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03:30s 鐘意D老波骨慣性出口術🤣🤣
0.25倍速仔细看了下Fei教练的急停步伐，运球其实是3次，第三次运球就是第四步结束同时压，跳步。阿豪的问题是缺少第三次运球和压弹后跳步，在第四步就合球出手了，无法做到教练说的泄掉下肢力量再射篮
冇十字韌帶都仲可以左右急停，好似冇事咁。。。好勁 RESPECT coach 灰
谢谢教练，真是太棒了，而且好亲切！
Cm跟左教練咁耐打波都2流流地，睇黎天份真係好緊要
@Coach Fui#睇左你好多期教学，真心实意，你係真心中意篮球，多谢，赐教！有机会的话，回去向你学习
勁呀教練
就把他想成左腳剎車步踩下去時 同時左手護球概念依樣
今天练习了一小时，3 4 踩实急停，然后可以轻松跳投
是不是可以接一個分腿假投真切
GOOD
我是覺得沒節奏感的用另一種講法，右腳第一步，第四步急停時左腳停會比較容易懂，像我😂
想問係另一邊係咪個左右腳會掉轉？
類似punch drag?
10：13教練晃倒人，超屌
我比較多是CM那樣急停再黎個012
這個跟後撤步很像，但有什麼不同呢？只有差在步伐大小？
this is good stuff for someone who has terrible footwork.
講到步法真係籃球精髓
想请教一下coach 就算学了这个步伐 是否也要增加相关肌肉 例如股四头 腘绳肌 臀肌的锻炼去分担膝盖的压力？防止过度使用膝盖导致前十字韧带断裂？望回复
用核心
太規限步法，應練成無招变有招，不易被對守掌握。
盡忘前都要先練先學呀
個個都張無忌咩
覺得阿豪差咁d天份！😂
Cm42嵗。個樣好後生
如果防守個人太高咁點算
感觉coach和学生做的不太一样。coach步伐：左+右+左+右+左（快速右）+双脚合球跳步，学生是左+右+左+右+左+双脚合球跳步。coach多了一个括号里的快速并脚动作。特别是视频4:20，coach动作已接近实战，左+右+左（右脚拖地跟上）+双脚合球跳步，上述步伐括号中的那个快速右脚动作，是coach和两个学生动作中最大的不同。有点好奇这个动作的作用是什么？是coach的一个动作习惯？或为了使膝盖伤势不影响动作的挽救性动作？其他球友有注意到这个微小动作的吗？
應該原本就是自然柔軟就好
個人認為 多一下和少一下 差別在於對手反應節奏吧 假設對手閱讀和反應不快 其實多一下是多餘 相反對手閱讀和反應快 假動作多一下就令對手後退同樣 三脅勢也是同樣原理 fake射 但對手沒有反應 倒不如直接投籃 相反 對手有反應 投籃不如fake射重點是你的節奏愈多變化 對手防守便無從下手 不過一般有點身體素質也不用打太細緻就是了 最理想的兩條路是走一招多變或配合身體素質的簡單一招所以理論上 你說的那節奏和coach說的那節奏 可以兩練 也可以只練一個 沒有比較優劣的說法
可唔可以有英文字幕， 我仔系 ABC 学紧野
好好学习 天天向上
段片今日出，師兄點做到3日前留言？
@@supzricky 会员可以提早看
如果會滑倒是我在用膝蓋急停還是單純是我腳滑
该换鞋了
應該是第四步和波一起落地，這樣比較清楚。不是第四步之后Dup 停
我諗第4步應該係power dribble加後腳壓停自己
阿豪会被盖帽的
Jordan “the last shot” 所以係冇推人，只係急停嘅一部分
the last shot 有推人
但係nba球員通常做急停拉回一定會有少少推人動作，因為nba 球員嘅身體質素同核心力量太強 如果唔帶少少推人嘅動作，防守球員好難會失平衡。
正
急停费膝盖
坐低腳踏前急停用臀大肌就唔傷膝傷過十字就會知
@@circlemunozramirez8266 但個身一定要直 一「中」前 力就全部落膝蓋
個步法應該係左手上籃步法，阿豪左手上籃步法問題。(右手運球，但左手上籃步法。)
軸心腳是左腳
😂😂42CM
急停使用腳掌還是腳跟
核心停可以全脚掌，后面仲有一个双脚小跳步，稳。
無乜用，學完輕功先啦！！！
笑撚死人
СпортСпорт
03:30s 鐘意D老波骨慣性出口術🤣🤣
0.25倍速仔细看了下Fei教练的急停步伐，运球其实是3次，第三次运球就是第四步结束同时压，跳步。阿豪的问题是缺少第三次运球和压弹后跳步，在第四步就合球出手了，无法做到教练说的泄掉下肢力量再射篮
冇十字韌帶都仲可以左右急停，好似冇事咁。。。好勁 RESPECT coach 灰
谢谢教练，真是太棒了，而且好亲切！
Cm跟左教練咁耐打波都2流流地，睇黎天份真係好緊要
@Coach Fui#睇左你好多期教学，真心实意，你係真心中意篮球，多谢，赐教！有机会的话，回去向你学习
勁呀教練
就把他想成左腳剎車步踩下去時 同時左手護球概念依樣
今天练习了一小时，3 4 踩实急停，然后可以轻松跳投
是不是可以接一個分腿假投真切
GOOD
我是覺得沒節奏感的用另一種講法，右腳第一步，第四步急停時左腳停會比較容易懂，像我😂
想問係另一邊係咪個左右腳會掉轉？
類似punch drag?
