Как Победить ЛЕНЬ и Начать Действовать. Секретная Методика от ЛЕНИ
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- БЕСПЛАТНЫЙ Трех-Дневный Мини-Тренинг "Ставь и Достигай Цели"
👉🏻bit.ly/3M68bY4
🍀Обучающие тренинги, курсы и записи встреч с Ицхаком доступны спонсорам канала
Подробная информация и оформление спонсорства по ссылке:
👉🏻 / @isaacpintosevich
💡 ОНЛАЙН ТРЕНИНГ ПОБЕДИТЕЛЬ ЛЕНИ (30 дней - 20 видео-уроков) 50$ - bit.ly/31nYcXX
🔎 Раскрой свои таланты вместе с тренингом «Действуй! Удвойся Х2» 🚀: 👉🏻 bit.ly/2Sp3QEg
Если ты первый раз на моем канале, давай знакомиться. Меня зовут Ицхак Пинтосевич, я - почетный профессор бизнес-школы «Синергия» и эксперт в системе личного развития и бизнеса. Более того, я опытный победитель лени.
Что такое лень? Лень - наш главный враг! Это - ярлык, за которым кроется отсутствие энергии. Почему так происходит? Расскажу в этом видео.
Второй метод по борьбе с ленью смотри тут: • Как победить лень. СПО...
Третий метод смотри тут: • Как победить лень. СПО...
Саморазвитие - это главное в жизни. Что больше всего мешает? Лень.
Как избавиться от лени - этот вопрос задает себе каждый, кто хочет победить.
Как побороть лень - над этим стоит поработать.
Как победить лень - вот главная задача. Это главная победа в жизни.
Как перестать лениться - если ты уже задаешь себе этот вопрос, значит есть шанс.
Как не лениться - именно об этом я написал свою новую книгу.
Побороть лень - стало очень простой задачей.
Избавиться от лени - может абсолютно каждый, кто захочет воспользоваться моей методикой.
Избавление от лени - это процесс, который занимает всего 30 дней.
Борьба с ленью - перестает быть борьбой, после того, как ты применяешь 30 дней мои 20 методов.
Что делать если лень .......... - эта фраза больше не остановит тебя.
Психология лени очень проста. В тебе живет "внутренняя корова" и её надо дрессировать.
Как избавить себя от лени
Как побороть лень
Как перестать откладывать
Как перестать откладывать на потом
Что такое лень
Прокрастинация
Как избавиться от прокрастинации
Побороть прокрастинацию
ВСЁ ЭТО МЫ СДЕЛАЕМ ВМЕСТЕ С ТОБОЙ!
ПОТОМУ ЧТО:
Я Знаю - Ты Можешь!
И я знаю КАК......
Подписывайся на канал и следи за новостями:
bit.ly/Subscrib...
Facebook: / isaac.pintosevich.systems
Instagram: / isaacpintosevich
![Лекарство от лени. Как победить прокрастинацию и начать действовать. Стивен МакЛеннан [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/kl6VzzIx_us/mqdefault.jpg)
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
Друзья приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ трех-дневный МИНИ-ТРЕНИНГ "Ставь и Достигай Цели"
►bit.ly/3M1kl4I
Мучай или не мучай свою корову-все мы смертны,притом даже до 80 немногие дотянут.
Как Вы к этому относитесь?
И как с этим боретесь?
Моя бабушка в 70 лет начала строить второй дом Первый построила почти сама
Она говорит, что в 70 лет человек набирает свою жизненную мощь, сейчас ей 94.Я горжусь , что меня воспитала она, очень мотивирующий человек
Она что два века себе намеряла? Скажи своей бабке, что надо готовить себя к жизни вечной, каждый день молиться Господу Иисусу Христу! А не заниматься пустой суетой с домами! Она что с собой его забрать собралась? О душе надо думать, а не о всяких домах!
Супер!!
@@ИванДонской-о4у 😂😂😂😂😂
Ну ты юморист !!! Тролинг высшей марки !!!
@@ИванДонской-о4у , вечная жизнь придумана для рабов!
А она и здесь зажигает и после того, как поменяет тело зажигать будет!
А Вы со своими привычками и умениями что будете делать в царствии Божием - опять лениться и прокастинировать!?
Дома то Вы не заберёте, хоть, и нечего скорее всего у Вас забирать, а вот, привычки и Ваш характер останутся и в той жизни
Это как начала строить? Что делала?🤔
Автор ты гений. Полнейший позитив, выброс положительной энергии, просто заражает встать и что нибудь сделать. Лежал на диване, шарился в ютубе. Тут ты. На середине ролика пошёл покурить попутно взял ключи от машины пособирал пустые пачки, ненужные бумаги из бардачка, все выкинул. За одно унёс пару вещей из багажника, которые ездили там с выходных, то забыл, то неохота, то ладно потом.
Посмотрел ещё немного, вспомнил что два дня жена пилит, прикрутит крышку на унитаз, попутно помыл кошачий лоток чтобы не вонял, обычно он дожидается когда жена придёт с работы. Ещё маленько глянул, захотел пить, зашёл на кухню, помыл пару тарелок, пару кружек, обычно они тоже ждут жену.
Щас досмотрел ролик, допишу комент, пойду пропылесошу машину и поищу что ещё надо сделать.
Спасибо за ролик, с меня подписка и лайк.
Супер
😊
Ну прям подвиги совершил, представляю, какой лентяй на самом деле!
Здорово 👏✊👍
"Убей свою лень, иначе лень убьет твои мечты."
Я на вашем канале! Надеюсь изменюсь с вашей помощью! Пошла гонять корову! После гибели сына как - то надо себя вытаскивать за волосы. Дай бог здоровья вам и всех благ.
Уже убила
Точно!
Правильно только убей свою лень, иначе лень убьёт тебя
Каждое утро , молюсь Богу , ( хотя молюсь 5 раз в день ) делаю цигун гимнастика на энергетику , делаю планку и суставную гимнастику по системе Норбекова . И с Божьей помощью и по Его милости энергии море 🌊 💪
Каждый вечер пишу сообщение любому знакомому, если завтра я не сделаю утреннюю пробежку, то дарю 5 тыс.рублей. Утром бегу, отправляю отчет знакомому. Всегда работает безотказно!
А что ты вставляешь себе в дырку морковку или банан для стимуляции?
Потясающее!!
та ты чё.... а я искала УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ и вот я его вижу!!!! спасибо бесконечное!!! главное с таксой определится, чтобы травматично для " коровы" было!
Что до сих пор бегаете кажждый день?
Вы еще не придумали, как обходить это? У меня быстро созрел метод. Хотя тренить мне в удоаольствие, я и так это делаю, а вот для работы бывает не могу деьать
Друзья, поделюсь своим ЛАЙФХАКОМ) каждое 1 января я записываю себе видео-обращение с целями и планами на год вперед, через год я пересматриваю то, что записал сам себе. Это видео я никому не показываю, для максимально честности с самим собой. Спустя год вы можете проанализировать, выполнили вы все то что планировали или признали поражение перед самим собой. Всем успехов и позитива!!!!
ЗдОрово! Реально, здОрово!))
Сергей, благодарю! Возьму на заметку! и для своей группы!
😊 я благодарю 🙏
ну ты и конченный))
Сергей Кожевников
Тоже так же делаю,правда записываю на бумаге.
Намерена ,осознанна,
Благодарна
Если напала лень или депрессия , Беги! Беги 10 км! Не оборачивайся, просто беги! И будет тебе счастье!
