Sobre minha assessoria esportiva (dieta e treino), acesse o site: www.leandrotwin.com.br/site/ Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos: hotmart.com/pt-br/club/leandro-twin-cursos
A pegada "front hack" (ou pegada olímpica) é muito mais confortável, não dói o ombro, equilibra melhor e fica muito mais seguro de fazer. O único problema é q requer bastante mobilidade para conseguir fazer certinho, mas com alguns treinos específicos é rápido de conseguir.
@@Gvstave eu já fiz aqui e não gostei,achei desconfortável,pega no osso da clavícula, já apoiado no trapézio, há mais carne e fica bem confortável, não me incomoda nada.
Olá professor, o que muda em realizar com a barra para frente ou para trás? Eu sinto muito desconforto quando realizei com a barra para frente...Acho que por estar acostumado em sempre colocar a barra nas costas
@@italoalves130 Os Enzo's já ficam na academia fazendo merda se exibindo com cargas altas, imagina se eles vão querer fazer isso com 10kg de cada lado.
Sobre minha assessoria esportiva (dieta e treino), acesse o site:
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A pegada "front hack" (ou pegada olímpica) é muito mais confortável, não dói o ombro, equilibra melhor e fica muito mais seguro de fazer. O único problema é q requer bastante mobilidade para conseguir fazer certinho, mas com alguns treinos específicos é rápido de conseguir.
Me parece legal e realmente mais confortável, mas meu bíceps e antebraços não permitem.
Muito obrigada vou fazer @@mateussaraiva3213
Pra quem tem hérnia de disco na cervical não tem como colocar barra nas costas.
Não sabia que era possível agachar com a barra na frente. Sempre agachei com a barra vindo por trás. Valeu, Leandrão!
😂
La ele 😂
Tá fazendo consultoria com o twin mesmo😂
Sim da mais é muito ruim a barra fica querendo escorregar do ombro, só com a barra é fácil coloca peso pra vc ver ..
Barra por trás né danadinho
😂😂😂
Gratidão pelos esclarecimentos.🤗
Adoro todas suas dicas, queria poder passar por vc pessoalmente nas consultoria.
Boa tarde mestre, obrigado ❤
E qual w vantagem dessa variação em relação ao agachamento tradicional apoiado no trapézio?
só fazendo pra sentir. O Ronnie coleman gostava de fazer o frontal primeiro.
@@Gvstave eu já fiz aqui e não gostei,achei desconfortável,pega no osso da clavícula, já apoiado no trapézio, há mais carne e fica bem confortável, não me incomoda nada.
No trapézio é melhor sem dúvida voce consegue levantar uma carga alta. Quem faz de frente é porque põe a barra na coluna e nao no trapézio
esse agachamento é mais ideal pra gente alta, porque o agachamento convencional tende a ser mais desconfortável.
De acordo com o Júlio Balestrim essa pegada pega com ênfase na parte do quadríceps, próximo ao joelho
Olá professor, o que muda em realizar com a barra para frente ou para trás? Eu sinto muito desconforto quando realizei com a barra para frente...Acho que por estar acostumado em sempre colocar a barra nas costas
gosto de fazer ele pq domino cargas mais leves, dando descanso pro treino de agacho livre allday normal no trapézio
sinto dor na clavícula ao fazer o agachamento frontal, me limitando a fazer dificilmente com 40kg
Qual a diferenca desse pro outro
Super empolgada pq tô fazendo esse exercício
Boa tarde
Tem vídeos do sardinha em qie ele aponta esse exercício como uma das causas da situação atual do Coleman. Mas leve se em consideração a carga né?!👍
O coleman exagerava nas cargas,então acredito que n seja o exercício, e sim a quantidade de cargas que ele pegava em todos os exercícios.
@@italoalves130 Os Enzo's já ficam na academia fazendo merda se exibindo com cargas altas, imagina se eles vão querer fazer isso com 10kg de cada lado.
Esse é o pior agachamento que tem.