Как Выйти Из Депрессии. 4 Уровня Депрессии. Как Выйти Из Депрессии Самостоятельно.
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ
как избавиться от депрессии
Как пережить кризис
🔹БЕСПЛАТНЫЙ Мини-Тренинг "Ставь и Достигай Цели"
►bit.ly/3IL3GCV
🔹 БЕСПЛАТНЫЙ БОТ "Дневник Ежедневного Успеха"
► bit.ly/3RgSwHz
🔹 БЕСПЛАТНАЯ КОУЧ СЕССИЯ (ДОСТУПНА ПОСЛЕ ЗАПОЛНЕНИЯ АНКЕТЫ)
► bit.ly/3vQD5x1
🔹 БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР АЛЕКСЕЯ БЕЗСОНОВА "ФЕНОМЕНАЛЬНАЯ ПАМЯТЬ"
► academy.5sfer....
🔹 БЕСПЛАТНЫЙ ТРЕНИНГ "МАСТЕР ОБУЧЕНИЯ" (ОТКРЫВАЕТСЯ ПОСЛЕ ЗАПОЛНЕНИЯ ЗАЯВКИ)
► ipactcoach.com...
🍀 Телеграмм Канал с новостями, советами и мотивацией
► t.me/isaac_pin...
________________________________________
🔹 Обучение КОУЧИНГУ у Ицхака Пинтосевича
► bit.ly/3hDK59J
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ СОЦ. СЕТИ:
✅ Instagram: / isaacpintosevich
✅Facebook: / isaac.pintosevich
✅Facebook IPS: / isaac.pintosevich.systems
✅Telegram: t.me/isaac_pin...
✅Vk: isaac.p...
✅Tik Tok: / isaacpintosevic
![FNAF Into the Pit has A LOT of Unused Graphics | LOST BITS [TetraBitGaming]](http://i.ytimg.com/vi/6YhZCRdipl4/mqdefault.jpg)
В этом видео ты узнаешь о каждом уровне депрессии. Так же узнаешь, какие средства, помогут тебе выйти из депрессии самостоятельно.
Получи окружение достигаторов: bit.ly/2GH9UzV
Хочешь больше читать? Мы знаем как! Тогда тебе сюда: bit.ly/2IHQwVn
В поисках христианской свободы, глава 9
Это видео о том, как поднять настроение, если тебе грустно, но ни как не о депрессии...
Пожалуйста, следующее видео, таким же доступным, понятным языком, как избавиться от биполярного расстройства....
Мне не помогло
Не только в Голландии
У человека в депрессии подобные "мотивашки" ничего кроме раздражения не вызовут. Депрессия лечится комплексно, медикаментозно и с помощью длительной психотерапии. Автор явно не догоняет, что такое депрессия.
Точняк
Да у вас депрессия люди, я посмотрел,зарядился вышел на улицу по занимался и стало намного лучше
@@FBP.Alone- ну да, потому что это видео не для людей в депрессии, а позиционируется как таковое.
@@user-wq6hb9pu8o зашел в комментарии только что бы убедиться, что не я один так думаю😑
Медикаменты не обязательны
"...трава очень помогает от депрессии... " гениально! В Голландии поэтому коноплю в аптеках продают
Не помогает
Трава очень помогает прийти к депрессии и паническим расстройствам
Нормально
@@user-zv2ml3nz9x нет. Голословное высказывание и абсолютизм.
@@haobinlu Ага.Квк вас угодно.Все дураки одни вы умные.
А я, вот, не вижу будущего. Ну, проживу я как-то свои года. А что потом? Смерть? Ничего не хочется делать, так как все зря. В конце концов умру и все. Всё как-то бессмысленно стало. Как жить дальше я не знаю, а мне только 16...
М Д , смысл есть! Ты один сам можешь помочь многим людям! найди свою цель и иди к нему!
М Д начни изучать Библию и ты другими глазами посмотриш на мир А сначало задумайся кто сотворил этот до бесконечности удивительно сложный мир!!!!!!!!!!!!!!!!
Потом после смерти будет рай ,а рай уже бесконечный
Такие же мысли, только я на год младше
Просто невыросли мыслить шире. В такой ситуации есть смысл многие люди рады жизни, а твои родители обеспечивают тебя с рождения до 18 лет минимум отплати родителям и пресмотри за наследием для своих детей может быть они будут рады жизни.
по словам "я сейчас вам расскажу как выйти из депресси", уже понятно, что перед нами дилетант)))
Ахахахах
...потому что из депрессии нельзя выйти самостоятельно. Тот кто болел ею скажет, что это правда.
@@htmlbird знаете, у меня была депрессия(и до сих пор есть) и я могу 100% сказать, что самостоятельно депрессию можно максимум уменьшить(?) или типо того, но без лечения со специалистом депрессию не вылечить и никак не убрать
думаю вы и так это знаете, но да ладно
@@cld666bld а я же тоже самое говорил. Нет?
Человек не в теме.... кто заболел депрессией понимает, что это все муть, его восприятие...
Я зашла, увидела первую секунду видео и ещё хуже стало
Человек не знает, что такое депрессия. Очередной псевдогуру
Человек не в теме. Можно не смотреть.
@@htmlbird +
Анастасия Анастасия смешно слушать, нахожусь в депрессии год, начал изучать, что это, с чем едят и как от этого вылечиться. Курпатов хорошо разложил. Начал слушать других, а тут советы из разряда - думай позитивно, правильно кушай, много общайся и переключись на работу. Думаешь - ты серьезно? Я с кровати не встаю
И вот, сука, че у подобных специалистов в головах, когда они подобное втирают, я понимаю, есть разные стадии, но ты скажи об этом, что при глубокой депрессии - иди к психиатру, а он гулять отправляет.
Бомбит от подобных психологов. Пошёл на тренинг в состоянии депрессии, там, блядь, такие же «психологи». Типа диагностировали ее в самом начале (как мне сказали, я уже тогда находился довольно долго в подобном состоянии, но не понимал этого), но ничего мне не сказали, когда хуже стало, ушёл с тренинга, пошёл к врачу (он, кстати, подтвердил слова курпатова), а эти психологи мне начали говорить, что я сам могу избавиться от неё и тд. Хотелось разнести их в пух и прах за псевдопрофессионализм, но было не до этого.
