Hey Lena, ich wollte dir auch noch eine Rückmeldung geben. Super Video! Ich fand es tatsächlich richtig gut mit den Waldgeräuschen im Hintergrund, also, ohne Musik. Ist mal etwas anderes :) und es fühlt sich dann so an, als wäre ich auch mit draußen :) Tolle Übungen und Variationen! Dir und Murat eine schöne Woche! :)
Das freut mich Jana und dein Feedback schreibe ich mit auf :-) Ich glaube wir werden ab und zu die Musik weglassen aber manchmal finden wir sie einfach total passend! Ganz liebe Grüße!
@@LenasHealthLab Tatsächlich finde ich die Musik während der Übungen auch ein wenig störend. ;) Die Naturgeräusche sind eher meins und man kann Dir besser zuhören :)
Eine wunderschöne Location und da passen die Vögel und der schöne Natur Sound perfekt... Auch mal ohne Musik. Für meinen Wiedereinstieg in die Pilates Welt in Baby steps war die Zeit von 20 Minuten perfekt und auch anstrengend genug. Fühl mich gestärkt und wieder etwas lebendiger. Danke ihr zwei 💚💙
Das freut mich zu hören Claudi 💚 Nimm dir so viel Zeit wie du brauchst. Ich hoffe, dass du jetzt ruhige Weihnachten hast und dich gut auskurieren kannst. Fühl dich fest gedrückt 🎄💚
Wieder ein so super schönes abwechslungsreiches Workout ,,, 🎉… ich mache fast jeden Morgen bei einem deiner Workouts mit …. Mal nur 15 min. mal 20 und auch mal 45 … wie es passt … fühle mich immer super danach und sie sind für mich eine ideale Vorbereitung für meine anschließende Yoga Praxis. Danke Lena ❤❤❤ …
Liebe Lena, ich bin begeistert von deinen workouts und auch, dass ich immer wieder eines finde, was ich noch nicht gemacht habe. 20min mittelstufe ist ideal für mich. Herzlichen dank!❤
Liebe Lena, hab heute Mal wieder dieses Video gemacht und ich bin ganz schön ins Schwitzen gekommen. So gut, dass du immer Alternativen gibst - da kann man mal ausprobieren, wie Fortgeschritten man ist und wenn es zu schwer ist, wieder zu einer einfacheren Ausführung zurückkehren. Herzliche Grüße Franziska
Tolles Video! Die Länge ist gut, um nach der Arbeit ein bisschen Stress abzubauen. Ich persönlich mag nicht so gerne Stützbewegungen. Meine Gelenke machen das nicht so mit. Aber dafür gibt es ja auch andere Sequenzen. Und nach "noch 2 Stück" kommt immer dieselbe Übung - für Fortgeschrittene - statt der nächsten Übung. Da habe ich immer kurz "gelitten" 😂
Ganz herzlichen Dank für dieses tolle Video! 😍 Ich habe nach Pilates ohne Musik gesucht und konnte hier zusammen mit deiner angenehmen Stimme wunderbar entspannt trainieren ☺️
Hallo Lena, diesen Übungen und deine Erklärungen gefallen mir sehr. Ich muss mir trainieren in deutsch Kurz zu geben. und das ist sehr klar. Vielen Dank. Merci beaucoup pour toutes ces vidéos ;-)
Ein wunderschönes Video, liebe Lena. Auch mal schön, mit dir in der Natur zu sein. Nicht nur optisch, sondern auch akustisch. Danke für die schöne Zeit mit dir auf der Matte 🙏
Super schönes Workout liebe Lena 🤩 Ich finde die kürzeren Einheiten auch prima für zwischendurch. Ohne Musik mit Vogelgezwitscher passt hier ganz besonders gut 🐦 Mein besonderes Lob geht heute an Murat für die wunderbare Location. Ein Fest für Leib UND Seele... 😍
Danke Jürgen für diesen super lieben Kommentar! Deinen Lob an Murat habe ich natürlich direkt weitergegeben ;-) Und eine Antwort bei Patreon erhältst du auch die Tage! Ich habe mich unglaublich gefreut. Komm gut ins neue Jahr!!
Liebe Lena! Danke für deine bzw. eure tollen Videos! Deine Art und Weise des Anleitens sowie die Gestaltung der Abfolgen find ich wirklich super. Dank deiner 20-30 Minuten Videos gelingt es mir zurzeit wieder regelmäßig auch im Alltag mit Kleinkind & Co Bewegung in meinen Tag zu bringen - und ich genieße es jedes Mal sehr! :) Alles Liebe!
