Ayşe hanımcım, kilo vermekte zorlandığım söylenemez. 43 yasimdayim. 22 haziran 2020 den bu yana yaklaşık 100 günde 16 kilo verdim. Videolarınızı açıp izliyorum. Sağlıklı beslenmeyle alıştım ve spor yapıyorum. Ben bu yaşta yaptımsa herkes yapar. 16 kiloluk daha yolum var. Sayenizde onlardan da sağlıklı beslenerek kurtulacağım . Çok teşekkür ederim 💝💝💝💝💝
Bende 1976 liyim 88den 61 kiloya dustum tam diyet denemez ekmek yok patates yok pilav makarna yok sipor var sabah8 kahvalti ve aksam 4 te aksam yemegi yemekten 2 saat sonra spor gunluk 3 litre su ,ben boyke yaparak kilolari verdim 40 dakika eliptik ,yada 40 dakika leslie ,yada disarda 1 saat yurudum
Ne güzel yaaa , tebrik ediyorum sizi .. bende 20 kilo verdim daha 15 kilom var :) daha yaşım 17 daha küçüğüm vereceğime inanıyorum :) umarim hepimiz hedefimize ulaşırız :)
Ben de çok zorlanıyorum 17 yaşındayım 100 kiloyum sürekli diyete giriyorum ama başaramıyorum bugün yeniden başlicam islh busefer Basarıcam sizin sayenizde hocam teşekkürler
Merhabalar Ayşe Hanım. Bir ara bacaklarım ve ayaklarım davul gibi uyanmıştım. Namaz kılarken bacaklarımı kıvıramadım. Araştırdım ve taze kabağı öğrendim. Yeşil taze kabağın yarısını sabah yarısını akşam aç karna çiğ olarak tükettim. Rendeleyip suyunu sıkıp içtim. Rendelenmiş bölümünü roka ile karıştırıp zeytinyağ,limon ve az tuzla salata yapıp yedim. 3. Gün şişlik tamamen gitti. Eski haline döndü.
Hocam, her şeyden önce, çok güzel bir insansın hakikaten.Yüzüne baktım ve konuşmalarını dikkatlice dinledim.İnsanların iyiliğini çok istediğini ve bında samimi olduğunu gördüm.Ben de ruh doktoru gibiyim.İnsanlar samimi mi, yoksa değil mi? Bir de edebiyat tarzın çok gelişmiş ki, helal olsun.Ben bir Yeşilay'cıyım.İçkim sigaram yok, Coca Cola bile içmiyorum ama, abur cubur seviyorumçBisküvi ve çikolata mesela ve külo meselem var maalesef. 1.80 boy ve 90 kilo.Göbek bölgem biraz yağlı.Düz karınlı olmak isterdim halbuki.Filinta gibi olalım ve ALLAH hepiimizin yardımcısı olsun. Hayırlı günler...
Hocam süpersiniz siz nerelerdeydiniz .milyon tane diyetisyen var şu mecrada, kilosu 70 olanlar için ayrı,90 100 olanlar için ayrı yorum yapan biri daha ben görmedim. Tam kafamda bir soru oluşuyor ardına cevap veriyorsunuz,insanın soracağı hiçbirşey kalmıyor o kadar güzel,derli toplu,güzel anlatmışsınız ki 2 videonuzu izledim henüz. kendi adıma çok teşekkür ederim❣
4 года назад+34
Teşekkürler :) İnternettin nimetleri ne güzel, izle, uygula, sağlıklı kal.
Merhaba Ayşe hanım çok teşekkür ederim bu güzel tarif ile ben 5 gün yaptım sabahları kahvaltımı haşlanmış yumurta az peynir beş tane zeytin bol yeşillik bir fincan yeşilçay aralarda iki ara öğün bir meyve bir yeşilçay bir fincan sade kahve 3 hurma şeklinde akşam yemeği olarak bu tarifi yedim 5 günde 3 kilo verdim 2 si yağdan gitmişti çok teşekkür ederim.
Ben yaptım emzirme dönemindeyin ayrıca insülin direncim var. 1 ay olcak diyet yapalı cnm tatlı istiyordu bu tarif mükemmel gerçekten tarçınla çok yakışıyor teşekkürler tarif için.