Всегда относился к депрессии, как к сказке, и думал, что подобные советы помогут, пока не ощутил на себе все прелести
"Трава - это лучшее средство от депрессии"
лучшая фраза в этом видео.
Депрессия - это болезнь. Все эти "фишки" работают только для тех, у кого на самом деле нет депрессии.
Alexander Demeshko но они добавляют шанс выздоровления
В психиатрии есть клиническая депрессия она же эндогенная..как бы генетически детерминированна..нервная система..имунная и так далее все завязанно там..а есть просто синдром адаптации..это психогенная депрессия..то есть субстрат есть..что то серьезно в жизни у человека или самолетами бомбят например.. но есть еще экзогенная причина..то есть тоже есть субстрат..реальные поломки в организме..в эндокринной системе! но психиатры туда не лезут ! легче всего подсадить на антидепресанты которые не работают ! сделать из человека тупо овоща. Вообще психитария мутная тема..там все эндогенное из серьезных расстройств..то есть генетическое !! мистическое !! если верите в мистику то психиатрия для вас ! если верите в реальные причины тогда для вас медицина.и так далее..
Если у человека депрессия это значит что у него нет Цели.
@@user-se8yg9zj5z неправда, у меня была цель и не одна, но постоянные неудачи, в течении 6-ти лет, просто убили всю мотивацию, и все, что осталось это жуткая аппатия...
@@user-ve3un7jp7l бывает.надеюсь сейчас все хорошо у тебя.знай одно,если ты до си смотришь Ицхака и комменты пишешь значит цель у тебя не умерла.
Походу у сценариста никогда не было депрессии. В депрессии встать с кровати-это подвиг
Смешно!!!!! Депрессию чистая вода не излечит. Это серьезная болезнь. Это не плохое настроение.
вода нет.. а вот трава - лучшее средство от дипрессии :D
Я, скорее всего туплю, но подскажити как проевляется депрэссия набудующее, чтобы знать ты хочешь сдохнуть, или что?
@@user-ln1ne6cw6e депрессия- это психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие
@@user-ln1ne6cw6e лёгкая и средняя депрессия это постоянное плохое настроение. Отсутствие энергии. Падение самооценки. Лечится психологами. Долго.
А вот депрессия тежелой степени лечится только медикаментозно психотерапевтами, так как мозг из-за длительного стресса меняет свой органический состав. Т.е человек физически неспособен ощущать приятные эмоции,☹️. При тяжёлой депрессии энергия снижается настолько что ты не можешь встать с постели и просто почистить зубы. Не покидают мысли о суициде... Много людей совершают самоубийство. Как то так...а трава и алкоголь могут временно притупить мучительную боль, но в долгосрочной перспективе они нанесут вред, так как понизят количество рецепторов в мозге.
@@Wickuha ахах блять. А сомодиагностриовать псевдо депрессию норм, да?
Вот это да! Сколько людей отрицательно отреагировали на видео. Но ведь негатив -это и есть дорога к депрессии, почему не начать с себя и поддержать человека, который мало того, сам себя сделал, но ведь и помогает другим, поддерживает, передает опыт! Ведь то, что мы делаем, в итоге, к нам и возвращается в приумноженном виде. Не оценивая строго, не потакая слабостям, а поддерживая сильные стороны, мы ведем человека к успеху и процветанию, развиваясь сами. Будьте здоровы.
Хорошее видео) Но настоящая депрессия намного сложнее и с вашими методами из неё не выйти))
Но из депрессивного состояния, которое сейчас не редкость, эти методы помогают выйти.
Доказательства?
Ицхак,не порите чушь,вы и мизера не знаете,что это за болезнь.
@@isaacpintosevich что за чушь вы несёте? Я более чем уверена, что у вас нет даже нужного образования, чтобы это говорить. Ну и конечно же вы проигнорируете это сообщение, вам же нечего сказать в сове оправдание.
@@99.1love7 я конечно дииииииико извиняюсь но ты видела дату когда он написал свой коммент? И ты тип еще на него наезжаешь что мол "вы не ответите потому что вам нечего сказать", да, возможно он в чём то не прав но и ты головой думай
У меня у одного смех и дизкомфорт от этого человека?
У меня все пункты. Заниженная самооценка, неблагоприятное материальное благополучие, плохое физическое состояние, неправильный образ жизни, понимание, что моя жизнь ничтожна, понимание, что мир слишком жесток, омерзителен и несправедлив, я вообще не вижу смысла в существовании любых форм жизни. Тут дело не только во мне, а во всем и сразу. Если честно, то если бы мне дали выбор, забвение или жизнь в этой реальности, то я бы выбрал небытие. Бесконечное ничто-это рай.
Как человеку с депрессией мне стало очень смешно с этого видео,человек который не переживал этой болезни с улыбкой на лице так легко об этом говорит, мне кажется по его мнению депрессия это чисто выбор человека,и все что он описывал это больше похоже на просто печаль из которой легко выйти...было бы все так легко...люди которые пишут с низу то что все его советы помогли,значит у вас не было депрессии у вас просто работало самовнушение....
Этот профессор сам себе внушил, что он психиатр.
Согласна. Прям до трясучки меня выбесил. Знаток, блин нашелся. Как он может давать такие советы, когда сам в таком состоянии не находился?!
ну и сидите в ней и дальше
@@user-ol7rh2fq4c вот из-за такого отношения к людям и появляется дипрессия)
ТАнюша, читала комментарии и увидела родственную душу))). Привет!!!))) Рада))).
Я прошла предсмертную депрессию. Было 2 направления в психушку, но лежачую мать было не на кого оставить.Так и не легла. Выходила сама, долго, тяжело. Почти уже вылезла))).
Самое главное правило: перестать жевать прошлое. Жить только пока настоящим( без будущего--а то раненая душа не выдержит ещё лишние переживания) . БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Как говорила Скарлет? : " Я подумаю об этом завтра".И входишь в игру, смотришь на всё просто со стороны, как будто это не с тобой.
Это когда происходит беда. А эти беды начинают сыпаться в это время на голову , как кирпичи ( один за другим).И не знаешь куда от этого спрятаться.
А ночью ( обычно под утро) или приходит ответ , как выбраться из этой плохой ситуации. Или на завтра появляется человек, который тебе помогает.Если так не делать, то накапливается Страх. И он становится таким огромным.
