5 PETITS-DÉJEUNERS aux saveurs d'AUTOMNE 🍂🧡
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- Опубликовано: 6 июл 2024
- 🎁 Ton Guide Meal Prep GRATUIT : finou-tv.com/
✨ Perte de Poids Gourmande : programmes.finoutv.com/perte-...
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- PUMPKIN PANCAKES :
Ingrédients (10 pancakes) :
125g de farine
2 oeufs
150 ml de lait de votre choix (pour moi c’est coco !)
90g de purée de pumpkin
1 cac de levure chimique
2 cac de sirop d’agave ou miel
1 cac de pumpkin spice
Huile de coco pour la cuisson
Préparation :
Mélanger la farine et la levure dans un saladier.
Séparer les blancs des jaunes d’œuf.
Mélanger les jaunes d’œuf avec le lait et la purée de pumpkin, et l’ajouter au 1er mélange. Laisser reposer 15 min.
Battre les blancs en neige et les ajouter délicatement au mélange.
Faire cuire les pancakes dans une poêle huilée chaude 1min de chaque côté jusqu’à ce que des bulles se forment.
Régalez vous !
- BANANA BREAD À LA CANNELLE
Ingrédients :
3 bananes
2 oeufs
190 grammes de farine
100 ml de lait de votre choix
2 cac de levure chimique
1 cac de cannelle
Ecraser 2 bananes dans un saladier, ajouter les oeufs et le lait et bien mélanger.
Ajouter ensuite la farine, levure et la cannelle.
Verser dans un moule à cake huilé, puis déposez 2 demi bananes coupées dans la longueur dessus et enfournez à 180°c pour 40-45 minutes.
- PORRIDGE PUMPKIN
Ingrédients (1 portion) :
60g de purée de pumpkin
40g de flocons d'avoine
1 cas de graines de lin moulues
1 cac de pumpkin spice
1 cac de sirop d’agave ou miel
120g de lait de votre choix
Préparation :
Ajouter tous les ingrédients dans un mixeur et mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Verser dans des ramequins et placer au réfrigérateur pendant une nuit.
Garnir de yaourt et de noix pour déguster
- MUFFINS BANANE CHOCO NOIX
Ingrédients (6 muffins) :
1 banane
100g de yaourt grec nature sans sucres ajoutés
3 œufs
1 cac d’extrait de vanille
150g de flocons d’avoine mixés
1 cac de levure chimique
50g de pépites de chocolat noir
30g de noix concassées
Préparation :
Écraser la banane. Ajouter le yaourt grec, les œufs et l’extrait de vanille. Mélanger.
Ajouter les flocons d’avoine mixés et la levure chimique. Mélanger.
Ajouter les pépites de chocolat noir et les noix. Mélanger.
Huiler un moule à muffins et garnir avec la préparation. Enfourner 25/30min à 200C.
- SMOOTHIE FAÇON CARROT CAKE
Ingrédients (1 portion) :
1 banane congelée
1 petite carotte
1 cac de pumpkin spice
1/2 cac d'extrait de vanille
1 cac de gingembre frais émincé
1/2 tasse de lait de votre choix
Préparation :
Ajouter la banane, la carotte, la cannelle, l'extrait de vanille, le gingembre, les pumpkin spices et le lait sans produits laitiers dans un mixeur et mixer jusqu'à obtenir un mélange crémeux et homogène. Ajouter du lait si le mélange est trop épais.
Servir tel quel ou garnir de carottes râpées, coco râpée.
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Nouvelle sur la chaîne ?
Hola la team ! Je m'appelle Delphine, alias Finou, spécialiste du Meal Prep et créatrice du programme "Perte de Poids Gourmande".
Sur cette chaîne, je t'aide à transformer ton corps de manière saine et durable sans te prendre la tête et en mangeant des plats tout prêts !
