Бесплатная книга от доктора Шишонина: 120x80.ru/knigashoh Практическое руководство от Доктора Шишонина "Как самостоятельно избавиться от гипертонии в домашних условиях"
Люди! За наши непосильные страдания, послал Бог доктора Шишонина! Иначе и не сказать?! Помочь не мог никто, вылечить тем паче, ..теперь у нас свой врач! Его лечения действенны, он спасает, он помогает делом, обучает словом, он нас любит,.. его добрая душа открыта для нас. Я одна из вас. Мне 70 и я бывшая. Спасибо милому и такому дорогому доктору! Спасибо людям, которые его породили! Благослови, их Всех, Бог! Дай Бог здоровья детям доктора и ему целый воз!
ШИшонин умница. Но создавать из него идола не рекомендуется. Без таблеток давление поднялось до 220/120. И теперь делаю упражнения Шишонина и пью лекарства
@@liudmilayakauleva3374 ем всего понемногу, но не пересоленное. Гипертония давно, но так вроде и должна эта гимнастика от неё помочь. Думаю, что просто время надо
Александр Юрьевич,хочу от всей души поблагодарить Вас за ваши передачи.Ваши советы очень полезны.Для больных людей это большая помощь для выздоровления.Огромное Вам спасибо за ваш труд и крепкого Вам здоровья.
Как бы там ни было, отказ от сладкого и мучного помог снизить вес на 7 кг, и давление стало меньше мучить. Гимнастика доктора Шишонина тоже хорошо помогает.
Как ЗдОрово, что я увидела Ваш комплекс упражнений для шеи. Я уже замучилась с ней. Подписалась на Ваш блог и уже делаю неделю упражнения. Постараюсь , когда буду в Москве, найти Вас. Спасибо Вам за Ваш труд и человеческое отношение к людям ❤️❤️🍀
Абсолютный кайф! Прошла с вами в вашем темпе! Вы мой Гуру, проводник по жизни в течение года! Огромная благодарность, Здоровья Вам! Вы-кладезь добрых идей!
Как начала делать гимнастику для шеи-- расплакалась посое 4 раза! Расплакалась от с ча с т ь я облегчения своего самочувствия !! Кто гмпертоник--- тот поймёт! С п а с и б о доктор!!!!!Вы наш спаситель!!!!
Спасибо, доктор! Я рада, что нашла вас на просторах интернета! Сейчас только с вами! У меня гипертония и шейный остеохондроз, ну, и поясница тоже захвачена. Доктор, вы меня окрылили!!!!
Огромное ВАМ спасибо уважаемый доктор Шишонин за Вашу гимнастику для шеи. Случайно ее нашла и подписалась на Ваш канал. Мне 60 лет у меня искривление позвоночника в шейном и грудном отделе . В 50 лет врач поставил диагноз- гипертония.кардиолог назначила таблетки три раза в сутки и все равно давление в течении дня 140 на 80 это терпимо а вот именно ночью 180 - 200 и ничего не помогает. Так и до инсульта не далеко .Стала делать перед сном Вашу гимнастику для шеи. Почему я раньше ее не нашла так обидно столько мучений. Сейчас давление ночью 150- 160 на 80.Буду продолжать гимнастику. СПАСИБО ВАМ ДОРОГОЙ ДОКТОР ЗА ТО ЧТО ВЫ СПАСАЕТЕ ЛЮДЕЙ ОТ СМЕРТИ. НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН ДО САМОЙ ЗЕМЛИ.
Я благодарю вас доктор за вашу помощь,за простое разъяснение о питании,благодарю вас за то,что вы создали такой " клуб бывших гипертоников!" Само название уже исцеляет!!!
Приветствую! Расскажите о наследственных: гипертонии, аритмии , варикозе. Постоянно и до 70 лет иметь рост 174 и вес 64 и иметь гипертонию, аритмию, варикоз?! При умеренном питании и подвижном образе жизни! Остается начать жить по Вашим рекомендациям. Вы супер!
Много лет мучает шейный остеохондроз. И наконец, только сейчас, у доктора А.Ю.Шишоника нашла гимнастику при остеохондрозе и объяснение сопутствующих симптомов. Огромное спасибо, ваш труд оценен и будет оценен многими людьми. Храни Вас Господ.
