Excellent. Ça fait des années que j'ai opté pour un petit déjeuner comme vous le préconisez fort justement. Et je m'en porte très très bien.Jamais de coup de barre,je tiens au moins 5 heures avant le déjeuner, juste un café ( sans sucre!) en milieu de matinée. Du coup je ne prends plus jamais de petit déjeuner lorsque ,à l'occasion,je sejourne à l'hôtel, car il n'y a rien qui me correspond. Les hôtels reproduisent fidèlement les très mauvaises habitudes françaises en la matière. C'est bien que des gens très informés comme vous Madame fassent œuvre, avec talent, de pédagogie sur des sujets si importants pour le bien-être au quotidien.
Oui marie Laure, nous sommes très content de vos conseils, faites nous prochainement une vidéo sur ce que nous devons manger et boire au petit déjeuner, au dîner etc....merci, que Dieu vous protège.
Merci Marie Laure pour vos bons conseils en ce qui me concerne mon petit déjeuner c est souvent yaourth brebis avec son d avoine et thé ou bien thé pain et confiture
Porridge aux graines de chia, il y a plein de recettes sur internet.👍 Après si tu aime le salé les œufs c'est top! Par exemple une omelette aux légumes ou alors des sardines et un thé ou un café sans sucre évidemment. Tu peux aussi consommer des oléagineux sources de bon gras. Si je peux te conseiller évite les produits laitiers
Ma confiture express : fruits rouges congelés, un brin de sucre ig bas, un fond d eau et en fin de cuisson des graine de chia (qui feront l effet confiture /gelifié) .
bonjour Marie-Laure merci pour tous ces conseils. Oui pour des exemples de p'tits déjeuners. J'ai gouter le beurre pomme et le beurre myrtille j'adore. je le congèle dans des petits pots c'est top.
3 года назад
Ah, le beurre de pommes ou de myrtilles...un régal !
Bonjour Marie-Laure, Tout d'abord merci merci merci pour vos vidéos explicatives et votre blog qui sont source de tellement de richesses ! 😊 Je rejoins d'autres personnes en disant que je suis également intéressée par des idées de petits déjeuner sains, IG bas et je me sens gênée de demander cela mais pour ma part cela serait encore plus génial si certains étaient proposés sans gluten et sans lactose. Un immense merci quoi qu'il en soit ! Très belle journée à vous et à toutes les personnes qui lisent ce commentaire !
bonjour. merci pour cette video et oui j aimerai bien avoir des exemples de petits déjeuners sucres et sales.Merci pour toutes les videos et leurs conseils.
Merci Marie-Laure. Moi, je prends du pain complet au levain fait par mes petites mains, que je tartine du miel récolté par mon oncle (j’en ai de la chance !) et dessus des fruits à coques. J’ajoute un yaourt au lait de chèvre. Les idées de petits déjeuners seront les bienvenues. Cordialement.
Merci beaucoup Mme pour ces conseils que vous donnez. Vous ne pouvez imaginer le service que vous rendez à vos semblables. Votre expertise est appréciée à sa juste valeur. Joyeuses fêtes à vous et à tous vos Chers.
Merci Marie Laure. Toujours de bons conseils. Le porridge du matin avec les graines de chia très bon. Ainsi que le coconut bread cake avec du beurre de pommes. Le yaourt avec du coulis de fruits rouges. Je double les ingrédients et je mets au congélateur (beurre de pommes et coulis). Bon week-end
Sincèrement tu es une véritable merveille. Tu me plaît beaucoup et je suis tombé follement amoureux de toi et de tes vidéos. Très bonne et heureuse journée . Voilà le véritable et sincère salut de rabat.
Bonjour Marie Laure Merci pour vos vidéos toujours très intéressantes et qui sont toujours très explicites !!!Bravo pour votre professionnalisme !! Effectivement des idées de petits déjeuners seraient vraiment bienvenus . Merci .
