Да, смотрю уже третий комплекс упражнений который автор рекомендуют сделать, его можно полностью снять и показать всего то за 4 минуты, но что то мешает...😅
Ну и нахера смотреть одни и те же повторения в течение 5-ти минут? Даже если этот чувак сам и не сможет это сделать, и что с того? Сделай ты хотя бы то, что он тут показывает в течение полуминуты...
А толку если будут одни и те же упражнения ? вам же большинству потом наскучит, он уже делал недавно как то с турником какой то сет и дошёл до 12 круга, чекни найди. А так он в состоянии снять, но по идее в шортсах он делает это в кратце, не растягивая, не выливая много воды в роликах
@@Дмитрий-я5ш2ж нет, просто "объема" как он говорит не будет. Он небось несколько лет в зале пахал чтобы такой результат получить, либо химичит для сухости
Скорее всего шраги. Шраги на турнике, шраги на брусьях, шраги в упоре лёжа, в упоре будет ещё и движение лопаток. Медленно подконрольно с паузами в верхней и нижней точке.
итак мои юные доверчивые подписчики , я только что пробежал 10 км и сейчас покажу вам , в каком темпе на примере 100 метров ))
Да, смотрю уже третий комплекс упражнений который автор рекомендуют сделать, его можно полностью снять и показать всего то за 4 минуты, но что то мешает...😅
по факту ! ))
Может, блять, это в шортс не поместится? Не думал?
Ну и нахера смотреть одни и те же повторения в течение 5-ти минут? Даже если этот чувак сам и не сможет это сделать, и что с того? Сделай ты хотя бы то, что он тут показывает в течение полуминуты...
Где посмотреть где ты эти все комплексы выполняешь , а то только подсьемка в конце, мол я только что выполнил, хотелось бы полное видео с комплексами
Да да
по факту ! ))
А толку если будут одни и те же упражнения ? вам же большинству потом наскучит, он уже делал недавно как то с турником какой то сет и дошёл до 12 круга, чекни найди. А так он в состоянии снять, но по идее в шортсах он делает это в кратце, не растягивая, не выливая много воды в роликах
Прям как на работе... 8 часов работа, остальное время отдых. Но по сути отдыха нет...😢
Залетел со своими комплексами😂
Мощный и правда✅️❤️
Пушечный комплекс в виде закисления мышц..
А что это плохо? Грех что ли какой-то??😅😅😅 "Закисления"😂😂
@@Дмитрий-я5ш2ж нет, просто "объема" как он говорит не будет. Он небось несколько лет в зале пахал чтобы такой результат получить, либо химичит для сухости
Спасибо!!!
Слишком легко показываешь упражнения после выполнения комплекса
Нечего сложного для тех кто сутками на турниках тренируется ))
Я не новичок я уже тренируясь 3 года❤
Какие упражнения делать, какие мышцы укрепить, если я когда занимаюсь на брусьях у меня плечи уходят вперед и закругляются. Могу отжаться 25 раз
Скорее всего шраги. Шраги на турнике, шраги на брусьях, шраги в упоре лёжа, в упоре будет ещё и движение лопаток. Медленно подконрольно с паузами в верхней и нижней точке.
@@firststrike-ee1yj спасибо, попробую
Очки хороший
Нет таких стояк на полощадках
В 17 лет делал хлеще😂
Иссяк этот родник