لینک تمام مراحل این دوره افزایش قد (مرحله اول) ruclips.net/video/JI5E_5wvm3I/видео.html افزایش قد (مرحله دوم) ruclips.net/video/q44t2zhHzdE/видео.html افزایش قد (مرحله سوم) ruclips.net/video/D_pGjNQKRVE/видео.html افزایش قد (مرحله چهارم) ruclips.net/video/ftKFw8EZ3JQ/видео.html افزایش قد (مرحله پنجم) ruclips.net/video/a1H2NQ7oSSw/видео.html افزایش قد (مرحله ششم) ruclips.net/video/PWcSbbsW4F0/видео.html
سلام من 14 سالمه ریشام در اومده قدمم 169 هست ممکنه بازم قدم رشد کنه قد پدرو مادرم 175 165 هست موهای پام زیاد بزرگ شده از ساق پا تا ران ها و ورزش وزنه ایی زیاد میزنم ممکنه بازم رشد کنم ؟
سلام من 14 سالمه ریشام در اومده قدمم 169 هست ممکنه بازم قدم رشد کنه قد پدرو مادرم 175 165 هست موهای پام زیاد بزرگ شده از ساق پا تا ران ها و ورزش وزنه ایی زیاد میزنم ممکنه بازم رشد کنم ؟
سلام آقای دکتر ببخشید مزاحم شدم واز شما کمک میخواهم خدا خیرت دهد من انگشت کوچک دست راستم اتفاقی تاندوم اش بریدم اول متوجه نشدم دو روز بعد دیدم انگشتم همراهی نمیکنه رفتم بیمارستان و وزیر شدم دکتر جراح ارتوپد مرا دید و گفت تاندوم بریده باید عمل بشی دوروز بعد عمل کردم بعد از ده روز دوباره رفتم گفتن باید به این طریق انگشتات را نرمش بدی نگفتم دستم داخل التر بود ۴۵ روز بعد از آخرین وزیت التر را از دستم در آورد همان روز با فشار مج دستم را جلو عقب کرد که جیغم در اومد بعد انگشتام با فشار مشت گرد فرداش دیدم ورم کرده زنگ زدم و جریان را گفتم دکتر هم گفت مج دست و انگشتات حرکت بده ورومش میره بنده هم همین حرکات را انجام دادم ودیدم ورمش کم شد امروز ۴ روزه ولی صبح که از خواب بیدار میشم دوباره ورم داره . حالا مشکل اصلی من حرکت نکردن بند بالای انگشت کوچکم که عمل کرده است نامه داده برم فیزیوتراپی ولی چون انگشتام ورم داره هنوز نرفتم شاید از امروز برم لطفا به من بگویید که چگونه بند بالای انگشت کوچکم را حرکت دهم و ایا امیدی است که مثل روز اول شود خیلی افسرده شدم لطفا به خاطر خدا یک راهنمای کنید ممنونم از لطف شما من منتظر جواب شما هستم باز هم سپازگذارم انشاالله که مطلب را دورست بیان کرده باشم 🙏🙏🙏🙏
سلام دکتر ببخشید مزاحم شدم یک پیام قبلا فرستادم وجریان را گفتم حالا یک هفته است که میرم فیزیوتراپی ولی هیچ حرکتی از بند انگشت کوچکم نمیبینم فیزیوتراپ گفت که قول نمیدم دورست بشه دکتر هم میگه فیزیوتراپی ادامه بده آیا راهی هست که انگشتم راه بیوفته ممنونم 🙏🙏
خیلی ممنون از آموزش هاتون ولی در کنار این کشش ها چه تغذیه هایی و چقدر در روز باید بخوابیم و چه ویتامین های باید مصرف کنیم خیلی ممنون میشم که راهنماییم کنید❤🙏
سلام آقای دکتر ممنون از ویدئوهای کاربردیتون🌹😍 من با انجام مرحله ی اول طی دو هفته یک سانت افزایش قد داشتم' خیلی خیلی ممنونم امیدوارم با ادامه ش بتونم افزایش قد بیشتری داشته باشم متشکرم از شما🌹🌹🌹❤❤❤
2:49 سلام آقای دکتر بنده این حرف شما رو تایید میکنم من طبقه بالای این تخت های دو طبقه میخوابم در طول روز اگه بخوام روی تخت بالا به ایستم سرم نمیخوره به سقف اما صبح وقتی از خواب بیدار میشم سرم به سقف میخوره ممنونم برای تولید محتوای مفیدتون❤
درود .من حدود دو هفته تقریباً هر روز نرمشها را انجام دادم به لطف خداوند و علم شما حدودا 2سانت اضافه کرده ام .هوراااا.همچنان مراحل بعد را هم ادامه میدم 😊😊.متشکر از شما که اندازه صد تا پزشک سواد دارید 😊
باسلام خدمت آقای دکتر وسپاس از ویدئو های خوب وکاربردی شما ،خدا قوت ،جناب دکتر میشه ویدیویی در مورد چشم های بر آمده در اثر تیرویید پرکار وراهکارهایی برای بهبود آن ارائه بدید باتشکر🎉❤
@@Rzgar-py2yk سلام من یه مدت کوتاه انجام دادم سه ماه نشد با این حال خوب بود اگر طبق برنامه هر روز تا سه ماه پیش برید قطعا نتیجه میگیرید و فرم بدن اصلاح میشه ولی توقع معجزه از افزایش قد نداشته باشید چون قدتون بسته به میزان انحراف گردن و ستون مهرها در قسمت گودی کمر افزایش پیدا میکنه.حداقلش اینه که هیکل متوازن و زیباتری پیدا میکنید.یوگا هم فوق العاده هست.البته خیلی از این حرکات برگرفته از یوگا هست.موفق باشید.
خیلی عالی هست آقای دکتر🌹. برای افزایش قد ما که پاهامون پرانتزی شدن امکانش هست اصلاح پاهای پرانتزی برای افزایش قد هم در یکی از ویدوهای افزایش قد مطرح کنید🙏
راجع ب زانوی پرانتزی توضیح بدین ک پاها باید مثله دوتا خط مستقیم کنار هم باشن ک سالم تلقی بشن و اینکه اگه اصلاح قوزو گودی و زانو(نمیدونم دارم یا نه) و فیتنسو انجام بدیم و افزایش قد ترتژباتشونو بگین ک دقیق و درست باشه@@rooyesh
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹 اگه صفحات رشدتون بسته نشده که بهترین حالت اینه زیر نظر پزشک هورمون رشد مصرف کنید که ابتدا باید عکس بگیرن از مفصلتون در غیر اینصورت شما یه تغذیه سالم معمولی داشته باشید کافیه و اندازه ژنتیکتون قراره قدتون بلند بشه
باسلامو سپاس فراوان فوق العاده عالی در مورد هر مشکلی توضیح میدین از اینکه وقت ارزشمند خودتونو در اختیار ما قرار میدین قدر دان زحمات قابل تقدیرتان هستیم سالمو تندرست باشین
آقا من از امروز انجام میدم چند ماه دیگه میام نتیجه رو بهتون میگم❤ ویرایش: دوستانی که پرسیدند نتیجه چی شد باید بگم فعلا ۱۲ روزه انجام میدم و مرحله اول تازه داره تموم میشه و کلا ۶ مرحله دو هفته ای داره هر وقت به آخر مرحله رسیدم میام اینجا کامنتم رو دوباره ویرایش میکنم و نتیجه نهایی رو میگم ❤️🌹🌹
دکتر سلیمانی خیلی ممنونم از ویدیو هایی که مربوط به رشد قد هستش رو تولید و منتشر میکنید من یه پسر ۱۷ ساله ام(یک ماه دیگه ۱۸ میشم) میخواستم بدونم که حرکت و تکنیک هایی که در چند ویدیو گفتید رو من باید انجام بدم یا بعد از سن ۲۲ سالگی باید انجام بدم؟ ممنون میشم سوالم رو جواب بدید.