полностью вас поддерживаю. но если 10 км пока не получается - начните просто с 10 минут))) . смотри ВИДЕО ПОБЕДИТЕЛЬ ЛЕНИ и скачивай книгу в описании . ruclips.net/video/thNxOw81vH8/видео.html
10 км неподготовленный чел никогда не пробежит, а скорее всего помрёт от сердечного приступа после 1 км! Ну и дура же ты раздавать такие советы!
@@ИванДонской-о4у
А ты оказывается ещё и дикое подзаборное хамло )))
Мало того, что у самого мозг усох, так ещё и нормальным людям настроение пытаешься испортить.
Тебе что, недостаточно компании твоих воображаемых друзей?
Лина, я конечно знаю и всегда пользуюсь техникой «отожмись пару десятков раз и за дело».
Но ваша формулировка --- просто БОМБА )))
Спасибо от всего сердца!
А если бежать лень, в том то и дело
Ицхак, благослови Вас Господь. Я слушаю Вас и понимаю, что Вы очень помогаете мне и не только мне. Спасибо от души. Украина, Мариуполь.
Распечатал твою фотку, Ицхак, с надписью "ты можешь" и повесил на стене. И каждое утро ты мне говоришь, что я могу))) И я все делаю)
Я так же сделаю!
Александр Иванов надо и себе так сделать😂
😂😂😂🤘 да особенно с машущими руками👍🏻😅 Классная идея.
Сегодня я корова - хочу спать 😂😂😂 и есть и тр .... 😂
Целую неделю вставать в 5 часов утра 🙄 на работу, итог очевиден
Классно Вы придумали !!! ❤
@@DA-go1fc может и дрО.ит. Тебе то что?
Я борюсь с ленью включая любимую музыку,,, Под нее хочется танцевать , начинаешь двигаться,, В итоге получаешь заряд энергии и бодрости,
Я вспоминаю двух реальных человек в моей жизни: один, который все время ленится ничего не делает, ноет, плохо выглядит еле сводит концы с концами, болезненный, не может позаботиться о своих близких, всем недоволен и второго, который успешен, здоров имеет много энергии, много общается и путешествует, может помогать своим близким и просто другим людям, может позволить все что хочет. Спрашиваю себя каким человеком хочу быть я? Далее вхожу в продуктивное состояние- делаю 10-ть глубоких вдохов и 30 отжиманий, еще можно поставить любимую песню и сказать себе: " порвем всех"!
Тоже практикую такую методику! Очень крутая!!
Хороший совет. В следующий раз попробую так сделать!
Алексей, ваш способ понравился многим и мне в том числе! Вы становитесь победителем конкурса и получаете бесплатно мой курс "Действуй! Удвойся! Х2". Напишите на почту totalchitka@gmail.com и вас добавят в программу. Ближайший старт 7 ноября.
@@isaacpintosevich Урааа! Спасибо Ицхак! До встречи на тренинге)
Рвать людей не надо
Способ борьбы с ленью: каждый день просматривать видео о борьбе с ленью утром и вечером чтобы мозг помнил об этом. А дальше все по инструкции.
)))Днями нихрена не делаю. Некогда. Просматриваю видосы по борьбе с ленью.
У меня свекровь такой нагоняй давала что в моем теле отсутствовала лень Мне теперь 65 слово лень растет в теле но с вашей помощью я замечаю во мне прсыпается заряд энергии которая движется к цели В любом возрасте нужно говорить все время" Я МОГУ Я ХОЧУ!
Мой способ под названием "АНТИЛЕНЬ". Расскажу вам о нём. Чтобы его применять НЕ НУЖНО НИЧЕГО ДЕЛАТЬ! Да-да, именно так и никак иначе!
Прежде чем я начну расказывать как это, для тех, кто ещё не понял, хотелось бы раскрыть вам моё понимание термина "лень" (для меня лень - это просмотр телевизора, зависание в телефоне, приём пище на диване с наушниками в ушах, листание журнала, и т д... забыла уже что к этому относится, но в общем вы поняли... В любом случаи - всё это, выше перечисленное: действия. А вот когда эти действия отнимают день или пол дня, они начинают мешать жить и радоваться жизни. По-этому, "лень" - это бестолковые действия. Или со мной кто-то не согласен?
А теперь, собственно сам способ. Он в этом и заключается, чтобы перестать лениться, надо ничего не делать.
Чтобы начать его применять, не нужно вообще ничего, просто встань или сядь и ничего не делай (лежать запрещаю - проверено: клонит ко сну)!
НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙ! Это не шутка! Я пользуюсь этим методом достаточно давно, не помню где и когда я узнала о нём... Но в один момент меня осенило. Итак, господа и сударыни, как же применяется этот метод в жизни? Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы планируйте когда Вам нужно приступить к нему (важно: ТОЧНОЕ ВРЕМЯ!), и ровно за пару минут до указанного вами же времени вы просто прекращаете что-либо делать: отложили телефон, выключили телевизор, отнесли ужин на кухню, журнал отдали бабушке ииииииии... О, чудо! Не пройдёт и пару-тройки минут вы почувствуете, что можете приняться за любую работу. В голове наступит прояснение - что прямо сейчас надо сделать. И вы начнете это делать! Вот сейчас, да-да, прямо сейчас, просто прекрати читать комментарии и ...., а дальше ты знаешь! А Я ЗНАЮ - ТЫ МОЖЕШЬ! Спасибо Вам, Ицзак, за вдохновение и за пинки (хорошие такие ПИНКИ)! ВЫ ЛУЧШИЙ! Всего доброго!
Спасибо большое. Это очень похоже на - "присядем на дорожку". Перед тем как отправиться в дорогу, надо сесть и ничего не делать, а потом в путь.
Вопрос - а как себя заставить сесть и ничего не делать? Все упирается в то что нужно приложить некое усилие и сделать что-то, а перед этим захотеть приложить это усилие.
Неделание по Карлосу в чистом виде. Двачую
сейчас попробую!
@@kot3569 вы все его книги читали?
Я один прочитал его голосом?
Отлично! Я применяю то же правило: каждый день по чуть чуть . Если думать сразу про весь объём работы - ужас 😳 и «сил нет» , я говорю себе : сегодня только два дела. Сделала - похвалила себя👍 и так каждый раз! И результат есть и собой довольна😊 и не перенапрягалась при этом!
Тоже так делаю, причем никто мне этого не советовал.
Я победил свою лень благодаря своим детям. Так или иначе, но все дети похожи на своих родителей, берут с них пример и где-то даже копируют их. И однажды я задумался, что если мой сын и дочь будут брать с меня пример, то превратятся в толстых, ленивый, ни к чему не стремившихся людей, которые всю свою жизнь отыграют в копм. А я не хочу такого будущего своим потомкам и поэтому я стал трансформироваться. А именно...
Однажды я понял, что сыну интересно со мной дискутировать, но он ни чего не понимает из того, что я ему объясняю. И чтоб найти подход к нему и научиться излагать мысли на его языке, я начал работать нас собой: читать, смотреть и слушать людей типа Ицхака, бросил прожигать дни на пролет, сидя за компом. И результат не заставил себя долго ждать. Сейчас я провожу времени с сыном в разы больше чем когда либо. А раньше мне было все это лень.