Спасибо!!! Абсолютно все правда. Не ела мясо, жиры, а давление не падало. Только ваши советы по часовым прогулкам, гимнастика для шеи, малосоленая еда и минимум сахара - РАБОТАЮТ. Дай Бог вам здоровья, дорогой наш доктор!
Случайно увидела здесь Ваши видео. У меня мой врач диагностицировал Гипертонию, Хашимото. Принимаю медикаменты. Сразу прекратила курение и набрала вес. Переменила мой образ жизни: удалила стресс, изменила питание - больше овощей, фруктов, рыбки. Меньше мучного, животных жиров. На Сладкое и соленья слава богу у меня нет пристрастий. Ко всему я попробую Вашу гимнастику! Слушаю Ваши объяснения очень внимательно. Это большая помощь. Спасибо.
Спасибо Александр Юрьевич. Очень своевременная информация. Назначают столько лекарств! Как печень выдерживает непонятно. Врачи говорят "Ну что Вы хотели - возраст" Мне 72 года. Замечала, что как только давление поднимается, сразу паника накрывает. Теперь знаю логоритм действий: не спешить хвататься за капотен. Оказывается нужно сначала попробывать менее агрессивные лекарства. Надеюсь, что мне повезло вовремя подписаться на рассылку "Бывшие гипертоники.
Я не ем сладкое, горькое, копчёное.Завтрак в10утра и ем в4 часа,а остальное время пью воду кипяток.Летом гуляю с10 вечера до12 это примерно10тыс шагов.За год похудела на20кг . Чувствую себя лучше.Пью таблетки от давления,нормодипин 5 ,а сейчас пью2.5 т е делю 5на 2. Надо похудеть ещё на35кг.мне59 лет. сейчас все мои знакомые тоже стали вести здоровый образ жизни.Не пью не курю,жаренное не ем.Тортик ем на день рождение своё и всё.Состояние здоровья зависит от еды и надо есть по малу.После обеда пью зелёный чай две чашки.
Поменял образ жизни,перешёл на дробное питание,кушаю 5 раз в день,подсчитал калории ,последний приём пищи -творог с яблоком,отказ от сладкого,булочных продуктов ,скинул 20 кг,с этим же и давление упало на 10 мм.рт .ст.
*Доктор Шишонин считает и об этом многие говорят светила медицины, что во всех фруктах и ягодах много углеводов и их нужно исключить из питания, а в сухофруктах его в 25 раз больше!!!*
Ничего себе! Фрукты нельзя из - за углеводов, но там ведь витамины, тогда и свеклу, морковь, картофель нельзя, там тоже много углеводов. Ничего не понимаю. Какое разночтение во всех источниках! А много белков тоже вредно, для почек особенно. Как найти золотую середину, если уже есть отклонения в ЖКТ, а надо убрать многолетнюю гипертонию и шейный остеохондроз??? Подскажите, пожалуйста, доктор! Я очень рада, что познакомилась с вами!!!
Черный шоколад, красная икра , оливковое масло столовую ложку в день, в ней суточная норма калорий, и сосудам и сердцу хорошо....ешьте растительные жиры, но не животные и полезные углеводы, черные макароны и каши....орехи тоже бразильский, грецкий, фисташки, кедровые...пейте льняное масло.....и жирную рыбу...но не жареную....наберете , 10 за пару месяцев
Спасибо за видео! А как быть худым гипертоникам ?"'Пока толстый сохнет, худой сдохнет..." ☺ У худых, наверно, давление - это психосоматика прежде всего? У меня всю жизнь 52 кг и меньше, рост 167см., хотя ем вредные углеводы, сахар, поправиться не могу... Мне 54 года. Гипертония до 180 Подписалась на канал и вступтла в клуб гипертоников Будем меняться!!! 🌷🌷🌷
Работа у меня сидячая - я блогер - так что организм испытывает гиподинамию, недостаток движения. И вот недавно на службе я почувствовал головную боль в затылке. По опыту знаю - это свидетельство повышения давления. Немедленно начал делать шейную гимнастику доктора Шишонина. И, о чудо, боль прошла, что свидетельствует о немедленном понижении давления. Я был в шоке - такого быстрого эффекта я не ожидал. Правда несколько раз после боль вернулась, но я, вооружённый новым знанием, вновь побеждал её комплексом упражнений доктора Шишонина. В конце концов давление снизилось стабильно, а у меня появилось безмедикаментозное (а значит без побочных эффектов) средство борьбы с внезапными гипертоническими всплесками. Гимнастика доктора Шишонина реально работает не только длительно и глобально, но и немедленно и локально. Так что, кто не хочет умирать, очень рекомендую комплекс упражнений доктора Шишонина - он поможет вам выжить, причём выжить полноценно, не как полуинвалид.
