5 نصائح للمحافظة على الوزن
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- 5 نصائح سهلة و غير معقدة للمحافظة على الوزن
5 Easy Tips to follow to maintain your weight
___________________________ Kitchenity _______________________________
جربو هذه الوصفات في مطبخكم Try these Recipes in your Kitchen
أطيب و أسهل سلطة سيزر
• سلطة سيزر
أطيب سلطة منعشة سريعة التحضير
• أطيب سلطة منعشة سريعة ...
سلطة الباستا بالروبيان.... طعم روعة و تحضير و لا أسهل Shrimp Pasta Salad
• سلطة الباستا بالروبيان...
Follow Me on Instagram: / kitchenity
Follow Me on Facebook: / kitchenity
#kitchenity
الفيديوهات تبعك لحالها طاقة 😅🤗 ❣
حبيبتي انتي، الكومنتس تبعولك طاقة إلي كمان😀
رح نبدا نتبع نصائحك ان شاء الله ننقص في الميزان
ماشاء الله عليك أسأل الله أن يشرح قلبك للحجاب
كلام جميل وطريقة توصيل المعلومة والحماس مازال اجمل .الله يوفقك روبي!
شكراً🤗
كل ولاكن مارس الرياضة باالمشي والتمارين وكدالك شرب الماء. كلامها صح ١٠٠. ١٠٠
شكرا الك
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
اللهم اغفر للمومنين والمنومنات
الله اكبر
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
لا حول ولا قوة الا بالله
لا اله الا الله محمد رسول الله
الحمدلله
اني وزني ٤٨ وطولي ١٥٥ وعمري ١٥ بس اريد احافض ع جسمي لان اكل هواي وشكرا ع فديو كلش راح استفاد منه
بالنسبه الطولج كلش مناسب وزنج
هسه اني هم طولي ١٥٥ وزني ١٥٧ وعمري ١٣ وهسه اريد يصير وزني ٥٠ وإن شاء الله انحف
العفو قصدي وزني ٥٧
@@user-zo4uc3fr5z وزنج ١٠٥٧؟مستحيلل
@@user-ko4wx7ro3s 😂😂 لا ٥٧ غلطت
نصائح كلش 👌مهمه ،ممكن تنزاينه نصائح أكثر أو مفيده 😊😊😊
انـي اࢪيـد. شي ما موجود ولا يصير
انو اكل وما اسمن 😭😂
اني اكل البيت كله وماسمن وربييي كلشي اكل 😂😹💘
@@se4e 🙂💔
@@azhar.297 😂😂😂🦋💞🧸
هنيالج اني بس اشرب ماء اسمن
@@se4e😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒
انتى اموره اوى وكلامك جميل وكله صحيح
شكرا
استمري 👍🏻👍🏻
انا وزني جدا مثالي بدون دايت
مثلي تماما لو عملت دايت يوم واحد ينزل وزني
اذكر الله
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد
اول حد بيشرح ما مليت منو بالتوفيق اكملي
شكرا ياروحي كلام جميل
اانااا مخلوق غريبب وربي لو ابقا اكل طول ليوم مااسمن ابداا 😹💘
ياويل حظج😭🤧💔 أصلن عادي اني اسمن من الهواء
@@user-gs2rt7bv1h الله يعينك تغيرتي بعد المعلومات🙄🤭
شكرا كتير
شكرا لكي 🌸🌸 استمري 🌹🌺🌹🌺
نصايح جميله
شكرا
شكرا اختاه على المعلومات هل تصح هذه النصائح بالنسبة لشخص كان نحيف و اكتسب الوزن يعني هل بامكاني حماية نفسي من النحافة عبر هذه النصائح ايضا
اهلا نور... هذه نصائح للمحافظة على الوزن و ليس لفقدان او زيادة الوزن. اذا كنت تكسبين الوزن من دون سبب معين يجب استشارة الطبيب و عمل تحاليل للغدة الدرقية لانها احيانا تسبب بزيادة او خسارة الوزن بشكل كبير و غير مبرر
