Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
จริงมากๆค่ะคุณหมอเมื่อก่อนขาดน้ำตาลและความหวานไม่ได้เลยค่ะ แล้วก็หิวบ่อยๆครั้ง แต่ตอนนี้ร่างกายไม่รู้สึกโหยหาน้ำตาลและความหวานแล้วค่ะและไม่หิวบ่อยด้วยค่ะ แล้วมีความรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆค่ะ ติดตามและทำตามคุณหมอมาตลอด ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ
ชอบดูคลิปคุณหมอค่ะ อธิบายได้ชัดเจน เข้าใจง่ายดีค่ะ ดูแล้วน่าสนุก น่าติดตามมากค่ะ คุณหมอดูอารมดีด้วยค่ะ
ขอบคุณหมอมากคะ
สวัสดีคะ ติดตามอยู่ต่างประเทศนะคะ ได้ฟังคุณหมอแล้วมีความรู้เยอะเลยคะ ทั้งเรื่องการกิน การออกกำลังกาย เวลาออกกำลังกายก็ฟังคุณหมอไปด้วย สนุกดีคะ ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด ตั้งแต่ได้ติดตามคุณหมอมา 2 เดือน จากน้ำหนัก 80 ตอนนี้ 74 ต้องหันมาดูแลตัวเองมากขึ้นคะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ คิดถึงอาหารที่เมืองไทยมากเลยหากินง่ายจริงๆ☺️
ใช่เลยค่ะหมอพูดถูกมากเลย.หิวบ่อยเกิดจากกินแป้งน้ำตาลเยอะ.ตอนนี้เลิก.แต่กินโปรตีนมากกว่า.ไม่หิวบ่อยเหมือนก่อนเลย.ขอบคุณมากค่ะ...
เคยทาน LC แต่ได้โรคความดันสูงมาค่ะ เพราะแอดมินเพจบอกห้ามขาดเค็มเดี๋ยวจะวูบ ตอนนี้เลยไม่รู้จะคุมอาหารแบบไหนเลยค่ะ
ฟังเพิ่มความรู้ ขอบคุณครับข้อมูลดีๆๆ
สุดยอดๆ คุณหมอพูดชัดเจน เข้าใจง่าย.ได้ความรู้ดีๆ มีประโยชน์มากที่สุดค่ะ
พี่ต้อมจากนครพนมค่ะ ติดตามคุณหมอ ระยะหนึ่งแล้วค่ะ ได้ความรู้ นำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันไม่ยาก ทำให้สุขภาพดีขึนมากค่ะ ลดความอ้วนได้10 กก.แล้วค่ะ อายุ 57ปี ขอบพระคุณมากค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอที่เคารพรัก🙏👍✌✌❤
ฟังคลิปคุณหมอเป็นประจำค่ะคุณหมอเมตตาไม่ลบโพสต์นะคะอยากฟังบ่อยๆค่ะขอบคุณมากนะคะ
คุณหมอใจดี ไม่หวงวิชา ไม่บังคับ พูดเข้าใจง่าย ขอบคุณครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ, ติดตามทุกคลิป, คุณหมออธิบายได้ชัดเจนเข้าใจง่ายฟังแล้วไม่เบื่อ..
