Prépa 10 km, S10 : EF, Muscu et repos (contracture mollet G toujours)

Ici ma 10ème semaine de ma préparation pour un 10 km que je courrai le 28 avril 2024. Après une petite séance d'endurance fondamentale le jour 1 (42'), un autre tentative de sortie le jour 4 (15'), je me résilie à reprendre totalement la course à pied cette semaine car la contracture au mollet gauche n'est pas encore remise. Je renforce la muscu avec 4 séances donc.

[@Lifeiy]

Bon courage le secret c’est de ne jamais lâché tout en allant à son rythme 📈

[@vince_vde_running]

Merci Lifeiy 😉