to.성장기이신 분들께 🖤 안녕하세요! 혹시나 제 영상을 보고 '나도 저 언니처럼 먹고 날씬해져야지' 라고 생각하며 따라하시는 학생분들이 계실까봐 짧게나마 글을 적어봅니다😊 전 성인이고 이미 오래전에 성장이 멈춘 상태에요 학생때는 엄마께서 해주신 영양가 있는 집밥, 급식 등 매일매일 양 조절 하지않고 골고루 먹었습니다 편식을 안했어요 생선도 밥도 고기도 야채도 나물도 심지어 홍삼까지! 다~~ 잘 먹었습니다 그래야 키도 크고 피부도 예뻐져요~! 마르기만 하고 키 엄~청 작고 못 먹어서 생기 없는 축축 쳐지는 그런 피부와 다크서클로 칙칙해진 못난 얼굴 갖고 싶진 않으시죠~? 언니도 매번 이렇게 먹진 않아요! 쇼츠 영상 말고 일반 동영상 영상 보시면 아시겠지만 건강한 집밥 먹으며 다이어트를 성공했어요~! 하도 클린한 음식만 먹다보니 너무 질려서 요즘 좀.. 인스턴트를 많이 먹지만 계속 이런 음식만 먹으면 못생겨지는걸요!! 그래서 다시 건강한 집밥 먹으려 합니다~ 앞으로는 몸에 좋은데 맛도 좋고 날씬해지는 음식들로 찾아뵙겠습니다 초반 멘트는 언니가 음식을 아예 억지로 안 먹는다는 게 아니고 라는 뜻입니다 ㅎㅎ! 건강히 먹고 생활하며 예쁘게 성장하세요 🖤
주님, 항상 섬겨주셔서 감사합니다. 당신이 보내신 당신의 아들 예수님은 언제나 당신을 사랑하십니다. 나는 모든 사람이 성령에 대해 더 잘 이해하기를 바랍니다. 그는 너무 대담한 악마에서 벗어나 신사처럼 행동해야 합니다. 여기 이 반바지를 입은 음식이 보이는군요. 좋아 보이네요.
혹시 이거보시고 절식하시려는 분 없길 바랍니다 저분은 체질상 원래 좀 마른 체질이셔서 저렇게 드셔도 괜찮은거에요... 사람마다 체질이 다르고 타고난 체형도 다 달라요. 저는 저혈압이 있었는데 중 2때 그거 모르고 절식으로 살빼다가 3번 기절했고 팔다리 힘도 안들어가고 공부 당연히 못하고 시체처럼 살았어요. 자신의 삶과 맞는 몸이 다 다르니 남이 되려고 하지 마세요. 특해 성장기신분들은 그냥..빼지마세요. 비만이셔서 건강상 빼야되는거 아니면 그냥 빼지마세요...
평생 과식하는 것보다 평생 소식하는게 몸에 훨씬 더 좋아요 그냥 보통 먹는다고 생각하는 것도 과식에 가까울 수 있고요. 소화기관 쓰면 쓸 수록 망가지고 그건 나이들면 나타나고요. 테레비에 나오는 소식좌 같이 한 두입 먹고 버리는 건 소식이 아님 초절식이고 그게 건강 망치는 지름길.. 어디서 소식좌들 영상 보고와서 세뇌 당해서 소식은 건강 망친다 폭식증 생긴다 하는건진 모르겠지만 이 분은 건강하게 적당히 소식하심 그니까 제대로 소식하면 훨씬.건강에 이로움
저체중으로 지내다 40대를 맞이한 제가 말씀드릴게요. 일단 저는 30대 후반부터 병원에 여기저기 다니기 시작했어요. 163에 40으로 나이들때까지 건강하긴 어려워요. 지금은 괜찮을지 몰라도.. 건강은 타고남이 크지만 확률적으론 그래요. 오래 이쁘시려면 잘 생각해보셔야 해요. 20대만 이쁘고 말 거 아니잖아요. 우리 오래 건강하게 예쁘게 살자구요
원래 대식가였다고 하는데 그래서 진짜 진짜 대단한 거고 절식보다 처음에는 쉽지 않았을 수도 있는 걸 너무 잘 아는 사람으로써 정말 소식이 제일 힘든 제 딴에서는 가장 존경스러워요 소식에 프라이드 있고 요즘 방송이나 커뮤에서 경이로워할 정도로 소식하는게 프라이드 갖고 특별한 사람으로 만드는 그런 기준과 인식이 생겨 그러려는 척 하거나 자랑하려는 사람들이 솔직하게 열등감일 수도 있지만 너무 같잖아 보였는데 본인이 깨닫고 본인이 노력해서 그런 습관을 만들어내고 성공해낸 게 정말 대단하고 배울 점이 많다고 생각합니다 대식가는 알거에요 알면서도 안되는 게 소식인데 그냥 배부를때까지 많이 먹고 굶고말지 라는 생각을 떨치지 못하는걸요.. 지나가던 폭식증을 앓고 있고 + 대식가가 정말 본인의 영상을 보며 본받고 현명하고 존경까지 한다고 말하고 싶어 끄적여봤습니다 꼭 깨우친 걸 그냥 의심 없이 믿고싶고 소식해도 다이어트식 안먹으면 살찐다고 생각하고 먹고싶은 거 소식하느니 많이 먹고 굶어야지라는 생각을 더이상 떨치고 폭식보다는 지속가능하게 먹고싶은 거 조금만 먹으면서 일상을 음식에 사로잡히는 스트레스 없이 내 자신과 순리를 믿으며 꼭 폭식과 먹토 거식의 반복을 중단하고 소식 습관을 들여 행복한 삶을 살 수 있게 열심히 노력하고싶습니다 동기부여를 주셔서 감사합니다