Ирина! Лучше ходить понемногу и без особых усилий плавать. Рекомендует также квалифицированный врач. Сам сейчас с повышенным давлением хожу. Ответ нашей проблеме один - срочно менять образ жизни совместно с питанием. Дай Бог Вам здоровья!!!
Бесплатная книга от доктора Шишонина: 120x80.ru/knigashoh Практическое руководство от Доктора Шишонина "Как самостоятельно избавиться от гипертонии в домашних условиях"
Люди! За наши непосильные страдания, послал Бог доктора Шишонина! Иначе и не сказать?! Помочь не мог никто, вылечить тем паче, ..теперь у нас свой врач! Его лечения действенны, он спасает, он помогает делом, обучает словом, он нас любит,.. его добрая душа открыта для нас. Я одна из вас. Мне 70 и я бывшая. Спасибо милому и такому дорогому доктору! Спасибо людям, которые его породили! Благослови, их Всех, Бог! Дай Бог здоровья детям доктора и ему целый воз!
ШИшонин умница. Но создавать из него идола не рекомендуется. Без таблеток давление поднялось до 220/120. И теперь делаю упражнения Шишонина и пью лекарства
M
👍👍👍🥰
@@user-vj3ip7mh4v э
Ф
Не доктор а настоящий друг болеющего человека все ясно.четко без всякой болтовни. Спасибо.лайк
Спасибо!!! Гимнастика, ходьба и недожор, можно все, без фанатизма!!Будьте все ЗДОРОВЫ!!!!!
Vera, гимнастика, хотьба и не обжираться,...соблюдать меру...
Гимнастика для шеи вообще клад,не знаю какими словами описать. Респект и уважение доктору!!!
Да , гимнастику для шеи делаю уже две недели.....прекрасно помогает!!спасибо умному доктору!!
Д
Блин, почему ж мне не помогает?
@@natalasagun1554 напишите что вы едите...может и ее помогает, что питание неправильное или гипертония сильная..у меня 1 степень
@@liudmilayakauleva3374 ем всего понемногу, но не пересоленное. Гипертония давно, но так вроде и должна эта гимнастика от неё помочь. Думаю, что просто время надо
Уважаемый Александр Юрьевич, Ваш блог это нечто феноменальное!!! Очень благодарна Вам за Ваш труд!!!
Будьте здоровы!
@@shishonin 😢😢😢😢 мне страшно страх нервничаю но не могу отойти от страха
Александр Юрьевич,хочу от всей души поблагодарить Вас за ваши передачи.Ваши советы очень полезны.Для больных людей это большая помощь для выздоровления.Огромное Вам спасибо за ваш труд и крепкого Вам здоровья.
Спасибо за добрые слова и пожелания! Будьте здоровы!
Гимнастика для шеи, упражнения на ночь, дыхание и теперь правильное Питание. Спасибо ибо! Все работает!
Коротко и ясно.Без лишних слов.Молодец доктор..Большое спасибо ВАМ.
Taelicious Спасибо,доктор
Вы просто МАГ ВыПотрясающий доктор низкий поклон ВАМ ВЫ же нас спасаете СПАСИБОоооооооо ВАМ
Спасибо,просто и понятно.Доктор ,Молодец.По больше таких докторов
С@@user-if4jr2xm7f
Вы умелый рассказчик про здоровье понятно и доходчиво и очень интересно .Спасибо .
Благодарю Бога за такого доктора!
Слава Богу за всё!