Finou 👩🍳
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Si tu as lu la description jusqu'ici, écrit : "J’ADOOOOORE MANGER !" en COMMENTAIRE 😄
00:00 Introduction
00:49 Pumpkin Pancakes
03:33 Muffins Choco Noix
04:53 Pumpkin Porridge
05:29 Banana Bread Cannelle
06:25 Smoothie façon Carrot Cake 
Развлечения
Holà la team 😊🎃 ! Si jamais vous ne trouvez pas d'épices pumpkin dans le commerce, vous pouvez la réaliser vous-même avec : 4 cac de cannelle, 2 cac de noix de muscade, 1 cac de gingembre et 1 cac de clous de girofle.
Régalez-vous et dites-moi en commentaire quelle recette vous donne le plus envie ⤵
Le porridge pumkin ! J’aime toutes les recettes, mais ne suis pas fan de la banane 🍌
Merci beaucoup Finou pour toutes ces bonnes recettes que je testerai avec grand plaisir 😀, je vais commencer par les pancakes et après je ferai les muffins chocolat noix😋belle journée à toi 😘
Normalmente no hago comentarios, pero estoy tan contenta de haber comprado tu programa ( y de seguirlo) que seria injusto no decirtelo. Geniales estas recetas de otoño! Personalmente, lo que mas me gustan son los porridges y los smoothies, porque aunque me apasiona cocinar, la pâtisserie me da flojera😂. Un saludo de la mexicana en Orléans, Silvia.
Perdón por escribir en español, pero es agradable comunicarme en mi idioma....con una francesa. Ah! Y gracias por mostrar las belleza de mi país.😊
Merci Silvia pour ton message qui me fait tellement plaisir 🙏🥰 Je suis super contente que tu fasses partie du programme PPG et que tu en sois ravie 🤗
Le Mexique c’est vraiment mon pays de cœur ♥️
Je vais traduire ton message pour celles qui ne comprennent pas l’espagnol 😉 :
« Je n'ai pas l'habitude de commenter, mais je suis tellement contente d'avoir acheté ton programme (et de le suivre) qu'il serait injuste de ne pas te le dire.
Ces recettes d'automne sont géniales !
Personnellement, ce que j'aime le plus, ce sont les porridges et les smoothies, car même si j'adore cuisiner, la pâtisserie me rend paresseuse.
Salutations de la Mexicaine d'Orléans, Silvia.
Désolée d'écrire en espagnol, mais c'est agréable de communiquer dans ma langue.... avec une Française. Et merci de montrer la beauté de mon pays. »
@@finoutv ❤️
Ta chaîne est superbe. J'adore! 😍
Oh merci beaucoup ! 🥰
Ça donne vraiment envie de déjeuner !
Tout est bien expliqué, c'est clair et on se dit "OK, c'est parti, je vais me faire plaisir "!
Miam-miam !
Merciiiiiiii 😍😘 Le petit-dej c'est vraiment mon moment préféré en plus donc le plaisir c'est le mot d'ordre ! 😘😘😘
Incroyable la recette pumping pancake hâte de tester
Merci Seb 🙏☺️ oui ça change un peu, surtout si t’es fan de pancakes 🥞
Bonjour. Je vais tout essayer. Bonjour de la Belgique. 😊
Trop bien !!!! Tu me diras ce que tu as préféré ☺️🥰
Merci pour votre vidéo
Avec plaisir
Le début des recettes réconfortantes, chaudes et cosy❣️
Exactement ! 🥰🤩
Bonsoir Delphine 🌹
👌🙏😘💕💕💕💕💕💕
Bonsoir Marina ☺️🤩😁😅😘
Aujourd'hui 1er mai pour moi c'est banana bread. Mmmm on va se régaler. J'adore vos recettes j'en fais beaucoup et je dis à mon mari : c'est une recette de ma copine Finou 😂😂😂
ahahahaaaa merci beaucoup ça me touche ! 😅😍
Bonjour et merci pour les recettes. Je vais essayer de créer ma purée de pumpkin à base de potimarrons du jardin en espérant que ce ne soit pas trop sucré...
