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꽃을 따다뇨.. 아름다운 큐잉법이다.. 역시 한님선생님...!
으아 그거 제 큐잉 아니에요! 👉👈 엘리허먼의 큐잉이랍니다🌸❤💕
@@hannim_ohh 샘이 했으니 샘꺼예용 ㅋㅋㅋ한국의 엘리허먼 합시다 !!책도 써주세요╭( ･ㅂ･)و ̑̑ 제 돈을 가져가시라구욧!!!!💰💸
back split + front split 공부할때 보고있습니다.감사해요!
감사합니다 🙆♀️🙆♀️
정말 귀에 쏙쏙 박히며 물흐르듯 이어지는 큐잉에 감탄입니당!!
감사해요 ❤️❣️
알고 보면 쉽지 않은 동작을 부드럽고 가볍게~오늘도 잘보고 갑니다~^^
감사합니다 🙆♀️💕💕
좋은 영상들 늘 잘 보고있어요~^^ 자세한 설명까지 감사합니다. 이 동작은 스프링 강도를 어떻게 하신걸까요? 스프링이 약할수록 난이도가 높아지는건가요?
0.5에서 1까지 사용가능하며 가벼울 수록 컨트롤이 어려워지고 내전근 개입이 많아질수 있답니다;)
쌤~영상에 나오늘 사이드스프릿 내전근 강화 혹시 맞나욤?전 내전근에 힘이 들어와서욤^^
필라테스 동작은 한 근육만 타겟으로 하지 않지요:) 내전근도 물론 포함됩니다
고관절주변을 강화하면 어디에좋은건가요~?
고관절 주변 근육이 약해져서 생길 수 있는 다른 관절들의 문제를 예방하거나 해결할 수 있게 된답니다. 사람에 따라 다르겠지만 무릎 통증! 허리 통증이 대표적이이오!
꽃 따는 스플릿할 때 호흡은 어떻게 되나요?
1blue 로 시작해보시고 익숙해지면 1white로 더 도전해보세요:)
발평행이랑 턴아웃차이눈뭐에요??
개입 근육의 차이가 있습니다:)
@@hannim_ohh 자세히 알려주세용🙏
짱짱걸~~~ 감사합니닷♡♡♡
저도 감사해요오❤🙆♀️🙆♀️
오늘도 건강 !
건강!!!!!!
![[Balance Of Life] (효과100%) * 고관절 * 통증 잡는 40초 교정법 | 나는 몸신이다 260 회](http://i.ytimg.com/vi/EpsphLJK7uY/mqdefault.jpg)
![[Balance Of Life] (효과100%) * 고관절 * 통증 잡는 40초 교정법 | 나는 몸신이다 260 회](/img/tr.png)
![Hold on!! 1 on 1 Pilates lesson from NICOLE [Soyou and Nicole]](http://i.ytimg.com/vi/JPEsfp8H0iI/mqdefault.jpg)
꽃을 따다뇨.. 아름다운 큐잉법이다.. 역시 한님선생님...!
으아 그거 제 큐잉 아니에요! 👉👈 엘리허먼의 큐잉이랍니다🌸❤💕
@@hannim_ohh 샘이 했으니 샘꺼예용 ㅋㅋㅋ한국의 엘리허먼 합시다 !!
책도 써주세요╭( ･ㅂ･)و ̑̑ 제 돈을 가져가시라구욧!!!!💰💸
back split + front split
공부할때 보고있습니다.
감사해요!
감사합니다 🙆♀️🙆♀️
정말 귀에 쏙쏙 박히며 물흐르듯 이어지는 큐잉에 감탄입니당!!
감사해요 ❤️❣️
알고 보면 쉽지 않은 동작을
부드럽고 가볍게~
오늘도 잘보고 갑니다~^^
감사합니다 🙆♀️💕💕
좋은 영상들 늘 잘 보고있어요~^^ 자세한 설명까지 감사합니다. 이 동작은 스프링 강도를 어떻게 하신걸까요? 스프링이 약할수록 난이도가 높아지는건가요?
0.5에서 1까지 사용가능하며 가벼울 수록 컨트롤이 어려워지고 내전근 개입이 많아질수 있답니다;)
쌤~영상에 나오늘 사이드스프릿
내전근 강화 혹시 맞나욤?
전 내전근에 힘이 들어와서욤^^
필라테스 동작은 한 근육만 타겟으로 하지 않지요:) 내전근도 물론 포함됩니다
고관절주변을 강화하면 어디에좋은건가요~?
고관절 주변 근육이 약해져서 생길 수 있는 다른 관절들의 문제를 예방하거나 해결할 수 있게 된답니다. 사람에 따라 다르겠지만 무릎 통증! 허리 통증이 대표적이이오!
꽃 따는 스플릿할 때
호흡은 어떻게 되나요?
1blue 로 시작해보시고 익숙해지면 1white로 더 도전해보세요:)
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짱짱걸~~~ 감사합니닷♡♡♡
저도 감사해요오❤🙆♀️🙆♀️
오늘도 건강 !
건강!!!!!!