안녕하세요~! 낮고 낮은 사람 중 한명인 저를 너무나 좋게 봐주시고 예쁜 말들 가득 담아주셔서 감사합니다 이 댓글을 보고 하루동안 많은 생각을 하다가 이제서야 답글을 다네요 소식이 습관이 된 건 물론 노력도 했지만 제 힘으로 이뤄낸 게 아니고 주위 좋은 사람들에게서 받는 에너지, 식이조절로 힘들었던 시기에 여러 유투버분들의 경험을 보며 얻은 정보들 등등으로 해낼 수 있었습니다~! 저란 사람이 대단한 게 아니고 긍정적으로 생각하고 정보를 얻으며 천천히 노력하다보면 누구나 소식! 할 수 있습니다 😊제 영상을 보고 진심을 담아 따뜻하게 시선으로 바라봐주시는 온화한 구독자님 덕분에 지금 제 마음이 꽃밭이네요~! 한번도 본 적 없는 사람에게 이렇게까지 덕담을 해주기가 쉽지 않은걸 알기에 구독자님 성품이 더욱 대단하다고 느껴지고 이 댓글이 부족한 저에게 동기부여를 줬네요~! 받기만 하지 않고 먼저 선한말 건네는 사람이 되어야겠습니다~! 진심으로 감사합니다 그리고 응원합니다 ❤️
163에 40이면 너무 말랐어요. 저 164에 46~48일때도 너무 말랐다는 이야기 듣고 다녔는데. ㅜㅜ 운동을 해보시는게 어때요?? 나이들면 근육이 얼마나 중요한지 몰라요 근데 나이들면 근육이 잘 안생겨요 미리 운동+건강식 추천할께요. 외모 뿐 아니라 삶의 질이 달라져요. 이제 애 낳고 몸이 아파서 40 넘어 운동 처음 시작했는데 같은 몸무게라도 핏이 달라져요 아픈곳도 좋아지고요~~ 특히 저도 어렸을때는 특별히 뭔가 안해도 20대는 40킬로대 유지가 되는 체질이라 등한시 했는데 너무 후회되요 ㅠㅠ
모든 사람들은 자신만의 기준이 다르고 지금 이루어낸 성과에 만족해 잃고 싶지 않아 노력하는 것 또한 본인 선택이니 존중합니다 그치만 일반적으로 163에 40이 기본도 아니고 정상도 아니지요 연령대 상관 없이 볼 수 있는 영상에 일반적이지 않게 마른몸이 당연화 되는것과 일반적인 체중이 과하다는 듯한 내용이 일반화 되는 영상이 여러 연령대들에게 좋지는 않은것 같아요 그치만 본인이 노력하고자 하는건 응원합니다
@@zogum 님보다 조금 더 많이 먹긴 했는데 거의 15년 소식했고 다이어트 한다고 운동은 안하고 소식만 했어요!! 적정량은 먹어줘야지 면역체계든 뭐든 망가지지 않아요!! 특히 다이어트 때문에 소식하면 칼로리 높은 음식들 위주로 조금씩만 먹게 되는데 그게 건강에 진짜 안좋거든요!! 님은 아직 20대 인거 같은데 그렇게 먹으면 30 대되서 몸 다 망가져요!! 운동하고 근육키우면서 몸에 좋은 음식들로 많이 드세요!!
저도 158 43 키로 이상 쪄본적 없고 사람들이 왤케 말랐냐 살좀 찌라 하는데 그냥 식습관&체질 이에요 단것도 엄청 좋아하고 자기전에 맨날 초콜릿 과자 아이스크림 먹고 자는데 살이 안쪄요 .. 뱃살도 아에 없고 나이먹으니 팔뚝 뒷살 생기는 정도 ? 다이어트는 해본적 없고 오히려 살 찌려고 운동 했던 적은 있죠. 근데.. 이거 보니깐 느끼네요 사람들이 저보고 병아리 눈물 만큼 먹는다 하는게 제가 살이 안찌는 이유였네요 😂😂!!! 저는 소식좌 였던 것이었어요 😂!!!!
소식 정하셨음 계속 소식하세요 소식 오래도록 하다가 조금만 늘려도 위하수증 옵니다 그러면 식도염이랑 과민성대장증후군이 올 가능성이 아주 높습니다 그러면 뱃살이 항상 찌고 영양성분은 부족해집니다 소식보단 보통 수준으로 꾸준히 드시는걸 추천합니다 나이들면 장기가 소식을 계속 하도록 놔두진 않더군요 잘 선택하시고 건강하세요
저희 어머니도 소식하시는데 엄청 건강하세요! 올해 57세신데 얼마전 건강검진에서 약간의 위염빼고는 무척 건강하다고 진단 받으셨어요 ㅎㅎ 어머니를 보면 늘 영양제 잘 챙겨드시고, 주 2~3회 적당한 운동, 균형잡힌 식단 (특히 절대 끼니 거르지 않기, 아침에 바빠도 간단하게 사과랑 두유 먹기) 이 3가지는 꼭 지키시더라구요 저도 영양소가 충분한 소식을 할 땐 몸이 가볍고 상쾌하단걸 느껴요 건강한 생활 화이팅할게요 👍🏻👍🏻
![[SUB] Legend guest is coming to the world of small eaterㅣUnnies without Appetite EP.13](http://i.ytimg.com/vi/XfXxykDKNWg/mqdefault.jpg)
to.성장기이신 분들께 🖤
안녕하세요!
