Eu era super estressado e ansioso.. passei a tomar café sem açucar e a eliminar qualquer coisa que doce que não seja flutas naturais.. Também como 8 ovos todos os dias, coisas de um mes eu ja senti uma diferença enorme, acordo querendo ouvir e dar mais atenção aos outros, estou normal agora, me sinto bem melhor
ALIMENTOS QUE AUXILIAM NA ANSIEDADE 1-Suco de maracujá/2-chá de valeriana/3-leite/4-peito de peru (ave)/5-chocolate +cacau/6-kefir/7-abacate/8-Aveia/9-Peixes ricos em ômega 3 sardinhas...cavala, cavalinha /10-as oleagenosas(castanhas, nozes)
O bom pra ansiedade é evitar tomar café , tomar três copos de água de manhã em jejum , é comer banana , é durante o dia ir bebendo água, se poder consumir uma ou duas bananas durante a tarde consuma , você vai perceber durante o dia que você fica bem sereno bem calmo
Olha. Falando sobre a banana eu tive uma experiência muito boa e realmente a banana ela diminui. Meu coração ele acelerava todo dia. A ansiedade me. Consumia ela faz vc relaxa
Boa noite, maravilhosa as dicas, realmente a alimentação equilibrada ajuda principalmente a manutenção da boa saúde e bem estar em geral. Sofro desde adolescente com quadro de ansiedade mas nem sabia oque era nem quais eram os gatilhos para as crises, com o tempo fui pesquisando mais sobre alimentação e benefícios, descobri com os estudos que muitos alimentos nos ajudam a melhorar em vários aspectos nossa saúde pois a falta ou deficiência de algum nutriente e vitaminas no organismo acarreta até mesmo a tão famosa depressão.
Nossa como eu precisava desse vídeo.to sofrendo muito com ansiedade.fui no cardiologista ele mi passou uma bateria de exames e não deu nada graças a Deus.ele mi passou remédio pra ansiedade.
Eu tô esperando pra. Fazer cardiologista Fiz exame de sangue não deu nada. Fui no psiquiatra ele me receitou. Revotril. E. Flocetina mais. Tô caminhando pra n toma eles e fazer a mente manter foco muda os pensamentos tem remédios. Naturais
O mais importante ela desde deixou para o final, tudo verdade, a gente precisa sempre tentar ver o lado bom de cada situação. Eu precisava ver esse vídeo, obrigada pelas belas palavras, Deus te abençoe sempre. Parabéns pelo canal.
Vídeo excelente. Parabéns pelo trabalho Doutora. Eu tenho costume de tomar uma combinação de chás. Camomila, Capim cidreira e erva doce. Me ajuda muito a dormir melhor.
.Ótimo vídeo Patrícia, sofro muito com estresse, insônia, ansiedade. Faço tratamento, faz muito anos, tomo remédios controlados, mas só amenizam o problema, que Deus abençoe você 🙏🙏🙏🙏
De todos estes alimentos, um que fez a diferença para mim foi o kefir do leite. Patrícia, muito obrigada. Foi um divisor de águas na minha vida. Além de ter contribuído significativamente para a minha imunidade, me dá uma sensação enorme de bem-estar. Grata, muito grata!
Olá Dra , vídeo ótimo ,eu consumo a maioria deles , e o que vc disse é certo ,foca no dia de hj o que der pra fazer faz ,deixa pra outro dia ,e tente levar o lado bom da vida ,valew 👍
Faço tratamento com amiptitrilina tomo só metade para me preparar pra finalizar o tratamento. Por isso estou experimentando alimentos e chás. Pra ver o q funciona.
Cacau não sabia, mais o chocolate meio amargo um pequeno pedaço dizem que é bom, o abacate também e rico em vitaminas , Atum peixe Farinha de aveia Amêndoas ....
