🙏🙏🙏 So wichtig, die kognitive Ebene von der körperlichen zu differenzieren, wenn es um Traumaheilung/-Integration geht. Mich hat es viel wertvolle Lebenszeit gekostet, weil ich über den mentalen Ansatz versucht habe, meine Themen zu lösen und erst durch Menschen wie Dich, liebe Verena, darauf aufmerksam wurde, dass es dafür andere Methoden braucht 💡💡💡
Liebe Verena, ich bin total überwältigt (wie schon so oft) von diesem Podcast!! Jahrelang bin ich vielen spirituellen Kursen hinterher gerannt, habe dazu 3 Langzeittheraphien gemacht, mit dem Ergebnis: Ich bin einfach zu dumm für alles, ein hoffnungsloser Fall ;-( Dank Dir und Deinem Buch, weiß ich seit 1,5 Jahren, dass ich traumatisiert bin und eben ganz was anderes brauche!! Mittlerweile habe ich 1 Jahre Traumatherapie hinter mir und kann endlich anerkennen, was ich trotz tiefer Verletzungen alles gemeistert habe!! Die Erklärung heute hat mir wieder ein neues Türchen geöffnet, wo sich ganz viel Mitgefühl für mich, sowie auch ein neuer Weg gezeigt hat! Von Herzen inniger Dank für Dein Sein und Deine überaus wertvolle Arbeit ❤❤
Sehr gut strukturierte Inhalte, angenehm vorgetragen, inhaltlich informativ und hilfreich für Hilfesuchende und Wegbegleiter. Vielen Dank. Ich werde mir noch viele weitere Folgen mit Freude anhören, das ist sicher.
Ach Verena, ich danke dir soooo sehr ! Wieder einmal hast du mir geholfen, mich besser zu verstehen und mir selber besser zur Seite stehen zu können. Bei deiner Bäckerei-Einlage musste ich lachen - als wärst du schon so oft neben mir gestanden und hättest meine Gedanken gelesen. Danke, dass du immer wieder auf die Komplexität unserer Innenwelt verweist und sie uns Schritt für Schritt näher bringst - sodass man weniger Gefahr läuft, die "Abkürzungen" nehmen zu wollen, worauf man am Ende wieder frustriert wird - eben wie bei einer reinen Symptombehandlung. Ich war jahrelang in dieser "vermeintlich spirituellen" Positives-Denken-Spirale gefangen. Hab mir damit eine hochtoxische Beziehung schön geredet und sehr viel über mich ergehen lassen (um um jeden Preis in Bindung zu bleiben). Gleichzeitig war ich selber zu Freunden oft wenig einfühlsam und mitfühlend - ich habe ihnen über ihren Kummer, Trauer oder Wut das Konzept des Positiven-Denkens gestülpt. Erst als ich aus der toxischen Beziehung "herausbrach/herausgebrochen wurde" und ich die Augen vor dem Scherbenhaufen der Gegenwart (und den meiner Kindheit) nicht mehr verschließen konnte, habe ich begonnen auf die Suche zu gehen. Dein Wissen, dass du hier über den Podcast teilst, hat mir fast am meisten geholfen, mich und die Dinge, die passiert sind, zu verstehen und vieles für eine schönere Gegenwart und Zukunft zu verändern. Ich danke dir sooo sehr. Mit aller Liebe und Dankbarkeit, S. 🌹
Wow fühl dich gesehen und wertgeschätzt wenn du magst... Den Weg der Abkürzung wollen wir doch alle in irgendeiner Art und Weise gehen 💫jaa aber wie du schreibst umso wertvoller, dass es Menschen wie Verena gibt die uns mit ihrer Erfahrung und Fachwissen immer wieder auf die Komplexität hinweisen und auf wichtige Ressourcen / Werkzeuge die helfen können den ganz eigenen Weg zu gehen 😍✌️💫schön dass wir uns auf den Weg gemacht haben (auch mit Umwegen) 💝🙏
Es scheint doch noch Hoffnung geben für uns, die in der Kindheit und Jugend über längere Jahre traumatisiert sind. Wenigstens einen Ansatz, mit dem wir etwas anfangen können. Wir können Verena nicht genug danken für ihre unermüdliche kompetente und liebevolle Unterstützung. Mit unserem Verhalten die traumatischen Codes, die in unserem Nervensystem unauslöschbar gespeichert sind, zu neutralisieren ist genial.