Bonjour, Merci beaucoup pour vos bons conseils. Je me suis abonnée pour prendre soin de ma sœur à qui on a découvert un diabète et je suis très agréablement surprise de constater que ma façon de me nourrir (alors que je ne fais pas de diabète) correspond à ce que vous préconisez 🙂
Excellent et complet comme d habitude. Pour ma part, en mangeant 1 œuf voir un deuxième de temps en temps si j ai une sensation de faim rare, 1/2 avocat ss huile d olive en ce moment et 1 banane un peu verte, cela me permet de faire du sport très intensif en fin de matinée, prendre tranquille une douche et manger ss être affamée et sans être `bougon` vers 13h30😉👍
Bonjour Marie Laure je viens de vous découvrir et oui problémes de santé je voudrai bien que vous développiez les petit déjeuné salé je vais chercher votre livres toutes vos vidéos me sont trés utile merci beaucoup❤❤❤❤
11 месяцев назад+1
Bonjour et merci pour vos encouragements ! voici une vidéo sur le petit déjeuner : ruclips.net/video/Mr4GV4fbFvA/видео.html
Bonsoir ma belle ! Oui encore des bons conseils sur les petits- déjeûner. Merciii infiniment j'aime beaucoup ta chaine et je vais l'à partager avec mes amies . Bonne soirée Marie- Laure tu es formidable bisous du font de mon ♥:))
Merci encore pour vos bons conseils...depuis que je mange ig bas le matin et que j'ai intégré une protéine (souvent un oeuf) je n'ai plus de fringale vers 10h00 et pas de coup de pompe...je fais très souvent vos recettes de pain complet et de bowl cake, ça me permet de varier...bonne journée 😉
3 года назад+2
oui, c'est vrai que le petit déjeuner protéiné cale très bien !
Bonjour Marie ,en répondant à votre derniere question, oh que oui nous vous remercions infiniment de nous développer des petits déjeuners varies avec des biscuits , confiture, pains petits plats selectionner les meilleurs fruits ...le tout bien sur équilibré et à IG bas. Je vous suis tres reconnaissante pour tout ce que vous nous presentez sur les réseaux sociaux et pour une meilleure hygiène de vie et santé.vous rendez beaucoup de personnes heureuses et moins depressives du fait de la privation.merci encore.
Bonjour Marie Laure je me suis abonnée hier à votre chaîne très intéressant mais un peu perdue sur les recettes. Consciente qu'il faut changer nos habitudes... pouvez vous nous donner des petites recettes astuces 😊 merci beaucoup
Toutes les choses que vous déconseillez, je les adore et je m'enbête pas à passer des plombes à cuisiner , je les prends au supermarché ! Allors , je pense à vous en trempant ma tartine beurrée et pleine de confiture dams mon chocolat ... Pour info, je dejeûnne comme ça depuis mon enfance et je me porte comme un charme !
Bonjour Marie Laure, très nouvellement abonnée je vous remercie beaucoup pour vos vidéo qui complètent et me remémorent la conduite à tenir alimentaire dont j’ai besoin car je souffre de fibromyalgie … Je ne sais comment trouver vos recettes qui me seraient d’une grande aide ?… Merci encore Sophie
Bonjour Marie-Laure , Merci beaucoup pour cet excellent travail . Je suis un nouveau abonné et j'aime beaucoup votre chaîne. Est ce que c'est possible de faire une communication sur les sucres de substitutions ainsi que leurs incidence sur la santé à long terme comme l'Aspartam , fructose ... Merci beaucoup.
Bonjour Marie-Laure, des exemples de petits déj à emporter seraient les bienvenus. en effet, je n'ai aucune envie de manger au saut du lit mais vers 10h au bureau ;-) actuellement, c'est souvent (pour ne pas dire toujours !) du skyr avec un peu de flocons d'avoine et un fruit coupé en petits morceaux Déjà merciiiiiii !
Bonjour manger des waza fibres cet bon pour le matin avec du fromage frais de chèvre et ou des concombres et fromage blanc de brebis avec un café noir soluble stik avec un fruit 1peu de pamplemousse ou 1 orange ou fruits rouge Merci pour toute vos video ou conseil
Je me fais des confitures de rhubarbe et fraises avec 3 cuillères à table de sucre. Aussi je fais ma purée de pommes sans sucre et je laisse la pelure. Merci pour tous vos informations
Salut personnellement je prends une 🥗 de fruits rouges cassis, framboises, myrtilles, mûres, groseilles et exotiques 🍍, mandarines, 🍊, goyave rose, avec deux oeufs et un jus de 🥕, 🍅, 🍍 et gingembre fait maison Pendant 9 ans, j ai pris des Flocons d'avoine avec du lait végétal à la place des œufs. Je tiens à dire que je ne suis pas un exemple à suivre mais je partage mon expérience
Bonjour je serai intéressée par une vidéo où vous nous expliquerez comment bien lire les étiquettes, quelle quantité de matière grasse ne pas dépasser pour un produit du commerce etc merci pour votre retour
3 года назад
bonjour, regardez cette vidéo sur les étiquettes alimentaires : ruclips.net/video/O30CHbL4KoQ/видео.html
Bonjour Marie-Laure, merci pour vos vidéos vraiment très intéressantes ! puis-je consommer à la place des laitages de brebis, du yaourt grec nature ou du skyr ? merci d'avance.