Как бы там ни было, отказ от сладкого и мучного помог снизить вес на 7 кг, и давление стало меньше мучить. Гимнастика доктора Шишонина тоже хорошо помогает.
Спасибо большое дорогой наш добрый доктор!
ДОКТОР, Вас слушать, очень интересно,и полезно!!!!!!
Как ЗдОрово, что я увидела Ваш комплекс упражнений для шеи. Я уже замучилась с ней. Подписалась на Ваш блог и уже делаю неделю упражнения. Постараюсь , когда буду в Москве, найти Вас. Спасибо Вам за Ваш труд и человеческое отношение к людям ❤️❤️🍀
Здравствуйте. Интересны Ваши впечатления об упражнениях спустя 3 года
@@user-un5sd2bt5qА в ответ тишина..
Боюсь,жив ли человек..
Не дай бог, гимнастика Шишонина её убила
Абсолютный кайф! Прошла с вами в вашем темпе! Вы мой Гуру, проводник по жизни в течение года! Огромная благодарность, Здоровья Вам! Вы-кладезь добрых идей!
Очень четко и ясно. Доктор подобрал очень правильные слова!!!! Наконец-то и у меня пазл сложился!!! Блииин, 20 лет не складывался.
Спасибо большое,рада вас слушать и учиться заново жить,❤👍
Сегодня первый раз делала гимнастику. Супер! Очень понравилось. Спасибо огромное.
Уважаемый доктор,,Вы для нас ,,находка ,,,,,Здоровья Вам ,,,и нам благодаря Вам ,,)
Такой спокойный добрый врач!
zulia kluchenko юмо
Ю
СПАСИБО за подробное объяснение простой и сложной информации для нас, простых обывателей! Благополучия вам и вашей клинике!!!
Как во время я с вами познакомилась! Спасибо вам большое за ваш труд, очень полезные и грамотные видео!
Будьте здоровы!
Как начала делать гимнастику для шеи-- расплакалась посое 4 раза! Расплакалась от с ча с т ь я облегчения своего самочувствия !! Кто гмпертоник--- тот поймёт! С п а с и б о доктор!!!!!Вы наш спаситель!!!!
Вы делаете новую гимнастику?
Скиньте, пожалуйста, ссылку на нее
Татьяна Александровна, если вы живы, ответьте, как ваше состояние. Помогла ли гимнастика стабилизировать давление??? Спасибо.
Спасибо, доктор! Я рада, что нашла вас на просторах интернета! Сейчас только с вами! У меня гипертония и шейный остеохондроз, ну, и поясница тоже захвачена. Доктор, вы меня окрылили!!!!
Без преувеличения, доктор дарит веру, указывает верный путь к оздоровлению. Спасибо Вам, доктор Шишонин!!!
У меня тоже самое😊
И у меня😨
Александр Юрьевич огромное вам и вашим семье здоровья,и долгой жизни..Низкии вам поклон.Казахстан..Семей
С уважением Александр Юрьевич, ВЫ для меня находка сожалею, что поздно открыла пересматриваю получаю удовлетворение спасибо огромное
Огромное ВАМ спасибо уважаемый доктор Шишонин за Вашу гимнастику для шеи. Случайно ее нашла и подписалась на Ваш канал. Мне 60 лет у меня искривление позвоночника в шейном и грудном отделе . В 50 лет врач поставил диагноз- гипертония.кардиолог назначила таблетки три раза в сутки и все равно давление в течении дня 140 на 80 это терпимо а вот именно ночью 180 - 200 и ничего не помогает. Так и до инсульта не далеко .Стала делать перед сном Вашу гимнастику для шеи. Почему я раньше ее не нашла так обидно столько мучений. Сейчас давление ночью 150- 160 на 80.Буду продолжать гимнастику. СПАСИБО ВАМ ДОРОГОЙ ДОКТОР ЗА ТО ЧТО ВЫ СПАСАЕТЕ ЛЮДЕЙ ОТ СМЕРТИ. НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН ДО САМОЙ ЗЕМЛИ.
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР .ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. 🤗😘😘
Приклоняюсь перед вами, доктор, всё объясните и по простому, всё понятно!
