DESENVOLVA SUA AUTOCONFIANÇA | Marcos Lacerda
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- Autoconfiança e saúde mental são coisas que andam de mãos dadas. Mas, se sua autoconfiança não é boa, tem como desenvolvê-la? Tem sim! Aprenda com o psicólogo Marcos Lacerda, como fazer isso de forma simples e eficaz.
Eu me sinto sempre uma Leoa, de auto confiança, devido um acontecido que tive na vida. A vinte anos atrais meu Esposo faleceu, quando eu vi ao lado do caixão treis crianças pequenas sem pai, parese que eu fiquei suspensa no Ar, mas quando eu desci para o chão, me tornei uma Leoa protetora, é hoje me sento no trono da vitoria, foi difícil mais fui vitoriosa. graças a deus. Gratidão.
👏👏👏
🙏👏👏😍
Parabéns Vida, Deus te abençoe mais e mais. 🙌👏🏼✨🙏
Como vc fez amiga Cida pra se curar da insegurança
@@rosineidetexeiralimaquinto5941Penso Rosineide que quando nos sentimos encurralados em uma situação a gente dá um jeito... É uma questão de sobrevivência... Aconteceu isso com a Cida, ou encara ou encara pelos filhos.
1-faça uma lista das suas conquistas. Relembre e memorize seus momentos de sucesso (modelagem de comportamento)
2-enfrente seus medos
3-prepare-se para os acontecimentos (técnica e mentalmente). Ensaie e mentalize o que fazer e o que falar (conte com possíveis improvisos).
4-obrigue-se a viver novas experiências (se permita).
5-aceite seus pontos fracos. Não se esconda e nao se envergonhe (Todos somos humanos e cheios de defeitos). Seja humano!
Obgda!! 💗
É isso aí amiga
Obrigada 😘
Obrigado
Amo esses resumos. Embora com o Dr. Marcos eu tenha paciência para ouvi_lo. É direto, claro e objetivo, nada de bláblá...
1. Perceba e valorize suas conquistas por menor que seja (faça a lista);
2. Ser autoconfiante não significa não ter medo mas usar a força interior para superar;
3. Prepare-se para o que quer conquistar;
4. Obrigue-se a viver novas experiências;
5. Aceite seus pontos fracos; não tenha vergonha de ser você;
"A gente não vive como quer, a gente vive como pode". Nunca me esqueço dessa frase. Parabéns doutor Marcos Lacerda pelo excelente trabalho
Eu foi trabalhar de cobradora tinha medo de falar cobrar tomei remédio ,vomitei no primeiro dia tinha medo de ser chamada de ladra por errar no troco hoje sou a melhor ensino as mais nova e até os motoristas estou passando o mesmo tenho medo d dirigir mais espero superar como foi de cobradora
Se Deus quiser e ele quer o melhor para vc 🙌
Obrigada pelo seu relato. Tenho medo de tudo que envolve troco e contas.
Tem dias que eu tô confiante igual um leão, e tem dias que tô tímido igual um gatinho..
🙋 falou comigo, sou do mesmo jeito 😂😂😂😂😂😂😂
Rssss
Adorei! Um dia é da caça o outro do caçador.
@@cidalittlecissy505 eu sou s mesma coisa
Pois ê...digo o mesmo rs
Mano, te amo, é isso, falei o que eu sinto e pronto kkkkk
Nós amamos 👏🏼👏🏼👏🏼💕
Ahh que fofo 🥰 💓
❤️💙🥰
Taí um dos fatos que estava por trás da minha ansiedade: falta de autoconfiança!
À mesma coisa comigo.
Falta de autoconfiança.
Tenho andlsiedade tbm.🙂
@@marlinunes7876 Eu tbm tenho ansiedade e não tenho autoconfiança, meus pais me fizeram acreditar que eu era um grande problema e que tinha que não incomodar o máximo que eu pudesse, me tornei muito introvertida e medrosa, sempre achando que não era tão boa quanto os outros ou que o que eu falava era besteira, minha mãe fazia questão de corrigir cada pequeno erro ou "falha" no meu discurso de uma maneira ríspida e vexatória, como se eu tivesse a obrigação de saber tudo já que estava na escola pra aprender.