혹시나 제 영상을 보고
'나도 저 언니처럼 먹고 날씬해져야지'
라고 생각하며 따라하시는 학생분들이 계실까봐
짧게나마 글을 적어봅니다😊
전 성인이고 이미 오래전에
성장이 멈춘 상태에요
학생때는 엄마께서 해주신 영양가 있는
집밥, 급식 등
매일매일 양 조절 하지않고 골고루 먹었습니다
편식을 안했어요 생선도 밥도 고기도 야채도 나물도 심지어 홍삼까지! 다~~ 잘 먹었습니다
그래야 키도 크고 피부도 예뻐져요~!
마르기만 하고
키 엄~청 작고 못 먹어서 생기 없는
축축 쳐지는 그런 피부와
다크서클로 칙칙해진 못난 얼굴
갖고 싶진 않으시죠~?
언니도 매번 이렇게 먹진 않아요!
쇼츠 영상 말고
일반 동영상 영상 보시면 아시겠지만
건강한 집밥 먹으며 다이어트를 성공했어요~!
하도 클린한 음식만 먹다보니
너무 질려서 요즘 좀.. 인스턴트를 많이 먹지만
계속 이런 음식만 먹으면
못생겨지는걸요!!
그래서 다시 건강한 집밥 먹으려 합니다~
앞으로는 몸에 좋은데 맛도 좋고 날씬해지는
음식들로 찾아뵙겠습니다
초반 멘트는
언니가 음식을 아예 억지로 안 먹는다는 게 아니고
라는 뜻입니다 ㅎㅎ!
건강히 먹고 생활하며
예쁘게 성장하세요
🖤
말 엄청 이쁘게 하셔서 도움이 됐어요 감사합니다
그러면 딱 과식하지 않고 적당히 배부를 정도만 먹어야겠어요..!!
저도 골고루 영양가있게 먹으면서
과식하지않고 적당히먹을게요😊❤
언늬 말이 넘 예뿌서 감동받아써염❤
장수한사람들 대부분이 소식을 한다죠. 영양분 골고루 잘챙겨서 소식하시면 문제 없을 거 같아용
건강한 식단으로 소식하겠습니다 감사합니다~~~
주님, 항상 섬겨주셔서 감사합니다. 당신이 보내신 당신의 아들 예수님은 언제나 당신을 사랑하십니다. 나는 모든 사람이 성령에 대해 더 잘 이해하기를 바랍니다. 그는 너무 대담한 악마에서 벗어나 신사처럼 행동해야 합니다. 여기 이 반바지를 입은 음식이 보이는군요. 좋아 보이네요.
@@kaylakeiser-dl3jw?ㅋㅋㅋㅋ
혹시 이거보시고 절식하시려는 분 없길 바랍니다
저분은 체질상 원래 좀 마른 체질이셔서 저렇게 드셔도 괜찮은거에요... 사람마다 체질이 다르고 타고난 체형도 다 달라요. 저는 저혈압이 있었는데 중 2때 그거 모르고 절식으로 살빼다가 3번 기절했고 팔다리 힘도 안들어가고 공부 당연히 못하고 시체처럼 살았어요. 자신의 삶과 맞는 몸이 다 다르니 남이 되려고 하지 마세요. 특해 성장기신분들은 그냥..빼지마세요. 비만이셔서 건강상 빼야되는거 아니면 그냥 빼지마세요...
맞음 안좋은 영향임
마자요 체질과 건강한 사람이 말라지는거랑은 다르답니다 ㅜㅜ
인정욥!!
평생 과식하는 것보다 평생 소식하는게 몸에 훨씬 더 좋아요 그냥 보통 먹는다고 생각하는 것도 과식에 가까울 수 있고요. 소화기관 쓰면 쓸 수록 망가지고 그건 나이들면 나타나고요. 테레비에 나오는 소식좌 같이 한 두입 먹고 버리는 건 소식이 아님 초절식이고 그게 건강 망치는 지름길.. 어디서 소식좌들 영상 보고와서 세뇌 당해서 소식은 건강 망친다 폭식증 생긴다 하는건진 모르겠지만 이 분은 건강하게 적당히 소식하심 그니까 제대로 소식하면 훨씬.건강에 이로움
절식으로 님이 뭘 얼만큼 먹었는 지 모르겠네요 하루 사과 하나 바나나 하나 이런식으로 먹고 쓰러진 건 ...건강한 소식이 아밈
저체중으로 지내다 40대를 맞이한 제가 말씀드릴게요. 일단 저는 30대 후반부터 병원에 여기저기 다니기 시작했어요. 163에 40으로 나이들때까지 건강하긴 어려워요. 지금은 괜찮을지 몰라도.. 건강은 타고남이 크지만 확률적으론 그래요. 오래 이쁘시려면 잘 생각해보셔야 해요. 20대만 이쁘고 말 거 아니잖아요. 우리 오래 건강하게 예쁘게 살자구요
고생많으셨겠어요 ㅠㅠ! 조금 찌워보려 해요 😊 감사합니다!!
@@zogum 불쾌하지 않게 받아들여주셔서 감사합니다. 저도 사실 제가 마른 모습을 더 좋아하지만 어쩔 수 없이 찌우고 유지중이에요. 알아서 잘하실거라 생각합니다.
@@sicilianigriselda1750 다른 의도가 아닌 저보다 앞선 어른으로서 걱정되셔서 해주시는 말씀인게 느껴져서 오히려 감사했어요 건강에도 관심 가지도록 하겠습니다~! 저희 함께 건강히 오래 행복해요 💜
두분다 건강하시고 항상 행복하세요~
@@짜리몽땅-c8m 따뜻한 댓글 감사합니다
폭식증 걸린 사람들이 꼭 봐야하는 영상!