Ладно , как я выходила из депрессии. Сначала тупо смотрела " Уральские Пельмени". Не понимая даже о чём речь. Потом постепенно начала понимать, потом немного улыбаться, потом ржать))).
Я пришла к этому сама---ну очень долго думала))). И ещё===Попросите у Господи здоровья, а взамен скажите ему, что не будете...... ( что-то плохое---типа пить , курить , ругаться, или полюбите мыть посуду, или ещё что-нибудь))). Но Вы не должны нарушить зарок( он так называется). Найдите , то что Вы всё таки сможете осилить==это обязательное условие. А то сделаете себе ещё хуже. Я сказала, что брошу курить. Тяжело. За пол года я курила по 3 затяжки и выбрасывала сигарет 10. Но я тогда говорила: " Господи , я не курю , я только зобаю))). Вот так.
А недавно стала смотреть Вадима Зеланда ( На Ютуб). Интересно. Много рассказывает нового , ну и о том к чему я сама пришла. Посмотрите, ну или послушайте. Очень советую.Даже если Вы и не в депрессии---там столько умных советов.
Быть всегда чем то занятым, выйти на улицу, там всегда найдётся кто-то которому нужна твоя помощь, улыбнись особенно детям и пожилым, попробуй писать стихи, пой любимые песни, иди на базар и наблюдай за людьми, улыбайся им, окажи помощь, это помогает
Не пью, не курю, занимаюсь спортом, стараюсь правильно питаться зеленью и прочим...но всё это не помогает
Nikro Dash, уже год и 2 месяца не пью, не курю больше полутора лет. Ушел со стрессовой работы, закончил отношения с женщиной, которая "пилила" ежедневно. Страюсь гулять ежедневно на воздухе, катаюсь на вело, занимаюсь хобби. Ничего не помогает против клинической депресии. Вчера был у психотерапевта, буду принимать антидепрессанты. Такое впечатление, что авторы таких роликов вобще не понимают, что это такое депрессия, просто используют модное слово, чтобы привлечь внимание.
согласен
Славентий Я об этом же, человек не понимает, что такое депрессия... думает, что это плохое настроение... Су... я в депрессии 2 года, это ппц...
Любовь Любовь Держитесь и пытайтесь действовать. Пью антидепрессант уже 2 месяца, хожу на психотерапию. Вроде бы легче стало. Только обращаться надо к хорошим специалистам с профильным образованием, а не слушать таких балаболов как автор ролика.
@@xopbat1 Господь есть целитель духовных ран , помолитесь и ПОКАЙТЕСЬ и Он поможет на 100% .
Сразу видно, что человек понятия не имеет ничего о депрессии. Депрессия и плохое настроение это разные вещи. А депрессия лечится у врача.
Да
Многие и сами не знают почему
с ними происходят некоторые
вещи, а быть морально здоровым
- значит интересоваться,
удивляться и радоваться тому,
что происходит. Это один из
природных принципов, которым
взрослым стоит поучиться
у детей.....
у депрессантов отключается умение радоваться и улыбаться. А насильно улыбаться-это неискренне, это самообман.
Анна Тинякова, у меня была депрессия 2 года, пока болезнь меня не скрутила в самом жестоком смысле. Не тяните время, не то окажетесь в аду. Оттуда выкарабкаться практически невозможно. Понадобятся сильнейшие препараты, которые, да, лечат депрессуху на какое-то время, но выводят из строя все органы и системы. Отделение неврозов станет для вас родным домом два раза в год. Бегом к психиатру!
Okay
Ирина Еланская как решили проблему?
Ирина Еланская
Трава - лучшее средство от депрессии 😊 Ицхак, я обожаю Вас и Ваш позитивный взгляд на жизнь :)))
Трава - она такая... )))
Anna Nikitina смотря какая трава
Anna Nikitina
Зверобой конечно
Он просто нашел хорошую траву, поэтому так позитивен.
Я снаружи жизнерадостный, улыбчивый. Не пью, не курю, без наркотиков. Но вся моя радость за территорией квартиры. Дома я прям жизнь с меня выходит. Жена, ребёнок 25 лет.
Хорошие советы ! но это для здоровых...Депрессия это болезнь , и не простая - консультация с компетентными специалистами обязательна
Петр Тарапкин сами психотерапевты говорят, что лучшее средство от депрессии _ дубина. Главное, не жалеть, не пичкать таблетками, заставлять работать, шевелиться, даже высмеивать! Только не жалость! Никакие таблетки не помогут, если человек не возьмется за себя! Ведущий _ молодец
Геннадий Мамаев думаю вы не встречались с эндогенной депрессией
Анастасия Тимичева пишу под ником мужа. На самом деле я _ Виктория. Болела после родов, был маниакально-дипрессивный психоз. Сейчас, через 25 лет, не принимаю лекарств, нормально скбя чувствую, радуюсь жизни. Стараюсь мыслить позитивно, делаю зарядку, учу китайский язык, тренирую мозги, гуляю с собакой. Вообще ведущий супер, заряжает позитивом.
Геннадий Мамаев но согласитесь , что биполярное расстройство , как и эндогенную депрессию нельзя вылечить без таблеток, да и дубинка как мне кажется может только навредить, так как в депрессивную фазу человек испытывает сильный упадок сил и вместе с ненормальным чувством вины, эта дубинка может вызвать совсем не положительный эффект
Анастасия Тимичева Конечно, когда сильная дипрессия, таблетки в это время нужны. Но при этом смотрите комедии, больше двигайтесь, занимайтесь спортом, больше позитива. Занимать чем - то свои мысли, не сидеть, не плакать, что - то делать. Не жалеть себя. Еще мне помог муж, не бросил в трудную минуту, поддержал, высмеивал, шутил, рисовал на меня шаржи. А если плакаться, то, может, и не поможет. И трудотерапия.
Я бы еще добавила окружающую обстановку, среду. Для меня первое, что нужно сделать, это даже не спорт и правильное питание, а уборка помещения - в вещах, бумагах, выкинуть лишнее, убрать грязь. Сразу хочется и спорт, и правильное питание. А так, ну побегал ты на природе, а дома так запущено, что только бы одеялом укрыться и все; принес зелени в холодильник - а он не мыт несколько месяцев, тоже не побуждает к чему-то правильному.
