Делаю регулярно, стараюсь по возможности сочитать или с прокачкой пресса, или рук, или планками... В зависимости от настроения :) Очень нравится! Огромное спасибо, Анита, за Ваш труд. Вы меня очень вдохновляете😘! Всем Вас и Ваш канал рекомендую!
Добро пожаловать в Клуб Тюленей! 😁 Я, мягко говоря, тоже не могу похвастаться тесной дружбой со спортом, но... Аниты упражнения вполне себе выполнимы. По себе скажу: трудновато лишь первый раз, буквально на 3-е занятие я почувствовала, что уже делаю все это болеее уверенно и без напряга. Но, когда втянулась окончательно... эта легкость в теле, она дорогого стоит!👍😄 И ненавистная дряблость и рыхлость мышц уходит незаметно. Аните благодарность за продуманные комплексы тренировок!🌹💙💛
СЕГОДНЯ ДОБРАЛАСЬ ДО ТРЕНИРОВКИ ТОП 5... НАСТРОЕНИЕ СУПЕР, НЕСМОТРЯ НА ТО, ЧТО СДЕЛАЛА ЛИМФРДРЕНАЖНУЮ, № 1,№ 2,, И № 3... СЕГОДНЯ МОЯ ТАЛИЯ, НАКОНЕЦ-ТО, СКАЗАЛА МНЕ : ПРИВЕТ ! АНИТА, ВЫ ПРОСТО ЧУДО... ТОЛЬКО ОДИН ВАШ ВИД ЧЕГО СТОИТ, ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ТАК ЖЕ ЛЕГКО И БЫТЬ СТРОЙНОЙ, КАК ВЫ...ЭТО МНОГОГО СТОИТ. БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ !!!!!!
Из всех тренеров я нашла то, что мне подходит! Супер, посмотрела уже несколько видео, начну стройнеть после родов по вашим советам и упражнениям!спасибо за ваши тренировки!!!!
Клас, не любила бічну планку саме через те, що треба було лягати на підлогу. І не придумала б зі стулом, поки у вас не побачила в сьогодні років. Клас, почну застосовувати. Тільки починаю повертатись до спорту
Анита Добрый день.Ч только подписалась на ваш канал.Вы супер!!! Скажите какие лучше упражнения делать упражнения чтобы плечи стали меньше.Спасибо заранее.
Здравствуйте дорогая Анита. Мне 50, умения проблема с о спиной и варикоз . грудь,живот и внутренние бедра обвисли.подскажите пожалуйста, какие можно делать упражнения, хочется чтобы тело было упругое, спасибо.
Молодец Виола!!!!😁👍👍👍 Честная! Сколько могла, столько и сделала. Я бы только одно упражнение выдержала, а дальше под музыку трусЮттся тока ноги и руки🤣🤪
Воистину, человек занимается СВОИМ делом в жизни! Обожаю вас!
огромное спасибо
Наконец-то, я нашла то, что так долго искала!!! Очень благодарна за Ваш Профессионализм! Анита - Вы Лучшая!!! 💐
Дякую за Ваші комплекси тренувань зі стільцем і на стільці
Спасибо за ваш труд, уже полгода как занимаюсь по вашей системе, плюс питание - минус 21 кг . Вы СУПЕР
Спасибо, а ваши любимые тренировки на моем канале?
Марафоны наиболее всего.
Что я похудела, сказать пока не могу,но уверенность в себе гораздо больше, спасибо.
Аніта, для мене ви талісман мотивації ❤️❤️❤️
Касательно Виолы😂👍🏻 очень круто, что не перезаписывали, а оставили таким естественным это видео😘
Бедная Виола,не выдержала нагрузки
Простые,понятные и эффективные тренировки,вы моя мотивация на все случаи в жизни!❤
какая приятная тренировка и ваше сопровождение, Анита, прекрасно! благодарю вас, всех вам благ❤ 🙏
Мне худеть не нужно, но для подтяжки тела-то,что надо!
Благодарю за такие прекрасные тренировки 🥰
На здоровье
Спасибо огромное. Тренировка лёгкая, но я вспотела так словно бежала, очень все понравилось, буду делать обязательно. 👏👏👏❤️❤️❤️
Какая же вы умница. Спасибо вам за ваши видео-тренировки.❤
Делаю регулярно, стараюсь по возможности сочитать или с прокачкой пресса, или рук, или планками... В зависимости от настроения :)
Очень нравится! Огромное спасибо, Анита, за Ваш труд. Вы меня очень вдохновляете😘! Всем Вас и Ваш канал рекомендую!
Гарне тренування, при якому дійсно відчуваєш роботу м'язів 👍👍👍 Дякую❤
Вот это да! Если это лёгкая тренировка, то как выглядит сложная .!
Я конечно допуская, что может это я такой тюлень, но мне реально было тяжело.
Добро пожаловать в Клуб Тюленей! 😁 Я, мягко говоря, тоже не могу похвастаться тесной дружбой со спортом, но... Аниты упражнения вполне себе выполнимы. По себе скажу: трудновато лишь первый раз, буквально на 3-е занятие я почувствовала, что уже делаю все это болеее уверенно и без напряга.