음식에 제한을 두지 않고 소식하는 습관⭐️
아 제가 164에 54키로인데 말랐다는 소리듣는데 40키로면 진짜.. 뼈밖에 없을듯 건강 잘챙기시고 무리없이 하세요
50키로도 날씬한거예요!!
@admin_2918 우왓 감사해요 제가 하체보다 상체가 팔이 길고 좀 살이 없는편이라 그런것같아요~
160에 45까지 빼봤는데
아무것도 할 힘이 없어서
다시 찌웠어요.ㅎㅎ
힘드셨나보다.. 사람마다 다 다른가봐요😮
원래 대식가였다고 하는데 그래서 진짜 진짜 대단한 거고 절식보다 처음에는 쉽지 않았을 수도 있는 걸 너무 잘 아는 사람으로써 정말 소식이 제일 힘든 제 딴에서는 가장 존경스러워요 소식에 프라이드 있고 요즘 방송이나 커뮤에서 경이로워할 정도로 소식하는게 프라이드 갖고 특별한 사람으로 만드는 그런 기준과 인식이 생겨 그러려는 척 하거나 자랑하려는 사람들이 솔직하게 열등감일 수도 있지만 너무 같잖아 보였는데 본인이 깨닫고 본인이 노력해서 그런 습관을 만들어내고 성공해낸 게 정말 대단하고 배울 점이 많다고 생각합니다 대식가는 알거에요 알면서도 안되는 게 소식인데 그냥 배부를때까지 많이 먹고 굶고말지 라는 생각을 떨치지 못하는걸요.. 지나가던 폭식증을 앓고 있고 + 대식가가 정말 본인의 영상을 보며 본받고 현명하고 존경까지 한다고 말하고 싶어 끄적여봤습니다 꼭 깨우친 걸 그냥 의심 없이 믿고싶고 소식해도 다이어트식 안먹으면 살찐다고 생각하고 먹고싶은 거 소식하느니 많이 먹고 굶어야지라는 생각을 더이상 떨치고 폭식보다는 지속가능하게 먹고싶은 거 조금만 먹으면서 일상을 음식에 사로잡히는 스트레스 없이 내 자신과 순리를 믿으며 꼭 폭식과 먹토 거식의 반복을 중단하고 소식 습관을 들여 행복한 삶을 살 수 있게 열심히 노력하고싶습니다 동기부여를 주셔서 감사합니다
안녕하세요~! 낮고 낮은 사람 중 한명인 저를 너무나 좋게 봐주시고 예쁜 말들 가득 담아주셔서 감사합니다 이 댓글을 보고 하루동안 많은 생각을 하다가 이제서야 답글을 다네요 소식이 습관이 된 건 물론 노력도 했지만 제 힘으로 이뤄낸 게 아니고 주위 좋은 사람들에게서 받는 에너지, 식이조절로 힘들었던 시기에 여러 유투버분들의 경험을 보며 얻은 정보들 등등으로 해낼 수 있었습니다~! 저란 사람이 대단한 게 아니고 긍정적으로 생각하고 정보를 얻으며 천천히 노력하다보면 누구나 소식! 할 수 있습니다 😊제 영상을 보고 진심을 담아 따뜻하게 시선으로 바라봐주시는 온화한 구독자님 덕분에 지금 제 마음이 꽃밭이네요~!
한번도 본 적 없는 사람에게 이렇게까지
덕담을 해주기가 쉽지 않은걸 알기에
구독자님 성품이 더욱 대단하다고 느껴지고
이 댓글이 부족한 저에게 동기부여를 줬네요~!
받기만 하지 않고 먼저 선한말 건네는
사람이 되어야겠습니다~!
진심으로 감사합니다 그리고 응원합니다 ❤️
@@zogum 저는 그냥 느낀 바를 꾸밈없이 솔직하고 진심담아 끄적였을 뿐인데 이렇게 지나가는 한 명에게 소중한 진심 담긴 답글 주셔서 감사할 따름입니다 저 또한 응원 감사히 받고 버프 받아 화이팅하고 그래왔듯 항상 쪼끔이님 응원하겠습니다 행복합시다 행복하세요 💝💝
저도 먹고 싶은거 한두입씩 먹고 클린식으로 밥을 해먹으니 몸도 가볍고 폭식증도 안 생기고 다이어트도 성공했어욧 장수 하는 사람들은 소식 한다잖아요 그래서 너무 존경스러버요,,
163에 40이면 너무 말랐어요. 저 164에 46~48일때도 너무 말랐다는 이야기 듣고 다녔는데. ㅜㅜ 운동을 해보시는게 어때요?? 나이들면 근육이 얼마나 중요한지 몰라요 근데 나이들면 근육이 잘 안생겨요 미리 운동+건강식 추천할께요. 외모 뿐 아니라 삶의 질이 달라져요. 이제 애 낳고 몸이 아파서 40 넘어 운동 처음 시작했는데 같은 몸무게라도 핏이 달라져요 아픈곳도 좋아지고요~~ 특히 저도 어렸을때는 특별히 뭔가 안해도 20대는 40킬로대 유지가 되는 체질이라 등한시 했는데 너무 후회되요 ㅠㅠ
163에 50도 마른건데...헐...40이면 초5몸무게.
진짜 50도 마른건데 ... 세상이 돌아가는게 이게 맞나요😢😢😢
@@Claire86480 그게 왜 마른거죠?날씬한거 아닌가요?
50은 정상 체중 아닌가요?