หมอน่ารักมากค่ะ เป็นธรรมชาติมากค่ะ
1ชัดเจนจ้า
#1ขอบคุณค่ะ🙏🤟😊🌹🌷✨
ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ
ชอบฟังรายการของคุณหมอมากค่ะ
พระอาจารย์ฟังหมอแล้วทำตาม นน.ลดลงไป ดีตัวเบา ค่าน้ำตาลลดลงดี
กินตามที่คุณหมอท๊อปแนะนำ ดีมากๆๆค่ะ ขอบคุณ คุณหมอทค่แนะนำสิ่งดีๆมาตลอด ติดตามมาสามอาทิตย์กว่าๆค่ะตัวเบาๆค่ะ
ขอบคุณ สำหรับ ข้อมูล ดีๆๆค่ะ
ขอบคุณมากๆ ค่ะ หมอ. หมอคะ อยากให้หมอทับศัพท์เทคนิคแล้วอธิบาย เป็นการ educate ความรู้ Health literacy ไปด้วยค่ะ
สวดมนต์ ทุกเช้า เพลงฟังสาย ๆ ค่ะหมอ ... อิ อิ 😀
@Doctor top ติดตามหมอท๊อป มาตลอด 4 เดือน เอาความรู้มาปรับใช้ ตอนนี้ทำ If 20/4 พร้อมการทำเวทและคาดิโอบ้างด้วยค่ะ มีเรื่องอยากปรึกษา ค่า BMI เหลือ 17.5 สูง 170 ถ้าทำ IF ต่อไป จะเป็นอันตรายต่อร่างกายไหมค่ะ ไม่รู้จะติดต่อหมอช่องทางไหน หวังว่าคุณหมอจะเห็น โพสต์นี้ 🙏🙏🙏🙏
ได้ยินชัดค่ะ 1
ขอบคุณความรู้ดีดี
คุณหมออธิบายได้เข้าใจง่าย ชัดเจนเลยค่ะ กำลังทำตามอยู่ค่ะ คุณหมอพูดกลางๆดีค่ะ ทานได้ทุกอย่างแต่ไม่ควรมากเกินไป ทำให้ไม่เครียดด้วยค่ะ
ติดตามคุณหมอประจำคะดีมากๆได้ความรู้เยอะ
ฟังคุณหมอ สนุก มีสาระเพียบ น่าฟังทุกตอนนะคะ ขอบคุณที่สรรหาความรู้มาให้เป็นวิทยาทาน สุข สมหวังจงมีแด่คุณหมอและครอบครัวค่ะ
สว้สดีเจ้าคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ เพิ่งติดตามคุณหมอไม่นานค่ะ เริ่มทำ IF ตามคำแนะนำคุณหมอ แรกๆ ก็ยังไม่ชินค่ะ เริ่มตั้งแต่ 12/12 16/8 และตอนนี้กำลังอยากเริ่ม OMAD ค่ะ เพราะรู้สึกว่าจากการทำ IF ไม่กี่วัน น้ำหนักลดไปจริง ๆ ได้ความรู้จากคุณหมอเยอะมากค่ะ อยากลงเรียนคอร์สมากๆ ค่ะ แต่ยังไม่มีเงิน ตอนนี้เลยต้องค่อย ๆ ศึกษาจากคลิปทั่วไปก่อน แต่คุณหมอก็ไม่ได้กั๊กความรู้เลยค่ะ มีความรู้สึกว่าคุณหมอมีความจริงใจมาก ๆ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรงและทำคลิปดี ๆ ต่อไปนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
พไปได้ำ1ไขำหหกเโหดกววยยก็ทนดูทานดูดู
ขอบคุณค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งเเรงนะคะ
ตอนนี้ทำแบบกินอาหารมื้อเดียวค่ะ ก็ไม่หิวน่ะค่ะ กินน้ำเรื่อยๆค่ะ ระบบขับถ่ายก็ดีค่ะ
¹1¹1111
ขอบพระคุณ ๆ หมอมากๆ ครับ สาระดีๆ เพื่อร่างกายที่เรียกว่าของเรา ครับ
คุณหมอน่ารัก
1 ขอบคุณข้อมูลดีๆ ค่ะ ☺️
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สวัสดีคะคุณหมอฟังชัดเจนคะ1
