😳… Wow! Nie sądziłem, że mój krótki wpis wywoła na kimkolwiek, jakiekolwiek wrażenie! Wielkie dzięki. To mnie jeszcze bardziej utwierdza w moim postanowieniu i… CZUJĘ SIĘ MŁODSZYM👍
@@urszulajanas6697 Podziwiam…, nie tyle zapał, bo ten może szybko zgasnąć, co wytrwałość. Też bym tak chciał. Uwierzyłem i mam nadzieję, że będę trwał w tym stanie wstrzemięźliwości od węgli i innych cukrów. Czy mierzyła Pani poziom ciał ketonowych? Bo ja, będąc cukrzykiem, codziennie mierzę poziom cukru i kupiłem sobie paski do pomiaru ciał ketonowych! Na razie 😩ich poziom, to 0,5 a ponoć już po 2 tygodniach powinien ruszyć w górę. Nie załamujė się i czekam. ZOBACZYMY jaki wynik będzie po kolejnym miesiącu. Pozdrawiam, zdrowia i wytrwałości…
@@hugemistake8124 wazna jest droga. Sprawdzac poziomy trzeba jak jest cukrzyca. Ja nie sprawdzalam bo mieszkam w Ghanie I tu nie ma takich wynalazkow. A zanim by mi przeslali to troche by uplynelo. Ja mueszkajac w Afryce moze jam latwiej bo tu nie ma takiego chleba jam w Polsce I tak dobrych ciast I slodyczy. Na poczatku ciagnie do wegli, a tu szczegolnie do owocow. Ale po ok.3 miesiacach bylo znacznie lepiej. Wiorki kokosowe u mnie sie sprawdzaly
Ja z odsluchu.😢Ogromnie sie ciesze ze na Was trafiłam. Mam 70 lat jestem na stylu niskoweglowodanowym od 6 mies. Jest super. Coraz lepiej się czuję. Cieszę się że mogę Was słuchać. Książkę kupie.
Zaczęłam w tym tygodniu dietę keto. Znajoma mnie przekierowała do pana Mateusza. Kupiłam książkę 100 pytań do ketozy i czekam aż przyjdzie. Dokupie jeszcze tę z przepisami😊
Dzięki waszej audycji ogarnęłam się 😌. Koniec z półśrodkami, deserkami i chodzeniem na łatwiznę. Chętnie przeczytam wasze książki. Serdecznie dziękuję 😘
Jestem w 3 minucie i juz muszę napisać. Dzieki za rozsądek! Nie znam się, dopiero raczkuje w keto, ale już mnie zdarzył wnetwić ten keto-marketing i wszechobecne keto slodycze, chlebki, etc. Ja chcialabym zmienic swoje myslenie o żywieniu, a nie tylko mąki, powielając niezdrowe przyzwyczajenia.
Cieszę się że Was znalazłam stosuję dietę niby keto i widzę że to nie jest to , słucham Was i już wiem jakie błędy robię , dziękuję za wiedzę , książkę zamówiłam , pozdrawiam. Jesteście super 👍
Świetny live 👍chętnie posłucham jak Natalia podzieli się swoją historią, to będzie na pewno dużo wnosić dla każdej kobiety jak odżywianie może namieszać w hormonach i nie tylko. Pozdrawiam Was i oby częściej w takim duecie
Hejka jestem nowa zaczęłam chcielibyśmy z całą rodziną przejść na zdrowe jedzenie i nawet już zaczęliśmy diete keto,tylko mamy problem narazie z tymi węglowodanami jeszcze uczymy się wszystkiego.Ciesze się że was poznałam i mogę śledzić wasze zdrowe rady.
Ten czat obejrzałam niedawno. Z tego wyszła dobra rzecz, wróciłam na keto i zakupiłem książkę "Prosta keto kuchnia". Nie muszę teraz szukać po internecie przepisów bo wszystko jest w niej zawarte. Bardzo ładnie wydana, a największy PLUS za zdjęcia potraw. Jeżeli ktoś się zastanawia czy zakupić to mu podpowiem, że jak najbardziej tak
Książka jest super też ja mam tylko mam problem bo w niektórych przepisach jest dość dużą zawartość białka większa niż ta co ja mam w makro policzone i nie wiem czy to nie zaszkodzi w menu moim i nie zatrzyma chudnięcia ..ci o tym myślisz ..jak to rozgrywce bo przyznam ,że super są te przepisy i pod ręką
Co do picia kawy rano to czytałem kiedyś badania naukowe, które sugerują, aby nie przyjmować kofeiny przez pierwsze półtorej godziny po przebudzeniu. Jeśli ktoś z Was wypija trzy, cztery kawy dziennie a mimo to o godzinie np. o czternastej czy piętnastej robi się senny, to polecam zastosować tą metodę, bo u mnie to rozwiązało problem senności wczesnym popołudniem.
Świetny filmik. Nareszcie słyszę od fachowców od dietetyki wszystko to, co intuicyjnie stosowałam na Keto. Super para z Was. Książkę z przepisami na pewno kupię. Czekam na książkę z przepisami carnivor 🙂
Czy mógłbym prosić o jakies badania lub informacje potwierdzajace ze stewia prowadzi do problemów z hormonami/płodnościa ? Ciekawa sprawa, wydawało mi sie ze to najzdrowszy słodzik, zgodnie z tym co usłyszałem z internetów i otoczenia ;)
Tak, fajnie. Ekologiczne mięso, specjal kawy z wyselekcjonowanych ziaren, majonez z MCT. Na pewno są to świetne opcje, ale trudno dostępne i raczej drogie.