😂😂😂👍
Хоть бы постыдились испражняться в комментариях... То, что вы описали - не имеет НИЧЕГО ОБЩЕГО с депрессией. Это примерно то же самое, что говорить: "Баскетбольный мяч - это звезда, как наше Солнце! Почему? Ну, оно ведь тоже круглое и тоже оранжевое, как и этот баскетбольный мяч. А значит они одинаковы!". Вот примерно так же соотносится то, о чём мы написали, с клинический депрессией.
Этот позитивный настрой поможет выйти из кратковременной депрессии, но не из затяжной.
Благодарю вас,дай вам Бог крепкого здоровья и успехов во всем
Спасибо!
То чувство когда депрессия, и он так весело и не принужденно рассказывает. Аж прибить охото,честно
Походу у меня тоже настоящая дипрессиия, а не модное слово. Меня бесят радуюзиеся люди, злые тоже бесят :) А этот вымораживает, врям охото телефон разх*ть. Тест Бека подтвердил :( Вот сижу и хочу к психиатру, докатилась.
Очень позитивное видео!!! Это больше для людей, которые путают депрессию просто с плохим настроением, с какой то чередой неприятностей, для людей которые периодически в жизни попадают в какой-то тупик. Депрессия это заболевание, в ней нужно глубже разбиратся.здесь нужна помощь специалиста индивидуальная помощь.
мне вообще противно стало видеть счастливых, радующихся людей. даже не могу досмотреть ваше видео до конца.
А как сейчас ваше самочувствие?
@@user-hk1wx5bs3q ничего не изменилось( жизнь стала только хуже. не знаю что с собой делать
@@parmayko у вас депрессия?Если жизнь ещё можно поменять, а вот моральное состояние давит невыносимо😢
@@user-hk1wx5bs3q честно, не знаю что у меня
@@parmayko как с вами связаться ч
Я делаю все так как ты и говорил. Я к этому пришел сам. Есть цели, занимаюсь спортом каждый день, но это не выход.
Чувство одиночества, беспомощности просто убивают.
Это депрессия уже почти 3 года, я не могу выбраться. Я просто иду к целям и все. Абсолютно без эмоций без всего, без страха и радости. Это все потому что ушел из жизни один человек, мне его не хватает, ничего не помогает...
спи больше , не можешь спать читай больше . больше гуляй. тебе нужно чтобы мозг был чем то интересным забит . и тогда боль от потери притупиться и тебе станет проще жить . Поверь мне . начни вести дневник . многое о себе узнаешь . я в 18 лет потерял подругу . вот так
Как быть, если вообще ничего не хочется, особенно "выйти наулицу и пробежаться" - это делают не депрессивные люди.
dnb _j +
Ты молодец. Мы все, кто в позитиве, мы с тобой на одной волне.МЫ ЭТО СМОЖЕМ. Жаль одно, где ты был в 90-х.Я читал в запой Карнеги и Хилла, не хватало такого как ТЫ генератора идей и мотиватора. Но всему свое время. Я благодарен ВСЕВЫШНЕМУ. Дай Бог тебе здоровья,счастья и всех Благ.
У меня депрессия уже несколько лет. Навалилось столько всего.....Жизнь в один момент перевернулась с ног на голову. Я выжила, но как теперь жить инвалидом? Я не могу быть с мужчиной, не могу иметь детей, у меня больные ноги и вообще разваливается весь организм. И государству всё равно, как я буду зарабатывать, на что жить и на что лечиться. Пожизненную инвалидность с копеечной пенсией даже не всем безногим и безруким дают. Такая у нас страна! И попытки выйти из депрессии и решать проблемы самостоятельно привели к тому, что только дойдя до "ручки" я пошла к психотерапевту. Который не в силах уже мне помочь. Медитации, холотропное дыхание, какие-то задания, тесты.....Антидепрессанты, психотропные....Мне уже даже не хочется выходить из дома, не то, чтобы идти к психотерапевту. Я ушла в виртуальный мир. Лежу и смотрю фильмы, музыкальные клипы. Наблюдая за чужой жизнью, я хотя бы не думаю о своей. Потому что груз моих неразрешимых проблем меня прибил напрочь. Я не хочу общаться с людьми. Могу с ними только ругаться. Потому что мои знакомые, будучи здоровыми, прожигают свою жизнь зря, не развиваются, живут как амебы, им просто скучно жить, сидят в соц.сетях..... Я всегда к чему-то стремилась, было много амбиций, было много планов, было много хорошего в жизни.....Просто мне не повезло. А те, кто думает, что у них депрессия, как правило придумывают себе проблемы на пустом месте от нехрена делать. Им просто нужно хорошего пинка дать по зад. Наверно, во многих случаях действительно помогают прогулки в лесу, спорт, зеленая травка.....Но если у вас серьезная депрессия, не загоняйте ее еще глубже, обращайтесь за помощью к специалистам своевременно!
Ицхак, уважаю вас и ваши видео. Очень много полезных советов. Хорошая мотивация для многих! Спасибо!
Как вы девушка?
Я все еще живу ) И все еще в депрессии. Но жизнь мне не дает скучать. Я потерпевшая по уголовному делу, а еще сужусь с банком (долго и не просто), а еще пытаюсь работать. Сначала книги читала по 7 штук в неделю, потом разные тренинги смотрела, слушала аудиокниги, теперь в промежутках между судами смотрю корейские дорамы и слушаю музыку. Много молилась, и слушала тибетские чаши, и звон церковных колоколов, и мантры произносила... Врачи, экстрасенсы...Но нет пока в мире лекарства от того, что неизлечимо. Это и держит меня в депрессии. Не могу смириться.
А вы как? Почему вы меня спросили?
Claireluciole удачи вам!!!
Claireluciole я в таком же состоянии ! Иногда пью фенозипам !
Claireluciole родненькая, понять причину и или исправить или забить и начнется выздровление. А так в живете на другом канале тв. ВОСПРИЯТИЕ МИРА - насколько правильно говорит ИЦХАК, Дай Бог ему всего хорошего!
Депрессия это тяжёлое психическое заболевания и надо идти к "психотерапевту" Ну а если у вас просто "дистимия" сниженное настроение, например вы проста не удачник по жизни, ну тогда да эти советы с видео помогут. А так депрессия серьёзное заболевание, иногда она бывает эндогенная без внешних причин, возникает в следствие нарушения химических процессов в мозге. PS. Стрессы очень пагубно влеяют на мозг, например с этой суетой бессмысленной, мы же все стремимся быть успешными бла бла бла, иногда не замечаем как перегружаем организм
Я бы добавил, что в любом случае надо посещать терапевта. Для профилактики. У нас эта традиция нова и только набирает обороты. Главное не бояться и не слушать окружающих. Жизнь одна.