Meu irmão mais novo me batia, aprontava todas comigo e eu não podia reclamar, pois tudo pra mim era frescura, era escândalo, mas se eu revidasse eu era punida, se ele chorasse e eu estivesse por perto eu era punida e eu era muito pequena, (até hoje eu sou) muito franzina e tudo em mim me parecia inadequado, fora do lugar. Meu corpo era errado, meus pensamentos eram errados, meus sentimentos eram errados, eu era um erro. Até hoje fico muito deprimida no meu aniversário.
@@setembroflorido7998 Eu sinto o mesmo que você.
@@magiccherry7689 pra nós é tudo mais difícil, mas a gente consegue sair dessa, Deus está por nós, então quem estará contra nós!?
O melhor Psicólogo ❣️
Ainda é da minha terra , Nordeste 😍
Virou o único que wu confio e admiro MUITO
@@RenatinhaJackson ele é maravilhoso ❣️
De onde?
@@saulopaolo7496 Paraíba 😍
@@saulopaolo7496 ele é daqui de João Pessoa/PB
Autoconfiança, autoconhecimento, autoestima....sonho de consumo de geral!!
Conheci o canal faz umas duas semanas. Tem me feito pensar, mudar e melhorar como pessoa. Obrigado!
qual canal?
@@solangedossantos9863 acredito q seja esse
@@solangedossantos9863 "nós da questão"
Eu também,e estava precisando mesmo estava muito abalada emocionalmente,mais depois que conheci esse canal estou bem melhor
Eu só não consigo entender uma coisa:
Como alguém pode dar “ um não gostei “ no vídeo? Tá louco ? Só pode!!!
Gratidão Marcos! Me ajudou muito em um momento de separação! Paz e luz à vc!
Falta de autoconfiança em aceitar alguém melhor em algo
Hahahaha
Obrigado Marcos pelo conteúdo. Sou professor e meus alunos e eu vamos discutir esse vídeo em sala de aula
Uma coisa que me fez autoconfiante rapidamente foi fazer um curso de teatro (um curso livre e curto), isso foi maravilhoso, se você tiver a oportunidade de fazer, faça!
Tenho depressão más depois que começei à sair me sintie bem. Me senti confiante.
Meu Deus, acredito que o núcleo familiar também pode ser o ponto de onde tudo começa, pois me lembro muito bem como meus irmãos sentiam prazar em ficar olhando e dando gargalhadas ao ver nossa mãe castigando qualquer um dos onze filhos, sendo oito mulheres. Enquanto eu sentia vergonha e chorava,eles se divertiam . Cada vez mais eu descubro porque sofri com tanta timidez e insegurança durante anos da minha vida. Graças a Deus consegui a trabalhar isso em mim, e a cada dia me sinto muito mais forte!!
Nossa somos em 11 irmãos 8 mulheres e 3 homens
Sim eu tbm tenho uma irmã que ria de mim na infância e adolescência, com certeza isso me deixou menos auto confiante. E minha mãe julgando todos o tempo todo, daí eu pensava "deve ter alguém por aí me julgando assim também"
"O medo deverá ser uma bússola, jamais uma corrente". Mto boa essa reflexão Marcos, parabens!!
Descobri o canal, ouvindo, ouvindo, aprendendo e me fortalecendo, a cada dia. Nem quando fiz terapia melhorei e evolui o tanto que com você DOUTOR.
Muito gratidão por sua existência!
Marly, eu estou tendo essa mesma impressão. Aprendo muito mais com o Marcos do que com a terapia, que aliás, estou pensando seriamente em parar.