Wow! Danke für dein so schönes Feedback Felicia. Das freut mich einfach riesig und ich finde es toll, dass du dir trotz Kleinkind die Zeit nimmst. Toll! Hab einen schönen Sonntag ☺️🤗
Liebe Lena, für zwischendurch finde ich so eine kürzere Einheit wunderbar oder wie bei mir als Wiedereinstieg, wenn man Krankheitsbedingt einige Tage auf Sport verzichten musste. Ohne Musik fand ich erst ungewohnt, gefiel mir aber auch. 🙂 Die Location sprach mich sehr an. Auch die Idee mit dem weißen Balken oben, der angezeigt hat, wie viel man schon geschafft hat, fand ich ein nettes Add on. Danke wie immer für deine Mühen! Liebe Grüße. 🤗👏
Oh super Dagmar, was dir alles aufgefallen ist ;-) Schön, dass es dir gefällt. Wir versuchen so viel Abwechslung wie möglich reinzubringen und freuen uns, wenn ihr alles ausprobiert. Komm gut ins neue Jahr! Ich freue mich, wenn du weiterhin dabei bist!
Die Location und die Musik der Vögel fand ich sehr ansprechend. Allerdings war diese Einheit für mich am Morgen, wo ich noch soo steif bin 🤪zu heftig. Ich brauche erste ein paar leichte Minuten zum Einstieg. Ich bleibe dran. Danke
Dann ist es für dich vielleicht das richtige Workout am Abend :-) Probier gerne mal ein anderes aus am Morgen. Wir sind halt alle sehr unterschiedlich :-) Komm gut ins neue Jahr!
Liebe Lena, das war klasse! Vielen Dank für ein sehr abwechslungsreiches Pilates Workout für Anfänger:innen und Fortgeschrittene! Tolle Übungsabfolge für ein Training des ganzen Körpers. Mit garantiertem Wohlfühleffekt! 😊 LG von Franziska
Ich glaube, das habe ich dir schonmal gesagt aber ich liebe jeden einzelnen Kommentar von dir! Deine Worte sind immer so durchdacht :-) Danke dir liebe Franziska und komm gut ins neue Jahr!
@@LenasHealthLab Liebe Lena, und ich freue mich immer sehr, über Deine lieben Antworten! Da schreibe ich auch gern fleißig Kommentare! 😊 Ich wünsche Dir einen guten Start in ein neues kreatives und glückliches Jahr!
ohne musik finde ich gut. ich habe grad bei meinen einstellungen geschaut ob das video in 1,25facher geschwindigkeit gezeigt wird. kam mir so vor aber war normal
Das war ja die reinste Erholung nach 45 min Barre Pilates - also ich finde es schwer zu sagen, ob die Länge für ein Ganzkörpertraining reicht: welches Ziel, wieviel Zeit, wieviel Ausdauer habe ich? Du wirst nie für alle das ideale Maß in einem Kurs bieten können, liebe Lena. Mir hat dieses workout sehr gut gefallen, aber ich mag schon ein bisschen mehr tun 😅😅😅😉!
Das stimmt total, eine wunderschöne Stimmung, so ohne Musik in der Natur. Manchmal ist es mit Musik auch schwer, seinen eigenen Rhythmus zu finden oder zu halten. Zu Cardio oder Barre passt Musik natürlich gut, das "peitscht" ein...
Da hast du vollkommen Recht! Es wird mehr als schwer, alle immer zufrieden zu stellen. Daher ist es umso schöner, wenn ihr selbst die Workouts kombiniert :-) Ich verspreche aber, dass auch wieder längere Workouts kommen werden! Auf ins neue Jahr. Auf in neue Abenteuer :-)
Ich finde das die perfekte Länge für ein Workout am Morgen - da gibt's echt keine Ausreden mehr! Und so starte ich mit viel Energie in die Woche. Vielen vielen Dank
Da hast du Recht! Dieses Workout kann man immer irgendwie unterbringen :-) Schön, dass es dir gefällt. Und ich freue mich heute mit dir ins neue Jahr zu starten ;-)
Hey Lena, ich wollte dir auch noch eine Rückmeldung geben. Super Video! Ich fand es tatsächlich richtig gut mit den Waldgeräuschen im Hintergrund, also, ohne Musik. Ist mal etwas anderes :) und es fühlt sich dann so an, als wäre ich auch mit draußen :) Tolle Übungen und Variationen! Dir und Murat eine schöne Woche! :)
Das freut mich Jana und dein Feedback schreibe ich mit auf :-) Ich glaube wir werden ab und zu die Musik weglassen aber manchmal finden wir sie einfach total passend! Ganz liebe Grüße!