10：13教練晃倒人，超屌
我比較多是CM那樣急停再黎個012
這個跟後撤步很像，但有什麼不同呢？只有差在步伐大小？
this is good stuff for someone who has terrible footwork.
講到步法真係籃球精髓
想请教一下coach 就算学了这个步伐 是否也要增加相关肌肉 例如股四头 腘绳肌 臀肌的锻炼去分担膝盖的压力？防止过度使用膝盖导致前十字韧带断裂？望回复
用核心
太規限步法，應練成無招变有招，不易被對守掌握。
盡忘前都要先練先學呀
個個都張無忌咩
覺得阿豪差咁d天份！😂
Cm42嵗。個樣好後生
如果防守個人太高咁點算
感觉coach和学生做的不太一样。coach步伐：左+右+左+右+左（快速右）+双脚合球跳步，学生是左+右+左+右+左+双脚合球跳步。coach多了一个括号里的快速并脚动作。特别是视频4:20，coach动作已接近实战，左+右+左（右脚拖地跟上）+双脚合球跳步，上述步伐括号中的那个快速右脚动作，是coach和两个学生动作中最大的不同。有点好奇这个动作的作用是什么？是coach的一个动作习惯？或为了使膝盖伤势不影响动作的挽救性动作？其他球友有注意到这个微小动作的吗？
應該原本就是自然柔軟就好
個人認為 多一下和少一下 差別在於對手反應節奏吧 假設對手閱讀和反應不快 其實多一下是多餘 相反對手閱讀和反應快 假動作多一下就令對手後退
同樣 三脅勢也是同樣原理 fake射 但對手沒有反應 倒不如直接投籃 相反 對手有反應 投籃不如fake射
重點是你的節奏愈多變化 對手防守便無從下手 不過一般有點身體素質也不用打太細緻就是了 最理想的兩條路是走一招多變或配合身體素質的簡單一招
所以理論上 你說的那節奏和coach說的那節奏 可以兩練 也可以只練一個 沒有比較優劣的說法
可唔可以有英文字幕， 我仔系 ABC 学紧野
好好学习 天天向上
段片今日出，師兄點做到3日前留言？
@@supzricky 会员可以提早看
如果會滑倒是我在用膝蓋急停還是單純是我腳滑
该换鞋了
應該是第四步和波一起落地，這樣比較清楚。不是第四步之后Dup 停
我諗第4步應該係power dribble加後腳壓停自己
阿豪会被盖帽的
Jordan “the last shot” 所以係冇推人，只係急停嘅一部分
the last shot 有推人
但係nba球員通常做急停拉回一定會有少少推人動作，因為nba 球員嘅身體質素同核心力量太強 如果唔帶少少推人嘅動作，防守球員好難會失平衡。
正
急停费膝盖
坐低腳踏前急停用臀大肌就唔傷膝
傷過十字就會知
@@circlemunozramirez8266 但個身一定要直 一「中」前 力就全部落膝蓋
個步法應該係左手上籃步法，阿豪左手上籃步法問題。(右手運球，但左手上籃步法。)
軸心腳是左腳
😂😂42CM
急停使用腳掌還是腳跟
核心停可以全脚掌，后面仲有一个双脚小跳步，稳。
無乜用，學完輕功先啦！！！
笑撚死人