Есть ли ваши центри в украине или они находЯтсЯ только в Москве.очень прошу ответьте.с уважением л.а.
Только в москве клиника шишонина
Как же всё правильно вы говорите!
Соль, сахар- сократить сильно!
Снизить вес!
На ужин овощной салат!
И мясо или рыбку,проверено
@@user-qv5gp7ds3c Елизавета, скажите пожалуйста, а рыбу или мясо любое можно или обезжиренное?
@@maksimsvyatkin5574 советуют средиземноморскую диету
@@maksimsvyatkin5574
Любое жирную можно.
Я благодарю вас доктор за вашу помощь,за простое разъяснение о питании,благодарю вас за то,что вы создали такой " клуб бывших гипертоников!" Само название уже исцеляет!!!
Какой у Вас добрый спокойный голос! Хочу слушать и смотреть Вас!Сажите пож.а во сколько часов ужин?
Гимнастика для шеи НАХОДКА!Храни Вас Господь доктор!
Будьте здоровы!
А я не умею. ..Вы название напишите в поиске Гимнастика для шеи доктора
@@user-mx8mn5fx4c на воздухе😄
@@Khoelena очень смешно! А теперь серьезно' кислорода не хватает в воздухе' концентрация снижена!
Александр Юрьевич , смотрю Вас с удовольствием ,здоровья и долгих лет жизни вам.
Будьте здоровы!
Если ы на местах были такие доктора, не было столько больных. Доктор говорит и понимает что говорит, доходчиво, и все рекомендации эффективные.
Какое счастье , что я нашла вас . С 18 сентября 2019 занимаюсь , гимнастикой шеи .. Это настоящее счастье ..
Спасибо за добрые слова. Будьте здоровы!
Сколько гипертоников из Кыргызстана воскликнули вам дорогой врач Спасибо!
Спасибо за добрые слова. Будьте здоровы!
Приветствую! Расскажите о наследственных: гипертонии, аритмии , варикозе. Постоянно и до 70 лет иметь рост 174 и вес 64 и иметь гипертонию, аритмию, варикоз?! При умеренном питании и подвижном образе жизни! Остается начать жить по Вашим рекомендациям. Вы супер!
Доктор, спасибо большущее за ценные советы!!!! То что надо!!!!!Очень рада что нашла вас!!!!!
*Очень ценная информация для меня, БЛАГОДАРЮ!*
Много лет мучает шейный остеохондроз. И наконец, только сейчас, у доктора А.Ю.Шишоника нашла гимнастику при остеохондрозе и объяснение сопутствующих симптомов. Огромное спасибо, ваш труд оценен и будет оценен многими людьми. Храни Вас Господ.
Спасибо доктор!Гимнастика для шеи помогает,советы полезные.Крепкого Вам здоровья!
Спасибо за полезную информацию, доктор!
Спасибо!!! Абсолютно все правда. Не ела мясо, жиры, а давление не падало. Только ваши советы по часовым прогулкам, гимнастика для шеи, малосоленая еда и минимум сахара - РАБОТАЮТ. Дай Бог вам здоровья, дорогой наш доктор!
❤Всё понятно, просто, умно. Молодец, желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко спасибо большое❤❤❤😊
Благодарю доктор за ценную информацию. Я гипертоник, изменю питание, чтобы снизить вес.
Спасибо большое за гимнастику для шеи,снизилось давление,,дай Бог вам здоровья и процветания
РАИСА Я ВОСХИЩЕНА ВЕДЕНИЕМ ПРОГРАМЫ
ДОКТОРОМ ШИШОНИНЫМ ОЧЕНЬ ДОСТУПНО ОБЬЯСНЯЕТ О ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОН УМНИЦА.
Ваши советы просто класс,а гимнастика для шеи мне очень помогает,выполняю регулярно,благодарю вас
Вы молодчина, но где набрать таких умных врачей для всех?
Доктор, огромное вам спасибо за такие познавательные видео. Особенно за такой формат видео урока. Все просто, доступно, понятно!
Благодарность Вам за информацию для здоровья, будем выполнять стараться.👍☀️
Я
Св что ю
А я пью от давления пустырник,боярышник, кверцетин,ресвератрол, омегу 3.Пробовал отменять,давление потихоньку повышается. У меня нет лишнего веса.
