현재 정신병원에서 근무하고 있는 정신건강사회복지사입니다. 정신병원에 입원에 있는 환자분들은 약물 증상으로 인해 무기력증, 집중력 저하, 활동력 저하가 빈번히 일어납니다. 그래서 2년 전부터 선생님 영상을 통해서 여러 운동 프로그램을 진행했었습니다. 항상 같은 자세, 멍한 표정을 유지하며 잘 움직이지 않던 환자분들이 선생님 영상을 보며 조금씩 신체활동을 해 나가는 모습을 보며 환자분들에게 많은 도움이 되었고, 너무 감사하다는 말씀을 드리고 싶습니다. 저는 오늘 병원 근무 마지막 날 입니다. 병원을 떠나기 전 저희 환자분들에게 기적을 만들어 주셔서 감사하다는 말씀을 꼭 드리고 싶었어요. 선생님의 앞으로의 활동을 항상 응원하겠습니다. 그 동안 감사했어요!
이렇게 마음 전해주셔서 정말 감사드립니다. 힘이 나고 정말 뿌듯한 마음이 드네요😊 환자를 향한 마음이 얼마나 크신지 댓글로도 아주 잘 전해집니다. 이렇게 마음 따뜻한 워리가뤼님과 함께하셨기 때문에 환자분들께서도 많이 좋아지지 않으셨을까하는 생각이 들어요. 너무 수고 많으셨고 새로운 곳에서도 언제나 행복하시길 바라겠습니다. 저도 너무 감사했습니다🙏🏻
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기681일차!💪💪💪 이 수련 두번째 완성❤ 오늘 유명한 불교학자께서 하신 말씀 중에 어떤 것이든 먼저 습관으로 체득되어지고 나서야 진정한 삼매(몰입)에 도달 할 수 있고, 그래서 그 습관(예:Life style)이 꾸준함과 집중으로 인해 진짜 자신의 것이 되는 순간,! 그 습관은 그 사람의 본질이 된다. 라는 말이 가슴과 뇌에 확 들어왔어요. 요가는 점점 저를 이루는 세포가 되어가고 있는 중입니다. ✨
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 340일차!💪💪💪 영상의 말미에 적힌 글귀처럼 초보자가 된다는 마음이 어디서나 스스로를 더 자유롭게 하고 또 더 많은 기회를 주는 것 같아요. 저도 다시 본격적으로 영어공부를 새벽반으로 시작한지 한 달 반 쯤 되었는데, 기존의 굳어져 알고있다고 착각한 그 모든것들을 다시 깨끗이 비우고 어린아이가 말을 배우듯 자연스럽게 초보자다운 자세로 임하는 중입니다. 요가를 꾸준히 수련하고 있다는 제 자신에 대한 신뢰가 영어공부까지 이어졌네요~^^ 선생님 늘 감사합니다~💙💙💙
에일린선생님 명상영상 통해 스스로 감정을 알아차리고 아이에게 감정적으로 대하지 않게 노력하고 있습니다. 새벽에 일어나면 명상을 하는게 하루 힐링이 되었어요~ 오늘 처음 요가동작도 따라해봤는데 몸은 힘들었지만 마음은 차분해지는 경험을 했어요. 저의 힐링멘토 에일린선생님 좋은 영상 꾸준히 올려주셔서 항상 감사합니다❤
아무리 바빠도 일주일에 2번은 할려고 하는데 이번엔 거의 한 2주만에 수련 한 것 같아요. ㅠㅠ 추석 연휴 끝나고 코로나 걸려버렸네요ㅠㅠㅠ 이때까지 한번도 안걸리고 잘 피해다녔는데, 이번에 일이랑 자격증 준비까지하면서 면역이 많이 약해졌나봅니다😢 몸도 너무 아팠고, 좀 괜찮아 지니까 무기력증이 너무 심하게 와서 몇날며칠을 누워만 있었어요. 그러다가 오늘은 도저히 이래선 안되겠다싶어서 에일린쌤부터 보러왔는데, 딱! 하니 방금 올라온 수련영상이, 마침 또 오랜만에 하는 저한테 딱인 영상이라 너무너무 좋았어요~ (쉬운 동작이지만 잘 되진 않았...ㅋ) 마지막 사바사나할땐 쌤 말 듣고 눈물이 핑 돌았어요. 그 동안 누워있으면서 저를 너무 자책하고 있었나봐요. 몸도 망므도 너무 위로가 되었어요. 별 말은 아니지만 쌤한테는 그런 위로의 능력이 있는것 같아요❤❤ 오랜만에 와서 주저리주저리 하고 갑니다. 항상 몸 건강하시고 진짜진짜 항상 감사합니다~ 🙏