Eu estava tão bem sem açúcar e sem farinha branca mas hoje tive uma crise de ansiedade e fui obrigada a comer um pedaço de chocolate.... não aguentava mais....😭😭😭
Eu tô com ansiedade treino todos os dias 💪 já virou paranóia 🤔 fui tomar remédio para ansiedade emagreci muito quase sumir tive que parar de tomar 🤔❣️💋✌️
Ei Andreia, qual remedio vc tomou? Tenho muita ansiedade e ja tomei BuP, sibutramina, Fluoxetina e nada funciona e como quase aa paredes e nisso ganhando peso
@@ChristianaCNeves eu tenho depressão .mas todos os dias eu malho tenho uma alimentação equilibrada vivo de ovos verduras frutas fígado legumes carne vermelha magra batata doce aipim .faz dez anos sem comer arroz frituras nenhuma. Todos os dias eu como doze Claras de ovos pela manhã a noite como mas cinco ✌️ tô quase quebrando no meio 😂 mas eu tô feliz 💪 todos os dias eu treino ✌️se eu não tomasse essa atitude teria me matando 😔 atividades físicas 💪 e uma ótima oportunidade para sair dessa situação
O que ajuda muuuuito no sono, é banana e canela, doure à banana em uma frigideira e polvilhe canela em pó, pena que a banana pra quem tem asma, não faz bem, produz muito muco, parei, só tomo o chá, me ajuda muito!
Ei Patricia, cheguei no canal a poucos dias e estou amando. Vc poderia me dizer se o xilitol pode ser usado no dia a dia. Como café, sucos essas coisas??
Muito bacana abordar esse tema, além de especificar dicas que contribuem significantemente para esses dois aspectos que é tão presente em nosso cotidiano. E um dos pontos bem importantes a ser levado em consideração é que os alimentos de fato sempre atuarão fortemente ao nosso bem estar e tudo que envolva a nossa vida, mas o problema é que por algum distúrbio, problemas pessoais, ou algo no gênero acaba invadindo um pouco o nosso dia a dia, mas claro que é importante todos nós estarmos em equilíbrio, em harmonia para que isso não cause tanto malefícios para nosso bem maior que é a nossa saúde. Excelente vídeo. #Gratidão e #Sucesso
Oi nutri boa noite . Eu sei que não tem nada a ver com esse vídeo, mais queria que vc falase sobre prisão de ventre, dar algumas dicas, estou de diet e não consigo ir no banheiro , tem uma semana que não vou ..
Infelizmente Patrícia tenho distúrbio do sono ha 23anos, até com tarja preta é difícil, pra mim nunca adiantou chás nem essas dicas, até o café uso sem cafeína, abacate uso sim, faço o jejum intermitente e low carb, bj
Bom eu tenho ansiedade a 3 anos no comeco e bem complicado ja parei diversas vezes no hospital pressão 22 18 17 16 me indicaram diversos remédios tomo amitriptlina e denyl mesmo a sim as vezes dou crises fortes e complicado
@@edileneoliveira889 sei bem como e ansiedade e complicado mais com os medicamentos certo alivia bem eu ficava a sim e suando frio corpo gelado boca seca pressão alta e complicado fiz exames de tudo sangue coração tudo normal e a ansiedsde que msltrata mesmo boa sorte e melhoras
Eu tomava rivotril esse medicamento me dava queima nos pés e e altamente viciante ja tomei também o cloridato de zorpidem esse e pra derrubar mesmo ja tomei clonezepan diazepan também
![10 Super Alimentos Anti-Inflamatórios [COMO USAR e DICAS]](http://i.ytimg.com/vi/L0DTHT1UBJg/mqdefault.jpg)
![10 Super Alimentos Anti-Inflamatórios [COMO USAR e DICAS]](/img/tr.png)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Eu era super estressado e ansioso.. passei a tomar café sem açucar e a eliminar qualquer coisa que doce que não seja flutas naturais..
