Así afecta el Ayuno Intermitente en el rendimiento deportivo ( Nutricion deportiva )

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Te cuento lo que dice la ciencia sobre como el ayuno intermitente afecta a los deportistas de alto rendimiento .
¿Afecta la masa muscular , pérdida de grasa , más lesiones , menor recuperación?
Hoy te lo cuento todo.....
El entrenamiento en ayunas nos va a permitir conseguir una mejor eficiencia energética, gracias a una mayor flexibilidad metabólica.... ¿¿¿¿¿¿¿Verdad o mito ???????
Ayuno intermitente en deportistas Evidencia científica ¿Qué pasa si entreno en ayunas?
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