Мне так же НЕ хочется, чтоб моя дочка выбрала себе в мужья парня похожего на папу, описанного выше. Т.к. бытует мнение, что девушки обращают внимание на парней и мужчин, которые чем-то напоминают их отцов. Это не обязательно должно быть внешнее сходство: манера говорить, отношение к женщинам, привычки или профессия папы тоже "подходят" при выборе партнера. И это абсолютно не предрассудки или выдумки желтых газет - такому феномену находят и научное объяснение. И я стал заниматься спортом и она вместе со мной. Ну или я вместе с ней))) Так я победил лень к спорту. Что бы стать стройным, подтянутым и красивым))) Как говорят спортсмены "У вас как и у всех есть кубики пресса. Их нужно только достать из прослойки вашего жира на животе" )))
Так вот мой способ избавиться от лени - это найти ответы на вопрос "Я живу что бы ЧТО?"
Makc Casper Респект! Всегда знала аксиому, что дети берут пример с родителей. Но только недавно это...осознала... Теперь пробую строить жизнь с оглядкой на детей и на то, как мои поступки повлияют на их взрослое будущее. Ваш пост оч меня порадовал - я на верном пути! )))
Это здорово))) я тоже такого мнения) дети действительно меняют нас, многое дают осознать)) класс!! 😊
Я тоже ощутила, что дети берут пример с родителей, на отрицательном особо не видно ( ведь я то не такая), а вот на положительном очень показательно и приятно осознавать, что делаю все правильно. Но для того что бы двое младших получали положительный пример, нужно было старшему такой пример показать, что сейчас смотришь на него и думаешь "неужели это все я?". ДЕТИ ЭТО НАШИ САМЫЕ ГЛАВНЫЕ УЧИТЕЛЯ.
Makc Casper Ну Вы молодец.!
а что бы проще было найти ответ на вопрос "ради чего я живу", можно задать себе вопрос "за что я готов умереть?"
Привет, Ицхак! Благодарю за мотивацию!
Каждое утро я начинаю с благодарностью за сегодняшний день, вспоминаю что в моей жизни хорошего. Далее пью стакан воды, отжимания от пола, холодный душ и жизнь прекрасна! После этого во мне столько энергии, что про лень даже думать некогда! Действую согласно моему плану на этот день, который составил накануне. Когда бывает упадок сил и настроения я вспоминаю свои победы, те чувства и эмоции, которые испытывал. Я вспоминаю великих людей, все их упорство, веру в себя, настойчивость, умение идти до конца. Все это даёт колоссальные запасы энергии и помогает мне провести день так как я запланировал
Ицхак это просто огонь!
Я теперь всегда смотрю ваши выступлении!
У меня не было наставника, а теперь это вы!
Спасибо за то что меняешь этот мир к лучшему!
С уважением Гайгысыз Езизов!
Спасибо за видео! Огонь! борьба с ленью извечная тема, потому предложу свои способы (у меня их несколько):
1. БЕГ (кто скажет, чтобы начать бегать, тоже нужно победить лень - согласна), но если у меня прям вообще энергия на нуле - лучший способ ее поднять - бег на свежем воздухе
2. СВЕЖИЙ ВОЗДУХ - выйди на улицу, на балкон или просто открой окно и вдохни несколько (лучше не меньше 15-20) раз полной грудью свежий воздух, глубоко вдохни в живот, в грудь, так, чтобы аж голова закружилась!
3. ЭНЕРГИЧНАЯ МУЗЫКА - нет сил заставить себя сделать что-то физически - включаю энергичную, драйвовую музыку - и все - огонь, тело само начинает двигаться, дальше встаешь, делаешь несколько движений в такт музыке, а там пошла жара, в теле начинает появляться энергия творить чудеса!
4. ВОЗНАГРАЖДЕНИЯ - если нужно сделать что-то за пределами зоны комфорта (не физически), придумываю себе плюшку за то, что сделаю (главное плюшку "по-аппетитнее" придумать)
5. И конечно в мой ассортимент тоже входит ВИЗУАЛИЗАЦИЯ результата, когда понимаешь, что на самом деле оно того стоит!!!!
Нужно пережить сильные разочарования в жизни, чтобы захотелось работать, не жалея себя. Никому не советую запускать свою жизнь до момента, когда уже перестаешь видеть смысл в ней. я через это прошел, и теперь страх возврата в прошлое постоянно меня мотивирует.
Константин, поделитесь пожалуйста как вы вышли из этого?
Как?)
Когда нужно что-то сделать важное,
а ты отвлекаешься на другие "важные дела".
Сделай паузу. Отложи все. Выключи ТВ, радио, выйди в коридор. И чтобы тебя не отвлекала еда. Можно прижаться спиной к стене.
Стой в коридоре и бездействуй. Думай о том что важно, но ничего не делай. Главное не лежать, а именно стоять, чтобы не уснуть. Тебя начнет распирать от бездействия. Ты будешь думать что сейчас это напрасное занятие. За пару минут ты начнёшь закипать как чайник, доведи себя до точки кипения. Тебе очень захочется делать.
Чем дольше ты так стоишь, тем круче ты себя накрутишь и тебя уже не возможно будет остановить
точноооо! по этой причине мне тяжко медитировать
Хмм , я от бездействия сразу иду на улицу гулять
Этот способ для энергичных людей с полными штанами энергии но отсутствием делать что-то
На все сто согласен с вами. Работает.
кстати ещё помогает , такой же эффект будет, если просто перестать заниматься всякой ерундой отвлекающей внимание, перестать сидеть в Интернете и смотреть телевизор и слушать музыку. Такой же эффект будет
Покупаешь билет в один конец в другую страну. Улетаешь на месяц без денег. Трансформация личности гарантирована, лени не будет точно.
Так и сделал :) на первое время был в ресурсе
@ИСТИНА⠀ོ аххахаха
это только смелым и бесстрашным. я девочка и люблю комфорт!
Железная отмазка коровы"я девушка"!))))
Тру
Вот это да! Посмотрел один ролик про борьбу с ленью, а заодно узнал ещё кучу способов борьбы из комментариев! Это гениально, Ицхак! Спасибо огромное! :)))
Начну прямо сейчас, пожалуй, откладывать не буду! Я знаю, я могу! :)
Мой способ победить лень - замена слова "надо" на слово "хочу". Очень помогает, потому что каждый раз, когда я говорю себе "надо", внутри меня начинается противостояние. А как противостоять, если ты этого хочешь, поэтому и делаю!
DA ETA OCHEN INTERESNO
Воу мне рил помогло спасибо
Евгения Лазарева да тоже слышала про этот метод 👍
Спасибо, напомнили! Смешно подумать, но 40 лет тому назад я тоже об этом знала
Попробую!
С вашей помошю, я записалься на тренажерный зал
У меня были книги про саморазвитии, но я их не читал,
Но сейчас, я начал саморазвиватся, буду читать каждый день, заниматся спортом, и вскоре планирую начать бизнес
Больше не буду ленится,
Спасибо за вашу помощь!
Альхамдулиллах
Ицхак, вы изменили мою жизнь. Я мама в декрете, и, благодаря вам, я вылезла из скучной расплывчатой повседневности и реально начала действовать. Я ставлю цели, прививаю новые привычки, читаю книги, мотивируюсь. Мне сейчас тоже 33, как и вам когда-то, и такое ощущение, что я только сейчас начинаю жить. Спасибо вам большое.
Теперь расскажу о своих способах побороть лень, которые я сама для себя недавно придумала. Мне помогают образы.
1. Я представляю, как будто во мне двигатель. Он постепенно начинает крутится, все больше ускоряется, искрит, гудит, вибрирует, и бах - я как улитка турбо из мультика, понеслась. Во мне огонь, энергия, цель.
2. Образ марафонца на старте. Он готовится, берет низкий старт, он весь цель, он знает, что должен, он не может уйти... и побежал.
