может отказаться от неправильной теории если поступила новая информация. Респект автору и каналу)
Спасибо! Какая эстетика питания и подачи! Обязательно буду пробовать.
Очень понравились рецепты. Отдельное спасибо за эстетичную подачу блюд. Лайк и подписка!
Elena Latina-Birch спасибо 😊
Огромное Спасибо, столько классных идей, со всем, что я люблю!!!
Теперь точно знаю, что мой муж будет вместе со мной так питаться и не догодаеться что мы оба на суппердиете😊😉спасибо Вам!🤩🤩🤩💃🕺
Margarita Komare на здоровье 😊
Главное чтоб между едой он печеньки не ел и бутеры)))))))
Такое меню не всем доступно.
@@ЕленаСавинова-х5л не обязательно деликатесы есть, можно еду попроще, можно доктора Берга поглядеть
@@ИринаМ-ч9л давайте смотрите берга .потом лечиться замучаетесь
Какая Умничка!!! От всей души Вас благодарю, милая и чудесная Евгения🌼🌼🌼
Хорошие рецепты, быстрые, не запудренные, обязательно буду пользоваться. Спасибо, удачи в развитии канала.
Умничка, полезные простые продукты, прекрасное меню и вкусовые блюда! Шикарные видео!👍
ALLU Folie спасибо 😊
Женечка,спасибо тебе за очень вкусное меню по кето,то,что надо!
на здоровье!!!💕
Когда вы испытываете сильные чувства, имеют место две вещи: ваши чувства И ваше желание поесть, порождённое зависимостью.
Благодарю ,вас Евгения❤️это разнообразит мою Кето -жизнь👍
Svetlana Pisareva на здоровье 😊
Случайно нашла ваш канал и огромное спасибо за такой полезный влог!!!лайк+подписка!
Спасибо! Буду использовать Ваши рецепты в своем рационе. Очень красиво снято видео!
спасибо и на здоровье!)))
Какая молодец! Я на кето и Ваши рецепты - находка. Очень красивое видео, получила эстетическое удовольствие.
Спасибо и на здоровье!!!;)
Евгения, мои комплименты! Шикарные рецепты !!!вдохновили очень ,благодарю!
Lioudmila Fomina Спасибо, очень рада, что вдохновляю своими видео ☺️
Мне показалось , что мало жиров. Ваши идеи понравились, главное вовремя вспомнить!
Получила от видео эстетическое удовольствие.
Благодарю!
Да для Кето жиров мало, особенно грудка куриная вообще не в тему
Я только приглядываюсь к кето..пока кормлю грудью и настраиваюсь..рецепты хорошие красивые но если утром поем так мало доживу ли до ужина...постоянное чувство голода гарантировано..или я ошибаюсь?
@@СарыбаеваФарида тоже скоро сворачиваю гв, кажется хорошая диета для мясоедов. Как ваши реультаты?
@@aidju160 я ещё кормлю поэтому не рискую начать ,но чем больше инфы тем настрой лучше
Так спокойно все рассказала. Умничка! Рецепты привлекательны и полезны. Поделилась с мамой и подругами.
спасибо)))
Всё офигенно красиво и вкусно! Но одна проблема, я не наемся такой едой, ещё и два раза в день. А хотелось бы так питаться!
Привыкните. На кто не хочется есть.
Если порции кажутся маленькими, добавьте зелени, сырых овощей (не корнеплодов). Их можно практически без ограничений, сколько влезет.) Вы очень быстро почувствуете, что на кето нет голода, не хочется есть.
Шедевр!!!!Вам рекламу снимать😉Спасибо за такие клёвые рецепты!!!!Процветания вашему каналу!!!!!
Natali Anushyan Спасибо 😊
Хозяйственная девушка, умничка👏
Евгения благодарю вас, что вы поделились своими рецептами. Сейчас все эти продукты продаются и можно себе позволить побаловать себя по вашим рецептам. А если нет такой возможности, куриная грудка тоже хорошо.
спасибо))))
Это непобалывать,а наказать,😅,раньше балывали себя
Женя,вы молодец!Диета мне понравилась,но хотелось бы завтрак перенести на обед.Для меня на щавтрак-это много
Вау! Просто здорово!!! Когда решаешься начать питаться правильно,это просто находка ! Придает решимости следовать дальше! Спасибо большое!
Спасибо!! Очень полезно!! Это моя головная боль, что есть на кето и как готовить. Побольше таких видео.🙏👍
Требуем продолжения банкета 😍👍🏻
Супер меню, красивая подача!!! Спасибо огромное, Евгения, за рецепты, за описание их:), и конечно за вдохновение! Все продукты, которые я обожаю! Теперь задача, найти качественные . У нас с этим проблема, к сожалению.
Евгения, спасибо за видео! Все четко, по дням, просто и понятно. Давно искала такое видео. Инфы на Ютубе много по кето питанию, но растерянность новичка "что же именно есть?" все равно была.
Legally Blonde На здоровье ☺️
Какая отличная подача и меню идеальное для меня ..все любимые продукты ...спасибо большое 😍👍попробую прямо по дням ...Вы красавица и умница !
...полезна еда, красивая подача, нежный голос, тонкие руки, необычная музыка.,.......нечто сексуальное!...👍👍🌹🌹🌹🌹 США
спасибо)))
Какая же вы кудесница😍, так все красиво и вкусно, а главное сытно и празднично! Сразу захотелось на такую диету перейти , вы отличный мотиватор❤️ благодарю вас!!!
Когда мы видим, что на самом деле представляет из себя наша зависимость, оставаться зависимым уже невозможно.
Спасибо! Прекрасные рецепты, отличная подача и все очень красиво и аппетитно!
Спасибо за облегчение жизни.можно побольше кето рецептов чтобы разнообразить своё меню.спасибо
Талантливый человек-талантлив во всем!!! Где же вы всему этому научились?!
Спасибо! Быстро, сжато, без воды столько рецептов. Никогда так много не ела!...... ❤