Комплекс для взрывных проходов в борьбе

Комплекс для взрывных проходов в борьбе
Телеграм канал Дневник ММА - @mmadiary
Инстаграм канала Дневник ММА - @mma_diary39
Группа Вконтакте Дневник ММА - club183...

[@NotIce684]

Выпрыгивания лучше делать с не с грифом на плечах, а держа блин в руках перед грудью. Тогда нет прямой нагрузки на позвоночник и руки крепче становятся.

[@НурманАбдибаитов]

Спасибо отличные упражнения 👍

[@Сергей-ц6й8ъ]

Спасибо за ваши видео!

[@АлтынбекСаркытбеков-й8ф]

Красавчик брат вольная борьба обожаю брат.

[@fastfurious5859]

Благодарю, круто 👍👏👏👏💣

[@green-qg4op]

Отличный комплекс

[@mmadiary]

Спасибо

[@andreasmeyer864]

Спасибо ребята привет из Баварии

[@Rasul.Khalik]

Все упражнения хорошие и эффективные! Но, особенно первые четыре упражнения нужно делать под наблюдением тренера или более опытных товарищей, т.к. данные упражнения травмоопасные. От себя еще хочу добавить, спрыгивать с тумбы назад лучше этого не делать, а аккуратно спускаться с нее. Ну или спрыгивать не на жесткий пол, а на ковер.

[@mmadiary]

Да, согласен. Колени, поясница находятся под нагрузкой. Поэтому обязательно хорошо разогреться перед началом выполнения.

[@everybodry1]

А еще наверное можно данные упражнения делать не на количество, а на время. К примеру, поставил на 1 минуту и делаешь с перерывом между упражнениями, к примеру, минута. Да?

[@mmadiary]

да, конечно, можно выполнять и на время

[@lopsanMongush]

Класс

[@ku3ya]

Думал, это папа с сыном, а оно вон как оказалось 😁

[@kkkkk.a]

Круто,почему так мало пррсмотров?

[@mmadiary]

Спасибо, видимо людям больше интересно смотреть всякую дичь.

[@mmadiary]

@Андрей Дмитриевич спасибо, взаимно

[@ku3ya]

@@mmadiary Или бокс 👊

[@mmadiary]

@@ku3ya на канале есть много бокса