Bonjour et merci pour vos vidéos. Je serais intéressé par le petit déjeuner idéal l’hôtel afin de limiter les dégâts durant un déplacement professionnel ou lors des vacances !
Bonjour Marie-Laure, Je veux bien une vidéo sur des exemples de petits déjeuners, notamment sucrés et il m'arrive de manger du pain de mie Harris complet, qu'en pensez vous ? Pas du bien je pense !! Merci de vos conseils et j'ai hâte d'avoir votre nouveau livre qui arrive bientôt.
Год назад
Bonjour, il me semble avoir fait cette vidéo...Le pain de mie, même complet, n'est pas vraiment ce qu'il y a de mieux, mais on ne peut pas toujours faire tout parfaitement !
Bonjour Marie-Laure, je serai intéressé par des petits déjeuner pour une activité physique moyenne (entre 30 à 60 ') et comment s'alimenter avant ou après cette activité. Par avance ,vous remerciant
Bonjour Marie Laure puis je consommer du smoothie maison sans sucre avec un peu de fruits et des légumes au petit dej juste un petit verre 1 fois par jour merci pour tous vos conseils bne journée
3 года назад
1 petit verre 1 fois par jour, en mélangeant fruits et légumes : pourquoi pas ! Habituez-vous progressivement à mettre davantage de légumes que de fruits
Bonjour et merci Marie Laure, c'est vrai que le petit déjeuner est un moment important. J'ai fait pendant un temps les recettes avec les graines de chia et je m'en lasse vite. Pour varier j'ai introduit des crumbles pommes et flocons d'avoine que je change chaque semaine, noix, raisins, chocolat, etc et je rajoute le matin une cuillère de fromage de brebis. La quantité n'est pas énorme mais je n'ai jamais faim derrière. C'est mieux que la boulangerie 😉😁😋
Merci pour votre vidéo et celles sur les idées de petits déjeuner que vous avez déjà faite. Pourriez-vous également envisager d'en faire une autre sur les petit déjeuner salés. Petite question au sujet des granolas du commerce. Je fais déjà beaucoup de choses maisons et j'avoue qu'acheter le granola m'arrange. Pourriez vous donnez un indicateur ou une limite à ne pas dépasser : sucre, graisse, glucides. Afin de nous permettre de choisir un produire convenable. Pour ma part je mélange un paquet de granola (la base sont des flocons de blé) avec un paquet de flocon d'avoine car mes enfants apprécient le goût sucré des granola. Merci !
2 года назад+3
il existe des granolas sucrés avec un sucre IG bas (sucre de coco), c'est préférable. Quant aux graisses, comparez les étiquettes entre elles pour choisir un paquet qui ne contient pas de graisse de palme ou autre graisse bas de gamme
Bonjour Marie-Laure, merci beaucoup pour votre vidéo. Que pensez-vous du miel ? Le jambon ou blanc de poulet, il y a du sucre ? Que pensez-vous des biscottes ? Merci pour vos réponses
3 года назад
produit sain et naturel ! Attention à ne pas en abuser car la plupart des miels ont un IG assez élevé (sauf acacia et châtaignier)
Bonjour Marie-Laure, comme vous le proposez des idées de petit déjeuner à IG bas salés m'aiderait grandement. Manger du sucré le matin me donne mal au coeur et mis à part oeuf ou jambon et votre overnight je n'ai pas d'idée. Merci beaucoup.
3 года назад
ok, je proposerai une vidéo spéciale "petit déjeuner"
Merci Marie Laure. Il y a déjà 2 semaines que je vous suis et que j'ai entamé un régime IG bas du mieux que je peux. Je visionne et revisionne vos vidéos en boucle. Il est vrai que j'ai 72 ans, comme mon époux, et avons bien du mal à décoller. Deux petits kilos chacun en moins. Merci de bien vouloir programmer une vidéo avec des exemples de "bons petits déjeuners". Bon dimanche
c'est riche en protéines, fibres, potassium...donc on peut l'intégrer dans l'équilibre alimentaire (sans excès). Choisir de la purée de cacahouètes sans sucre ajouté !