제가 163에 49.9kg인데
걍 날씬? 근데 운동으로 다져진 50키로는 엄청 말라보임 ㅜ
50키로는 정상체중이지만 만약 근육이 별로없으면 눈바디가 안예뻐요 제가 딱 161 50이고 다이어트중인데 입고싶은 치마나 좀 짧은 옷들입으면 허벅지가 두꺼워서 못입습니다
이분이야 말로 소식좌 희망편이네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤ 무작정 억지로 소식하는게 아니라 자신에게 맞게 먹으면서 유지하시는게 대단해요
모든 사람들은 자신만의 기준이 다르고 지금 이루어낸 성과에 만족해 잃고 싶지 않아 노력하는 것 또한 본인 선택이니 존중합니다
그치만 일반적으로 163에 40이 기본도 아니고 정상도 아니지요
연령대 상관 없이 볼 수 있는 영상에 일반적이지 않게 마른몸이 당연화 되는것과 일반적인 체중이 과하다는 듯한 내용이 일반화 되는 영상이 여러 연령대들에게 좋지는 않은것 같아요 그치만 본인이 노력하고자 하는건 응원합니다
진짜 이 말이 맞음.. 저는 괜히 다이어트 한답시고 식단이랑 제가 좋아하는 음식을 끊었다가 음식의 대한 집착이랑 강박이 생겨서 이제는 그냥 먹고싶은거 다 먹고있어요 ㅎㅎ 대신에 양을 많이 줄였어요^^
맞아요 집착 강박이 있다면 조금씩이라도 다 먹는게 좋은 듯 해요~!! 댓글 감사합니다❤️
161에 46인데 애아빠보다 많이먹어도
살이 안찜 살은 배만찜 특히 뼈가 얇아
손목, 발목이 많이 앏아서 스트레스
운동해도 여자라 근육도 별로안붙고 지방이 근육되서 부피감은 비슷함
그냥 체질이라서 어쩔수가 없음
잘먹어도 태생적으로 마른사람있으니
많이먹어라, 내살 가져가란 말 그만하시고
검사해도 이상없으니까 너무 걱정하지않으셔도
됩니다
정답이네요 다이어트에는 소식이 최고죠.
근데 20 대에 소식이랑
7-80 대 소식이랑
양이 같으면 7-80 대때에는 살찜
나이 먹으면 호르몬때문에 살도찌고 ~
살이찌기때문에 늙어서는 지금보다
더 적게 먹어야한다 즉 고행길 ㅋ
이 정도 양에 이 정도 몸무게면 70대 때 쪄봤자 마름에서 표준체중 되는 정도임.
@@hype-man 표준체즁이면
50 키로 대
어님 60 키로 대 일텐데 ...
지금 40 키로 유지 안돼죠 ~~
이분은 유지 하고 싶어 하시는거 같은데 ~
@@hype-man중요한건 저 몸무게로 유지하다 늙어서 조금만 살쪄도 장기들이 적응을 못함. 20대니까 버티는거지 키-123이면 40만 되도 건강 무너짐.
너무 소식하시면 건강에 안좋아요ㅠ 건강 챙기세용!! 제가 소식하다가 건강이 안좋아졌었거든요ㅠ
아 정말요?? 얼마나 소식하셨나요??
@@zogum 님보다 조금 더 많이 먹긴 했는데 거의 15년 소식했고 다이어트 한다고 운동은 안하고 소식만 했어요!! 적정량은 먹어줘야지 면역체계든 뭐든 망가지지 않아요!! 특히 다이어트 때문에 소식하면 칼로리 높은 음식들 위주로 조금씩만 먹게 되는데 그게 건강에 진짜 안좋거든요!! 님은 아직 20대 인거 같은데 그렇게 먹으면 30 대되서 몸 다 망가져요!! 운동하고 근육키우면서 몸에 좋은 음식들로 많이 드세요!!
부럽다요ㅠ.. 50두 안찐거에요~~ 얼굴도너무예쁘시구 다이어트안하셔두 50만유지하셔도될듯요😊
좋은 말씀 감사합니다🙏🏻😊
소식이라듀 건강한식단이 잇다면 오래살고 몸에 오히려 더 좋아요 굶는거 , 폭식이 몸에 해로워요 저도 조절 하고싶은대 그개 어려워서 힘들어요 ㅠㅠ
저두 39-40 이였다가 ,, 5키로 급쪘어용 ㅜ 위도 늘구,, 확실히 쉴틈 없이 먹었더니,, 스트레스 ㅠ
소식이 맞으셨군요. 저는 소식보다 아예 굶는게 배가 안 고프더라구요.
전 그러다 입 터져요 ㅠ후렝
소식하는것도 운동도 인생도 다 자기자신과의 싸움인데... 이게 말처럼 쉽지않음을 다들 알잖아요... 전 일단 식욕에서부터 지고 들어갑니다 도저히 먹는걸 참질 못해요
소식하신지 얼마나되셨나요(??!?)
여러번 조금씩 자주먹어도되나요...?
저도 158 43 키로 이상 쪄본적 없고 사람들이 왤케 말랐냐 살좀 찌라 하는데 그냥 식습관&체질 이에요 단것도 엄청 좋아하고 자기전에 맨날 초콜릿 과자 아이스크림 먹고 자는데 살이 안쪄요 ..
뱃살도 아에 없고 나이먹으니 팔뚝 뒷살 생기는 정도 ? 다이어트는 해본적 없고 오히려 살 찌려고 운동 했던 적은 있죠. 근데..
이거 보니깐 느끼네요
사람들이 저보고 병아리 눈물 만큼 먹는다 하는게 제가 살이 안찌는 이유였네요 😂😂!!!
