4 sándwiches para el regreso a clases con muchas proteínas, muchas verduras
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- Опубликовано: 20 июл 2024
- Aqui lo puedes comprar el sarten que uso, no se le paga nada whatshome.net//link/store/ALE... Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chefroger Hoy prepararemos unos ricos sándwiches super saludables.
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#Chefroger #sandwiches #saludable 
Хобби
![Wow! Ham Cheese Egg Sandwich - Korean Street Food [ASMR]](/img/1.gif)
Que Delicia!! Soy nutrióloga y los voy a agregar a mis dietas!! Muchas gracias
Mil gracias chef!! Se ven geniales y rápidos de hacer, un fuerte abrazo, todos se ven muy ricos!!
Gracias Roger, por compartir tus nutritivas y suculentas recetas, me has dado muchos tips para preparar una variedad de guisos.
Muchas gracias todos se me hacen excelentes ! Me salva la vida bendiciones!
Todos los sándwiches se ven riquísimos. Gracias y saludos chef Roger.
Que ricos Chef!! Gracias por mostrarnos la forma tan fácil que es comer saludable!!😉
Me encantaron los 4👍
Muchas gracias por las alternativas nutritivas y frescas me gusta su cosina ❤facil ,práctica y con mucho sabor 😊
Que rico🥗🍳 ideal para una cena muchas gracias por compartir mis mejores deseos por ese cumpleaños mil bendiciones 🙏🏻 para usted y su familia 🎂🍰🥂
Gracias chef por su comida deliciosa..a mi me gusto el de huevo con espinaca..por igual todos están deliciosos
Gracias por tan buenas ideas
Chef , ya me antojó. Saludos!! 😋🌷
Me encantaron los 4, el de huevo es facil y muy económico y el de atún también, muchas gracias
💖💖MUCHAS FELICIDADES MI CHEF ... DIOS LO BENDIGA Y LE DE MUCHOS ÈXITOS 👏👏👏💖
Wow! Qué innovadores y deliciosos sándwiches! Gracias, Chef! 😊🎉
Me encanta que haga comidas saludables, felicidades
Buen dia chef, la verdad es que todos se ven deliciosos gracias por la variedad ya tengo mas opciones😉👍
Deliciosos se ven Chef!! Gracias por compartirnos Yam saludables sandwiches y todo que Usted prepara con cuidado de darnos recetas saludables y riquísimas! He preparado algunas y de verdad riquísimas!! Dios le bendiga. 😘🙏🏻🙏🏻
Gracias por la receta de esos sándwiches se ven deliciosos. Saludos
Todos me gustarón, se ven Riquísimo, voy hacerlos, sobre todo que están preparados con lo que me gusta tanto
Me gustaron todos se ven deliciosos
Buenísimos los cuatro, muchas gracias Chef
Gracias por compartir todos se ven riquísimos espero hacerlos, gracias bendiciones
Me encantaron tus recetas.... voy a hacerlas x las mañanas a mi esposo. Excepto la de salmón no nos gusta mucho... pero me imagino otra proteína en su lugar y riquísimo. 🥰🤗👏👏👏👏 gracias.
Ya se me antojo😋 chef, gracias por las sugerencias.
Yo quiero el de huevo y salmón.
Todos se ven muy ricos nunca se me hubiera ocurrido hacerlos muchas gracias por darnos tan buenas recetas
Gracias por todas sus recetas con verduras ❤
Chef muchas gracias por compartir comidas tan saludables a k por motivos de salud no todo puedo comer cuidece para k nos siga compartiendo los alimentos k nos dara mucha salud .un gran saludo y feliz navidad
*Uyy se nos hace agua la boca😍😍lo que me faltaría personalmente es dorar el pan antes de armar el sándwich, así se los preparo a mi mujer 😋*
Uffff me has antojado
Me gustaron todos
Que padre que dices que le cocinas a tu mujer, mi esposo igual me cocina lo amo más por eso, siempre me dice que se te antoja comer hoy 😋
@@negritabonita524 sii, enseñale mis recetas a tu esposo, a ver si se anima con alguna ❤
Qe ricoo felicitaciones
Todos deliciosos y nutritivos gracias chef roger x sus recetas riquísimas bendiciones
Muchas gracias por compartir tantas ideas y experiencias, que buenas recetas.
Gracias, saludos
Ricos sandwiches para variar el desayuno , un sabor estupendo y lo mejor son sencillos , económicos y nutritivos. Gracias Chef, tus recetas han hecho un cambio en mis hábitos de alimentación.
Muy rico en sadwich de espinaca con huevo picadito y moztaza .
Gracias por compartirlo.
Totalmente de acuerdo
Riquisssimos todos y sobretodo me parecen muy saludables gracias chef.