Młodzi, ja skończyłam tzw 70 dych,, nigdy nie używałam do twarzy tych świństw,,, nie mam żadnych problemów z pryszczami, i skóra jest jak pupka niemowlaka,, rano biorę łyżeczkę z mielonego siemię i, popijam dużo wody, letniej, potem sok z imbiru z miodem i trochę kurkumy, robię też swój sos do sałaty, dużo czosnku, oliwa z oliwek i inne przyprawy, trochę rucola, papryka czerwona pieczona do tego jajka i avocado,, i nie,, jem,, żadnych chlebów z marketów,, czasami ale z prawdziwej piekarni,, czy wiecie kim był Max Gerson? Miałam to szczęście być z Indianami Hindusami i poznałam wiele z ich wiedzy, Jesteście super, o y więcej młodych się budziło, i olewalo ta zachodnią propagandę,, wracajcie do korzeni,, pozdrawiam
Ogląda się Was bardzo fajnie Dziękuję za wyjaśnienie z tymi makami Mało ich uzywam bo nie lubię tego posmaku Od miesiąca ich nie używałam wogole Przyzwyczaiłam Sue bez zamienników Jak nawet coś upiekłam to zjadłam deko bo smaki mi nie podchodzą . Jestem dopiero 3 miesiące na keto. Schudłam 10 kg z wagi 65 na 55 kg teraz już nie chce schudnąć więcej bo schudłam za dużo nie szukam zamienników bo mnie nie kusi . A byłam uzależniona od chleba ciast . Teraz piekę dla całej rodziny i nie kusi mnie ani ciasto ani inne. Produkty .a gotuje im codziennie. Pieke 2 razy w tygodniu za dwa miesiące zrobię sobie badana Dziękuję za filmik Pozdrawiam serdecznie 🌹🌷🌸🌷💐
No Kochani.. Wykład bardzo ciekawy ale wyjmijcie te saszetki i łyżeczki z kubków, bo to świadczy o..... dla odbiorców tego filmu. Wszakże macie tworzyć ELITĘ tego kraju a nie kolejny lupmer proletariat zw. wykształciuchów . Pozdrawiam
Dobrze, ze trafilam na ten odcinek- mąki. Dzieki bardzo😊 ja sobie pijębkawkę z olejem i mlekiem kokosowym a ostatnio dodaje masło. Czasami jeszcze mct. 😋Jak pije bez tluszczow, jakaś jałowa mi się wydaje. To nie to🤔
Po tygodniu jedzenia tlustych rzeczy mam ...odruch wymiotny. Na początku cieszysz sie, że możesz jesć sery, boczki, jajecznice na maślę, czyli to co tej pory było zakazane, ale...w ogole nie myslisz ze tracisz wszytsko to, co jadłeś i uważałeś za zdrowe dotąd, jabłka, mnostwo warzyw, fasole, ciecierzycę,okopowe, barszcz czerwony, ziemniaki pieczone z ziołami, sliwki, brzoskwinie, dobry zytni chleb na zakwasie, wiekszosć zup, hummus, kasze ...a pilnować sie trzeba bardziej niz na jakiejkolwiek innej diecie. Kompletnie nie dla mnie. Te kilka dni wyleczyło mnie z ochoty na tłustość : )
Kawa Lavazza - sa rozne typy od intensywności palenia 4 do 7. Nie zawsze to jest więc mega spalona kawa. Polecam kupować kawy w ziarnach a nie mielone.
Witam serdecznie Co myślicie o oknie żywieniowym, zdrowym niejedzeniu 16/8? Słucham również Braci Rodzeń i mówią,,żeby nie jeść śniadań. Np. pierwszy posiłek od 11 godz,ostatni do 19. Ps. fajnie Was słuchać,dużo macie wiedzy. Pozdrawiam serdecznie 😊
Ja jem 12-20, ale to mi odpowiada. Musisz sama znaleźć dla siebie optymalne godziny. Już samo wejście na drogę postu przerywanego jest świetną droga do zdrowia
Kupiłam książkę, czekam niecierpliwie na dostawę Dziękuję za tą wiedzę! ... z nagrań wnioskuję że będzie dla mnie bardzo przydatna... częściowo już wdrożyłam dietę i od miesiąca czuję się co dzień zdrowsza!
Panie Mateuszu to raczej nie jest profesjonalne mówienie, że skoro ja tego nie znam to znaczy, że nie polecam bo jest to złe 😳 allulosa to jest chyba najlepszy naturalny słodzik 😊...smak i tekstura super...nie ma gazów jak przy erytrytolu i nie pozostawia żadnego posmaku 😊 polecam się zapoznać... serdecznie pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów 🥰👍🤞
2 года назад+11
Zgłębię temat, co nie zmienia faktu, że dla mnie wszystkie słodziki podlegają pod krytykę i jak bardzo super słodzik by nie był - nie zmieni mojej narracji, że keto to nie żarcie słodkiego. :)
@ ja się w pełni z tym zgadzam, bo keto rozumiem jako odzwyczajanie się w ogóle od słodkiego smaku i np. chleba. Usiłowanie zrobienia nie wiem - bezy keto (gdzie prawdziwa beza to białko i mega dużo cukru) to jakieś oszukiwanie siebie, to lepiej już zjeść prawdziwą bezę i spokój;) Tak samo bawią mnie wegetarianie zażerający się sojowymi kiełbasami i burgerami xd. Ale! Od święta - tak jak teraz na Wielkanoc - zamierzam pierdyknąć jakiegoś keto-nie-całkiem-ortodoksyjnego mazurka czy sernika!
Wiedziałam...Super ważny temat. Czasem miałam wrażenie, że keto to jest stary styl jedzenia tylko pszenica zamieniona na mąki orzechowe. Omijałam to szerokim łukiem. Czasem pieke chleb z całych ziaren dynii,slonecznika, siemienia z dodatkiem płatków jaglanych. Ciekawe jak utleni się taki wypiek...
Lawazza bardzo lubię...tylko ja nie lubię kawy parzuchy czy zalewajki...albo z ekspresu albo z kawiarki... widzialam kawy np. z Algierii te to były mocno palone...