Hey Mindful Yoga With Eileen 🌟 Loving the positive vibes and energy in your latest video! 🌈 Your content always inspires and motivates me to [Yoga]. 🚀 I'm a content creator too, and I think it would be awesome to collaborate sometime! Imagine the magic we could create together. 💫 Let me know if you're up for it! 🤝 Keep shining, [Kranti Yoga Tradition]
동작이나 운동은 너무 좋은거 같은데, 영상 처음 보는 사람은 영상과 함께 운동을 할수가 없는거 같아요ㅜㅜ 동작 설명을 해주는데, 설명에 동작들이 하나씩 빠져 있있네요ㅜ 예를 들어 ‘두팔 하늘 위로 길게 체어 포즈‘ ’후 내쉬며 상체 숙입니다‘ 하면서 설명을 해주는데, (접힌 무릎을 펴주고, 손은 바닥을 짚어줍니다.) 하는 식으로 동작의 일부만 설명을 해주고 나머지 동작은 설명이 없다보니, 매 동작 설명 마다 영상을 봐야하고, 그러다보니 동작이 흐트러지고, 되돌아가야하고, 다음 동작도 마찬가지고… 이러다 보니 집중도가 자꾸 흩어지게 되다보니 운동에 집중이 안됩니다.ㅜ 영상의 동작들은 참 좋은거 같아서 집에서 열심히 따라해 보는데, 집중할 수 없는 부분들이 많은 느낌에 아쉬워 댓글을 남겨 봅니다ㅜ😢
에일린님 ❤️ 요가영상 요즘 엄청 잘 보고 있어요. 운동을 싫어하는제가 에일린님 덕에 요가가 참 재밌는 운동이란걸 알게 됐어요 XD 요즘은 매일 요가가 마려울 정도 입니다 ㅎㅎ 윗 댓글을 달때는 막.. 집중하고 싶은데 자꾸 흐트러지는 마음에 좀 아쉬워 단 댓글이예요ㅜ 혹히나 서운하거나 오해는 없으시길 바래요 😅
이 시퀀스가 어렵게 느껴지는 분들은
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현재 정신병원에서 근무하고 있는 정신건강사회복지사입니다. 정신병원에 입원에 있는 환자분들은 약물 증상으로 인해 무기력증, 집중력 저하, 활동력 저하가 빈번히 일어납니다. 그래서 2년 전부터 선생님 영상을 통해서 여러 운동 프로그램을 진행했었습니다. 항상 같은 자세, 멍한 표정을 유지하며 잘 움직이지 않던 환자분들이 선생님 영상을 보며 조금씩 신체활동을 해 나가는 모습을 보며 환자분들에게 많은 도움이 되었고, 너무 감사하다는 말씀을 드리고 싶습니다. 저는 오늘 병원 근무 마지막 날 입니다. 병원을 떠나기 전 저희 환자분들에게 기적을 만들어 주셔서 감사하다는 말씀을 꼭 드리고 싶었어요. 선생님의 앞으로의 활동을 항상 응원하겠습니다. 그 동안 감사했어요!
