Главные 5 МИФОВ приема ВИТАМИНОВ! / Как ПРАВИЛЬНО употреблять витамины?
HTML-код
- Опубликовано: 27 май 2024
- 👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-onlain.online/web_pro_...
👉🏻Переходите в наш телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Сегодня мы поговорим про витамины. Дорого ли их употреблять? Можно ли самостоятельно назначить лечение? Можно ли их смешивать? Досмотрите этот ролик до конца и узнайте про главные мифы про витамины!
А как вы относитесь к витаминам? Напишите в комментарии!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании.
#николайпанасюк #getfit #правильноепитание #нутрициолог #нутрициология #пп #зож #диета #здоровье #продукты #витамины #витамин
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:31 - Миф №1
3:17 - Миф №2
6:22 - Миф №3
10:33 - Миф №4
12:55 - Миф №5
14:59 - Заключение
✅ Подписывайтесь на мой канал www.youtube.com/@GetFit_Nikol...
👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-onlain.online/web_pro_youtube?K1syNylwtE
👉🏻Переходите в наш телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 instagram.com/nikolay_panasyuk
Николай снимите пожалуйста подробное видео про то, какие витамины можно совмещать между собой, а какие категориически нельзя пить вместе 🙏
Николай, сделайте обзор марок витаминов по составу и ценам
Расскажи про острую пищу!!!
То что продается в аптеке обычно с ничтожной концентрацией основного действующего вещества, к тому же получено (или синтезировано) в самой дешевой форме, с плохой биодоступностью. То есть оно практически не усвоится и пройдёт навылет в унитаз в жидком или твердом виде. Многие "советские" препараты, кстати поэтому работают только как плацебо, а их немало. Если покупать нормальные витамины и в правильной форме (хелатной например), у вас тысяч 5-10 рублей будет в месяц уходить. К тому же разбираться в этом годами надо и это очень трудно.
Открываем таблицу содержания нужных веществ на 100 г в продуктах питания и легко, с большим запасом набираем вкуснятины дешевле раза в два, к тому же будем сыты. Витамины вы не будете есть всю жизнь, задолбаетесь за пару месяцев, а еду будете.
С аптекой - согласен.
С «разбираться годами» - чушь. Так как учат диетологии в медицине - да, но сильно отстало и устарело.
«Из продуктов добрать витамины, исходя из состава». Чушь. Никогда не доберете для восполнения дефицитов. Типа по гомоцистеину, витамину Д, йоду, эритроцитарной формулы для созревания нормальных эритроцитов.
Я не теоретик. Я практик. Буквально недавно в телеге показывал как за счет нутрицевтиков восполнять дефицит омега 3 и почему даже, если по 3-4 раза в неделю кушать рыбу - не доберешь до оптимальных значений.
Не умрешь. Авитаминоза в современном мире не бывает. Можно и на шоколадках с пивом жить всю жизнь. Но вопрос же стоит не выживания, а качества жизни. Уровня энергии, превентивные методы работы со здоровьем во избежанием серьезных последствий, ясности ума, качество волос, кожи и прочего.
Надеюсь прочитаете нужным местом и услышите/увидите суть сообщения.
У продуктов питания жуткий авитаминоз. То, что в таблицах - это то, что должно быть. Можете на 3-5 делить спокойно, чтобы понять, сколько витаминов и минералов реально в магазинных продуктах. А органические покупать - также на 10 тыс больше как минимум будете в месяц тратить на еду.
@@julia6298 У капусты с морковкой авитаминоз? Или у минтая дикого из океана? В отрубях клетчатки больше нет? Кто такие исследования проводил, дайте ссылку. Обывательские пугалки, чтобы успокоить совесть и наяривать кондитерку дальше. У некоторых продуктов есть проблемы, но большинство такие же как и 100 лет назад.
@@strepetful посмотри видео Берга про почву земли тогда и сейчас, может отпадёт мысль про "одно и то же 100 лет назад и сейчас"
А также подумай где, что и каким образом выращивалось раньше и как всё это на скорость и на растущий спрос происходит сейчас.