Случайно увидела здесь Ваши видео. У меня мой врач диагностицировал Гипертонию, Хашимото. Принимаю медикаменты. Сразу прекратила курение и набрала вес. Переменила мой образ жизни: удалила стресс, изменила питание - больше овощей, фруктов, рыбки. Меньше мучного, животных жиров. На Сладкое и соленья слава богу у меня нет пристрастий. Ко всему я попробую Вашу гимнастику! Слушаю Ваши объяснения очень внимательно. Это большая помощь. Спасибо.
Спасибо храни вас Бог здоровье вам
Елена Малышева говорила, что гипертония это болезнь и что таблетки надо принимать пожизненно, вот вам и разница
Важно какому доктору Вы верите
Благодарю вас , доктор, очень полезная информация!
Согласно исследованиям dash-диета может помочь при гипертонии, да и в любом случае есть продукты, обладающие гипотензивными свойствами)
*чисто гипотетически* ))))
Я два дня делаю гимнастику,это здорово!
Огромная благодарность👏👏👏
Спасибо Александр Юрьевич. Очень своевременная информация. Назначают столько лекарств! Как печень выдерживает непонятно. Врачи говорят "Ну что Вы хотели - возраст" Мне 72 года. Замечала, что как только давление поднимается, сразу паника накрывает. Теперь знаю логоритм действий: не спешить хвататься за капотен. Оказывается нужно сначала попробывать менее агрессивные лекарства. Надеюсь, что мне повезло вовремя подписаться на рассылку "Бывшие гипертоники.
Я сама избавилась от гипертонии 3 ст .
Пролечилась по назначению месяц, прием препаратов закончился, и вот опять здрасьте давление и гимнастику делаю но оно каждый день бывает повышенное
Спасибо. Это то,что я хотела услышать!
Спасибо огромное у меня нет гипертонии, но травма позвоночника ,я делаю вашу гимнастику для шеи и другие упражнения,надеюсь что со временем поможет.
Nika Nika юз
Скажите пожалуйста, вы делаете старую гимнастику или новую, новую я не могу найти
@@alzade_l...7856
Новая гимнастика на касете, платно.
Благодарю !! Всех благ вам земных !!
Я не ем сладкое, горькое, копчёное.Завтрак в10утра и ем в4 часа,а остальное время пью воду кипяток.Летом гуляю с10 вечера до12 это примерно10тыс шагов.За год похудела на20кг . Чувствую себя лучше.Пью таблетки от давления,нормодипин 5 ,а сейчас пью2.5 т е делю 5на 2. Надо похудеть ещё на35кг.мне59 лет. сейчас все мои знакомые тоже стали вести здоровый образ жизни.Не пью не курю,жаренное не ем.Тортик ем на день рождение своё и всё.Состояние здоровья зависит от еды и надо есть по малу.После обеда пью зелёный чай две чашки.
Спасибо за добрые советы.
Поменял образ жизни,перешёл на дробное питание,кушаю 5 раз в день,подсчитал калории ,последний приём пищи -творог с яблоком,отказ от сладкого,булочных продуктов ,скинул 20 кг,с этим же и давление упало на 10 мм.рт .ст.
*Доктор Шишонин считает и об этом многие говорят светила медицины, что во всех фруктах и ягодах много углеводов и их нужно исключить из питания, а в сухофруктах его в 25 раз больше!!!*
Ничего себе! Фрукты нельзя из - за углеводов, но там ведь витамины, тогда и свеклу, морковь, картофель нельзя, там тоже много углеводов. Ничего не понимаю. Какое разночтение во всех источниках! А много белков тоже вредно, для почек особенно. Как найти золотую середину, если уже есть отклонения в ЖКТ, а надо убрать многолетнюю гипертонию и шейный остеохондроз??? Подскажите, пожалуйста, доктор! Я очень рада, что познакомилась с вами!!!
Спасибо большое за информацию Доктор !
Таких врачей один!их мало
Большое спасибо за совет.
Обожаю вас💚🤗 какой вы грамотный!
Спасибо огромное,доктор
СПАСИБО!!!!!!!!!!!!
