אשכרה כל לילה אני מתרגלת את המדיטציה הזו וכל פעם חושבת לעצמי שהלילה המדיטציה לא תעבוד עליי ואני לא אצליח להירדם- ובבוקר צוחקת על זה שזה פשוט מהפנט ונרדמתי עוד לפני שהסרטון הגיע לחצי. תודה רבה לך על זה, אתה מדהים❤
שחר איזה אלוף אתה. תודה שאתה משתף את כל הטוב הזה. הקול שלך מרגיע ומאפשר באמת להיכנס ולחוות את מה שאתה רוצה להעביר. ניקוי המחשבות והרגיעה נותן כוח להמשיך תודה 🙏🙏🙏
נפלא!!! מתרגלת מזה זמן את המדיטציה של הנקישות בכל בוקר ובכז זו היתה גם נהדרת ,שולחת גם לך המון תודה ואור ואהבה על כל פועלך ללא ליאות עבורינו ,יישר כוחך ,שחר ויום נפלא❤❤❤❤❤
תודה שחר יקר. נעים לשמוע אותה מעביר מדיטציה. אני עושה המון מדיטציות דמיון מודרך בבוקר בערב לפעמים בגן שלי בחוץ מול השמש הנעימה. זו מדיטציה נעימה ואני כמעט שבוע עושה אתה לפני השינה. משום מה היום בחרתי לעשות אותה ממש לפני חצי שעה לאחר יום עבודה. זה אכן פועל יעיל ומרגיע. שבוע טוב.
תודה שחר יקר. אני סיבכתי את עצמי בריאותית והמון חוסר מזל. בעיניים... הוי איזה ימים קשים, בגלל ניתוח מיותר ולא מקצועי ... הכל משתנה. אבל כל לילה אתה מרגיע אותי. תבורך
שחר תודה רבה על כל המדיטציות שאתה שולח אני עושה את כל המדיטציות בעונג רב אני בתוך זה 40 שאני מתרגלת מדיטציית טרנסיטלית של מר אישי שנה נהנת להיות בזה תודה רבה
התחלתי אתמול בלילה עם המדיטציה וממש מרגיע וישנתי מעולה . תודה רבה 🙏❤️ האם בכל המדיטציות נושמים לבטן ? בהתחלה גרם לי לאי נוחות בבטן . אשמח להתיחסותך . תודה רבה .
נפוץ מאוד, הטריק הוא אימון והשתדלות יום אחרי יום אחרי יום בהתמדה וכמובן ככל שהחיים מסודרים יותר, רגועים יותר ופחות התמכרויות והסחות דעת זה עוזר מדיטציה עוזרת לחיים רגועים ולמשמעת עצמית אבל גם ההפך נכון, חיים כאלו עוזרים לריכוז ולמדיטציה
שחר שלום אני מודה קודם כל לקדוש ברוך הוא שברא אותי כמו שאני ועל כל הדברים שברך אותי בהם, כגון אברים בריאים. השני בתור זה שחר שנותן לנו את כל הטוב הזה המדריך אותנו ברצינות בטוב לב מנחם ומרגיע. יישר כוח והרבה בריאות לך שחר.
המצב מאוד משפיע עלי ואני סובלת כבר כמה ימים מכאבים ולחץ בקיבה העליונה. כשאני מוציאה אוויר, הוא לא יוצא בקצב חלק אלא כפעימות. האם יש דרך להשתלט על זה? תודה 🥺
תודה לך בורא עולם על הרגיעה
תודה לך בורא עולם על ...
אם כך נאמר ונכוון לומר תודה לבורא הכל נהיה בריאים ושלווים
תודה שחר, אני אמא וסבתא חטופים ואתה מרגיע אותי מאד, תבורך על עבודת הקודש הזו.
מה מה מה ? חטופים איפה?? 😳
אמא וסבתא יקרות מפז ב"ה שכל החטופים יחזרו במהרה ופורים יהפוך לשמחה וששון בשורות טובות חזקו ואמצו❤❤❤❤❤
מזאת אומרת חטופים?!🎗️🎗️🎗️
אשכרה כל לילה אני מתרגלת את המדיטציה הזו וכל פעם חושבת לעצמי שהלילה המדיטציה לא תעבוד עליי ואני לא אצליח להירדם- ובבוקר צוחקת על זה שזה פשוט מהפנט ונרדמתי עוד לפני שהסרטון הגיע לחצי. תודה רבה לך על זה, אתה מדהים❤
מדהים.נשימות סרעפתיות.משחררות לחץ וחרדה במספר דקות.
