더 확실하게 갈비뼈 닫는 운동!
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- Опубликовано: 7 фев 2025
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오늘의 영상은 갈비뼈 운동입니다
저번에 갈비뼈 운동을 한번 했었죠?
(참고영상 • 갈비뼈 닫는운동 - 뱃살 다이어트 ,너... )
그 운동은 일반적인 형태의 갈비뼈 운동이고요
오늘 갈비뼈운동은 조금 심각한 사람을 위한 운동이에요
혹시라도 지난번 영상을 보고 따라했는데
‘나’한테는 왜 효과가 없었지? 하시는 분들은
이번 영상을 보시고 따라하시면 효과를 보실 수 있습니다
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항상 영상보면서 느끼는건데 왼쪽, 오른쪽 동작이 다를때는 왜 다르게해야하는지에대한 설명이없어서 너무 아쉽습니다. 몸이 더 잘 못 되기라도할까봐 못하겠어요.
제 말이요..ㅋㅋ 이분 열정은 있으신데 뭔가 설명이 하나 부족한 느낌이 있음
저도 그렇게 생각해요. Good!
제 갈비뼈 보고 말씀하시는 줄! 감사해요!♡
열심히 할게요~*
원장님
흉곽이 양쪽 둘다 튀어나왔고, 왼쪽이 조금 더 심한데 그럼 원장님이 말씀하신걸 양쪽 다 반복해서 실시하면 될까요?
댓글을 보니 저와 비슷한분이 많은데 답변 주시면 감사하겠습니다.
구독과 좋아요!😁
대박운동이에요.!!진짜 갈비뼈가 바로 정렬이 돼요~~한 밤 자고 났는데도 아직도 그대로 예쁘게 있네요~~아오 너무 스트레스였는데 진짜 좋아요♥
원장님 잘보고있습니다전 어디가 더 튀어나왔는지 잘모르겠는데왼쪽 오른쪽 상관없이영상처럼 오른쪽은 위를 바라보고왼쪽은 아래를 보면되나요?잘못했다가 더 틀어질까 걱정되네요 ㅠㅠ저는 다른사람보다 반대일까봐서요 ㅠㅠ
저두요 ㅠㅠ
ㅇㅣ거 진짜 시원해요..교정 느낌도 들어요.. 진짜.. 좋아요 ㅠ 이게 진짜 레알.. 쉽구 효과도 좋은듯.. 전 옆통은 얇은데.. 앞통이 튀어나와있어요..자세가 안좋아서 갈비뼈가 앞으로 심하게 튀어나오ㅏ있거든요 ㅠ 가슴도 크고갈비뼈도 심하게 나와서 더 뚱뚱해 보여요 ㅠ 열심히 하면 들어갈것같아요 ㅋ 우선 뒷날개뼈가 시원하고 등이 펴진기분이예요
안녕하세요 수키원장입니다😃
고수님들의 이야기를 커뮤니티에서 받고 있으니 참고 부탁드립니다. ^^
감사합니다💖
원장님사랑합니다ㅠ
원장님 저는 태어날때부터 갈비뼈 높이가 다른데용 ㅠㅠ(왼쪽이 튀어나왔어요) 이운동 해도 되나요??
갈비뼈 어느 쪽이 나온건지 확인하는 방법--> 전적으로 제 방법이에요, 수키원장님은 이런 말 하신 적 없으니 참고만 하시길...바닥에 똑바로 눕는다. 갈비뼈가 갈라지는 부분(명치 위)부터 좌우 뼈 끝부분을 밑으로 천천히 만지면 어느 쪽이 나온건지 알 수 있어요..그러니까 명치부터 갈라지는 八 이 부분을 만지면 된다는.. 근데 이건 제가 해본 거라서 틀릴 수도 있어요ㅋㅋ
님의 방법이 맞아요. 갈비뼈 밑 부분을 '늑골 하각'이라고 합니다.
0:35 시작
갈비뼈 왼쪽이 더 튀어나왔는데
영상하고 똑같은 방향으로 하면 되는 건가요??
원장님 좋은영상 항상 감사 드립니다❤️
저도 왼쪽이 훨씬 더튀어나왔어요
영상이랑 똑같이 해도되겠죠?
안녕하세요
영상이랑 똑같이 하시면 됩니다
정도의 차이만 있지 방향은 모두 같기
때문입니다
수키원장 감사합니다!!