Também como 8 ovos todos os dias, coisas de um mes eu ja senti uma diferença enorme, acordo querendo ouvir e dar mais atenção aos outros, estou normal agora, me sinto bem melhor
ALIMENTOS QUE AUXILIAM NA ANSIEDADE 1-Suco de maracujá/2-chá de valeriana/3-leite/4-peito de peru (ave)/5-chocolate +cacau/6-kefir/7-abacate/8-Aveia/9-Peixes ricos em ômega 3 sardinhas...cavala, cavalinha /10-as oleagenosas(castanhas, nozes)
E como diminuir o acucar
Quero mudar todo o alimento
@@andreiacruz9138 Não consuma, açúcar refinado é veneno.
O bom pra ansiedade é evitar tomar café , tomar três copos de água de manhã em jejum , é comer banana , é durante o dia ir bebendo água, se poder consumir uma ou duas bananas durante a tarde consuma , você vai perceber durante o dia que você fica bem sereno bem calmo
Dnxhf
Bom dia, sério? eu nao sabia , vou comer banana sim e tomar mais agua..
Poxa adoro café 😓
verdade
Toma descafeinado.
O que me ajuda muito é o suco com couve, maçã, linhaça e limão. Me acalma a ansiedade por incrível que pareça.
Também gosto desse suco, comigo da certo !
Oi
@oimarinamarymensagensdeesper2486
Nunca gostei tanto de uma nutricionista, como eu gosto da Patrícia. Mulher abençoada. Obrigada por nós agraciar com seu conhecimento. 👏👏👏👏👏
Eu usava tudo isso
Estou. interessada. Sofro. de. Ansiedade❤❤❤❤
Chá de mulungu é excelente contra a ansiedade.
Melhor forma de acabar com ansiedade é , lutar contra o medo
A banana me ajuda bastante 😊
Patrícia você não é só uma nutri super simpática e sim um anjo de alegria ! Gratidão
Pra mim funciona muito bem contra a ansiedade a banana
Olha. Falando sobre a banana eu tive uma experiência muito boa e realmente a banana ela diminui. Meu coração ele acelerava todo dia. A ansiedade me. Consumia ela faz vc relaxa
@@AndreLuiz-oc4rz A melhor banana contra a depressão é a a caturra. E comida verde.
@@escoladejesusembatatais-th3241 qual é essa por favor??
Também gosto muito da banana, da aveia, abacate
@@escoladejesusembatatais-th3241 QUE BANANA É ESSA?? É A BANANA DA ÁGUA?? OU A PRATA??
Anotei a lista...momento de ansiedade atual, tô em provas... Mas, a última lembrança, positividade, foi fundamental!!!
Chá da casca de banana antes de deitar é ótimo ☺️
Eu yomo o chá do mulungu com erva doce e camomila, muito bom
É exatamente o que falou ,faser o que vc gosta,a vida não é só trabalhar,dormi e comer.
Parabéns você é sensacional! Deus te abençoe e ilumine sempre
Boa noite Patrícia! Eu amo os seus vídeos 😍😍
Obrigada de coração
Chá do alecrim e o chá da passiflora"flor do maracujá" funciona muito bem
Estou a gostar de a ouvir aver se consigo fazer o que dis❤
Levedo de Cerveja me acalma muito e me faz dormir bem.🌺
Como tomar os chás horário
E o abacate quais os dias?
Comecei o jejum intermitente e tô bem ansiosa 😔😔😔
eu ja tomei moriga pra anciedade eu gostei muito
Vc sabe explicar muito bem admiro seu jeito vc é um yotuber sensacional nao sei se expressei certo mas vc é maravilhosa Deus abençoe vc
Caminho para também relaxar
Boa noite, maravilhosa as dicas, realmente a alimentação equilibrada ajuda principalmente a manutenção da boa saúde e bem estar em geral. Sofro desde adolescente com quadro de ansiedade mas nem sabia oque era nem quais eram os gatilhos para as crises, com o tempo fui pesquisando mais sobre alimentação e benefícios, descobri com os estudos que muitos alimentos nos ajudam a melhorar em vários aspectos nossa saúde pois a falta ou deficiência de algum nutriente e vitaminas no organismo acarreta até mesmo a tão famosa depressão.