Be güzelim ceviz, badem cart curt çok aşırı pahalı alamıyoruz .ya güzelim bu senin söylediklerin almamız için çok zengin olmamız gerekiyor. Kısacası az yiyin, çok hareket edin yeterli oluyor.
Selam, teşekkürler verdiğiniz bilgiler için. Ben 5 sene önce karaciğer nakli geçirdim. Bu yüzden bağışıklık ilaclari almaktayim. Ayni zamanda hergün kortizon almaktayım, bu yüzden kilo aldim. Bu verdiğiniz tarif bana uygunmudur. Şimdiden cevabınız için teşekkürler.
Hocam ben acıkınca yerdim şöyle yoğurt salatalık biraz su tabi ekmek doğradım:)) Ve yeşil soğan veya kurusoğan pulbiler ve nane katardin 😁😁😁aşiri lezzetli oluyirduuuu
@ Aynice yılmaz cok geçmiş olsun açil şıfalar versin bacım bende kilo vermeye bakıyorum havalar iyi oldugu zaman yürüş yapıyorum yogut türü yapıyorum bacım bende gıresunluyum espiyeden selâmlar âllaha emanet olun
Çok teşekkürler hocam pandemide başladım 34 kilo vermiştim geçen sene kurbandan bu yana 10 kilo aldım ve şimdi vermekte zorlanıyorum 72 kiloyum hemen kurtulmam lazım umarım işe yarar
Dün öyle de bende yaptım ben iki buçuk kaçık yoğurt bir elma yarışı yeşil elma kabuklu .cunku yoğurdukça az vardı elma büyüktü. Bir çay kaşığı toz tarçın. Koydum karıştırdım yedim.cokda güzel oldu.Aksama kadar da yemek yemedim.
Yorum yapın diyorsunuz ama kaç sefer yazdım bir cevap alamadım rica ediyorum buna hiç olmaz ise cevap verin lütfen 52,100 kg mim ama sizin bu yoğurt kürünü ze ben bir gün 3 kaşık haşlanmış karabuğday diğer bir gün ise Yulaf ezmesi koymak istiyorum siz ne dersiniz? lütfen rica ediyorum 🙏 beni görün
@@hulyaselek2805 zaten 52 kiloymuşsun daha fazla şansını zorlayıp buharlaşmak mı istiyorsun🤣🤣 komik olmayın yani bu zayıfların daha daha zayıf olmayı istemeleri çok saçma
Çok teşekkürler Ayşe hanım bu güzel bilgileri bizlerle paylaştığınız için sağolun ben çok çabuk acıkıyorum ne yapmalıyım bilgilendirirseniz sevinirim 👍🌹
Selamünaleyküm Ayşe hanım güzel bir anlatım yoğurt diyeti çok güzel beğendim ev yogurtu devamlı yapıyorum elmayla kapakla hiç denemedim yemedim doğrusu 3gun denicem inşallah franceden selamlar
Ben 59 yaşımdayım. Ve çook uzun zamandan bu yana boğazımda üç adet büyük nodulle yaşıyorum. Ameliyat olmam gerek fakat bu aralar öyle bir ihtimal ve şansım da yok. Maalesef pandemi sürecinde de bir hayli kilo aldım. Istanbul dışındayım. Kalça ve göbek bölgemde bir hayli yağlanma oldu. Bu guatr yüzünden herkesten daha fazla uğraşmam gerekiyor kilo vermek için. Bu arada kan şekerim de cabuk düşüyor. 3 bucuk dort saati aşinca çok fena oluyorum. Bana bir liste halinde öneride bulunur musunuz. Ben bu arada 98 kiloyum.
Sevgili Ayşe hanım,bugün denk geldim videonuza ve abone oldum.Ben 66 kg,50 yaşında bir kadınım.6 kg fazlam var diye düşünüyorum.Yardimci olursanız sevinirim.Saglikla kalın , şimdiden teşekkür ederim.❤
Denedim çiğ kabağın tadı hakkında ön yargılarım vardı ama elmayla uyumu çok güzel oldu gerçekten ve ben çok fazla şok diyetler uyguluyorum ayşe hanımın söylediği gibi aynı düzeni ekmeği ve kahvaltıyı ortadan kaldırıp sıvı ağırlıklı beslenip smoothie ile uyguladığımda daha az etkisini gördüm o yüzden yumurta peynir ve ekmek üçlüsüyle ölçülü beslenip uyguluyorum artık
Merhaba Ayşe hanım, günde 2 ana öğün 1 ara öğün ile beslenirken bu kürü uygulamak doğru mu? Bir de kırmızı biberli yoğurtlu bir kurunuz vardı, hangi kür daha hızlı kilo verdirir? Teşekkürler.