Witam Was serdecznie. Od miesiąca interesuję się dietą ketogeniczna. Cieszę się bardzo, że mogę wysłuchać tak merytorycznych uwag. Właśnie zamówiłam dwie książki i myślę, że są to bardzo, ale to bardzo dobrze wydane pieniądze. Pozdrawiam serdecznie. Lucyna
To był piękny live'a! Połknęłam Was jednym ciągiem 🤣 Jestem bardzo zainteresowana doświadczeniem pani Natalii z jej ustabilizowaniem relacji do jedzenia. Już gdzieś o tym mówiła czy czekać z niecierpliwością? 😉
Jeszcze nie, zbieram "materiał" i wkrótce to opiszę u siebie na Instagramie, ale jeśli to będzie TO to może Mateusz użyczy minkanal i powstanie z tego film 😎
Kochani nigdy nie jadłam awokado. Ale jak przychodzi wiosna wsiadam na rower jadę daleko gdzie rośnie pokrzywa, mniszek lekarski, szczaw 😁 na dodatek olej lniany, prawdziwa feta( z mleka owczego i koziego). Kiełki z własnej uprawy. Orzechy włoskie łupane na bieżąco(orzechy z mojego drzewa). Jajka jem , jem ile chcę. A jak zaplanuję rosół na niedzielę , idę do zagrody i..... Co do alkoholu, bimber z owocami , muszą leżakować kilka miesięcy. Alkohol po leżakowaniu z owocami🙂 Co do śniadania, pierwszy posiłek 6 godz. po przebudzeniu. Kochani żyjmy pełnią życia 😚
… Co do alkoholu, bimber z owocami … Ile masz lat? Dobra rada! Odstaw alkohol, bo ten Ci w keto nie pomoże a w życiu może zaszkodzić! Im szybciej, tym lepiej. Za resztę biję brawo 👏👏👏.
Witajcie jestem osobą niewidomą a i bardzo mi się podoba ten program który przekazuje cię nam a chciałam się zapytać czy może są audiobooki które można kupić i gdzie pozdrawiam Ewa
Ja pierwszy tydzień na tej diecie z łóżka nie mogłam wstać leżałam tylko ale później po tygodniu miałam takiego powera ze zasypiałam o 12 nastej w nocy a o 4 tej już siły miałam
Super Was widzieć takich kwitnących 🙂 Dzięki za świetny live i duży zastrzyk informacji. Książkę kucharską kupię na pewno. "100" pytań do ketozy" mam i potwierdzam, że to wspaniała kopalnia wiedzy.
Dzień dobry, jestem na Keto od dwóch miesięcy, drugi dzień okresu i poległam dzisiaj, ból głowy, mdlosci, skorcze żołądka, dreszcze i zawroty głowy czy to grypa ketonowa? Samopoczucie straszne. Na dietę przeszłam ratując się przed sterydami z powodu RZS. Pozdrawiam i podziwiam za brak lania wody i przekłamań. Jesteście mega
Nooo... Fajne te livy robicie. Co do tego ze keto w czyms pomaga to nie koniecznie musi byc tak ze np. mieso cos leczy. Tu moze chodzic o to ze np. nie je sie zboz ktore szkodza. Tak jak w przypadku hashi. Czy cery. Fajnie sobie zrobic porzadny test na nietolerancje pokarmowe. Wychodza na prawde ciekawe rzeczy. Np. u mojej zony wyszedl nabial i faktycznie. Minimalna jego ilosci, doslownie zyleczka smietany dodana na gar zupy powoduje ze zaraz ma powazne problemy ze skora (jakies wypryski, liszaje, suchosc itp). Dodalibyscie jeszcze promke na komplet ksiazek w wersji elektronicznej i cyfrowej. Fajny kanal. Tak trzymac. Zawsze chetnie tu zagladam.
2 года назад+1
W kontekście carnivore nie chodzi o to, że mięso leczy, a o to, że wszystkie rośliny mogą nam szkodzić przez fakt posiadania naturalnych substancji toksycznych:)
@ Dokladnie to mialem na mysli. Swietnym przykladem jak szkodzi jedzienie jest glodowka. Nikt nie daje wiary w to ze mozna czuc sie tak dobrze niejedzac dopoki nie sprobuje. Jesli do tego efektu doda sie cos co go nie zepsuje to mamy diete idealna i tu carni moze byc bardzo blisko.
problemem nie jest nabial tylko, slaba watroba czy inne narzady... dobrze poznac co mowi o tym chinska medycyna. Alergie itp sa skutkiem a nie przyczyna..
Ten kanal jest super ale tez polecam Anne Ciesielska "Filozofia zdrowia" plus dwie kolejne.dla pszerzenia wiedzy. U mnie zrozumienie zdrowia od niej sie zaczelo.
Czy w wieku po 60 zalecane jest okno zywieniowe? To moze brak sniadan powoduje ze wiotczeje skora i szybko sie chudnie na keto ? Czy w tym przypadku moze byc zachwiana gospodarka hormonalna? Pozdrawiam
Serdecznie witam . Jestem już rok na diecie Keto mam 66- lat . Nie wiedziałam , że mielone siemienia lniane jest nie zdrowe . W takim razie orzechy włoskie też nie powinno się mielić ?
Droga Natalio, czy możesz podlinkować tą kawę parzuchę? Znalazłem coś na alegro, ale piszą, że jest okropna, jak ta zalewajka z prl. Ale nazwa i jasno palona się zgadzają. Więc albo kwestia gustów, albo lepiej wybrać inną jasnopaloną.
Nie mogłam na żywo posłuchać i całkiem niedawno was znalazłam. Od ponad roku jestem na diecie niskowęglowodanowej, próbowałam keto, ale nie do końca mi podchodzi. Mam sporą niedowagę, jednak nigdzie nie mogę znaleźć rzetelnych informacji na ten temat. W dodatku mam problemy z hormonami, gdyż przez prawie 10 lat ginekolog leczył mnie hormonami na coś, czego ostatecznie nie mam... Jak byłam nastolatką to miałam ryzyko cukrzycy. Jem 3 posiłki dziennie, mam przerwę 14 godzin między kolacją, a śniadaniem. Nie potrafię jeść później, ciężko mi potem. Wyniki krwi mam poprawne. Nie wiem co robić by zdrowo przytyć. Dodaję oliwy, masła, jadam też soczewicę, ciecierzycę i bulgur, ale w ograniczonych ilościach. Co robić? :(
Późno na was trafiłem.Nie wiem czy to przeczytacie.Mam małą wyciskarkę do oleju.Po wytłoczeniu zostają mi wytłoki np z siemienia lnianego.Myślę że takie "trociny"można stosować do tych keto chlebków.Są odtłuszczone więc tłuszcze trans nie powstaną podczas pieczenia.Dobrze kombinuje czy jest jeszcze jakiś haczyk?