Hi dear Dr., An important question: Although your method is fascinating, yet is it also applicable for a person who has had a WETE RAE LUMBAR DISC OPERATION???? Should this person evade some of your presented movements??
سلام . از اطلاعات مفیدتون تشکر میکنم . میشه لطفا توضیح بدید که این کشش ها رو چند روز در هفته باید انجام داد چون من دو بار انجام دادم که همگی رو هم حدود یک ساعت طول کشید ! انجام دادن این کشش ها روزانه مقدور نیست! در ضمن من گردنم و کمرم کمی درد داشت! من قدم رو صبح گرفتم چندین بار و گفته شما ثابت شد چون بلندتر بودم! من سه بار زایمان داشتم و گودی کمر دارم و خیلی متعجب بودم که چرا قد من ۳-۴ سانت کوتاه شده! باز هم ممنون از ویدیوی مفیدتون. منتظر جوابتون هستم و اروزوی سلامتی و موفقیت براتون دارم🙏🏻☘️👍🏻
سلام وقتتون بخیر 🙏⚘️ متاسفانه بعد از بسته شدن صفحات رشد به جز این متد و یا جراحی راه دیگه ای نیست و هردو روش راحتی محسوب نمیشن روزانه یکبار انجام بشن و ترجیحا هر روز البته اگه از قبل در ستون فقرات خودتون درد و مشکلی داشتید اول باید اون رو درمان کنید چون این حرکات برای افراد سالم طراحی شدن
اقای دکتر من ۱۸ سالمه قدم ۱۷۶ هست اگه این کارارو که گفتین کامل انجام بدم میتونم ۱۸۰ بشم؟ حالا بحث عددش نیست ولی میخوام اینو بدونم که میتونم افزایش قد داشته باشم ؟ صفحات رشدم بسته شده@@rooyesh
اقای دکتر من قدم 156 ایناس 14 سالمه افسردگی گرفتم که چرا همکلاسیای خودم قدشون از من بلند تره 🥺💔 خیلی دوس دارم قدم حداقل به 170 برسه 💔 شنیدم امپول هورمون رشد وجود داره که اسمش سوماتراپینه نمیدونم میگن تو بلند شدن قد خیلی تاثیر داره بین 5 تا 8 سانت اضافه میکنه
راجع ب جراحی افزایش طول پا و ب طبع دست کلیپ بسازید لطفا و اژنکه اگه قوز کمر و گودی کمر وداشته باشیم پا پانتزی و اطلاع نداریم بنظر صافه و ورزش اصلاحی و افزایش قدو انجام بدیم برای بالای ۳۰ با تغذیه سالم وزن مناسب و فیتنس چند سانت احتمال میدین❤ @@rooyesh
⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠آقای دکتر این حرکات رو اگه واقعا بیست تا چهل تکرار بزنیم حداقل روزی یک ساعتو نیم وقت میگیره. راهی نیست که بشه زمانشو کمتر کرد مثلا به جای سه تا ده ثانیه یه دونه سی ثانیه بزنیم. یا ست ها رو در طول روز پخش کنیم و پشت سر هم نزنیم مثلا تقسیم بر سه کنیم این حرکات رو.؟ لطفا پاسخ بدین.❤❤❤
سلام🙏🌹 به طور ولی هرچقدر بیشتر بتونید انجام بدین نتیجه بهتری میگیرید، بستگی به زمان و توانایی بدنیتون داره مکثهای خیلی زیاد مثلا ۳۰ ثانیه به گفته شما و بدون استراحت عضلات رو خسته میکنن و مخصوصا قراره هر روز انجام بشن، حرکات اگر یکجا انجام بشن و با فاصله نباشن در طی روز اثر بهتری دارن در کل اثر تمرینات صفر و صدی نیست که اگه کمی زمانبندی اون رو تغییر بدین هیچ اثری نداشته باشه،نه بازم موثره ولی کمتر میشه اثرش
درود بر شما ممنون و سپاسگزارم ازتون برای تهیه این محتوا🙏 یه سوالی از خدمتتون داشتم؟ دقیقا تا چه سنی پاسخ دهی داره و چند سانت به صورت نرمال بلند میشه قدمون..
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 در ویدئو های حرکات تقویتی و کششی گردن درد اینموارد رو گفتیم،اونها رو ببینید ، در اینموارد قرار نیست خیلی وسواس به خرج بدیم که دقیقا چند سانت باشن،یک سری موارد کلی هست که اگه رعایت کنید کافیه
ممنون از تمرینات خوبتون اقای دکتر ...من وقتی که ویدیو رو دیدم فکر نمیکردم که نتیجه بگیرم.من حدود پنج ماه این ورزش ها رو انجام دادم و در کنارش هم شنا میکردم .نزدیک به 2 سانت افزایش قد داشتم .به نظرتون تمرینات رو ادامه بدم ؟ایا میتونه همچنان تاثیری داشته باشه ؟
سلام وقتتون بخیر 🙏 ادامه بدین تا دو سانت دیگه احتمالا بتونید به دست بیارید ولی بیشتر از اون دیگه نمیشه چون ستون فقرات ظرفیتی داره که بیشتر اون نمیتونه روی افزایش قد موثر باشه
@@Sib-f9cراستش نمی دونم افزایش قد بوده یا اصلاح ستون فقرات ولی قبل وبعد اندازه قدم حدودا دوسانت بلند تر بود ولی به چشم اطرافیانم واقعا بلند تر دیده می شدم
دکتر خیلی ممنون بابت ویدیوهاتون؛ با این ورزش ها ریتم بدنمون بهم میخوره ؟منظورم اینه مثلا قد بالا تنه مون نسبت به پایین تنه زیادی بلند بشه یا اینکه دستمون کوتاه تر بشه نسبت به کل بدن
سلام 🌹🙏🌹 در صورتی که تغذیه سالمی داشته باشن کودکان، اندازه ژنتیک خودشون افزایش قد خواهند داشت اگرچه در کودکانی که تحرک دارن،ورزش‌های پرشی انجام میدن افزایش قد میتونه مقداری بیشتر باشه درصورتی که بخواید قد کودک از ژنتیکشون بیشتر باشه میتونن زیر نظر متخصص غدد هورمون رشد مصرف کنن
سلام مجدد، ممکنه منشا اون از گوش میانی باشه که با حرکت سر تحریک میشه، با سرعت کم انجام‌بدین و گردن و کمتر خم و راست کنید عادت میکنید و جای نگرانی نیست
۵ سانت فوق العادس جناب ی لطف کنید راجع ب پاهای پرانتزی ک متوجه بشیم ایا هطت یا ن تو درجاذ کم ی فطلم و ئطلب با پای کاملا سالم زحمتشو بکشید مثلا دوتا پارو میچسبونیم باید فضای بین ساق پا پر بشه یا کمی فاصله نرمال قلمداد میشه چون خود پا هم اثر مستقیم رو ارتفاع داره ممنونم@@rooyesh