☎️Randevu Bilgi: 0546 655 66 76
📲Whatsapp Randevu Bilgi: bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi
➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için:
www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/
evet zorlanıyorum
Ben guzel kilo veriyordum su anda durdu sinirlerim alt üst oldu
Sizi izlemeye basladim cok hoşuma gidiyorsunuz banada yardimci olurmusunuz
Su anda dışarıya çıkamıyoruz karantinadayiz gine kilo almaya basladim piskolojim bozuluyor bide şeker hastasıyım
48 yaşındayım hayatim boyunca zayıflığı hic yatmadım artik bende zayıflamak istiyorum
Cok güzel ve cok kibar bir hanimefendi elinize dilinize sağlık 😊
Ayşe hanımcım, kilo vermekte zorlandığım söylenemez. 43 yasimdayim. 22 haziran 2020 den bu yana yaklaşık 100 günde 16 kilo verdim. Videolarınızı açıp izliyorum. Sağlıklı beslenmeyle alıştım ve spor yapıyorum. Ben bu yaşta yaptımsa herkes yapar. 16 kiloluk daha yolum var. Sayenizde onlardan da sağlıklı beslenerek kurtulacağım . Çok teşekkür ederim 💝💝💝💝💝
Süper siniz ben kırk yaşındayım bir türlü veremiyorum
@@senanuratas8078 kendinize inanın ve başlayın. Tek ihtiyacınız olan şey bu 😉😉
Bende 1976 liyim 88den 61 kiloya dustum tam diyet denemez ekmek yok patates yok pilav makarna yok sipor var sabah8 kahvalti ve aksam 4 te aksam yemegi yemekten 2 saat sonra spor gunluk 3 litre su ,ben boyke yaparak kilolari verdim 40 dakika eliptik ,yada 40 dakika leslie ,yada disarda 1 saat yurudum
Ne güzel yaaa , tebrik ediyorum sizi .. bende 20 kilo verdim daha 15 kilom var :) daha yaşım 17 daha küçüğüm vereceğime inanıyorum :) umarim hepimiz hedefimize ulaşırız :)
@@albusseveruspotterdiyeceks7468 Insallah Allah herkese gönlündekini verir
Ben de çok zorlanıyorum 17 yaşındayım 100 kiloyum sürekli diyete giriyorum ama başaramıyorum bugün yeniden başlicam islh busefer Basarıcam sizin sayenizde hocam teşekkürler
Kesinlikle yoğurt öğlen ve akşam yenmeli çok faydalı ve sağlıklı teşekkür ederim hocam❤️🙏🏼
Super doktor.cok güzel anlatıyorsunuz.seve seve defalarca .sizi dinliyorum.Allah razı olsun.seviliyorsunuz.Finlandiyada selamlar.
Tebrikler. Çok. Doru. Anlatıyorsunuz
iyi aksamlar akşam yemeği diye yiyici geceleri.yemek yiyelim geliyor
Merhabalar Ayşe Hanım. Bir ara bacaklarım ve ayaklarım davul gibi uyanmıştım. Namaz kılarken bacaklarımı kıvıramadım. Araştırdım ve taze kabağı öğrendim. Yeşil taze kabağın yarısını sabah yarısını akşam aç karna çiğ olarak tükettim. Rendeleyip suyunu sıkıp içtim. Rendelenmiş bölümünü roka ile karıştırıp zeytinyağ,limon ve az tuzla salata yapıp yedim. 3. Gün şişlik tamamen gitti. Eski haline döndü.