Спасибо за информацию! Узнала много интересного. Очень много вопросов возникло
Смотрите наши видео. Будьте здоровы!
Доктор бесконечное СПАСИБО!!!!!!!!!!
Скажите, как при термодинамическом питании набрать вес, если ты эктоморф. Надо набрать 10-20 кг. Полайкайте народ плиз!
профицит калорий. за счет полезных жиров и углеводов
Черный шоколад, красная икра , оливковое масло столовую ложку в день, в ней суточная норма калорий, и сосудам и сердцу хорошо....ешьте растительные жиры, но не животные и полезные углеводы, черные макароны и каши....орехи тоже бразильский, грецкий, фисташки, кедровые...пейте льняное масло.....и жирную рыбу...но не жареную....наберете , 10 за пару месяцев
Спасибо
Доктор спасибо за ваш канал и добрые советы
Спасибо большое дорогой доктор
Как мало мы об этом знаем! Учите нас!
Спасибо за видео!
А как быть худым гипертоникам ?"'Пока толстый сохнет, худой сдохнет..." ☺
У худых, наверно, давление - это психосоматика прежде всего?
У меня всю жизнь 52 кг и меньше, рост 167см., хотя ем вредные углеводы, сахар, поправиться не могу... Мне 54 года. Гипертония до 180
Подписалась на канал и вступтла в клуб гипертоников
Будем меняться!!!
🌷🌷🌷
При гипертонии- питание мозга, а не желудка...
Голодание лечит. Также веганское сыроедение. Он все врет
@@user-mg4pt9jd4b ,худых голодание не лечит, анорексиком можно стать.
@@user-wf9gv7lb9v простуда проходит через сутки без еды
@@user-mg4pt9jd4b ,это да.Травами и малиной лечатся.
Спаибо доктор,Вам долгих лет жизни.
....
Работа у меня сидячая - я блогер - так что организм испытывает гиподинамию, недостаток движения. И вот недавно на службе я почувствовал головную боль в затылке. По опыту знаю - это свидетельство повышения давления. Немедленно начал делать шейную гимнастику доктора Шишонина. И, о чудо, боль прошла, что свидетельствует о немедленном понижении давления. Я был в шоке - такого быстрого эффекта я не ожидал. Правда несколько раз после боль вернулась, но я, вооружённый новым знанием, вновь побеждал её комплексом упражнений доктора Шишонина. В конце концов давление снизилось стабильно, а у меня появилось безмедикаментозное (а значит без побочных эффектов) средство борьбы с внезапными гипертоническими всплесками. Гимнастика доктора Шишонина реально работает не только длительно и глобально, но и немедленно и локально. Так что, кто не хочет умирать, очень рекомендую комплекс упражнений доктора Шишонина - он поможет вам выжить, причём выжить полноценно, не как полуинвалид.
Спасибо, доктор!
Просто огромное вам спасибо🙏
Присоединяюсь ко всем добрым словам в адрес НАШЕГО доктора!
Благодарю!!! Как всегда важно и полезно для всех!!!
А я сделала гимнастику, у меня поднялось давление до 160
Ирина! Лучше ходить понемногу и без особых усилий плавать. Рекомендует также квалифицированный врач. Сам сейчас с повышенным давлением хожу. Ответ нашей проблеме один - срочно менять образ жизни совместно с питанием. Дай Бог Вам здоровья!!!
Добрый день, Доктор. Как вы относитесь к кетодиете с ИГ? Спасибо.
Спасибо за видео вы супер.
спасибо .я с недавнего времени тоже гипертоник.
Начинайте делать гимнастику для шеи.
Э
Я тоже теперь хреново
Спасибо доктор,вы умничка.
Я тоже учусь в медицинском университете..
Спасибо Вам большое брат!
Благодарю Вас!
I am very glad that I find your videos! Thank a lot!
Наш канал на английском языке: ruclips.net/channel/UCiwHRlQiJk61f2usAsNSIhQ
Спасибоооо. ДОКТОР.👍👍👍
Большое спасибо шум в ушах прошел мучил много лет здоровья вам
Ольга, это вам гимнастика помогла?
Жаль что в приморье нет таких врачей