@@contaeencanta8693 pois então menina, o cara - chamado Dr Marcos é um ser bem raro é muito conhecedor da mente e das manhas das pessoas. Ele é o Eslen delonegonare, são meus terapeutas.
@@marlysoares1682 Eu também acompanho o Eslen. Os dois, têm sido fundamentais, para o meu auto conhecimento.
Eu a cada dia que passa, estou me tornando uma mulher confiante comigo mesmo. Graça a vc Marcos❤
Viver as vezes, não é nada fácil. E na maioria das situações, somos nós com a gente mesmo.É preciso renovar sempre essa força.
Vamos conseguir precisamos priorizar o desenvolvimento da nossa autoconfiança .
Esse vídeo merece uns mil likes, e explico o pq, estou no 4 psicólogo, e já ouvi dizer mil coisas, dentre elas que sou da maneira como sou por conta dos meus pensamentos e da lei da atração, ao ver o vídeo e suas explicações, me senti feliz em saber que tem como desenvolver autoconfiança e que isso independe da lei da atração 🙏🙌
Vc é tão sensacional que quando recebo a notificação de vídeo, já dou like sem nem ter visto o conteúdo!
Você é demais!!!
Comecei a assistir p ver se aprendo a viver, pq até aqui eu só existi 💔
Somos duas.
Somos 2
Também
@@juliolopes5676 vejo que precisamos entender mais de Deus
@@ivapeixoto2748 acho que precisamos entender mais de nós .
eu te amo, professor. sempre assistirei esse vídeo até minha mente está totalmente confiante e trabalhada 🤎🤎🤎🇧🇷.
Adoro seu conteúdo, mestre. gostaria de sugerir apenas q aumenta-se o volume do seu microfone. abração.
👏👏👏 Não há baixa estima que sobreviva aos seus vídeos! Sim, estou maratonando no Nós da Questão rsrsrs e como estava precisando de todos esses "up's". Muito obrigada! 🙏❤️🙌
Gratidão por esse homem que estou vendo nesse dia 22/02/2022, onde acordei às 2:30 da madrugada me sentindo assim e ele me ajudou muito. Homem abençoado!
Esse Psicólogo é maravilhoso! Poucos tem condições de pagar um psicólogo, gratidão por sua generosidade em compartilhar essas valiosas orientações!🙌🌹
É tão linda a maneira como vc consegue nos ajudar... Muito obrigada ❤️🙏🏾
A lista de conquistas, me lembrou uma coisa que fiz e que me ajudou muito, então se ajudar mais alguém, fica a dica:
Escrever todos os dias, no papel mesmo, 3 coisas que sou grata, 3 coisas vitórias que tive no dia(mesmo que sejam coisas pequenas como por exemplo "hoje consegui lavar a louça") e 5 coisas simples para fazer no dia seguinte.
No primeiro dia parecia meio bobeira, tipo "meodeos, tô escrevendo que consegui arrumar a cama". Mas conforme os dias foram passando, comecei a escrever mais, aceitando mais as pequenas vitórias e sendo mais grata, além de que quando acordava meio triste, abria o caderno para ver as 5 coisas a fazer no dia e via tudo que já tinha feito e tudo que tinha acontecido de bacana, em cada dia, nas pequenas coisas.
Vou tentar tbm, ultimamente não consigo nem lavar o rosto e escovar os dentes de manhã, vai ser meu primeiro item da lista!
Esse vídeo me veio na hora certa, em 3 semanas tenho que me preparar pra participar de uma live sendo que falar em público pra mim é uma coisa que me assusta muito, mas com esse vídeo vejo nessa live uma ótima oportunidade de trabalhar isso. Obrigada mais uma vez, doutor, os seus vídeos são uma luz pra mim!
Amoooo ouvir você!
Sua voz traz paz,seu raciocínio lógico e suas colocações iluminam os meus pensamentos.
Obrigada!😘🌻
Amei ter descobrindo o seu canal o Sr. É muito educado ! Fala com uma levez tão grande q me deixou serta q vou resolver o meu prob - de rejeição na infância Deus esteja com o Sr. Sempre pra nós ajudar !