Но, когда втянулась окончательно... эта легкость в теле, она дорогого стоит!👍😄 И ненавистная дряблость и рыхлость мышц уходит незаметно.
Аните благодарность за продуманные комплексы тренировок!🌹💙💛
@@Elina_0396 😉🌺
Делаю ежедневно, фиксану:
1. Нога в сторону
2. Плие с поднятием пятки попеременно
3. Трицепс, обратные отжимания
4. Пресс сиды
5. Боковая планка на каждую сторону
Спасибо, Анита ❤
Ты молодец!
Дякую. Записала нове відео, по секрету скажу, що воно супер: ruclips.net/video/uKmvnnTdEuM/видео.html
Кто сказал: интернет-это плохой союзник!Благодаря этому каналу, ты находишь замечательных людей.Спасибо Вам за работу,за классные упражнения!
Для себя решила, что раз худеть мне не нужно, то для общего тонуса также очень подходит ваш комплекс. Спасибо огромное!!!
Аніта, дякую за короткі але ефективні тренування 👌 Було гаряче 🔥
Головне постійність і буде результат 👍
Спасибо, за такую тренировку, чтобы опять ввести спорт в жизнь. Шикарно
Анита спасибо. Очень понравились упражнения
Классная тренировка,спасибо 😊
Підримайте моє нове тренування: ruclips.net/video/924fD2QrtPU/видео.html
СЕГОДНЯ ДОБРАЛАСЬ ДО ТРЕНИРОВКИ ТОП 5... НАСТРОЕНИЕ СУПЕР, НЕСМОТРЯ НА ТО, ЧТО СДЕЛАЛА ЛИМФРДРЕНАЖНУЮ, № 1,№ 2,, И № 3... СЕГОДНЯ МОЯ ТАЛИЯ, НАКОНЕЦ-ТО, СКАЗАЛА МНЕ : ПРИВЕТ ! АНИТА, ВЫ ПРОСТО ЧУДО... ТОЛЬКО ОДИН ВАШ ВИД ЧЕГО СТОИТ, ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ТАК ЖЕ ЛЕГКО И БЫТЬ СТРОЙНОЙ, КАК ВЫ...ЭТО МНОГОГО СТОИТ. БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ !!!!!!
Из всех тренеров я нашла то, что мне подходит! Супер, посмотрела уже несколько видео, начну стройнеть после родов по вашим советам и упражнениям!спасибо за ваши тренировки!!!!
Супер!
БЛАГОДАРЮ за Ваш труд !
Тренировка получилась классно, спасибо!
Спасибо, Анита! 🌸💫
пожалуйста
Здорово ! Спасибо за упражнения !
Очень понравилось, спасибо 🚀🔥 Универсальная тренировка ☺️👌🏻
Огромное спасибо! С большим удовольствием занимаюсь с Вами!
С радостью вас тренирую.
Спасибо большое👍👍👍
Спасибо Аниточка, я почувствовала как я отяжелела :( мои +20 дают о себе знать
Я нашла своего тренера
Спасибо! Было очень легко и удобно!
Thank you!
Спасибо 🌹 🌹 🌹
;)
Анита спасибо за урок. Мышцы совсем слабые, не тренированные. На втором упражнении покрылась потом
👍💪Шикарная тренька! Благодарю!
️❤️
Спасибо за ваш труд, обожаю Аниту ❤️🥰
Є ідеї для наступних відео?
@@Anitasporty зарядка для женщин с лишним весом 50+ 🥰
Круто! Благодарю!!!
Пожалуйста
Спасибо, Анита!
Пожалуйста
Анита, вы превосходный тренер, не перестаю вами вдохновляться на спорт😍💪🏻
спасибо
АНИТА, УМНИЧКА, ВОСХИЩАЮСЬ💋💋💋
спасибо
Я на вас смотрю и лень уходить спасибо 😘❤💐
круто
Анита!Вы лучшая!!!!!
Дина, надеюсь, вам понравилась моя тренировка для начинающих.
Спасибо! Супер тренировка!👍👏😘✋
Спасибо.
Спасибо! Это то, что мне нужно! 😊
Рада, что вам подошла тренировка для новичков.
Благодарю за тренировку, было круто, 10 минут перерыва на работе, успела всё сделать, в прошлый раз и сотрудницу "привлекла", делали вместе👍🤗
Спасибо! Очень хорошие упражнения, утром с вами занималась. Вроде ни чего, справилась. 👍☕
супер
БЛАГОДАРЮ 🌈 освоила упражнения ( ваш пресс будет гореть) ,а теперь добавила эту тренировку. БЛАГОДАРЮ 🌈
Супер, как приятно.
Я подписалась и с удовольствием смотрю Ваши видео 💕💪
Анита Вы лучшая Ваш канал топчик,то что нужно мне и многим,привет из Севастополя
Спасибо! А тренировка для начинающих вам понравилась?
@@Anitasporty Понравилась
Дякую! Який чудовий комплекс вправ:) Ви найкраща. Слава Україні💛💙
Классная тренир.вместе с вами Анитушка!