Nossa como eu precisava desse vídeo.to sofrendo muito com ansiedade.fui no cardiologista ele mi passou uma bateria de exames e não deu nada graças a Deus.ele mi passou remédio pra ansiedade.
Quias os medicamentos que o medico de passou
Eu tô esperando pra. Fazer cardiologista
Fiz exame de sangue não deu nada.
Fui no psiquiatra ele me receitou. Revotril. E. Flocetina mais. Tô caminhando pra n toma eles e fazer a mente manter foco muda os pensamentos tem remédios. Naturais
@@AndreLuiz-oc4rz fuja de psicotrópicos
O mais importante ela desde deixou para o final, tudo verdade, a gente precisa sempre tentar ver o lado bom de cada situação. Eu precisava ver esse vídeo, obrigada pelas belas palavras, Deus te abençoe sempre. Parabéns pelo canal.
Boa noiti eu tomo chá do camomila
Vídeo excelente. Parabéns pelo trabalho Doutora. Eu tenho costume de tomar uma combinação de chás. Camomila, Capim cidreira e erva doce. Me ajuda muito a dormir melhor.
Sou muito ansioso e minha pressão sobe ...Muito ruim isso obrigado pelas dicas 🤲🏼😘😎
Igual a mim a ansiedade faz subir minha pressão.
Eu gosto muito do melão ele me acalma bastante a noite
Minha nutricionista preferida amo seus vídeos 😍
Importante orientação
Se puder fale da Melissa e mais sobre leites sem lactose.E quero entender mais sobre como produzir mas serotonina.
O keffir p mim foi a solução p muitos problemas principalmente o intestino. Não dá para explicar só consumindo e maravilhoso!!!!!!
se faz, ou se compra? Me ajuda ai!
Marcia Catarina, O kefir acabou com a sua ansiedade ?
O que é keffir?
@@claudiaoliveira9709
Uma bactéria que produz iogurte
Dra boa explicação
.Ótimo vídeo Patrícia, sofro muito com estresse, insônia, ansiedade. Faço tratamento, faz muito anos, tomo remédios controlados, mas só amenizam o problema, que Deus abençoe você 🙏🙏🙏🙏
Excelente vídeo, parabens
Eu estou muito anciosa e com tepresao profunda não POSSO comer comidas feita panelam
Obrigada Patrícia por esse ensinamentos vc tá sendo melhor que minha psicóloga
De todos estes alimentos, um que fez a diferença para mim foi o kefir do leite. Patrícia, muito obrigada. Foi um divisor de águas na minha vida. Além de ter contribuído significativamente para a minha imunidade, me dá uma sensação enorme de bem-estar. Grata, muito grata!
Gostei mto dos seus vídeos obrigado pelas indicações. Tenho tomado chá de camomila está me ajudando.
Olá Dra , vídeo ótimo ,eu consumo a maioria deles , e o que vc disse é certo ,foca no dia de hj o que der pra fazer faz ,deixa pra outro dia ,e tente levar o lado bom da vida ,valew 👍
Boas informações. Vou seguir
Fiquei surpreendida com o Peru!
Cada dia sou mais fã do seu canal. Parabéns por seu trabalho! ❤️
Caraca tava pensando no assunto nesse exato momento, valeu Nutricionista!
Faço tratamento com amiptitrilina tomo só metade para me preparar pra finalizar o tratamento. Por isso estou experimentando alimentos e chás. Pra ver o q funciona.
Tudo que eu precisava, aliviar a ansiedade e o stress. Ótimas dicas.