با سلام و احترام، تشکر میکنم بابت توضیحات خوبتون ممنون میشم در مورد تغذیه سالم بفرمائید، اینکه به نظر شما صبح ناشتا انگور یا هر میوه ی دیگه ای بخوریم خوب هست یا نه، در مورد میوه های سرد هم ممنون میشم بفرمائید که چه موقع بخوریم خیلی ممنونم
سلام،وقتتون بخیر 🌹🙏 تغذیه رو باید همکاران متخصص تغذیه راهنماییتون کنن، و بحث گرم و سرد بودن میوه جات به اون شکل که در طب سنتی گفته شده هنوز از لحاظ علمی اثبات شده
تو وعده صبحانه شما حتما از پروتیین استفاده کن مثله تخم مرغ و عدسی سینه مرغ برای بدنت عالیه انگور و بقیه میوه ها خواصی دارم ولی برای صبحانه و وعده اصلی کافی نیستن و مضرات زیاد از حد خوردن مژوه جات چاقیه چون قنده
ایا اینکه حداقل دو ساعت باید از وعده ی غذایی گذشته باشد و بعد ورزش را شروع کنیم ، برای این حرکات هم صدق میکند؟ ایا دیسک ها ی بین مهره ای که ازغضروف هستند ، برای رشد نیاز به سوختی که از غذا بدست می آید دارد یا فقط ورزش کافی است؟
سلام همین که با شکم پر انجام نشه کافیه یک سری توصیه های تغذیه ای ساده در این متد گقتم و ولی مثل ورزش‌های دیگه نیست و نیازی به کالری و به قول شما سوختگیری نیست
آقای دکتر با توجه به اینکه شما فرمودین نهایتا 5 سانت افزایش قد داشته باشیم و این افزایش از طریق ستون فقرات انجام میشه، باعث نمیشه که بالاتنه بلندتر از پایین‌تنه به نظر برسه؟
حالا تا اون زمان خدا بزرگه و شاید راهی پیدا بشه (10) سانت هم پاها را درازتر کرد و(5) سانت بالاتنه بشه (10) سانت وبا (20) سانت افزایش قد بریم خونه.!.!.!
لینک تمام مراحل این دوره
افزایش قد (مرحله اول) ruclips.net/video/JI5E_5wvm3I/видео.html
افزایش قد (مرحله دوم) ruclips.net/video/q44t2zhHzdE/видео.html
افزایش قد (مرحله سوم) ruclips.net/video/D_pGjNQKRVE/видео.html
افزایش قد (مرحله چهارم) ruclips.net/video/ftKFw8EZ3JQ/видео.html
افزایش قد (مرحله پنجم) ruclips.net/video/a1H2NQ7oSSw/видео.html
افزایش قد (مرحله ششم) ruclips.net/video/PWcSbbsW4F0/видео.html
سلام من 14 سالمه ریشام در اومده قدمم 169 هست ممکنه بازم قدم رشد کنه قد پدرو مادرم 175 165 هست موهای پام زیاد بزرگ شده از ساق پا تا ران ها و ورزش وزنه ایی زیاد میزنم ممکنه بازم رشد کنم ؟
سلام من 14 سالمه ریشام در اومده قدمم 169 هست ممکنه بازم قدم رشد کنه قد پدرو مادرم 175 165 هست موهای پام زیاد بزرگ شده از ساق پا تا ران ها و ورزش وزنه ایی زیاد میزنم ممکنه بازم رشد کنم ؟
@@abol4hobby389 سلام🌹🙏
با توجه به سنتون احتمالا در حد دو سه سانت دیگه تا سن ۱۸ سالگی رسد کنید
سلام آقای دکتر ببخشید مزاحم شدم واز شما کمک میخواهم خدا خیرت دهد من انگشت کوچک دست راستم اتفاقی تاندوم اش بریدم اول متوجه نشدم دو روز بعد دیدم انگشتم همراهی نمیکنه رفتم بیمارستان و وزیر شدم دکتر جراح ارتوپد مرا دید و گفت تاندوم بریده باید عمل بشی دوروز بعد عمل کردم بعد از ده روز دوباره رفتم گفتن باید به این طریق انگشتات را نرمش بدی نگفتم دستم داخل التر بود ۴۵ روز بعد از آخرین وزیت التر را از دستم در آورد همان روز با فشار مج دستم را جلو عقب کرد که جیغم در اومد بعد انگشتام با فشار مشت گرد فرداش دیدم ورم کرده زنگ زدم و جریان را گفتم دکتر هم گفت مج دست و انگشتات حرکت بده ورومش میره بنده هم همین حرکات را انجام دادم ودیدم ورمش کم شد امروز ۴ روزه ولی صبح که از خواب بیدار میشم دوباره ورم داره . حالا مشکل اصلی من حرکت نکردن بند بالای انگشت کوچکم که عمل کرده است نامه داده برم فیزیوتراپی ولی چون انگشتام ورم داره هنوز نرفتم شاید از امروز برم لطفا به من بگویید که چگونه بند بالای انگشت کوچکم را حرکت دهم و ایا امیدی است که مثل روز اول شود خیلی افسرده شدم لطفا به خاطر خدا یک راهنمای کنید ممنونم از لطف شما من منتظر جواب شما هستم باز هم سپازگذارم انشاالله که مطلب را دورست بیان کرده باشم 🙏🙏🙏🙏
سلام دکتر ببخشید مزاحم شدم یک پیام قبلا فرستادم وجریان را گفتم حالا یک هفته است که میرم فیزیوتراپی ولی هیچ حرکتی از بند انگشت کوچکم نمیبینم فیزیوتراپ گفت که قول نمیدم دورست بشه دکتر هم میگه فیزیوتراپی ادامه بده آیا راهی هست که انگشتم راه بیوفته ممنونم 🙏🙏
شما بسیار یک داکتر لایق استید. ممنون از راهنمایی های تون. داکتر عزیز❤❤🎉
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷
چیشد نتیجه گرفتی
سلام ورزشا رو باید یک بار در طول روز انجام بدیم؟
خیلی خیلی ممنونم از لطفت آقای دکتر خدا خیرت بده انشالله که همیشه در زندگیت سالم و سلامت باشی❤❤❤❤
خواهش می کنم 🙏 برقرار باشید ❤️🌷
دم شما گرم که مطالب علمی ارائه میدید تو این وضعیت جلف مجازی...❤
خواهش می کنم 🌷❤️🙏
خیلی ممنون از آموزش هاتون ولی در کنار این کشش ها چه تغذیه هایی و چقدر در روز باید بخوابیم و چه ویتامین های باید مصرف کنیم خیلی ممنون میشم که راهنماییم کنید❤🙏
سلام وقتتون بخیر، هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید، ویتامین و... بعد از سن رشد تاثیر زیادی نداره، تغذیه سالم و کاملی داشته باشید کافیه
