با عرض بهترين سلامها و درود ها خدمت چنين دكتر ارزشمندي 👍✨كه هر آنچه از معلوماتشونو تماماً به رايگان و با صبوري خااااص در اختيار همه هموطنا قرار ميدن كه واقعاً جاي بسي تقديره ❣️✨❣️✨✌️✌️✌️🙏🙏
سلام آقای دکتر وقت شما بخیر و نیکی ممنون بابت همه زحمات یه سوال داشتم خدمتتان اخیرا از ناحیه پشت کمرسمت راست،، نزدیک به مهره های کمر درد دارم اوایل پاییز هم یه سونو داشتم آثاری از سنگ وشن کلیه نبود نمیدانم از ماهیچه های کمر هست یا دیسک کمر لطف میکنید بفرمائید باید کدام ویدیو از حرکتهای اصلاحی شما رو انجام بدم گاهی واقعا بی طاقت و کلافه میشم از درد بازم ممنونم🌷
سلام وقتتون بخیر، کمردرد علت‌های مختلفی داره و بدون تشخیص نمیشه درمان دقیقی گفت، در لیست زیر با توجه به تشخیص پزشکتون میتونید ویدئو مربوطه رو پیدا کنید ruclips.net/p/PL8PWNTvcnBu-lWOaVUNmVaOC8W9d5mHbB&si=EhZ11g3hf-U9Smdh
سلام وقتتون بخیر، ممکنه علتش یکی از موارد زیر باشه ژنتیک ضعف عضلات سرخوردگی مهره حالت های بد خوابیدن و نشستن طولانی مدت بعضی از بیماری های عصبی مثل دیستروفی عضلانی و....
سلام وقتتون بخیر، درمانش شامل تمرینات درمانی هست که زیر نظر فیزیوتراپیستتون میتونید انجام بدین، با استفاده از حرکات فضای مجازی در حد یک ورزشکار حرفه ای نمی‌تونید برطرفش کنید
سلام، درد، اسپاسم محافظتی، بی تحرکی و... ممکنه علت اون باشه، و همیشه نباید کوتاهی رو کامل برطرف کرد اگه منظورتون از تمرینات ،حرکات این ویدئو هست، این ویدئو برای کوتاهی همسترینگ نیست و برای چرخش لگنه، و حرکات رو بهتره پشت سر هم انجام بدین
درود بر شما.آقای دکتر لگن من بر اثر تصادف انحراف پیدا کرده و دو طرف پلاتین دارم ،آیا این ورزش رو انجام بدم و تاثیر داره،گودی کمر شدید هم دارم.سپاس از پاسخ شما
سلام دکتر خدا خیرتون بده درمان رایگان میزارید .من چند وقته وقتی میشنم احساس میکنم روی استخوان لگنم میشینم ویه درد در قسمت باسن ایجاد میشه و کل پاهام بی‌حس، سوزن سوزن و خواب میره . خیلی اذیت کننده است .
سلام اقای دکتر بند به یکباره صبح ک از خواب پاشدم تو کمرم احساس درد و گرفتگی کردم.بهتر شدم ولی یکم درداش تغییر کرده.ولی باز صبح یکم درد داره.گاهی با نشستن هم دردش زیاد میشه
سلام آقای دکتر ....من دردی درکنارکمر سمت چپ دارم که پای چپم هم تیر میکشه ....دکترم گفتن که عضله دچار اسپاسم شده ...وبندگاه لگن وکمر هست ....چه تمرینی انجام بدم؟؟ممنونم ازشما
سلام برادران فلج کامل هست والان درخشید در سیاتیک پیدا کرده ودرد در باسن وبیضه هاش ورانش میفته با توجه به اینکه هیچ گونه حرکتی نداره برای درمانش چکار کنم
درود بر شما ، سپاس از آموزش های شما آقای دکتر من یک نوزاد ۱۰ روزه دارم که در معاینات پزشکی گفتن چون بریچ بوده لگنش سرجاش نیست و سونو لگن که دادم گفتن زاویه هاش سرجاش هست و گفتن که یک ماه دوتا پوشاک بگیرم ، حالا سوالم این هست که با همین پوشاک دوبل بستن درست میشه و نیازی به ورزش یا فیزیوتراپی نداره؟
با درود و سپاس فراوان جناب دکتر سلیمانی عزیز ..من هم دقیقا همین ناراحتی ها رو دارم و نمی‌دانستم علتش از چرخش لگن به جلو باشه ..با چند کیلو خرید که بدون گاری خرید بیارم دچار درد های تحتانی کمر می‌شوم فکر میکردم بخاطر اسکولیوز به سمت چپ باشه. ممنون از آموزش های مفیدتون. 🌹🙏👏🌲💥
