Oler aceite esencial de Bergamota puede ayudar, también hay compuestos anti stress, incluso puedes poner unas gotitas en tu almohada. Es importante suplementarse con magnesio aún hasta 600 mg. (para esto puedes buscar videos de Ana María Lajusticia). Que estés muy bien, te lo mereces!
Yo la conozco como respiración caja y sí, es muy efectiva. Y entre más veces se tenga la costumbre de hacerla durante la semana los cambios en el cuerpo son impresionantes, incluso calma la presión elevada y mantiene la calma en situaciones estresantes.
@@denagloriavallinesquer1297 Hola,bonita,claro que tienes quien te abrace,colócate enfrente de un espejo y si no lo tienes uno en donde te reflejes toda entonces cierra tus ojitos y abrazarte,tu misma abrazarte hablarte dulcemente,consuelate (trata de imaginar un ser de luz, tu angel de la guarda abrazandote y hablándote las palabras que anhelas escuchar.Hermosa todo está bien,respira, esto también pasará.Dios ha estado y estará siempre contigo nunca digas que estás sola.Bendiciones, te amo mucho ❤️❤️❤️
Gracias yo ya había vencido la ansiedad y el estrés hace unos años pero de la nada me regreso un ataque de ansiedad y me generó estrés ahora estoy luchando para poder eliminarlo de nuevo Dios no nos deja solos
@@mundobill1578 solo al cabello cuando me da ansiedad o estrés se me cae muy fácil pero pues hay que seguir adelante si más pienso en eso más ansiedad me da es mejor olvidarlo para pasar esa etapa más rápido
@@StefyPinkestoy pasando por lo mismo, cuesta salir, cambiando todo, la alimentación, la dieta el ejercicio los suplementos vitaminas, etc....se sale pero el estrés lo genera todo.... hoy en día vinimos acelerados, soy d Argentina y aquí estamos muy mal económicamente por ésa razón nos enfermamos, debemos trabajar tiempo completo y no nos queda tiempo para nosotros.... pero se puede salir.😊
Pues fíjese. Yo personalmente... Nada más en la entrada me suelo descolgar de los vídeos. ¿Por qué?... Por qué no soporto el lenguaje inclusivo. Y gracias a usted ha mantenido un lenguaje neutral por lo tanto me quedo en sus vídeos. Y voy a ver si me suscribo. Gracias
Doctora siento sensación de taquicardia, siento que estoy bien y de momento siento un nudo en la garganta sobre pienso mucho las cosas , me levanto con la sensación de que todo va a salir mal
@@brunahomscaponi Si, la cuestión es que siento un nudo en la garganta y si le soy sincero ni yo sé que pienso, porque paso todo el día con el nudo en la garganta se me entumece la garganta y es como la sensación de que me estuvieran ahorcando 🥺
@@brunahomscaponi si y un padecimiento que tengo es que antes de estar padeciendo de esto fue diagnosticado con el helicobacter pilory, pero sin embargo yo no siento reflujo ni nada por el estilo
@@luisrangel7331 pero igual sigues teniéndolo y el único síntoma es tensión en la garganta ..deberías de acudir a un osteopata como yo y que te traten estómago esófago y demás a ver
Yo tengo una ansiedad que me está matando tomo 6 pastillas entre Loracepan y Diacepan al día e practicado muchas técnicas de relajación salgo andar voy al gimnasio pero no hay manera
Una pregunta, usted cree que si una persona piensa en que tiene los síntomas de la ezquisofrenia les puede dar esa enfermedad por el hecho de pensar que tenemos los síntomas?? El cerebro se puede engañar?
Ala bestia.. me marie bien feo feo.. tube que doblarme para tocar el ñiso y no caerme.. esque antes de haverlo estaba agachado y de repente cuando vi el cronómetro lo hize al instante, al exalar me empeze a marear
Muchsimas gracias
después de la técnica pide a mamá o papá que te abracen por unos minutos ,te sentirás mucho mejor
Oler aceite esencial de Bergamota puede ayudar, también hay compuestos anti stress, incluso puedes poner unas gotitas en tu almohada. Es importante suplementarse con magnesio aún hasta 600 mg. (para esto puedes buscar videos de Ana María Lajusticia). Que estés muy bien, te lo mereces!