@@LenasHealthLab Tatsächlich finde ich die Musik während der Übungen auch ein wenig störend. ;) Die Naturgeräusche sind eher meins und man kann Dir besser zuhören :)
Liebe Lena, das Video hat mir besonders gut gefallen, tolle Übungen und so eine schöne Waldmusik.Auch von der Länge her für mich perfekt
Eine wunderschöne Location und da passen die Vögel und der schöne Natur Sound perfekt... Auch mal ohne Musik. Für meinen Wiedereinstieg in die Pilates Welt in Baby steps war die Zeit von 20 Minuten perfekt und auch anstrengend genug. Fühl mich gestärkt und wieder etwas lebendiger. Danke ihr zwei 💚💙
Das freut mich zu hören Claudi 💚 Nimm dir so viel Zeit wie du brauchst. Ich hoffe, dass du jetzt ruhige Weihnachten hast und dich gut auskurieren kannst. Fühl dich fest gedrückt 🎄💚
Ich fühle mich wie immer, vital und fit nach dem Training!
Danke 🙏🏼
Das freut mich sehr ☺️☺️
Oh, doch schön auch ohne Musik. Die Hintergrundgeräusche: Enten, Vögel... sind sehr angenehm 🙂
Vielleicht machen wir öfters mal ein Video ohne Musik :-) Frohe Weihnachten!
Wieder ein so super schönes abwechslungsreiches Workout ,,, 🎉… ich mache fast jeden Morgen bei einem deiner Workouts mit …. Mal nur 15 min. mal 20 und auch mal 45 … wie es passt … fühle mich immer super danach und sie sind für mich eine ideale Vorbereitung für meine anschließende Yoga Praxis. Danke Lena ❤❤❤ …
Liebe Lena, ich bin begeistert von deinen workouts und auch, dass ich immer wieder eines finde, was ich noch nicht gemacht habe. 20min mittelstufe ist ideal für mich. Herzlichen dank!❤
Liebe Lena, hab heute Mal wieder dieses Video gemacht und ich bin ganz schön ins Schwitzen gekommen. So gut, dass du immer Alternativen gibst - da kann man mal ausprobieren, wie Fortgeschritten man ist und wenn es zu schwer ist, wieder zu einer einfacheren Ausführung zurückkehren. Herzliche Grüße Franziska
Super, dass dir die Alternativen so positiv auffallen 😍. Hab ein ganz tolles Wochenende!
Sehr schönes Video. Tolle Bilder. Stimmung und Stimme passen klasse 🧘♀️
Das freut mich, dass du das sagst (oder schreibst ;-))
Goooood moooorning in the Ganzkörpermooorning 🌟🌟
😯😯😯 da hättest du ja auch beim Livestream mitmachen können. 😉🤗❤️
@@LenasHealthLab musste um 9:15 Uhr los 🙈 wird aber nachgetanzt ☑️🧚♀️
Tolles Video! Die Länge ist gut, um nach der Arbeit ein bisschen Stress abzubauen.
Ich persönlich mag nicht so gerne Stützbewegungen. Meine Gelenke machen das nicht so mit. Aber dafür gibt es ja auch andere Sequenzen.
Und nach "noch 2 Stück" kommt immer dieselbe Übung - für Fortgeschrittene - statt der nächsten Übung. Da habe ich immer kurz "gelitten" 😂
Guten Morgen und vielen Dank für ein wirklich aufschlussreiches und inspirierendes Training, Lena. :D
Thank you Jack. Thanks for all your amazing comments!
Perfekter Start in den Morgen!
Das nächste Mal hoffe ich, dass ich diese Übungen auch draussen in der Natur machen kann … 😊
Oh ja, das hoffe ich auch! Schön, dass du gut gestartet bist in den Tag ☺️🤗
Ach Lena, das ist sooooooooo wunderbar. Du bist Wahnsinn 👌👍☀️
☺️☺️ Danke liebe Natalia! 💚
Ich mag die Videos ohne Musik
Ganz herzlichen Dank für dieses tolle Video! 😍
Ich habe nach Pilates ohne Musik gesucht und konnte hier zusammen mit deiner angenehmen Stimme wunderbar entspannt trainieren ☺️
Ganz wunderbar diese Einheit. Sie ist auch gleich Teil meines virtuellen Adventskalenders geworden.