ขอพระขอบคุณ Dr. TOP อย่างยิ่งค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ..วันนี้ชุดไพรเวทค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณความรู้จากคุณหมอ นะคะ 🙏🙏😊💕💕
คุณหมอผอมไปมั้ยช่วงนี้ งานหนักไปรึเปล่า รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
ได้ความรู้มากๆ ขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏
หมอหล่อก และดูเท่ห์ กว่าดาราอีก 😩😩😩😭😭😭 ดาราเราชอบพี่ก้อง สหรัช 🤩
กินไข่ต้ม 3 ฟองก็อิ้มแล้วค่ะ ตอนนี้ทำตามคลิปที่ดูจากคุณหมอได้สักพักแล้วค่ะ
สวัสดีค่ะมาช้าแตมานะคะ อยู่ต่างประเทศเวลาจะไม่ค่อยตรงกัน ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ มีประโยชน์มากๆกับการปรับมาใช้กับชีวิตประจำวัน💖
ฟัง/เพิ่มความรู้ค่ะ
เสียงเบากว่าทุกครั้งที่ฟังค่ะออกกำลังกายแต่เช้า 1ชม.ครึ่ง และออกไปตากแดดแล้วค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
เคยกินโปรตีนเชค เพื่อลดน้ำหนัก พอหยุดกิน โยโย่ค่ะ น้ำหนักขึ้นมาจากเดิมเกือบสิบกิโล หลังจากนั้นพยายามลด ลดยากมากค่ะ ออกกำลังกายก็แลัว กินคลีนก็แล้ว นับแคลก็แล้ว เดือนนึงลงครึ่งโลท้อแท้มากค่ะ เพิ่งเริ่มกินคีโตได้ 3 สัปดาห์ รู้สึกเลยว่าเสื้อผ้าหลวม อีกสักพักคงต้องไปรื้อเสื้อผ้าเก่าๆ มาใส่แล้วค่ะ
ฟังแล้วมีความรู้ขึ้นเยอะเลยค่ะ คุณหมอขอบคุณมากค่ะ
บบ
สัวสดีคุณหมอ
คุณหมอครับผมมีไตข้างเดียว อายุ 65 ปีสูง180หนัก53ก.ก. ขอความกรุณาถามว่าผมควรทานโปรตีนชนิดใดดีครับรบกวนหน่อยครับ ขอพระคุณครับ
สวัสดีค่ะจากสิงคโปร
ຂອບໃຈ.ດີໆໆ
ชัดเจน1
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
Fc✌️
ปั้นหุ่นมาเป็นปี กำลังสวยเลย พอติดโคหวิด2อาทิตย์ ไม่ได้ออกกำลังกาย น้ำหนักลดไป3กิโล ไม่ชอบเลยเพราะดูผอมไป ตอนนี้พอหายจากโคหวิดต้องมาเริ่มปั้นหุ่นใหม่😂
มะละกอสุก ได้ไหมค่ะ
เลิฟฟฟคุงหมอ
❤
ไส้กรอก แฮม เบคอน จะทำไห้อ้วนไหมคะ หรือว่ากินได้
คุณหมอหล่อจัง
กินเวย์โปรตีน มีอันตรายต่อไตไหมคะ
ป้าตื่นเช้ามาทานย้ำ4,แก้วแล้วเปีดธรรมฟังและนังสมาธิก่อนค่อยออกกำลังกายเออป้าก็กินนะโปรตีนผงลองกินดูแต่ชอบโปรตีนธรรมชาตกว่าไตไม่ค่อยดีทานโปรตีนผงได้มั้ยคะ
ไม่ยุ่งยากทำตามง่ายค่ะ
คุณหมอ ค่ะแชร์ให้หลายคนแล้วนะครับเพื่อนๆ ขอแลกกับสูตรอาหารคีโตค่ะ พี่อยู่ ต่างประเทศ มีแต่ของอ้วนๆทั้งนั้นเลยค่ะ
เป็นไตทานถั่วได้ไหมคะ
ออกกำลังกายแล้วตากแดดแล้วคะ