Vielen lieben Dank 😍 🌻🦋 die letzten Monate nehme ich Aussagen nicht mehr persönlich (Fremde), sondern filter erst einmal die Situation... abgesehen davon hat mir vieles schon geholfen, wie Zeichen 😂, langsamer Autofahrer, dadurch noch Freundin getroffen, hätten uns sonst verpasst z.B. oder kam dadurch später zur Tankstelle und wurde gerade günstiger 😁 Ich versuche im HIER und JETZT zu leben, Tief bewusst ein- und ausatmen gehe öfter "in mich"
so unglaublich wertvoll, liebe Verena❣️ von Herzen Danke 🙏🏽 für deine aufschlussreichen Worte… leider gibt es viel zu wenige Therapeuten, welche traumasensibel arbeiten… es ist teilweise richtig gruselig, was ich in meinen Therapien, bei Psychiatern und ,Möchtegern-Heilern’ erleben musste und ich selbst auch diese falschen Ansätze bei Trauma weiter gegeben habe 🙈 Mit deiner Arbeit hat ,Frau’ noch Hoffnung, dass die neue Generation schneller & effektiver auf ihrem Weg der Heilung vorankommt… LG
Boh😵Das ist vielleicht wertvoll jetzt für mich!!! Klasse Verena, du hast mich exakt in meinem Zuhause abgeholt!!! Unglaublich wie du das kommunizieren kannst. Dein Kopf ist so klug, dein Herz übermittelt...diese Kombination lässt mich es so gut begreifen! Ich werde es mir nochmal anhören und auch weitergeben. Ich habe gerade das 2. Mal dieses Jahr gekündigt. Und das 1. Mal in meinem Leben mit dem Gedanken "Nein so darf niemand mit mir umgehen. So ist es nicht ok!" Danke❣️❣️❣️
Hallo Verena, ein wichtiger und wirklich zündender Beitrag für mich. Es ist ein Prozess, ein langer Weg, aber ich bin zuversichtlich. Auch, wenn ich mitunter verzweifelt bin, so raffe ich mich immer wieder neu auf. Wieder einen oder sogar zwei Schritte weiter gekommen. Danke für deine und auch für die Arbeit deines Teams. Herzlichen Dank!
Ich bin jedesmal überwältigt wenn ich deine Podcasts höre... deine Worte berühren mich bis in den Zellen . Soo schön dich zu hören dass ich in Worte gar nicht erfassen kann... wenn ein ehrlicher Mensch auf dieser Welt gibt... dann Verena König... Alles Liebe und schööön dass wir verbunden sind ☯️🥰☯️❤️❤️❤️
Danke, für diese Folge und für die Beispiele der Gedanken in den jeweiligen Zuständen. Das gibt mir Orientierung. Und dann weiß ich wann ich welche SE Übungen machen kann. Denn ich warte schon so lange auf einen Therapieplatz und bin währenddessen schon so weit mir ganz gut selbst helfen zu können. Auch dank deiner Arbeit deinen Großzügig geteiltem Wissen. 🙏😌
Und seit ich mich sicherer fühlen kann ist es mir möglich das was ich bereits besser weiss auch anzuwenden. Vorher wars unangenehm mit dem Wissen wie es besser passend ginge zuzusehen wie ich doch wieder in alte Verhaltensweisen etc rutsche.
Wieder so wertvoll, weil gehaltvoll und so wunderbar kleinschrittig aufgedröselt. ✨ Der Sog des Alten ist so stark, dass dann häufig die Regulation daneben im Hier und Jetzt wie ein „echt jetzt? Das soll funktionieren?“ erscheint. Tut es! Aber wirklich sehr langsam.
Herzensdank dir liebe Vera für deine so wertvolle und Licht bringende Arbeit 🌹 Dank deinem Podcast darf ich mehr Verständnis und Geduld für mich und meinen Weg entwickeln ❤️
Danke Verena für diese informative und hilfreiche Folge, besonders jetzt zur Weihnachtszeit. Kommt grad zur richtigen Zeit 😉. Du hast mal wieder wunderschön bildhaft und griffig erklärt, was da wie mit uns passiert, was Ursache und Wirkung ist, und was uns helfen kann, wenn wir aus unserem Stresstoleranzfenster gefallen sind. Vielen lieben Dank dir dafür ❤.
Liebe Verena, einmal mehr herzlichen Dank für weiteres sooo wertvolles Wissen. Ich verneige mich. Und freue mich auf das Neujahrs-Webinar. Alles Liebe für dich und die bevorstehenden Weihnachts- und Neujahrstage. Sei herzlich gegrüsst, Daniela
Liebe Verena, vielen vielen Dank für deine Videos!! Sie sind so wertvoll für mich, wie eine Ressource und ich lerne so viel. Vielen Dank und eine schöne Winter-, Weihnachtszeit, Claudia ❄🤗
Das Beispiel mit dem Bäcker trifft mich voll und ganz, mal so und so beobachte ich mich…. Das Kleingeldraussuchen und noch ein extra Beutel für Münzen beim Kunden zu beobachten bringt mich zu 99% aus meiner Balance 😅wunderbar dir zuzuhören, Dankeschön
Danke für diese Folge. Die Empfehlung ab Minute 28 werde ich ausprobieren. In meiner Wohnung habe ich zulange mit einem aggressiven Mann zusammengelebt. Es hat mich auch nach seinem Auszug sehr viel Überwindung gekostet, täglich nach Hause zu gehen. Der Zustand meiner Wohnung wurde auch immer schlechter, weil ich so eine Abscheu empfinde. Ich werde es also mal mit der Wahrnehmung versuchen: "Hier ist kein Aggressor mehr, in meinen 4 Wänden herrscht Frieden". Vielleicht hilft es ja innerlich und äußerlich....
Hahaha oh man, die Bäcker Szene ist echt göttlich 😂😂 wenn dieser Modus bei mir beim nächsten Mal an sein sollte, muss ich bestimmt ein bisschen innerlich lachen und kann vielleicht umswitchen.