J'adore vos vidéos. Elles sont claires,simples. Faciles à mettre en œuvre.
Oui, j'aimerai plus d' infos sur le petit dejeuner. Merci.
Excellent.
Ça fait des années que j'ai opté pour un petit déjeuner comme vous le préconisez fort justement. Et je m'en porte très très bien.Jamais de coup de barre,je tiens au moins 5 heures avant le déjeuner, juste un café ( sans sucre!) en milieu de matinée.
Du coup je ne prends plus jamais de petit déjeuner lorsque ,à l'occasion,je sejourne à l'hôtel, car il n'y a rien qui me correspond. Les hôtels reproduisent fidèlement les très mauvaises habitudes françaises en la matière.
C'est bien que des gens très informés comme vous Madame fassent œuvre, avec talent, de pédagogie sur des sujets si importants pour le bien-être au quotidien.
Oui marie Laure, nous sommes très content de vos conseils, faites nous prochainement une vidéo sur ce que nous devons manger et boire au petit déjeuner, au dîner etc....merci, que Dieu vous protège.
Bonjour Marie Laure
Je vous remercie pour tous ses conseils de nutrition. Michel
Merci des conseils très utiles vous été top je vous adore
Merci Marie Laure pour vos bons conseils en ce qui me concerne mon petit déjeuner c est souvent yaourth brebis avec son d avoine et thé ou bien thé pain et confiture
Bonjour Marie-Laure oui ce serais intéressant des exemples de petits déjeuners. Merci beaucoup. :)
ok !
Porridge aux graines de chia, il y a plein de recettes sur internet.👍
Après si tu aime le salé les œufs c'est top! Par exemple une omelette aux légumes ou alors des sardines et un thé ou un café sans sucre évidemment. Tu peux aussi consommer des oléagineux sources de bon gras. Si je peux te conseiller évite les produits laitiers
Bonjour Marie Laure, que penses tu de 2 ou 3 Wasa fibres au petit déjeuner avec 10gr de beurre stp ? Brigitte
Bonsoir Marie Laure André. Je voudrais d'autres vidéos qui parle du petit déjeuner. Je vous remercie beaucoup bonne continuation. Alice 😀 😉 👍
Bonjour
Merci beaucoup pour ces précieux conseils
Intéressée par des recettes ou exemples
Belle journée
Merci,Marie Laure André, pour tout ces conseils diététiques.👍👏❤️
Ma confiture express : fruits rouges congelés, un brin de sucre ig bas, un fond d eau et en fin de cuisson des graine de chia (qui feront l effet confiture /gelifié) .
avec un peu d'agar agar c'est bien aussi :-)
merci pour la recette excellente 🤩 à la framboises !!!
Pourquoi je n’y ai pas pensé!!🤫😁
Bonsoir Marie Laure merci pour ces bons conseils c est très intéressant
Oui des exemples de petits déjeuner salés merci 🙏🏻
bonjour Marie-Laure merci pour tous ces conseils. Oui pour des exemples de p'tits déjeuners. J'ai gouter le beurre pomme et le beurre myrtille j'adore. je le congèle dans des petits pots c'est top.
Ah, le beurre de pommes ou de myrtilles...un régal !
VOUS ËTES UNE FEMME MAGNIFIQUE ET VOS CONSEILLES C EST DE L OR!!!
Super intéressant oui j'aimerai avoir des exemples de petits déjeuners et si possible un ou deux menus avec indice de glycémie bas merci
Bonjour Marie-Laure,
Tout d'abord merci merci merci pour vos vidéos explicatives et votre blog qui sont source de tellement de richesses ! 😊
Je rejoins d'autres personnes en disant que je suis également intéressée par des idées de petits déjeuner sains, IG bas et je me sens gênée de demander cela mais pour ma part cela serait encore plus génial si certains étaient proposés sans gluten et sans lactose.
Un immense merci quoi qu'il en soit !
Très belle journée à vous et à toutes les personnes qui lisent ce commentaire !
Bonjour Thérèse, oui, j'y penserai !
bonjour. merci pour cette video et oui j aimerai bien avoir des exemples de petits déjeuners sucres et sales.Merci pour toutes les videos et leurs conseils.
Bonjour Anne-Marie, en effet il serait utile d'avoir plus de détails concernant la prise d'un bon petit déjeuner.
Bonne soirée.