บางทีการได้เจอคุลิบคุณหมอเหมือนเจอทางที่มีแสงสว่างตลอดเส้นทางเลยค่ะ
คุณหมอรักษาทางด้านใดค่ะ
Good morning 1111
เสียงเบาคะหมอ เเร่งสุดแล้ว
สอบถามค่ะ โปรตีน 3 ฝ่ามือคือกี่กรัมอ่ะคะ
คุณหมออธิบายได้ชัดเจนและเข้าใจง่ายมากๆ ชอบวิธีการที่คุณหมอแนะนำในทุกๆเรื่องให้ทำแบบสบายๆไม่ต้องเรื่องมาก ไม่ต้องยุ่งยาก ไม่ลำบากในการที่จะทำเพราะจะต้องทำไปตลอดชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี และให้ทำแบบมีความสุข ให้รู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งวิถีชีวิตประจำวันของเราจะได้ไม่รู้สึกลำบากใจ ฝืนใจในการทำ ขอบคุณนะคะ
1 กดให้แล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอ
น้ำเสาวรสมีเมล็ดกับไม่มีเมล็ด ควรเลือกอย่างไรค่ะ
เป็นลิ้นหัวใจรั่วสามารถทำ if ได้หรือเปล่าคะ
1
❤❤❤❤❤❤❤😊
❤❤❤❤
คุณหมออายุเท่าไหร่ครับถึงมีครอบครัวแล้ว ผมดูว่าคุณหมอหน้าเด็กมากเหมือนเด็กซีเนียร์อะ
โดยมารยาทแล้ว เค้าไม่ถามอายุกันนะคะ
อายุ 43 ปีค่ะ หมอบอก ทำif หน้าเด็ก
ค่าไตสูงหกร้อยกว่ากินโปรตีน ได้เปล่าค่ะคุณหมอ
เสียงเบาไปค่ะคุณหมอ
เสียงเบาไปนิดนึงค่ะคุณหมอ
กำลังไปตลาด จะได้ ซื้อมา กิน
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท๊อปที่ให้ความรู้มาตลอดตอนนี้กำลังฝึกทำ IF มาได้หัา อาทิตย์ค่ะเข้าอาทิตย์ที่ หกผลที่ทำดีมากแต่ผลเลือดยังไม่รู้ เดือนหน้าถึงจะไปตรวจเลือดค่ะ สามเดือนไปตรวจครั้งหนึ่ง เป็นไวรัส B ค่ะทานยามาตลอดค่ะตรวจเลือดไวรัสไม่มีเหลือ 0 แต่ตัวเชื้อยังมีอยู่ในเลือด เพราะร่างกายไม่สร้างภูมิขึ้นมาหมอบอกว่าร่างกายขี้เกียรติสร้างภูมิขึ้นเลยต้องกินยาตลอดค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ถ้าอัลตรัาซาลตับจะรายงานผลตับค่ะ
ถ้าทานเวย์โปรตีนวันละ2แก้ว มีผลไตป่ะคะ
รบกวนถามหมอTop นะค่ะข้าวเหนียวกล้อง ไม่ควรทาน carbสูงเกินไปใช่ไหมค่ะช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
3
เสียงไม่ค่อยได้ยินครับ อยู่พระโขนง กรุงเทพ
คุนหมออยากทาน if แต่ทำงานเป็นกะต้องทำไงคะ
ค่าของไตเหลือ 50เปอเซ็นต์หมอเขียน รายงานว่าเป็นโรคไต ดิฉันอายุ80ปีเจาะ เลือดทุกสองเดือนค่าของไต 01.17 บางครั้งลดลงเป็น1.09 1.15 แต่ไม่เคยสูงกว่า1.17 ดิฉันเป็นโรคไตใช่ไหมคะ กราบขอบพระคุณอาจารย์หมอค่ะ
ปกติเวลาได้ผลแลป หมอจะบอกนะ ถ้าหมอเขียนว่าเป็นโรคไต แสดงว่าเป็นโรคไตตามนั้นค่าไต ต้องดูแลปที่เจาะเลือดมา ต้องดูแลปเป็นค่ะ ไม่งั้นจะไม่รู้ว่าค่าที่นำมาเขียนนั้น เป็นค่าตรงไหนแล้วค่าไตวาย มีหลายระดับ