Причем даже в процессе своей деятельности, я иногда возвращаюсь к этим образам, когда хочу прекратить, но я не могу... ведь я уже бегу. А там меня уже ждут овации, признание, аплодисменты, и главное - звание победителя.
3. Меня очень мотивируют реальные люди. Например, такие успешные женщины, как Тина Канделаки, Ирина Хакамада. И в процессе своего внутреннего диалога я спрашиваю себя: разве Ирина Хакамада сдрейфила бы? Да она бы наплевала на свою лень, давай быстро за дело - к своей мечте, к цели, вперед, не тормози....
4. Еще когда надо дожать себя, начинаю говорить себе: я победитель, я могу. Все громче и громче, переходя на крик, и тут уж меня не остановить )))
Иногда подходит что-то одно, иногда все сразу, иногда хватает просто представить марафонца на старте и сказать себе "вперед" - все зависит от сложности поставленной задачи.
Приветствую Ицхак! В случае полной апатии есть простой но эффективный для меня способ. Способ не сложный и не замысловатый. Это установка минимум ОДИН ДЕНЬ - ОДНО ДЕЛО. То есть минимум ОДНО значимое дело делать каждый день. Важное это не что то запредельное, а что то что подходит именно вам. Например: Сходить в зал, прочитать что нибудь нужное и важное, решить вопрос по работе и т.д.
Когда совсем край - помогает *образ смерти за правым плечом как советчик*, она говорит, что никто не знает, какая минута последняя в этой жизни, поэтому живи каждую как последнюю.
По утрам каждый день слушать такие позитивные видео!!! Без шуток очень помогает!
Привіт! Моя версія боротьби з лінню на прикладі щоденної 30 - ти хвилинної пробіжки - прогулянки.
!. Проблема прокинутись о 5 годині ранку. Кажу собі: «просто прокинься і встань з ліжка. Не хочеш бігти не біжи. Просто поїдь в парк та подихай ранковим повітрям».
2. Проблема почати бігти. Кажу собі: « просто швидко ходи. Або спробуй пробігти хоча б 5 хв.»
Результат: у 95% я бігаю кожен раз по 30 хв
Да,так и надо
Благодарю!!! Лучший способ - благодарить себя за то, что ты делаешь . Это как дыхание
Чтобы победить лень с утра нужно с вечера сказать себе о том , что мое пробуждение будет энергичным. Я встану с утра бодрым и полным сил! )))
Я с вечера себя программирую на утро и это Рил работает
Не буває лінивих людей, бувать не достатньо мотивовані.
Мотивація - це твої цілі, які перетворюються в дії і отримуєш прекрасний результат.
Дуже сподобався ваш метод "min 100% max", він реально крутий. Дякую Вам!
Когда лень что-то делать и не хватает мотивации пользуюсь таким способом: беру ежедневник и делю его на 2 части посередине. Слева пишу короткие дела, до 5 мин, которые сегодня нужно сделать. Справа долгие дела. И делаю несколько коротких. После такого разгона за любое сложное и долгое дело взяться намного проще. Всем бодрого и приятного дня )
Ицхак, ты супер! Мой способ делать то, что не хочется: представить, что дело уже сделано и прочувствовать радость и облегчение от этого. И сразу начинать делать гораздо легче. Работает!
Мне нравятся многие комменты и с ними я согласна. У меня есть свой способ. Я поняла, что "с колена" я не завожусь - и начала перед началом дня, после дыхательных упражнений, взвешивания и зарядки: вместе с конспектом и чашечкой кофе я смотрю видео Ицхака - чтобы получить заряд бодрости, мотивации, и сакральные слова, которые каждый раз приобретают новый оттенок: "Я ЗНАЮ, ТЫ МОЖЕШЬ!" Это придает сил "всаднику" и настраивает "корову" на счастливую деятельность :) И я рада узнать, что так же переводит мозг в режим адаптации :) Я знаю, Ты можешь!
Помогло причём сразу как слушал , в этот же день созвонился и меня пригласили на гриль работать , а я ох как хотел на кухне и ещё с мясом работать ! Реально сработало ! Хотите верьте хотите нет
Стратегия "Серый день".
Выбираем 1 день в неделю, у меня это часто вторник, в этот день нужно сделать все что делать не хочется, но нужно, это для дел которые возникают в процессе основной деятельности, мелкая, замороченная гадость. Главное, просыпаешься и говоришь себе - больше одного дня я на это тратить не собираюсь, пусть этот день будет сложный, но хуже это растягивать и морочиться с этим неделю. И каждую минуту успеваешь, телефон в режим полета, личный, не рабочий. Пуэр, 10 минут "вроде медитации" и "в поле до заката". Зато потом ходишь неделю, кайф, все сделал, занимаешься основными делами.
Я бы назвала этот день адским днём или золотым днём или днём прорыва)))) классная идея! Спасибо, применю!
это называется "съесть лягушку"
Пуэр)))
Мой способ начать что-то делать это договориться с собой заняться чем-то всего 5 мин. (Ну что такое 5 минут!). В начале заводила таймер. Чаще всего продолжала начатое дело (аппетит приходит во время еды), в противном случае (очень редко) рассматривала это как программу минимум и в следующий раз было легче начать задачу.
А что касается спорта, то во время занятий стала повторять как мантру:
Прости меня
Мне очень жаль
Я люблю тебя
Я благодарю тебя
И как буд-то мне кто-то помогает, даёт энергию, даже не замечаешь как проходит тренировка.
Способ системной борьбы с ленью:
1. Определяем для себя 4 ежедневные задачи must done и расписываем их в заметках телефона таким образом (пример):
- зарядка (15-20 мин)
- тренировка 1 или 2 (60-90 мин)
- чтение (20-30 мин)
- упражнения на суставы (10 мин)
2. Делаем скрин и кидаем его на оба экрана телефона (блокировка и домашний) чтобы эти задачи постоянно маячили перед глазами.
3. Выполнение каждой задачи это 25%, выполнение всех задач 100%.
4. Ежедневно фиксируем % выполненных задач в календаре и по итогам месяца выводим средний результат.
5. Каждый месяц работаем над улучшением показателя, пока не доведём его до 100%.
Как вариант - можно использовать недельные циклы. Думаю, недельные будут даже лучше.
Всем победы над коровой!!!
Ицхак - мужик! Спасибо!
Считаю 5, 4, 3, 2, 1. Встаю и иду делать.
После полной победы над ленью я стану самым счастливым человеком, потому что буду бегать каждый день! Это то чего я осень хочу! Я знаю, я могу это! Спасибо ❤️
Для меня самое главное до 13:00 не кушать, а пить воду, в обед легенький перекус и дальше работать, но с коровой борюсь все время, большое спасибо за ваш совет, вы заряжаете даже своей лекцыей. С большим уважением!!! Богдан.
Если мне предстоит сложное дело сделать, то я заставляю себя сделать три самых элементарных и простых шага, а потом решаю, действительно ли мне так не хочется это делать. Я сейчас учусь в 11 классе, и этот год очень важен, и когда не хочется делать тяжелое д/з, я сажусь за стол, беру книжку, открываю тетрадь, потои пишу число, и дальше всё как-то само идёт как по маслу))) И такое во многих других вещах применимо)) Потому что я себе ставлю задачу просто сесть за стол, а сделать это совсем не сложно и потому не страшно))
Даша, мне очень понравилось описание твоего метода 👍 Я тоже так делаю.
Спасибо , Даша, за совет! Просто и действенно!)
Это называется: "Глаза боятся, а руки делают!" Удачи!!!))
Даша, восхищаюсь твоим умением мотивировать саму себя! Респект тебе!