Pieczenie i poddawanie zmielonego siemienia lnianego obróbce termicznej powoduje że nie zachodzi w nim cyjanogeneza więc jest to bezpieczna forma przygotowania np chleba
Kortyzol rano wysoki i jeszcze go podbijać kawą? Ja rano nie mogę, wyleciałabym w kosmos:) I tak rano jestem rozdrażniona, bo chcę spać. I jeszcze pytanie: co jest nie tak z mrożonkami? Zawsze słyszałam, że zachowują wartości odżywcze.
Jeśli mnie pamięć nie myli, to w jednym z wywiadów, Pan Dawid Dobropolski wypowiadał się pozytywnie n.t. allulozy, w kontekście mikrobioty. Może zgłębiłby Pan ten temat i odniósł się w kolejnym filmie? Edit: Odnośnie orzechów brazylijskich spotkałem się z opinią, że ilość selenu nie pozwala zażerać się garścią dziennie - zna Pan jakieś badania n.t. temat? Pozdrawiam
2 года назад+7
Może coś w przyszłości o słodzikach nagram. :) Selen w brazylijskich - to trochę mit, bo większość tych orzechów dostępnych w marketach pochodzi z rejonów ubogich w selen.
Ja mam 7 dych na karku i daję radę. Choć dopiero zdecydowałem się miesiàc temu. Ale bawi mnie to i jestem zdyscyplinowany jak nigdy wcześniej.
😳… Wow! Nie sądziłem, że mój krótki wpis wywoła na kimkolwiek, jakiekolwiek wrażenie! Wielkie dzięki. To mnie jeszcze bardziej utwierdza w moim postanowieniu i… CZUJĘ SIĘ MŁODSZYM👍
Ja prawie 6 dziesiatek I 3 lata w keto. No z malymi przerwami 😉
Jest super 👍
@@urszulajanas6697 Podziwiam…, nie tyle zapał, bo ten może szybko zgasnąć, co wytrwałość. Też bym tak chciał. Uwierzyłem i mam nadzieję, że będę trwał w tym stanie wstrzemięźliwości od węgli i innych cukrów. Czy mierzyła Pani poziom ciał ketonowych? Bo ja, będąc cukrzykiem, codziennie mierzę poziom cukru i kupiłem sobie paski do pomiaru ciał ketonowych! Na razie 😩ich poziom, to 0,5 a ponoć już po 2 tygodniach powinien ruszyć w górę. Nie załamujė się i czekam. ZOBACZYMY jaki wynik będzie po kolejnym miesiącu.
Pozdrawiam, zdrowia i wytrwałości…
@@hugemistake8124 wazna jest droga. Sprawdzac poziomy trzeba jak jest cukrzyca. Ja nie sprawdzalam bo mieszkam w Ghanie I tu nie ma takich wynalazkow. A zanim by mi przeslali to troche by uplynelo.
Ja mueszkajac w Afryce moze jam latwiej bo tu nie ma takiego chleba jam w Polsce I tak dobrych ciast I slodyczy. Na poczatku ciagnie do wegli, a tu szczegolnie do owocow.
Ale po ok.3 miesiacach bylo znacznie lepiej. Wiorki kokosowe u mnie sie sprawdzaly
@@urszulajanas6697 😳 To inny świat. Od dawna tam Pani mieszka? PODZIWIAM! A i z dobrym mięskiem chyba też trudniej?
Schabowy po ketońsku super nazwa 😃
Oboje jesteście cudowni 😊
Pozdrawiam 🌞
Dziękuję za wiedzę ❤
Ja z odsluchu.😢Ogromnie sie ciesze ze na Was trafiłam. Mam 70 lat jestem na stylu niskoweglowodanowym od 6 mies. Jest super. Coraz lepiej się czuję. Cieszę się że mogę Was słuchać. Książkę kupie.
Zaczęłam w tym tygodniu dietę keto. Znajoma mnie przekierowała do pana Mateusza. Kupiłam książkę 100 pytań do ketozy i czekam aż przyjdzie. Dokupie jeszcze tę z przepisami😊
Dzięki waszej audycji ogarnęłam się 😌. Koniec z półśrodkami, deserkami i chodzeniem na łatwiznę. Chętnie przeczytam wasze książki. Serdecznie dziękuję 😘
Jestem w 3 minucie i juz muszę napisać. Dzieki za rozsądek! Nie znam się, dopiero raczkuje w keto, ale już mnie zdarzył wnetwić ten keto-marketing i wszechobecne keto slodycze, chlebki, etc. Ja chcialabym zmienic swoje myslenie o żywieniu, a nie tylko mąki, powielając niezdrowe przyzwyczajenia.
Mateuszu, robisz kawał dobrej roboty dzieląc się swoją wiedzą. Jest tyle mitów na temat zdrowego jedzenia, że szkoda gadać.
Dzięki! :)
Cieszę się że Was znalazłam stosuję dietę niby keto i widzę że to nie jest to , słucham Was i już wiem jakie błędy robię , dziękuję za wiedzę , książkę zamówiłam , pozdrawiam. Jesteście super 👍
Świetny live 👍chętnie posłucham jak Natalia podzieli się swoją historią, to będzie na pewno dużo wnosić dla każdej kobiety jak odżywianie może namieszać w hormonach i nie tylko. Pozdrawiam Was i oby częściej w takim duecie
Będziemy częściej! :)
Ja też czekam na historię z życia, zwłaszcza co narobił tak modny wegetarianizm. Z góry dziękuję. Pozdrawiam Was serdecznie.