Депрессия это нечистый дух который давит на душу человека, ПОКАЙТЕСЬ своих грехах, ищите лица Господа, и тогда Господь исцелит вас ведь Он ВСЕМОГУЩИЙ Бог.
ох боже, могу сказать, что дистимия это не просто грусть и типо ты по жизни неудачник
Это форма депрессии, когда у человека она есть, но она слабая/средняя и очень длительная или вообще хроническая
и дистимия с лёгкостью может перейти в серьёзную депрессию если не лечиться вообще
@@user-tn6dt8ec7z К сожалению это помогает не всем.
Я несколько лет болела депрессией. Мне было не просто плохо душевно, но и физически - ежедневная тошнота, рвота, головокружение, мигрени. Я лечилась антидепрессантами, но это спасло не сильно, просто слегка отпустило. А потом снова и снова в это болото, когда не то что делать, даже думать о чём-то невозможно. И я тоже возмущалась таким советам - как я могу что-то делать, если я даже встать с кровати не в силах. Но мой психотерапевт сразу сказала - "без работы над собой и волевого усилия вам никакие лекарства не помогут". Я в какой-то момент это вспомнила и разозлилась на себя - что я не могу что ли побороть эту хрень, я же человек, личность. И я вытянула себя буквально за уши из депрессии. С помощью спорта, питания, знаний. Много-много читала. Научные исследования, советы врачей, смотрела мотивирующие ролики. Я вылезла. Около года боролась и в один день все в голове встало на место. Поэтому он правильно говорит - нужно действовать, шевелиться, думать, изучать, контролировать. То, что у вас нет сил - это иллюзия. Если бы случился пожар в доме, у вас нашлись бы силы встать, собрать самое ценное и бежать.
Вы очень солнечный, излучаете столько позитива...Здорова! С вами я становлюсь другим человеком... мне очень нравится! Благодарю Вас!!!
Он так весело об этом говорит😂😂😂 и я подумала, что депрессия это уж не так страшно
Господи, что за бред вы высрали...
Депрессия не так уж и страшна? Блять, все его советы полнейший ужас и людям с реальной депрессией не помогут.
Шутить над такими серьезными заболеваниями убого
@@llwr5571 что вы такая агрессивная, во-первых его советы были не о самОм тяжелом заболевании, а скорее, когда человеку кажется, что у него депрессия, но специалистом не подтверждено. И я вам скажу, что не стоит относится к этому как к чему-то страшному, не надо себя пугать, если такое случилось нужно принять и начать работать с этим, страх будет только все усугублять и ни к чему хорошему не приведет.
@@user-ue6cz6uz7i Если бы он имел ввиду то, что вы написали, то это было бы сказано либо в названии, либо в описании, а уж тем более в видео, но нигде я этого пояснения не нахожу.
Вы явно не сталкивались с депрессией.. В таком состоянии человек не то, что сможет встать с кровати и, например, приготовить себе поесть, у уж тем более не сможет взять себя в руки и что то делать. От таких "псевдо психологов" у человека, который найдет в себе силы это сделать, может произойти эмоциональное выгорание, и я не придумаю, т.к. испытала на собственном опыте, а с депрессией борюсь и по сей день.
Так что советую вам лучше промолчать, так как даже с лёгкой стадией депрессии данные "советы" уж никак не помогут, а если помогут, то это уж точно не депрессия.
@@llwr5571 вы не внимательно прочитали мой комментарий, я пояснила, что эти советы не для депрессии как заболевании, а для якобы плохого настроения, да человек это не пояснил, но это же и так понятно, тем более все комментарии только об этом. И я вас прекрасно понимаю, так как сама также борюсь с ней по сей день, иначе меня здесь не было. Я бы не тратила свое время на подобные видео)))
У вас замечательная улыбка,вы наверное родились с ней.Спасибо за позитив
Депрессия побеждается убеждением: слава Богу, что все враги мои живы, поэтому для всех есть время на духовное исцеление. А самое главное, желайте всей Вселенной:
СЧАСТЬЯ ЛЮБВИ КРАСОТЫ В БОГЕ ИЗРАИЛЕВОМ АШЕМ!!
Про траву верно сказано - помогает!
:)
на себе ощутил, особенно если курить!
лучшая трава при депрессии - зверобой - горькая, пьеш, и думаешь - так вот я депрессию изгоняю - не шоколадом, а горькой травой, которая реально действует.
@@user-rt5ee8tu1j да, если её курить то нормально, если есть, то ничего не происходит ))
@@tatuwak2356 Господи как же бесят такие люди, которые любую грустинку принимают за депрессию и ещё звиздят, что подобные советы про траву помогают
Я так и не вышел из депрессии , так что для меня даже улыбнуться сложно😞
Спасибо, Ицхак! Дай Бог тебе сил.
Спасибо!
Лови от меня лайк и подписку! Ты красавчик, умеешь доносить информацию
Это видео для того, что не войти в более глубокую депрессию. Очень позитивно, но как заставить себя сделать эти шаги
Я знаю что мне помогло! Это точно!!! Закаливание, подвижный образ жизни, спорт в меру и питание по возможности сбалансированное! Всем здоровья!👍 Даже после двух операций по замене тазобедренного сустава! Мне как никогда хочется жить и радоваться жизни и всему вокруг!
У меня давно депрессия, раньше не принимала ад, думала вылезу психологогией..но нет, спустя 4 года все на тех же местах, депрессию надо лечить. А у неё есть реальные причины: отношения в основном... но сейчас буду пить ад, и вместе с этим менять мышление. На уровне тела я начала развиваться года 3-4 назад..как-то интуитивно пришла к этому...а ментальный и духовный уровни надо взращивать. Спасибо за дельные советы
У вас все получится!