Тоже так делаю: считаю до пяти и начинаю делать, надо всего лишь сесть за стол. Путь в тысячу лье начинается с первого шага. Молодец Даша
Одним из способов борьбы с ленью является по возможности, принятие контрастного душа, с утра он очень бодрит. Да и вообще, избавиться от сонливости помогает.
你好！ Почему по китайски, спросите Вы!? После командировки в Поднебесную, меня так покорил Китай, что каждый мой день начинается и заканчивается написанием иероглифов и выучиванием коротких текстов. Это непросто, но желание учить китайский преодолевает лень и я нахожу время, которого, как казалось раньше, не было! Многие знакомые говорят, зачем мне учить китайский!? Но их нежелание к познанию нового и может быть лёгкая зависть только подстёгивает, даёт некоторый импульс к движению вперед! Ведь много людей знают китайский, и я тоже смогу!
Максим, здравствуйте. Для чего вы учите китайский язык? мне просто на днях пришла мысль , что мне надо выучить китайский язык. Я пока не понимаю для чего мне это надо. У меня английский то на уровне школы, которую я закончила 25 лет назад.
@@Ольга-н1ы7м Ольга, китайский решил учить после поездок в Китай. Мне показался он не таким сложным. И если выучить китайский, подтянуть английский, то можно найти работу в Китае, можно получить должность "европейское лицо компании".
@@ГорькийМаксим-у6ж 你好！не советую надеятся найти такую работу как "европейское лицо", китайцы быстро освоились в этом мире и за последние лет 10 научились вполне обходится без европейских лиц, если таковые не приносят для их бизнеса real added value. Вернее надеятся можно, но такие должности я думаю уже не актуальны. Живу несколько лет в Китае и наблюдаю эти процессы)
@@Anna_Lianhua приветствую...а можете еще немного рассказать о эмигрантах в Китае и какие у них мммм возможности в Поднебесной?(я имею ввиду специалистов низкого и среднего звена)?
Лежа на диване мотивироваться вряд ли получится. На диване надо смотреть расслабляющие видео, чтобы расслабившись приступить к делам с новой силой!!! Это работает!!!
Один из хороших способов борьбы с ленью для меня это ежедневно иметь порядок в голове, а именно, все расспланированно. Должен отсутствовать хаос, что делать первым. Методик планирования много, главное просто все спланировать и действовать. И конечно этот план должен ясно отражать, что каждый выполненный пункт плана, приближает тебя к твоей нереально желаемой цели.
Ицхак, спасибо за видео. Хорошего дня.
для меня очень важно спланировать первые шаги следующего дня с вечера
Классно 💪 Благодарю, Анатолий.
Я перебарываю лень вот так: если с утра я ставил задачу почитать 30 минут книги и отжаться минимум 150 раз и мне становиться лень,то я представляю сразу как вечером меня будет терзать совесть и мужское эго,что я мог это сделать ,но не сделал. Я сразу представляю,что начинаю давать слабину и мне не стать успешным человеком . Этот страх осознания помогает перебарывать лень. будьте всегда в соревновательной системе, если вы не сделаете этого,то это сделает другой и займет ваше место ,а для мужчины это очень обидно. Всех благодарю за внимание,успехов и мотивации
Хочу познакомить с методом преодоления лени, которая использовала моя бабушка, обучая меня перед школой чтению и математике, и тот же метод в подростковом возрасте использовала, чтобы заставить меня поесть. Метод универсальный для любых видов деятельности. Важно только наличие человека, который бы регулярно фокусировал внимание на необходимой деятельности. Так, в школу я шел, зная полностью таблицу умножения и умея нормально читать. Не скажу, что это выдающееся достижения, но для конкретной цели - подготовке к школе - более чем достаточным. Суть этого метода заключалась в том, что она постоянно через незначительные промежутки времени пыталась вовлечь в меня необходимую деятельность, причем на позитиве, не применяя угроз, и без прочих негативных моментов. Например, математика. Через каждые полчаса-час-полтора, ну в общем часто, спонтанно задавала какой-нибудь пример, хваля при этом, какой я молодец, и что в жизни многого могу достичь. Это происходило в разных обстоятельствах: то во время гуляния, то во время, когда я игрался, то за столом во время игры. В одних случаях я эмоционально отказывался решать и демонстрировал недовольство, в других решал вяло, в третьих, решив пример, уходил от этой темы, в четвертых, поймав подходящий момент, она могла довольно долго задавать мне разные примеры, я вовлекался в решение. При этом она всегда это делала с улыбкой, если я отказывался решать, то уговаривала, но сильного давления не оказывала, а ждала следующей ситуации и повторяла процедуру. В результате, несмотря на большинство отказов и возмущений, я математикой занимался достаточно много и часто. То же самое касалось и других аспектов. Например, при отсутствии желания есть, из 20 сделанных за день предложений, я 5 принимал. С годами я понял, что такой метод вполне успешно может быть применен и во взрослом возрасте к более серьезным видам деятельности. Он своего рода есть формой реализации формулы м100%М, когда часто предлагая человеку заняться каким-нибудь видом деятельности, в разных случаях: результата не получаешь, можешь получить минимум, можешь 100%, можешь максимум. Здесь важно, что в зоне 100% и максимума ты находишься довольно часто ввиду большого количества попыток. Но для реализации этого метода, надо иметь такого человека, который постоянно фокусировал бы тебя на осуществлении необходимых действий, несмотря на твои реакции, в том числе негативные. Как вариант, вместо такого человека может быть коуч. Но, если такого человека все же нет, можно попробовать адаптировать другой метод - метод работы Уолта Диснея, о котором в цикле телепередач "10 заповедей успеха" рассказывал Ицхак Пинтосевич. Так, Дисней, использовал три разные комнаты: в одной позиционировал себя как ребенок, играя игрушками, сочиняя мультфильмы и различные истории. Здесь у него формировались какие-то идеи. Во второй комнате Дисней превращался в менеджера и эти идеи оценивал с точки зрения потенциального интереса зрителей, перспективы, акцентируя внимание на одних идеях, исключая другие. В третьей комнате он был директором, абстрагировался от тех двух ролей, и оценивал идеи "ребенка", обработанные "менеджером" с точки зрения выгоды для бизнеса. По аналогии и при борьбе с ленью человек может включать в себе последовательно роли спортсмена/работника, коуча, тренера, психолога в отношении одного и того же вида своей деятельности, абстрагируюсь от других ролей. Здесь хорошую службу должны сослужить и программы (курсы) Ицхака Пинтосевича, в которых участники, идущие к сходным целям, регулярно фокусируют и подбадривают друг друга.
Вот и сейчас, Ицхак красиво предложил написать комментарии, а я, хотя и не люблю этого делать, решил все же написать немного. А потом я увлекся, и видите, что получилось. Ну, спасибо за внимание, время уже позднее, а у меня были мысли завтра утром побегать. Самому интересно, хватит ли мне на это времени и сил, или может лень все же возьмет верх?
Что-то похожее есть у Чалдини. Ну, как говорится, "новое - это хорошо забытое старое" )
А я не могу бегать, потому что живу можно сказать в посреди поля и гор. И уже второй месяц жуткая грязь. Жду не дождусь когда она высохнет. Я на бег тратил по тридцать сорок минут, в гору, на горе передышка не большая, и спуск с горы по другой тропе. Очень мне это понравилось делать
@@jurys6541 Лучше не останавливайтесь. Придумайте альтернативу бегу на случай грязи, дождя и т.д. дома - отжимания, упражнения для пресса, гантели, например. Есть много упражнений в интернете без использования снаряжения. Спорт такая штука - нельзя остановиться. Спортсмен как шарик на склоне горы, либо ползет вверх непрерывно, либо сразу катиться вниз.