Vielen Dank für die wiedermal klugen Worte und liebevoll vorgetragenen Erklärungen ❣ Jetzt wünsche Dir und Deinem gesamten Team erstmal eine schöne , erholsame und fröhliche Zeit und einen gelungenen Jahreswechsel 🥂🎉
Liebe Verena ! Danke für deine weisen Ansätze ! Verhaltenstherapie ist es nicht ...das habe ich auch erfahren...hat mich viel Zeit gekostet,leider ! Über Meditation und Atem gelingen viele Dinge sehr gut !Immer mal wieder versuchen es andere darüber,aber ich gehe meinen eigenen Weg,wenn ich auch merke,dass das Gegenüber sehr von den Ansätzen überzeut ist und mich als Dummi da stehen lässt ! Ich bleibe renitent anders
Verhaltenstherapie ist sehr limitiert. Sie bleibt idR. an der Oberfläche. Das stimmt. Aber sie kann hilfreich sein, um überhaupt irgendwie mit sich in Kontakt zu kommen. Und dann ist sie ein Anfang. Das war für mich so.
Hallo Verena, Deine Verkörperungsmeditation und die Meditation empfangendes Gewahrsein hat mir extrem geholfen meine Ängstlichkeit präsent zu sein Stück für Stück entgegenzutreten. Ich habe gemerkt, dass ich oft desassoziert habe in meinem Leben z,B. Durch denken. Wie gelingt es mir auch in Beziehungen mich präsent und sicher zu fühlen, ohne Angst vor Ablehnung, oder ständiger unbewusster Suche nach Anerkennung? Frohe Adventszeit,Jasmin😊
Was Du sagst, liebe Verena bestätigt mich in meinen Erfahrungen. Und die Suchtverlagerung ist z.B. ein zentrales Thema bei den Anonymen Gruppen wobei die "Erwachsenen Kinder von Alkoholikern und aus dysfunktionalen Familien" auf ihrer Genesungsreise die Ursache für süchtiges Verhalten überhaupt in den Blick nehmen.
Liebe Verena, ich habe soviel aus Gutes und bereicherndes aus dieser Folge mitgenommen und ich Danke dir herzlich für deine Arbeit..damit machst du, glaube ich,wirklich die Welt besser.Allerdings muss ich gestehen, ich habe dich länger nicht gehört und hatte mich auch ein wenig von deinen Beiträgen distanziert.Nicht, weil ich sie fachlich nicht toll finde,(das sind sie) sondern weil ich nicht zusammen bekomme wie du und Veit Lindau gut zusammen arbeiten könnt.Ich finde das was er unter dem Deckmantel der Spiritualität propagiert, total verdreht und für Menschen wirklich schädigend..und es fiel mir schwer dann bei dir neutral zu lauschen.. Aber inzwischen gelingt mir das..Alles gute für dich ♥️
Vielen Dank. Würde gerne der Facebook Gruppe beitreten. Ich habe eine schreckliche Zeit hinter mir. Ich hatte ein Lungencarzinom Stadium 4 und lebe noch. Ich sollte froh sein, habe aber seit der Diagnose große Angst und Panik und das Gefühl, kein Mensch versteht mich. Ich könnte ein Buch über meine Ängste schreiben. Ich bin in psychologischer Behandlung, aber leider hilft mir das nicht. Ich erzähle jedes Mal nur was ich die letzte Zeit erlebt habe. Ich gehe sogar wieder arbeiten, doch jeder kleine Schmerz in Lungennähe lässt mich panisch werden. Ich weiß dann null was ich tun soll.... mehr will ich erstmal nicht Preis geben. Ich danke Dir 🙏❤🙏
Wie stehen Sie zum TRE neurogenen Zittern? Ich denke, es ist eine gute Methode, um irgendwann - durch tägliches Üben- aus dem "Überlebensmodus" zu kommen, sodass wir uns besser mit unseren "Anteilen" auseinandersetzen können. Mich würde Ihre Meinung dazu wahnsinnig interessieren. Danke vorab. 🙏
Hmmm. Ich soll mich in einem Raum, von dem ich weiß, daß ich dort sicher bin, vergegenwärtigen, daß ich dort sicher bin und es dort keine Bedrohung gibt. Und das hilft mir in einer Situation an exponiertem Ort, an dem ich negativ überwältigt werde....wie? Daß ich in meiner "Höhle", in meiner "Burg", in meinen eigenen vier Wänden sicher bin, weiß ich auch so, denn sonst würde ich mich nicht so oft darin "einschließen". Aber was hilft mir das, wenn ich draußen bin, auf freier "Wildbahn" und dort von etwas negativ überwältigt werde? Sorry, aber das habe ich nicht verstanden, als Nichtakademiker.
