아니 양이 많아도 신경써서 뭐 그냥밥을 현미로, 다른거를 다른 재료로 이렇게 쓰면 칼로리고 나트륨이고 줄어드는 사실조차 모르는 무식한 애들은 어떡하냐 눈으로만 보고 판단하면 다이어트를 어케해? ㅋㅋㅋㅋ 양 많게 먹고 싶으면 먹으면서 칼로리는 낮게 먹는 다이어트 하면 되는거잖아 그게 신영님인거지..
정말 자기 관리 끝판왕이신거 같아요 면을 좋아해서 다이어트에 적합한 곤약면이나 두부면을 가끔 먹어 주고 있습니다. 아무리 다이어트 되는 음식도 많이 먹으면 안된다고 해서 기본적으로 소식하는 습관을 잡으려고 노력중입니다. 순하지만 효과가 확실한 “해인감비환”을 먹으니 평소 먹는 양이 1/3까지 금방 줄더군요. 운동 전후에 “닥터래시오”먹어주면 땀도 많이 나고 부종도 막아주는거 같아요.
대단하신거 같아요 학기중에는 제대로 식단을 하기 힘들어서 이번 방학때는 다이어트 제대로 하기로 결심했습니다. 평소에 먹던 흰쌀밥을 현미밥으로 바꿔주고 과하게 먹는 간식을 끊기 위해, 순하지만 식욕억제 제대로 된다고 해서 “해인감비환”지어먹고 5일만에 3킬로 넘게 빠지고 나니 운동도 병행하고 싶어지더군요 평소에 땀이 잘 안나서 운동을 해도 운동을 한 티가 잘 안나는데 가볍게 하루에 운동전에 “닥터래시오”를 먹으니 그렇게 안나던 땀도 잘 나고 운동한 후 한결 몸이 가볍습니다.
![[#예능애락] `김신영`과 `그녀`들의 고단 했던 다이어트🚴♀️ 이야기(🍪쿠키영상 있음!) ㅣ KBS방송](http://i.ytimg.com/vi/Dv-vkTQ44nk/mqdefault.jpg)
![[#예능애락] `김신영`과 `그녀`들의 고단 했던 다이어트🚴♀️ 이야기(🍪쿠키영상 있음!) ㅣ KBS방송](/img/tr.png)
![[#전참시] 4년째 유지 중인 저탄고지 식단과 영양제만 13종 섭취하는 자기 관리의 끝판왕 엄정화🍚💊ㅣ#엄정화 MBC231202방송](http://i.ytimg.com/vi/3dvTVsz9SmI/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 주지훈 씨 얼굴만 잘하는 줄 알았는데 말도 잘하네...💗 말하는 내내 큰 자기 앞니 쏟아지는 주지훈 연기 썰 ㅋㅋㅋ](http://i.ytimg.com/vi/t5iU8x8hBUg/mqdefault.jpg)
일상생활할때 투어게인 샌드포켓 차고 다니면 운동 됩니다 줄넘기도 줄 없어서 집에서 하기 좋았네요
1:12 ㅋㅎㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅌㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㄹㅋㅎ 신영언니 이런면이 너무 웃걐ㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅌㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㄹㅋㅎ
다이어트로 몇십키로 뺀사람한테 뭔 훈수여ㅋㅋ
근데 보면 국수도 현미고 양념도 고추장 설탕 이런거 안들어가고 김치랑 매실액만 딱 들어감 다이어트 식단 맞는데
진짜 맛있게 먹으려면 일반 국수에 양념 존나 치겠지
DSF 죽기 살기로 하는 다이어트도 아닌 거 딱 봐도 보이는데 그리고 엄청은 아니지만 나트륨은 다이어트 하는 분들도 섭취 해줘야 하는 중요한 음식중 하나랍니다 ~
@DSF 나트륨이 건강에는언좋을수잇으나 살이랑 상관없어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ지방이랑 붓기는다른겁니다;;
@DSF 나트륨은 살찌는 거랑 아무 연관없음
@DSF 아는척하다 쪽당햇죠 ㅋㅋㅋ
근데 매실액 그거 순 설탕에 절여서 만드는거 아님? 매실액기스대신 대체당같은거 넣었어도 괜찮았을듯
근데뭐 살 빼고 잘 관리중인 사람이라 나도 괜한참견이지싶음ㅋㅋㅋ
현미 (복합탄수화물) 에다가 글루틴안들어갔으니 일단 살이 덜 찌는 탄수화물이고 거기다가 양념장을 김치로 대체 했으니 식이섬유 유산균, 그리고 조미되지 않은 김이니 다이어트 식이쥬
개소리 그만
@@인섭정-w8r 뭔개소리임ㅋㅋㅋ
@@강누-e6t ㅋㅋ존나 쳐먹는데 저게무슨 다이어트임 ;
@@인섭정-w8r 꼭 굶고 적게 먹는게 다이어트라고 생각하냐 𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛 안 쪽팔림? 지가 다 아는 줄 아네
@@마이린의콱씨 김신영이 다이어트 한 몸이냐 ㅋㅋ 생각좀ㅠ
아 먹기전에 입맛 다시면서 작게 아멘 외치는거 왜케 웃곀ㅋㅋㅋㅋ하 너무 웃겨진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ 2:39
아멘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜한다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
귀엽고 예뻐요^^행복하세요💒
먹는양가지고 뭐라고 하고 진짜 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ이영자가 그러니까 너무ㅜ웃김 ㅠ
아니 양이 많아도 신경써서 뭐 그냥밥을 현미로, 다른거를 다른 재료로 이렇게 쓰면 칼로리고 나트륨이고 줄어드는 사실조차 모르는 무식한 애들은 어떡하냐 눈으로만 보고 판단하면 다이어트를 어케해? ㅋㅋㅋㅋ 양 많게 먹고 싶으면 먹으면서 칼로리는 낮게 먹는 다이어트 하면 되는거잖아 그게 신영님인거지..