หมอครับเสียงเบามากเลยครับ
เสียงเบามากคะคุณหมอ
คุณหมอ ผู้หญิงกินผลไม้เป็นโลค่ะ ไม่ใช่เป็นลูกเหมือนผู้ชายค่ะ ผู้หญิงเลยอ้วนง่ายค่ะ 🥲🥲
โปรตีนจากหมูก็มีสารเร่งเนื้อแดง โปรตีนจากไก่ก็ฉีดสารเร่งให้โต อย่างนี้มันตรายมั้ยคะ
333
จริงมากๆค่ะคุณหมอเมื่อก่อนขาดน้ำตาลและความหวานไม่ได้เลยค่ะ แล้วก็หิวบ่อยๆครั้ง แต่ตอนนี้ร่างกายไม่รู้สึกโหยหาน้ำตาลและความหวานแล้วค่ะและไม่หิวบ่อยด้วยค่ะ แล้วมีความรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆค่ะ ติดตามและทำตามคุณหมอมาตลอด ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ
ชอบดูคลิปคุณหมอค่ะ อธิบายได้ชัดเจน เข้าใจง่ายดีค่ะ ดูแล้วน่าสนุก น่าติดตามมากค่ะ คุณหมอดูอารมดีด้วยค่ะ
ขอบคุณหมอมากคะ
สวัสดีคะ ติดตามอยู่ต่างประเทศนะคะ ได้ฟังคุณหมอแล้วมีความรู้เยอะเลยคะ ทั้งเรื่องการกิน การออกกำลังกาย เวลาออกกำลังกายก็ฟังคุณหมอไปด้วย สนุกดีคะ ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด ตั้งแต่ได้ติดตามคุณหมอมา 2 เดือน จากน้ำหนัก 80 ตอนนี้ 74 ต้องหันมาดูแลตัวเองมากขึ้นคะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ คิดถึงอาหารที่เมืองไทยมากเลยหากินง่ายจริงๆ☺️
ใช่เลยค่ะหมอพูดถูกมากเลย.หิวบ่อยเกิดจากกินแป้งน้ำตาลเยอะ
.ตอนนี้เลิก.แต่กินโปรตีน
มากกว่า.ไม่หิวบ่อย
เหมือนก่อนเลย.ขอบคุณ
มากค่ะ...
เคยทาน LC แต่ได้โรคความดันสูงมาค่ะ เพราะแอดมินเพจบอกห้ามขาดเค็มเดี๋ยวจะวูบ ตอนนี้เลยไม่รู้จะคุมอาหารแบบไหนเลยค่ะ
ฟังเพิ่มความรู้ ขอบคุณครับข้อมูลดีๆๆ
สุดยอดๆ คุณหมอพูดชัดเจน เข้าใจง่าย.ได้ความรู้ดีๆ มีประโยชน์มากที่สุดค่ะ
พี่ต้อมจากนครพนมค่ะ ติดตามคุณหมอ ระยะหนึ่งแล้วค่ะ ได้ความรู้ นำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันไม่ยาก ทำให้สุขภาพดีขึนมากค่ะ ลดความอ้วนได้10 กก.แล้วค่ะ อายุ 57ปี ขอบพระคุณมากค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอที่เคารพรัก🙏👍✌✌❤
ฟังคลิปคุณหมอเป็นประจำค่ะ
คุณหมอเมตตาไม่ลบโพสต์นะคะ
อยากฟังบ่อยๆค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
คุณหมอใจดี ไม่หวงวิชา ไม่บังคับ พูดเข้าใจง่าย ขอบคุณครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ, ติดตามทุกคลิป, คุณหมออธิบายได้ชัดเจนเข้าใจง่ายฟังแล้วไม่เบื่อ..