영상(1:40)처럼 목이 우측으로 회전을 하는 것은 우측 갈비뼈가 들 떴을 때 하는 것인가요?
너무 시원해요~어깨 뒷쪽.명치.등쪽
제가 갈비뼈가 유난히 튀어 나왔어요~~
그래서 윗배가 나온것 같아요.
선생님 감사해요.이제 갈비뼈가 보이기 시작했어요.
고맙습니다.
감동입니다
유익한 영상에 구독과 좋아요만 눌렀는데 고마운 마음에 처음 댓글 달아요
몸이 심하게 틀어져서 오래 작업하는 게 불가능했습니다
자연치유 방식으로 이완운동도 하고 헬스로 근육강화도 하고 필라로 교정하며 흉추호흡법을 배우면서 개선된 점도 있고 여전히 불편한 곳도 있고
아무튼 제 몸을 알아가는 과정에 원장님 채널을 알게 되었네요
여전히 풀지 못하던 몸의 문제를 여기서 풀 거 같은 예감입니다
원장님가만히서있을때 팔 느낌이어색한데 이거해결하는 방법이있나요?
정말 감사합니다
처음인데 많이 닫혔어요! 너무 감사해요
어느 쪽 늑골이?
살이 많아서 갈비뼈가 안보여요.따라하다가 혼자 엄청 웃었어요 .숨어버린 갈비뼈가 나오는 날까지.... 좋은 영상 고맙습니다.
만져보면 알텐데요.
원장님, 너무 감사합니다. 혹시 흉골통증으로 늑골방사통이 생긴경우도 이 교정운동이 효과가 있을까요?
감사합니다 옆광대가 너무 넓어서 고민인데 이것만 따라하면 해결될까요? 매일 1번씩 해야하나요?
안녕하세요^^제가 거울보고 서있으면 오른쪽골반이 왼쪽보다 더 튀어나와있더라구요ㅜㅜ 골반이 틀어진건지...교정센타가야하겠죠?
1:32 진짜사랑 리턴즈3에 나오는 배우분이신가?
왜 우측은 고개가 위를 보고 좌측은 아래를 봐야 하나요?
원장님 갈비뼈도 축소하는데 새가슴 들어가는 운동은 없나요 ㅜㅜ
영상 두번정도 반복해서 계속 따라했는데 이게 일시적 효과인가요? 신기하게 왼쪽 튀어나왔던 갈비뼈가 들어간기분.. 영구적으로 변할수 있을까요 ㅠㅠ
위 영상의 동작을 그대로 따라 한 건 가요?:
갈비뼈 튀어나온 쪽이랑 상관없이
영상이랑 무조건 같은 방향으로 하면되나요?
전 왼쪽 갈비뼈가 많이 튀어나왔는데
영상처럼, 왼쪽으로 할 때는 고개를 아래로 하면 되나요 ? 제발 답글 좀 부탁드려요
제가 제 몸을 상대로 테스트 해 본 후 확실하게 알려 드릴게요. Calm down!
@@bewater5178 어떻게 되셨나요 ㅎㅎ
왼쪽 갈비뼈가 더 튀어나오고 다리쪽으로 내려갔는데. 영상 보고도 운동 방향을 모르겠어요ㅠㅠ오른팔을 올리는건지, 왼팔을 올리는건지...ㅠㅠ
왼쪽만 튀어 나와있는데 양쪽 다 하면 되나요?
1:30
0:36
갈비뼈가 비대칭이거나 한쪽이 튀어나오면 사는데 지장오나여?
Sure!
앉아서 해도 되나요?
안녕하세요
앉아서 해도 됩니다
동작을 보고 잘 따라 해보세요
왼쪽만 튀어나왔는데 운동을 왼쪽만하면 효과적인가요?
ruclips.net/video/yh4KnZQyPag/видео.html
위에 영상에서 신체부위별 운동법에 대해 핵심만 다루었습니다
참고해주세요^^~
0:40
원장님 혹시 하체비만을 위한 건 없을까요???😥
안녕하세요
하체비만은 골반.고관절.치골 .무릎.발목이 틀어졌기 때문입니다
영상은 이미 올라가 있으니 수키원장
채널에서 참고하시기 바랍니다
1:30