Kabak diyetini yaptım İki kilo verdim 3 günde benim için güzel bi başarı teşekkür ederim 🤗🥳
Nasıl yaptınız 3 gününüzü yazarsanız mutlu olurum
Hocam, her şeyden önce, çok güzel bir insansın hakikaten.Yüzüne baktım ve konuşmalarını dikkatlice dinledim.İnsanların iyiliğini çok istediğini ve bında samimi olduğunu gördüm.Ben de ruh doktoru gibiyim.İnsanlar samimi mi, yoksa değil mi? Bir de edebiyat tarzın çok gelişmiş ki, helal olsun.Ben bir Yeşilay'cıyım.İçkim sigaram yok, Coca Cola bile içmiyorum ama, abur cubur seviyorumçBisküvi ve çikolata mesela ve külo meselem var maalesef. 1.80 boy ve 90 kilo.Göbek bölgem biraz yağlı.Düz karınlı olmak isterdim halbuki.Filinta gibi olalım ve ALLAH hepiimizin yardımcısı olsun. Hayırlı günler...
Hocam süpersiniz siz nerelerdeydiniz .milyon tane diyetisyen var şu mecrada, kilosu 70 olanlar için ayrı,90 100 olanlar için ayrı yorum yapan biri daha ben görmedim. Tam kafamda bir soru oluşuyor ardına cevap veriyorsunuz,insanın soracağı hiçbirşey kalmıyor o kadar güzel,derli toplu,güzel anlatmışsınız ki 2 videonuzu izledim henüz. kendi adıma çok teşekkür ederim❣
Teşekkürler :) İnternettin nimetleri ne güzel, izle, uygula, sağlıklı kal.
Açıklamaların çok güzel bayildim
Bebek yapımı nasıl yapmaliyim
Merhaba Ayşe hanım çok teşekkür ederim bu güzel tarif ile ben 5 gün yaptım sabahları kahvaltımı haşlanmış yumurta az peynir beş tane zeytin bol yeşillik bir fincan yeşilçay aralarda iki ara öğün bir meyve bir yeşilçay bir fincan sade kahve 3 hurma şeklinde akşam yemeği olarak bu tarifi yedim 5 günde 3 kilo verdim 2 si yağdan gitmişti çok teşekkür ederim.
Cok guzel bir tarif ve dogru, akici bir Turkce ile harika bir anlatim; cok faydalandim. Tesekkurler!
Meral hanim selam❤❤🌷🌷❤❤
Ben yaptım emzirme dönemindeyin ayrıca insülin direncim var. 1 ay olcak diyet yapalı cnm tatlı istiyordu bu tarif mükemmel gerçekten tarçınla çok yakışıyor teşekkürler tarif için.
Teşekkürler🧿👍👏🙏 Texas’tan selamlar.👋
Kilom 1 aydır durmustu. Bu tarifle 3 günde 1.5 kilo verdim. Çok teşekkür ederim....
Güzel paylaşımınız icin teşekkürler sadece öyle izliyorum cünki ben cölyak hastasıyım bu yaptıgınız kürü yiyebilirim cok güzel
28 YILDIR BİLGİ BİRİKİM VE TECRÜBEM İLE ÜRETİMİNİ YAPTIĞIM ÜRÜNLERİM VE SONUÇ ALAN MÜŞTERİLERİMİN BANA TAKTIĞI EN GÜZEL LAKAP OLDU ZAYIFLATAN ADAM :))
Çok güzel anlatiyorsunuz.Degerli bilgileriniz için teşekkür ederim.
Merhaba ben sizi Azerbaycan'dan izliyorum ve çok beyenerek izliyorum
Harikasiniz❤bu kadarmi insan guzel anlatır.. teşekkürler
ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM allah razı olsun HOCAM BEN 100 kiloyum
Hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz gerçekten çok teşekkür ederim. Siz bize yardımcı oluyorsunuz, Allahta sizin üzerinizden yardımını esirgemesin 💗
merhaba hocam 8den sonra su içilirmi
Eline sağlık çok güzel olmuş
Be güzelim ceviz, badem cart curt çok aşırı pahalı alamıyoruz .ya güzelim bu senin söylediklerin almamız için çok zengin olmamız gerekiyor. Kısacası az yiyin, çok hareket edin yeterli oluyor.