이렇게 마음 전해주셔서 정말 감사드립니다. 힘이 나고 정말 뿌듯한 마음이 드네요😊 환자를 향한 마음이 얼마나 크신지 댓글로도 아주 잘 전해집니다. 이렇게 마음 따뜻한 워리가뤼님과 함께하셨기 때문에 환자분들께서도 많이 좋아지지 않으셨을까하는 생각이 들어요. 너무 수고 많으셨고 새로운 곳에서도 언제나 행복하시길 바라겠습니다. 저도 너무 감사했습니다🙏🏻
이번에 넷플릭스에서 방영중인 에서도 정신병동 환자들이 요가하는데, 에일린님 목소리가 들리더라고요! 에일린님 영상 틀어놓고 하는 것 같았어요😊 우연히 발견하고 너무 뿌듯했답니다!❤
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기681일차!💪💪💪 이 수련 두번째 완성❤ 오늘 유명한 불교학자께서 하신 말씀 중에 어떤 것이든 먼저 습관으로 체득되어지고 나서야 진정한 삼매(몰입)에 도달 할 수 있고, 그래서 그 습관(예:Life style)이 꾸준함과 집중으로 인해 진짜 자신의 것이 되는 순간,! 그 습관은 그 사람의 본질이 된다. 라는 말이 가슴과 뇌에 확 들어왔어요. 요가는 점점 저를 이루는 세포가 되어가고 있는 중입니다. ✨
너무너무 좋은 말이에요~ 이미 타키님은 요가로운 삶을 살고 계신 것 같아요 😆
작년에 수리야 나마스카라 A도 힘들어했었는데 어느덧 B까지 할 수 있게 되었네요. 무엇보다 발과 다리에 힘주며 힘차게 올라온다는 게 이런거구나를 느낍니다. 선생님 덕분에 여기까지 왔어요. 감사합니다 🩵🩷
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 340일차!💪💪💪 영상의 말미에 적힌 글귀처럼 초보자가 된다는 마음이 어디서나 스스로를 더 자유롭게 하고 또 더 많은 기회를 주는 것 같아요. 저도 다시 본격적으로 영어공부를 새벽반으로 시작한지 한 달 반 쯤 되었는데, 기존의 굳어져 알고있다고 착각한 그 모든것들을 다시 깨끗이 비우고 어린아이가 말을 배우듯 자연스럽게 초보자다운 자세로 임하는 중입니다. 요가를 꾸준히 수련하고 있다는 제 자신에 대한 신뢰가 영어공부까지 이어졌네요~^^ 선생님 늘 감사합니다~💙💙💙
맞습니다. 나는 아무것도 알지 못한다. 라는 마인드는 더욱 나를 자유롭게 만드는 것 같아요😄 정말 멋지세요👍🏻
귀한 영상만들어 주신 에일린님께 감사 감사♡
휴일 아침 여유롭게
끝까지 열심히 편안한 마음으로 끝까지 수련한 나에게 토닥토닥~~
에일린님 그리고 수련한 모든 님들 행복한 휴일 되세요
함께해 주셔서 감사드립니다~ 즐거운 일요일 되세요 🙏🏻
헬스 수영좋아하는 40대 아저씨인데 우연히 접해서 벌써 2주동안 매일 했네요 요가가 이렇게 좋은 운동인지 처음 알았네요 ^^
반갑습니다! 요가 정말 좋은 운동이죠~ 꾸준히 함께 수련해요 😁
빈야사 어려웠는데 편하게 풀어주셨네요 감사합니다!!!
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 요가로 하루를 마친 나를 칭찬합니다❤ 나마스떼🙏
너무 잘 따라오셨습니다 🙏🏻
오늘도 에일린님 덕분에 아침운동으로 즐겁게 하루 시작합니다~^^
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
예쁜 에일린님🥰 천천히 따라하는 클레스 너무 좋아요..
새해에도 항상 건강하시고 이루고자하는 플랜들 다 이뤄지는 알찬 해가
되길 바랍니다. 시원하게 아침 운동 잘 했습니다. 항상 건강하세요 😍😘
좋은 말씀 감사드립니다. 새해에는 더욱 건강하시고 편안하시길 기원합니다~ 🙏🏻
오늘도 고맙습니다❤
오늘도 편안하게 마무리 하시길 바래요 🙏🏻
좋은 영상 정말 넘 감사 드립니다❤
영상대로 따라하니 몸과마음이
충만해진 느낌 정말 너무 좋습니다.
즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
에일린선생님 명상영상 통해 스스로 감정을 알아차리고 아이에게 감정적으로 대하지 않게 노력하고 있습니다. 새벽에 일어나면 명상을 하는게 하루 힐링이 되었어요~ 오늘 처음 요가동작도 따라해봤는데 몸은 힘들었지만 마음은 차분해지는 경험을 했어요. 저의 힐링멘토 에일린선생님 좋은 영상 꾸준히 올려주셔서 항상 감사합니다❤
함께 수련해 주셔서 감사드립니다. 앞으로도 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
월요일은 새로운 영상으로 ~😊 새로운 느낌의 빈야사 요가 워밍업으로 하기 딱 좋았어요.
클래스 수업하고 하루 마무리 잘 하고 갑니다. 감사합니다.
편안한 저녁시간 보내세요.🙏
중급요가 하기전에 워밍업으로 딱일 것 같아요! 오늘도 즐거운 하루 되셔요🙏🏻
목소리도 너무 좋으시고 동작 설명도 자세해서 좋아요^^잘따라하고 있습니다^^
감사합니다~ 즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
오늘도 배움을 나눠주셔서 감사합니다!!! 힘차게 살아갈 준비 완료!!