Obrigado; vc mesmo sem saber foi a pessoa que mais me ajudou a superar o fim do meu relacionamento.
Gratidão por vc existir🙏
Muito feliz de ter encontrado esse canal Deus te abencoe Dr paz
Como sempre, excelente vídeo, Dr! Em certo momento vc fala de medo. Se pudesse em outro fazer uma abordagem sobre esse tema e como evitar pensamentos ruminantes, seria ótimo. Abraço.
"Quem não arrisca nada, não transforma nada" Obrigado, Dr.!
A autoconfiança melhora muitos aspectos na vida de uma pessoa. A cada queda e a cada superação, surge um aprendizado e com ele cresce uma energia interior positiva mostrando: você pode tudo aquilo que quiser. Vá em frente! Supere-se! Vença seus medos pq vc é capaz.❤️
Faz todo sentido. Passei por tantas provações nos últimos anos e tantas mudanças que me sinto poderosíssima, antes era insegura e me submetia a situações indignas.
Há 4 anos não tinha a espontaneidade, que tem hoje , agora está melhor.
Já tinha percebido q qdo eu confesso pras pessoas q estou nervosa diante de uma situação, começo a ficar mais calma 😅
Vc é muito tdo! Amuuu , Explicar as dificuldades como se tivéssemos cinco anos. Amuuuu vc é muito tdo.Ja lhe_Amo_lhe.
Puxa... Vc salva vidas e com certeza terá seu galardão. Oro sempre a Deus por vc, amigo Marcos Lacerda! Gratidão pela sua vida!!!
Verdade cada palavra Deus abençoe
O melhor psicólogo que já encontrei no RUclips! Profissional de excelência.
Eu tenho dito vc e maravilhoso seus vídeos me ajudam um tanto, ainda mais que eu tenho ate dor de barriga so de ir no banco. Ja aconteceu de eu sair correndo por medo de nao saber falar o que queria ou nao saber o lugar certo. Coisas pequenaa que acabam comigo.
Sim. Mais auto confiante.
Sim bebê !! Estou mais auto confiante 👏🏻👏🏻👍
O que potencializa minhas fragilidades é o ódio que sinto delas, tais como falta de foco, concentração; "pular" de uma coisa
pra outra sem a ter concluído e tivesse concluído teria contribuído para muitas coisas, tomando prejuízo e não aprendendo,
pois não há tempo; devido a vida frenética e às demandas pra aprender, tão menos mudar. Mas só vou tomar consciência,
quando mais prejuízos vierem.
O quê eu tenho feito então, é deixar um momento no tempo para meditar; meditação mindfulnesse e até hoóponopono e
para refletir o que tenho que fazer, realocar agenda e tomar a decisão sem mais pensar nisso, pois já decidido
Estou amando seus vídeos,está me ajudando muito,Estou casada há 22 anos e tenho dependência emocional,por qualquer motivo ele fala que vai embora,já nos separamos três vezes e sempre eu peço me humilho para voltar,Sou independente financeiramente,não preciso dele,então cheguei a conclusão que tenho sentimento de posse e dependência emocional.
Puxa, já eu sinto que tenho dependência financeira por por achar que sem ele vou ficar na sarjeta, queria sentir autoconfiança financeira, mas me sinto incapaz de me bancar sozinha, tenho 25 anos de relacionamento e três separações com retorno, é como patinar e não sair do lugar. Não confio na minha potência financeira. Mas tenho esperança que um dia eu consiga, tenho pedagogia e estou cursando um técnico de enfermagem, pra garantir o meu sustento logo mais. Sou insegura demais aff
Olá, Dr. No meu caso sou autoconfiannte até demais. Dizem que meu ego é elevado, mas já fui muito insegura. Hoje sinto que eu sou eu mesma e assim a família e o namorado de 8 anos querem que eu mude. Mas percebo que é pra bem estar deles é não meu. E tirando tudo isso sou muito boba na maioria das vezes, sinto que não devo mudar. Mas acham que sou arrogante.