Gracias chef, todos deliciosos como todo lo qué nos comparte,saludos
Q ricos todos me gustaron gracias pr compartir ya tengo pr hacerme pr mi trabajo
Se ven súper ricos 😱🥪❤
Se ven muy ricos y muy saludables, gracias Chef
Muchas gracias 🤗 todos se ven deliciosos 😋 Bendiciones 🙏
Mi Chef, muy buenas recetas para algo sencillo y sabroso siga asiendo sus buenas recetas. Saludos 🇲🇽
Buenas tardes chef riquísimos a mí me gustaron menos el salmón pero gracias por la variedad
Buenos días chef Roger, yo apenas me escribe en su canal y que delicioso seven y saludables para las personas que están cambiando su forma de comer , saludos desde Chicago Dios lo bendiga 🙏.para enseñarnos a comer más saludable.
Me encantaron sus sándwiches muy fáciles y saludables mañana empiezo a prepáralos gracias .
Gracias Chef, excelentes opciones 👍😋
Gracias por las ideas 😀👌
De nada 😊
Muchas gracias Chef, por tomarse el tiempo de hacer estos vídeos, muy fáciles recetas, nutritivas y deliciosas
Me encantaron TODOS, muchas gracias, DIOS te BENDIGA.
Todos están deliciosos, gracias Chef Roger.👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼
Rápido y Fácil 😋
Sandwich ...( Salmón)
Gracias 👍
Gracias, saludos
Me encantan todos, y felicidades su video ya se ve muy profesional.
Bendiciones y que siga creciendo 😇😇😇
Muchas gracias 😊
Totalmente de acuerdo saludos
Todos muy 😋 gracias 😊 por compartir estas recetas fáciles
Gracias por compartir sus recetas Chef, se ven riquísimos sin duda los prepararé 😋
Saludos chef! Buenísimos!! Creo que hoy haré el de atún!
Todos se ven Deliciosos, gracias por compartirnos esas riquísimas recetas, saludos y bendiciones desde Cd Juárez Chihuahua México 🇲🇽
Me encanto el de aguacare y espinacas deliciosos aguacate con atun wow
@@juanamariaguerrero9607
Ok
Que rico seguro que los boy aser grasias y sigan con sus reservas son muy saludables gradias
Gracias por compartir chef, ya los hice todos quedan riquísimos
Se ven deliciosos los 4, pero se me antojaron más, el de huevo y el de atún. 😋👍🏻
Chef los cuatro de ven buenísimos, haré uno diferente cada día, ojalá nos diera una clase de puros aderezos. Perdón por no felicitarlo el mero día de su cumpleaños, pero nunca es tarde que tengo un año lleno de felicidad y alegría junto a su hermosa familia. 🎂🎶🎼🎼🎼
Muchas gracias saludos
Plantas de palmera como cuidar
Totalmente de acuerdo muchas felicidades a el de nosotras también y gracias por recordarnos a ti saludos
Me encantaron deliciosos muchas gracias bendiciones
Hola chef Roger como siempre nos das muy buenas opciones sobre todo el primer y último sandwich se ven deliciosos gracias chef👌
Todos se ven deliciosos, los haré chef!!!! Gracias por sus deliciosas recetas
Se ven espectaculares, ya mañana mismo lo pruebo! Gracias 🥰
LE FELICITO . SUS RECETAS SON ÚNICAS LAS PREPARA CON MUCHAS. ALEGRIA Y SON MUY RICAS .
Acabo de descubrir su canal chef, muy buenas recetas sencillas y nutritivas y muy bien balanceados 👍😊
Gracias, saludos
Totalmente de acuerdo saludos
Yo nunca he hecho ninguno de los tips de sándwich y usted hizo los haré porque se ven deliciosos Gracias chef
Chef gracias....buenisimos....margarita Cepeda Ramírez de Colombia..
Todos se ven deliciosos !!! Gracias Chef🤗
Gracias chef se ven deliciosos siga enseñándonos a comer sano bendiciones
Hola Chef Roger.
Tú lo haz dicho, son para babear literalmente 😂😂.
Estuve contigo en el en vivo de tu "cumpleaños y la chía"😂.
Me encantó. Te saludé.
Gracias por compartir.
Saludos cordiales para ti desde Chile.
Tere with love 😍😘🇨🇱🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Hola muchas gracias por estar ahi, saludos
Todos deliciosos y nutritivos, Dios lo bendiga, q tenga buena tarde😙
Todos se ven riquísimos mil gracias por todas estas ideas .😋
Que agradables se ven, se me hace agua la boca 🤤comenzaré con el primero. Gracias🙏💜
Ya me dió hambre con esos deliciosos sandwiches 😋
Chef Roger esos sanduches estan muy nutritivos y economicos y me dio mucha hambre esa delicia ; muchas bendiciones ...