หมอน่ารักมากค่ะ เป็นธรรมชาติมากค่ะ
1ชัดเจนจ้า
#1ขอบคุณค่ะ🙏🤟😊🌹🌷✨
ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ
ชอบฟังรายการของคุณหมอมากค่ะ
พระอาจารย์ฟังหมอแล้วทำตาม นน.ลดลงไป ดีตัวเบา ค่าน้ำตาลลดลงดี
กินตามที่คุณหมอท๊อปแนะนำ ดีมากๆๆค่ะ ขอบคุณ คุณหมอทค่แนะนำสิ่งดีๆมาตลอด ติดตามมาสามอาทิตย์กว่าๆค่ะตัวเบาๆค่ะ
ขอบคุณ สำหรับ ข้อมูล ดีๆๆค่ะ
ขอบคุณมากๆ ค่ะ หมอ. หมอคะ อยากให้หมอทับศัพท์เทคนิคแล้วอธิบาย เป็นการ educate ความรู้ Health literacy ไปด้วยค่ะ
สวดมนต์ ทุกเช้า เพลงฟังสาย ๆ ค่ะหมอ ... อิ อิ 😀
@Doctor top ติดตามหมอท๊อป มาตลอด 4 เดือน เอาความรู้มาปรับใช้ ตอนนี้ทำ If 20/4 พร้อมการทำเวทและคาดิโอบ้างด้วยค่ะ มีเรื่องอยากปรึกษา ค่า BMI เหลือ 17.5 สูง 170 ถ้าทำ IF ต่อไป จะเป็นอันตรายต่อร่างกายไหมค่ะ ไม่รู้จะติดต่อหมอช่องทางไหน หวังว่าคุณหมอจะเห็น โพสต์นี้ 🙏🙏🙏🙏
ได้ยินชัดค่ะ 1
ขอบคุณความรู้ดีดี
คุณหมออธิบายได้เข้าใจง่าย ชัดเจนเลยค่ะ กำลังทำตามอยู่ค่ะ คุณหมอพูดกลางๆดีค่ะ ทานได้ทุกอย่างแต่ไม่ควรมากเกินไป ทำให้ไม่เครียดด้วยค่ะ
ติดตามคุณหมอประจำคะดีมากๆได้ความรู้เยอะ
ฟังคุณหมอ สนุก มีสาระเพียบ น่าฟังทุกตอนนะคะ ขอบคุณที่สรรหาความรู้มาให้เป็นวิทยาทาน สุข สมหวังจงมีแด่คุณหมอและครอบครัวค่ะ
สว้สดีเจ้าคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ เพิ่งติดตามคุณหมอไม่นานค่ะ เริ่มทำ IF ตามคำแนะนำคุณหมอ แรกๆ ก็ยังไม่ชินค่ะ เริ่มตั้งแต่ 12/12 16/8 และตอนนี้กำลังอยากเริ่ม OMAD ค่ะ เพราะรู้สึกว่าจากการทำ IF ไม่กี่วัน น้ำหนักลดไปจริง ๆ ได้ความรู้จากคุณหมอเยอะมากค่ะ อยากลงเรียนคอร์สมากๆ ค่ะ แต่ยังไม่มีเงิน ตอนนี้เลยต้องค่อย ๆ ศึกษาจากคลิปทั่วไปก่อน แต่คุณหมอก็ไม่ได้กั๊กความรู้เลยค่ะ มีความรู้สึกว่าคุณหมอมีความจริงใจมาก ๆ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรงและทำคลิปดี ๆ ต่อไปนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
พไปได้ำ1ไขำหหกเโหดกววยยก็ทนดูทานดูดู
ขอบคุณค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งเเรงนะคะ
ตอนนี้ทำแบบกินอาหารมื้อเดียวค่ะ ก็ไม่หิวน่ะค่ะ กินน้ำเรื่อยๆค่ะ ระบบขับถ่ายก็ดีค่ะ
¹1¹1111
ขอบพระคุณ ๆ หมอมากๆ ครับ สาระดีๆ เพื่อร่างกายที่เรียกว่าของเรา ครับ
คุณหมอน่ารัก
1 ขอบคุณข้อมูลดีๆ ค่ะ ☺️
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สวัสดีคะคุณหมอฟังชัดเจนคะ1