אלוף
🙏🏼❤️🙏🏼
שחר המדיטציות שלך נפלאות ועוזרות תבורך
❤️🙏🏼❤️
כל פעם שיש לי חרדות עושה את המדיציה שלך.....זה מוריד קצת את מפלס החרדה...יש שיפור מה בכל זאת עוזר תודה❤❤
❤️🙏🏼
@כ.shahar_cohen
תודה לך שחר על הרוגע שאתה משרה בימים קשים אלו
באהבה🙏🏼🙏🏼
תודה שחר ❤
הנתינה שלך מביאה אור ושלווה תבורך
❤️🙏🏼❤️
ה' יברך אותך בכל הטוב בעולם ❤
❤️🙏🏼❤️
תודה שחר על הכל❤ במיוחד בגלל הימים האחרונים היצתבר אצלי לחץ ופחד ואי ודאות אבל הצלחת בזכות המדיטציה הזאת לעזור לי להשתחרר ולהרגיש יותר טוב תודה לך❤
באהבה❤️❤️
שמתמ לב שכל לילה כשאני שואלת את עצמי איזה מדיטציה אני רוצה היום.
90% מהימים אני עושה את זה . זה כ"כ טוב
❤️😊
תודה איש יקר, זו פעם ראשונה שליי, ויש בי אמונה שאחזור להיות מה שהייתי פעם שמחה בחלקי ללא צל של חרדה. תבורך❤
❤️🙏🏼🙏🏼
תודה רבה שחר היקר❤️
מדיטציה נפלאה, מרגיעה מאוד וממש טובה שאימצתי לי לכל יום.
ווואווו וואוו וואוו אתה תותח על שחר כהן תודה לך על הכל !!!! מדיטציה מושלמת!!!!!!
תודה רבה שחר❤
כמה חשוב לשמור על הנפש שלנו הרוגע והשלווה עם כל הסטרס שאנחנו חווים ביומ יום במיוחד בתקופה הזאת
אין עליך
🙏🏼❤️🙏🏼
אני תושבת הצפון וכבר שבועיים קשה לי לנשום ופשוט עשיתי את זה עכשיו והשתחררה לי אבן מהלב תודה לך על זה ❤
שחר איזה אלוף אתה. תודה שאתה משתף את כל הטוב הזה. הקול שלך מרגיע ומאפשר באמת להיכנס ולחוות את מה שאתה רוצה להעביר. ניקוי המחשבות והרגיעה נותן כוח להמשיך תודה 🙏🙏🙏
תודה שחר היקר, ממש הרגיע אותי אחרי שרבתי עם ביתי המתבגרת שהכניסה אותי למתח רב ואחרי המדיטציה חזרתי להיות אפילו #יותר רגועה מלפני הריב!😅
🙏🏼🙏🏼
הבן אדם הזה פשוט מתנה לנפש
חסגטק
תודה מאוד מרגיעה ומאזנת אותי😂
שחר היקר, תבורך! קולך המרגיע וההנחיות המדויקות שלך בצורה מקצועית עוזרות להמון אנשים להירגע. יישר כוח
תודה רבה 😊 שמח לשמוע🙏🏼
כל פעם שיש לי חרדות אני מאזין לך והכל עובר! תדע לך שבזכותך הצלחתי להפסיק כמעט עם הכדורים, אתה פשוט מלאך שעוזר לאנשים
❤️🙏🏼❤️
תותח ❤❤
המרגיע הלאומי תודה
בעקבות כל מיני משברים, אני מאזין לך ותבורך. אין עליך
תורה לך שחר ,בזכות המדיתציות שלך אני ישנה בלי כדורים אתה אלוף
נפלא!!! מתרגלת מזה זמן את המדיטציה של הנקישות בכל בוקר ובכז זו היתה גם נהדרת ,שולחת גם לך המון תודה ואור ואהבה על כל פועלך ללא ליאות עבורינו ,יישר כוחך ,שחר ויום נפלא❤❤❤❤❤
איך נקרא הסרטון?
@@danittwito4571 טכניקת נשימה מרגיעה במיוחד . כך היא נקראת ויש שם נקשיות לשאיפה ולנשיפה החל מ- עד 20. לא קל אבל משתפר …כדאי.
מהמם ..נהניתי לפתוח את הבוקר שהחל יותר בדאגה והסתיים ברוגע ..מודה גם לך !!!
מקפידה להאזין למדיטציה משפרת הרגשתי לאין ערוך.תודה תבורך.
אתה אלוף. עוקבת אחרי הרצאות מהאולפן שאתה מוסר ומביא אנשים ❤❤
🙏🏼😊❤️
תודה שחר על
המדיטציה,והקול המרגיע שלך, תבורך.❤
שחר היקר תודה רבה, אני לפני חתונה של הבת שלי, הייתי ממש ברעידות ואחרי המדיטציה נרגעתי לחלוטין, אין כמוך אתה איש יקר והקול שלך כל כך אוהב ומרגיע❤
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה על זה שחר היקר, בזכותך עוברת את החג הארוך..