Jacqueline
ok !
@ 7
Bonjour Marie Laure André. Je voudrais d'autres vidéos qui parle du petit déjeuner sale. Merci pour cette vidéo très intéressante. 👍👌😊
je prends note !
Merci Marie-Laure. Moi, je prends du pain complet au levain fait par mes petites mains, que je tartine du miel récolté par mon oncle (j’en ai de la chance !) et dessus des fruits à coques. J’ajoute un yaourt au lait de chèvre. Les idées de petits déjeuners seront les bienvenues. Cordialement.
miam du pain au levain fait maison !
Excellente vidéo! Et oui, une vidéo sur les petits déjeuners IG bas bien équilibrés serait très appréciée. Merci.
je prends note
Merci beaucoup Mme pour ces conseils que vous donnez. Vous ne pouvez imaginer le service que vous rendez à vos semblables. Votre expertise est appréciée à sa juste valeur. Joyeuses fêtes à vous et à tous vos Chers.
Quel régal ! vos vidéos sont très bien expliquées et très intéressantes. Merci pour toutes ces informations.
Avec plaisir ! À bientôt pour d'autres vidéos intéressantes !
Merci Marie Laure. Toujours de bons conseils. Le porridge du matin avec les graines de chia très bon. Ainsi que le coconut bread cake avec du beurre de pommes. Le yaourt avec du coulis de fruits rouges. Je double les ingrédients et je mets au congélateur (beurre de pommes et coulis). Bon week-end
Merci pour vos conseils 🙏
avec plaisir !
Sincèrement tu es une véritable merveille. Tu me plaît beaucoup et je suis tombé follement amoureux de toi et de tes vidéos.
Très bonne et heureuse journée .
Voilà le véritable et sincère salut de rabat.
Merci pour vos excellents conseils ☀️💙☀️
Merci beaucoup Marie Laure pour tous ces bons conseils.
avec plaisir
Bonjour Marie Laure
Merci pour vos vidéos toujours très intéressantes et qui sont toujours très explicites !!!Bravo pour votre professionnalisme !! Effectivement des idées de petits déjeuners seraient vraiment bienvenus . Merci .
ok, je prends note !
Merci Marie Laure pour vos conseils si bien détaillés ,je vais sûrement améliorer ma santé en suivant vos exemples pour bien se nourrir ,Merci 👍😘
c'est l'objectif ! Se sentir mieux dans son corps !
Merci très intéressant 👍👍👍
Merci bcp Marie Laure
Bonjour. Marie Laure oui je prends un petit déjeuner matin. Et encore merci pour votre vidéo qui est très intéressant.
👍👌
Merci marie laure pour cette vidéo,des exemples de p'tit déj serai très intéressant car j'aime varier mes repas le matin,😘
ok !
Bonjour Marie-Laure oui je suis intéressée par des exemples de petits déjeuners IG Bas merci pour tous ces bons conseils bonne journées 🌈
Bonjour, Merci beaucoup pour vos bons conseils. Je me suis abonnée pour prendre soin de ma sœur à qui on a découvert un diabète et je suis très agréablement surprise de constater que ma façon de me nourrir (alors que je ne fais pas de diabète) correspond à ce que vous préconisez 🙂
bienvenue sur cette chaine Michele !
Bonjour. Très intéressant. Merci.
Excellent et complet comme d habitude. Pour ma part, en mangeant 1 œuf voir un deuxième de temps en temps si j ai une sensation de faim rare, 1/2 avocat ss huile d olive en ce moment et 1 banane un peu verte, cela me permet de faire du sport très intensif en fin de matinée, prendre tranquille une douche et manger ss être affamée et sans être `bougon` vers 13h30😉👍
vous avez trouvé ce qui vous convient !
Merci beaucoup pour ces bons trucs !
Merci beaucoup pour vos conseils. Je toujours ravie de vous retrouver et écouter vos conseils.
merci pour vos encouragements !