2:00 اینکه اینگونه انقدر حرفه ای توضیح میدید واقعا قابل احترامه♥️
ممنونم 🙏❤️
سلام من سنم 39هست
جواب میگیرم
سلام آقای دکتر
خسته نباشید
سپاس فراوان از اینکه برای همه ی ما وقت گذاشتید 🥀🌷
سلام. خواهش می کنم 🙏🌻🌷
سلام وقت بخیر من امروز این ویدیو رو دیدم خواستم بدونم شما این تمرینات رو انجام دادید و نتیجه ای هم داشته؟مرسی
اقا واقعا عالی بود
من ۱۹ سالمه ۱۲ روزه دارم انجام میدم ۶ میلی متر افزایش قد داشتم و تازه مرحله اول هستم واقعا عالی بود ممنونم ازتون دکتر عزیز 🙏🙏🙏😍
بسیار عالی 🌷
داداش منم ۱۹ سالمه... اگه نتیجه ای گرفتی به منم بگو :)❤
سلام 8:25
سید تا الان چقد رشد داشتی ؟؟؟؟
هیچی موهاش یکم رشد کرده فک کرده قدشه@@godofgods33
ممنون وموفق باشید🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
من واقعه امیدم رو از دست داده بودم شما مثل یک فرشته امید به من بخشیدید خیلی خیلی ممنون
خواهش می کنم 🙏🌷
نتیجه گرفتید شما؟
نتيجه كرفتيد
چقد بلند شدی و چند سالته
این فرشته امید کار کرد؟
عوض اینکه یکی بیاد از تجربش بنویسه فقط تشکر عالی بود می نویسن
😊
ایرانی همینه انجام دادی من امشب ی سری انجام دادو
سلام ورزش هارو انجام دادید؟نتیجه گرفتید؟@@nisa-c7h
سلام آقای دکتر ممنون از ویدئوهای کاربردیتون🌹😍 من با انجام مرحله ی اول طی دو هفته یک سانت افزایش قد داشتم' خیلی خیلی ممنونم امیدوارم با ادامه ش بتونم افزایش قد بیشتری داشته باشم متشکرم از شما🌹🌹🌹❤❤❤
سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده براتون 🌻🌷
جسارتا چند سالتونه شما؟
@@benihos7806 دهه شصتی
سلام میشه بگویی روش اول را چند هفته ادامه دادین
چقدر مفید، تشکر از زحمات شما که وقت گذاشتید ❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
That was interesting!! Thank you👍🙏
Glad you enjoyed it 🌻🌷
جناب داکتر واقعاً هر ودیوئی که میسازید عالی وعلمی وقابل قدر است
ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷
سلام من از امروز این تمرینات را انجام میدم به مدت ۳ ماه و هر ماه گذارشش را بهتون میگم
👏👏
سلام. بسیار عالی 🌷
سلام رفیق تو این ۱۰ روز نتیجه ای گرفتی؟
تو این دو هفته تغییر مشاهده شد؟
سلام به همگی بعد ۲ هفته تقریبا ۱.۵ سانت
استاد شما بسیار محترم هستید ممنونم که وقت میزارید و جواب میدید ❤❤❤
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید ❤️🌷
2:49
سلام آقای دکتر بنده این حرف شما رو تایید میکنم من طبقه بالای این تخت های دو طبقه میخوابم در طول روز اگه بخوام روی تخت بالا به ایستم سرم نمیخوره به سقف
اما صبح وقتی از خواب بیدار میشم سرم به سقف میخوره
ممنونم برای تولید محتوای مفیدتون❤
سلام. ممنونم از توضیحات مفیدتون 🌷
درود .من حدود دو هفته تقریباً هر روز نرمشها را انجام دادم به لطف خداوند و علم شما حدودا 2سانت اضافه کرده ام .هوراااا.همچنان مراحل بعد را هم ادامه میدم 😊😊.متشکر از شما که اندازه صد تا پزشک سواد دارید 😊
درود بر شما. خوشحالم نتیجه مثبت گرفتید 🌷
@@rooyesh ❤️❤️
شما چند سالتونه
سلام میشه بگین چند سالتونه
کامل دوررو رفتی ب جز افزایش قد اصلاحیا هم رفتی و چند سالته
دست شما درد نکنه به خاطر ویدئو. تمرینا آسونه ولی چون باور نمیکنیم که نتیجه بگیریم انجام نمیدیم.
خواهش می کنم 🙏 پس اول روی باورتون کار کنید 😊🌷🌻
چرا انجام نمیدی از کجا میدونی آسونه وقتی نرفتی
دکتر من ۱۷ سالمه قدم ۱۷۹ سانته ۱۷ سالمه قدم تا چقدر حداکثر میره بنظرتون@@rooyesh
باسلام خدمت آقای دکتر وسپاس از ویدئو های خوب وکاربردی شما ،خدا قوت ،جناب دکتر میشه ویدیویی در مورد چشم های بر آمده در اثر تیرویید پرکار وراهکارهایی برای بهبود آن ارائه بدید باتشکر🎉❤
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
این مشکل به مرور ایجاد میشه و یگ مشکل داخلی هست ،نمیشه با حرکات و تمرینات اثر قابل قبولی روی این مسله گذاشت
@@rooyesh سلام صبح عالی متعالی 👌⚘️🌱سپاسگزارم ،جناب دکتر ،چه راهی را شما پیشنهاد میدید برای برطرف کردن این مشکل ،
سلام مجدد
این مورد رو با متخصص داخلی مشورت کنید
مقداری از اون با کنترل مشکل تیروئید ممکنه برطرف بشه به مرور
@@rooyesh 🙏🌱⚘️
بسیار سپاسگذارم آقای دکتر.خیلی عالی بود.راهتون پر نور و زندگیتون پر برکت🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
خیلی ممنونم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌻🌷🙏
سلام وقت بخیر من امروز این ویدیو رو دیدم خواستم بدونم شما این تمرینات رو انجام دادید و نتیجه ای هم داشته؟مرسی
@@Rzgar-py2yk سلام من یه مدت کوتاه انجام دادم سه ماه نشد با این حال خوب بود اگر طبق برنامه هر روز تا سه ماه پیش برید قطعا نتیجه میگیرید و فرم بدن اصلاح میشه ولی توقع معجزه از افزایش قد نداشته باشید چون قدتون بسته به میزان انحراف گردن و ستون مهرها در قسمت گودی کمر افزایش پیدا میکنه.حداقلش اینه که هیکل متوازن و زیباتری پیدا میکنید.یوگا هم فوق العاده هست.البته خیلی از این حرکات برگرفته از یوگا هست.موفق باشید.