سلام وقت بخیر والا من حرفه ای ورزش نمی کنم یه دوماهه بوکس کار میکنم ولی یه مشکل جسمی دارم که واقعا اذیت میکنه 18 سالمه دکتر تشخیص داده دیسک خفیف دارم چندین ساله گودی کمر و افتادگی شانه هم دارم هر روز هم بد تر میشه و 30 جلسه حرکات اصلاحی رفتم اما تاثیر خیلی خیلی کمی داشت وقتی خم میشم اون قسمت که فیله کمرمه درد شدید میگیره و چند دقیقه بزور تحملش میکنم امروز چند تا گونی جابجا کردم وسطاش کمرم تیر میکشید و خشک میشد موقع راه رفتن هم بالای کمرم هر از گاهی درد میگیره ولی کمتر شده الان بنظرت مشکل من چیه ؟
سلام وقتتون بخیر، مشکل شما رو بدون معاینه و کمک گرفتن از پاراکلینیک نمیشه تشخیص داد، اگه تشخیص پزشکتون دیسک هست باید براتون درمان‌های دیسک رو تجویز کنن
ویدیوهای مرتبط
درمان گودی کمر با حرکات تخصصی ruclips.net/video/j-9kFq0zLeM/видео.html
درمان گودی کمر با کینزیوتیپ ruclips.net/video/2FdTaM1repU/видео.html
درمان خانگی اسکولیوز ruclips.net/video/sHZPVrV1SL0/видео.html
درمان قوز پشت ruclips.net/video/VaZzi9gzJBQ/видео.html
درمان قوز گردن ruclips.net/video/-enED7NNEHU/видео.html
با عرض بهترين سلامها و درود ها خدمت چنين دكتر ارزشمندي 👍✨كه هر آنچه از معلوماتشونو تماماً به رايگان و با صبوري خااااص در اختيار همه هموطنا قرار ميدن كه واقعاً جاي بسي تقديره ❣️✨❣️✨✌️✌️✌️🙏🙏
سلام. خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷❤️
چه‌جالب خیلی ازاین حرکات رو تویوگا ماانجام میدیم واقعا تاثیرداشت برامن ممنون موفق باشین
بسیار عالی. خواهش می کنم 🙏🌷
خدا بهتون سلامتی بده آقای دکتر .
مرسی 🙏🌷
باتشکر از شما 👌🙏
خواهش می کنم 🙏🌷
ممنونم دکتر مهربونم ....سلامتی باشه برای شما و خانواده محترمتون🎉❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلام دکترجان ممنونم که اینقدر واضح با جزییات و عملی خیلی خوب توضیح میدین🙏
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷
با سلامی گرم و بی پایان
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
سپاسگزار و قدردان شما
🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏
سلام. مرسی 🌷🙏
خیلی خیلی مفید وعالی بود زنده باشید وسلامت🎉🎉🎉🎉
مرسی. پاینده باشید 🌷
سپاس گذارم جناب آقای دکتور!
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام و عرض ادب.خدا قوت آقای دکتر🌹
بسیار بسیار عالی.ممنون❤❤❤❤
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷❤️
ممنون آقای دکتر، انشالله خیر ببینید از زندگیتون و همیشه سلامت باشید❤
خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷❤️
خیلی ممنون بابت ویدئو ها تون که هم توضیح میدین هم درمان رو میگید
خواهش می کنم 🙏 انشالله برای همه مفید باشه🌷
سلام و تشکر از شما ک باعشق برای ما ویدیو تهیه میکنید
لطفا برای واریس پا هم ویدیو تهیه کنید متشکرم 🙏🏻🌹
سلام. خواهش می کنم 🙏 ویدیوی درمان واریس 👇
ruclips.net/video/oghgmqBC2TI/видео.htmlsi=z_euHEwt89jEZT-V
سلامت وبرقرارباشید
مرسی. زنده باشید 🌷
عالیییییی ممنونم از توضیحات مفیدتون😍😍
خواهش می کنم 🙏🌷
چقدر عالی و کامل توضیح میدید خدا خیرتون بده تنتون سلامت🩵
ممنونم 🙏🌷💚
بله من همه این علایم رو دارم و دکتر هم بر اساس عکس بهم گفت چرخش لگن اتفاق افتاده. چه شانس خوبی دارم که این پست رو شما گذاشتین مرسی😍
انشالله براتون مفید باشه 🌷
سپاس از شما❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سپاسگزارم ❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلام درود وسپاس مفید🙏بت تمرینات مف
سلام و درود. خواهش می کنم 🙏🌷
درود. سودمند. سپاس. 🌹
Thanks.
