【医者が警告】「脚が一気に老化して歩けなくなる悪魔の食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@伊藤良二-b9r]

座り過ぎ&寝たきりの生活も足の老化に
繋がるので、足を使う生活習慣を行うことも
大事ですね

[@hyakuman8789]

全部当てはまりました、ほんとに脚が衰えますよ、血管も詰まるし

[@芦柄金太郎-x3e]

お菓子大好きです😢最近､足が重いです！これを機に､お菓子減らしてみます

[@ako6604]

脚の老化は自分にはまだ全然関係ないと思ってましたが、とても為になる内容でした。
仕組みを完璧に解説してくれるのでとてもわかりやすく助かります。理論がわかればとても頭に入るので…いつもありがとうございます

[@藤秀子-s2r]

2週間休んでしまったヒットのバービーをまた開始します❤‍🩹

[@キウイ-y9y]

歩行について教えてもらって助かります。
糖質によるAGEsは理解が出来にくい私どもに
何回も教えていただきました。
脚はサルコペニアにならぬようにピチピチを
めざしています。squatと腕立て伏せとラジオ体操階段2段昇り。身体が衰えないようにVitaminD補給の日光浴も直接肌を出して行い
冬場は貴重です。食べ物を糖化しないように
気をつけています。
脚が老化すると悲しいことになります。
食べ物が大切です。cheat dayで炭水化物摂ってこりゃだめだ！と思いました。
糖質1日70g以内。ケトン回路を意識。
脳もまだまだ働いてもらいたいです。
心臓血管にステント3ヶ挿入手術の84歳男性に心臓に負担にならない歩き方を特別講習伝授してもらったんです。脈拍回数が命の長短だと教えていただきました。
踵から落として脹脛(第二の心臓)をポンプを
有効に動かす歩き方。心臓を労る方法。
takemi先生心から感謝しています。

[@かよこかとう]

ありがとうございます😊
食べ物は自分を作りますから、影響が大きいと思います。
私の両親もそうでしたが、使うものを身近に置くとカラダが動かなくなる原因だと思います。
私は、意図的になるべく使うものはわざと遠くにしまう事にしています。
階段を多用したり、手すりや杖に頼らない様なカラダ作りを心掛ける事や、散歩や簡単な体操も習慣にしたいです✨

[@mymyyuuyuu]

一昨年膝を捻挫しました。医者から太り過ぎと言われました。ダイエットと運動で8kg体重を落としました。今では膝は快調です。医者に行かなくてもいいので、精神的、肉体的そして経済的にも健康は大切です。医者に儲けさせるような食生活はやめましょう。

[@動覺奇人]

感謝 謝謝
免費 首創 台灣「 獨特動覺運動 」
掌控骨架應用 關鍵身心健康契機
動覺奇人 林家輝（1948年生）創編

[@miho4106]

白いさとはやめました。

[@kk-ti7tk]

白砂糖、果糖、加工肉とかは避けてるけど、白米は辞められないんですよね…。
悪魔的だ…

[@kitanoakio3282]

私も同じくなんですが、白米に玄米を半分くらい混ぜたり、押し麦(大麦)を混ぜたりして白米の量を減らしています。

[@ミア-h5h]

知り合いで股関節手術した人いました