Bonjour Marie-Laure. Oui ça serais très j intéressant de la faire cette vidéo.
je prends note
J'apprécie beaucoup le pain cake à la farine de sarrasin au petit déjeuné dont vous nous avez donner la recette. Merci
oui, c'est excellent ! Personnellement, je fais légèrement griller les tranches, et je le mange avec du beurre de pommes
Merci 💜 💜 💜
Bonjour Marie Laure je viens de vous découvrir et oui problémes de santé je voudrai bien que vous développiez les petit déjeuné salé je vais chercher votre livres toutes vos vidéos me sont trés utile merci beaucoup❤❤❤❤
Bonjour et merci pour vos encouragements ! voici une vidéo sur le petit déjeuner : ruclips.net/video/Mr4GV4fbFvA/видео.html
Merci
M Laure pour tout ces conseils
Merci Marie Laure André j'aime vos conseils j'aimerais une vidéo de petits déjeuners complet salé et sucré s'il vous plaît merci
je prends note
Bonjour merci beaucoup marie
Bonsoir ma belle ! Oui encore des bons conseils sur les petits- déjeûner.
Merciii infiniment j'aime beaucoup ta chaine et je vais l'à partager avec mes amies . Bonne soirée Marie- Laure tu es formidable bisous du font de mon ♥:))
merci pour vos encouragements !
Vidéo intéressante merci pour votre expliquation ❤😘😘😘
Merci, ouiiii avec plaisir pour d.autres idées de petit déjeuner
Ok, j'en prends note !
Bonjour,un grand merci pour ces conseils et oui plus idées de p'tit déj se serai formidable .
je prends note !
Bonjour.merci beaucoup pour vos explications .oui donner nous des idées de petit déjeuner... merci 👋👋👋👋👍
ok je prends note
Bonjour. oui vos vidéos sont très intéressantes et j'aimerai en savoir plus en particulier sur le petit déjeuner. merci de vos partage
ok, je prends note !
Bonjour Marie -Laure, des exemples de petits déjeuners salés seraient très intéressants. Sophie
ok, je prends note
Merci infiniment. Oui intéressée par d’autres idées de petit-déjeuner à IG bas 💖💖💖💖
je prends note !
merci pour vos judicieux conseils, toute fois j aimerai avoir un exemple type pour un petit déjeuner ig bas
j'en donne dans des précédentes vidéos et sur mon blog www.passionnutrition.com également
Merci encore pour vos bons conseils...depuis que je mange ig bas le matin et que j'ai intégré une protéine (souvent un oeuf) je n'ai plus de fringale vers 10h00 et pas de coup de pompe...je fais très souvent vos recettes de pain complet et de bowl cake, ça me permet de varier...bonne journée 😉
oui, c'est vrai que le petit déjeuner protéiné cale très bien !
Bonjour Marie-Laure, je serai également intéressée par des exemples de petit déjeuner. Merci pour vos vidéos vraiment très intéressantes!
une vidéo sur le petit déjeuner est postée aujourd'hui !
@ oui oui merci je l’ai visualisée mais je ne sais comment trouver vos recettes, où sont-elles postées ?
@@sophiedevilledeperiere6483 sur www.passionnutrition.com
Merci c'est bon a savoir.
Bonjour Marie-Laure, des exemples de pdj seraient intéressant pour m’aider ! Merci beaucoup pour vos vidéos qui sont super 👍
ok, je ferai une vidéo prochainement
Bonjour Marie ,en répondant à votre derniere question, oh que oui nous vous remercions infiniment de nous développer des petits déjeuners varies avec des biscuits , confiture, pains petits plats selectionner les meilleurs fruits ...le tout bien sur équilibré et à IG bas.
Je vous suis tres reconnaissante pour tout ce que vous nous presentez sur les réseaux sociaux et pour une meilleure hygiène de vie et santé.vous rendez beaucoup de personnes heureuses et moins depressives du fait de la privation.merci encore.
un grand MERCI pour vos encouragements !
thanks ❤
Bonjour Marie Laure je me suis abonnée hier à votre chaîne très intéressant mais un peu perdue sur les recettes. Consciente qu'il faut changer nos habitudes... pouvez vous nous donner des petites recettes astuces 😊 merci beaucoup
Toutes les choses que vous déconseillez, je les adore et je m'enbête pas à passer des plombes à cuisiner , je les prends au supermarché !
Allors , je pense à vous en trempant ma tartine beurrée et pleine de confiture dams mon chocolat ...
Pour info, je dejeûnne comme ça depuis mon enfance et je me porte comme un charme !
chacun ses choix !
Bonjour Marie Laure, très nouvellement abonnée je vous remercie beaucoup pour vos vidéo qui complètent et me remémorent la conduite à tenir alimentaire dont j’ai besoin car je souffre de fibromyalgie …
Je ne sais comment trouver vos recettes qui me seraient d’une grande aide ?…
Merci encore
Sophie
Bonjour Marie-Laure , Merci beaucoup pour cet excellent travail .