درود. خواهش می کنم 🙏🌷
سلام از ویدیوهای بسیار کاربردی وعالی شما سپاسگزارم
آیا چرخش لگن تاثیری در پرانتزی شدن پا دارد ؟
سلام وقتتون بخیر، چرخشی که در این ویدئو گفتیم نه تاثیری نداره
سلام ودرود وسپاس از شما بزرگوار🙏
🙏🌷🌻
سلام استاد ممنون از آموزشها ی خوب و بسیار عالی شما
اگه میشه در مورد سندروم دکرون هم توضیح بدین با تشکر
سلام وقتتون بخیر، از ویدئو زیر استفاده کنید
ruclips.net/video/dQirEjKWDSc/видео.htmlsi=dL5YR9RR348tlP0o
سلام الهی به هر چه میخواهید برسید ممنونم
سلام. مرسی 🙏🌷
سپاس فراوان اقای دکتر
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام کاش افرادی که بهبود یافتن رو هم عکسشونو میزاشتین
سلام آقای دکتر وقت شما بخیر و نیکی
ممنون بابت همه زحمات
یه سوال داشتم خدمتتان
اخیرا از ناحیه پشت کمرسمت راست،، نزدیک به مهره های کمر درد دارم
اوایل پاییز هم یه سونو داشتم آثاری از سنگ وشن کلیه نبود
نمیدانم از ماهیچه های کمر هست یا دیسک کمر
لطف میکنید بفرمائید باید کدام ویدیو از حرکتهای اصلاحی شما رو انجام بدم گاهی واقعا بی طاقت و کلافه میشم از درد
بازم ممنونم🌷
سلام وقتتون بخیر، کمردرد علت‌های مختلفی داره و بدون تشخیص نمیشه درمان دقیقی گفت، در لیست زیر با توجه به تشخیص پزشکتون میتونید ویدئو مربوطه رو پیدا کنید
ruclips.net/p/PL8PWNTvcnBu-lWOaVUNmVaOC8W9d5mHbB&si=EhZ11g3hf-U9Smdh
@@rooyesh بسیار ممنونم از راهنمایی و وقتی که گذاشتید🌷
سپاس فراوان
خواهش می کنم 🙏🌷
عالی سپاس
🙏🌷🌼
Very very good ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Thank you! 🙏❤️🌷
درود مهربان ..واسه من که نمیتونم روی دوزانو بنشینم چه دستوری دارید ؟
سلام وقتتون بخیر، اون یدونه حرکت رو میتونید حذف کنید
بسیار عالی
مرسی 🙏🌷
عالی بود ممنون
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام
وقت بخیر
ممنون از آموزش خوبتون
میشه بفرمائید علت ایجاد قوس کمر چیه؟
سلام وقتتون بخیر، ممکنه علتش یکی از موارد زیر باشه
ژنتیک
ضعف عضلات
سرخوردگی مهره
حالت های بد خوابیدن و نشستن طولانی مدت
بعضی از بیماری های عصبی مثل دیستروفی عضلانی
و....
سلام
دکتر میشه در مورد چرخش زانو به بیرون هم توصیه داشته باشید
خدا کنه زانوم پرانتزی نشه خیلی بدم میاد ممنون
سلام وقتتون بخیر، در ویدئو های پای پرانتزی و ضربدری برای این مشکلات توضیح دادم
سلام لطفا والگوس پویا زانو هم بزارید من بخواطر بسکتبال دچارش شدم نمیدونم باید چیکار کنم برای درمانش
سلام وقتتون بخیر، درمانش شامل تمرینات درمانی هست که زیر نظر فیزیوتراپیستتون میتونید انجام بدین، با استفاده از حرکات فضای مجازی در حد یک ورزشکار حرفه ای نمی‌تونید برطرفش کنید
بسیار عاااالی ❤
ممنون ❤️🙏
درود، ممنون بابت توضیحات کاملتون، دقیقا همنجور که توضیح دادین، کمر من گود رفته، حتی بیشتر از تصور، یعنی میتونم با همینا برطرفم کنم؟
سلام وقتتون بخیر، احتمالا بله، نتیجه حرکات در همه نمیتونه یکسان و ثابت باشه
دقیقا مشکل منه مرسی
انشالله براتون مفید باشه 🌷
مردم اطلاعی ندارن که همین حرکات رو یه متخصص بخواد تجویز کنه جلسه ای 100 الی 150 تومن هزینشه💐💚
🌷❤️
سلام آقای دکتر زانو که عمل شده چه باید کرد🎉
سلام وقتتون بخیر، با توجه به نوع جراحی و سن و ... جراحتون میتونن درمان‌های کمکی تجویز کنن، و همیشه تمرینات درمانی بخش مهم درمان هستن
درود بر شما. دکتر گفتن افتادگی لگن دارم، گفتن لگنت نشسته کف.علائمشم دارم. آیا ورزشی برای درمان وجود داره؟
لطف میکنین بهم جواب بدین.