Хорошо, надо попробовать. Спасибо что ответили на мой коментарий)
Супер! Спасибки!!!
Мой действенный способ это обратный отсчет 5-4-3-2-1 и безотлагательное действие, я так шла обливаться)) А еще повторяю себе настрой пока иду или делаю что-то, к примеру такой сочинила: Я бодра и весела, по плечу мне все дела!
прям как из книги "правило 5 секунд")
Одна из моих целей была -утренние пробежки. Ну очень хотелось поспать утром, особенно после рабочей недели. Ранее я не представляла как можно бегать каждый день утром. Начала с субботы-что меня сподвигло так это пение птиц в лесу ,потом находить в каждом новом дне энергию утра. Это лучи солнца, это деревья, небо. В общем природа это самое прекрасное. Каждый новый день даже по знакомой дорожке он не похож на предыдущий. Когда дышит тело этим утром, у тебя всё больше закаляется дух и тело естественно. Нужно постоянно открывать для себя что то новое. Я привлекла своих подруг, и уже через месяц нас стало больше.
Мой способ - нужно полюбить то, что ты делаешь или собираешься начать делать. Например, хочешь выучить новый язык и не можешь себя заставить, тогда можно начать слушать песни ( если любишь музыку) на этом языке, записывать текст, искать перевод ... Или влюбиться в человека :), носителя языка, и тогда захочется его удивить, заговорив с ним.. Вообще, любовь - великая сила!
дук
как же он красиво, убедительно, структурировано говорит, даже страшно) х
Молитва каждое утро, если не помолюсь день проходит впустую))
Господу Иисусу Христу! Матери Божьей! Матроне Московской! Молись каждый день!
Да. Спасибо. Вы правы!!!!
Добрый день! Спасибо за отличные идеи по борьбе с ленью. Обязательно буду пробовать в жизни. Мне до сих пор мне помогало рано встать (даже если проспала часа 4) обещание себе, что переделав все утренние дела, через три часа интенсивной домашней работы, зарядки, перед выходом на работу немного полежу, даже могу на 5 минут отключиться. Очень помогает. Ещё способ - напоминаю себе, что если не встану рано и не пожелаю зарядку, массаж, обливания холодной водой и др. , а значит не взбодрюсь, не проснусь как следует, буду весь день вялая, то не справлюсь со своей работой, а значит останусь без работы и не смогу оплачивать обучение себе, ребенку, не смогу оплатить много других нужных и полезных вещей в ближайшее время - приходится вставать и быть бодрой и веселой каждый день, даже если спала 4 часа. Конечно, лучше всего и ложиться раньше и с хорошим настроем на предстоящий день - что я со всем справлюсь, буду победителем!
Мой способ победить лень: Когда мне лень делать, что-либо. Я вспоминаю чувство, которое появляется во время победы над ленью. Но не то чувство когда ты что-то сделал и рад этому. А именно чувство в процессе, предвкушение самой победы(соревнование со своей коровой), чувство борьбы с ленью. Ведь шаги что бы её победить тебе понятны. Нужно просто делать! хоть чаще всего это как раз таки и не просто. Но осознание того что: Аппетит приходит во время еды! И осознание того, что я могу бороться и побеждать, будоражит моё сознание, и появляется куча энергии!!!
Спасибо большое, Ицхак!!! Очень мотивируюшее видео🗽🗽🗽👍 Ваш девиз: «Я знаю ты можешь», мне это нужно было услышать.
Я сам поддерживаю этими словами друзей и знакомых, «ты можешь, у тебя все получится, я верю в тебя». И многие говорят, что чувствуют в этом поддержку и помогает им.
Когда услышал эти слова от Вас, понял, что мне никто их и не говорит, осознал что я тоже нуждаюсь в этих Волшебных словах. Появилась дополнительная мотивация в мозгу: «Я могу все, у меня все получится»🔥🔥🔥🗽
Вам желаю постоянного роста и успехов!!!⚡⚡🗽
Очень хочу у вас учиться, знаю что мне это необходимо для роста! Пока смотрю видео и тренинги.
Спасибо за такие ролики!!!🔥🔥🔥
Мне помогают слова мудрого Соломона.
Пойди к муравью, ленивец, посмотри на действия его, и будь мудрым.
Немного поспишь, немного подремлешь, немного, сложив руки, полежишь: и придет, как прохожий, бедность твоя, и нужда твоя, как разбойник.(Прит.6:6,10,11)
Лень в итоге принесет больше дискомфорта чем комфорта:).
Ицхак вы как мудрый муравей у которого можно учиться духовным истинам:)! Спасибо Вам за видео.
макс шуньков
Лучьшая мотивация для всего людства!
Спасибо Ицхаку за заботу. Делаю выписку из написанного ниже , тут есть люди занимающиеся ростом и хорошие советы. Моя мечта быть в тусовке позитива и успеха. Моше , Израиль.
Есть 2 способа победы лени кторые не раз мне помогали. Они кстати от Роберта Кийосаки.
1. Если лень проявляется то просто спроси себя "А что мне это даст ?"
2. Ты должен превщать свои "не хочу" в "хочу"
Например : Я не хочу всю жизнь работать на кого то, я не хочу быть бедным, я не хочу быть несчастным.
А теперь наоборот: я хочу владеть собственым бизнесом, я хочу быть богатым, я хочу быть счастливым.
От этих способов я получаю нереальный заряд мотиваций и иду это делать
no body самый чёткий, который я видел
Какая книга Киосаки?
Богатый папа Бедный папа
no body
а еще превратит хочу в "могу"
Мне нравится как этот дядька говорит. Вроде бы простыми словами, но в тоже время всё точно как в полунаучных лекциях со сложными терминами.
Как я борюсь с ленью? Я никогда не включаю телевизор, не смотрю сериалов и новостей, хотя я сутками сижу дома с маленьким ребенком. Ноутбук включаю только для работы, а телефон для изучения английского, чтения книг и стараюсь уделить время на развивающие тренинги. Целью было использовать свой Декрет на полное перестроение и развитие.
Я ставлю несколько долгосрочных целей, и стараюсь подробно проаназировать, что мне нужно изменить или сдедать, чтобы добиться их. А затем каждый день делаю действие, чтобы напротив каждой цели появилась хотя бы одна галочка.
Чтобы все это удерживать и не отступать чаще всего использую метод сжигания за собой мостов или девиз "Сделай или умри". В программе минимум "Сделай все то, что ты знаешь сейчас, пока будешь делать это, узнаешь, что ещё можешь для этого сделать."
1.молитва.2 провозглашаю Слово Божье. Напр:Все могу в укрепляющий меня Господе. ИлиТы обещал,что " праведник цветет,как пальма и возвышается подобно кедру на ливане" и тд. Это настраивает,что я все могу. Дальше- действие. И важно-ставить цель-одного шага. сделала,что могу, дальше прошу результат у Бога. Включаю веру и позитивные эмоции. Держу глаза и сердце на том результата, визуально, что уже получила в духе. Так я вышла из болезни и начала ходить...
Какая ВЫ молодец!
Сейчас бы в 21 веке богу молиться
MadBliss Богу молились раньше, молятся сейчас и молиться будут ВСЕГДА! И с этим фактом НЕ поспоришь ☝️
Не только Богу - Ицхаку можно!