임신했을때 친정가서 갈현떡볶이 많이 먹었어요ㅎ
때깔이며 맛을 아니 오랫만에 또 먹고싶네요^^
진짜 빼고파에서 하는 식단 그대로 드시네
기본적으로고추장이안들어가서 칼로리가높지않아서다이어트가되는거죠
정희 PD님이 RGRG 하는데 고막이 녹아버렸다...
Plz tell which episode is this ie., Ep number plz
전현무 붐은 왜쓰는지 모르겠음
맛있게 먹으면 0칼로리!! ㅋㅋㅋ
치킨은 살안쪄요 살은 내가 쪄요
난 매일 맛없게 먹나보다
그래 다욧음식만 먹고살수없지 김신영정도는 가끔씩 먹어주는것도 좋을듯
방송중인것을 잊으신듯ㅋㅋ
설탕엄청들어가는 매실액
도박하세요
우리 옆집 아줌마 도박 중독 되더니
10키로 빠졋ㄷㅐ
짬뽕시키신분 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Zzzz
그건 쫌;;정신도 안좋아 질것같아서 ㅋㅋ
좋은 팁 준다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
워너원옹성우는왜여기있지
AWeR A 솔로 컴백해요!!!
김신영 예전에 김태현이랑 강아지 학대한걸 자랑스럽게 라디오에 말한 사건있지않았나요...그후로 보기싫음..
인정...와사비먹였다는거 보고 충격받음
헐ㅠㅠ
헐........
김승진 잘못된건 맞지만 그런거 따지면 볼 예능 없을듯.... 아는형님 안보시죠?
그게 진짜겠나요 김태현이 먼저 동물학대한것가지고 당당하게 말해서 분위기싸해지니까 지 입장에서는 라디오 분위기 어떻게든 살리려고 농담식으로 한거겠죠..진짜 그렇게 치면 강간범 이수근 명예훼손 강호동 무례함의끝인 김구라와 전현무 나오는 방송모두 안보시겠네요
전현무는 마르면 몰라... 나혼산부터 ㄲ딴지거네
0:50 부드러운식감 위해 기름첨가? ㅋㅋㅋㅋㅋ 면 서로 붙지말라고 넣는거지 뭔 부드러운식감 타령이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어처구니가없네
본인이 좋아하는 것을 먹어놓고 그 결과는 싫어하는 셈이다...
다이어트..
감량 전과 후
그것으로 인해 인생이 바뀌는 것이 아니라
그것으로 인해 파생된 것이 무엇인가를 자세히 찾아보세요 그래서 삶이 바뀌는 것 입니다.
김신영도 동물학대 전적있는데 방송 나와도 문제 없냐
@@name4877 트루임 본인도 직접 언급함
킬러조랑 위안부 창녀발언한 김구라 나오는데?
@@bb-ui4fh + 아는형님 멤버들은...
아는형님에도 많이 나오잖아요 좀 그런짓 한 사람들
정말 자기 관리 끝판왕이신거 같아요 면을 좋아해서 다이어트에 적합한 곤약면이나 두부면을 가끔 먹어 주고 있습니다. 아무리 다이어트 되는 음식도 많이 먹으면 안된다고 해서 기본적으로 소식하는 습관을 잡으려고 노력중입니다. 순하지만 효과가 확실한 “해인감비환”을 먹으니 평소 먹는 양이 1/3까지 금방 줄더군요. 운동 전후에 “닥터래시오”먹어주면 땀도 많이 나고 부종도 막아주는거 같아요.
^^
살ㅂㄹ안찜저건
2빠
쌀빼지말지..
행님아때 기여웠었는데캡
죽는다그래서 뺀거래요
1빠
뭔가이상하다옹성우의봄바람
일일게스트겠죠
현무야 니나 잘해
Z
대단하신거 같아요 학기중에는 제대로 식단을 하기 힘들어서 이번 방학때는 다이어트 제대로 하기로 결심했습니다. 평소에 먹던 흰쌀밥을 현미밥으로 바꿔주고 과하게 먹는 간식을 끊기 위해, 순하지만 식욕억제 제대로 된다고 해서 “해인감비환”지어먹고 5일만에 3킬로 넘게 빠지고 나니 운동도 병행하고 싶어지더군요 평소에 땀이 잘 안나서 운동을 해도 운동을 한 티가 잘 안나는데 가볍게 하루에 운동전에 “닥터래시오”를 먹으니 그렇게 안나던 땀도 잘 나고 운동한 후 한결 몸이 가볍습니다.