Dankeschön für deine so wertvolle Arbeit. Sag funktioniert der Ansatz auch wenn sich die Sorgen auf die Zukunft beziehen? Ich denke der Ansatz ist super, jedoch beziehen sich meine Ängste auf Dinge die in der Zukunft passieren könnten ausgehend von meinen Tätern, die ich nur bedingt beeinflussen kann. Hier würde es ja eher darum gehen, trotzdem im Hier und Jetzt zu sein. Das Bedürfnis nach Sicherheit/Sicherheit generieren wollen ist auf jeden Fall das hinter der Angst liegende, da bin ich mittlerweile sicher. Jedoch könnte ich eine 100 prozentige Sicherheit nicht konservieren, ich sage immer es ist wie ins Flugzeug steigen, ist auch nicht 100 Prozent aber fliegen möchte ich trotzdem. Aaaber ich stimme zu, dass ich die Situation bzw. Was wäre wenn je nach NS Zustand anders bewerte. Mir ist auch klar, dass ich die Dinge einfach nicht wissen kann. Wie geht man mit diesen Dingen um ? Die man nur zu einem gewissen Grat beeinflussen kann? Und sie dann loszulassen, auch wenn man keine komplette Sicherheit erlangen kann? In der Zukunft? Das wäre nochmal wunderbar für eine Podcast Folge 🙏🌟🌍🕊🕊❤️🥰
also im Fluchtzustand dreh ich mich auf der Schwelle zum Bäcker subito um und im Ohnmachtszzstand schaff ich es gar nicht zum Bäcker..und denken tu ich da auch nicht mehr viel.
Dankeschön für das Video. Trotzdem noch eine Frage. Ich leide unter dem Glaubenssatz "Wenn ich alleine bin, sterbe ich" Nun bin ich das sehr sehr oft und finde daher in meiner Wohnung kein Sicherheitsempfinden. Da kann ich mich umschauen wie ich will. Wie löse ich das? Bei meiner Familie finde ich keinen Halt, nur Ablehnung. Ich kann mir nur selber helfen und fühle mich sehr überfordert damit.
Kennst Du die weiteren von Verena empfohlenen podcasts zum Thema Sicherheit und Selbstregulation? Die lohnt es sich anzuschauen, evtl. helfen Dir andere Regulationsübungen besser als die Orientierung im Raum, sie hat eine ganze Serie veröffentlicht. Natürlich braucht es, wie sie auch sagt, Geduld und regelmäßiges Üben. ... Familie und Freunde / Bekannte sind oft überfordert, daher empfiehlt es sich aus meiner Sicht, auch professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Alles Liebe ❤
Gibt es denn sonst irgendeinen Ort, an dem du dich sich fühlst? Oder fühlen könntest? Google Mal nach dem inneren sicheren Ort, das ist eine imaginative Übung die mir persönlich geholfen hat.. auch auf der körperebene hat mich das sehr entspannt. Vielleicht gibt es ja auch Möglichkeiten, an dem häufigen allein sein etwas zu verändern, sodass sich mit der Zeit dadurch auch dein Sicherheitsgefühl verändern könnte?
@@earlybird1617 Einen sicheren Ort kenne ich nicht. Ich fühle mich meist gut, wenn ich in Verbindung bzw Kontakt mit jemanden wohlgesinden bin. Alleine wohnen will ich nicht ändern. Ich mag lieber heilen. Und danke für die lieben Zeilen. LG Mary
In unserer modernen Welt ist das Nervensystem mit seiner komplexen Funktion der Neurozeption leider auch sehr vielen schädlichen Einflüssen unterworfen, die es daran hindern bzw stören, sich adäquat zu regulieren. Allen voran die Schadstoffbelastungenaus der Umwelt, Elektrosmog, Hormondysregulation,Mikronährstoffmangel und auch chronische Virenenbelastungen sollten hier gleichzeitig beachtet werden, denn diese ganzen Faktoren beeinflussen maßgeblich die Zellfunktion und deren Stoffwechsel
..aber DABEI (..bei der Anpassung), wird das Kind (viel mehr als andere Kinder/..Erwachsene) glauben, dass es das ganze Gegenteil von "Anpassung" tut.. ..und das auch in seinem Verhalten, (Be-)Denken, .. haben.
🙏🙏🙏 So wichtig, die kognitive Ebene von der körperlichen zu differenzieren, wenn es um Traumaheilung/-Integration geht. Mich hat es viel wertvolle Lebenszeit gekostet, weil ich über den mentalen Ansatz versucht habe, meine Themen zu lösen und erst durch Menschen wie Dich, liebe Verena, darauf aufmerksam wurde, dass es dafür andere Methoden braucht 💡💡💡
So wertvoll! Das Nervensystem und nicht die Gedanken "bearbeiten". Danke, liebe Verena, für diesen Schlüssel🙏
Liebe Verena, ich bin total überwältigt (wie schon so oft) von diesem Podcast!! Jahrelang bin ich vielen spirituellen Kursen hinterher gerannt, habe dazu 3 Langzeittheraphien gemacht, mit dem Ergebnis: Ich bin einfach zu dumm für alles, ein hoffnungsloser Fall ;-(
Dank Dir und Deinem Buch, weiß ich seit 1,5 Jahren, dass ich traumatisiert bin und eben ganz was anderes brauche!! Mittlerweile habe ich 1 Jahre Traumatherapie hinter mir und kann endlich anerkennen, was ich trotz tiefer Verletzungen alles gemeistert habe!! Die Erklärung heute hat mir wieder ein neues Türchen geöffnet, wo sich ganz viel Mitgefühl für mich, sowie auch ein neuer Weg gezeigt hat! Von Herzen inniger Dank für Dein Sein und Deine überaus wertvolle Arbeit ❤❤
Das ist doch grandios. So viel wissen so fundiert und ruhig rüber zu bringen. Sehr interessant 👍
Sehr gut strukturierte Inhalte, angenehm vorgetragen, inhaltlich informativ und hilfreich für Hilfesuchende und Wegbegleiter. Vielen Dank. Ich werde mir noch viele weitere Folgen mit Freude anhören, das ist sicher.