Я самостоятельно вышла из глубокой предсмертной депрессии , в которой была много-много лет( даже сейчас не могу сказать--посчитать сколько). Жизнь била по башке--часто и очень больно. И когда я одна не смогла с этим справиться, я сказала: Вам не надо и мне не надо!. ИИИИ Улеглась отдохнуть. Но начались страхи( что сейчас что-то произойдёт),и происходило. Всё разрушенное --обвалилось до конца.В голове был постоянный диалог с прошлым: А Я Вот это скажу и вот это. Мозг постоянно думал " как справиться с этими ситуациями". Умирала очень хотела спать===но положив голову на подушку ---сон тут же уходил---и продолжался диалог снова.Спала за 2 суток только меньше 4 часов. Температура тела 34.8. У Далай Ламы 34 и он спит уже более 70 лет --не может проснуться.
Стала пахнуть смертью---реально.Это чувствовала не только я, но и незнакомые мне люди.
Чуть не наложила на себя руки. Я очень , очень, очень УСТАЛА.Это было около 4 часов утра. При истерике, только я начала думать , что мне с собой сделать, я услышала голос из-за правого плеча.В квартире никого не было. Голос мужчины. Я сразу не поняла , что он говорит, т.к. был крик--слёзы==сопли. Я притихла и переспросила: ЧТО?
Он сказал: ИДИ К КОМУ-НИБУДЬ. И я пошла))). Пошла на улицу , увидела свет в окне и позвонила к ним.
А с той парой я познакомилась только накануне.Миша проснулся -- просто захотел пить.
Меня успокаивали до 9 утра. Успокоили))) , только тогда когда Миша хотел меня ударить кулаком. Я испугалась ( он амбал) и успокоилась)).
Я долго думала, как же мне выходить из этой ситуации.За неск. лет не спанья, я вся поседела, сгнили все зубы и я стала ужасно старой старухой (до этого выглядела на 20 лет моложе).Маме было 88 лет --она выглядела моложе меня.
И опять в 4 часа утра придумала. Я попросил у Господи здоровья, а взамен пообещала бросить курить.
И потихоньку --ну очень потихоньку --моя жизнь стала налаживаться.
Проблемы со сном остались, но сплю 7 часов в сутки.
Не понятно,кто вас хотел ударить.И увас не депрессия была,т.к.вы познакомились с парой.Наверное вы злоупотреблялии резко бросили,так тоже бывает.При депре люди выйти не могут,а тем более с кем то беседы вести.Это не то пальто.
Ицхак, благодарю вас за очень позитивное видео!!! ,,🙏😊
Спасибо, Ицхак! Я как по ступенькам твоих видео все вверх и вверх! Отличная инструкция. Понятная и простая. Мои "мочалки":
с глаз долой из сердца вон,
все будет хорошо,
прости, Господи.
Ещё раз спасибо!
Рад быть полезным. Спасибо!
Очень полезное видео. Невероятно Вас благодарю!
Спасибо, я столкнулась с этим, прямо резко упала в это состояние, но силой воли тут не поможешь, пытаюсь работать по программе 12 шагов. Заметила, что депрессия идёт из больной семьи родительской, в здоровой семье депрессивных очень мало, в депрессию загоняет окружение. Ещё к депрессии ведёт гордыня и своеволие, надежда только на себя. Ещё я перестану есть фастфуд, может из-за него тоже так получилось
Что за подмена понятий?! Депрессия и плохое настроение вместе с неправильным образом жизни - это совершенно разные вещи. Не вводите людей в заблуждение. А то человек с психическим заболеванием коим является депрессия наслушается таких псевдо - тренеров и запустит свое состояние, потеряв время.
что современная медицина может предложить для лечения депрессии?
Ебать вы заебали ныть, надо себя в руки взять а не писать отговорки
@@user-eq5vd9rr7h как же мне стыдно, что я живу на одной планете с такими тупыми людьми, как ты😑 Если ты даже отдаленно не имеешь представления, о чём говоришь - может стоит просто не пиздеть? Иди хоть научпоп какой-нибудь почитай по психиатрии, чтобы перестать быть такой невеждой.
Продолжение===Как я выходила из депрессии !!!
Если что-то плохое произошло, то думаю как Скарлет: " Я подумаю об этом завтра". И стараюсь забыть. Если не забывается , то смотрю как бы со стороны, как будто это меня не касается. А ночью или во сне приходит решение этой проблемы или на завтра появляется человек , который помогает разрулить. Пропила " Афобазол"---он помог мне справиться со страхами ( через неделю). Не жуйте прошлое ( это диалог в никуда). Живите только сегодняшним днём. Даже перестаньте мечтать на будущее. Войдёте в ритм жизни---только тогда можно. Да забыла, самое главное. В начале я тупо смотрела " Уральские пельмени". Тупо даже не понимая о чём речь. Потом стала понимать===потихоньку улыбаться===а дальше ржать))). Конечно на это ушли месяцы и годы. Но я сейчас с юмором отношусь к себе и окружающим.
Что-то с памятью моей стало)))===опять забыла. Было два направления в психушку, но лечь не смогла ---не на кого было оставить лежачую мать. И думаю сейчас, что хорошо что не легла. Соседку увезли в психушку, так она сейчас как огурец---тупая, тупая---переступает с ноги на ногу---ужас.
Думаю, что всё написала---если опять что-то не забыла))) Самое главное ===вначале не загоняйте себя сами ( как я) в такое состояние.Двигайтесь вперёд==не останавливайтесь!!!
Молодец Татьяна! РЕСПЕКТ!
Вы молодчина! Отвоевали себя у депрессии! ❤️
@@kam_mi8722 )))))
Татьяна,а вы антидепрессанты пили?Илитупо смотрели канал?А депра у вас от горя была,или на ровном месте?Отвтьте поалуйста,очень тяжко..Хочу попробывать
спасибо все понял И тут пришла лень .
Ты настоящий молодец , на позитиве . Не понимаю таких людей которые рассказывают как избавиться от депрессии с таким лицом и голосом что ещё хуже становиться . Просто лайк тебе чувак ты большой молодец ✊
Ваш метод возможно поможет людям у которых просто плохое настроение, но никак не депрессия. Депрессия это болезнь и лечиться надо у специалиста.
Спасибо большое) Сейчас особенно остро ощущаю, что меняется настроение мгновенно. то всё более менее нормально, то кажется, что всё ужасно. Есть то, чем хочу заниматься, но нет возможности. Поэтому постоянно мечусь, не знаю что делать. чувствую, чтобы я не делала, только хуже
Используй советы, которые в видео.
Эм... Это не имеет ничего общего с настоящей депрессией. Прям вообще.