Obrigada 💟💟💟
Muito legal essas dicas
Sou muito nervosa e ansiosa tem que melhorar
vi em uma materia que o leite no final das conta é açucar, leite em pó e um exemplo pratico.
Cacau não sabia, mais o chocolate meio amargo um pequeno pedaço dizem que é bom, o abacate também e rico em vitaminas ,
Atum peixe
Farinha de aveia
Amêndoas ....
Pode dar chá de valeriana para crianças de 2 anos. Se sim. Como preparar?
Eu estava tão bem sem açúcar e sem farinha branca mas hoje tive uma crise de ansiedade e fui obrigada a comer um pedaço de chocolate.... não aguentava mais....😭😭😭
Ótimo vídeo, sempre 😘
Eu tomo chá de camomila!!
Obrigada pelas dicas muito úteis para o nosso conhecimento ajudou
Eu tô com ansiedade treino todos os dias 💪 já virou paranóia 🤔 fui tomar remédio para ansiedade emagreci muito quase sumir tive que parar de tomar 🤔❣️💋✌️
Ei Andreia, qual remedio vc tomou?
Tenho muita ansiedade e ja tomei BuP, sibutramina, Fluoxetina e nada funciona e como quase aa paredes e nisso ganhando peso
@@ChristianaCNeves fluoxetina tirou minha fome fiquei um palito AFF
@@andreialongo2075 meu sonho de consumo. Em dois anos ganhei 35 kilos, uma depressão
@@ChristianaCNeves eu tenho depressão .mas todos os dias eu malho tenho uma alimentação equilibrada vivo de ovos verduras frutas fígado legumes carne vermelha magra batata doce aipim .faz dez anos sem comer arroz frituras nenhuma. Todos os dias eu como doze Claras de ovos pela manhã a noite como mas cinco ✌️ tô quase quebrando no meio 😂 mas eu tô feliz 💪 todos os dias eu treino ✌️se eu não tomasse essa atitude teria me matando 😔 atividades físicas 💪 e uma ótima oportunidade para sair dessa situação
Dizem que suco de maracujá não faz efeito para ansiedade tipo tem que ser a folha o que você me diz a fruta também pode ajudar na ansiedade
Eita nutri.... maravilhosa Deus te abençoe
Patrícia... amei o vídeo!!! 😍😍😍
Parabéns!!! 🤗🤗🤗👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gratidão!!! 🙏🏻💝💝💝
É a nutri... Mais linda que ja vi, obrigado pelo vídeo, amei muito.
Então é por isso que me sinto tão bem quando tomo leite com cacau 100%
O que ajuda muuuuito no sono, é banana e canela, doure à banana em uma frigideira e polvilhe canela em pó, pena que a banana pra quem tem asma, não faz bem, produz muito muco, parei, só tomo o chá, me ajuda muito!
Amei as dicas😍
Patricia fala sobre a ioembina pra que serve queima gordura da barriga
Muito bom, esses alimentos tem realmente me ajudado.
🙏🙏🙏 Gratidão pelas informações. Felicidades.
Ei Patricia, cheguei no canal a poucos dias e estou amando. Vc poderia me dizer se o xilitol pode ser usado no dia a dia. Como café, sucos essas coisas??
Eu adiciono awashaganda no smootie realmente trabalha perfeito 👍 obrigado pela sua ajuda e sua amabilidade ❤️
Muito bom, obrigado pelas dicas mais uma vez. Com Deus!
Olá!! Amei o vídeo!! Faz um com os dez alimentos que aumentam a ansiedade!! 😁😘
Celi Bezerra 👍🏻 O que não consumir porque pode estimular a ansiedade?