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה שחר יקר. נעים לשמוע אותה מעביר מדיטציה. אני עושה המון מדיטציות דמיון מודרך בבוקר בערב לפעמים בגן שלי בחוץ מול השמש הנעימה. זו מדיטציה נעימה ואני כמעט שבוע עושה אתה לפני השינה. משום מה היום בחרתי לעשות אותה ממש לפני חצי שעה לאחר יום עבודה. זה אכן פועל יעיל ומרגיע. שבוע טוב.
שמח לשמוע ❤️😊
תודה רבה על המתנה הזו ❤️
🙏🏼❤️
תודה לך זו בהחלט אחת המדיטציות הכי טובות שיש ❤
❤️🙏🏼
המדיטציה הכי טובה בעולם תודה שחר🙏❤️
🙏🏼❤️🙏🏼
שחר אלוףףף🔝
תודה לך , אתה פשוט מלאך , ואתה מצליח להרגיע אותי, ❤
תודה 🎉🎉רבה שחר כהן על מדיטאציה זו שעוזרת לתת איכות חיים . לשנות מתח לרוגע. תחושה ניפלאה. תבורך 😊😊
🙏🏼😊❤️
תודה על המדיטציה זה היה פשוט מעולה מאחל לך שלווה פנימית
🙏🏼❤️
שחר כהן האלוף. מנגיש הכל בצורה פשוטה ומדוייקת.
❤️🙏❤️
תודה רבה שחר כל הכל אתה ממש אלוף. הזמן עבר במהירות ואני מרגישה הרבה יותר טוב. מבטיחה להתמיד
❤️❤️🙏🏼
איזה כייף מדיטציה חדשה!!!!
אני מכורה למדיטציות.
מכירה כבר הכלל בעפ
איזה כיף 🙏🏼❤️
שחר כהן תודה לך מאחל לך בריאות שפע והצלחה ❤
תודה רבה🙏🏼😊
מקסים ומדויק. תודה רבה לך שחר
תודה רבה על המדיטציה הזאת
תודה רבה לך שחר אני עושה כל בוקר את המדיטציה וזה מרגיע אותי שיהיה לך שפע בריאות והצלחה❤
שמח לשמוע❤️תודה🙏🏼
תודה שחר על הטוב הזה ❤ מרגיע מפיג ומרפא.
🙏🏼❤️🙏🏼
מדהים, מדיטצית הצלה, מחוללת פלאים, מביאה תובנות, החלטות, שינויים, כמו יורדים מסכים, משתחררים מתאפשר שינוי.
תודה לך שחר💜💜💜
באהבה 😊❤️
מדיטציה מדהימה ! תודה לך איש יקר🙏🏽
באהבה🙏🏼
תודה רבה אני זקוקה לזה!!! ❤
😊🙏🏼
אתה תותח ❤ זה עובד כבר שומע אותך הרבה זמן
תודה רבה, אלוף!
🙏🏼❤️
יאלוף כל הכבוד על הסטאטוס בוואטסאפ.חשוב מאוד מה שכתבתה ולנו ליישם 😍תודה על המדטציה בזמן הגיע
🙏🏼❤️🙏🏼
@@shahar_cohen מעוניינת ל תנסו מדיטציה
אכן אתה אלוף. אני טיפוס מאוד לחוץ ואתה מצליח חהרגיע אותי, תודה שחר.
באהבה 🙏🙏
תמיד מציל אותי המדיטציה הזאת תודה שחר❤
מדיטציה מדהימה ,תודה רבה לך מלאך
❤️🙏❤️
תודה רבא זה מאוד בריא 🎉
🙏🏼😊
תודה שחר יקר. אני סיבכתי את עצמי בריאותית והמון חוסר מזל. בעיניים... הוי איזה ימים קשים, בגלל ניתוח מיותר ולא מקצועי ... הכל משתנה. אבל כל לילה אתה מרגיע אותי. תבורך
בריאות מלאה 🙏🏼🙏🏼❤️
תודה רבה שחר יקר,אני בהודיה.
מדיטציה מרגיעה.
שמח לשמוע ❤️🙏🏼
ודה לך איש יקר מאחלת לך בריאות ואושר
🙏🏼🙏🏼
מדיציה מעולה ומרגיעה ❤
❤️🙏🏼
שחר תודה רבה על כל המדיטציות שאתה שולח אני עושה את כל המדיטציות בעונג רב אני בתוך זה 40 שאני מתרגלת מדיטציית טרנסיטלית של מר אישי שנה נהנת להיות בזה תודה רבה
🙏🏼❤️🙏🏼
אתה מלאך תודה עליך❤
מדהים. תודה!!!