Por favor donde se encuentra su consulta gracias por estos vídeos ❤❤❤
Yo la conozco como respiración caja y sí, es muy efectiva. Y entre más veces se tenga la costumbre de hacerla durante la semana los cambios en el cuerpo son impresionantes, incluso calma la presión elevada y mantiene la calma en situaciones estresantes.
Gracias tía hermosa . bendiciones corazón .vale
👍y luego pide a la persona más próxima que te abrace por algunos minutos, es mágico 🥰❤
Bueno , no tengo quien me abrace 😢
@@denagloriavallinesquer1297 Hola,bonita,claro que tienes quien te abrace,colócate enfrente de un espejo y si no lo tienes uno en donde te reflejes toda entonces cierra tus ojitos y abrazarte,tu misma abrazarte hablarte dulcemente,consuelate (trata de imaginar un ser de luz, tu angel de la guarda abrazandote y hablándote las palabras que anhelas escuchar.Hermosa todo está bien,respira, esto también pasará.Dios ha estado y estará siempre contigo nunca digas que estás sola.Bendiciones, te amo mucho ❤️❤️❤️
Casi mejor que no, que el más próximo es el carnicero.
De verdad que alivio. Muchas gracias me siento muy aliviado.
Acá estoy, por hacer un cambio radical en mi vida super nerviosa. Por fin puedo respirar con este video. Gracias ❤
Gracias yo ya había vencido la ansiedad y el estrés hace unos años pero de la nada me regreso un ataque de ansiedad y me generó estrés ahora estoy luchando para poder eliminarlo de nuevo Dios no nos deja solos
No te afecta al estómago?
@@mundobill1578 solo al cabello cuando me da ansiedad o estrés se me cae muy fácil pero pues hay que seguir adelante si más pienso en eso más ansiedad me da es mejor olvidarlo para pasar esa etapa más rápido
@@StefyPinkestoy pasando por lo mismo, cuesta salir, cambiando todo, la alimentación, la dieta el ejercicio los suplementos vitaminas, etc....se sale pero el estrés lo genera todo.... hoy en día vinimos acelerados, soy d Argentina y aquí estamos muy mal económicamente por ésa razón nos enfermamos, debemos trabajar tiempo completo y no nos queda tiempo para nosotros.... pero se puede salir.😊
@@katrinamelban7348ánimo Dios los bendiga
este vídeo me cae como anillo al dedo exelente
Muchas gracias, tengo un estómago sensible y me inflamé por estrés, esto me va a ayudar por lo mientras 🥲
Que isiste para quitarlo
Justo para mí. Gracias.
Me encanta esta tecnica
Madre mia si es cierto ya lo hise como lo dice doc gracias por su bendito canal bendiciones desde Orizaba Veracruz pueblo mágico México
Muchas gracias 🎉
Wow que mágico ❤ gracias
Excelente mí doctora 😊
Con vos se me pasa todo...❤
gracias!, 🌻
Gracias me ayudo mucho!
Gracias, soy una chica muy agoviada todos los dias por que estudio y trabajo y esta tecnica me ha ayudado :3
Gracias
Saludos desde México bella terapeuta eres la mejor mi reina
Hola por dios que linda mujer la amoooo ❤❤❤
Por cuanto tiempo se debe hacer?
Hasta que te hayas relajado
Gracias 🫂😘
❤❤
Pues fíjese. Yo personalmente... Nada más en la entrada me suelo descolgar de los vídeos. ¿Por qué?... Por qué no soporto el lenguaje inclusivo. Y gracias a usted ha mantenido un lenguaje neutral por lo tanto me quedo en sus vídeos. Y voy a ver si me suscribo. Gracias
¡Gracias! ❤👍
💐👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Gracias por el vídeo 😊
Te vi .. chau estres❤
Eres única la mejor de las mejores
Hola, excelente, cuántas veces?
Hasta que te relajes
Buena técnica Bruna, muchos éxitos
Tqm me relaje al instante
joderrrr, gracias estaba muy deprimido ansioso y mal y las tecnicas de respiración no funcionaban, repeti 4 veces cerrando los ojos y senti calma🧐
Cuantas veces al dia?
