Проф. спортсмены тоже долго не живут. Силовая нужна конечно но убиваться над тем чтобы сотку пожать не нужно. Жми сколько можешь. А Бадюку Респект за золотые слова: если бы мне сказали убрать все упражнения но оставить одно я бы оставил ПОДТЯГИВАНИЯ. От себя добавлю - если не можешь подтянуться хотя бы 10 раз в качалку пока не надо.
Огромное спасибо за информацию!!!
Проф. спортсмены тоже долго не живут. Силовая нужна конечно но убиваться над тем чтобы сотку пожать не нужно. Жми сколько можешь. А Бадюку Респект за золотые слова: если бы мне сказали убрать все упражнения но оставить одно я бы оставил ПОДТЯГИВАНИЯ.
От себя добавлю - если не можешь подтянуться хотя бы 10 раз в качалку пока не надо.
💪☝️ спасибо за ваши видео Сергей Николаевич
Всему своё время.все так в зрелом возрасте.надо все делать по кайфу