@@Mahoor__88 مرسی لطف کردید🙌🌹
@@Mahoor__8817:55
The best dr. The best videos . The best treatments🌹
ممنونم. لطف دارین 🌻🌷
تشکر از شما،حرکات بسیار عالی و کاربردی هست مطمعنا با انجام مداوم نتیجه خواهیم گرفت❤
خواهش می کنم 🙏 بله انشالله🌷❤️
خیلی عالی هست آقای دکتر🌹. برای افزایش قد ما که پاهامون پرانتزی شدن امکانش هست اصلاح پاهای پرانتزی برای افزایش قد هم در یکی از ویدوهای افزایش قد مطرح کنید🙏
خواهش می کنم 🙏🌻🌷 ویدیوهای اصلاح زانوی پرانتزی 👇
ruclips.net/p/PL8PWNTvcnBu_Et6sWySm7-Zr0D8iiiD09
سلام داکتر صاحب من سنم 39 اس قدم 140 بسیار رنج میبرم یعنی این ورزش نتبجه میته تا چی وقت این ورزش کنم نتیجشه بیببنم
راجع ب زانوی پرانتزی توضیح بدین ک پاها باید مثله دوتا خط مستقیم کنار هم باشن ک سالم تلقی بشن و اینکه اگه اصلاح قوزو گودی و زانو(نمیدونم دارم یا نه) و فیتنسو انجام بدیم و افزایش قد ترتژباتشونو بگین ک دقیق و درست باشه@@rooyesh
@@yuhyuh719انجام بده هرکی دیگه بود روزی ۴ مرتبه انجام میداد هر روز انجام دادی ریپلای بزن ک هم انگیزه بگیری هم بدی
خیلی شیوا صحبت می کنید عالی بود واقعا😍
ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻
سلام دکتر خسته نباشی برای ما هایی که زیر بیست سال و تو سن رشد هستیم چه تغذیه و چه کار هایی پیشنهاد میکنید که قدمون رشد بیشتری داشته باشه ممنون ♥️
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹
اگه صفحات رشدتون بسته نشده که بهترین حالت اینه زیر نظر پزشک هورمون رشد مصرف کنید که ابتدا باید عکس بگیرن از مفصلتون
در غیر اینصورت شما یه تغذیه سالم معمولی داشته باشید کافیه و اندازه ژنتیکتون قراره قدتون بلند بشه
@@rooyesh ❤
🤔
@@rooyesh خ
@@rooyesh نمیتونم بخونمش چرا؟☹️
باسلامو سپاس فراوان فوق العاده عالی در مورد هر مشکلی توضیح میدین از اینکه وقت ارزشمند خودتونو در اختیار ما قرار میدین قدر دان زحمات قابل تقدیرتان هستیم سالمو تندرست باشین
سلام و درود. خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷
آقا من از امروز انجام میدم چند ماه دیگه میام نتیجه رو بهتون میگم❤
ویرایش: دوستانی که پرسیدند نتیجه چی شد باید بگم فعلا ۱۲ روزه انجام میدم و مرحله اول تازه داره تموم میشه و کلا ۶ مرحله دو هفته ای داره هر وقت به آخر مرحله رسیدم میام اینجا کامنتم رو دوباره ویرایش میکنم و نتیجه نهایی رو میگم ❤️🌹🌹
بسیار عالی 🌷❤️
چی شد؟؟
@@CKA3Uداداش نوشته ماه😐 تو سیزده روز چی میشه
@@No_OneX7 🙈
سلام هنوز انجام میدید ؟!فرقی کرده؟!؟
ممنون بابت تمرینات عالیتون
فقط ببخشید میتونیم همراه این تمرینات،تمرینات تقویت عضلات کمر و شکم هم انجام بدیم تا قدمون برگشت نداشته باشه؟
سلام،مرسی از توجهتون 🌹🙏🌹
حرکات تقویتی هم در مراحل بعدی آموزش میدیم
دکتر سلیمانی خیلی ممنونم از ویدیو هایی که مربوط به رشد قد هستش رو تولید و منتشر میکنید
من یه پسر ۱۷ ساله ام(یک ماه دیگه ۱۸ میشم) میخواستم بدونم که حرکت و تکنیک هایی که در چند ویدیو گفتید رو من باید انجام بدم یا بعد از سن ۲۲ سالگی باید انجام بدم؟
ممنون میشم سوالم رو جواب بدید.
سلام. جواب کامل شما در این ویدیو هست. تا انتها ببینید 👇
ruclips.net/video/LDx6NUGrh_s/видео.htmlsi=HBQ_6Q3gyY4-1MNc
عالی بود دکتر واقعاً با سواد هستید❤️
مرسی 🙏❤️
Can we do these exercises in our period?
If you feel comfortable, and there will not be any probem during exercise, you can do it.
@@abdulsadiq7516 tnx
Hi dear Dr.,
An important question: Although your method is fascinating, yet is it also applicable for a person who has had a WETE RAE LUMBAR DISC OPERATION???? Should this person evade some of your presented movements??
These movements can put pressure on the spine of people who have had surgey. So they mustn't do these 🌻🌷
🙏 💕
Thank you Dr 😊
Welcome 🌷
سلام . از اطلاعات مفیدتون تشکر میکنم . میشه لطفا توضیح بدید که این کشش ها رو چند روز در هفته باید انجام داد چون من دو بار انجام دادم که همگی رو هم حدود یک ساعت طول کشید ! انجام دادن این کشش ها روزانه مقدور نیست! در ضمن من گردنم و کمرم کمی درد داشت! من قدم رو صبح گرفتم چندین بار و گفته شما ثابت شد چون بلندتر بودم! من سه بار زایمان داشتم و گودی کمر دارم و خیلی متعجب بودم که چرا قد من ۳-۴ سانت کوتاه شده! باز هم ممنون از ویدیوی مفیدتون. منتظر جوابتون هستم و اروزوی سلامتی و موفقیت براتون دارم🙏🏻☘️👍🏻
سلام وقتتون بخیر 🙏⚘️
متاسفانه بعد از بسته شدن صفحات رشد به جز این متد و یا جراحی راه دیگه ای نیست و هردو روش راحتی محسوب نمیشن
روزانه یکبار انجام بشن و ترجیحا هر روز
البته اگه از قبل در ستون فقرات خودتون درد و مشکلی داشتید اول باید اون رو درمان کنید چون این حرکات برای افراد سالم طراحی شدن
@@rooyesh پس اگر من هر روز انجام بدم گودی کمرم برطرف میشه و به قد قبلی برمیگردم؟ از جوابتون تشکر میکنم🙏🏻
سلام دوستان کسی نتیجه گرفته؟
بله
@@Editor000-f3e دختر خاله شما چند سالشون
شما چند سالتونه؟@@S.aM.m