힘찬 하루 되시길 바랍니다 😄
바쁜 일상 에도 요가를 하려고 노력하는데 천천히 차근차근 또 매트위에 서보려고 합니다 늘 감사합니다 나마스떼☆
저도 늘 감사합니다~ 차근차근 꾸준히 함께해요🙏🏻🙏🏻
감사합니다. 몸도 마음도 편안하게 하고 갑니다.
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린님! 요가원을 못가게 돼서..ㅠㅠ주마다 2~3번은 꼭 에일린님 요가 보며 하려구요! 요가동작 이름도 중간중간 알려주셔서 너무 좋아요. 동작 이름을 알면서 하면 더 애정이 생기는 것 같아요. 오늘도 평안한 시간이었습니다! 에일린님 멘트도 넘 따듯해서 좋아요.❤
이름을 알면 애정이 더 생긴다는 말 공감합니다~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 😄
수리야나마스카라 천천히 마음껏 쭉 뻗으면서 즐기면서 했어요. 고맙습니다.
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 할수있는만큼 찰 따라했습니다 감사합니다 샘 ~
오늘도 편안한 하루 되세요 미호님 🙏🏻
너무 늦게 선생님을 만났네요 ㅜㅜ
구독, 좋아요 ,알람 맞쳤고요
늘 하루도 빠지지않고 따라하고 있어요~~
감사합니당 ❤❤❤❤❤❤❤
정말 잘 오셨습니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻
오랜만에 찾아 겸손한 마음으로 배웁니다. 10/21/2023
정말 잘 오셨어요~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 수련 열심히 했어요 👍
수족냉증이 있는데 ㅋ 피가 아주 잘 돌아 따뜻해져 또 👍👍
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
요가하려고 유튜브 들어오면 바로 에일린님 영상으로 오네요 ㅎㅎ
오늘 하루를 마치며 이 요가를 해야겠어요~ 감사합니다
함께해 주셔서 감사드립니다! 편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
몸이 가볍고 정상화가 되어가는 느낌이네요 오늘도 정말 감사합니다^^
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아무리 바빠도 일주일에 2번은 할려고 하는데 이번엔 거의 한 2주만에 수련 한 것 같아요. ㅠㅠ 추석 연휴 끝나고 코로나 걸려버렸네요ㅠㅠㅠ 이때까지 한번도 안걸리고 잘 피해다녔는데, 이번에 일이랑 자격증 준비까지하면서 면역이 많이 약해졌나봅니다😢 몸도 너무 아팠고, 좀 괜찮아 지니까 무기력증이 너무 심하게 와서 몇날며칠을 누워만 있었어요. 그러다가 오늘은 도저히 이래선 안되겠다싶어서 에일린쌤부터 보러왔는데, 딱! 하니 방금 올라온 수련영상이, 마침 또 오랜만에 하는 저한테 딱인 영상이라 너무너무 좋았어요~ (쉬운 동작이지만 잘 되진 않았...ㅋ) 마지막 사바사나할땐 쌤 말 듣고 눈물이 핑 돌았어요. 그 동안 누워있으면서 저를 너무 자책하고 있었나봐요. 몸도 망므도 너무 위로가 되었어요. 별 말은 아니지만 쌤한테는 그런 위로의 능력이 있는것 같아요❤❤ 오랜만에 와서 주저리주저리 하고 갑니다. 항상 몸 건강하시고 진짜진짜 항상 감사합니다~ 🙏
그러셨군요 ㅠㅠ 코로나 너무 힘드셨겠어요ㅠㅠ 그래도 나를 위한 회복시간을 가졌다고 생각하시고 훌훌 털어버리시길 바랍니다🙏🏻 몸이 많이 회복되신 것 같아 다행입니다😄 오늘도 즐거운 하루 되셔요!