Ach Verena, ich danke dir soooo sehr ! Wieder einmal hast du mir geholfen, mich besser zu verstehen und mir selber besser zur Seite stehen zu können. Bei deiner Bäckerei-Einlage musste ich lachen - als wärst du schon so oft neben mir gestanden und hättest meine Gedanken gelesen. Danke, dass du immer wieder auf die Komplexität unserer Innenwelt verweist und sie uns Schritt für Schritt näher bringst - sodass man weniger Gefahr läuft, die "Abkürzungen" nehmen zu wollen, worauf man am Ende wieder frustriert wird - eben wie bei einer reinen Symptombehandlung.
Ich war jahrelang in dieser "vermeintlich spirituellen" Positives-Denken-Spirale gefangen. Hab mir damit eine hochtoxische Beziehung schön geredet und sehr viel über mich ergehen lassen (um um jeden Preis in Bindung zu bleiben). Gleichzeitig war ich selber zu Freunden oft wenig einfühlsam und mitfühlend - ich habe ihnen über ihren Kummer, Trauer oder Wut das Konzept des Positiven-Denkens gestülpt. Erst als ich aus der toxischen Beziehung "herausbrach/herausgebrochen wurde" und ich die Augen vor dem Scherbenhaufen der Gegenwart (und den meiner Kindheit) nicht mehr verschließen konnte, habe ich begonnen auf die Suche zu gehen. Dein Wissen, dass du hier über den Podcast teilst, hat mir fast am meisten geholfen, mich und die Dinge, die passiert sind, zu verstehen und vieles für eine schönere Gegenwart und Zukunft zu verändern. Ich danke dir sooo sehr.
Mit aller Liebe und Dankbarkeit,
S. 🌹
Wow fühl dich gesehen und wertgeschätzt wenn du magst... Den Weg der Abkürzung wollen wir doch alle in irgendeiner Art und Weise gehen 💫jaa aber wie du schreibst umso wertvoller, dass es Menschen wie Verena gibt die uns mit ihrer Erfahrung und Fachwissen immer wieder auf die Komplexität hinweisen und auf wichtige Ressourcen / Werkzeuge die helfen können den ganz eigenen Weg zu gehen 😍✌️💫schön dass wir uns auf den Weg gemacht haben (auch mit Umwegen) 💝🙏
Es scheint doch noch Hoffnung geben für uns, die in der Kindheit und Jugend über längere Jahre traumatisiert sind. Wenigstens einen Ansatz, mit dem wir etwas anfangen können. Wir können Verena nicht genug danken für ihre unermüdliche kompetente und liebevolle Unterstützung. Mit unserem Verhalten die traumatischen Codes, die in unserem Nervensystem unauslöschbar gespeichert sind, zu neutralisieren ist genial.
Vielen lieben Dank 😍 🌻🦋
die letzten Monate nehme ich Aussagen nicht mehr persönlich (Fremde), sondern filter erst einmal die Situation... abgesehen davon hat mir vieles schon geholfen, wie Zeichen 😂, langsamer Autofahrer, dadurch noch Freundin getroffen, hätten uns sonst verpasst z.B. oder kam dadurch später zur Tankstelle und wurde gerade günstiger 😁
Ich versuche im HIER und JETZT zu leben, Tief bewusst ein- und ausatmen
gehe öfter "in mich"
so unglaublich wertvoll, liebe Verena❣️ von Herzen Danke 🙏🏽 für deine aufschlussreichen Worte… leider gibt es viel zu wenige Therapeuten, welche traumasensibel arbeiten… es ist teilweise richtig gruselig, was ich in meinen Therapien, bei Psychiatern und ,Möchtegern-Heilern’ erleben musste und ich selbst auch diese falschen Ansätze bei Trauma weiter gegeben habe 🙈
Mit deiner Arbeit hat ,Frau’ noch Hoffnung, dass die neue Generation schneller & effektiver auf ihrem Weg der Heilung vorankommt…
LG
Boh😵Das ist vielleicht wertvoll jetzt für mich!!! Klasse Verena, du hast mich exakt in meinem Zuhause abgeholt!!! Unglaublich wie du das kommunizieren kannst. Dein Kopf ist so klug, dein Herz übermittelt...diese Kombination lässt mich es so gut begreifen! Ich werde es mir nochmal anhören und auch weitergeben.
Ich habe gerade das 2. Mal dieses Jahr gekündigt. Und das 1. Mal in meinem Leben mit dem Gedanken "Nein so darf niemand mit mir umgehen. So ist es nicht ok!"
Danke❣️❣️❣️
Hallo Verena, ein wichtiger und wirklich zündender Beitrag für mich.
Es ist ein Prozess, ein langer Weg, aber ich bin zuversichtlich. Auch, wenn ich mitunter verzweifelt bin, so raffe ich mich immer wieder neu auf.
Wieder einen oder sogar zwei Schritte weiter gekommen.
Danke für deine und auch für die Arbeit deines Teams.
Herzlichen Dank!
Ja so geht es mir auch...Danke für dein Zeigen 🤗
Danke für die tolle Art des Erklärens 🎉
Ich bin jedesmal überwältigt wenn ich deine Podcasts höre... deine Worte berühren mich bis in den Zellen .