ขอพระขอบคุณ Dr. TOP อย่างยิ่งค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ..วันนี้ชุดไพรเวทค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณความรู้จากคุณหมอ นะคะ 🙏🙏😊💕💕
คุณหมอผอมไปมั้ยช่วงนี้ งานหนักไปรึเปล่า รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
ได้ความรู้มากๆ ขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏
หมอหล่อก และดูเท่ห์ กว่าดาราอีก 😩😩😩😭😭😭 ดาราเราชอบพี่ก้อง สหรัช 🤩
กินไข่ต้ม 3 ฟองก็อิ้มแล้วค่ะ ตอนนี้ทำตามคลิปที่ดูจากคุณหมอได้สักพักแล้วค่ะ
สวัสดีค่ะมาช้าแตมานะคะ อยู่ต่างประเทศเวลาจะไม่ค่อยตรงกัน ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ มีประโยชน์มากๆกับการปรับมาใช้กับชีวิตประจำวัน💖
ฟัง/เพิ่มความรู้ค่ะ
เสียงเบากว่าทุกครั้งที่ฟังค่ะ
ออกกำลังกายแต่เช้า 1ชม.ครึ่ง และออกไปตากแดดแล้วค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
เคยกินโปรตีนเชค เพื่อลดน้ำหนัก พอหยุดกิน โยโย่ค่ะ น้ำหนักขึ้นมาจากเดิมเกือบสิบกิโล
หลังจากนั้นพยายามลด ลดยากมากค่ะ ออกกำลังกายก็แลัว กินคลีนก็แล้ว นับแคลก็แล้ว เดือนนึงลงครึ่งโลท้อแท้มากค่ะ
เพิ่งเริ่มกินคีโตได้ 3 สัปดาห์ รู้สึกเลยว่าเสื้อผ้าหลวม อีกสักพักคงต้องไปรื้อเสื้อผ้าเก่าๆ มาใส่แล้วค่ะ
ฟังแล้วมีความรู้ขึ้นเยอะเลยค่ะ คุณหมอขอบคุณมากค่ะ
บบ
สัวสดีคุณหมอ
คุณหมอครับผมมีไตข้างเดียว อายุ 65 ปีสูง180หนัก53ก.ก. ขอความกรุณาถามว่าผมควรทานโปรตีนชนิดใดดีครับรบกวนหน่อยครับ ขอพระคุณครับ
สวัสดีค่ะจากสิงคโปร
ຂອບໃຈ.ດີໆໆ
ชัดเจน1
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
Fc✌️
ปั้นหุ่นมาเป็นปี กำลังสวยเลย พอติดโคหวิด2อาทิตย์ ไม่ได้ออกกำลังกาย น้ำหนักลดไป3กิโล ไม่ชอบเลยเพราะดูผอมไป ตอนนี้พอหายจากโคหวิดต้องมาเริ่มปั้นหุ่นใหม่😂
มะละกอสุก ได้ไหมค่ะ
เลิฟฟฟคุงหมอ
❤
ไส้กรอก แฮม เบคอน จะทำไห้อ้วนไหมคะ หรือว่ากินได้
คุณหมอหล่อจัง
กินเวย์โปรตีน มีอันตรายต่อไตไหมคะ
ป้าตื่นเช้ามาทานย้ำ4,แก้วแล้วเปีดธรรมฟังและนังสมาธิก่อนค่อยออกกำลังกายเออป้าก็กินนะโปรตีนผงลองกินดูแต่ชอบโปรตีนธรรมชาตกว่าไตไม่ค่อยดีทานโปรตีนผงได้มั้ยคะ
ไม่ยุ่งยากทำตามง่ายค่ะ
คุณหมอ ค่ะแชร์ให้หลายคนแล้วนะครับเพื่อนๆ ขอแลกกับสูตรอาหารคีโตค่ะ พี่อยู่ ต่างประเทศ มีแต่ของอ้วนๆทั้งนั้นเลยค่ะ
เป็นไตทานถั่วได้ไหมคะ
ออกกำลังกายแล้วตากแดดแล้วคะ
บางทีการได้เจอคุลิบคุณหมอเหมือนเจอทางที่มีแสงสว่างตลอดเส้นทางเลยค่ะ
คุณหมอรักษาทางด้านใดค่ะ
Good morning 1111
เสียงเบาคะหมอ เเร่งสุดแล้ว
สอบถามค่ะ โปรตีน 3 ฝ่ามือคือกี่กรัมอ่ะคะ