Обратите внимание на звук он сильно плавает во всех ваши видео. Когда это хорошая акустика и большой экран концентрируешься на перепадах звука, а не на смысле видео.
Привет тебе из почти 2020, я в 18 лет перестал интересоваться жизнью и понимать её, настоящая чёрная полоса которая меня сломала и превратила из активного парня и из души компании в лежачего полутрупа который лежит на диване, я перестал чего либо хотеть, я ни хочу ни чего, есть мгновения что я хочу что то но через минуту говорю сам себе " а зачем оно мне нужно " думал про самовыпил, думал про путешествие, я много думаю а ни чего не делаю, могу месяц пролежать в кровати, а зачем я вру я уже 7 лет лежу в кровати и ни хочу выходить на улицу, ощущение стало как будто меня все ненавидят, их взгляды, людей, я не знаю, ощущение что все противятся меня, избегают, я испортил себя и свою жизнь, больно и обидно одновременно а справиться ни как не могу, ведь я огромный большой парень, я должен подавать всем другим пример... бла бла бла так говорят все, просто в один момент мне очень сильно стало больно глубоко внутри, на столько сильно что я больше ни хочу открываться людям, мне не причиняли физическую боль сильнее той которую я получил, обычно в день рождения когда тебе исполняется 18 ты получаешь машину от заботливых родителей, море подарков, наставление на будущее "Теперь ты входишь во взрослую жизнь" но я получил совершенно обратное. Противоположное, обидное, и в этот момент сломался, а чувствовал что все смеются надо мной , все кого я знаю, и им нравиться смеяться надо мной, что я получаю душевную боль, что мне плохо как нигода в жизни, я это чувство по сей день со мной, даже когда пишу комментарий кому либо я ощущаю что меня не хотят понять а хотят насмехнуться о том что я пишу. Чувство обиды и насмешки преследует меня даже спустя 7 лет борьбы с этим, я из парня 179 рост 72 кг превратился в 180 рост и 115 кг, и всей душой недолюбливаю жить. Я лишь притворяюсь что бы другим было комфортно.
Я чуть не покончил жизнь самоубийством, но вы мне помогли, спасибо вам.
трава помогает от депрессии спасибо)
Есть разные разработки:например, инновационнфй метод работы с подсознанием. Называется Мастер Кид. Немного затратно, но эффективно.
Трава- это единственный нормальный совет из видео 😁
Понравилось. Спасибо 🙏 Настроение поднялось 💖
Вот бы иметь такого человека рядом ,мощный мотиватор , спасибо )))
Очень полезное видео. НАстолько позитивного человека, как вы давно не видел на ютубе. Спасибо
"Трава должна быть зелёного цвета." Бля, спасибо,что акцентировали внимание, а то у нас в Сибири она уже жёлтая, чуть не нажралась просроченной травы)))
" 10 минутная вода ", хотел бы посмотреть какие бы советы вы дали будь вы в состоянии депрессии :(
Как можно депрессовать, когда ничего не болит? У меня скалеоз вражденный, постоянно ломит шею, левое плечо и спину. Хожу на массажи, после массажа чувствую облегчение, так как боль проходит. И это время, эти несколько часов, когда тело не ноет-я на седьмом небе от счастья. И я мечтаю просто избавиться от этого недуга, просто быть здоровым, это все, чего я хочу. Так что я искренне не понимаю здоровых людей, которые находятся в депрессии.
Спасибо, Ицхак, как всегда всё очень доступно, просто и лаконично!
Четко! Все по делу, без глупостей и выдумок. Рабочие советы.
Хочется добавить, друзья, что мир не становится хуже от ваших личных проблем. Плохие отношения с родителями, неважное здоровье, серость города, неудачи в работе - все это вы обязательно преодолеете. Это уроки, которые можно и нужно пройти. Чтобы стать сильнее и счастливее. И даже если что-то идет не так, всегда помните, что каждому есть место под солнцем. Мир принадлежит вам, не сомневайтесь.
Берегите себя, помогайте слабым, любите жизнь!
Все так. Отличное добавление!
Браво 👍
Тимур Халилов а меня муж бросил я заболела начала рвать он просто поехал трахаться
отлично сказано!
Самый лучший способ который помогает на 100% процент, это молитва и покаяние.
Тоже хороший совет. Спасибо
Я вот боюсь не первую исповедь идти, столько грехов накоплено, особенно гордыня
🤦
Ты такой хороший , до слез меня пробрало! Как же это круто, когда тебя понимают
Депрессия болезнь и лечить ее нужно лекарствами и под присмотром врача, это факт! Я уже почти 3 месяца принимаю Велаксин в таблетках (курс назначен на полгода) и уже ощущаю, что болезнь отпускает. Я боялась что от антидепрессантов буду похожа на "овощ", но состояние очень даже бодрое, однозначно препарат работает. Думаю, после окончания курса результат будет только лучше.
ТЫ КРАСАВА ! СПАСИБО !!!!!!! :)
Спасибо вам огромное! Уже 3 месяц не могу выйти из депрессии,сама напридумывала себе проблем несуществующих и мучаюсь с ними! Вы гений! ☺😊😀
Спасибо. Всегда рад быть полезным.
Мочалка?! Прикольно! Надо будет попробовать.
А как быть, если причины обоснованы и реальны?
Сначала просто смотрел ваши видео, потом начал оставлять комментарии после просмотра, а сейчас пишу комментарий заранее! Спасибо большое за видео!
Спасибо вам за позитивный настрой и четкий план действий, так и надо выходить из депрессивного состояния. Мое главное препятствие это эмоциональный настрой, нелегко переключиться из состояния стресса и апатии. Быстро решить проблему помогает эваларовский 5-НТР, на прошлой неделе купила 2 упаковки с присоединилась к розыгрышу айфонов от фирмы-производителя, жду результатов.
Трава это лучшее средство от депрессии , это точно !
Вы прелесть,всегда получаю от вас поддержку.Спасибо! :-)
Спасибо! Приятно )
Всегда пересматриваю єто видео, уже несколько лет. У меня работает, как только поблемы какие-то, включаю это виддео и меня отпускает. Говорю Вам огромное СПАСИБО!!! Вы мня спасаете! Реомендую всем для просмотра, даже если у вас нет депрессии.