Soo schön dich zu hören dass ich in Worte gar nicht erfassen kann... wenn ein ehrlicher Mensch auf dieser Welt gibt... dann Verena König...
Alles Liebe und schööön dass wir verbunden sind ☯️🥰☯️❤️❤️❤️
❤️
Das unterschreib ich gern zu 💯Prozent 🙏💓
@UCM0cIJVcERGWDPmAw-xvgQQ
KEINE INTERESSE!!!!!!!!!!!!!!!
Danke, für diese Folge und für die Beispiele der Gedanken in den jeweiligen Zuständen.
Das gibt mir Orientierung. Und dann weiß ich wann ich welche SE Übungen machen kann. Denn ich warte schon so lange auf einen Therapieplatz und bin währenddessen schon so weit mir ganz gut selbst helfen zu können. Auch dank deiner Arbeit deinen Großzügig geteiltem Wissen. 🙏😌
Und seit ich mich sicherer fühlen kann ist es mir möglich das was ich bereits besser weiss auch anzuwenden. Vorher wars unangenehm mit dem Wissen wie es besser passend ginge zuzusehen wie ich doch wieder in alte Verhaltensweisen etc rutsche.
Wieder so wertvoll, weil gehaltvoll und so wunderbar kleinschrittig aufgedröselt. ✨ Der Sog des Alten ist so stark, dass dann häufig die Regulation daneben im Hier und Jetzt wie ein „echt jetzt? Das soll funktionieren?“ erscheint.
Tut es! Aber wirklich sehr langsam.
Des gut ja😂👌triffts auf den Punkt 🙏
Dankeschön Du Liebe für diesen Podcast. Ein wahres Wunderwerk an hilfreichen Inspirationen und weiterführenden tollen Impulsen. Dankeschön dafür💖💖💖
Herzensdank dir liebe Vera für deine so wertvolle und Licht bringende Arbeit 🌹 Dank deinem Podcast darf ich mehr Verständnis und Geduld für mich und meinen Weg entwickeln ❤️
Danke Verena für diese informative und hilfreiche Folge, besonders jetzt zur Weihnachtszeit. Kommt grad zur richtigen Zeit 😉.
Du hast mal wieder wunderschön bildhaft und griffig erklärt, was da wie mit uns passiert, was Ursache und Wirkung ist, und was uns helfen kann, wenn wir aus unserem Stresstoleranzfenster gefallen sind. Vielen lieben Dank dir dafür ❤.
Sooo hilfreich, Herzlichsten Dank Verena
Liebe Verena, einmal mehr herzlichen Dank für weiteres sooo wertvolles Wissen. Ich verneige mich. Und freue mich auf das Neujahrs-Webinar. Alles Liebe für dich und die bevorstehenden Weihnachts- und Neujahrstage. Sei herzlich gegrüsst, Daniela
Liebe Verena, vielen vielen Dank für deine Videos!! Sie sind so wertvoll für mich, wie eine Ressource und ich lerne so viel. Vielen Dank und eine schöne Winter-, Weihnachtszeit, Claudia ❄🤗
Danke für diese schönen Ausführungen 🎉❤
Danke vielmals!
Das Beispiel mit dem Bäcker trifft mich voll und ganz, mal so und so beobachte ich mich…. Das Kleingeldraussuchen und noch ein extra Beutel für Münzen beim Kunden zu beobachten bringt mich zu 99% aus meiner Balance 😅wunderbar dir zuzuhören, Dankeschön
Wieso?
So toll erklärt! Vielen Dank dafür 🙏
Ich merke an mir auch seit einigen Monaten, dass Verhaltenstherapie einfach an seine Grenzen kommt.
Danke liebe Verena, sehr wertvoll wie immer! 🙏🤗💕
Liebe Verena König, vielen lieben Dank für Ihre wertvolle Arbeit. 😢😊
Danke für diese Folge.
Die Empfehlung ab Minute 28 werde ich ausprobieren.
In meiner Wohnung habe ich zulange mit einem aggressiven Mann zusammengelebt.
Es hat mich auch nach seinem Auszug sehr viel Überwindung gekostet, täglich nach Hause zu gehen.
Der Zustand meiner Wohnung wurde auch immer schlechter, weil ich so eine Abscheu empfinde.
Ich werde es also mal mit der Wahrnehmung versuchen:
"Hier ist kein Aggressor mehr, in meinen 4 Wänden herrscht Frieden".
Vielleicht hilft es ja innerlich und äußerlich....
Hahaha oh man, die Bäcker Szene ist echt göttlich 😂😂 wenn dieser Modus bei mir beim nächsten Mal an sein sollte, muss ich bestimmt ein bisschen innerlich lachen und kann vielleicht umswitchen.
Vielen Dank für die wiedermal klugen Worte und liebevoll vorgetragenen Erklärungen ❣
Jetzt wünsche Dir und Deinem gesamten Team erstmal eine schöne ,
erholsame und fröhliche Zeit und einen gelungenen Jahreswechsel 🥂🎉
Vielen Dank !! 🙏🏻 Sehr hilfreich !!
