산후조리원에서 시작하는 골반 교정 운동! 출산가방에 챙겨갈 두 가지 필라테스 소도구?

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  • Опубликовано: 19 дек 2024

Комментарии • 2

  • @필라요정-v7f
    @필라요정-v7f 2 года назад

    샘 순산 축하해요! 멋지다 증말 화이팅이에요🫶🏻

  • @NeuroPilatesKorea
    @NeuroPilatesKorea  2 года назад +1

    4:10 출산 후 일주일 배 크기 변화
    7:34 출산 가방에 챙겨가면 좋은 필라테스 소도구
    8:00 오버볼 바람 빼기
    8:35 운동 시작