Harika bilgiler, evde hep bulunan malzemeler, hemen uygulayacagim, emeklerinize saglik, cok tesekkur ederim 🙏🏻
Şeker hastasıyım yoğurt sekere iyi gelir diye biliyorum siz niye bu diyeti onermediniz kilomda var
Tşk ediyoruz
Harikasınız sizinle yeni tanıştım akşamdan veri birsürü videonuzu izledim hemen takip ettim🙈❤️
Çok güzel ben bu diyeti yapacağım.biraz kilom var sana çok teşekkür ederim inşallah kiloları atarim
Selam, teşekkürler verdiğiniz bilgiler için. Ben 5 sene önce karaciğer nakli geçirdim. Bu yüzden bağışıklık ilaclari almaktayim.
Ayni zamanda hergün kortizon almaktayım, bu yüzden kilo aldim. Bu verdiğiniz tarif bana uygunmudur. Şimdiden cevabınız için teşekkürler.
Sizin ōnerdiyiniz diyetlerden faydalaniram
Masallah cok guzel anlattiniz.52 yasindayim.menopozdayim devaminda neyapacagim.
Cok güzel anlatıyorsunuz ben ankaradan izliyorum cok ihtiyacimvar
Sizleri yeni tanidim. Harikasiniz çok güzel tarifler vermisiniz. Allah razi olsun sizden.
Hocam ben yeni katildim benim midemle gobeyim var nasıl ertcem bilgi vefirseniz sevinirim
Hep yesem hic kilo almasam. Acaba oyle bir diyet var mi? 😁
O cennette eğer gidebilirsen ;))
salam men azerbaycandan yaziram 92 kloyam tez bir sekilde ariqlamaq istiyirem xais edirem mene komek edin
Hocam kabağın her çeşidini kullanma şansımız varmı .yani bal kabağı gibi
@Elmas Kurumlu teşekkürler
@@herseyburda7308 şöüyu
Hocam ben acıkınca yerdim şöyle yoğurt salatalık biraz su tabi ekmek doğradım:))
Ve yeşil soğan veya kurusoğan pulbiler ve nane katardin 😁😁😁aşiri lezzetli oluyirduuuu
Ayşe hocam ben vdyonuzu yenı izliyorum benimde alt gobek var insallah tarıfınızı uyguluyacam
Teskr tarifler cok guzel🌹
Düzenli yapılırsa,fayda saĝlıyor hocam
Merhaba Ayşe Hanım yine süpersiniz ❤️
Teşekkürler. Sevgiler.
Ayşe hanım sizden online diyet aldım ama başaramadım devam getiremiyorum tiroid diyabet birde hipofiz hastalıgımın eklendi morelim sıfır Giresun da yaşıyorum
@ Aynice yılmaz cok geçmiş olsun açil şıfalar versin bacım bende kilo vermeye bakıyorum havalar iyi oldugu zaman yürüş yapıyorum yogut türü yapıyorum bacım bende gıresunluyum espiyeden selâmlar âllaha emanet olun
cok cok tesekir ederim okadar guzel anlatiyorsunuz hocam yureginize saglik
Ağzına sağlık versin inşallah zize Allah emanet
Bel bölgemizde biraz fazla oluyor nedense biz bayanların tskrler harikasınız ellerinize sağlık olsun
Tarif için teşekkurler allah işinizi rast getirsin hep ben de sizi takip ettiğim beri kilo verdim allah razi olsun sizden inşa allah 🤲🏻
Hepsinincigdenmi koycaz ackaninami günde kaç ogun
Çok teşekkürler hocam pandemide başladım 34 kilo vermiştim geçen sene kurbandan bu yana 10 kilo aldım ve şimdi vermekte zorlanıyorum 72 kiloyum hemen kurtulmam lazım umarım işe yarar
Eline sağlık çok iyi bilgi veriyorsun ,acaba kabak yerine salatlık olmazmı.
Dün öyle de bende yaptım ben iki buçuk kaçık yoğurt bir elma yarışı yeşil elma kabuklu .cunku yoğurdukça az vardı elma büyüktü. Bir çay kaşığı toz tarçın. Koydum karıştırdım yedim.cokda güzel oldu.Aksama kadar da yemek yemedim.
Tusekkurler iyi geceler cok guzel izah ettiniz
Sabahları içebileceğimiz tok tutan , yag yakan , enerji veren cay tarifi verebilirmisiniz
Teşekkürler, önümüzdeki videolarda bu konuya yer vereceğim. Sevgiler.