늘 초보인 나에게 맞춤형 요가입니다.편안하게 몸풀었어요.나마스떼
나에게 맞는 수련을 꾸준히 이어간다면 그것만으로도 이미 충분한 수련자라 생각합니다😄편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
천천히 변형 수리야 나마스카라 좋아요 ~~
한동작 한동작 깊게
항상좋은 수련영상 감사합니다
나마스떼 ^^24 07 08
무릎세워 왼쪽 오른쪽 왔다갔다 하는데 허리서 두둑! 하는 소리가 나더니 갑자기 시원해졌네요~~ 어렵지않고, 힐링되는 시간이었습니다 고맙습니다 🙏
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
샘😁 이 동영상 너무 좋은데요? ㅎㅅㅎ 정말 오랜만에 몸이 풀린것 같습니다 ㅎ ㅎ 감사해요
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
오늘도 수련을 도와주셔서 감사합니다 😌
함께 수련해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
덕분에 기분 좋은 하루의 마무리였어요😊
함께해 주셔서 감사드려요🙏🏻
수리야나마스카를 반복하는 걸 힘들어하는데, 변형해주신 시퀀스로 하니 한결 편했어요. 감사합니다. 나마스떼
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
천천히 이완하는 전신 스트레칭 피로 해소와 통증 완화에도 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👏👏👏
함께해 주셔서 감사드려요🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊
오랜만에 따라했는데 너무 좋아요~!
수고하셨어요!😁
새로운 요가로 아침을 새롭게 시작하니
몸이 가볍고 좋습니다
앞으로도 좋은 영상 부탁해요 ❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다~ 편안한 일요일 되세요 🙏🏻
오늘도 잘 머물다 갑니다.^^ 근래에는 요가에 초보라는 개념은 없지 않을까 싶어요. 나에게 오롯이 맞춰서 집중하는 것 만으로도 이미 충분한거 같다는 생각이 듭니다.헤헤
맞습니다. 전적으로 동의합니다~ 다만 난이도를 고를때 조금이나마 참고하시라고 초보자 중급자 같은 단어를 쓰고 있어요~😁
신상요가 감사합니당❤❤
오늘 잠을 잘못자서 오른쪽 어깨가 안올라갔는데 동작 수정해가며 따라했더니 이제 제법 어깨가 풀렸어요😊 너무 감사합니다 행복하세요
즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
매일 30분씩 요가하는 습관을 들여보고있습니다. 에일린님 항상 감사합니다🙏 (2024.2.5 )
함께해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
즐거운 마음으로 따라했어요. 온 몸이 시원하게 풀어졌습니다. 고마워요 에일린님❤
잘 따라오셨습니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻
끝까지 따라한 제가 뿌듯하네요.
시원하니 잠도 자알 오겠죠?ㅎ
감사합니다~
너무 잘 따라오셨어요~ 편안한 밤 되셨길 바랍니다🙏🏻
선생님 너무너무 감사합니다 ❤❤❤❤❤
이렇게 함께 수련해 주셔서 감사드려요. 😁
고맙습니다❤
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
Awesome workout really excellent and so enjoyable great job thank you Eileen 🙏✨🌹☀️🍷💖
Thank you so much🙏🏻
1빠!!ㅎㅎ또 업뎃해주셔서 감사합니다 항상 보면서 운동하고있어요
감사합니다🙏🏻
이걸 하면서 땀흘리는 전.. 완전 생초보네요😂 나중엔 요가 마스터가 되고싶은 심정이에요 ㅎㅎㅎ
은근히 땀이 나는 동작 맞습니다. 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 🙏🏻
저는 땀이 나네요. 😅 시원합니다!!!
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
매일 하려고 하지만 마음뿐... 그래도 에일린쌤이 있어 싫증내지 않고 조금씩이라도 할 수 있음에 감사합니다
막상 하고 나면 너무 좋은데 시작하기가 참 어렵죠~ 조금씩 일상에 스며들게 될거예요😄
빈야사를 쉽게 풀어주셔서감사드려요
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 나마스떼❤
오늘 수련도 감사합니다
즐거운 수련 되셨길 바래요🙏🏻
선생님 감사합니다. ❤❤
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
영원한 초보수행자는 이 영상도 데일리로 저장합니다. 유료강의도 여유가 되는데로 수강할게요 :)
즐겁게 수련하셨길 바랍니다😄 꾸준히 함께 수련해요🙏🏻🙏🏻
늘감사합니다
함께해 주셔서 감사드려요🙏🏻
감사합니다❤❤ 편안하고 개운하네요😌 배경음악도 넘 좋아요! 음악 제목 알 수 있을까요?😊
타임라인 알려주시면 음악 정보 알려드릴게용 😆
@@에일린mindyoga 10:10 부터 나오는 음악입니다😆 피리?부는 소리 나오는😌
감사합니다!