Ну советы в прииинципе могут быть полезны. Но я думаю что для такой серьезной темы ролик в 10 минут не подходит. Это целая пошаговая инструкция должна быть или набор фактов, объяснений. Депрессия - это не плохое настроение. Ты никому об этом не рассказываешь, потому что не дай боже начнешь - просто будешь рыдать) Позитив и умение не опускать руки - помогает, это самая натуральная борьба. Но проблема в том, что иногда тебя кроет так, что мама дорогая. Вот тебе надо идти куда-то и следовать целям, которые ты себе поставил, а ты сидишь и слезы не можешь сдержать. Это состояние заставляния, толкания, пинания себя, принудительно вытаскивания наружу, когда тебя аж ломает всего, самый настоящий мазохизм. Даже входишь во вкус и начинаешь кайфовать от мучений. Иногда не можешь, пытаешься переждать, зарядить позитивом. В голове каша. Ты не доверяешь себе, да, желания есть, но на деле все переворачивается вверх тормашками и ты снова получаешь в бочину. В общем это напоминает возню жука, пытающегося выбраться из грязи, барахтаешься, потом устаешь, потом снова...Для человека не в депрессии - это пздц. Конечно, так не всегда, бывают вспышки, ты себя настраиваешь на позитивную борьбу, ставишь цели. Цели помогают и дают тебе радость, когда ты достигаешь чего-то. Я горда за себя, что смогла сделать то, чего боялась и у меня даже получилось. При депрессии ты себя преодолеваешь, но главное чтобы преодоление было ради каких-то целей, очень важных для тебя, тогда ты сможешь в случае победы безмерно радоваться, а в случае поражения испытывать злость и это даст энергию достигнуть цель. Честно, вот только так и получается пока. Это единственная стратегия.
Уволили с работы- накрыла депрессия, не было энергии. Но стараюсь регулно заниматься спортом, правильно питаться, общаться, читать. Спасибо за советы, очень интересно!
Тетяна Будковська сейчас такая же ситуация,понимаю Вас ((
А как же трава? :D
Если эти советы вам помогают - у вас не было депрессии.
интенсивная работа мозга забирает до 25% энергии всего тела, поэтому иногда надо просто ленится ,чтоб восстановится , баланс между энергией мозга и тела поможет так же,как один из факторов.Нельзя быть только качком ,отупеешь буквально, или давить на мозг , тело ослабнет.
Спасибо Ицхак,после сегоднешнего урока мне стало классно,слава Богу выход есть и очень простой😂🎉
Мне 4 года и у меня очень сильная депрессия уже 2 дня, не могу уже просто жить. Это нескончаемая череда поражений самому себе и жизни, только тебе кажется что ты заживешь, и заберешь свое, и сразу же обстановка вносит свои коррективы, и ты лежишь с кучей разрушенных планов, в два часа ночи, все болит, и пишешь в комментах под странным роликом шутку, которая даже не вызовет у тебя и тени улыбки
Жестко слишком как то
У меня было депрессия я избавился купил байк Kawasaki и ушол куда где не кого нет нашол заброшенные дачи там я жыл пол года и ел что там растёт теперь я понял что я люблю одиночества Я и мой Kawasaki
А какой байк?
Всегда не понимала почему евреев так не любят
Гениальный народ по моему
Потому и не любят
Спасибо большое, ничего особо и не сказал, но мне помогло. До этого прям наизнанку выворачивало.
траву еще можно курить
человек в депрессии не всегда выглядит грустно
чувак мало понимает, но учит других
Ты классный)))
а что посоветуете почитать по данной теме?
"влюбиться в жизнь" можно почитать. Книгу написал парень, который сам живёт с такой болезнью и паническими атаками
Супер видио!Благодарю
Как человек с депрессией не смогла досмотреть видео из-за чрезмерной жестикуляции, быстрой речи и частой смены планов, паника чуть не накрыла. И как-то слишком позитивненько все, это сарказм или что?
Трава всему- лекарство
вырубило после слов: "Трава очень помогает от депрессии!" ))))))))))))))))))))))))))))))))))) И я поняла, что уже очень соскучилась по дням, проведенным на тренинге Ицхака! Ицхак, большой привет и респект!
)))))))))))))
Почему столько раз вбивала в поиск ютуб запрос и мне только сейчас дали эту полезняшку?
Умничка,спасибо!!!!!!
Если депрессия органическая - необходимо лечиться антидепрессантами. Обращайтесь к врачам в случае депрессии.
плюсуюсь.
Антидепрессанты очень опасны и дают массу осложнений.
ну, не знаю... я уже второй год на них. и, то, что было со мной ДО и после - небо и земля.
Елена Гладких По этому нужно чтобы их назначал врач, а не всякие гуру с видео блога. Именно врач что бы он, подобрал нужный препарат, дозировку и тогда побочные эффекты свидутся к минимуму
Антидепрессанты хорошо, если человек давно в депрессии, что бы дать ему вспомнить нормальное состояние, но всю жизнь на них не просидишь. Если депрессия началась недавно, лучше пробовать выйти без препаратов. Депрессия в целом - гормональный сбой, а взаимосвязь между действиями/мыслями и серотонином, дофамином, эндорфином и окситоцином обратная. Так что Ицхак более менее правильно объясняет, но лучше почитать книгу "Гормоны счастья. как приучить свой мозг вырабатывать..."
Ицхак, здравствуйте! #ВОПРОСИЦХАКУ
Как мне убедиться, что есть Бог? Вы говорите, что верите в Бога, как вы поняли, что Бог есть ?
Большое спвсибо. Всего доброго :)
Red Angel откуда вы это знаете?
Veaceslav Marineac он мне сам так и сказал " меня нет , успокойтесь "
Red Angel Наука предположила, что мир появился сам, а в следствии этого строит теории.
Наука - это когда исследуются факты.
Эволюция - это вера и теория, а не наука. Поэтому Библия и наука не противоречат друг другу)))
Можете подсказать где посмотреть доказательства существования людей в таком далёком прошлом?
Тимофий Замараев если не подходите к вопросу серьёзно, не стоит писать)
В писании чётко сказано если ты приглашаешь Бога в свою жизнь, он есть и он принимает участие в твоей жизни, защищает, подсказует и ты чувствуешь его присутствие. А атэисты абсолютно правы, его нет. Для них, Бога нет! Все просто!
Спасибо Вам🙏💕
Это первое твоё видео что я увидела. Ты классный! Такой позитивный и убедительный. Подписалась!