Je suis un nouveau abonné et j'aime beaucoup votre chaîne.
Est ce que c'est possible de faire une communication sur les sucres de substitutions ainsi que leurs incidence sur la santé à long terme comme l'Aspartam , fructose ...
Merci beaucoup.
Bonjour on dit nouvel abonné. Bbonne journée
Bonjour merci pour vos explications 😃
avec plaisir !
très intéressant.. biensur des exemples de petits déjeuner igbas seraient très utiles..
merci
j'ai fait une vidéo depuis 😀
Bonjour Marie-Laure, des exemples de petits déj à emporter seraient les bienvenus.
en effet, je n'ai aucune envie de manger au saut du lit mais vers 10h au bureau ;-)
actuellement, c'est souvent (pour ne pas dire toujours !) du skyr avec un peu de flocons
d'avoine et un fruit coupé en petits morceaux
Déjà merciiiiiii !
je trouve que votre collation de 10H est bien !
Oui je suis d’accord pour des idées et suggestions, recettes pour les petits déjeuners. Merci Marie-Laure!
regardez bien, j'ai posté une nouvelle vidéo sur le petit déjeuner depuis 😀
Bonjour manger des waza fibres cet bon pour le matin avec du fromage frais de chèvre et ou des concombres et fromage blanc de brebis avec un café noir soluble stik avec un fruit 1peu de pamplemousse ou 1 orange ou fruits rouge
Merci pour toute vos video ou conseil
oui très bien !
Oh oui Marie Laure j aimerai bien une vidéo sur les petits déjeuners merci
je prends note !
je suis preneuse de recettes et les quantités aussi merci beaucoup pour vos vidéos
ok, j'en prends note !
Bonsoir Marie Laure, merci pour cette vidéo : comment prendre le petit déjeuner
Merci pour vos bons conseils ....
avec plaisir !
@ bonjour j espère qu il y a d autres personnes comme vous . Bon week end
Merci très intéressant
Oui bonne idée de vidéo 😉
Je me fais des confitures de rhubarbe et fraises avec 3 cuillères à table de sucre. Aussi je fais ma purée de pommes sans sucre et je laisse la pelure.
Merci pour tous vos informations
Salut personnellement je prends une 🥗 de fruits rouges cassis, framboises, myrtilles, mûres, groseilles et exotiques 🍍, mandarines, 🍊, goyave rose, avec deux oeufs et un jus de 🥕, 🍅, 🍍 et gingembre fait maison
Pendant 9 ans, j ai pris des Flocons d'avoine avec du lait végétal à la place des œufs.
Je tiens à dire que je ne suis pas un exemple à suivre mais je partage mon expérience
Bonjour je serai intéressée par une vidéo où vous nous expliquerez comment bien lire les étiquettes, quelle quantité de matière grasse ne pas dépasser pour un produit du commerce etc merci pour votre retour
bonjour, regardez cette vidéo sur les étiquettes alimentaires : ruclips.net/video/O30CHbL4KoQ/видео.html
Merci beaucoup pour votre réponse,
Merci pour ses bons conseils !
Bonjour Zina ! J'espère que vous allez bien !
Bonjour , oui merci Marie Laure
Bonjour Marie-Laure, merci pour vos vidéos vraiment très intéressantes ! puis-je consommer à la place des laitages de brebis, du yaourt grec nature ou du skyr ? merci d'avance.
Merci 👍🌹❤
Bonjour et merci pour vos vidéos. Je serais intéressé par le petit déjeuner idéal l’hôtel afin de limiter les dégâts durant un déplacement professionnel ou lors des vacances !
bonne idée !
Bonjour Marie-Laure,
Je veux bien une vidéo sur des exemples de petits déjeuners, notamment sucrés et il m'arrive de manger du pain de mie Harris complet, qu'en pensez vous ? Pas du bien je pense !!
Merci de vos conseils et j'ai hâte d'avoir votre nouveau livre qui arrive bientôt.
Bonjour, il me semble avoir fait cette vidéo...Le pain de mie, même complet, n'est pas vraiment ce qu'il y a de mieux, mais on ne peut pas toujours faire tout parfaitement !
Bonjour Marie-Laure,
je serai intéressé par des petits déjeuner pour une activité physique moyenne (entre 30 à 60 ') et comment s'alimenter avant ou après cette activité.