함께해 주셔서 감사드립니다~ 😊
무척 좋아여❤
감사합니다😄
선생님 저는 몸이 너무 뻣뻣해 동작들이 따라하기 쉽지않네요 ㅠㅠ 😢 차근차근 해보겠습니다 감사합니다
조금씩 조금씩 좋아질거예요! 재생목록 - 레벨0 영상들 꾸준히 따라해주세요 😁
Thanks for sharing heart 🙏🧘🏻♂️💓
Thank you so much🙏🏻🙏🏻
나마스떼🙏
나마스떼 🙏🏻
선생님 오늘도 요가 수업 잘 들었습니다! ㅎㅎㅎ 그런데 저 한가지 질문이 있는데 매번 다운독자세때마다 손목이 아픈데.. 다운독할때 무게중심을 어디쪽에 두면 덜 아플까요?ㅠㅠ
엄지 손가락과 검지손가락 뿌리를 잘 바닥에 고정시키고 그 다음에 손가락 전체를 바닥으로 잘 눌러주세요. 그리고 다리의 유연성이 부족하면 몸무게가 앞으로 쏠리게 됩니다. 무릎을 굽히시더라도 몸무게를 손과 발에 골고루 분산해주세요🙏🏻🙏🏻
@@에일린mindyoga아앗 맞아요...!!제가 다리의 유연성이 부족합니다 ㅠㅠ 조언 해주셔서 감사합니다!
중급 빈야사 하다가 너무 힘들어서 초급으로 왔어료 ㅠㅠ 당분건 초급에서 체력을 길러야겠어요
잘 오셨습니다. 조금씩 조금씩 좋아질거예요 😄
요가 좋아요
2024.3.30
나마스떼🙏
안녕하세여 에일린 요가만 보면서 하는중인덴 21분쯤 자세에서 무릎 안쪽이 너무아픈데 문제가있는건가욤..? ㅠㅠ
무릎을 살짝 굽혀주세요~ 무릎 안쪽이 길게 스트레칭 되면서 아프게 느껴진 것 같아요 😭
나마스떼^^
2024.11.25 나마스떼 🙏
Hey Mindful Yoga With Eileen
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Keep shining,
[Kranti Yoga Tradition]
❤
11.14❤
🙏
나마스떼
나마스떼 오운완.
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
땀구멍이 열리는 느낌이에요
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😆
사람살려~!
🤣🤣너무 수고 많으셨어요👍🏻
10/17
혹 저만 모르고 있는건지....ㅎ
목소리주인이 선생님 맞나요?
넵! 저 맞습니다 😄
동작이나 운동은 너무 좋은거 같은데, 영상 처음 보는 사람은 영상과 함께 운동을 할수가 없는거 같아요ㅜㅜ
동작 설명을 해주는데, 설명에 동작들이 하나씩 빠져 있있네요ㅜ 예를 들어 ‘두팔 하늘 위로 길게 체어 포즈‘ ’후 내쉬며 상체 숙입니다‘ 하면서 설명을 해주는데, (접힌 무릎을 펴주고, 손은 바닥을 짚어줍니다.) 하는 식으로 동작의 일부만 설명을 해주고 나머지 동작은 설명이 없다보니, 매 동작 설명 마다 영상을 봐야하고, 그러다보니 동작이 흐트러지고, 되돌아가야하고, 다음 동작도 마찬가지고… 이러다 보니 집중도가 자꾸 흩어지게 되다보니 운동에 집중이 안됩니다.ㅜ
영상의 동작들은 참 좋은거 같아서 집에서 열심히 따라해 보는데, 집중할 수 없는 부분들이 많은 느낌에 아쉬워 댓글을 남겨 봅니다ㅜ😢
이렇게 의견 내주셔서 감사드립니다. 많은 도움이 되었어요~ 앞으로 영상 만들때 더욱더 신경쓰도록 하겠습니다!! 😁
에일린님 ❤️ 요가영상 요즘 엄청 잘 보고 있어요. 운동을 싫어하는제가 에일린님 덕에 요가가 참 재밌는 운동이란걸 알게 됐어요 XD
요즘은 매일 요가가 마려울 정도 입니다 ㅎㅎ
윗 댓글을 달때는 막.. 집중하고 싶은데 자꾸 흐트러지는 마음에 좀 아쉬워 단 댓글이예요ㅜ 혹히나 서운하거나 오해는 없으시길 바래요 😅
나마스떼🙏