Acho que encontrei a resposta que estava procurando. Tanto tempo pensando no que fazer sem coragem de agir, já tenho todos os planos na mente. Está na hora de colocar em prática, vou com medo mesmo! Gratidão!
Depois desse vídeo já estou me sentindo autoconfiante, valeu pelo belíssimo vídeo!👏👏👏
Professor todos os seus vídeos são um norte para cada situação ou necessidade que alguém pode esta vivendo na vida, parabéns.
Acho que não tenho palavras pra definir o quão magnífico são esses ensinamentos gratidão 🙏🤗
Seu Maior desafio é você mesmo. Vença ele !!!
Você é Fantástico!! Amar nos mesmos é uma batalha diária mas os esforços vale muito apena!👏💪💋
Boa tarde querido gratidão sempre 🤗😇👏👏
Muito bom! Melhor vídeo que achei aqui. Voltado para a prática. ❤
Esse video é sempre uma aula atemporal.
Exatamente assim. Belas palavras. Gratidão! 🙏
8:40 Essa é a melhor dica, caramba, com essa eu me desafiei a falar com pessoas que eu sempre quis conhecer. Vídeo maravilhoso, esse canal é o melhor canal do RUclips sobre psicologia, pois ele chega em mais pessoa por conta dos títulos dos vídeos que falam exatamente (o quase exatamente) do que a pessoa procura ou precisa. Parabéns pessoal
Obrigada Marcos! Deus te proteja!🙏🏻💖🙏🏻💔🙏🏻
isso é tão difícil pra mim. me senti muito tocada porque já tive muito medo de tanta coisa, e mesmo hoje ainda sinto. mas tô melhorando, e vou continuar melhorando.
adoro o "pense nisso" sempre no final jjjkkkkkkkk
Boa tarde dr.gratidao.
Maria você e meu melhor amigo obrigado Dr por me tirá de uma relação doente
maravilhoso esse vídeo a gente vive como pode não com quer e as pocos vou colocando em prática
Maravilhoso como sempre!!! Ouvir vc é sempre positivo, agradavel e muuuuito instrutivo! Sempre aprendo! Gratidao Dr 😃💝💝💝
Gosto muito de acompanhar seus conteúdos, gratidão por partilhar seu conhecimento conosco e nos ajudar 🙏🏻☺
Sou filho de psicóloga com pais conceituados, de família de alto valor, graças a Deus sou uma pessoa abençoada em carácter de beleza, for a minha altura tenho 1,85 seis multinacionais na carteira, dois casamentos destruídos com mulheres lindíssimas e gostosas, instruídas e de boa família resumindo foram 22 anos somando os dois casamentos que fui traído e humilhado TD por não ter alto confiança, perdi diversas oportunidades na minha vida e não fiz nada por medo e a vida toda só ajudei os outros e não fiz nada por mim, fui enganado várias vezes e perdi muito dinheiro por acreditar nas pessoas, fora assaltos mas isso por minha culpa tudo msm pois não me fiz essas questões para encarar a situação, depois que comecei a fazer terapia e aprendi muito com o Dr. Lacerda a alguns meses já estou conhecendo outras pessoas estou fazendo várias estratégias mentais e usando na prática e estou tendo uma vida isso depois de desperdiçar toda a minha juventude mas tenho muita gratidão por você Dr.
Um psicólogo cheio da Sabedoria de Deus🙏
Trabalho maravilhoso obrigada por essas palavras maravilhosas
Dr. Marcos Lacerda, muito obrigada, encontrei seu canal faz 4 anos. 👏👏👏👏🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🤣🤣🤣
Minha alto confiança vive oscilando e instável, não consigo me manter num nível equilibrado de alto confiança. Vou tentar seguir as suas dicas.😊
Adorei seu vídeo! Tenho ainda muitos problemas relacionados à falta da auto confiança... 😞
Você me ajuda a ser uma pessoa melhor a cada dia. Pronto, falei!