Ohhhh, das ist super. Klasse, dass du dir die Zeit für dich nimmst :-)
Hallo Lena, diesen Übungen und deine Erklärungen gefallen mir sehr. Ich muss mir trainieren in deutsch Kurz zu geben. und das ist sehr klar. Vielen Dank. Merci beaucoup pour toutes ces vidéos ;-)
Awww, danke für deinen lieben Kommentar ☺️ Ich freu mich, dass du dabei bist! 💚
Ein wunderschönes Video, liebe Lena. Auch mal schön, mit dir in der Natur zu sein. Nicht nur optisch, sondern auch akustisch.
Danke für die schöne Zeit mit dir auf der Matte 🙏
Ja, die Natur wollen wir uns doch auch immer wieder ins Wohnzimmer holen ☺️☺️. Ich freu mich, dass dir das gefallen hat liebe Karin 💚.
Super schönes Workout liebe Lena 🤩 Ich finde die kürzeren Einheiten auch prima für zwischendurch. Ohne Musik mit Vogelgezwitscher passt hier ganz besonders gut 🐦 Mein besonderes Lob geht heute an Murat für die wunderbare Location. Ein Fest für Leib UND Seele... 😍
Danke Jürgen für diesen super lieben Kommentar! Deinen Lob an Murat habe ich natürlich direkt weitergegeben ;-) Und eine Antwort bei Patreon erhältst du auch die Tage! Ich habe mich unglaublich gefreut. Komm gut ins neue Jahr!!
Liebe Lena! Danke für deine bzw. eure tollen Videos! Deine Art und Weise des Anleitens sowie die Gestaltung der Abfolgen find ich wirklich super. Dank deiner 20-30 Minuten Videos gelingt es mir zurzeit wieder regelmäßig auch im Alltag mit Kleinkind & Co Bewegung in meinen Tag zu bringen - und ich genieße es jedes Mal sehr! :) Alles Liebe!
Wow! Danke für dein so schönes Feedback Felicia. Das freut mich einfach riesig und ich finde es toll, dass du dir trotz Kleinkind die Zeit nimmst. Toll! Hab einen schönen Sonntag ☺️🤗
Liebe Lena, für zwischendurch finde ich so eine kürzere Einheit wunderbar oder wie bei mir als Wiedereinstieg, wenn man Krankheitsbedingt einige Tage auf Sport verzichten musste. Ohne Musik fand ich erst ungewohnt, gefiel mir aber auch. 🙂 Die Location sprach mich sehr an. Auch die Idee mit dem weißen Balken oben, der angezeigt hat, wie viel man schon geschafft hat, fand ich ein nettes Add on. Danke wie immer für deine Mühen! Liebe Grüße. 🤗👏
Oh super Dagmar, was dir alles aufgefallen ist ;-) Schön, dass es dir gefällt. Wir versuchen so viel Abwechslung wie möglich reinzubringen und freuen uns, wenn ihr alles ausprobiert. Komm gut ins neue Jahr! Ich freue mich, wenn du weiterhin dabei bist!
Liebe Lena, super Video 👍👍👍👍👍
Danke, danke, danke ☺️☺️
Sehr gute Einheit. Kräftigend und beruhigend zugleich! Danke
Freut mich zu hören ☺️ Danke 💚
Super 👍🏼 diese kurze Trainingseinheit gefällt mir sehr!
Super. Das freut mich Angelika!
Großartige Vielfalt an Übungen was du zeigst Lena. Bin große Fan von Dir. Bravo. 👍
Daaanke ☺️ Schön, dass du dabei bist. Hab eine tolle Woche!
Love it ! Thx for the great workouts
Das Workout ist super
Vielen herzlichen Dank liebe Lena für so ein tolles Workout! Habe gerade gemacht! Es fühlt sich im ganzen Körper schön an!
Das ist schön Tanja! Hab einen tollen Tag ☺️💚
Klein (kurz) und fein! Perfekt für Zwischendurch oder kombiniert mit anderen Workouts. Vielen Dank!
Super Claudia! Freu mich sehr, dass es dir gefällt :-)
Richtig klasse, danke 😍
Sehr gerne 😊
Tooollll ... Danke schöööön Liebe Lena🥰
Sehr, sehr gerne! Schön, dass es dir gefällt und frohe Festtage!