خداقوت میشه بفرمایین نفس روشکمی انجام بدیم یا دیافراگمی؟ درحین انجام حرکات
سلام وقتتون بخیر، تنفس شکمی و دیافراگمی یکی هستن
سلام درود بزرگوار ایا قبل از انجام این تمرینات. نیاز است گرم کاری کنیم ؟
سلام وقتتون بخیر، ضروری نیست
سلام بعد از جراحی عضله همیسترینگ کوتاه شده علت چیه راه درمان چیه آیا پست سرهم تمرینات رو ادامه بدم زودتر از شش ماه میتونم خوب بشم
سلام، درد، اسپاسم محافظتی، بی تحرکی و... ممکنه علت اون باشه، و همیشه نباید کوتاهی رو کامل برطرف کرد
اگه منظورتون از تمرینات ،حرکات این ویدئو هست، این ویدئو برای کوتاهی همسترینگ نیست و برای چرخش لگنه، و حرکات رو بهتره پشت سر هم انجام بدین
درود بر شما.آقای دکتر لگن من بر اثر تصادف انحراف پیدا کرده و دو طرف پلاتین دارم ،آیا این ورزش رو انجام بدم و تاثیر داره،گودی کمر شدید هم دارم.سپاس از پاسخ شما
سلام وقتتون بخیر با احتیاط و تعداد کم میتونید شروع کنید
امیدوارم برا من بشه یه ماه دیگه مهمونی میرم 😊
انشالله 🌷
سلام دکتر خدا خیرتون بده درمان رایگان میزارید .من چند وقته وقتی میشنم احساس میکنم روی استخوان لگنم میشینم ویه درد در قسمت باسن ایجاد میشه و کل پاهام بی‌حس، سوزن سوزن و خواب میره . خیلی اذیت کننده است .
سلام با رفع گودی کمر ممکن باعث افزایش قدمون هم بشه؟ورزشایی که براز ابزایش قد گفتین گودی کمر رو هم برطرف میکنه؟
سلام وقتتون بخیر، بله
بله برای رفع گودی کمر هم مفیده
سلام اقای دکتر بند به یکباره صبح ک از خواب پاشدم تو کمرم احساس درد و گرفتگی کردم.بهتر شدم ولی یکم درداش تغییر کرده.ولی باز صبح یکم درد داره.گاهی با نشستن هم دردش زیاد میشه
سلام وقتتون بخیر، اگه طی یک هفته برطرف نشد جهت معاینه و تشخیص منشا اون به دکتر مراجعه کنید
سلام خسته نباشید این حرکات برای سن بالای ۶۰ مشکلی نداره
سلام وقتتون بخیر، حالت‌های راحت تمرینات رو انجام بدین
سلام من گودی کمرم به دیوار نم چسبه چکار کنم
سلام وقتتون بخیر، از ویدئو های درمان گودی کمر استفاده کنید
کانال تلگرام هم دارین آقای دکتر؟
بله
Rooyesh_pt
با سلام و خسته نباشید ،دکتر من یکیشو متوجه نشدم ایستاده که لگن و میدیم سمت عقب و طوی خونه چجوری بگردیم چرا کامل نشون ندادی
سلام وقتتون بخیر، لگن رو میچرخونید عقب و با حفظ اون حالت راه میرید
سلام آقای دکتر ....من دردی درکنارکمر سمت چپ دارم که پای چپم هم تیر میکشه ....دکترم گفتن که عضله دچار اسپاسم شده ...وبندگاه لگن وکمر هست ....چه تمرینی انجام بدم؟؟ممنونم ازشما
سلام وقتتون بخیر، دقیقا کدوم عضله رو گفتن دچار اسپاسم شده؟ هر کدوم از عضلات کمر ویدئو مجزا گذاشتیم
من با کشش کمر این مشکل را حل کردم.آویزان شدن از یک میله افقی نیم متر بالا تر از سر،مثل اویختن از بارفیکس.