świetnie mówicie. dobrze, że próbujecie tępić niezdrowe keto z deserkami i chlebkami 👍👍👍
A Ja bez chlebka nie potrafie... ale dodam, iz chleb sam sobie pieke ze zmielonych platkow owsianych z dodatkiem maki konopnej
Hejka jestem nowa zaczęłam chcielibyśmy z całą rodziną przejść na zdrowe jedzenie i nawet już zaczęliśmy diete keto,tylko mamy problem narazie z tymi węglowodanami jeszcze uczymy się wszystkiego.Ciesze się że was poznałam i mogę śledzić wasze zdrowe rady.
Ten czat obejrzałam niedawno. Z tego wyszła dobra rzecz, wróciłam na keto i zakupiłem książkę "Prosta keto kuchnia". Nie muszę teraz szukać po internecie przepisów bo wszystko jest w niej zawarte. Bardzo ładnie wydana, a największy PLUS za zdjęcia potraw. Jeżeli ktoś się zastanawia czy zakupić to mu podpowiem, że jak najbardziej tak
Książka jest super też ja mam tylko mam problem bo w niektórych przepisach jest dość dużą zawartość białka większa niż ta co ja mam w makro policzone i nie wiem czy to nie zaszkodzi w menu moim i nie zatrzyma chudnięcia ..ci o tym myślisz ..jak to rozgrywce bo przyznam ,że super są te przepisy i pod ręką
Co do picia kawy rano to czytałem kiedyś badania naukowe, które sugerują, aby nie przyjmować kofeiny przez pierwsze półtorej godziny po przebudzeniu. Jeśli ktoś z Was wypija trzy, cztery kawy dziennie a mimo to o godzinie np. o czternastej czy piętnastej robi się senny, to polecam zastosować tą metodę, bo u mnie to rozwiązało problem senności wczesnym popołudniem.
Nazwa schab po ketońsku genialna :)
Czy jest szansa aby poznać nazwę firmy, która robi masła orzechowe raw, bez uprzedniego prażenia orzechów (była o tym mowa w tym super odcinku) :)
Świetny filmik. Nareszcie słyszę od fachowców od dietetyki wszystko to, co intuicyjnie stosowałam na Keto. Super para z Was. Książkę z przepisami na pewno kupię. Czekam na książkę z przepisami carnivor 🙂
Dzięki Monika! :)
Kupiłam waszą książkę,,prosta keto kuchnia,, jestem zachwycona...wreszcie coś dla mnie
Gratulacje Wszystkiego Najlepszego na Nowej Drodze życia 😊😊👏👏🙂
Czy mógłbym prosić o jakies badania lub informacje potwierdzajace ze stewia prowadzi do problemów z hormonami/płodnościa ? Ciekawa sprawa, wydawało mi sie ze to najzdrowszy słodzik, zgodnie z tym co usłyszałem z internetów i otoczenia ;)
Czy może Pan omówić suplementację jodem w keto Jaki jest Pan pogląd na ten temat
Dobrze ,że o tym mówicie ciągle widzę nowe profile na instagramie słodycze keto , 🍰 keto, 🍞 keto ludzie otworzyliście mi oczy serio ♥️😄
Tak, fajnie. Ekologiczne mięso, specjal kawy z wyselekcjonowanych ziaren, majonez z MCT. Na pewno są to świetne opcje, ale trudno dostępne i raczej drogie.
Oszczedzam na owocach i warzywach i lekarzach. Autentycznie, samo zycie.
@@ewaurbaniak6249dokładnie ❤
Młodzi, ja skończyłam tzw 70 dych,, nigdy nie używałam do twarzy tych świństw,,, nie mam żadnych problemów z pryszczami, i skóra jest jak pupka niemowlaka,, rano biorę łyżeczkę z mielonego siemię i, popijam dużo wody, letniej, potem sok z imbiru z miodem i trochę kurkumy, robię też swój sos do sałaty, dużo czosnku, oliwa z oliwek i inne przyprawy, trochę rucola, papryka czerwona pieczona do tego jajka i avocado,, i nie,, jem,, żadnych chlebów z marketów,, czasami ale z prawdziwej piekarni,, czy wiecie kim był Max Gerson? Miałam to szczęście być z Indianami Hindusami i poznałam wiele z ich wiedzy, Jesteście super, o y więcej młodych się budziło, i olewalo ta zachodnią propagandę,, wracajcie do korzeni,, pozdrawiam
Dokładnie, najlepsze Keto to Keto oparte na prostych produktach, a nie jakiś przetworzony syf podketo.
Ogląda się Was bardzo fajnie
Dziękuję za wyjaśnienie z tymi makami
Mało ich uzywam bo nie lubię tego posmaku
Od miesiąca ich nie używałam wogole
Przyzwyczaiłam Sue bez zamienników
Jak nawet coś upiekłam to zjadłam deko bo smaki mi nie podchodzą . Jestem dopiero 3 miesiące na keto. Schudłam 10 kg z wagi 65 na 55 kg teraz już nie chce schudnąć więcej bo schudłam za dużo nie szukam zamienników bo mnie nie kusi . A byłam uzależniona od chleba ciast . Teraz piekę dla całej rodziny i nie kusi mnie ani ciasto ani inne. Produkty .a gotuje im codziennie. Pieke 2 razy w tygodniu za dwa miesiące zrobię sobie badana
Dziękuję za filmik
Pozdrawiam serdecznie 🌹🌷🌸🌷💐
Genialny live. Dziękuję za świetne i merytoryczne informacje! Czekamy za info o carnivore
Dzięki Maciej!