Спасибо
Как у вас все легко получается 👍😀
))))
Спасибо огромное! Все, что нужно в експресс-варианте!)))
супер
Крутая тренировка❤❤❤
спасибо
Приятно любоваться, мне бы по тренироваться с вами)😊😊😁😍
)
@@Anitasporty Спасибо!Мне очень нравится ваши занятия.
Замечательная тренировка!А можно мне на место Виолы?Я буду стараться!😃
😜😜😜👍🏻
Девочка сбежала... :))) Не выдержала таких испытаний. :)))
:) Главное - не сбегать во время тренировки.
Виола выбрала более удобный фитнесс - удобно лежа на диванчике с гаджетом😂
Что ж, каждому - свое. 🙂
👍🔥🔥🔥
:)
Клас, не любила бічну планку саме через те, що треба було лягати на підлогу. І не придумала б зі стулом, поки у вас не побачила в сьогодні років. Клас, почну застосовувати. Тільки починаю повертатись до спорту
Підтримайте переглядом і коментом нове відео: ruclips.net/video/wLJo65je3po/видео.html
Лицо Виолы: как я сюда попала и что происходит??? 🤣
Анита Добрый день.Ч только подписалась на ваш канал.Вы супер!!! Скажите какие лучше упражнения делать упражнения чтобы плечи стали меньше.Спасибо заранее.
❤️
Спасибо
О завтра попробую и обязательно отпишусь, ☺☺☺что-то новое, это всегда хорошо
Сделала 5000шагов и на закусочку эту тренировку👍👍👍👍прям взбодрило с утра😃
вот это и я так - 5 минут позанималась и тикать))))))
Не надо)))
Супер тренировка👍 а что можно делать на следующий день после тренировка? У примеру, можно вашу на "жир внизу живота"?
Это тренировка подходит всем, кроме Виолы ❤🎉😂
Анита🤩Дякую 😘🔥💪🇺🇦✊
;)
👍👍👍
;-)
Анита, в первом упражнении при подъёме ноги в сторону, вы стопу не разворачивание, а ваша напарница разворачивает. Как правильно?
Анита, все упражнения получается делать, кроме "плие", испытываю дикую боль в мышцах бедер😢 Посоветуйте, каким упражнением можно заменить "плие".
супер
спасибо
Спасибо 👍👍👍
пожалуйста
У Виолы любовь в телефоне, сбежала от трени
Виола наша любовь сбежала от трени на ВечерИночку💔
:)
)))))
Подскажите) если я хожу на тренажеры 2 р. в неделю, такую тренировку как у Вас сколько раз выполнять?)
через день
@@Anitasporty Спасибо😊
Доброго вечора)
Чи підходять Ваші тренування дітям-10 років?
Здравствуйте дорогая Анита. Мне 50, умения проблема с о спиной и варикоз . грудь,живот и внутренние бедра обвисли.подскажите пожалуйста, какие можно делать упражнения, хочется чтобы тело было упругое, спасибо.
Реакции ученицы бесценны))))
Всем новичкам в спорте знакомо))
При трохантерите можно эти упражнения выполнять?Спасибо
Виола топ!!
;)
Дааа...😁🙌❤
:)
@@Anitasporty Обнимаю...😘
Здравствуйте, я не могу так долго делать, колени болят артроз
Анита, скажите пожалуйста, надо ли перед такой тренировкой делать разминку? И в конце растяжку?
конечно. У меня на канале есть разминка и растяжка классные. Видели?
@@Anitasporty да, Спасибо!
Анита мне 60 посоветуйте женщинам упражнения по возрасту
Вот: ruclips.net/video/lf6q9trHLvc/видео.html
Как много просмотров и мало делающих😄
👍💋🏃🏿
спасибо
При сколиозе какое подойтет
А чи можна комплекс вправ для створення гарної талії🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ruclips.net/video/FzK_zaVux0I/видео.html
Кто мне ответит....обязательно дома заниматься в кросах??? Спасибо за помощь!
да
@@Anitasporty босиком нельзя?
А если проблемы с суставами? Можно ли делать эту тренировку?
При любых проблема. Лечим проблему и спросите у своего врача что вам можно и что нет 🙌🏻
Дайте пожалуйста комплекс упражнений с бодибаром в домашних условиях.
;)
Для мужчин этот комлекс упражнений подходит? )
Да.
Цікаво. Треба спробувати. Міркую, що вправа, після якої дівчина "зійшла з дистанції", трохи важка.
:-)
Молодец Виола!!!!😁👍👍👍 Честная! Сколько могла, столько и сделала.
Я бы только одно упражнение выдержала, а дальше под музыку трусЮттся тока ноги и руки🤣🤪
Виола классная)
@@Anitasporty В чем она классная(((
Виола - это цирк с конями🙈😂
:-)
Я,не могу делать такие упражнения,порваны мениски…а,тут все связанно практически с коленями…😔😔😔
ruclips.net/video/brEQRynNJf8/видео.html Вот тренировка без нагрузки на колени.
Спасибо большое!🤗
Если знаеш как дышать...можеш изменить судьбу...😁❤
;)