بسیار عالی 🌷
سلام وقتتون بخیر من وزن کمی دارم زمان که دوچرخه ثابت میزنم لگنم خیلی درد میگیره باید همیشه دوچرخه حدود نیم ساعت بزنم چرا چیه
سلام وقتتون بخیر، انواع مشکلات کمر و زانو و عضلات و...میتونن عامل این درد باشن،بدون معاینه نمیشه تشخیص داد
سلام برادران فلج کامل هست والان درخشید در سیاتیک پیدا کرده ودرد در باسن وبیضه هاش ورانش میفته با توجه به اینکه هیچ گونه حرکتی نداره برای درمانش چکار کنم
سلام وقتتون بخیر، باید دکتر مراجعه کنید تا معاینه کنن، اول باید علت درد مشخص بشه،به جز ماساژهای ملایم و کیسه گرم درمنزل کاری نمی‌تونید بکنید
❤❤🙏🙏🙏
🙏❤️🌷
من باشگاه میرم چه حرکاتی رو نباید بزنم ؟!
سلام وقتتون بخیر، حرکات فیله رو خیلی زیاد انجام ندین، بیشتر باید به انجام درست حرکات در زاویه مناسب تمرکز کنید
درود بر شما ، سپاس از آموزش های شما
آقای دکتر من یک نوزاد ۱۰ روزه دارم که در معاینات پزشکی گفتن چون بریچ بوده لگنش سرجاش نیست و سونو لگن که دادم گفتن زاویه هاش سرجاش هست و گفتن که یک ماه دوتا پوشاک بگیرم ، حالا سوالم این هست که با همین پوشاک دوبل بستن درست میشه و نیازی به ورزش یا فیزیوتراپی نداره؟
سلام وقتتون بخیر، به احتمال زیاد نیاز نداره، ولی بدون دیدن عکس و معاینه نمیشه نظر قطعی داد
آقای دکتر من یک ربع روی صندلی یا مبل یا چهارپایه میشینم وقتی بلند میشم بخدا دولا دولا عین پیرزنها راه میرم لطفا لطفا توضیحی اینجا بنویسین
کلیپهای قدیم ایشون رو چک کنین.من انجام دادم خوب شدم.
سلام وقتتون بخیر، پزشکتون با توجه به معاینشون علتش رو چی تشخیص دادن؟ بدون تشخیص درمانی نمیشه پیشنهاد داد
🌹🌹🌹🌹🌹
🙏🌷🌻
من رانوی راستم راعمل کرده ام و توی ساق پام پلاتین هست
سلام وقتتون بخیر، اگه بیشتر از ۶ ماه از جراحیتون میگذره مشکلی نداره
من پیج شما را به فامیل دوستانم شعیرر کردم❤🎉❤🎉❤🎉
ممنونم از لطفتون 🙏🌷❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🌷❤️🙏
🙏
🙏🌷
❤❤
🌷❤️🙏
با درود و سپاس فراوان جناب دکتر سلیمانی عزیز ..من هم دقیقا همین ناراحتی ها رو دارم و نمی‌دانستم علتش از چرخش لگن به جلو باشه ..با چند کیلو خرید که بدون گاری خرید بیارم دچار درد های تحتانی کمر می‌شوم فکر میکردم بخاطر اسکولیوز به سمت چپ باشه. ممنون از آموزش های مفیدتون. 🌹🙏👏🌲💥
خواهش می کنم 🙏 انشالله براتون مفید باشه🌷
سلام وقت بخیر والا من حرفه ای ورزش نمی کنم یه دوماهه بوکس کار میکنم
ولی یه مشکل جسمی دارم که واقعا اذیت میکنه
18 سالمه دکتر تشخیص داده دیسک خفیف دارم
چندین ساله گودی کمر و افتادگی شانه هم دارم هر روز هم بد تر میشه و 30 جلسه حرکات اصلاحی رفتم اما تاثیر خیلی خیلی کمی داشت
وقتی خم میشم اون قسمت که فیله کمرمه درد شدید میگیره و چند دقیقه بزور تحملش میکنم
امروز چند تا گونی جابجا کردم وسطاش کمرم تیر میکشید و خشک میشد
موقع راه رفتن هم بالای کمرم هر از گاهی درد میگیره ولی کمتر شده الان
بنظرت مشکل من چیه ؟
سلام وقتتون بخیر، مشکل شما رو بدون معاینه و کمک گرفتن از پاراکلینیک نمیشه تشخیص داد، اگه تشخیص پزشکتون دیسک هست باید براتون درمان‌های دیسک رو تجویز کنن
لطف میکنین بهم جواب بدین.