No Kochani.. Wykład bardzo ciekawy ale wyjmijcie te saszetki i łyżeczki z kubków, bo to świadczy o..... dla odbiorców tego filmu. Wszakże macie tworzyć ELITĘ tego kraju a nie kolejny lupmer proletariat zw. wykształciuchów . Pozdrawiam
Pierwszy raz was słucham daleko na Południu Florydy 👏👏
Dobrze, ze trafilam na ten odcinek- mąki. Dzieki bardzo😊 ja sobie pijębkawkę z olejem i mlekiem kokosowym a ostatnio dodaje masło. Czasami jeszcze mct. 😋Jak pije bez tluszczow, jakaś jałowa mi się wydaje. To nie to🤔
Po tygodniu jedzenia tlustych rzeczy mam ...odruch wymiotny. Na początku cieszysz sie, że możesz jesć sery, boczki, jajecznice na maślę, czyli to co tej pory było zakazane, ale...w ogole nie myslisz ze tracisz wszytsko to, co jadłeś i uważałeś za zdrowe dotąd, jabłka, mnostwo warzyw, fasole, ciecierzycę,okopowe, barszcz czerwony, ziemniaki pieczone z ziołami, sliwki, brzoskwinie, dobry zytni chleb na zakwasie, wiekszosć zup, hummus, kasze ...a pilnować sie trzeba bardziej niz na jakiejkolwiek innej diecie. Kompletnie nie dla mnie. Te kilka dni wyleczyło mnie z ochoty na tłustość : )
Jak to "zdrowe " jedzonko rozwali ci zdrowie to sie zastanowisz...
Jesteście razem wspaniali, tyle wiedzy i to konkretnej. Cały czas słucham Mateusza, a teraz i Natalii😁😁
Książkę jedną mam, a dziś zamówiłam druga 👍😘
Możecie podać przepis na chleb w keto?
Świetny lajw,świetny kanał, wielkie dzięki 🙂
W art
²
Kawa Lavazza - sa rozne typy od intensywności palenia 4 do 7. Nie zawsze to jest więc mega spalona kawa. Polecam kupować kawy w ziarnach a nie mielone.
Witam serdecznie
Co myślicie o oknie żywieniowym, zdrowym niejedzeniu 16/8? Słucham również Braci Rodzeń i mówią,,żeby nie jeść śniadań. Np. pierwszy posiłek od 11 godz,ostatni do 19. Ps. fajnie Was słuchać,dużo macie wiedzy. Pozdrawiam serdecznie 😊
Jednym jest łatwiej bez śniadania, innym bez kolacji. Kwestia indywidualna.
Ja jem 12-20, ale to mi odpowiada. Musisz sama znaleźć dla siebie optymalne godziny. Już samo wejście na drogę postu przerywanego jest świetną droga do zdrowia
@@ula200001 ja spokojnie pierwszy posiłek o 12.to już jest dużo dobrego dla organizmu
@@annakamycka93 i tak trzymać.Życie mamy tylko jedno ☺️. Zdrowia Ci zyczę
Ja za poradą Jurka Zięby, jem tylko raz dziennie. Obiadokolację.
Więcej tego duetu , spóźniona odsłuchuję ale dziękuję pięknie :)
Natalia już zaciera rączki, dzięki! :)
Kupiłam książkę, czekam niecierpliwie na dostawę Dziękuję za tą wiedzę! ... z nagrań wnioskuję że będzie dla mnie bardzo przydatna... częściowo już wdrożyłam dietę i od miesiąca czuję się co dzień zdrowsza!
Super live i mega para
Multum wiadomosci i odpowiedzi na nurtujace mnie pytania👌😀👌👌
Witam czy na kto mogę kefir serki ziarniste , jabłka mleko , .Dziekjje i pozdrawiam .
Panie Mateuszu to raczej nie jest profesjonalne mówienie, że skoro ja tego nie znam to znaczy, że nie polecam bo jest to złe 😳 allulosa to jest chyba najlepszy naturalny słodzik 😊...smak i tekstura super...nie ma gazów jak przy erytrytolu i nie pozostawia żadnego posmaku 😊 polecam się zapoznać... serdecznie pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów 🥰👍🤞
Zgłębię temat, co nie zmienia faktu, że dla mnie wszystkie słodziki podlegają pod krytykę i jak bardzo super słodzik by nie był - nie zmieni mojej narracji, że keto to nie żarcie słodkiego. :)
@ ja się w pełni z tym zgadzam, bo keto rozumiem jako odzwyczajanie się w ogóle od słodkiego smaku i np. chleba. Usiłowanie zrobienia nie wiem - bezy keto (gdzie prawdziwa beza to białko i mega dużo cukru) to jakieś oszukiwanie siebie, to lepiej już zjeść prawdziwą bezę i spokój;) Tak samo bawią mnie wegetarianie zażerający się sojowymi kiełbasami i burgerami xd. Ale! Od święta - tak jak teraz na Wielkanoc - zamierzam pierdyknąć jakiegoś keto-nie-całkiem-ortodoksyjnego mazurka czy sernika!
Wiedziałam...Super ważny temat. Czasem miałam wrażenie, że keto to jest stary styl jedzenia tylko pszenica zamieniona na mąki orzechowe. Omijałam to szerokim łukiem. Czasem pieke chleb z całych ziaren dynii,slonecznika, siemienia z dodatkiem płatków jaglanych. Ciekawe jak utleni się taki wypiek...
Genialne informacje.... Bardzo pomocne sprawy poruszyliście... Wielkie dzięki, dalej tak działajcie 👌😅
Team Biotad Plus
Lawazza bardzo lubię...tylko ja nie lubię kawy parzuchy czy zalewajki...albo z ekspresu albo z kawiarki... widzialam kawy np. z Algierii te to były mocno palone...
Kupiłam książkę, ale umknęło mi kiedy planujecie zacząć wysyłkę.
Gratulacje i podziękowania za taki ogrom pracy
9 maja 🤗
W maju
Świetny live! Nie mogę się doczekać kolejnego. Filmu o carnivore również 😁
Działamy działamy 😎
Bardzo mi się podobało. Weszliście z taką bombą na początku o tych mąkach czym mnie zachęciliście i zostałam do końca.
Dziękuję i pozdrawiam
Dzięki Krystyna, cieszymy się, że się podobało! :)
Właśnie zamówiłam Parzuchę. Będę testować. Dzięki za polecenie!