Tinha medo de dirigir…foi difícil mas superei !!!!
Excelente vídeo. Estava precisando ouvir isso. Obrigada Marcos, você tem me ensinado muito.🙏
Essa me pegou, doutor rs...Obrigada, você é 10. Muito bom, obrigada. Saudações amigas.
Gratidão! Preciso resgatar minha auto confiança, parece que ela fugiu de mim! Deus te abençoe!
Quase homônimas, quase.
Assisti fazendo anotações. Curti! 😉
Este vidio me ajudo muito eu tava desistindo de tudo que sonhei .maias agora vou retomar meus projeto engavetado .obrigado
Marcos faz um vídeo sobre mães solteira , os homens não estão aceitando mães com filhos , vou esperar vc fazer um vídeo sobre o asunto
Apoio amiga
Up
Os homens não estão querendo é nada,não querem responsabilidade nem com eles mesmos,.
Os homens não estão querendo nada com nada, só as coisas do jeito deles! Sociedade machista!
Alessandra Bezerra Delmondes estranho vcs falarem assim rssss .... estou solteiro, sem filhos, louco pra ser pai mesmo que seja filho de outro homem, amar ..:: e ninguém nem me curte no tinder kkkkk. Cara caseiro, conversador e do tipo romântico. Talvez pelas fotos de eu estar uns quilos a mais ...... Amigos sarados de academia que tb estão no tinder, escolhe com quem sair. Mas realmente não assume ninguém. Querem aparências né rssss ....: meu abraço fraternal e carinhoso
Boa noite Dr. Marcos! Adoro seus vídeos e sua forma honesta e inteligente de expor os temas. Obrigado porque seu trabalho gem contribuindo muito para o meu desenvolvimento pessoal. Desejo sempre mais vídeos como esse!
Glória a Deus amém
Esse canal evoluiu absurdos
Sempre tive baixa autoconfiança e só não percebia. Colocarei em prática todas suas dicas. Parabéns pelo ótimo trabalho
Obrigado pela partilha ❤🙏
Aos meus 40 anos eu consegui pedi um favor e fiquei orgulhosa de mim,pois não gosto de fica pedindo favor.
Essas dicas foram sensacionais. Parabéns, eu adorei.
Eu quero dirigir e estou conseguindo graças à Deus aos poucos treinando estou conseguindo
Marcos, vc é excepcional!
Parabéns pelo ótimo trabalho... Seus vídeos são muito úteis e já me ajudaram muito.
Obrigado!!
Show de bola, muito bom 😃👏👏👏👏🙏🙏
Assistindo seus vídeos estou aprendendo muito.
Minha família destruiu minha autoconfiança , não acredita em mim, e hoje em dia tenho extrema dificuldade , e uma luta constante com a minha versão que minha família moldou e com a versão que quero ser...é horrível...
Maravilha esse vídeo meu pisicologo lindo
O doutor está falando comigo. Preciso desenvolver minha alto confiança, porque as pessoas que me conhecem confiam ao extremo, que até me incomoda e parece me fazer mais insegura, fico pensando que não estão falando de mim. Aí, penso, não deve se por acaso que elas agem assim, e nessa hora eu quero me animar. Parece mesmo que tenho uma "bola de ferro no meu pé". Tenho um mundo de coisas na cabeça, componho, canto, tenho coragem de bicho pra trabalhar no que aparecer, mas sou desorganizada ao extremo.
vou criar cada ícone para minhas conquistas como se fosse de um video game
Quando Eu saí de um relacionamento abusivo.
Desempregada, com.uma criança pequena e doente.
É venci com muita coragem.sou vitoriosa.
Valente. Muita saúde e sorte na vida. Beijinho
Marcos, faz um vídeo sobre o sentimento de rejeição!