استمري
ربنا يوفقك
شكرا على المعلومات
لا ولله يعني الصيام من الساعه 9 الى الساعه 1 و كمان نقدر نشرب ميه بالصيام اول مر اعرف
هي قالت صيام متقطع
انا كتير حبيتك وحبيت كل شي بتقدمي الى الامام برافوا احلا روبا👍🌹
تسلميلي يا رب...كلك زوق😍
وزني ٥٧ واريد احفظ عليه لذلك راح اتبع النصاح ماريد وزني يزيد اريد نفسه ميتغير
اني هم 57 و اريد اثبته بس 🙂❤️
شكد عمرج
صومو اثنين و خميس
لو سمحتيي ارجو الرد
هل فيه تماوين معينه للحفاظ على رشاقه الجسم وإذا فيه وش هي؟
طب انا بنت بل ثانوية العامة ف كل درس بدي تقريبا بعدي بسكوت أو وجبة اكل طب بي هاي الحالة انا كيف احافض ع وزني اني ما انصح ❓🙂
و شكرا مقدما ❤️
لازم تقاومي الاكل اللي مش في معاد، دي اكتر حاجة بتزيد الوزن
معلومات جميلةً جدا للحفاظ على الرشاقة و الحيوية شكرا حبيبتي على النصائح متابعك. من المغرب و اشتركت في قناتك
😍💛💛أول مرة نشوفك ما شاء الله عليك كيوتة
حبيبتي 🌚❤️
اول لايك مني
وفقكم الله.أتمنى إنك تزرني
شكرا الك😀.... اكيد
أنا وزني 55 صارلي شهرين اسوي دايت ورياضه نزلت 4 كيلو وحاله احاف ض ع الوزني
اديش طولك ؟
@@hajarelmaliky940 155 بس حالين صار وزني 45
الوزن المثالي بنسبه لطولج ٥٠
انا بوزن 62 وبدي زيد وزني الى 70 كيليوا بس مابدي كرشيري تفسدلي مضهري بس كيف يلي بيعرف يجاوبني بسرعة
انا 54.5 وأرى انزل😭😭😭 وانتي العكس
فخاذك اصدك
نصيحة ممنوع شرب الماء وانتي واقفة، لانو صحيا مس منيح، غريب
ليش
منورة أحلى صبية
شغل البيت إذا كان وقتو ساعتين بينعد من الرياضة
الهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
Great Tips👍👍👍from awesome person..voila
Kiki ❤❤❤
ممكن تعملي فيديو ازاي نحتفظ بالوزن ك الممثلين
عفوا منك بس انا مش اخصائية تغذية🙂 هول نصايح انا بعتمدن بحياتي اليومية
ماشي
روحي طلعت على ما سمنت وجسمي صار عاجبني وماريد ارجع اضعف وافقد الوزن💔شلون اخافض عليه
و الله يا ريت بقدر جاوبك بس للأسف انا مش اخصائية تغذية، النصايح هول انا بستعملهم للمحافظة على الوزن الحالي😘
@@Kitchenity تمام شكرا عمري ❤❤❤
كيف سمنتي؟
شكرا لك
انا بتمشي كتير يوميا ولاحظت ان منطقة الخصر نزلت جامد اوي ازاي احافظ على جسمي هل ابطل مشي ولا كيف؟
المشي مهم جدا ما توقفي ابدا
انا كمان نفس شي اروح للجامعه مشي ودايما يصير عندي نزول وزن وخاصه من خصر وبطن
اهم شي بلا عقد
تقديم لطيف ومقدمة الطف
النصيحة الأولى : شرب الكثير من الماء خصيصا عند الإستيقاظ من النوم
النصيحة الثانية: التحرك كثيرا مثل الجري
النصيحة الثالثة : تناول الوجبات بإنتظام
النصيحة الرابعة: الصيام المتقطع
النصيحة الخامسة : تناول الطعام ببطء
😊
ابووس البك
لين بدي حكي معكي
كلامك جميل 💓
هادول الروتينات عادي للاطفال عمرهم 12 سنه
انا طولي 150 وزني 54 والهدف49 بس صعب😦
مفش شي صعب جربي تمارين او دايت🩵
تشبهين صاحبة قناة اسوارة
❤️💓❤️
نصحيحة كل علا قدك ولاتكثر للاحفاط علا جسم جميل
بالظبط
مرحبا
👍💜💛💚
👍👍👍