@@fernandamarqueslisboa7213 sim..
eu ta amo muito seu canal mudou minha vida
Vídeo ó 👌🏻
Muito bacana abordar esse tema, além de especificar dicas que contribuem significantemente para esses dois aspectos que é tão presente em nosso cotidiano. E um dos pontos bem importantes a ser levado em consideração é que os alimentos de fato sempre atuarão fortemente ao nosso bem estar e tudo que envolva a nossa vida, mas o problema é que por algum distúrbio, problemas pessoais, ou algo no gênero acaba invadindo um pouco o nosso dia a dia, mas claro que é importante todos nós estarmos em equilíbrio, em harmonia para que isso não cause tanto malefícios para nosso bem maior que é a nossa saúde.
Excelente vídeo.
#Gratidão e #Sucesso
gostei das dicas
Cha de camomila e bom...???
Doutora,pode falar sobre alimentos que sao bons para a visão? Que água de coco é boa para os olhos tambem? Agradeço!
Oi nutri boa noite . Eu sei que não tem nada a ver com esse vídeo, mais queria que vc falase sobre prisão de ventre, dar algumas dicas, estou de diet e não consigo ir no banheiro , tem uma semana que não vou ..
Jocasta Rocha se vc estiver consumindo muita fibra tome bastante água pra resolver o problema a minha nutri me indicou
Olá Dra.Patricia amei o vídeo
Me identifiquei obrigado.
Infelizmente Patrícia tenho distúrbio do sono ha 23anos, até com tarja preta é difícil, pra mim nunca adiantou chás nem essas dicas, até o café uso sem cafeína, abacate uso sim, faço o jejum intermitente e low carb, bj
A única coisa que me faz dormir é o chá de camomila da caixinha amarela. Me dopa muito.
Meu filho é ansioso, e solta o intestino, alguma dica?
Ganhou mais uma inscrita... Parabéns pelos vídeos, estou amando!!! 👏👏
Obrigada por todos os conselhos.
Boa noite Doutora. Ótimo vídeo. Tenha um ótimo natal
Gratidão 🤗😌💗
Excelente.
Amém
Boa noite Dr. Amei vídeo,qual é gorduras boas q pode consumir?
boa noite
já ouvir falar em vídeos que o chá de mulungu é excelente e confesso que estou usando e está me ajudando a ser um complemento.
Suzana Dayse Basilva muito bom mesmo o mulungu. Também estou usando e está me ajudando bastante.
Muito bom Gostei Obrigado...
Valeu Dra.estava mesmo precisando saber desses alimentos, a senhora é 10. Bjos!
Eita q dicas maravilhosas, como sempre vc ajuda mto com seus vídeos obg😍😘
Parabéns doutora gostei!!!!
Bom eu tenho ansiedade a 3 anos no comeco e bem complicado ja parei diversas vezes no hospital pressão 22 18 17 16 me indicaram diversos remédios tomo amitriptlina e denyl mesmo a sim as vezes dou crises fortes e complicado
Fui ao médico hoje justamente por isso. Passei mal de madrugada. Vou fazer um monte de exames
@@edileneoliveira889 sei bem como e ansiedade e complicado mais com os medicamentos certo alivia bem eu ficava a sim e suando frio corpo gelado boca seca pressão alta e complicado fiz exames de tudo sangue coração tudo normal e a ansiedsde que msltrata mesmo boa sorte e melhoras
Maracuja;
Cha de valeriana;
Peito de peru?
Abacate;
Cacau.
Não conheço valeriana🤔
Leite, peixe gordo e amêndoas
O limão também é bom
Nossa este vídeo veio na hora exata, tenho muita ansiedade e tomo Rivotril para dormir ..
Eu tomava rivotril esse medicamento me dava queima nos pés e e altamente viciante ja tomei também o cloridato de zorpidem esse e pra derrubar mesmo ja tomei clonezepan diazepan também
Clonazepam = Rivotril
@@fernandamarqueslisboa7213 exato
@@infernalsoulsoul2809 Segue as dicas da Patrícia
Alimentação cura doenças
@@Joao-ms7mr opa!! Verdade as dicas dela e boa realmente. Teve uma medica uma vez mandando tomar café quandp tivesse com crise de ansiedade kkkkkkkkkk