Très bonne idée ! Tu me diras ce que ça a donné 😉
Bonjour toujours un grand plaisir à vous regarder cuisiner ses petits déjeuné on l’air très bon merci ❤
Merci beaucoup 😋
Si un jour vous venez en France du côté de Béziers Valras plage dans l’Hérault c’est avec grand plaisir que je vous accueillerai dans mon petit chez-moi ❤️
Bonjour Finou,
J'adore ce que vous faites, j'ai essayer des recettes, elles sont très bonnes, serait-il possible d'avoir la recette du porridge framboise choco ainsi que la recette du bowl cake pommes/ cannelle, merci
Elles ne sont pas sur ma chaîne ? Tous les ingrédients sont mentionnés en description de chaque vidéo ☺️
Coucou 🙋♀️ je vais essayer de faire les muffins 😊
Top ça ! Tu m'en diras des nouvelles 😉
Bonjour ma @Finou, merci encore pour le partage et tes encouragements 🙏 Hâte de réaliser tout ça ! Au top comme toujours 👏 👏
Coucou Eve et merci à toi pour ton message 🥰🙏
Je vais tester les muffins ☺️
Tu m’en diras des nouvelles ? 😉
Muffins approuvés !!! J'ai mis un carré de chocolat dedans, délicieux
Bonjour Finou ... tjrs un plaisir de regarder tes vidéos 😊 ça donne trop envie 😋 sauf celui à la banane 😂 hâte d'être en week-end pour réalisés tes recettes 🥰 merci bcp 🙏 prend soin de toi 😚
Merci beaucoup 😋 j’espère que tu vas te régaler 🥰😉. Prend soin de toi également 😁
Merci finou pour vos recettes originales et healthy.on voit que vous êtes passionnée par la cuisine et toujours positive.une petite question dans ces recettes peut on utiliser du lait vegetal lait de coco ou d amande par exemple.merci pour votre réponse. Merci pour votre chaine qui est vraiment très agréable.
Un grand merci pour tes mots chaleureux, je suis ravie que mes recettes et ma passion pour la cuisine te plaisent ! 🙏 Bien sûr, vous pouvez tout à fait utiliser du lait végétal, perso j'utilise tout le temps du lait de coco dans mes recettes. Encore merci pour ton soutien et tes encouragements 😊😍
Coucou Finou! J'aime beaucoup ce nouveau style de vidéos que tu fais 👏👍 et les recettes top pour l'automne 🎃
Merci beaucoup 😋 ça me fait super plaisir Myriam 🙏😁
Un grand merci pour ces super recettes !! Je pense que je vais toutes les essayer 😊
Aaaaaah génial j’ai hâte d’avoir ton retour ! ☺️
Excellente vidéo j ai aimé les pancakes et les muffins , cela m inspire énormément ❤❤
Oh merci beaucoup ! Je suis ravie de pouvoir te donner des idées 😉🤗
Super tes recettes, j'ai préparé ma liste et demain je fais les pancakes. Sinon, j'adoooore manger ! 😜 Merci ! bonne journée
J’adore quand vous perdez pas une minute pour refaire mes recettes 😍🤩
Hola Finou, pour moi, demain après midi je prépare les pancakes, j'ai une petite courge butternut ca tombe bien, merci pour ces nouveaux petits déj, super la musique
Avec plaisir 😊 merci à toi pour ton retour ça m’aide beaucoup 🙏☺️
Merci beaucoup pour le partage
Merci à toi pour ton message 🙏
❤❤❤❤
😁😁😁😁
Hello 💕💕💕👏
Coucou Sandra ça va ? ☺️
Pour muffins tu penses compote c’est bon
Oui ça marche aussi 👌🏼
Pour moi demain ce sera le Banana Bread ❤
Régale toi bien 🤩
Mi fais pas😢😮 peti déjeuner les matin
C’est pas grave, pas tout le monde aime prendre un petit-déjeuner le matin 😅