😊🙏🏼
ברכה לעולם❤
❤️❤️
מורה גם לך שחר מרגיע מאוד גדווווול תודה
🙏🏼❤️🙏🏼
מטורף פעם ראשונה וזה נדיר❤
❤️🙏🏼🙏🏼
תודה שחר על הטיפול ברגיעה כשכל הגוף שלי מכווץ וכאב בצוואר
אחרי הצידיטציה השתחררתי
שמח לשמוע🙏🏼🙏🏼
אש עלייך אחי ❤️🔥
🙏❤️
תודה רבה רבה עליך שחר
אוהבת אותך מקרב לב ❤
❤️🙏🏼❤️
תודה רבה עלזה, הייתי צריכה אתזה❤
🙏🏼❤️
תודהלשחר על קולך המרגיע
תודה אלוף
🙏🏼🙏🏼
תודה רבה היה מושלם תבורך 😍😍😍
🙏❤️🙏
עזר לי מאוד תודה לך🙏
❤️🙏🏼🙏🏼
תודה רבה
🙏🏼🙏🏼
תודה רבה אין מילים. תבורך!!
🙏🏼❤️🙏🏼
עוזר לי לישון כל פעם מחדש
שמח לשמוע❤️🙏
תודה רבה❤
תודה רבה שחר 🎉
ןאוו זה טוב תוך דקות עזר לי לכאב ראש
🙏🏼❤️🙏🏼
מדיטציה טובה אחרי זה הרגשתי חדש לגמרי
שמח לשמוע🙏🏼😊
תותחחח❤
🙏🏼🙏🏼❤️
תודה , מקצוען
🙏🏼🙏🏼
אלוף🎉
🙏❤️
אני עושה מדיטציה רק שלך ואני רגועה מזה 🥰😍🤩😘
תודה ❤
🙏🏼❤️
מושלם
תודה שחר.
🙏🏼❤️
תודה שחר.האם המדיטציה מתאימה לילד בן 9.הוא מתעקש לעשות את של הגדולים
תודה שחר תיבורך
❤️🙏🙏
תודה שחר
🙏❤️
בכל מדיטציה שלך רצה ישר לתגובות ותוהה איך אדם כמוך מרגיש שהוא קורא איך ולכמה נשמות הוא עוזר ? ♥️
בס״ד שחר תבורך מאת השם תודה עליך
🙏🏼❤️
התחלתי אתמול בלילה עם המדיטציה וממש מרגיע וישנתי מעולה .
תודה רבה 🙏❤️
האם בכל המדיטציות נושמים לבטן ?
בהתחלה גרם לי לאי נוחות בבטן .
אשמח להתיחסותך .
תודה רבה .
שמח לשמוע 😊🙏🏼
לא חייבים אבל כן לנשימה לבטן יש יתרונות, היא יכולה להיות עמוקה, מרגיעה וטבעית יותר (גם אם בהתחלה זה מרגיש פחות נוח ומוכר)
תודה רבה 🙏❤️
אן מיליםכמה שאתה מרפא את הגוף והנפש תמיד
😊❤️
היי שחר רציתי לשאול אותך,
האם זה נפוץ שדווקא בזמן מדיטציה הרבה פעמים המיינד מתחיל להתרוצץ? האם יש כל מיני "טריקים" כדי להתפקס יותר?
נפוץ מאוד, הטריק הוא אימון והשתדלות יום אחרי יום אחרי יום בהתמדה
וכמובן ככל שהחיים מסודרים יותר, רגועים יותר ופחות התמכרויות והסחות דעת זה עוזר
מדיטציה עוזרת לחיים רגועים ולמשמעת עצמית אבל גם ההפך נכון, חיים כאלו עוזרים לריכוז ולמדיטציה
ואדגיש שוב, זה נפוץ מאוד מאוד, רוב האנשים והדרך היא הרבה אימון
תבורך גם אתה בטוב
❤️🙏🏼
תבורך ❤
❤❤❤
אפשר להמשיך בנשימות גם לאחר שאתה גומר את המדיטציה, כי לא תמיד מצב הרוח עדין לא השתפר.
שחר שלום
אני מודה קודם כל לקדוש ברוך הוא שברא אותי כמו שאני ועל כל הדברים שברך אותי בהם, כגון אברים בריאים.
השני בתור זה שחר שנותן לנו את כל הטוב הזה המדריך אותנו ברצינות בטוב לב מנחם ומרגיע.
יישר כוח והרבה בריאות לך שחר.
המצב מאוד משפיע עלי ואני סובלת כבר כמה ימים מכאבים ולחץ בקיבה העליונה.
כשאני מוציאה אוויר, הוא לא יוצא בקצב חלק אלא כפעימות.
האם יש דרך להשתלט על זה?
תודה 🥺
הי שחר רציתי לדעת למה אתה לא מתייחס אלי אני רוצה לפרגן לך אבל אתה לא עושה לי לייק וזה פוגע
הי שחר. היכן הקישורים למדיטציות נוספות?
יש כאן בערוץ עוד המון🙏🏼