Самый большой грех-это предование Аллаху сотоварищей. Аллах этого никогда не прощает
Ицхак, у Вас удивительная энергетика. Благодарю. У меня - большой лентяйки, тоже своя методика. О ней знают все, но мало кто так делает. А зря))) У каждого - даже самого ленивого человека - есть приятные повседневные дела, которые нравится делать, но на которые не всегда бывает время. Своеобразные ЯКОРЯ, которые я специально напитываю ЭМОЦИЯМИ: счастьем, радостью, благодарностью, улыбкой и удовольствием. Это может быть что угодно. У меня это: маска, медитация, йога, звонок хорошему человеку, чаепитие или кофе пауза обязательно из красивой фарфоровой чашки, молитва, приготовление еды, книга, игра с котёнком, прогулка с собакой и даже душ. В течение дня я чередую несколько обязательных дел ЛЮБИМЫМИ занятиями. На каждое дело выделяю время. Когда-то держала всё в голове, потом вела ежедневник. Сейчас в айфоне завожу будильники по количеству дел и подписываю их. Голову, свободную от каши планирования, можно подгрузить качественной аудиокнигой с того же айфона. Не представляете, какой кайф от ощущения, что у меня в сутках пара лишних часов!!! Считаю себя ОЧЕНЬ ленивой, не люблю насилия над собой ни в каком виде, но с этим способом легко быть продуктивной каждый день. Просто с вечера настраиваю будильники на дела следующего дня.. Начала практиковать ЭТО в детстве больше 50-ти лет назад, под мудрым руководством моего дедушки. Сейчас мы это делаем уже с моими внуками. Очень рекомендую. Пользуйтесь во благо.
Мне помогает резиночка на руке: делаешь, что-то начинает внимание уходить, а ты по руке резиновой БАМС!!! и внимание восстанавливается и мотивация приходит
Интересно
Это мысль
Тупо и не в тему
Миллион подписчиков!!!!!
Продавать воду стольким людям... Я восхищëн !!!!!
Что меня мативирует: так это желание быть более энергичным человеком в свои 48 лет . Сильное желание быть здоровой насколько это возможно.Когда я утром делаю дыхательные упражнения, появляется энергия сделать зарядку с удовольствием.После этого обливание холодной водой, и я готова к новому дню.Я горжусь собой.Все это благодаря Вам Ицхак, спасибо Вам большое за то, что помогаете людям изменbть свою жизнь к лучшему .Спасибо! спасибо! спасибо!
Обливание холодной водой доведёт тебя до воспаления лёгких! Если к 48 ты ничего не добилась, то и не начинай! Плыви по течению, и не напрягайся чтоб нервы сберечь!
Понравилось, особенно про ценности , которые проверены тысячелетиями...семья,религия,труд.
Ицхак,вы лучший!Слава Богу за вас!
Этот человек в реальности не обычный Экстраординарный. Спасибо у Вас это получается ...Я с удовольствием смотрю все Ваши видеоролики..⭐💪🔥
Лучшее видео про лень и мотивацию! 100%
Имеется к содержанию такой недостаток , дети выселили из комнаты пенсионерку, на маленькую кухоньку и поневоле сидишь на диванчике и смотришь в окно (болею) , но посмотрев ролик про лень, встрепенулась , очень благодарена.
Я делаю утром отжимания по 30-40 раз 3 подхода,если не успеваю утром то днем обязательно. В свободное время стараюсь прочитать несколько страниц книги. В данный момент это "7 навыков высокоэффективных людей "
"Правила 5 секунд" мой способ. Он работает 100%
Спасибо за Ваш труд. Мысль "Этот день может быть последним " управляет моей ленью.
здравствуйте господин Исхак. Когда мне лень я начинаю делать действия и вещи которые я никогда до этого не делала. это даёт мне новое видение новые эмоции полностью отвлекает от привичных мыслей полностью перенося эмоционально в другое пространство. это как путешествие. а известно, что путешествия пополняют человека притоком новой энергии. и так поддерживается интерес. мой респект вам господин Пинтусевич
А я немного перефразировала фразу Ицхака и говорю себе: "Да, Я могу!". Эти слова, сказанные, если необходимо, несколько раз повышают уверенность в себе и лень как рукой снимает. Спасибо, Ицхак!!
Спасибо Вселенной за этот подарок 💖💖💖
Допустим, ты решил стать чемпионом по боксу. Для этого нужен сначала каждое утро в 5.00. встать для бега. Но тебе лень вставать, вторая половина внутри противится. Тогда надо думать, и задавать себе вопрос: а как поступает прямо сейчас настоящие чемпионы? Да, они уже тренируется!!!!! Чем я хуже? Почему я до сих пор в постели? Кому помог теплый одеял? Только больным людям!! Я же чемпион!!! Значит польный вперёд!!! Резко встал и пошел!!!!
Если вставать в 5 утра у тебя будет хронический недосып! И никаком чемпионом ты никогда не станешь! Не тешь себя иллюзиями!
Велике дякую! Ви - натхнення для майбутніх великих справ!)
-----------------------------------------------------
Большое спасибо! Вьі - вдохновение для будующих больших дел!)
*Или ты "убиваешь" свою лень, или она заберет у тебя жизнь.
Вот мой способ поднять 5-ю точку.*
Каждая фраза - как пинок, рывок, толчок! Ицхак, ты крутой! 1000 лайков!!! 🔥🔥🔥
Здравствуйте!) Хочу поделиться своим способом, как пользоваться ленью. Мне 31 год и 17 из них я с удовольствием делаю утреннюю пробежку. Никогда не ставила своей целью какие-то достижения в этой области, поэтому больше, чем по полчаса, никогда не бегала. У меня была другая цель, которой я добилась. В подростковом возрасте у меня были проблемы с сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системами. В один прекрасный момент, несмотря на все возражения, я потихоньку начала заниматься, так как было непреодолимое внутреннее чувство, что это именно то, что мне нужно. Результат пришел достаточно скоро, и у меня проснулся энтузиазм продолжать занятия.Тогда боролась с ленью силой воли, так как других способов не знала. Когда поступила в институт, стали появляться разные отмазки. Но я осознавала, что бросать нельзя, и, поскольку училась на психолога, пробовала применять разные хитрости. Меня не покидала мысль, что людям что-то кажется сложным до тех пор, пока не разгадан механизм, пока кто-нибудь не найдёт простой способ решения. Я уверена, что такая закономерность применима если не ко всем, то ко многим обстоятельствам нашей жизни.
Суть моей методики. Как известно, лучший способ преодолеть врага - превратить его в друга. Если лень у нас есть, значит она нужна. Поскольку она есть у всех людей, то она жизненно необходима. Она предохраняет нас от излишнего перенапряжения, чтобы мы не тратили свои силы на то, что нам не необходимо.
Шаг 1. Предварительный анализ. Если нужно что-то делать, но лень, - анализируем, о каких подводных камнях она нас предупреждает. Например, действие не совпадает с целью, значит мы потратим впустую время - очень ценный ресурс. Или это второстепенная задача, отвлекающая нас от основной. Лень может уйти на этом этапе, если в результате анализа навести порядок в своих приоритетах.
Шаг 2. Если действие нужно сделать во что бы то ни стало, и анализ не помогает, в спокойной обстановке погружаемся в себя и говорим:
"Дорогая моя Лень! Как здорово, что ты у меня есть! Благодарю тебя за то, что ты оберегаешь меня от перегрузок и всячески обо мне заботишься. Прошу тебя, будь со мной рядом в том деле, которое я хочу совершить для своего блага и для блага других людей. Приходи ко мне в те моменты, когда это занятие будет для меня действительно вредным или опасным. Помоги мне направить свои силы на решение этого задания таким образом, чтобы все получили от этого наибольшую пользу."