Liebe Verena ! Danke für deine weisen Ansätze ! Verhaltenstherapie ist es nicht ...das habe ich auch erfahren...hat mich viel Zeit gekostet,leider ! Über Meditation und Atem gelingen viele Dinge sehr gut !Immer mal wieder versuchen es andere darüber,aber ich gehe meinen eigenen Weg,wenn ich auch merke,dass das Gegenüber sehr von den Ansätzen überzeut ist und mich als Dummi da stehen lässt ! Ich bleibe renitent anders
Verhaltenstherapie ist sehr limitiert. Sie bleibt idR. an der Oberfläche. Das stimmt. Aber sie kann hilfreich sein, um überhaupt irgendwie mit sich in Kontakt zu kommen. Und dann ist sie ein Anfang. Das war für mich so.
Vielen Dank für dieses wertvolle Video ❤
Danke,es hat mir sehr geholfen 🥰
Vielen Dank Verena,bin immer wieder von deinem komplexen Wissen sehr beeindruckt und vieles ist für mich dann auch gut nachvollziehbar !!!🌺🐸🌺🦉🌺
DANKE liebe Verena! 🙏💞
Super erklärt, vielen Dank liebe Verena, das ist so kostbar. 🙏❣️
Hallo Verena, Deine Verkörperungsmeditation und die Meditation empfangendes Gewahrsein hat mir extrem geholfen meine Ängstlichkeit präsent zu sein Stück für Stück entgegenzutreten. Ich habe gemerkt, dass ich oft desassoziert habe in meinem Leben z,B. Durch denken. Wie gelingt es mir auch in Beziehungen mich präsent und sicher zu fühlen, ohne Angst vor Ablehnung, oder ständiger unbewusster Suche nach Anerkennung?
Frohe Adventszeit,Jasmin😊
Schon vom Ehrlichem Mitteilen nach Gopal gehört?
Was Du sagst, liebe Verena bestätigt mich in meinen Erfahrungen. Und die Suchtverlagerung ist z.B. ein zentrales Thema bei den Anonymen Gruppen wobei die "Erwachsenen Kinder von Alkoholikern und aus dysfunktionalen Familien" auf ihrer Genesungsreise die Ursache für süchtiges Verhalten überhaupt in den Blick nehmen.
Liebe Verena ❤️ ich liebe deine Podcast Folgen, diese sind so hilfreich ❤️ vielen lieben Dank für dein Sein ❤️🙏❤️
Danke! Sehr kostbare Folge! 🥰🥰🥰
Danke liebe Verena!
Vielen Dank!!!!! Es ist so schön, wenn die Wolken sich auftun. 🌞
Vielen lieben Dank für diese tolle und sehr gut erklärte Thematik - hat mich tiefer zu mir selbst geführt!🙂
Danke
👌👍
Liebe Verena, ich habe soviel aus Gutes und bereicherndes aus dieser Folge mitgenommen und ich Danke dir herzlich für deine Arbeit..damit machst du, glaube ich,wirklich die Welt besser.Allerdings muss ich gestehen, ich habe dich länger nicht gehört und hatte mich auch ein wenig von deinen Beiträgen distanziert.Nicht, weil ich sie fachlich nicht toll finde,(das sind sie) sondern weil ich nicht zusammen bekomme wie du und Veit Lindau gut zusammen arbeiten könnt.Ich finde das was er unter dem Deckmantel der Spiritualität propagiert, total verdreht und für Menschen wirklich schädigend..und es fiel mir schwer dann bei dir neutral zu lauschen.. Aber inzwischen gelingt mir das..Alles gute für dich ♥️
Herzlichen Dank🙏
Danke für das Teilen! Die Kaffee - Tasse !
Eine wertvolle Folge❤
♥️
" Entenpelle" 🧚♀️✨️✨️✨️🙏🌊❤️😇🎈
Danke!❤
Danke sehr 💖⭐️🥰
Danke!🦋
❤❤❤
Tschacka, Tschacka! Man muss nur wollen! Man muss nur sein Denken ändern! 😂
Herzensdank ❤️
18:18 💚🍀
👍👍👍
Vielen Dank. Würde gerne der Facebook Gruppe beitreten. Ich habe eine schreckliche Zeit hinter mir. Ich hatte ein Lungencarzinom Stadium 4 und lebe noch. Ich sollte froh sein, habe aber seit der Diagnose große Angst und Panik und das Gefühl, kein Mensch versteht mich. Ich könnte ein Buch über meine Ängste schreiben. Ich bin in psychologischer Behandlung, aber leider hilft mir das nicht. Ich erzähle jedes Mal nur was ich die letzte Zeit erlebt habe. Ich gehe sogar wieder arbeiten, doch jeder kleine Schmerz in Lungennähe lässt mich panisch werden. Ich weiß dann null was ich tun soll.... mehr will ich erstmal nicht Preis geben. Ich danke Dir 🙏❤🙏
Wie stehen Sie zum TRE neurogenen Zittern? Ich denke, es ist eine gute Methode, um irgendwann - durch tägliches Üben- aus dem "Überlebensmodus" zu kommen, sodass wir uns besser mit unseren "Anteilen" auseinandersetzen können. Mich würde Ihre Meinung dazu wahnsinnig interessieren. Danke vorab. 🙏
🙏💚
Hmmm. Ich soll mich in einem Raum, von dem ich weiß, daß ich dort sicher bin, vergegenwärtigen, daß ich dort sicher bin und es dort keine Bedrohung gibt. Und das hilft mir in einer Situation an exponiertem Ort, an dem ich negativ überwältigt werde....wie? Daß ich in meiner "Höhle", in meiner "Burg", in meinen eigenen vier Wänden sicher bin, weiß ich auch so, denn sonst würde ich mich nicht so oft darin "einschließen". Aber was hilft mir das, wenn ich draußen bin, auf freier "Wildbahn" und dort von etwas negativ überwältigt werde? Sorry, aber das habe ich nicht verstanden, als Nichtakademiker.