Cheverisimo gracias
Al inhalar es en la parte baja del abdomen o en la alta
Disculpa la ignorancia
Gracias
Te relaja mas la abdominal....
Bella❤
Doctora siento sensación de taquicardia, siento que estoy bien y de momento siento un nudo en la garganta sobre pienso mucho las cosas , me levanto con la sensación de que todo va a salir mal
@@luisrangel7331 puede ser ansiedad...deberías de hablar con un psicólogo
@@brunahomscaponi Si, la cuestión es que siento un nudo en la garganta y si le soy sincero ni yo sé que pienso, porque paso todo el día con el nudo en la garganta se me entumece la garganta y es como la sensación de que me estuvieran ahorcando 🥺
@@luisrangel7331 has mirado a ver di tienes reflujo??
@@brunahomscaponi si y un padecimiento que tengo es que antes de estar padeciendo de esto fue diagnosticado con el helicobacter pilory, pero sin embargo yo no siento reflujo ni nada por el estilo
@@luisrangel7331 pero igual sigues teniéndolo y el único síntoma es tensión en la garganta ..deberías de acudir a un osteopata como yo y que te traten estómago esófago y demás a ver
Aprendí eso con mi camarada William en el castillo Wolfestein
Sama Vritti Pranayama...
Yo tengo una ansiedad que me está matando tomo 6 pastillas entre Loracepan y Diacepan al día e practicado muchas técnicas de relajación salgo andar voy al gimnasio pero no hay manera
Deberias de acudir a un profesional (psicólogo)te ayudará bastante...eso es muchisima medicacion
@@brunahomscaponi ya estoy con terapia de psicología y psiquiatra, muchísimas gracias por contestarme
Se necesita mucha práctica para ver resultados 👍
Grasias esque estaba estresada y no sabía que aser graisas de verdad❤ :) :D
Suuu 😮
Se exhala por la nariz o por la boca?
Por la boca
Y cuántas veces la repito ?
Las que necesites para relajarte
Jajaja muy bueno
La mejor terapia es enfrentar tus miedos
Qué chido
Saludos Bruma❤🙏🏽
Grasias por que estaba asiendo pulseras
Que linda eres profe
Buenos dias cuantas repeticiones?
Unos 10 min en total
Recomendaddo
Soy el único que le duele el corazón cuando esta estresado 😢
Eso sera dolor en el pecho producido por tensión del diafragma .
Gracias mi tarea estaba exageradamente difisil
Mejores videos ❤🎉😢😂😅😊😍📺📺♥️
Una pregunta, usted cree que si una persona piensa en que tiene los síntomas de la ezquisofrenia les puede dar esa enfermedad por el hecho de pensar que tenemos los síntomas?? El cerebro se puede engañar?
Es dificil ,pero lonque puensas mo atraes...poco a poco
👍❤✊👊🤛🤜🤝🤝🙏❤
🥰🥰🥰🥰
Me tiembla el cuerpo
Se me salió un pedo con la técnica
Ajajjja
Yo me mareo haciendo estas respiraciones.
@@marm6777 hazlas despacio
..y menos
yo cuando estoy stresada inconsientemente me empienzo a morder la mano muy feo
Intenta respirar y relajarte
Ala bestia.. me marie bien feo feo.. tube que doblarme para tocar el ñiso y no caerme.. esque antes de haverlo estaba agachado y de repente cuando vi el cronómetro lo hize al instante, al exalar me empeze a marear
@@CarlosVirgilio-s9p debes de respirar muy despacio y controlado con los ojos abiertos ...Con este ejercicio, la gente no se marea..
Y debes hacer repeticiones?!
Hazta que te notes relajada
Yo lo exalo por la boca😅
Tb esta bien...
Eres. Lamegor❤
Krka
Cada uno de ellos lo dicen diferente yo hago la técnica de 4 7 8
hiperventilo!!!
5555555555510000000
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢 nada
gente sin oficio no
Para gestionar mejor el estrés..
Gas. P
Que aburrido video
Excelente mi amor..
Solo mirandote ya se me quita ❤ que guapa
Sería que de masajes con final feliz o almenas unos masajistos alos huertos uff tremendo antiestres xd
Gracias
Gracias