คุณหมออธิบายได้ชัดเจนและเข้าใจง่ายมากๆ ชอบวิธีการที่คุณหมอแนะนำในทุกๆเรื่องให้ทำแบบสบายๆไม่ต้องเรื่องมาก ไม่ต้องยุ่งยาก ไม่ลำบากในการที่จะทำเพราะจะต้องทำไปตลอดชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี และให้ทำแบบมีความสุข ให้รู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งวิถีชีวิตประจำวันของเราจะได้ไม่รู้สึกลำบากใจ ฝืนใจในการทำ ขอบคุณนะคะ
1 กดให้แล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอ
น้ำเสาวรสมีเมล็ดกับไม่มีเมล็ด ควรเลือกอย่างไรค่ะ
เป็นลิ้นหัวใจรั่วสามารถทำ if ได้หรือเปล่าคะ
1
❤❤❤❤❤❤❤😊
❤❤❤❤
คุณหมออายุเท่าไหร่ครับ
ถึงมีครอบครัวแล้ว ผมดู
ว่าคุณหมอหน้าเด็กมาก
เหมือนเด็กซีเนียร์อะ
โดยมารยาทแล้ว เค้าไม่ถามอายุกันนะคะ
อายุ 43 ปีค่ะ หมอบอก ทำif หน้าเด็ก
ค่าไตสูงหกร้อยกว่ากินโปรตีน ได้เปล่าค่ะคุณหมอ
เสียงเบาไปค่ะคุณหมอ
เสียงเบาไปนิดนึงค่ะคุณหมอ
กำลังไปตลาด จะได้ ซื้อมา กิน
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท๊อปที่ให้ความรู้มาตลอดตอนนี้กำลังฝึกทำ IF มาได้หัา อาทิตย์ค่ะเข้าอาทิตย์ที่ หกผลที่ทำดีมากแต่ผลเลือดยังไม่รู้ เดือนหน้าถึงจะไปตรวจเลือดค่ะ สามเดือนไปตรวจครั้งหนึ่ง เป็นไวรัส B ค่ะทานยามาตลอดค่ะตรวจเลือดไวรัสไม่มีเหลือ 0 แต่ตัวเชื้อยังมีอยู่ในเลือด เพราะร่างกายไม่สร้างภูมิขึ้นมา
หมอบอกว่าร่างกายขี้เกียรติสร้างภูมิขึ้นเลยต้องกินยาตลอดค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ถ้าอัลตรัาซาลตับจะรายงานผลตับค่ะ
ถ้าทานเวย์โปรตีนวันละ2แก้ว มีผลไตป่ะคะ
รบกวนถามหมอTop นะค่ะข้าวเหนียวกล้อง ไม่ควรทาน carbสูงเกินไปใช่ไหมค่ะช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
3
เสียงไม่ค่อยได้ยินครับ อยู่พระโขนง กรุงเทพ
คุนหมออยากทาน if แต่ทำงานเป็นกะต้องทำไงคะ
ค่าของไตเหลือ 50เปอเซ็นต์หมอเขียน รายงานว่าเป็นโรคไต ดิฉันอายุ80ปีเจาะ เลือดทุกสองเดือนค่าของไต 01.17 บางครั้งลดลงเป็น1.09 1.15 แต่ไม่เคยสูงกว่า1.17 ดิฉันเป็นโรคไตใช่ไหมคะ กราบขอบพระคุณอาจารย์หมอค่ะ
ปกติเวลาได้ผลแลป หมอจะบอกนะ ถ้าหมอเขียนว่าเป็นโรคไต แสดงว่าเป็นโรคไตตามนั้น
ค่าไต ต้องดูแลปที่เจาะเลือดมา ต้องดูแลปเป็นค่ะ ไม่งั้นจะไม่รู้ว่าค่าที่นำมาเขียนนั้น เป็นค่าตรงไหน
แล้วค่าไตวาย มีหลายระดับ
หมอครับเสียงเบามากเลยครับ
เสียงเบามากคะคุณหมอ
คุณหมอ ผู้หญิงกินผลไม้เป็นโลค่ะ ไม่ใช่เป็นลูกเหมือนผู้ชายค่ะ ผู้หญิงเลยอ้วนง่ายค่ะ 🥲🥲
โปรตีนจากหมูก็มีสารเร่งเนื้อแดง โปรตีนจากไก่ก็ฉีดสารเร่งให้โต อย่างนี้มันตรายมั้ยคะ
333