Yorum yapın diyorsunuz ama kaç sefer yazdım bir cevap alamadım rica ediyorum buna hiç olmaz ise cevap verin lütfen 52,100 kg mim ama sizin bu yoğurt kürünü ze ben bir gün 3 kaşık haşlanmış karabuğday diğer bir gün ise Yulaf ezmesi koymak istiyorum siz ne dersiniz? lütfen rica ediyorum 🙏 beni görün
@@aysetugbasengel yeşil elma yerine kırmızı elma olurmu
@@hulyaselek2805 zaten 52 kiloymuşsun daha fazla şansını zorlayıp buharlaşmak mı istiyorsun🤣🤣 komik olmayın yani bu zayıfların daha daha zayıf olmayı istemeleri çok saçma
Kesinlikle 😂 gıcıklık işte
Çok harika evde olan malzeme teşekkürler hocam deniyecem hemen
Harıkasınız canım Hocam seni çok seviyorum.😘
Çok teşekkürler Ayşe hanım bu güzel bilgileri bizlerle paylaştığınız için sağolun ben çok çabuk acıkıyorum ne yapmalıyım bilgilendirirseniz sevinirim 👍🌹
tarçınlı şekersiz türk kahvesi için müthiş iştah kesiyor
Canım ne kadar güzel anlatımın var cok tesekkurederım
Selamünaleyküm Ayşe hanım güzel bir anlatım yoğurt diyeti çok güzel beğendim ev yogurtu devamlı yapıyorum elmayla kapakla hiç denemedim yemedim doğrusu 3gun denicem inşallah franceden selamlar
Çok güzel açıkladınız teşükür ederim
Teşekkürler ediyorum size elmayı soyduktan sonra kararmaması için suyun içine limon damlatın hoşçakalın 🌹
Ben 59 yaşımdayım. Ve çook uzun zamandan bu yana boğazımda üç adet büyük nodulle yaşıyorum. Ameliyat olmam gerek fakat bu aralar öyle bir ihtimal ve şansım da yok. Maalesef pandemi sürecinde de bir hayli kilo aldım. Istanbul dışındayım. Kalça ve göbek bölgemde bir hayli yağlanma oldu. Bu guatr yüzünden herkesten daha fazla uğraşmam gerekiyor kilo vermek için. Bu arada kan şekerim de cabuk düşüyor. 3 bucuk dort saati aşinca çok fena oluyorum. Bana bir liste halinde öneride bulunur musunuz. Ben bu arada 98 kiloyum.
Bilgilerinizden yararlanıyorum teşekkür ederim
İlginize teşekkürler.
Merhaba benim vücudum çok su topluyor hocam bunlan ilgili bir kürünüz varsa bilgi verirseniz sevinirim
Cok tesekurler alah razi olsun isinizde basarilarin devamini diliyorum
Sevgili Ayşe hanım,bugün denk geldim videonuza ve abone oldum.Ben 66 kg,50 yaşında bir kadınım.6 kg fazlam var diye düşünüyorum.Yardimci olursanız sevinirim.Saglikla kalın , şimdiden teşekkür ederim.❤
harikasınız her detayı düşünmüşsünüz teşekkür ediyorum
Yüreğine sağlık çok güzel konuşuyorsunuz
Çok güzel 🤲👍 çok teşekkür ederim hocam
Merhaba hocam tarifleniz harika 👍
Agzına sağlik guzel anlatiyosun benim troyitlerim çalışmiyi hiper tansiyonum var aclıga uykusuzluğa yolculuğa dayanamiyom neyapmam lazım
Denedim çiğ kabağın tadı hakkında ön yargılarım vardı ama elmayla uyumu çok güzel oldu gerçekten ve ben çok fazla şok diyetler uyguluyorum ayşe hanımın söylediği gibi aynı düzeni ekmeği ve kahvaltıyı ortadan kaldırıp sıvı ağırlıklı beslenip smoothie ile uyguladığımda daha az etkisini gördüm o yüzden yumurta peynir ve ekmek üçlüsüyle ölçülü beslenip uyguluyorum artık
Çok faydali oldu denicem hocam🌹
Çok teşekür ederim yüregine saglık ❤❤❤❤❤
Emeğinize sağlık hocam
Çok güzel tesekkueler
Merhaba benimde doğum kiloların kaldı bir türlü gitmiyor.