Die Location und die Musik der Vögel fand ich sehr ansprechend. Allerdings war diese Einheit für mich am Morgen, wo ich noch soo steif bin 🤪zu heftig. Ich brauche erste ein paar leichte Minuten zum Einstieg. Ich bleibe dran. Danke
Dann ist es für dich vielleicht das richtige Workout am Abend :-) Probier gerne mal ein anderes aus am Morgen. Wir sind halt alle sehr unterschiedlich :-) Komm gut ins neue Jahr!
Ich mache immer wieder dieses tolle Workout. Tut immer gut! Danke liebe Lena!❤
Perfekt Tanja 😍. Schön, wenn ihr "alte" Workouts wieder ausgrabt 🤗🤗
Liebe Lena, das war klasse! Vielen Dank für ein sehr abwechslungsreiches Pilates Workout für Anfänger:innen und Fortgeschrittene! Tolle Übungsabfolge für ein Training des ganzen Körpers. Mit garantiertem Wohlfühleffekt! 😊 LG von Franziska
Ich glaube, das habe ich dir schonmal gesagt aber ich liebe jeden einzelnen Kommentar von dir! Deine Worte sind immer so durchdacht :-) Danke dir liebe Franziska und komm gut ins neue Jahr!
@@LenasHealthLab Liebe Lena, und ich freue mich immer sehr, über Deine lieben Antworten! Da schreibe ich auch gern fleißig Kommentare! 😊 Ich wünsche Dir einen guten Start in ein neues kreatives und glückliches Jahr!
Das war schööön! Und das Zwitschern im Hintergrund gefällt mir gut, ist sehr beruhigend 😊 aber beim HIT bitte nicht, da brauchen wir Action 🔥🔥
Bei HIIT lassen wir die Vöglein dann mal nicht zwitschern 😉 Schön, dass es dir gefallen hat ☺️💚 Frohe Weihnachten 🎄
wow :) tat gut!
:) :) das ist schön!
ohne musik finde ich gut. ich habe grad bei meinen einstellungen geschaut ob das video in 1,25facher geschwindigkeit gezeigt wird. kam mir so vor aber war normal
:D :D Echt? Das kam dir so schnell vor? Wenn du es wiederholst, kommt es dir bestimmt schon nicht mehr so schnell vor ;-)
Schön mit den Naturgeräusche n. Leider hilft mir das auch nicht beim Jack Knives 😉
:D :D :D Sorry Silvia. Vielleicht hätten wir doch die Techno Musik einbauen müssen ;-)
War richtig schön - kurz und knackig. Musik hat mir nicht gefehlt .. die Vögel haben uns eh eine schöne Hintergrundmusik gezwitschert
Das ist schön zu hören Johanna! Danke dir :-) Und frohe Weihnachten!
💓
☺️☺️
Das war ja die reinste Erholung nach 45 min Barre Pilates - also ich finde es schwer zu sagen, ob die Länge für ein Ganzkörpertraining reicht: welches Ziel, wieviel Zeit, wieviel Ausdauer habe ich? Du wirst nie für alle das ideale Maß in einem Kurs bieten können, liebe Lena. Mir hat dieses workout sehr gut gefallen, aber ich mag schon ein bisschen mehr tun 😅😅😅😉!
Bin auch deiner Meinung! Aber wunderschön, ohne Musik, einfach der Natur lauschen 😀
Das stimmt total, eine wunderschöne Stimmung, so ohne Musik in der Natur. Manchmal ist es mit Musik auch schwer, seinen eigenen Rhythmus zu finden oder zu halten. Zu Cardio oder Barre passt Musik natürlich gut, das "peitscht" ein...
Da hast du vollkommen Recht! Es wird mehr als schwer, alle immer zufrieden zu stellen. Daher ist es umso schöner, wenn ihr selbst die Workouts kombiniert :-) Ich verspreche aber, dass auch wieder längere Workouts kommen werden! Auf ins neue Jahr. Auf in neue Abenteuer :-)
Sorry aber das ist definitiv nicht für Anfänger geeignet ……. Viele Übungen sind sehr anspruchsvoll.
Ich finde das die perfekte Länge für ein Workout am Morgen - da gibt's echt keine Ausreden mehr! Und so starte ich mit viel Energie in die Woche. Vielen vielen Dank
Da hast du Recht! Dieses Workout kann man immer irgendwie unterbringen :-) Schön, dass es dir gefällt. Und ich freue mich heute mit dir ins neue Jahr zu starten ;-)