کمی توضیح میدید؟@@S.aM.m
چقدر و در چند سالگی؟؟@@S.aM.m
سلام
با همین روش توی ۱۹ سالگی ۵ سانت افزایش داشتم
خودم باورم نمیشه
سلام. بسیار عالی 🌷
خدا وکیلی راسته؟
جدی میگی؟
مگه میشه
پسری انگار تو این سن عادیه
@@nisa-c7h دیدم زیاد تو کامنتا فعالید گفتم یه سوالی کنم که به نتیجه رسیدی یا نه یا کسی رو پیدا کردی که نتیجه گرفته باشه؟
از این به بعد کسی قدتونو پرسید بگید صبحا یا شبا😂
😂😂😂😂😂
😊🌷
اقای دکتر من ۱۸ سالمه قدم ۱۷۶ هست
اگه این کارارو که گفتین کامل انجام بدم میتونم ۱۸۰ بشم؟
حالا بحث عددش نیست ولی میخوام اینو بدونم که میتونم افزایش قد داشته باشم ؟
صفحات رشدم بسته شده@@rooyesh
سلام، از طریق ستون فقرات به احتمال زیاد بله
خیلی ممنون واقعن من نیاز دارم
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام آقائ دکتور واقعاخیلی عالی بود برنامه تون دست شمادرد نکنه خیلی خیلی سپاس گذاریم. تشکر❤❤
سلام. خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷
بسیار تشکر خداوند حفظ تان کند ❤
مرسی 🙏🌷❤️
بینظیریددکترپاینده باشید 🎉🎉🎉
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷
ببخشید مثل ویدیو شماحتما موقع ورزش باید بالش زیر سرمون باشه ؟
بسیاررر عالی و مفید ، ممنون، رویایی از شیراز🎉
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷
دکتر عالی دمت گرم خدا خیرت بده😊
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام دکتر جان ممنون بابت توضیحاتتون فقط اینکه ایا مکمل های خوارکی هم تاثیر داره اگر هست ممنون میشم بفرمایید با تشکر❤
سلام🌹🙏
اگه تغذیه سالم و کاملی دارید اهمیتی نداره مکمل ها
دکتر مراحل بعدی که گفتین تو ویدیو های بعدی است از کجا میتونیم ببینیم
تمام مراحل 👇
ruclips.net/p/PL8PWNTvcnBu_uM4QdriqBPjK3SLwHc0h2&si=nhmqO3_s8ULn0YKh
اقای دکتر من قدم 156 ایناس
14 سالمه افسردگی گرفتم که چرا همکلاسیای خودم قدشون از من بلند تره 🥺💔
خیلی دوس دارم قدم حداقل به 170 برسه
💔
شنیدم امپول هورمون رشد وجود داره که اسمش سوماتراپینه نمیدونم میگن تو بلند شدن قد خیلی تاثیر داره بین 5 تا 8 سانت اضافه میکنه
سلام🙏🌹
اگه طبق تشخیص پزشکتون صفحات رشد شما بسته نشده باشه بله دارو و آمپول کمکتون میکنه
@@rooyeshخیلی ممنون ♡♡♡
به نظرتون بهترین تغذیه در این دوران انجام این ورزش ها چه چیزهایی میتونه باشه چه مکمل هایی رو پیشنهاد میکنید
سلام
با توجه به اینکه بعد از بسته شدن صفحات رشد، شما رشد استخوانی نخواهید داشت و تغذیه خاصی نداره،همین که یک تغذیه سالم معمولی داشته باشید کافیه
سلام آقای دکتر خسته نباشید
ببخشید برای افزایش طول پا چه راهکاری پیشنهاد میدین؟
راهکار ورزشی برای این کار وجود ندارد 🌷🌻
راجع ب جراحی افزایش طول پا و ب طبع دست کلیپ بسازید لطفا و اژنکه اگه قوز کمر و گودی کمر وداشته باشیم پا پانتزی و اطلاع نداریم بنظر صافه و ورزش اصلاحی و افزایش قدو انجام بدیم برای بالای ۳۰ با تغذیه سالم وزن مناسب و فیتنس چند سانت احتمال میدین❤ @@rooyesh
درودها آقای دکتر. واقعا امروز با دیدن این ویدئو خیلی خوشحال شدم چون سالها بود ارزو میکردم 2. 3 سانتی قدم بلند تر بود رفتم که انجام بدم. زنده باشید❤
درود برشما. آرزو دارم براتون مفید واقع بشه 🌻🌷
باید همه حرکات هر روز انجام بدیم یجا ؟؟؟ یا هر کدوم جدا؟
@@ahooo53 سلام🙏
در هر مرحله که هستین،مثلا مرحله اول، کل حرکات ویدئو مرحله اول رو در یک روز و ترجیحا یک وعده باهم انجام بدین
نتیجه داشت؟
سلام وقت بخیر من امروز این ویدیو رو دیدم خواستم بدونم شما این تمرینات رو انجام دادید و نتیجه ای هم داشته؟مرسی
داکتر صاحب ،این تمرینات مرحله اول را تا چی وقت انجام بدهیم و بعد تمریتان مرحله دوم را انجام بدهیم؟.
⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠آقای دکتر این حرکات رو اگه واقعا بیست تا چهل تکرار بزنیم حداقل روزی یک ساعتو نیم وقت میگیره. راهی نیست که بشه زمانشو کمتر کرد مثلا به جای سه تا ده ثانیه یه دونه سی ثانیه بزنیم. یا ست ها رو در طول روز پخش کنیم و پشت سر هم نزنیم مثلا تقسیم بر سه کنیم این حرکات رو.؟ لطفا پاسخ بدین.❤❤❤
سلام🙏🌹
به طور ولی هرچقدر بیشتر بتونید انجام بدین نتیجه بهتری میگیرید، بستگی به زمان و توانایی بدنیتون داره
مکثهای خیلی زیاد مثلا ۳۰ ثانیه به گفته شما و بدون استراحت عضلات رو خسته میکنن و مخصوصا قراره هر روز انجام بشن، حرکات اگر یکجا انجام بشن و با فاصله نباشن در طی روز اثر بهتری دارن
در کل اثر تمرینات صفر و صدی نیست که اگه کمی زمانبندی اون رو تغییر بدین هیچ اثری نداشته باشه،نه بازم موثره ولی کمتر میشه اثرش
@@rooyesh دکتر جان استراحتو گفتم حذف کنیم نه اینکه زیادش کنیم و سی ثانیه بشه.
سلام مجدد
اگه بدنتون آمادگی خوبی داره مشکلی نداره حذف کنید
سلام وقت شما بخیر ،پسرم۱۸سالشه،صفحه رشدش بسته شده،افسرده شده درسم نمیخونه،قدش۱۶۷, لطفاً کمکم کنین
درود بر شما
ممنون و سپاسگزارم ازتون برای تهیه این محتوا🙏
یه سوالی از خدمتتون داشتم؟
دقیقا تا چه سنی پاسخ دهی داره و چند سانت به صورت نرمال بلند میشه قدمون..