저는 소식좌 였던 것이었어요 😂!!!!
소식 정하셨음 계속 소식하세요 소식 오래도록 하다가 조금만 늘려도 위하수증 옵니다 그러면 식도염이랑 과민성대장증후군이 올 가능성이 아주 높습니다 그러면 뱃살이 항상 찌고 영양성분은 부족해집니다
소식보단 보통 수준으로 꾸준히 드시는걸 추천합니다 나이들면 장기가 소식을 계속 하도록 놔두진 않더군요
잘 선택하시고 건강하세요
헐.. 아는사람중에 172 48이던 사람 요새 좀 먹기 시작하더니 위하수증 왔다던데 그게 다 연관된 거였군요;
뭘 먹든 쫌씩 천천히 오래 먹는게 최고지용❤
제가 164에 50인데도 49부터는 저체중으로 나오던데 가족들도 다 너무 말랐다하고
제가 보기엔 그냥 적당히 슬림했는데요😅 40키로면 진짜 뼈마름이겠네요..! 163 50도 보기 예뻐요~
날씬하고 얼굴도 이쁘시구 마른거 잘어울려요 ❤
와 칭찬을 3개나! 넘넘 감사합니다 로라님🤍
누가봐도 이쁘고 젊은데 마음껏 많이드시고
30후반때부터 소식해도 안늦음
좋은 말씀 감사합니다🙏🏻😊
소식 하시되 영양제 잘 챙겨드세요! ㅎㅎ
저도 소식 중 😊 미모도 아름다우시고 절제 하시는 모습 배워갑니다!
영양제는 잘 챙겨먹습니다 ㅎㅎ! 말을 참 예쁘게 하셔서 배우고 갑니다 감사합니다❤
먹는 모습 다이뿐데 사과먹는 모습에 제일 이뿌네요ㅋ
꾸준함이 대단합니다
감사합니다😊😊
소식하면 더 배고픈거 같애요
그렇게 느끼실 수도 있을 것 같아요 🥹
저도 과식하다가 위가 늘어날 정도로 먹는 거에 익숙해져서 거의 49까지 쪘었다가 빼는중이에요 ㅎㅎ 소식하니까 먹고싶은 디저트도 조금씩 먹을 수 있어서 폭식증도 없고 너무 좋은 것 같아여 지금은 160/46!!
맞아요!! 폭식증 없애려면 먹고 싶은 거 다 먹구 소식하는게 최고랍니다 항상 건강하고 행복하세요~❤
맞아요 운동같은건 저랑 안맞아서 덜먹으니 10kg 빠지더라구요 일부러는 아니고 소화도 안되고 입맛이 갑자기 뚝 떨어져서 하루 두끼 먹던거 한끼먹고 위도 줄어서 1.5인분에서 0.8인분정도로 줄어드니 빠지더라구요 ㅎㅎ지금은 유지중 더빠지길 소망중 ...
통하시는분 찾았다! 맞아요 먹고 싶은거 먹어가면거 조금씩 먹는게 저희 같은 사람들한텐 최선..!
근데... 근육이 약해지는 폐경기가 되니 허리도 무너지고...ㅜ 힘드네요..
단백질은 듬뿍 챙겨 먹어요(살 안찝니당)
워너비에요 !! 너무 청순하고 예쁘세요
감사합니다🫶🏻🫶🏻❤️❤️
제가 163에 49-50왔다갔다함뇨 ㅠ
소식이 답인거 ㅇㅈ합니다.. 자극받고가여
늘 응원합니다.
혹시 꼬르륵 소리 안 나시나요?? 저는 소식할 때 꼬르륵 소리가 너무 많이 나서 지속하기가 힘들더라구요 ㅠㅠ 혹시 배 소리 꿀팁 있을까요?
공복시간이 너무 길어지면 꼬르륵 소리 나요 근데 자주는 안나요!! ㅎㅎ 그래서 꿀팁이 없습니다.....
따뜻한물 마시기~
무가당 두유 견과류 단백질바등등 간식조금 먹기 좋아요
단백질 쉐이크 배고플때 먹거나 단백질 칩 같은 다이어트 간식 조금씩 드셔보세용!! ㅎㅎ 처음에 양 줄일때 배에서 소리 땜에 저도 스트레스 받았는데 완전한 공복보다는 간식류를 조금 먹어야 되겠더라고요ㅠㅠ
물, 음료 마시면 소리가 덜 나더라고요~
마자요 진짜 소식이 답임
몸이 너무 힘듬 과식하면
딱 배가 찰정도만 소식하는게 최고에요 !! 😊 댓글 감사해요!
이분은 뼈대가 얇아서 가능한 무게 아닐까요 아무나 따라하지마세요
맞아요! 뼈대도 얇아여!! 다 각자 몸에 맞는 무게가 있으니 무작정 따라하시면 안됩니다🙏🏻
허리얇아지는법좀 알려주세요~살이찌진않았는데,
배는 나오네요..허리가 도무지 빠지지않아요
50키로가 소원인 사람은 웁니다 😢😢😢
ㅋㅋㅋㅋ
앗! ..! 건강하게 만들어봐용 감사합니다❤
@@user-bc4rj9ld7d저두 50키로 찌우는게 소원이에요ㅠㅠ
하..저도 160에 41kg로 살아왔는데 어느순간부터 몸무게가 45kg까지올랐어요..이러다 50kg찍을것같은데 소식두끼하는거보면서 배워야겠네여ㅜㅠㅠ
좋은영향을주시는분❤
그렇게 생각해주셔서 감사합니다🤍
혹시 식단만 해서 빼신건가용..? 저도 5로 앞자리 바뀐 후로 안변해서 심각함을 느끼고 빼려구 하는데 운동 너무 싫어요ㅜ 그나마 클린식같은건 좋아해서 그것만 해도 가능할까요?! 아니면 운동했으면 어떤거 하셨는지 궁금해요😂
죄송한데50도 말랐어요
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만.. 얼굴에 살이 많이 찌는 타입이라 뺐습니다 😅
@@zogum 씁 이미 예쁘신데 소중한 살을 지우려하다니
50은 마른거 아님. 그냥 날씬하다. 164에 47인데 안마름. 배는 안나옴 근데 허벅지 엉덩이에 살있음. 43키로 까지 뺐을때 사람들이 와 말랐다 이런말 나옴. 그 말을 듣고 싶으면 빼야 하는데 난 그냥 이대로 살란당 😅
@@zogum 얼굴에 살찌는 타입은 잘 압니다…
@@TeddyBear-dk7tk 공감..해여!