Beyaz gömlek, çok güzel yakışmış hocam
Yüreğinize sağlık ✋
Ayşe hanım yogurt kürlerinizi cok seviyorum haftanın 3 gunu yogurt kürünüzü uyguluyorum 4 günüde normal besleniyorum paylaşımlarınız cok güzel :)
Bu kürümü uyguluyorsunuz, üç gün arka arkaya mı yoksa arada boşluklar var mı
Hayırlı olsun
Iyi akşamlar hindiba li kahve hakkın da ne düşünüyor sunuz yağ yakimina ve metabolizma ya faydası varmı teşekkür ederim
Bu güzel bilgileri çok fazla uzatmadan verseniz.
Elinize emeyinize sağlık cok guzel görünüyor vallahi kabagi buarada rendeledinizmi acaba haftada kacgun tuketmeliyiz ac karinlami tuketecez Ayşe Hanım 🥰😘😘
Ben denedim. Gercekten işe yarıyor
Ne kadar süre yediniz günde kaç öğün yediniz
@@buglemesra3100 akşam yemeği yerine tükettim
Neler yaptibiz
@@tuanadyk normal bir kahvalti yaptim ve bol su içip aksam yemeği yerine de bunu tükettim.
@@gamze1176. benim evimde kabak elma hep olmuyor da onun yerine yogurt limon pul biber kuru var onu kullansam olurmu acaba
Ayşe hanım kabak yiyemiyorum onun yerine ne tavsiye edersiniz
Çok teşekkürler Ayşe hanım bu tarifinizi hemen uguluyorum inşallah işe yarar göbek yağı için
Sonuç görebildiniz mi?
Hocam Denedim fayda gördüm
Çok iyidi
Ayse hanim yogurt yerine kefir olurmu tesekkurler🌹
Hocam çiğ kabak yiyemem ama kabağı biraz yağsız tavada pişirip yapsam olurmu 🙏 o şekilde daha rahat tüketirim
Cansın hocam bir tanesiniz siz
Merhaba ben böbrek nakli oldum konuşmanızı çok beğendim ben bu tarifi kullana bilirmiyim teşekkür ederim
Yapması kolay da denemek lazım bakalım.
Tesekkur ler Elinize ve Agziniza saglik
Hocam ben 70 yaşındayım uzun boylu zayifim yanliz göbeğinde yağ fazla var teşekkür ederim
Güzel ama ben çiğ kabak yemem kabağı zeytinyağinda biraz kavursaydınız iyi olurdu sevgiler
selamun aleyküm kıymetli saygı değer hocam cep telefonu ve cepte diyetisyen ile size ulaşamıyoruz size nasıl ulaşabilirim
Merhaba Ayşe hanım, günde 2 ana öğün 1 ara öğün ile beslenirken bu kürü uygulamak doğru mu? Bir de kırmızı biberli yoğurtlu bir kurunuz vardı, hangi kür daha hızlı kilo verdirir? Teşekkürler.
iyiki karsima viktiniz.hala uygulamaya gecmedim sadece izliyorum sizi.kendime inancim guvenim yok.47yasina gelsim.90lara yaklastim.disari vikmiyor kimseyle mumkun oldugunca gorusmuyorum galaiba kilolarim yzuunden bu hale geldim..bi gayret edip izlediklerimi uygulayabilsem heralde bende veririm biraz kilo
Hocaw tansion hastalari yapabilirwi ve yesil çayi ne kadar içebilirler tşkler
Göbeğim ve basenim asla erimiyor ve en sıkı diyet ile bile direnç kilolarım gitmiyor ne yapmalıyım
Benim sorunumda basen ve gobek
Kabak yerine ve Elma bazen olmadığında,
HAVUÇ karıştırırsak bir sorun olur mu
Hocam şöyle yiyip yiyip te şu kürleri yaptığımizda zayiflasak olmazmi
Isallah deniycem
Basenlerim bir türlü erimiyor ne yapmam gerek
Basen eriten tariflerime kanalımdan göz atabilirsiniz. Sevgiler.
💕👍🏻
Spor
@@aysetugbasengel 14 yaşındaki çocuklar uygulasa olurmu
@@aysetugbasengel basen eriten
Çok teşekkürler❤❤