سلام🌹🙏🌹
این روش محدودیت سنی نداره
بین یک الی چهار سانت
در انتهای ویدئو مرحله سوم هم سوال دومتون رو پاسخ دادم کامل
بی زحمت یه ویدیو در مورد نحوه درست پشت میز نشینی و ارتفاع میز چه نشسته چه روی صندلی هم بزارید ممنون
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹
در ویدئو های حرکات تقویتی و کششی گردن درد اینموارد رو گفتیم،اونها رو ببینید ، در اینموارد قرار نیست خیلی وسواس به خرج بدیم که دقیقا چند سانت باشن،یک سری موارد کلی هست که اگه رعایت کنید کافیه
تشکر و خسته نباشید دکتر ❤
یک سوالی داشتم
آیا انجام دادن این تمرینات و تاثیر این تمرین ها روی ستون فقرات بعد ها باعث درد در این ناحیه نمیشه؟
سلام وقتتون بخیر، اگه از قبل مشکلی در ستون فقرات ندارید نه مشکلی ایجاد نمیکنه
سلام اقای دکتر خیلی ممنون از کلیپتون یه سوالی داشتم باید همه این تمرینا رو در یک مرحله انجام بدیم یعنی همه رو باهم توی یک روز
سلام. خواهش می کنم 🙏 بله همه تمرینات هر ویدیو را در یک روز انجام دهید🌷
ممنون از تمرینات خوبتون اقای دکتر ...من وقتی که ویدیو رو دیدم فکر نمیکردم که نتیجه بگیرم.من حدود پنج ماه این ورزش ها رو انجام دادم و در کنارش هم شنا میکردم .نزدیک به 2 سانت افزایش قد داشتم .به نظرتون تمرینات رو ادامه بدم ؟ایا میتونه همچنان تاثیری داشته باشه ؟
سلام وقتتون بخیر 🙏
ادامه بدین تا دو سانت دیگه احتمالا بتونید به دست بیارید ولی بیشتر از اون دیگه نمیشه چون ستون فقرات ظرفیتی داره که بیشتر اون نمیتونه روی افزایش قد موثر باشه
خیلی ممنون که نظرتون رو بعد اژ انجام میذارید خیلی بدرد بقیه میخوره 🙏🏻🔥
سلام واقعا تاثیر داشته ؟
@@Sib-f9cراستش نمی دونم افزایش قد بوده یا اصلاح ستون فقرات ولی قبل وبعد اندازه قدم حدودا دوسانت بلند تر بود ولی به چشم اطرافیانم واقعا بلند تر دیده می شدم
@@mobinakarami-fb3cw واقعا تاثیر داشته گلم ؟ چند سالتونه ؟
دکتر خیلی ممنون بابت ویدیوهاتون؛ با این ورزش ها ریتم بدنمون بهم میخوره ؟منظورم اینه مثلا قد بالا تنه مون نسبت به پایین تنه زیادی بلند بشه یا اینکه دستمون کوتاه تر بشه نسبت به کل بدن
سلام🌹🙏🌹
افزایش قدی که میتونه اتفاق بیافته بین یک الی چهار سانته، و اونقدر نیست که تناسب بدن به هم بخوره
بسیار عالی و کاربردی
تنتون سالم و دلتون شاد
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷
سلام دکتر ممنون بابت ویدیو های خوبتون❤
میخواستم بدونم خودارضایی روی قد تاثیر داره؟
سلام🌹🙏
شما زمانی میتونید خودارضایی کنید که به سن بلوغ رسیدین و صفحات رشدتون تقریبا بسته شده
و از این جهت تاثیری نداره
عالی بود دکتر گرامی❤ 17:55
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلام وخسته نباشید ممنون از توصیه های خوبتون
سلام
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام خیلی ممنون از ویدیو های خوبتون
آیا روش‌هایی برای افزایش قد کودکان وجود داره؟ لطف میکنید در این مورد هم
راهنمایی کنید
ممنونم
سلام 🌹🙏🌹
در صورتی که تغذیه سالمی داشته باشن کودکان، اندازه ژنتیک خودشون افزایش قد خواهند داشت
اگرچه در کودکانی که تحرک دارن،ورزش‌های پرشی انجام میدن افزایش قد میتونه مقداری بیشتر باشه
درصورتی که بخواید قد کودک از ژنتیکشون بیشتر باشه میتونن زیر نظر متخصص غدد هورمون رشد مصرف کنن
سلام اقای دکتر خسته نباشید ببخشید وجود حالت تحو در انجام تمرینات نشانه ای چی میتونه باشه ؟؟
سلام 🌹🙏
چند سالتون هست؟
@@rooyesh 18
سلام مجدد، ممکنه منشا اون از گوش میانی باشه که با حرکت سر تحریک میشه، با سرعت کم انجام‌بدین و گردن و کمتر خم و راست کنید عادت میکنید و جای نگرانی نیست
سلام آقای دکتر
تشکر بابت ویدیو های مفیدتون
آقای دکتر علاوه بر این تمرینات تغذیه یا قرص و مکملی هم هست که به بیشتر شدن آب بین غضروف ها کمک کنه
سلام🙏 قرص خاصی نداریم
اگه تغذیه سالم و کاملی داشته باشید نه، ولی با توجه به تغدیه شما گاها ویتامین های دی، امگا سه و ... میتونن مفید باشن
@@rooyeshدکتر امکانش هست جز ویتامین دی و امگا سه موارد بیشتری رو بگید
سلام ببخشید هر قسمت از تمرینات باید یک ماه انجام بدیم
سلام. هر قسمت را حداقل دو هفته انجام دهید 🌷
سلام دکتر من الان کلیپ شما رو دیدم و حتما از همین امشب شروع میکنم چون بسیار زیبا توضیح دادین و خیلی هم سخت نیستن،مرسی از توضیحات قشنگتون
سلام. خواهش می کنم 🙏 امیدوارم نتایج خوبی بگیرید 🌷🌻
سلام تمرینات رو انجام دادید ؟نتیجه داده؟
الان سه ماه شده چیشدی؟ 😅😂😂
نتیجه گرفتید شما
انجام دادید؟
فک کنم سرت از آسمون اول رد کرده وگرنه سوالات رو میخوندی 😂
ممنونم از شما بزرگوار.
میشه در باره داشتن جلد روشن و تازه معلومات دهید
سلام 🙏⚘️
این مورد با ماساژ و حرکات درمانی برطرف نمیشه و باید با همکاران متخصص پوست مشورت کنید
ممنونیم اقای دکتر ❤
خواهش می کنم 🙏❤️
سلام اقای داکتر خیلی سپاسگذارم بابت ویدیوی مفید تان. ❤️❤️
یک سوال آیا در جریان ای تمرینات کدام غدای هست که باید بخاطر رشد وافزایش قد مان باشه؟
سلام وقتتون بخیر خواهش میکنم 🙏🌷
بعد از بسته صفحات رشد غذا،مکمل و دارو اثری روی افزایش قد نداره
همین که تغذیه سالمی داشته باشید کافیه
Thanks for useful information, that's very good, the best treatment. God bless you!