의사들이 아침먹지말라함 그니깐 두끼만먹으라는거임 그리고 소식해본 저는 몸이 아주 가볍고 클린해짐 조금먹는것보다 영양분을 어떻게 섭취하냐가 중요한데 우유 빵 사과 아주 완벽한딩ㅅ?
누님이 어떤 계기로 유툽을 하셨는지 모르지만..
계기님 감사합니다😂
계기님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 센스 어쩔...❤️
인간은 요리법이 개발된 이후로 필요한 음식 양의 5배 더 먹는다고 하죠,,,,,,,,,,,,😂
앗 그래요?? 이건 처음 들어요 감사합니다!
넘 예쁘세용🥰
돌입도 아니고 돌진을 하셨군요…
질문!! 써브웨이 15cm 하나 다 못드시나여?
더쪄도예쁠거같고^마른모습도깜찍하니예뻐요ㆍ그래도건강은잘챙겨요 미녀아가씨😍🥰❤️
네에 감사합니다 ~❤
같은 키에 50 이었을때 난 뼈말라였는데..같은 50인데 디게 통통해보이긴 하네요.
건강하게만 유지하시면 문제 없을 것 같네요. 내 식습관 기록하려고 올리는 거지 누구한테 봐달라하는 게 아니니 신경쓰지 마시고 건강하게만 일상 즐겨주어요🥳
네에~ 감사합니다 💜 건강한 음식으로 관리하겠습니다 행복한 주말 보내요😊
뭐 하나 여쭈어 봐도 될까요??
소식을 하면 하루만에 빠지진 않지만 한달 이상 오랜기간 동안하면 살이 빠질까요??ㅠㅠ
저도 절식과 식단은 도저히 맞지 않아서요 ㅠㅠ
소식으로 살 빼신건가여??
님 어떻게 40키로 저체중 벗어 났어요 전 저체중 벗어 날려고 헬스와 병행 하면서 살찌울려고
발악하고 있어요 목표가 50키로 인데 알려줄수
없나요 궁금해요 나이 먹으면 저체중은 좋지
안아서 살찌우기 돌입하고 있어요
건강을 위해 50을 유지해보세용
참고하겠습니다! 감사합니다!!
대체 그게 왜 건강할거라 생각함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소식하면서 마른몸 유지하는게 더 건강하지 걍 쳐먹ㅇ는게 건강하냐
@@이름없음-h9w5l 걍 쳐먹으면 50에서 안 멈출 걸요
이게내가원하는다이어트인데!!! 당췌 조금먹는법이 쉽질않네여😢
너무 많이 말고 조금씩 줄여보세욤!-!😊
50대입니다
160에 42kg입니다
45kg을 넘겨본 적이 없어요
그래도 건강합니다
파이팅입니다
처음 사진에 분홍색 후드티 정보 알려주실 수 있나요?
베이지 컬러고 아디다스껀데 이름을 몰라요 ㅠㅠ 작년 겨울에 샀는데 한정판이라고 들었어요!
왜케 감놔라배놔라 하는 사람들이 많은지 노이해 자기가만족할만큼 먹고 자기가원하는체형으로 소식하며살겠다는데 뭐가문제인지.. 살디룩디룩쪄서 혈관에기름끼고고혈압으로사는거보다 좋아보이는구만
시원시원하셔서 너무 좋아요 자주 뵙고 싶은 분이다 정말!!😊
저두요 😂 할머니 될때까지 소식하고픈데 애둘 낳고 44살되니 유지가 참 힘듬 그리고 술이 최고에 다이어트적인데 최애가 술😅어쩔
술..!!! 술에 안주가 관리에 좋지 않다고 하긴하던데..ㅠ
저희 어머니도 소식하시는데 엄청 건강하세요!
올해 57세신데 얼마전 건강검진에서 약간의 위염빼고는 무척 건강하다고 진단 받으셨어요 ㅎㅎ
어머니를 보면 늘 영양제 잘 챙겨드시고,
주 2~3회 적당한 운동,
균형잡힌 식단 (특히 절대 끼니 거르지 않기, 아침에 바빠도 간단하게 사과랑 두유 먹기)
이 3가지는 꼭 지키시더라구요
저도 영양소가 충분한 소식을 할 땐
몸이 가볍고 상쾌하단걸 느껴요
건강한 생활 화이팅할게요 👍🏻👍🏻
귀엽고 이뻐요
혹시 술은 안드시나용?!!
네! 술 담배는 전혀 안해요!
아 ㅠㅅㅜ 저는 술을 좋아해서 살빼는게 어려워서요....
와언니멋져요
오앗!! 안녕하세요 댓글 하나 둘 달리는거 행복해요..🤍💜
마자여 소식해야돼......왜 난 소식이 안될까..