Когда лень приходит, говорим: "Благодарю тебя, Лень, что ты пришла. Я и вправду должен пять минут передохнуть, перезагрузить мозг. Помогай мне и дальше" Да, и помним, что это мы контролируем лень, а не наоборот, и если это пять минут, значит это пять минут.
Шаг 3. Берём вещь. И отождествляем её с ленью, которая будет рядом с нами и будет помогать. У меня это любимая спортивная кофта. Однажды я взяла её в руки и торжественно ей объявила: "Посвящаю тебя, кофта, быть моей ленью, и помогать мне." И постоянно в ней занимаюсь.
Лень от уныния бывает, я борюсь с этим с помощью чтения Псалтиры, Евангелии и меня как будто наполняет невероятная энергия я думаю это Благодать Божья.
Самое популярное определение в психологии: лень - это отложенный страх.
Самое популярное в коучинге - это тренинги и видео Ицхака по этой теме. Спасибо !
Сразу отбросим физиологию, усталость и истощение - это отдельная большая тема, отлично раскрытая в многочисленных видео Ицхака. Тройное спасибо !
Далее дано: здоров и годен. Задача: Откуда лень у здорового человека и как бороться с ней. Об этом написано очень и очень много. Меня больше интересует другое: Почему настолько отличаются ответы в части приоритетов по борьбе с ленью. Например, почему одних мотивирует, прежде всего, деньги и декларации, а других - это никак не мотивирует.
Я вывел из жизненного опыта и большого круга знакомых, что это зависит от системы ценностей и потребностей каждого человека, даже если он не осознает эту систему или просто не знает о ней.
Самая известная система потребностей - пирамида Маслоу. Поэтому - далее по ней. Для каждого конкретного человека состав её уровней, мотивация и важность на каждом - различны. У каждого - свои "лебедь, рак и щука");
Для меня высшая мотивация - это высшие уровни и энергии: любовь, ради кого, через самореализацию , самооценку и самокоучинг. Это то, что "тянет". И через эти состояния и приоритеты я могу решить любые задачи.
Далее. Деньги - это то, что лично меня "толкает".
Далее. Дисциплина, дедлайны и "надо" - это то, что ещё дополнительно "толкает".
В итоге для меня оптимальная стратегическая схема по принципу 6WD, как у тягача: "Тяни - толкай - толкай" © Тактику здесь не рассматриваю - это отдельная большая тема.
Что меня совершенно не мотивирует: страх, штрафы, наказания и декларации. Считаю это низшими уровнями. Это может давать временную энергию, даже - кратковременный форсаж. Но лично для меня это - неэкологичная энергия, которая рано или поздно вернется бумерангом. Последствия: вначале - прокрастинация, затем - лень, далее - полное выгорание по конкретной цели. Проверено жизненным опытом.
Лень довольно часто является одним из проявлений страха перед неизвестностью. Когда есть задача, которую неизвестно, как выполнить, даже самые энергичные люди внезапно ощущают упадок сил или нежелание предпринимать конкретные действия. Но! Есть интересный нюанс - когда реально берешься делаешь определенные шаги, то с каждым шагом возникает понимание того, что делать дальше. Иногда кто-то помогает советом, иногда - понимаешь сам. Если же не сделать первый шаг, даже самый маленький, то пазл не сложится никогда. Зная это, перебарывать себя становится гораздо легче.
Спасибо, Ицхак, за Ваш труд!!! Я каждое утро начинаю с Ваших видео. Заряжает суперски. А главное, в каждом видео есть полезные советы, фишки и море позитивной энергии. Еще раз спасибо!!!
Спасибо, вы притягательны и позитивны!
У меня никогда не было проблем с ленью, пока я знала, ЗАЧЕМ.
А потом я добилась всего, чего хотела.
Теперь не вижу впереди абсолютно ничего нового, вдохновляющего. Это очень тяжёлое состояние, расскажите, как из него выбраться.
Даже потерять то, чего достигла, и то не мотивирует.
Поиенять среду
спасибо, сильнее видео про лень я еще не смотрела. Всегда ищу ответ на этот вопрос, кажется что нашла. Осталось применить
Я сначала побеждаю свою "Корову " , в процессе включаю весёлую вдахнавляющие и мативационые песни (у меня свой отдельный плейлист ) и в результате делаю максимум , при этом поднимаю себе настроение и с чувством выполненного долга балую себя чем не буть (награждаю ).
Лучший способ борьбы с ленью и получить мощный заряд позитивной энергии для меня - это посмотреть любое видео на канале Ицхака!🔥🔥🔥👍 Ицхак, благодарю тебя от всего Сердца за то, что только тебе удалось сделать это: вытащить меня из депрессии и лени❤️☀️🙏
Я инвалид первой группы,но хочу успешно жить.Беру минимум упражнений для ежедневного исполнения,чтобы стать здоровой,спасибо за помощь и мотивацию
Досмотрел до этого места потому что лень переключить😂🤣😂
😅😅😅😅 Я тоже
Наслаждение от отдыха получается только после труда.
И чем меньше труда, тем меньше наслаждений отдыха.
После виполнених задач. Ибо труд ето процес, а не результат.
начните свое дело сегодня - закончить начатое легче чем начать новое
Ленивый и трудоголик - это две крайности, во всем надо придерживаться золотой середины
Кто сделал хобби своей работой, тому не придется работать ни одного дня в своей жизни
Бездельниками, как выяснили ученые, были все великие умы человечества
предаваясь лени, мы копим в себе силу и энергию
В школе английский шел на ура. Потом забросила. В 40 жизнь заставила- выучила итальянский за год. Понравилось. Есть желание освоить ещё пару языков- лень. Люблю рисовать, прошла курсы. Садись рисуй- лень. Зарядку правда делаю ежедневно. Это уже нравится.
Wow. Круто! Молодец!
Каждое утро заряжаться твоими видио! Очень хорошая мотивация, а там где есть мотивация, лени нет места!
В 41 у меня появилась цель. Я рванула. И после того моя жизнь как будто перешла в новое русло. Корова во мне есть. Но вместо того, чтобы идти вниз к старости я в 45 начала изучение ЗОЖ и стала применять его в своей жизни. Надеюсь старость в 60 мне не грозит
Моя цель была за 30дней выполнить план (спорт,анг.язык,новые знание + вести дневник) , зделав декларацию что если не выполняю то з условием из своей зарплаты отдаю 60% денег другу. С начала было все легко и просто, потом очень было тяжело перибороть себе переступить черту. Когда смотрел на декларацию и внизу бумаги дописал красной ручкой: Ты сможешь все,Я в тебя верю. И мне ети 30 дней вошли в привычку и заметил что движусь к своим целям. Можно сказать что ето волшебство. Даже знакомые замечают что изменился. Настолько енергии получаю что могу зарядить любого человека позетивом. Вам большая благодарность за видео Ицхак Пентосевич.
Иван, допиши, пожалуйста, в свою декларацию - выучить русский язык прежде английского, тогда не придется тебе никого заряжать - бррр! -позЕтивом.
ivan obryskyy
Ваня - ты красавчик!!!! спасибо за заряд прямо с инета!!!! тяжелое ты взял бремя, но осилил...
@@НюсяМихайлова ты с начало повтори его ПОДВИГ , а потом будешь умничать.... грамотейка! можешь и мне написать о безграмотности!!!!
С хамами не общаюсь.@@ПосвящениеХристу
Перед каждым делом слушаю музыку. Музыка повышает работоспособность на 20%