@@strepetfulвопрос на засыпку, есть ли разница между салатом выращенным на гидропонике и салатом, выросшим в почве? 😼
Чётко, понятно и по существу 👍
Спасибочки Николай👍
Пожалуйста 🙌
Николай, Благодарю Вас🙏 Всё как всегда ясно и доходчиво 👍👏
Пожалуйста 🙌
Интересна тема мужские-женские витамины. Никто не спорит, что есть разница, но вот мне например порекомендовал эндокринолог-гинеколог витамины для потенции Бест-фертил (стоят кстати не хило, купила, но как-то пить не начинаю)).объяснила как, почему и зачем, интересен ваш взгляд как нутрициолога. Или например витамина для менопаузы назначают в 25-30 лет, тоже объясняют для чего, мол не цепляйтесь к надписям на этикетках)
Подскажите пожалуйста , где лучше заказывать витамины ?
Очень люблю ваши видео. Много черпаю полезного. Спасибо вам большое!❤
Пожалуйста 🙌
Спасибо, все четко и по делу !
Пожалуйста 🙌
Ириночка такая молодая и красивая
Более глубоко!) И более хорошо!)))
Кстати навеяло, а есть сейчас телеграммы?) 😁ностальгия прям)
Да ностальгия - моя мама давно телеграфисткой работала.
Спасибо 🔥
🫶🔥❤️🔥
Много где говорят что витамины в добавках очень плохо усваиваются, и все ети суплементы - это только хороший бизнес. Я сама кушаю не много, поэтому получить с едой все нужные витамины и микроэлементы просто нереально..
Здравствуйте, спасибо за информацию, появился вопрос существуют минеральные и витаминные комплексы, от них есть польза или нет?
Панасюк говорил что пользы ноль. Одна таблетка - один витамин!
Чтобы что? Чтобы восполнит имеющиеся дефициты по анализам крови? Нет. Дозировки кошачьи. Чтобы просто попить потому что модно и всё пьют? Тогда да. Посмотрите чуть ранее разбирал эту тему.
пью Д3 почти год и только до 29 дотянул
Очень рада, что однажды наткнулась на ваш канал. Среди кучи 💩 ваш ютуб-канал 💎 ))
миф что витамин Д плохо усваивается когда на коже спф крем. миф что без витамина К2 кальций откладывается в почках, вызывает кальциноз
У меня повышен ттг, аутоиммунного нет. Эндокринолог говорит его не хватало ещё у моей мамы))
В аптеке еще и дозировкимизерные
У меня витамин Д 35, эндокринолог назначила по 30к МЕ 3 раза в неделю в течении месяца. Это нормально?
Скажите пожалуйста как восполнить витамина группа В ?
Группа витаминов В,
и не только…
В неактивированные дрожжах..
Еще и очень вкусно…
1-3 ст.л в день,
в салат сверху..
Вкусняшка и полезно и красиво…❤️
Цинк - магний не совместим ?
ZMA на вечер,комплекс фуфло значит ?цинк-магний-витамин Б6.
Добавки с цинком в высоких дозах - свыше 142 мг в день - нарушают всасывание магния, поэтому вместе их употреблять не рекомендуется
а как же ZMA зарубежные добавки,там цинк и магний
Добавки с цинком в высоких дозах - свыше 142 мг в день - нарушают всасывание магния, поэтому вместе их употреблять не рекомендуется
Спасибо за видео щас лето живём в деревне перец чеснок капуста фрукты каждый день целый день на улице постоянное движение.
Иногда с шиномонтажкой тоже самое. Деньги за обслуживание электроники отдаёшь...
Благо дарю!!!
Пжлста 🙌
Николай, извините, вы врач? Какая у вас специализация?
Здравствуйте. Можно, пожалуйста, не "превенцией", а предотвращением, предупреждением, профилактикой. Спасибо.
Хотите сказать что у витаминов за 100 рублей и за 1000 рублей одинаковая эффективность? Сырьё же может быть третьесортным или первосортным
🤗💥
Хотела найти в своем городе нутрициолога, но у нас такого специалиста нет.
У меня студенты из 30 стран мира и 50+ городов России. Ни с кем «в городе» не работаю.
У меня студенты из 30 стран мира и 50+ городов России. Ни с кем «в городе» не работаю.
Он Лайн сейчас можно искать
А если не усвайевится как быть?
Работать с пищеварением. Тонну видео про кислотность и желчеотделением снял. Посмотрите ранее
комментарий для продвижения видео
От профеессора мориарти
Че то у тебя не сходится, все медики рекомендуют принимать магний с цинком вместе
Добавки с цинком в высоких дозах - свыше 142 мг в день - нарушают всасывание магния, поэтому вместе их употреблять не рекомендуется
👍👍👍
И да и нет
😂😂😂 скажи честно. Что еда, стала без витаминов))). И теперь без этого никак 😂 еда полная пустышка