조금씩만 줄여보세요~❤
전 많이 뚱뚳해요.. 살을 빼려고 하는데
소식하면은 폭식증은 안왔나요...?
관련한 풀 영상 오늘 올라갑니다!😊
처음부터 소식 보단 저녁 6시 이후부터 음식을 먹지 말아보세요. 살이 저절로 빠집니다.
저랑 같이해요!!!🥰🥰🥰
적당한 소식은 추천합니다~!!
할머니까지요?화이팅이에요!
파이팅❤ ㅋㅋㅋㅋ❤
저두 살 빼구 싶네용 저는 52kg,가 되구 싶어요
건강한 음식 드시며 양을 조금씩 줄여가며 행복한 다이어트 하세요❤
절식이랑 소식이랑 다른가요??!?
네 ㅎㅎ!
입에대면마구마구먹는데
소식
소식비법이뭘까요ㅠㅠ
배고픔이 커져서 많이 먹게 되는 건 아닐까요! 배고프기 전에 미리미리 음식으로 조금씩 채워줘보세요🤍
@@zogum 입에서맛나고 위장가득채우는
이것저것먹으며 소식이 젤 좋은듯해요
맞는거같아요
건강에 안 좋다 어쩐다 하는 댓글 많은데.. 영양 골고루 갖춰서 소식하면 장수합니다ㅋㅋㅋㅋㅋ.. 조선시대 영조가 딱 그런 케이스^^.. 뭐든 자기관리 열심히 하는 게 좋은 거 같아요🤍
영양 골고루 갖춰 먹겠습니다~!! 말랑이님 같이 건강하고 행복합시다아압❤
건강에 안 좋단 건 소식이 아니라 몸무게가 문제 아닌지..
절식 수준으로 드시는데.. 지금 젊어서 건강이 와닿지않지만 40넘으면 병생겨요 큰병생겼을때도 적당한 몸이 병을 이겨낸답니다. 163에 50이셨음 마르고 이쁜몸인데 .
네에!! 걱정해주셔서 감사합니다🙏🏻☺️
🤣😭소식해야 장수 한다는데..난 그냥 🐮 소처럼 먹는다~
소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ라뇨!!
귀야우셔 ㅠ
다이어트 할려고 소식하시는거에요 입이짧은 사람은 진짜 많이 못먹어서 살이 안쪄요
이분은 원래 워낙마르셔서 자기기준엔 50이 많이 찐거라생각하실수도있음
얼굴에 살이 많다보니 더 그렇게 생각했었나봅니다~! 댓글 감사합니다🙏🏻😊
163이면 45~50되도 말라보일텐데..
제가 얼굴에 살이 많은 타입이라 뺐습니다 ㅠㅠ
중간에 서브웨이 나오는데 혹시 무슨 메뉴 드시는지 여쭤봐도 될까요 ..?!?!?? 다이어트 중인데 서브웨이 못 참아요..어떻게든 먹어여겠는데 언니는 어떻게 드시나요!?😃😃
에그마요 15cm 입니당~! 전 스테이크 치즈랑 에그마요 젤 좋아해서 주로 저거 두개 먹어요!
우오 감사합니다😆
다이어트할때 제로메이드그린 먹으면서 운동해보세요
변비도 없어지고 좋더라구요 다이어트 보조제 알아보고 계시는분들은 제로메이드그린 추천드려요
양을 줄여가는 방법이 있을까요
평소 먹던 밥 양에서 4분의 1정도만 덜면 좋은 것 같습니다~!
요즘 즐겨보구 있는 구독자예욯ㅎㅎㅎ
운동두 따로 하시나요?
요즘은 에이핏 홈트 합니다~!
많이 먹고 많이 움직이시면 돼는데
활동량도 늘려야죠!!! ㅎㅎ감사합니다
한 끼에 서브웨이 15cm 하나 다 드시나요?
반만 먹을때도 있지만 주로 다 먹어요!! 후훟
저는 168에 42 키로인데 늘 저체중 이다보니 운동을 해도 1키로 느는것도 어렵다 는거 운동하고 위가 늘어나서 편의점 샌드위치 다먹고
구운계란 3개 두유 한팩 삼각김밥 이케 먹고 느낀점 돼지 같아 많이 먹으니가 늘줄 알았는데
체지방만 늘더군ㅠㅠ 체중 늘리는건 쉽지가 안아ㅠㅠ님 소식 건강하게 하면서 40키로 유지해요 저두 쭉 4자라는 숫자 벗어난적 없어요 힘내요
소식하기! ❤
❤️❤️
어떡해해!
우잉🤍
오래살겄어..소식하면 오래산다는디
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 함께 오래 살아요 🫶🏻
굿!
163이면 52~55정도가
적당하긴한데
40키로면 작긴하죠
그렇지만 70 보단 40이 훨 낫습니다!
장기도 많이쓰면 닳습니다.
소식하고 몸에 안좋은것들을 안먹고
골구루 먹는게
가장 중요합니다.
40키로인게 몸에 부정적인 영향을 끼치진 않을겁니다.
과식보다 훨 낫구요
소식하는 그 음식이 골구루였으면 좋겠습니다.
와 저도 40키로 감량했어요
고생하셨오요!! ㅎㅎㅎ
혹시몇살일까용
20대 후반 입니다!
50에 다이어트… 헉
😊🙏🏻
너무 마르셨다.
마르긴 했져 하..하..
163 50키로면 날씬한거 아님?
😊🤍
근데 163에 50도 저체중 인거 같은데
근디확실히 50키로때랑 40키로때 미모차이엄청큼…