Buen provecho saludos
Hola desde COSTA RICA. Deliciosos nutritivos. Gracias x ayudarnos a cuidarlos yo sigo sus menús y perdi 15 kilos usted y el doc Frank Suárez q en paz descance han sido mi motivación. Bendiciones se les QUIERE
@@cristinaviquez6752 que dieta haces y que comes y que bebes y que ejercicio gracias saludos
@@ceciliahernandez1641 buenos dias miy sencillo la dieta ttes x uno q consiste: proteina verduras ensalda y una porción pequeña de arroz. Cero azúcar y segun tu peso agua. Visita la página del DOCTOR Suárez en ella encontrarás como perder grasa. Vesitos un abrazo.
@@cristinaviquez6752 muchas gracias saludos cordiales un. Abrazo
Gracias gracias 🎉🎉 me encantan tus recetas 😊😊
grasias chef y bendiciones por sus deliciosas recetas y sobretodo porque son muy nutritivas
Me gustó más el de atún con aguacate hasta se me hizo agua la boca 🤤 , quién no va a quedar encantada de que le cocinen 😉
Excelente sandwich
Se dice PALTA
@Andres Felipe y en España
@Andres Felipe no te decía a ti e lo de educarte, le decía a Diego ese, me equivocado del arroba sorry
@@diegotejeda7716 se dice de las dos maneras, no nos hagamos un lío innecesario.
Que rico me gustó más el de champiñones muchas gracias por la receta
Gracias a ti
Riquísimos chef me encantan más todos los que llevan verde. Bendiciones siga con recetas saludables.saludos!!
Todo rico y nutritivo como todas sus recetas todo nos encanta gracias y bendiciones
Chef rico todo gracias por sus consejos me encanta su resumen la final del video lo descubrí y voy a seguirlo, saludos desde Ecuador amo México viví un tiempo allá por estudios espero en estos tiempos esté bien usted y su familia saludos.
Definitivamente el sandwich de atún me gustó pero todos los voy hacer. Gracias saludos 🤗
Lo voy a hacer pero en vez de atún, le pondré pollo desheredado.
Me gusta mucho lo creativo que usted es. Sencillo, práctico, y delicioso.
Todos se ven deliciosos gracias chef.😋👍
Me gustarón tres menos el de salmon ya que tiene un aroma fuerte. Excelente video Chef Roger muchas gracias y que pase muy buenas. Saludos.🍞✨🙋🏻♀️
Deliciosos todos me encantó esta opción 😋
Y me encanta porque queda para desayuno o cena Gracias y Bendiciones
Toooooodos están deliciosos,. Gracias gracias gracias 😘😊 bendiciones para toda tu familia.😇💋♥️🙏👌
Todos están muy buenos gracias por compartir tus recetas.
Felicidades chef me da gusto ver cuanto a crecido en su canal DIOS LO BENDIGA
Un saludo cheff Roger me gustan sus recetas bendiciones 👏👏
Chef se ve más delgado ,desde la última vez que lo ví , felicidades
Wow, Excelente. que receta. Gracias por compartir tus videos.!!!
Gracias Chef por sus excelentes recetas... a comer rico. Saludos!!!
El aguacate y lechuga no deben de faltar en un sándwich. Muy ricos tus sandwiches
Ni vi
Deliciosos!! Lo felicito grandemente por su tiempo, por lo rico de la preparación de sus menús y sobre todo que piensa en nuestra salud. Dios lo siga bendiciendo 🙇♂️
MmE
Todos deliciosos
Todas muy buenas, para variar un poco. Gracias Chef.
Todo se ven deliciosos y fáciles,Gracias,!
Me encanta todo lo nutrivivo, el salmon me duele el codo jiji,ya veré cuál me comeré
Me gustaron todos y mas ahorita que estamos tratando de comer sano y esto es muy bueno gracias.
en queretaro piden unos mas económicos ya que es mucho gasto el que no harian es el de salmon son muy codos jajaja
Espectaculares lo felicito Dios lo bendiga.
Gracias que ricos se ven 🤤🤤. Muchas gracias chef...
Pero mi voto es por el de atún 😋
Atún, ese me gustó más. El salmón pero es más caro
Y que hacemos los pobres para comprar todo lo de la dieta
Qué bárbaro Chef! Es un genio! Gracias por tan buenísimas ideas!!!!
Muy buenos y saludable hasta se me hacen agua la boca próximamente los prepararé.
Wow ya me dió hambre, se me antoja el de espinaca y huevo y el último de aguacate.