You're welcome 🙏🌷
ایشون بسیار باسواد ومردم دوست هستند درود به شرافتتان
ممنونم از لطفتون 🌷🙏
سلام آقای دکتر تشکر به خاطر آموزش عالیتون فقط میخواستم بدونم هر روز باید تمیرین را انجام بدیم با تشکر 🌸🥰
سلام. خواهش می کنم 🙏 بله هر روز
آقای دکتر ممنون از ویدیو خوبتون
حرکات رو چه زمانی انجام بدیم؟ صبح یا ظهر یا شب؟
سلام 🌹🙏🌹
زمانش مهم میست، هر موقع سرحالید و میتونید با تمرکز انجام بدین
سلام ممنون بابت ویدیوهای مفید تون
نظرتون در خصوص خوردن پودر کلاژن می تونم بدونم
سلام وقتتون بخیر، برای افزایش قد تاثیری نداره
ببخشین میگم‌این مراحل ورزش چجوری انجام بدیم همه مراحل رو تو یک روز انجام. بدم
تشکر داکتر صاحب خیلی عالی موافق باشد
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷
سلام اقای دکتر تغذیه ش رو هم میفرمایید ک حین دوره درمان چی باشه؟
سلام🙏🌹
تغذیه سالم و نرمال طبق هرم غذایی، و مصرف آب کافی
تغذیه خاصی بعد از بسته شدن صفحات رشد کمک کننده نیست
ببخشد از طرف شب ورزش کنیم یا صبح وپیش از غذا خوردن یا بعد از غذا خوردن ورزش کنیم
سلام
هر موقع سرحالید انجام بدین
صبح باشه بهتره
سلام دکتر ممنون از ویدئو خوب شما آیا قرص های امریکایی واقعا تاثیر گزار هستن اگر هست کدومشون ممنون میشم اگ راهنمایی کنید❤
سلام🙏🌹
چند سالتونه؟
خانم هستید یا آقا؟
جالب بود شروع میکنم جواب گرفتم میام زیر همین پست میگم تاثیرشو
بله نتیجه رو هم اگر بگید خوبه 🌷🌻
چی شد؟
تاثیر داشت؟
ممنونم از برنامه مفید تان دوکتور بسیار عالی
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام تشکر بابت این ویدئوی عالی در چه زمان باید تمرین ها رو انجام بدهیم ؟
تشکر
سلام خواهش میکنم 🌹🙏
هر ساعتی از شبانه روز که سرحالید انجام بدین تا تمرکز کافی داشته باشین
@@rooyesh خیلی ممنون
اقای دکتر این حرکات رو به طور بلند مدت انجام بدیم مثلا یکسال میانگین افزایش قد که گفتین ۱الی ۴ سانت بیشتر میشه؟ ممنون بابت زحماتتون♥️
سلام🙏🌹 در هیچ شرایطی امکان افزایش قد از طریق ستون فقرات بیشتر از ۵ سانت وجود نداره
۵ سانت فوق العادس جناب ی لطف کنید راجع ب پاهای پرانتزی ک متوجه بشیم ایا هطت یا ن تو درجاذ کم ی فطلم و ئطلب با پای کاملا سالم زحمتشو بکشید مثلا دوتا پارو میچسبونیم باید فضای بین ساق پا پر بشه یا کمی فاصله نرمال قلمداد میشه چون خود پا هم اثر مستقیم رو ارتفاع داره ممنونم@@rooyesh
با سلام و احترام، تشکر میکنم بابت توضیحات خوبتون
ممنون میشم در مورد تغذیه سالم بفرمائید، اینکه به نظر شما صبح ناشتا انگور یا هر میوه ی دیگه ای بخوریم خوب هست یا نه،
در مورد میوه های سرد هم ممنون میشم بفرمائید که چه موقع بخوریم
خیلی ممنونم
سلام،وقتتون بخیر 🌹🙏
تغذیه رو باید همکاران متخصص تغذیه راهنماییتون کنن، و بحث گرم و سرد بودن میوه جات به اون شکل که در طب سنتی گفته شده هنوز از لحاظ علمی اثبات شده
تندرست باشید
خیلی ممنونم
تو وعده صبحانه شما حتما از پروتیین استفاده کن مثله تخم مرغ و عدسی سینه مرغ برای بدنت عالیه انگور و بقیه میوه ها خواصی دارم ولی برای صبحانه و وعده اصلی کافی نیستن و مضرات زیاد از حد خوردن مژوه جات چاقیه چون قنده
@@nisa-c7h شما خودتون نتیجه ای گرفتید از این ورزش ها اگر آره چند سانت
آقای دکتر این ورزش ها رو قبل از خواب انجام بدیم یا صبح اخه من بخاطر مدرسم صبح ها نمیتونم انجام بدم اشکال نداره قبل از خواب انجام بدم
سلام🙏🌹
نه مشکلی نداره، اگه حوصله و تمرکز کافی دارید شبا انجام بدین
واقعا ممنونم @@rooyesh
سلام تمرین برای بزرگ کردن لبها بزارید لطفا❤💐
سلام. در صورت امکان چشم 🙏❤️
ایا اینکه حداقل دو ساعت باید از وعده ی غذایی گذشته باشد و بعد ورزش را شروع کنیم ، برای این حرکات هم صدق میکند؟
ایا دیسک ها ی بین مهره ای که ازغضروف هستند ، برای رشد نیاز به سوختی که از غذا بدست می آید دارد یا فقط ورزش کافی است؟
سلام
همین که با شکم پر انجام نشه کافیه
یک سری توصیه های تغذیه ای ساده در این متد گقتم و ولی مثل ورزش‌های دیگه نیست و نیازی به کالری و به قول شما سوختگیری نیست
سلام اقای دکتر خوردن آب بین تمرینات مثه بدنسازی میتونه روند رو تند تر و بیشتر کنه؟؟؟؟
سلام وقتتون بخیر، بدنسازی سنگین که اثر این حرکات رو کم میکنه، و آب زیاد حین بدنسازی نباید بخورید
درود دوباره خدمت شما جناب دکتر
آیا در دوران پریودی هم میتوان ورزش ها رو ادامه داد ؟
سلام🌹🙏
در روزهای اول اگه درد و خونریزی زیاد بود حرکات سخت رو انجام ندین
@@rooyesh سپاس 🙏🙏
آیا بارفیکس باعث افزایش قد میشه یا نه ممنون؟
سلام
به تنهایی نه، ولی یکی از تمرینات و حرکات کمک کننده هست
سلام واقعا عالی هستین
سلام. ممنونم 🙏🌷
سلام میشه برای افتادگی رحم و دستگاه تناسلی هم ویدیو بذازید
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
سعی می‌کنیم در آینده آموزش بدیم
دکتر خیلی خسته نباشی ، لطفا جواب بده ، بنظرتون چه تغذیه ای رو در این دوران داشته باشیم که بیشتر کمک کنه ب این پروسه ؟؟؟؟؟؟
سلام خیلی ممنون 🙏🌹
همین که تغذیه سالمی داشته باشید کافیه
چون صفحات رشد بسته شده مثل بچه ها تغذیه خاصی توصیه نمیشه
خیلی خیلی تشکر از اینکه برای ما کمک میکنید
خواهش می کنم 🙏🌷
آقای دکتر با توجه به اینکه شما فرمودین نهایتا 5 سانت افزایش قد داشته باشیم و این افزایش از طریق ستون فقرات انجام میشه، باعث نمیشه که بالاتنه بلندتر از پایین‌تنه به نظر برسه؟
حالا تا اون زمان خدا بزرگه و شاید راهی پیدا بشه (10) سانت هم پاها را درازتر کرد و(5) سانت بالاتنه بشه (10) سانت وبا (20) سانت افزایش قد بریم خونه.!.!.!
سلام🙏🌹
پنج سانت اونقدری نیست که عدم تناسب ایجاد کنه.پنج سانت هم در شرایط ایده آل هست و کمتر کسی میتونه این مقدار رو به دست بیاره
سلام، سپاس فراوان از ويديو بسيار خوب تون، يك سوال هم داشتم، ايا مكمل خاصي هست كه به تسريع يا اثربخش تر شدن اين فرايند كمك كنه؟
سلام 🌹🙏🌹
چون این تمرینات برای بعد از سن رشد هست مکمل و... اثر زیادی نداره، همین که تغذیه سالم داشته باشید و آب کافی بخورید خوبه
سپاس فراوان آقای دکتر عالی بود ❤❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️