Witam Was serdecznie. Od miesiąca interesuję się dietą ketogeniczna. Cieszę się bardzo, że mogę wysłuchać tak merytorycznych uwag. Właśnie zamówiłam dwie książki i myślę, że są to bardzo, ale to bardzo dobrze wydane pieniądze. Pozdrawiam serdecznie. Lucyna
To był piękny live'a! Połknęłam Was jednym ciągiem 🤣 Jestem bardzo zainteresowana doświadczeniem pani Natalii z jej ustabilizowaniem relacji do jedzenia. Już gdzieś o tym mówiła czy czekać z niecierpliwością? 😉
Jeszcze nie, zbieram "materiał" i wkrótce to opiszę u siebie na Instagramie, ale jeśli to będzie TO to może Mateusz użyczy minkanal i powstanie z tego film 😎
A jaką kawę pijecie? Ja to tylko z ekspresu mogę bo taka czarna siekiera z fusami to aż mnie mdli.
Zazdroszczę, że tak piękna kobieta będzie Twoją żoną. Zostaję Waszym fanem, a szczególnie Natalii 😉
To prawda, jest mega kobiecą
jesteście super! czekam na kolejnego live'a
Kochani nigdy nie jadłam awokado. Ale jak przychodzi wiosna wsiadam na rower jadę daleko gdzie rośnie pokrzywa, mniszek lekarski, szczaw 😁 na dodatek olej lniany, prawdziwa feta( z mleka owczego i koziego). Kiełki z własnej uprawy. Orzechy włoskie łupane na bieżąco(orzechy z mojego drzewa). Jajka jem , jem ile chcę. A jak zaplanuję rosół na niedzielę , idę do zagrody i..... Co do alkoholu, bimber z owocami , muszą leżakować kilka miesięcy. Alkohol po leżakowaniu z owocami🙂 Co do śniadania, pierwszy posiłek 6 godz. po przebudzeniu. Kochani żyjmy pełnią życia 😚
… Co do alkoholu, bimber z owocami …
Ile masz lat? Dobra rada! Odstaw alkohol, bo ten Ci w keto nie pomoże a w życiu może zaszkodzić! Im szybciej, tym lepiej. Za resztę biję brawo 👏👏👏.
@@hugemistake8124 Malutkie ilości wskazane dla zdrowotności. Pozdrawiam 😊
@@barbaralaskowska6404 😩To przeczy diecie keto… 🤷🏻♂️Twój wybór! Pozdrawiam z wzajemnością.
ale milo hi prosze mi powiedzie jak przytyc na ket dzieki
Pani Natalia suuuuper ❤❤❤✨ świetny materiał bardzo dziękuję😘💕
Witajcie jestem osobą niewidomą a i bardzo mi się podoba ten program który przekazuje cię nam a chciałam się zapytać czy może są audiobooki które można kupić i gdzie pozdrawiam Ewa
Kawa Alce Nero polecam jest prażona czyli całkowicie pozbawiona szkodliwego procesu palenia. polecam
Ja pierwszy tydzień na tej diecie z łóżka nie mogłam wstać leżałam tylko ale później po tygodniu miałam takiego powera ze zasypiałam o 12 nastej w nocy a o 4 tej już siły miałam
Super Was widzieć takich kwitnących 🙂 Dzięki za świetny live i duży zastrzyk informacji. Książkę kucharską kupię na pewno. "100" pytań do ketozy" mam i potwierdzam, że to wspaniała kopalnia wiedzy.
Podoba mi się to jak posto tłumaczycie o zywiniu keto dzięki
Ja słodzę inuliną. Podobno jest zdrowy. Czy to dobry pomysł
Wątroba zjablkiem to tak jak z cukrem
Bardzo dobry przekaz profesjonalny !! w przeciwienstwie do innego kanalu prowadzonego przez znanych yutuberow.
Bardzo przypadkiem zrobiłam panierke z łuski babki jajowatej.
Wyszła rewelacyjna. Co o tym myślicie? Czy sie z nia coś dzieje przy obróbce termicznej?
Dzień dobry, jestem na Keto od dwóch miesięcy, drugi dzień okresu i poległam dzisiaj, ból głowy, mdlosci, skorcze żołądka, dreszcze i zawroty głowy czy to grypa ketonowa? Samopoczucie straszne. Na dietę przeszłam ratując się przed sterydami z powodu RZS. Pozdrawiam i podziwiam za brak lania wody i przekłamań. Jesteście mega
To na jakiej mące piec naleśniki czy od czasu ciasto!
Ja jem wątróbkę z truskawkami :-)
Jesteście świetni.... BRAWO Wy 👍👍👍
Polecam ubezpieczenie związane z utratą danych. 😊
Proszę odpowiedzcie czy mleko migdałowe jest złe?
Nooo... Fajne te livy robicie. Co do tego ze keto w czyms pomaga to nie koniecznie musi byc tak ze np. mieso cos leczy. Tu moze chodzic o to ze np. nie je sie zboz ktore szkodza. Tak jak w przypadku hashi. Czy cery. Fajnie sobie zrobic porzadny test na nietolerancje pokarmowe. Wychodza na prawde ciekawe rzeczy. Np. u mojej zony wyszedl nabial i faktycznie. Minimalna jego ilosci, doslownie zyleczka smietany dodana na gar zupy powoduje ze zaraz ma powazne problemy ze skora (jakies wypryski, liszaje, suchosc itp).
Dodalibyscie jeszcze promke na komplet ksiazek w wersji elektronicznej i cyfrowej. Fajny kanal. Tak trzymac. Zawsze chetnie tu zagladam.
W kontekście carnivore nie chodzi o to, że mięso leczy, a o to, że wszystkie rośliny mogą nam szkodzić przez fakt posiadania naturalnych substancji toksycznych:)
@ Dokladnie to mialem na mysli. Swietnym przykladem jak szkodzi jedzienie jest glodowka. Nikt nie daje wiary w to ze mozna czuc sie tak dobrze niejedzac dopoki nie sprobuje. Jesli do tego efektu doda sie cos co go nie zepsuje to mamy diete idealna i tu carni moze byc bardzo blisko.
problemem nie jest nabial tylko, slaba watroba czy inne narzady... dobrze poznac co mowi o tym chinska medycyna. Alergie itp sa skutkiem a nie przyczyna..