Dankeschön für deine so wertvolle Arbeit. Sag funktioniert der Ansatz auch wenn sich die Sorgen auf die Zukunft beziehen? Ich denke der Ansatz ist super, jedoch beziehen sich meine Ängste auf Dinge die in der Zukunft passieren könnten ausgehend von meinen Tätern, die ich nur bedingt beeinflussen kann. Hier würde es ja eher darum gehen, trotzdem im Hier und Jetzt zu sein. Das Bedürfnis nach Sicherheit/Sicherheit generieren wollen ist auf jeden Fall das hinter der Angst liegende, da bin ich mittlerweile sicher. Jedoch könnte ich eine 100 prozentige Sicherheit nicht konservieren, ich sage immer es ist wie ins Flugzeug steigen, ist auch nicht 100 Prozent aber fliegen möchte ich trotzdem. Aaaber ich stimme zu, dass ich die Situation bzw. Was wäre wenn je nach NS Zustand anders bewerte. Mir ist auch klar, dass ich die Dinge einfach nicht wissen kann. Wie geht man mit diesen Dingen um ? Die man nur zu einem gewissen Grat beeinflussen kann? Und sie dann loszulassen, auch wenn man keine komplette Sicherheit erlangen kann? In der Zukunft? Das wäre nochmal wunderbar für eine Podcast Folge 🙏🌟🌍🕊🕊❤️🥰
🙏🧚♀️🎈✨️❤️
also im Fluchtzustand dreh ich mich auf der Schwelle zum Bäcker subito um und im Ohnmachtszzstand schaff ich es gar nicht zum Bäcker..und denken tu ich da auch nicht mehr viel.
Dankeschön für das Video.
Trotzdem noch eine Frage.
Ich leide unter dem Glaubenssatz "Wenn ich alleine bin, sterbe ich"
Nun bin ich das sehr sehr oft und finde daher in meiner Wohnung kein Sicherheitsempfinden.
Da kann ich mich umschauen wie ich will.
Wie löse ich das?
Bei meiner Familie finde ich keinen Halt, nur Ablehnung.
Ich kann mir nur selber helfen und fühle mich sehr überfordert damit.
Das geht mir auch so und ich weiß mir leider auch nicht zu helfen.
Kennst Du die weiteren von Verena empfohlenen podcasts zum Thema Sicherheit und Selbstregulation? Die lohnt es sich anzuschauen, evtl. helfen Dir andere Regulationsübungen besser als die Orientierung im Raum, sie hat eine ganze Serie veröffentlicht. Natürlich braucht es, wie sie auch sagt, Geduld und regelmäßiges Üben. ... Familie und Freunde / Bekannte sind oft überfordert, daher empfiehlt es sich aus meiner Sicht, auch professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Alles Liebe ❤
Gibt es denn sonst irgendeinen Ort, an dem du dich sich fühlst? Oder fühlen könntest? Google Mal nach dem inneren sicheren Ort, das ist eine imaginative Übung die mir persönlich geholfen hat.. auch auf der körperebene hat mich das sehr entspannt.
Vielleicht gibt es ja auch Möglichkeiten, an dem häufigen allein sein etwas zu verändern, sodass sich mit der Zeit dadurch auch dein Sicherheitsgefühl verändern könnte?
@@earlybird1617 Einen sicheren Ort kenne ich nicht. Ich fühle mich meist gut, wenn ich in Verbindung bzw Kontakt mit jemanden wohlgesinden bin.
Alleine wohnen will ich nicht ändern. Ich mag lieber heilen.
Und danke für die lieben Zeilen.
LG Mary
@@06beaulieu Ich höre es mir mal alles noch an, Dankeschön. LG Mary
Kann man das trainieren die anpssungsleistung
In unserer modernen Welt ist das Nervensystem mit seiner komplexen Funktion der Neurozeption leider auch sehr vielen schädlichen Einflüssen unterworfen, die es daran hindern bzw stören, sich adäquat zu regulieren. Allen voran die Schadstoffbelastungenaus der Umwelt, Elektrosmog, Hormondysregulation,Mikronährstoffmangel und auch chronische Virenenbelastungen sollten hier gleichzeitig beachtet werden, denn diese ganzen Faktoren beeinflussen maßgeblich die Zellfunktion und deren Stoffwechsel
Dann hab ich mich upgedatet.aus einem Strauß unterschiedlicher methoden.
..aber DABEI (..bei der Anpassung), wird das Kind (viel mehr als andere Kinder/..Erwachsene) glauben, dass es das ganze Gegenteil von "Anpassung" tut.. ..und das auch in seinem Verhalten, (Be-)Denken, .. haben.
Schon etwas lustig, wenn dann als werbung genau solche Menschen, die damit Geld verdienen bei dir als Werbung erscheinen.
Super erklärt, vielen Dank liebe Verena, das ist so kostbar. 🙏❣️