Par avance ,vous remerciant
Bonjour Marie Laure puis je consommer du smoothie maison sans sucre avec un peu de fruits et des légumes au petit dej juste un petit verre 1 fois par jour merci pour tous vos conseils bne journée
1 petit verre 1 fois par jour, en mélangeant fruits et légumes : pourquoi pas ! Habituez-vous progressivement à mettre davantage de légumes que de fruits
Bonjour oui j aimerais des exemples de petits déjeuner sucrés merci
je prends note !
Bonjour et merci Marie Laure, c'est vrai que le petit déjeuner est un moment important. J'ai fait pendant un temps les recettes avec les graines de chia et je m'en lasse vite. Pour varier j'ai introduit des crumbles pommes et flocons d'avoine que je change chaque semaine, noix, raisins, chocolat, etc et je rajoute le matin une cuillère de fromage de brebis. La quantité n'est pas énorme mais je n'ai jamais faim derrière. C'est mieux que la boulangerie 😉😁😋
j'adore les crumbles :-)
Merci Marie. Avez vous une vidéo sur confiture à préparer chez soi avec IG bas.
je pourrai proposer une recette
@ Oui ma belle chiche pour ♥ta bonne recette merciii beaucoup 🙏👌👍☕🍯🍞🫖🍵
Merci pour votre vidéo et celles sur les idées de petits déjeuner que vous avez déjà faite. Pourriez-vous également envisager d'en faire une autre sur les petit déjeuner salés. Petite question au sujet des granolas du commerce. Je fais déjà beaucoup de choses maisons et j'avoue qu'acheter le granola m'arrange. Pourriez vous donnez un indicateur ou une limite à ne pas dépasser : sucre, graisse, glucides. Afin de nous permettre de choisir un produire convenable. Pour ma part je mélange un paquet de granola (la base sont des flocons de blé) avec un paquet de flocon d'avoine car mes enfants apprécient le goût sucré des granola. Merci !
il existe des granolas sucrés avec un sucre IG bas (sucre de coco), c'est préférable. Quant aux graisses, comparez les étiquettes entre elles pour choisir un paquet qui ne contient pas de graisse de palme ou autre graisse bas de gamme
bonjour pourriez vous faire des recettes pour le petit dejeuner merci
vous avez des idées dans cette vidéo : ruclips.net/video/Mr4GV4fbFvA/видео.html
Bonjour Marie-Laure, merci beaucoup pour votre vidéo. Que pensez-vous du miel ? Le jambon ou blanc de poulet, il y a du sucre ? Que pensez-vous des biscottes ?
Merci pour vos réponses
produit sain et naturel ! Attention à ne pas en abuser car la plupart des miels ont un IG assez élevé (sauf acacia et châtaignier)
Bonjour Marie-Laure, comme vous le proposez des idées de petit déjeuner à IG bas salés m'aiderait grandement. Manger du sucré le matin me donne mal au coeur et mis à part oeuf ou jambon et votre overnight je n'ai pas d'idée. Merci beaucoup.
ok, je proposerai une vidéo spéciale "petit déjeuner"
Merci Marie Laure. Il y a déjà 2 semaines que je vous suis et que j'ai entamé un régime IG bas du mieux que je peux. Je visionne et revisionne vos vidéos en boucle. Il est vrai que j'ai 72 ans, comme mon époux, et avons bien du mal à décoller. Deux petits kilos chacun en moins. Merci de bien vouloir programmer une vidéo avec des exemples de "bons petits déjeuners". Bon dimanche
Q😊
😊😊à
Que pensez vous du beurre de cacahuète merci
c'est riche en protéines, fibres, potassium...donc on peut l'intégrer dans l'équilibre alimentaire (sans excès). Choisir de la purée de cacahouètes sans sucre ajouté !
Cette vidéo est très intéressante . J aimerais aussi des idées de petit déjeuner pour varier . Merci d'avance
ok j'en prends note !
Merci pour tous ces conseils et merci de nous donner des idées de petits déjeuner sucrés et/ou salés. C’est une excellente idée !😁
De de
Mimi. J'aimerai bien avoir des exemples de petits déjeuners salés.
Merci
je prends note !
Omelette aux légumes, tartine d'avocat, œuf à la coque, sardines ou autre poisson gras.😁
@@AnnesoNOC ah oui, vous mangez "salé" le matin !
@ oui vous avez l'air surprise
@@AnnesoNOC ça m'épate ! J'en suis incapable