Ten kanal jest super ale tez polecam Anne Ciesielska "Filozofia zdrowia" plus dwie kolejne.dla pszerzenia wiedzy.
U mnie zrozumienie zdrowia od niej sie zaczelo.
Dziękuję że Jesteście🥰
Pięknie wyglądacie , Jesteście wspaniali i cudowni ❤️🤣❤️Pozdrawiam 😘
Jak ktos jest poczatkujacy to niech korzysta z planu personalizowanego, np. HyperKeto. Ale to taka sugestia tylko.
Czy w wieku po 60 zalecane jest okno zywieniowe?
To moze brak sniadan powoduje ze wiotczeje skora i szybko sie chudnie na keto ?
Czy w tym przypadku moze byc zachwiana gospodarka hormonalna?
Pozdrawiam
Nie brak śniadań, tylko brak mąki.
Pozdrawiam serdecznie , bardzo ciekawy temat 👍👍👍🍀♥️
a chleb z maki orkiszowej, mozna jeść?
To zamiast mielonego siemienia to czym zagęszczać sosy ?
Ps . Dzięki za wskazówkę dotyczącą mąk orzechowych aby nie piec❤
Nie jestem autorytetem, ale tak na zdrowy rozum... myślę, że mąka z komosy ryżowej do sosów jest w sam raz. Ma niski indeks glikemiczny.
Mam pytanie odnośnie tzw. Mąki bambusowej , oraz mąki migdałowej odolejonej. Czy możemy używać je w wysokich temperaturach? Oczywiście sporadycznie.
a jaka jest wchłanialność minerałów z wody?
A jak jest z jajkami ? Żeby nie straciły swoich właściwości odżywczych? Smażenie jajek ? Gotowanie ? Jaką postać jajka jest najzdrowsza ?
Prosta dieta to i proste rozwiązania! pysznę mięsko i nas!
Serdecznie witam . Jestem już rok na diecie Keto mam 66- lat . Nie wiedziałam , że mielone siemienia lniane jest nie zdrowe . W takim razie orzechy włoskie też nie powinno się mielić ?
Czy będzie w sprzedaży ponownie Wasze trio książek?
Kochani życzę Wam wszystkiego najlepszego
Pierwszy raz słyszę głos Natalii, nareszcie 🤣🤣🤣🤣
Nie ostatni! :D
Jest dawno po audycji, ale może ktoś odpowie. Co myślicie o alpro bez cukru jako dodatek do borówek?
Droga Natalio, czy możesz podlinkować tą kawę parzuchę? Znalazłem coś na alegro, ale piszą, że jest okropna, jak ta zalewajka z prl. Ale nazwa i jasno palona się zgadzają. Więc albo kwestia gustów, albo lepiej wybrać inną jasnopaloną.
Lubię wodę gazowaną, ale co z piciem wody z plastikowych butelek?
Czy tahini jest ok w keto diecie? 😊
Alluloza nie jest jak "maltitole te wszystkie", nie jest poliolem, a cukrem prostym, który jest w bardzo małym stopniu metabolizowany przez organizm.
Bardzo dziękuję z góry za temat
A co z chlebem majonezowym, czy też są be ?
Nie mogłam na żywo posłuchać i całkiem niedawno was znalazłam. Od ponad roku jestem na diecie niskowęglowodanowej, próbowałam keto, ale nie do końca mi podchodzi. Mam sporą niedowagę, jednak nigdzie nie mogę znaleźć rzetelnych informacji na ten temat. W dodatku mam problemy z hormonami, gdyż przez prawie 10 lat ginekolog leczył mnie hormonami na coś, czego ostatecznie nie mam... Jak byłam nastolatką to miałam ryzyko cukrzycy.
Jem 3 posiłki dziennie, mam przerwę 14 godzin między kolacją, a śniadaniem. Nie potrafię jeść później, ciężko mi potem.
Wyniki krwi mam poprawne. Nie wiem co robić by zdrowo przytyć. Dodaję oliwy, masła, jadam też soczewicę, ciecierzycę i bulgur, ale w ograniczonych ilościach. Co robić? :(
Późno na was trafiłem.Nie wiem czy to przeczytacie.Mam małą wyciskarkę do oleju.Po wytłoczeniu zostają mi wytłoki np z siemienia lnianego.Myślę że takie "trociny"można stosować do tych keto chlebków.Są odtłuszczone więc tłuszcze trans nie powstaną podczas pieczenia.Dobrze kombinuje czy jest jeszcze jakiś haczyk?
Pieczenie i poddawanie zmielonego siemienia lnianego obróbce termicznej powoduje że nie zachodzi w nim cyjanogeneza więc jest to bezpieczna forma przygotowania np chleba
Kortyzol rano wysoki i jeszcze go podbijać kawą? Ja rano nie mogę, wyleciałabym w kosmos:) I tak rano jestem rozdrażniona, bo chcę spać. I jeszcze pytanie: co jest nie tak z mrożonkami? Zawsze słyszałam, że zachowują wartości odżywcze.
Jeśli mnie pamięć nie myli, to w jednym z wywiadów, Pan Dawid Dobropolski wypowiadał się pozytywnie n.t. allulozy, w kontekście mikrobioty. Może zgłębiłby Pan ten temat i odniósł się w kolejnym filmie?
Edit: Odnośnie orzechów brazylijskich spotkałem się z opinią, że ilość selenu nie pozwala zażerać się garścią dziennie - zna Pan jakieś badania n.t. temat? Pozdrawiam
Może coś w przyszłości o słodzikach nagram. :)
Selen w brazylijskich - to trochę mit, bo większość tych orzechów dostępnych w marketach pochodzi z rejonów ubogich w selen.
Czy przyprawe vegeta można używać na keto
Vegeta na żadnej siecie zdrowa nie jest.
A czy zastępniki kawy np z cykorii jest ok?
Witam.Ja chce zacząć żywienie z keto.Poprosze o więcej informacji.
Co to jest mct
Link do palarni kawy ?